Pokud je člověk nemocný s ARVI nebo chřipkou, je důležité pozorovat odpočinek a hodně pít. Zpravidla pacient nechce jíst. A vzhledem k tomu, že tělo nemusí trávit více energie při trávení potravy, člověk se rychleji zotavuje. Ale pokud najednou chcete jíst, nejezte sladké.
Mnozí odborníci se domnívají, že takové potraviny potlačují imunitu, což snižuje aktivitu protilátek, které pomáhají tělu bojovat s infekcemi. Kromě toho, sladkosti zničí selen v těle, což je nezbytné pro normální fungování obranného systému. Proto je v chladném období lepší nahradit sladkosti sušeným ovocem.
Výzkumní pracovníci na University of North Carolina v Greensboro při práci s buněčnými kulturami infikovanými chřipkou zjistili, že s rostoucí koncentrací glukózy se infikují jejich buňky. A když byly kultury ošetřeny látkou, která snižuje hladinu glukózy, aktivita viru.
Vřele jste se oblékli, dobře jedli, chodili na čerstvém vzduchu a vedli aktivní život, ale stále ještě zchladli. Není třeba se rozčílit! Léčba předepsaná lékařem, stejně jako dieta proti nachlazení, vás v krátké době dovede na nohy. Co potřebujete vědět o výživě během nemoci? A jaké produkty jsou důležité pro vyloučení z vašeho menu, aby se stali zdravými a aktivními?
Dieta pro nachlazení: důležitá pravidla
Anglická lidová moudrost předepisuje "vyhladovět horečku", ale vědci jsou kategoricky proti snížení množství jídla v menu nemocné osoby. Studie ukazují, že když onemocníme, tělo potřebuje více kalorií, aby správně fungovalo a odolávalo nemocem.
Dr. Douglas Kalman, vedoucí výživy, Miami Research Associates
Jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat, když chytíte nachlazení, je přestat jíst vyváženou stravu, omezovat se.
Čísla vrátí hlas
Sušené fíky jsou známé nejen svou příjemnou chutí a bohatou nabídkou živin. Má silné antipyretické a expektorační vlastnosti, stejně jako zmírňuje zánět hrdla a pomáhá obnovit hlas chladnou.
Pro zvýšení efektu se doporučuje použít fíky v kombinaci s mlékem. Nakrájíme několik sušených fíkových plodů, nalijeme sklenici mléka a nastavíme na nízké teplo po dobu 10-15 minut. Potom nápoj z kamen vyjměte, ochlaďte a přidejte trochu másla. Zůstane důkladně bičovat mléčnou směs s mixérem a pít koktejl, který je ještě teplý. Proceduru lze opakovat před spaním.
Med překoná viry
Med a mléko jsou kombinací win-win pro léčbu nachlazení. Med účinně bojuje proti virům a škodlivým bakteriím a také posiluje oslabenou imunitu. Laktobacily obsažené v mléce chrání gastrointestinální trakt, který obsahuje největší počet imunitních buněk. Koktejl z těchto dvou.
Suroví potravináři a vegetariáni mají tendenci léčit nemoci hladem. Cítit se dobře - proti těmto extrémům. Ale určitá omezení potravin pro chladný organismus jsou jen dobrá. O těch hlavních - čtěte níže!
Když bolí vaše hrdlo
Co způsobuje bolest v krku? - patogenní bakterie způsobují zánět, bobtnání měkkých tkání - a nyní polykání způsobuje bolest, škrábance, nepohodlí...
Taboo číslo 1
Při jakýchkoli onemocněních hrdla se snažte vyhnout:
• Sladkosti a žvýkačky
• Sladké bonbóny, neobsahující antiseptikum
• sladký nápoj
Vysvětlení: Cukr ze všech jedených nebo opilých usazenin na stěnách hrdla, a protože glukóza je ideální živnou půdou pro bakterie, bolest v krku se zesílí a zánět se zhorší. Proto, buď odstranit sladkosti úplně ze stravy, nebo opláchněte hrdlo dobře ihned po pití sladký čaj nebo sušenky.
Taboo číslo 2
Pro anginu pectoris a jiné nemoci krku by měly být.
Factrum vydává malý seznam takových produktů.
Mléčné výrobky
V minulosti byli lidé, kteří onemocněli, poučeni, aby pili sklenici mléka a medu na noc se zimou, ale moderní odborníci se domnívají, že to nelze udělat. Faktem je, že všechny mléčné výrobky (zejména sýry, máslo a margarín) mají slizotvorný účinek, který zpomaluje výtok sputa z plic a léčbu rýmy. Nicméně, kefír a nízkotučné jogurty budou užitečné pro normalizaci střev, takže nemůžete odmítnout z nich, ale před použitím stojí za to přidat zázvor nebo kurkuma v nich neutralizovat jejich vedlejší účinky.
Káva a alkohol
Káva dehydruje tělo, to s chladem je prostě nepřijatelné. Malé množství alkoholu může být užitečné, pokud jsou bakterie požívány, ale pro virová onemocnění to bude k ničemu. Uprostřed nemoci z alkoholu je lepší se úplně vzdát, protože oslabuje imunitní systém a zasáhne játra.
Podle lékařů může časté užívání cukrovinek pro faryngitidu vést k exacerbaci zánětu hrdla.
Bolest v krku je způsobena bakteriemi, jejichž reprodukce je nutná živná půda na bázi glukózy - to je to, které se vytváří na žlázách a sliznici hltanu konzumací sladkostí. To vede ke zvýšení počtu patogenních bakterií a zvýšenému zánětu hrdla.
Proto, pro nemoci krku, lékaři nedoporučují zneužívání čokolády, sladké žvýkačky nebo sání sladkosti. Mentolové bonbony z kiosku, které údajně „uklidňují bolest v krku“, mohou být bezpečně přičítány skupině nezdravých sladkostí. Ve skutečnosti, ve složení sladkých bonbónů hodně glukózy, zhoršení faryngitidy a neexistují žádné terapeutické látky, které pomáhají vyrovnat se s onemocněním.
To však neznamená, že účinný lék na bolest v krku nemůže být chutný. Vše záleží na jeho složení. Například tablety Strepsils sající také obsahují glukózu, ale spolu s nimi.
Obecný popis onemocnění
Kašel je obranná reakce těla, jejíž role se projevuje v čištění dýchacích cest z různých hlenů, krve, hnisu, sputa, prachu, zbytků potravin.
Příčiny kašle mohou být velmi odlišné, například:
Chcete-li určit konkrétní onemocnění, podívejte se na charakteristiky kašle, jako jsou:
Dietní výživa je obvykle spojena s problémy gastrointestinálního traktu a přítomností nadváhy, mezitím jsou také nezbytné změny v dietě pro banální chlad, doprovázený kašlem.
