Existuje velké množství různých dezertů a pečiva, které jsou nejen škodlivé, ale také užitečné. Jejich hlavním rysem je absence "sladkého jedu". A jeden z nejoblíbenějších je cukroví bez ovesných vloček.
Hlavní principy vaření
Mnozí z nás milují sladkosti. Je velmi těžké žít bez občerstvení s cukrem, protože pak dopadá i čaj bez chuti. Tento krok však musíte provést, pokud chcete mít tenký pas a dobré zdraví.
Každý z nás, alespoň jednou, alespoň jednou snil, že nebudeme popírat naše oblíbené sladkosti a být štíhlý. A odborníci na výživu spolu s kuchaři již dávno našli způsob, jak spojit zdánlivě neslučitelné.
Každý ví o užitečnosti ovesných vloček. Má spoustu vlákniny, vitamínů a minerálů. Není žádným tajemstvím, že obsah kalorií této obiloviny je vysoký, ale všechny kalorií nenarušují újmu a netvoří tuk.
Kromě toho, dietní vlákniny v něm pomáhá urychlit metabolické procesy v těle a zlepšit střeva, a dokonce i očistit od cholesterolu.
Jak udělat bezsuché ovesné vločky cookies tak, že je užitečné:
- máslo musí být odstraněno z receptu, místo toho vezměte zeleninu;
- Pokud jsou vejce uvedena jako přísady, mohou být použita, ale bez žloutku, protože obsahuje velké množství tuku.
- Ovesné vločky se snadno připravují pomocí mlýnek na kávu nebo mixéru.
Pokud máte rádi sušenky s náplní, pak jsou sušené meruňky, vlašské ořechy a data nebo sušené ovoce perfektní. Ale i zde je lepší nezapomenout, že byste se neměli přejídat, zvláště pokud mluvíme o neškodné stravě a štíhlých sladkostí. Ale 2-3 cookies na šálek čaje nebude zasahovat.
Recept №1: Lenten ovesné sušenky bez mouky a cukru
Při 12 věcech budete potřebovat:
- 330 g herkul;
- 170 g bez kosti;
- 170 g vlašských ořechů;
- 60 g rostlinného oleje;
- 60 g teplé vody;
- 60 g sladkého sirupu;
- vanilin;
- soda na špičce nože a citronové šťávy "uhasit" to.
Proces vaření
Vaření takových lahodných sladkostí je jednoduché:
- nasekané všechny sušené ovoce, předem namočené ve vodě;
- sekat ořechy (čím menší, tím lépe);
- všechny ingredience vložte do jedné misky s ovesnými vločky);
- v oddělené nádobě kombinujte rostlinný olej, sladký sirup a sodu, kterou musíte nejprve uhasit citronem, přidat vanilin;
- nalít voňavé tekuté ovesné vločky cookies se sušeným ovocem, všechno smíchejte do těsta;
- z výsledné hmoty je nutné vytvořit malé cookies;
- položte na pergamenový papír a položte na plech;
- je třeba je péct v troubě při teplotě +175 ° C;
- když jsou soubory cookie připraveny, měly by být odstraněny, ale ponechány vychladnout.
Když se sladkosti ochladí, mohou být odstraněny a podávány na čaj. Potěšení je zaručeno, a co je důležité, není to jen velmi chutné, ale také užitečné. A co je nejdůležitější, nepoškozuje váš vos pas a štíhlé nohy.
Recept # 2: Delicious Lenten Oat Cookies bez vajec
Recept na tento sladký je neuvěřitelně jednoduchý na hostinu, ani vejce nejsou potřeba. Chuť však netrpí vůbec, stejně jako kvalita. Bez velkého úsilí si můžete udělat 10 cookies na čaj.
Zde je to, co k tomu potřebujete:
- 1 banán;
- 1 vykostěná švestka;
- 300 g vloček;
- hrst sušeného ovoce;
- oblíbené ořechy;
- lžíce jakéhokoliv rostlinného oleje;
- Skořice (tolik, kolik chcete).
Proces vaření
Z tohoto množství ingrediencí můžete snadno péct lahodný dezert. Postup je následující:
- banány a jiné ovoce řezané velmi jemně;
- rozdrtíme ořechy;
- přerušit vše v mixéru nebo kombinovat;
- v misce, smíchejte vločky a ovoce a ořechový mix, je důležité dobře promíchat až do hladka;
- přidejte sušené ovoce do hmoty a skořice, promíchejte;
- přidejte vybraný rostlinný olej (lépe rafinovaný);
- dejte hmotu do lednice na 30-40 minut;
- když je těsto zmrazené, je nutné vytvořit malé kuličky dlouhé s prstem, které se po upečení promění v sušenky;
- pro pečení potřebujete troubu zahřátou na 180-200 stupňů.