Nemocný organismus obvykle odmítá hojné porce. Nedostatek chuti k nachlazení by v žádném případě neměl být považován za zhoršení stavu, naopak, tělo moudře ovládá svou energii, směřuje ji k boji s nemocí, a ne tráví jídlo. Nesnažte se hojně krmit nemocného, jinak nebude mít sílu zotavit se, naopak pravděpodobnost komplikací se může zvýšit.
Úplné odmítnutí jídla také není vítané. Jíst mírně, v malých porcích, vyhnout se nadbytku a pocitu těžkosti v žaludku.
Pije horké nebo teplé?
Příliš horké nápoje pro nachlazení mají na tělo nežádoucí účinky. Vroucí voda.
Počasí předpovědi slibují, že velmi brzy po anomální teplo začne mrazy. Nelze se tak vyhnout nachlazení. Některé potraviny mohou zhoršit průběh onemocnění a zabránit vám v boji s infekcí, měly by být po celou dobu nemoci vyloučeny z vaší stravy.
Alkohol
Zúžení cév, čímž provokuje bolest hlavy. Ano, imunitní systém má negativní vliv. A s teplotou alkoholu je obecně kontraindikován. Navíc způsobuje dehydrataci.
Je pivo horší než vodka? Top 5 nejnebezpečnějších alkoholických nápojů >>>
Rychlé občerstvení
Spousta kalorií, velká zátěž na játra a trávicí systém, spousta tuku, všechny druhy chemie, strašně mastná omáčka, smažené karbanátky nebo klobása, a tak dále. Nevýhody rychlého občerstvení mohou být uvedeny na velmi dlouhou dobu. Ale výhody - ne. Rychlé občerstvení a zdraví lidé se nedoporučují, ale pro pacienta je obecně jed...
Shawarma: jak východní fast food dobyl Evropu >>>
Matice
Borovice, vlašské ořechy.
Jaké chyby děláme s chladem? Přínosy nebo škody přinášejí tyto produkty: zmrzlinu, horké, čaj s citronem, citrusy, sprchu / koupel, med, kapky proti kašli, čaj s malinami, banány, sladkosti? Často s nachlazením, děláme řadu chyb, což znamená, že nemůžeme jen ublížit tělo, ale také odložit zotavení o několik dní.
- ICE CREAM - jíst na vaše potěšení, ale v malých porcích, nechat kus roztavit v ústech. V Evropě, s prvním bolestem v krku, dostávají všechny děti zmrzlinu.
- HOT DRINK. Neměli byste se léčit horkými nápoji, zejména pokud máte bolest v krku. Vroucí voda může dráždit a spálit nemocný orgán. Zpočátku se zdá, že se cítíte lépe od horkého, ale po několika minutách budete cítit silné zhoršení.
- ČAJ S PŘEDNÍM. Během zimy se vyhněte horkým, sladkým a kyselým nápojům. Čaj s citronem opravdu rád vaše viry a bakterie. Věřte mi, že budou nadšeni kyselým prostředím.
Co pít, jaké léky užívat, co jíst s chladem? Proces léčby je ovlivněn mnoha faktory: dodržováním režimu a speciální diety a dodržováním lékařských předpisů. Pro nachlazení se doporučuje nejen užívat léky, ale také používat tradiční medicínu. Zrychlení zlepší kloktání s odvarem, v menu můžete zahrnout vitamin Cranberry čaj, šípkový čaj.
Zásady výživy pro nachlazení
Výživa pro chřipku a nachlazení je důležitá pro rychlé uzdravení. Existuje několik pravidel, která by měla být dodržována během nemoci:
Ujistěte se, že jíst s nachlazení a chřipky potraviny bohaté na sacharidy. Během nemoci je tělo vystaveno velkému zatížení, takže sacharidy by měly být snadno stravitelné. Poskytnou pacientovi potřebnou energii a pomohou v boji s nemocí. Chřipková a studená dieta by měla být založena na potravinách s vysokým obsahem bílkovin. Je lepší zahrnout do nabídky produkty.
Proto vám dnes chceme říci o 5 potravinách, které jsou přítomny v denní stravě většiny lidí, ale které by měly být opuštěny, když se objeví první příznaky zimy nebo skupiny. Dočasným odstraněním těchto produktů pomůžete svému tělu rychleji se zotavit a vyrovnat se s infekcí.
Málokdo ví, ale pečivo a různé sladkosti významně snižují aktivitu leukocytů, tedy krevních buněk, které chrání naše tělo před nebezpečnými bakteriemi a viry. Takže se nejen vystavujete novému nebezpečí, ale také bráníte tělu v překonání chladu.
Kromě toho, dezerty a moučné výrobky s prášky, například s práškovým cukrem nebo kakaem, dráždí bolest v krku.
Pomerančová šťáva
Nemocný by měl nejen dodržovat lůžko a užívat si léky, ale měl by také jíst správně. Co musíte jíst s chřipkou a chladem, abyste se co nejdříve vrátili na nohy? A jak účinná je tato strava?
Podle naturopatických lékařů, kteří obhajují použití neléčebných metod v léčbě, může jídlo během zimy významně ovlivnit zotavení osoby: pokud budete jíst správné jídlo, nemoc se bude ustupovat dříve, pokud je to špatné, stav těla se může zhoršit ještě více.
Jak kompenzovat ztrátu tekutin při nachlazení a chřipce?
Chcete-li začít, měli byste pít, abyste udrželi oslabené tělo. Obvykle se v hrdle a nosní dutině hromadí škodlivé bakterie a viry. U nemocné osoby jsou sliznice zapálené a předávkované, a proto ani tato první ochranná bariéra těla nefunguje podle očekávání. Pokud zvýšíte vlhkost sliznic.
Zdraví / Vše o chřipce a nachlazení
Co nemůže jíst s chladem
Když mám rýmu, vždy piju teplé mléko s medem a máslem. Ale nedávno jsem slyšel, že mléko nejen nepomáhá, ale zintenzivňuje zimu. Je to tak? Jaký druh stravy by měl následovat chlad?
Nápoj, který pijete, je obecné tonikum a zahřívací činidlo. Ale s chladem je lepší se vzdát. Faktem je, že mléko, stejně jako máslo, přispívá k rozvoji velkého množství hlenu v těle. A je to velmi nežádoucí, když je zima, stejně jako mokrý kašel. Pokud opravdu chcete mléko, lépe pít kozu, je to mnohem méně bílkovinového kaseinu, který způsobuje tvorbu hlenu.
Jaké produkty kromě mléka byste měli vzdát po dobu zánětu nosní sliznice?
Mezi sliznice patří smažená jídla, máslo a margarín, polotovary z masa a masa, vejce a sýr, mouka (moučníky, těstoviny) a škrobové škroby.
Osoba, která trpí nachlazení, musí dodržovat lůžko, dodržovat určitou dietu a užívat léky.
Měli byste vědět, že můžete jíst s nachlazením a chřipkou, abyste se co nejrychleji zotavili a vstoupili do obvyklého způsobu života.
Lékaři naturopaths obhajují použití v léčbě non-drogové metody. Tvrdí, že konzumace chřipky a nachlazení má významný vliv na proces hojení člověka.
Pokud budete konzumovat správné jídlo, nemoc bude rychlejší. Jinak se tělo bude muset vrátit do optimálního stavu déle.
Sanace kapalin a chladu
Pro podporu oslabeného těla je nutné mu poskytnout dostatek pití. Patogenní viry a bakterie se zpravidla akumulují v orofarynxu a nosu.
Například, káva není nápoj, který může být konzumován se zimou nebo.
Léčíme játra
Léčba, symptomy, léky
Nemoci, které nemohou být sladké
Bez sladké delikatesy je samozřejmě nemožné - obsahuje sacharidy, které jsou nezbytné pro správné fungování těla. Naše buňky jsou zcela závislé na pravidelném příjmu sacharidů, protože poskytují energii. Kromě toho cukr přispívá k produkci serotoninu - "hormonu štěstí". Pokud se však láska ke sladkostem změní na závislost, mohou vzniknout vážné zdravotní problémy.
V poslední době vědci byli schopni zjistit spoustu nových věcí o nebezpečích sladkých potravin.
Vedlejší účinky „sladkého života“:
Neplodnost
Nedávná studie odborníků z Harvardské univerzity zjistila, že konzumace velkého množství sladkostí ovlivňuje produkci testosteronu a estrogenů.
Cukry zvyšují hladinu lipidů produkovaných játry a naopak snižují hladinu speciálního proteinu - SHBG. SHBG je zodpovědný za rovnováhu mezi hladinami testosteronu a estrogenů v krvi, jejichž nedostatek může později vést k rozvoji neplodnosti.
Drozd
Ženy, které nejsou schopny popírat si kousek dortu nebo čokolády, mají větší pravděpodobnost, že budou trpět drozdem (urogenitální kandidóza). Je známo, že příčinou drozd jsou houby rodu Candida. Žijí téměř v každé osobě, ale nemoc se vyskytuje pouze tehdy, když se stanou příliš.
Nejčastěji se to děje na pozadí užívání antibiotik, ale potrava, která je bohatá na sacharidy - tj. Sladkosti - může vyvolat zvýšenou aktivitu hub.
Rakovina tlustého střeva
Američtí vědci také varují, že rakovina patří mezi smutné následky sladkého zubu. Použití velkého množství výrobků ze sladké mouky způsobuje, že slinivka břišní intenzivně produkuje inzulín - to může vyvolat tvorbu zhoubných nádorů ve střevě. Tento závěr učinili lékaři na základě pozorování několika tisíc žen.
Sladkosti jsou destruktivní pro mozek.
Zvláštní pozornost je způsobena odborníky na možné škodlivé účinky sladkostí na lidský mozek. Španělští experti říkají: cukr negativně ovlivňuje mozek.
Vědci studovali vzácné dědičné onemocnění u myší - Laforův syndrom. V této nemoci se glykogen začíná ukládat do buněk mozku. V důsledku toho se vyvíjejí epileptické záchvaty, poruchy motoriky a demence.
Aby se zabránilo tomu, že se glykogen „uloží“ do mozkových buněk, jsou v těle produkovány 2 typy speciálních proteinů. Za každý z těchto proteinů je zodpovědný specifický gen. V případě poškození jednoho z genů a vzniku Laurusova syndromu.
Cukr a duševní schopnosti
Zajímavé závěry studie také přišli od vědců na Kalifornské státní univerzitě. Vedli testy v 803 internátních školách a 9 juvenilních koloniích. Cukr a sladkosti byly odstraněny ze stravy těchto dětí a nahrazeny zeleninou a ovocem.
Výsledky byly ohromující: stupně dětí se zvýšily v průměru o 1 bod na 5bodový systém a 50% všech mentálně retardovaných dětí bylo považováno za zdravé.
Životnost se zkracuje
Vědci z Německa se také zajímali o výhody a nevýhody cukru pro zdraví. Zjistili, že glukóza může významně snížit život člověka - v průměru o 25% (to odpovídá přibližně 15 letům života člověka). Později byla zjištění německých vědců potvrzena americkými vědci z Institutu biologického výzkumu Salk v Kalifornii.
Nebezpečí pro těhotné ženy
Další nebezpečí spojené s konzumací sladkostí: nadbytek sacharidů ve stravě těhotných žen může vyvolat alergické reakce u dětí a zvýšit riziko vzniku onemocnění nervového systému v nich.
Náhrady cukru
Někteří lidé, kteří hledají nejlepší alternativu k cukru, začínají používat své náhražky - nejsou tak vysoce kalorií a v chuti se liší od „originálu“. Mezi nejběžnější náhražky cukru patří sacharin, suklamat, aspartam, xylitol a sorbitol.
Tyto látky však mohou být zdraví škodlivé, pokud nejsou v souladu s tímto opatřením. Například sacharin (dostupný ve formě tablet 40 mg) ve velkých dávkách může přispět k tvorbě zhoubných nádorů - doporučuje se používat maximálně 4 tablety denně. Vedlejší účinky suklamata a aspartamu zahrnují alergie a xylitol a sorbitol mají choleretické a projímavé účinky.
Britští experti nedávno dospěli k neuspokojivým závěrům ohledně sorbitolu. Dokázali, že náhražka cukru, sorbitol (E420), může způsobit intestinální rozrušení, bolest břicha a průjem. Zvláště ve velkých množstvích, sorbitol je používán ve výrobě žvýkačky, také jak část některých zubních past.
Co tedy sladké zuby, které se nedokážou vzdát svých oblíbených lahůdek? Pro tyto lidi je nejdůležitější pravidlo vědět, kdy zastavit! Všechny tyto strašné následky koneckonců vznikají pouze v případě zneužívání sladkých potravin.
Pokud se ale stále domníváte, že se nejde vzdát dalšího dortu nebo dortu, zkuste se řídit těmito tipy:
- nahradit cukr medem a sušeným ovocem
- omezit příjem glukózy a přejít na „přírodní“ sladidla: fruktózu nebo laktulózu (nacházejí se ve velkém množství v ovoci)
- Pokuste se pít čaj bez cukru a místo sladkých sycených nápojů použijte minerální vodu.