Zpravidla to trvá asi čtyřicet minut na pečení, ale to vše závisí na troubě. Když jsou soubory cookie zčervenalé, mohou být odstraněny. Měly by se ochladit a mohou být podávány.
Recept číslo 3: Je čas rozloučit se s máslem a moukou
Tento recept dokonale zapadá do všech sladkých zubů, i když nemají ani pšeničné mouky ani máslo, a dokonce i vaření probíhá bez cukru, což nemá vliv na chuť, ale pouze přispívá k výhodám této játra. Celé tajemství leží v seznamu složek. A tady jsou:
- 500-600 gramů ovesných vloček;
- 3 malá slepičí vejce;
- Rozinky, bobule a oblíbené sušené ovoce;
- 3 tablety sladidla nebo medu;
- 0,5 lžičky vanilky;
- skořice
Proces vaření
Vaření těchto úžasných dietních sladkostí je neuvěřitelně snadné. Když jsou ingredience již zakoupeny, máte a jsou připraveny k zázrakům, postupujte podle níže uvedeného plánu:
- troubu ohřejte na 180 stupňů;
- vejce by měla být rozdělena - žloutky nejsou potřeba a bílé by měly být důkladně šlehány přidáním vanilinu;
- vezměte větší misku a smíchejte vločky, mletou skořici, náhražku cukru nebo med a pak přidejte sušené ovoce;
- dejte to dohromady a hněte až do hladka;
- Nyní je nejzajímavější vyrobit cukroví a dát je na papír na plech;
- potřebují péct asi třicet minut, ale možná i déle - podívejte se na barvu;
- vyjměte a ochlaďte;
- Podáváme s neslazeným čajem nebo kakaem.
Recept je velmi jednoduchý a zvládne to i dítě.
4. recept: "Podle Dyukana"
Existuje přesvědčení, že dietní strava nemůže být uspokojující. Ale je tu recept na cookies, které budou nasyceny ve výšce pracovního dne a dávají sílu, aniž by byly uloženy v tuku.
Pro „cookies bez cukru“ potřebujete:
- 5 lžíce. Já ovesné vločky nebo otruby;
- 5 lžiček jogurtu;
- 2 tuny sladidla;
- pár vajec;
- 1 lžička soda nebo prášek do pečiva.
Proces vaření
Je velmi jednoduché je připravit, je jich málo a člověk s nimi může pracovat, pečení je velmi vzdálené od pečení. Metoda přípravy:
- dejte troubu na 185 stupňů a nechte ji ohřát;
- smíchejte dvě vejce a náhražku cukru ve velké misce;
- přidejte vločky, jogurt a prášek do pečiva do mísy, dobře promíchejte;
- z těsta vytvořit roztomilé sušenky a dát na plech.
Po 20 minutách budou připraveni, ale nespěchají, aby je odložili, protože se mohou držet plechu na pečení. Ale jakmile se vychladnou, můžete je dát do krásné vázy a vychutnat si úžasnou chuť.
5. recept: Bez cukru bez lahůdek na mléčné bázi
Tento recept není jen chutný a dietní, ale může být také užitečný, zejména pro ty, kteří trpí problémy gastrointestinálního traktu. Za půl hodiny můžete dostat tucet sušenek s minimem přísad.
- sklenici obilovin;
- sklenici kefíru nebo jogurtu;
- hruška;
- půl šálku sušeného ovoce;
- 3 lžíce tekutého medu;
- Prášek do pečiva;
- skořice
Proces vaření
Je to velmi jednoduché na přípravu, speciální zařízení a nádobí nejsou potřeba, a čas projde trochu. Nejprve je třeba dobře promíchat v misce nasekané ovesné vločky, med, prášek do pečiva a skořice. Pak - nalít kefír a po míchání budete mít něco jako viskózní kaši v misce.
Pak by tato textura měla být asi čtyřicet minut zbývá na bobtnání. Zatímco základ těsta je vhodný, je třeba nalít sušené ovoce s vroucí vodou, pak je sušit a mlít v mixéru, to samé s hruškou (bez kůry).
Ale všechny další šťávy by měly být vypuštěny, jinak se cookie nebude držet v hrstce. Když základ těsta z ovesných vloček roste ve velikosti, přidejte do mísy ovoce, vše rozmíchejte. Z těsta, aby se malé koule, které je třeba vyrovnat.