Kompromis
Pokud nemůžete nic dělat bez sladkostí, zkuste alespoň přejít na nejméně škodlivé sladkosti, například:
-Med 100 g tohoto výrobku obsahuje denní dávku železa, manganu a hořčíku. Pokud nejste alergičtí na včelí produkty, jděte na med! Má antimikrobiální vlastnosti, je vhodný pro nachlazení, zácpu, nespavost. Kalorický obsah - 100 g - 320 kcal.
-Marmeláda Pektin obsažený v marmeládě je velmi užitečný - absorbuje a odstraňuje toxické látky z těla, dokonce i soli těžkých kovů a radionuklidy. To také pomáhá očistit tělo "špatného cholesterolu." Obsah kalorií - 100 g - 290 kcal.
-Sušené ovoce Velmi bohaté na vlákninu (zejména data a sušené meruňky: 1,5 g na 100 g produktu), železo, hořčík. To je užitečné pro cévy, srdce a gastrointestinální trakt. Obsah kalorií - 100 g - 240 - 270 kcal.
-Marshmallow Samozřejmě daleko od nejužitečnějšího dezertu, ale stále méně škodlivého než koláče a sladkosti. V marshmallow je spousta bílkovin, železa a fosforu. Kalorický obsah - 100 g - 300 kcal.
Je dobré říci: předem varování je předehráno! To platí pro naše zdraví. Známe-li možné důsledky závislosti na sladkostí, můžeme se od nich chránit. Vzpomeňte si na zlatý průměr, a pak nemusíte litovat dalšího kusu čokolády, která se konzumuje, nebo cukroví.
Důvody, proč nemůžete jíst sladké s otitis, popis onemocnění, které může
Často se pacienti zajímají, proč neexistují žádné sladkosti pro otitis? Důvodem je, že cukr může negativně ovlivnit tělo pacienta, což vede k opakování zánětlivého procesu v uchu. Kromě toho se otitis často vyvíjí na pozadí nekompenzovaného diabetes mellitus. Pokud je u pacienta diagnostikována zánět ucha, bude muset nejen dodržovat dietu, ale také začít užívat antibiotika.
Obecný popis onemocnění
Otitis je zánětlivé onemocnění, jehož příčina je považována za patogenní mikroorganismy. Ale nejen oni jsou schopni způsobit otitis. Zánět často postupuje z jiného důvodu:
- Kontakt s alergeny.
- Snížená aktivita imunitního systému.
- Dříve odložená choroba způsobila komplikaci.
Zánět nastává se zapojením různých struktur v procesu, což ovlivňuje klasifikaci otitis, to se děje:
- Venkovní Patologické procesy pokračují do ušního bubínku, na pozadí kterého je sluch snížen, objevují se další nepříjemné příznaky. Nejčastěji je tento typ onemocnění diagnostikován u dětí různého věku.
- Průměr Při tomto typu onemocnění zánět zachycuje ušní bubínek. Symptomatologie je vyslovována, často se jedná o komplikaci jiného infekčního onemocnění.
- Vnitřní. Zánět se šíří do "labyrintu", tento typ zánětu středního ucha je nejnebezpečnější, protože může způsobit závažné komplikace.
Toto je hlavní klasifikace nemoci, ale navíc může být otitis:
- Sharp Na pozadí zářivě progresivního zánětlivého procesu se objevují specifické symptomy. To dává pacientovi mnoho úzkosti. Během léčby jsou pacienti diagnostikováni s výrazným poklesem ostrosti sluchu, bolesti, celkové intoxikace těla.
- Chronické. Symptomy onemocnění jsou mírné, ale průběžně. Onemocnění postupuje v různých intervalech. Postupně se snižují doby remise a nepříznivé faktory mohou vyvolat další „útok“.
Otitida je mylně považována za dětskou nemoc, ale tato choroba je také diagnostikována u dospělých s vysokou frekvencí.
Nejnebezpečnější typ chronického zánětu středního ucha, protože dlouhodobý zánětlivý proces v uchu vede k významnému oslabení imunitního systému. Kromě toho má tělo ohnisko infekce.
Riziko otitis je, že zvukový kanál má přímé spojení s lidským mozkem. Z dlouhodobého hlediska zánět zahrnuje všechny nové tkáně v procesu, což znamená, že otitis může způsobit meningitidu.
Pozor! Léčba otitis se provádí s použitím antibiotik, pomocná léčba je považována za dietu.
Zdravé produkty pro otitis
Existuje celá řada pokrmů, které pomohou posílit tělo během léčby zánětlivého procesu v uchu. Odborníci na výživu doporučují, abyste do své stravy zahrnuli následující potraviny:
- rajčata a mrkev - tato zelenina je bohatá na vitamin A;
- citrus - tyto plody pomohou posílit imunitní systém;
- česnek a cibule jsou zdrojem fytoncidů a prospěšných mikroprvků.
Podmíněně považovány za škodlivé a výrobky z rafinované mouky - je pečivo, různé koláče, rohlíky a muffiny.
Další pokyny pro výživu:
- Zlikvidujte produkty, které dráždí lidské tělo. Pod tímto konceptem spadají smažené, uzené a tučné pokrmy.
- Odstraňte alkohol úplně, protože alkohol je neslučitelný s antibiotiky a může vést k negativní reakci těla.
- Pijte více vody, pomáhá eliminovat toxiny z těla.
- Pokud hovoříme o alergickém typu průběhu onemocnění, pak jsou produkty, které mohou vyvolat reakci přecitlivělosti, vyloučeny ze stravy.
Rady: pokud mluvíme o dítěti v dětském věku, pak se matce doporučuje, aby ho kojila. Mléko pomůže zlepšit imunitu dítěte, a proto se rychleji vyrovná se zánětem ucha.
Co byste neměli dělat:
- zneužívání citrusů, tyto plody mohou způsobit alergickou reakci;
- tam je hodně sladké, bude to mít negativní vliv na stav těla;
- držet se nízkokalorické diety nebo odmítnout jíst, bojí se přibrat na váze.
Pokud tělo postrádá vitamíny a mikroelementy, proces regenerace bude trvat déle nebo vede k nežádoucím komplikacím.
Nebezpečné a škodlivé produkty pro otitis
Produkty, které zvyšují množství produkovaného hlenu, jsou považovány za nebezpečné. Mluvíme o mléku, jogurtu, sýrech a jejich derivátech.
Vedlejší účinky "sladkého života": jaké nemoci ohrožují sladký zub
"Cukr hraje důležitou roli ve fungování lidského těla." To je přesně to, co ospravedlňuje jejich mnoho sladkých úlů pro jejich koláče a sladkosti. V tomto případě existuje určitý úsek: motivy amatérského "občerstvení" obvykle nemají nic společného s úvahami o prospěchu a množství absorbovaných produktů je několikanásobně větší, než je nutné. Výsledkem tohoto přístupu k výživě je zpravidla nezdravý vzhled, ztracená emocionální rovnováha a v budoucnu riziko vzniku závažných onemocnění.
Proč lidé mají rádi sladkosti?
Vědci říkají, že závislost na výrobcích obsahujících jednoduché uhlohydráty, začleněná do nás od dětství. Prvním jídlem dítěte je mateřské mléko, které obsahuje cukry, které mu dodávají sladkou chuť. Je to tato sladkost pro život, která je upevněna v mysli, jako znamení bezpečnosti, míru a lásky. Klinické studie ukázaly, že lidé, kteří zažívají problémy v osobním životě, kteří se považují za nemilované, se velmi často stávají sladkými.
Navíc, když glukóza vstoupí do krevního oběhu, tělo začne produkovat serotonin, který je jinak nazýván hormonem štěstí. Osoba, která si vyvinula zvyk uchopit sladkosti se špatnou náladou způsobenou životními problémy, v průběhu času, tam je závislost na cukru, podobný narkotikum. Situaci ještě zhoršuje skutečnost, že tělo, nadměrně zaplavené glukózou, uvolňuje zvýšené množství inzulínu, což podporuje urychlené odstranění jednoduchých sacharidů z krve. Existuje určitý začarovaný kruh: čím častěji miluje milovník „sladké útěchy“ cukr, tím více potřebuje množství. To je přímá cesta k metabolickým poruchám a rozvoji diabetu 2. typu.
Smutné následky nadměrných sladkostí ve stravě
Seznam problémů, kterým hrozí sladké zuby, je tradičně řízen diabetes mellitus, obezitou a kazem. Bohužel, smutný seznam těchto patologií není vyčerpán. Při spotřebě přibližně 80 kg cukru ročně (a to je průměrná hodnota na světě) jsme zvýšili šance na nemoc.
- Drozd a další plísňové patologie;
- Kožní patologie (akné atd.);
- Kardiovaskulární onemocnění;
- Neplodnost;
- Rektální rakovina;
- Rakovina prsu;
- Rakovina dělohy.
Riziko vzniku akné a jiných kožních onemocnění není spojeno s přílišnou konzumací cukru, jako je tomu u tuků, které jsou hojné v cukrářských výrobcích. Odborníci však zjistili, že přebytek jednoduchých sacharidů v těle porušuje rovnováhu vody a soli v kůži, což vede k jejímu předčasnému stárnutí. Navíc bylo klinicky prokázáno, že sladký život žije v průměru o 15 let méně než lidé, kteří se omezují na konzumaci různých druhů „dobroty“. Těhotné ženy a kojící matky jsou varovány před tím, aby byly unášeny cukrovinkami kvůli riziku alergických reakcí u jejich dětí.
Glukóza je nezbytná pro fungování mozkových buněk, ale její přebytek nepříznivě ovlivňuje tvorbu inteligence. Studie prováděné ve specializovaných školách v USA potvrdily, že při nahrazování sladkostí ovocem a zeleninou u dětí vymizely známky inhibice duševního a emocionálního vývoje a pokrok se významně zvýšil.
Co může nahradit cukr
Z toho všeho nevyplývá, že by měl být cukr zcela vyřazen. Omezit jeho spotřebu však rozhodně stojí za to. Vzhledem k tomu, že moderní život není naplněn fyzickou námahou, stačí 10–12 čajových lžiček rafinovaného cukru, aby byla zajištěna denní cena. Tato částka musí také zahrnovat cukr, který osoba obdrží z cukrovinek, sladkostí a jiných „sladkých radostí“. V praxi takové omezení znamená odmítnutí přidávání cukru do čaje a kávy, jakož i odstranění extrémně škodlivých sladkých nápojů a sladkých šťáv.
Lidé, kteří nemají problémy s metabolismem, odborníci kategoricky doporučují nepřepnout na syntetické náhražky cukru. Většina z nich má vedlejší účinky, které představují skutečné zdravotní riziko. Například sorbitol a xylitol s pravidelným užíváním mohou způsobit zažívací potíže a sacharin může vyvolat vývoj zhoubných nádorů. Nikdo však nezakazuje, pokud je to žádoucí, zvýšit množství sušeného ovoce a medu ve stravě (přirozeně, pokud jejich použití nezpůsobí alergické reakce). Cukrovinky a koláče, aby se snížila spotřeba cukru, by měly být nahrazeny marmeládou, marshmallow, marshmallow a podobně s mírně škodlivými lahůdkami.
Ve skutečnosti vyloučení obvyklých "sladkostí" z menu není vůbec vážnou ztrátou. Vzhledem k celkovému zlepšení organismu, zlepšení stavu pokožky, snížení hmotnosti a zvýšení vitality, toto opatření rozhodně stojí za to. Dobrý bonbón nebo kus čokolády je někdy docela možné dovolit jako slavnostní dárek.
Proč žena nemůže jíst sladké: 5 faktů "proti"
V životě není tolik potěšení, že se zbavíte sladkostí - říkají v lidech. Mezitím se cukr stěží nazývá přítel člověka. Nedávní vědci ukázali, že láska ke sladkým jídlům může přinést spoustu problémů. Kromě známých onemocnění a stavů vyvolaných hojnou konzumací sladkostí, jako je akumulace nadváhy, obezity a diabetes mellitus, ovlivňuje sladká strava také plodnost ženy, touhu po intimitě a vzhled PMS. Jaké je spojení mezi sladkým životem a uvedenými problémy?
Ženské tělo a hormony: důležitá fakta
Ženský reprodukční systém je citlivý na mnoho faktorů. Jen malý stres, zvýšený fyzický nebo emocionální stres, strava a měřený rytmus života budou rozbité. Největší nebezpečí pro ženy představuje hormonální selhání. To může snížit plodnost, vést k problémům s koncepcí, vzhled PMS, rozvoj endometriózy a dalších onemocnění.
Viníkem hormonální nerovnováhy mimo jiné mohou být potraviny. Takže odborníci se domnívají, že hodně cukru, kofeinu a alkoholu ve stravě může zmást hormony ženy.
Sladký život a hormony: co potřebujete vědět?
Rafinovaný cukr a všechny jeho produkty - koláče, buchty, sladkosti, kompoty, marmeláda, stejně jako všechny rychlé sacharidy - med, sladké ovoce, zvyšují hladinu inzulínu v krvi, když vstupují do lidského těla. Jakmile se to stane, člověk se cítí skvěle - vzrůstá síla a energie, nálada se zlepšuje, chuť k jídlu je otupená. Po chvíli však hladina inzulínu prudce klesá a dochází k opačnému efektu: únava a podrážděnost nahrazují euforii, člověk se cítí hladový. Mnoho lidí v této situaci se opírá o výživné tučné potraviny, a pak je hromadění dalších liber jen otázkou času.
Čím více cukru a sladkých potravin konzumujete obecně, tím více inzulínu vzniká ve vašem těle. Jeho přebytek je plný skutečnosti, že tělo nemá čas rozebrat nahromaděné tuky, protože neustále reaguje na nový příjem potravy. Proto se tuk hromadí.
Tuková ložiska mohou být srovnána s výrobou pro výrobu estrogenů, jejichž nadměrné množství vede k nerovnováze hormonů. Pokud chcete být zdraví, musíte se vzdát hojného užívání sladkostí, sníží se tím pravděpodobnost hormonálních poruch. Pamatujte: cukr - to jsou prázdné kalorií, nenosí nic dobrého!
Proč nemůžete jíst sladkosti? 5 fakta proti
Skutečnost 1: Více cukru je těžší než PMS.
Podle pozorování zahraničních vědců 9 z 10 žen ve fertilním věku trpí výskytem PMS (premenstruační syndrom). Vědci dosud nebyli schopni zjistit, proč se to děje. Ale jedna věc je jasná: dva hormony, progesteron a estrogen, ovlivňují bolestivé pocity předcházející příchodu menstruace. A oni jsou zase velmi ovlivněni stresem a dietou. Podle studie publikované v časopise Journal of Reproductive Medicine, čím více cukru jíte, tím horší se můžete cítit během kritických dnů.
Mnoho žen se dokázalo vyrovnat s PMS jednoduše změnou své stravy. Přestali se opírat o sladké jídlo a teď se cítí dobře před a během svého období.
Pokud také chcete vidět pozitivní změny, jíst často a po kousku, zahrnout některé bílkoviny v každém jídle a svačinu. A vyhněte se sladkostem, abyste udrželi hladinu inzulínového hormonu v krvi stabilní.
Fakt 2: Milující sladkosti mohou způsobit endometriózu.
Endometrióza je jedním z nejčastějších faktorů vedoucích k ženské neplodnosti. Při tomto onemocnění endometriální buňky expandují za vnitřní vrstvu děložní stěny. Vědci tvrdí, že jedním z důvodů této skutečnosti je nadměrná konzumace sladkostí. Jak bylo uvedeno výše, láska ke sladkostí přispívá ke zvýšení hladiny hormonu estrogen v těle, což zase vyvolává rozvoj endometriózy.
Fakt 3: Sladkosti zvyšují pravděpodobnost polycystického onemocnění vaječníků.
Syndrom polycystických vaječníků se dnes vyskytuje u mnoha žen. Její vzhled předchází hormonální nerovnováha. Tento syndrom je charakterizován narušením normální funkce vaječníků as tím spojenými symptomy - výskytem akné, zvýšením růstu nežádoucích vlasů na těle ženy a obezitou.
Podle lékaře se tento syndrom vyvíjí v důsledku nadbytku inzulínu. Čím více sladkých potravin žena konzumuje, tím více inzulínu vzniká ve slinivce břišní, což může vést k inzulinové rezistenci nebo rezistenci.
Tento stav je pro ženu velmi nebezpečný. Studie ukazují, že ženy, u nichž byla diagnostikována endometrióza, mají zástupce spravedlivého pohlaví, riziko rozvoje diabetu typu 2 je 7krát vyšší ve srovnání s těmi, kteří netrpí tímto onemocněním. Syndrom polycystických vaječníků je navíc doprovázen dalšími vážnými problémy - poruchou ovulace, problémy s implantací embrya do děložní sliznice a zvýšením pravděpodobnosti potratu.
Fakt 4: Méně cukru - lepší intimní život.
Pokud je dieta ženy vyvážená a hladina hormonů je ve stabilním stavu, cítí se skvěle během celého menstruačního cyklu. Výborná pohoda je zase zárukou aktivního života a důvěry ženy v sebe a její síly. Cítí se přitažlivě a žádoucí, chce intimitu a je na ni připravena.
Naopak zneužívání sladkostí vede ke snížení libida. Pokud chce žena v blízké budoucnosti otěhotnět, je lepší, aby se rozloučila s bary, koláči a sladkostmi!
Fakt 5: Cukr - nepřítel těhotenství
Není žádným tajemstvím, že mnoho žen dnes zažívá problémy s nástupem těhotenství. Aby mohlo dojít k pojetí, musí žena sledovat své zdraví, buňky musí pracovat optimálně a živiny se neustále doplňují do těla.
Sladká strava má negativní vliv na dělohu a přispívá k rozvoji zánětlivých procesů v ní. Pokud tedy chcete otěhotnět, nést a porodit dítě, přečtěte si dietu! Sladký život, jak dokazují četné studie, se může proměnit v hořkost nenaplněných nadějí.
Pokud jste sladký zub a máte v plánu mít dítě (cesta není nyní, ale jednou), je důležité, abyste věděli, že existuje jednoznačná souvislost mezi hojnou konzumací sladké stravy a sexuální touhou ženy, stejně jako její plodností - tedy schopností otěhotnět.
Proč? Sladkosti, buchty a koláče patří k "rychlým sacharidům", jsou spíše stravitelné a chceme jíst znovu. To vede ke vzniku nadměrné hmotnosti, která je zvláště škodlivá, pokud je uložena na břiše a v horní části těla.
U obézních žen se metabolismus zpomaluje a produkce hormonu estrogen je narušena: nevyskytuje se hladce, ale nepravidelně. A estrogen je velmi důležitý pro kvalitu intimity obecně, a pro výskyt těhotenství. Za prvé, zvyšuje sexuální touhu ženy a za druhé stimuluje růst vnitřní výstelky dělohy (endometrium). Pokud estrogen v těle "skoky", to interferuje s normální ovulaci a oplodnění vajíčka. A pokud došlo k početí, vajíčko je obtížnější konsolidovat v endometriu dělohy.
V štíhlých ženách a příznivcích zdravého stravování se naopak estrogen vyrábí hladce a urychluje přirozený proces početí a také zvyšuje touhu a potěšení z intimity. K tomu musíte konzumovat více "pomalých sacharidů" a potravin s vysokým obsahem železa, síry a selenu: luštěniny (fazole, hrách, čočka), vejce, česnek, chobotnice, krevety - ukazuje lékařskou praxi specialistů sítě lékařských klinik "Rodina".
Olga Arkadyevna Shesterová, psychiatra a psychoterapeutka
Když člověk sní sladkosti, uvolňují se v těle hormony - estrogen, serotonin a dopamin. Tyto hormony jsou také produkovány během mazlení a orgasmu. Pokud lidé nemají radost z života z obyčejných věcí, mohou být příliš zapojeni do intimního života, často mění sexuální partnery, aby zlepšili svou náladu. A naopak, v nepřítomnosti intimního života mohou být tyto hormony kompenzovány použitím sladkostí.
Vědci ukázali, že po intimní přitažlivosti jsou chuťové vjemy na druhém místě. Proto lidé často "chopí" nedostatku sexu (to nemusí být nutně sladké). Jejich nálada se na krátkou dobu zvýší a problém „zmizí“, ale není vyřešen, ale jen zhoršen.
Američtí vědci provedli průzkum mezi ženami: co je snazší vzdát se, sexu nebo čokolády? Většina žen odpověděla, že je snazší vzdát se sexu.
Pocit nespokojenosti, jak v jídle, tak v osobním životě, je charakteristický pro sladký zub, jak dokládají pozorování specialistů kliniky Mosmed. Snad nějaký druh komplexů pochází z dětství: je pro ně velmi těžké budovat dlouhodobé vztahy: často mají příliš mnoho pozornosti vůči partnerovi, který tomu nevydrží, a proto mohou také vzniknout intimní problémy. Nebo ženy mohou zažívat depresivní stavy (nespokojenost se sebou samými) na pozadí nadváhy a nechce vstoupit do intimních vztahů, protože vidí její „nedokonalost“.
Existují speciální diety, které kromě sladkostí pomohou zvýšit hladinu serotoninu, dopaminu a endorfinů. Například, jíst mnoho aminokyselin: chléb, banány, fíky, mléko, mastné ryby, brokolice. Touha po sladkostí může být také „utopena“ velkou konzumací proteinů.
Kromě potravin, ke zvýšení těchto hormonů, můžete poslouchat zábavnou hudbu, sledovat komedii, pracovat s fyzickým cvičením. Další hladina serotoninu zvyšuje pocit hrdosti: úspěch ve škole a práci, protože nadvláda pro člověka je vždy radost.
Omezujete se jíst sladké potraviny? Řekněte nám o svých zkušenostech na našem fóru!
7 důvodů pro odmítnutí sladké
Bez sladké delikatesy je samozřejmě nemožné - obsahuje sacharidy, které jsou nezbytné pro správné fungování těla. Naše buňky jsou zcela závislé na pravidelném příjmu sacharidů, protože poskytují energii. Kromě toho cukr přispívá k produkci serotoninu - "hormonu štěstí". Pokud se však láska ke sladkostem změní na závislost, mohou vzniknout vážné zdravotní problémy.
V poslední době vědci byli schopni zjistit spoustu nových věcí o nebezpečích sladkých potravin.
Vedlejší účinky "sladkého života":
Neplodnost
Nedávná studie odborníků z Harvardské univerzity zjistila, že konzumace velkého množství sladkostí ovlivňuje produkci testosteronu a estrogenů.
Cukry zvyšují hladinu lipidů produkovaných játry a naopak snižují hladinu speciálního proteinu - SHBG. SHBG je zodpovědný za rovnováhu mezi hladinami testosteronu a estrogenů v krvi, jejichž nedostatek může později vést k rozvoji neplodnosti.
Drozd
Ženy, které nejsou schopny popírat si kousek dortu nebo čokolády, mají větší pravděpodobnost, že budou trpět drozdem (urogenitální kandidóza). Je známo, že příčinou drozd jsou houby rodu Candida. Žijí téměř v každé osobě, ale nemoc se vyskytuje pouze tehdy, když se stanou příliš.
Nejčastěji se to děje na pozadí užívání antibiotik, ale potrava, která je bohatá na sacharidy - tj. Sladkosti - může vyvolat zvýšenou aktivitu hub.
Rakovina tlustého střeva
Američtí vědci také varují, že rakovina patří mezi smutné následky sladkého zubu. Použití velkého množství výrobků ze sladké mouky způsobuje, že slinivka břišní intenzivně produkuje inzulín - to může vyvolat tvorbu zhoubných nádorů ve střevě. Tento závěr učinili lékaři na základě pozorování několika tisíc žen.
Sladkosti jsou destruktivní pro mozek.
Zvláštní pozornost je způsobena odborníky na možné škodlivé účinky sladkostí na lidský mozek. Španělští experti říkají: cukr negativně ovlivňuje mozek.
Vědci studovali vzácné dědičné onemocnění u myší - Laforův syndrom. V této nemoci se glykogen začíná ukládat do buněk mozku. V důsledku toho se vyvíjejí epileptické záchvaty, poruchy motoriky a demence.
Aby se zabránilo tomu, že se glykogen „uloží“ do mozkových buněk, jsou v těle produkovány 2 typy speciálních proteinů. Za každý z těchto proteinů je zodpovědný specifický gen. V případě poškození jednoho z genů a vzniku Laurusova syndromu.
Cukr a duševní schopnosti
Zajímavé závěry studie také přišli od vědců na Kalifornské státní univerzitě. Vedli testy v 803 internátních školách a 9 juvenilních koloniích. Cukr a sladkosti byly odstraněny ze stravy těchto dětí a nahrazeny zeleninou a ovocem.
Výsledky byly ohromující: stupně dětí se zvýšily v průměru o 1 bod na 5bodový systém a 50% všech mentálně retardovaných dětí bylo považováno za zdravé.
Životnost se zkracuje
Vědci z Německa se také zajímali o výhody a nevýhody cukru pro zdraví. Zjistili, že glukóza může významně snížit život člověka - v průměru o 25% (to odpovídá přibližně 15 letům života člověka). Později byla zjištění německých vědců potvrzena americkými vědci z Institutu biologického výzkumu Salk v Kalifornii.
Nebezpečí pro těhotné ženy
Další nebezpečí spojené s konzumací sladkostí: nadbytek sacharidů ve stravě těhotných žen může vyvolat alergické reakce u dětí a zvýšit riziko vzniku onemocnění nervového systému v nich.
Náhrady cukru
Někteří lidé, kteří hledají nejlepší alternativu k cukru, začínají používat své náhražky - nejsou tak vysoce kalorií a v chuti se liší od „originálu“. Mezi nejběžnější náhražky cukru patří sacharin, suklamat, aspartam, xylitol a sorbitol.
Tyto látky však mohou být zdraví škodlivé, pokud nejsou v souladu s tímto opatřením. Například sacharin (dostupný ve formě tablet 40 mg) ve velkých dávkách může přispět k tvorbě zhoubných nádorů - doporučuje se používat maximálně 4 tablety denně. Vedlejší účinky suklamata a aspartamu zahrnují alergie a xylitol a sorbitol mají choleretické a projímavé účinky.
Britští experti nedávno dospěli k neuspokojivým závěrům ohledně sorbitolu. Dokázali, že náhražka cukru, sorbitol (E420), může způsobit intestinální rozrušení, bolest břicha a průjem. Zvláště ve velkých množstvích, sorbitol je používán ve výrobě žvýkačky, také jak část některých zubních past.
Co tedy sladké zuby, které se nedokážou vzdát svých oblíbených lahůdek? Pro tyto lidi je nejdůležitější pravidlo vědět, kdy zastavit! Všechny tyto strašné následky koneckonců vznikají pouze v případě zneužívání sladkých potravin.
Pokud se ale stále domníváte, že se nejde vzdát dalšího dortu nebo dortu, zkuste se řídit těmito tipy:
- nahradit cukrem medem a sušeným ovocem
- omezit příjem glukózy a přejít na „přírodní“ sladidla: fruktóza nebo laktulóza (nacházejí se ve velkém množství v ovoci)
- Pokuste se pít čaj bez cukru a namísto sladkých nápojů s obsahem cukru použijte minerální vodu.
Kompromis
Pokud nemůžete nic dělat bez sladkostí, zkuste alespoň přejít na nejméně škodlivé sladkosti, například:
-Med 100 g tohoto výrobku obsahuje denní dávku železa, manganu a hořčíku. Pokud nejste alergičtí na včelí produkty, jděte na med! Má antimikrobiální vlastnosti, je vhodný pro nachlazení, zácpu, nespavost. Kalorický obsah - 100 g - 320 kcal.
-Marmeláda Pektin obsažený v marmeládě je velmi užitečný - absorbuje a odstraňuje toxické látky z těla, dokonce i soli těžkých kovů a radionuklidy. To také pomáhá očistit tělo "špatného cholesterolu." Obsah kalorií - 100 g - 290 kcal.
-Sušené ovoce Velmi bohaté na vlákninu (zejména data a sušené meruňky: 1,5 g na 100 g produktu), železo, hořčík. To je užitečné pro cévy, srdce a gastrointestinální trakt. Obsah kalorií - 100 g - 240 - 270 kcal.
-Marshmallow Samozřejmě daleko od nejužitečnějšího dezertu, ale stále méně škodlivého než koláče a sladkosti. V marshmallow je spousta bílkovin, železa a fosforu. Kalorický obsah - 100 g - 300 kcal.
Je dobré říci: předem varování je předehráno! To platí pro naše zdraví. Známe-li možné důsledky závislosti na sladkostí, můžeme se od nich chránit. Vzpomeňte si na zlatý průměr, a pak nemusíte litovat dalšího kusu čokolády, která se konzumuje, nebo cukroví.
Sladká
Sladká je neškodná, ale stále lék. Lidé získávají desítky kilogramů nadváhy, chopí se svých problémů a stresu, nejprve ztratí mléčné zuby a pak své stoličky, pokud je nikdo nezastavil v dětství a nezničil jejich domácí mazlíčky, kteří během tréninku odměňují cukrem. Podívejme se podrobněji, zda je možné jíst sladkosti, kolik jich může být a jak je nahradit.
Nemůžete jíst sladké:
Máte-li jednu z nemocí, ve kterých jsou bonbóny kategoricky nemožné: cukrovka, sladké alergie, diatéza nebo obezita. V tomto případě je třeba se poradit s lékařem a tam je jen ta sladká, kterou dovolí.
Zvířata. Kočky, psi, křečci a další zvířata nejsou absolutně sladká, jejich těla nejsou přizpůsobena zpracování glukózy a váš domácí mazlíček může snadno získat alergie, cukrovku, ztrátu zraku a zuby.
Můžete jíst sladké:
Pokud hrajete sport. I když jste na přísné dietě, odborníci na výživu vám doporučují zařídit jeden „bootovací den“ za týden, ve kterém můžete jíst, co chcete. Navíc, sladký může být konzumován bez rizika získání tuku v období "uhlohydrát hladovění", to znamená, ihned po cvičení.
Pokud vám nedává žádný nepohodlí. S aktivním životním stylem nemá mírná konzumace sladkostí negativní vliv na zdravého člověka - veškerý cukr se asimiluje a zpracovává na energii.
Taga sladký zub signalizuje duševní nemoc
Ukazuje se, že nadměrná touha po sladkostí může být příznakem duševní nemoci, a ne jednoho, ale několika. Jaký druh duševní nemoci nebo poškození může milovat cukroví nebo čokoládovou show?
- Deprese. Vědci z centra Monell Chemical Senses (Philadelphia) zjistili, že sladkosti lidí, kteří se táhnou ze sladkého života, ale z nedostatku hormonů radosti. K tomuto závěru dospěli na základě experimentu, kterého se zúčastnilo tři sta dětí. Během experimentu si děti vybraly slazenou vodu z pěti možností (od téměř pikantní až po velmi sladkou). Pak výzkumníci zjistili přítomnost depresivního stavu u dětí pomocí průzkumu. Bylo zjištěno, že nadměrná láska k velmi sladkým potravinám je jedním ze společných příznaků depresivního stavu;
- Apatie. Sladkosti jsou rychlé sacharidy, které dodávají tělu energii. S apatií hladina glukózy prudce klesá a člověk se neustále cítí hladový. Pro návrat pocitu vitality vyžaduje výrobky obsahující rychlé sacharidy. Výsledkem je závislost na sladkostí;
- Anorexie, bulimie a jiné poruchy příjmu potravy. Časté diety jsou často důvodem, proč chcete sladkosti. Když se diety stanou příliš radikálními, tělo místo glukózy (to je nezbytné pro mozek a nervový systém) začne utrácet tukové rezervy. Lidé s poruchami příjmu potravy proto pravidelně neodolatelně táhnou po sladkostí;
- Stres. Během stresu tráví naše tělo dvakrát více glukózy. Proto není vůbec překvapující, že člověk ve stresové situaci může velmi chtít sladkosti. To mimochodem vysvětluje příčinu náhlého přírůstku hmotnosti během stresu u mnoha lidí;
- Nervový žaludek. Syndrom dráždivého střeva doprovázející mnoho nervových poruch způsobuje selhání procesu asimilace aminokyselin a minerálů v těle. Osoba s „nervózním“ žaludkem se to snaží dostat ze sladkostí;
- Pivo alkoholismus. Ukazuje se, že alkohol a sladkosti aktivují stejné oblasti v mozku. Zpracovat i velmi malou dávku alkoholu tělo vyžaduje glukózu. Proto se tělo alkoholika může pokusit zaplnit ho absorbováním sladkostí.
Neobviňujte sladkou vůli slabou vůli! Lepší kontakt s odborníky!