Pečení trvá asi 40-50 minut. Cool a může být vychutnán bez poškození na obrázku as výhodou pro žaludek.
6. recept: "Tvaroh" možnost
Tyto cookies jsou ideální pro obědové občerstvení. Přesně užitečnější než bary a občerstvení a žaludek bude jen díky. Pro užitečný cookie tvaroh budete potřebovat:
- 100-150 g drcených ovesných vloček;
- 120 g nízkotučného tvarohu;
- 3 veverky;
- roztavený med;
- skořice, rozinky a sušené meruňky.
Vaření tohoto receptu je velmi jednoduché:
- trouba musí být zahřátá;
- sušené meruňky nakrájíme a smícháme s rozinkami;
- Vložte všechny ingredience do misky a zamíchejte do hustého těsta;
- zaslepte míčky rukama, vyrovnejte je prsty nebo lžící, aby vypadaly jako soubory cookie;
- měly by být pečené asi půl hodiny na pergamenovém papíře, po kterém musí být vyjmuty.
Můžete jim sloužit nezávisle na čaj a džem nebo sirup.
7. recept: "Bran a ovesné vločky"
Tato sušenka kombinuje hlavní věc: nutriční hodnotu a dietu, stejně jako složky samotné a konečný produkt je velmi nízkokalorický.
Musíte se připravit:
- sklenici ovesných vloček;
- sklenka otrub;
- lžíce rozinky;
- lžíce slunečnicového oleje;
- 1,5 lžíce mouky z ovesných vloček;
- vaječný bílek;
- 60 g rozinek.
Proces vaření
Je snadné vařit, abyste mohli potěšit domácí čerstvé a zdravé sladkosti, musíte vstávat brzy za půl hodiny. Připravujeme to takto:
- první otruby, vločky a rozinky jsou smíchány;
- pak se přidává med a rostlinný olej (je důležité, aby se med roztavil);
- Příprava těsta je doplněna přidáním bílkovin a mouky.
Těsto by mělo být ošetřeno silně, rovnoměrně. Pokud lepíte na prsty, posypte moukou. Cookies musí dát na pergamen a péct asi dvacet minut v troubě. Lze ji považovat za připravenou, pokud získá zlatavě hnědou barvu.
Než se na něm hodíte, měli byste to vychladnout. Je lepší ho jíst ve stejný den, protože zítra se stane těžkým.
Vaření triky
Chcete-li vytvořit soubor cookie, musíte postupovat podle několika jednoduchých časově ověřených tipů:
- Trouba musí být zahřátá na požadovanou teplotu - neměla by být nízká, protože se těsto rozšíří (ideální teplota je 180-19 stupňů);
- ovesné vločky je lepší vzít celozrnný;
- optimální velikost sušenek je velikost malého vajíčka;
- rychleji se ochladí, pokud je pokryta ubrouskem;
- Chcete-li rychle uschnout, dát do železné nádoby.
Jak vidíte, vaření je snadnější, než se zdá. Trávit tento proces asi čtyřicet minut a vychutnat si lahodné zdravé sladkosti, které přinášejí radost a nepoškozují postavu. Bon appetit.
Ovesné sušenky bez cukru, vajec a mouky
Snad nejužitečnější, nejchutnější a zároveň nejjednodušší soubor cookie, který jsem potkal!
Pouze 2 hlavní složky:
Budeme potřebovat:
2 zralé banány (mám 3, ale malé)
1 šálek ovesných vloček.
A pak - na požádání: sušené ovoce, ořechy, semena, čokoláda a tak dále.
Banány hněteme vidličkou v bramborové kaší. Je lepší s vidličkou, a ne mixérem, protože je dobré, když se v tomto pyré nacházejí malé banánové řezy.
Moje nejstarší dcera Emilia mi pomohla:
Přidejte vločky + další složky podle chuti. Mám hrst nasekaných vlašských ořechů, hrst rozinek, 4 rozdrcené data:
Ruce tvoří sušenky, rozprostřené na plech (lepší na papíře, ale neměl jsem to, tak jen na plechu namazaném rostlinným olejem)
Pečeme asi 25 minut při 180 stupních.
Ukázalo se, že je to lahodné. Ani jsem nečekal, že to dopadne tak chutně))) cookies zmizely z talíře za 5 minut a všichni požádali o doplňky :))) teď píšu a druhá dávka je v troubě)))) Podmiňoval jsem to s 6- ti měsíce, za předpokladu, že tam nedáte oříšky)) můj 8měsíční (nyní 9měsíční) syn jedl za obě tváře!)
Sušenky bez vajec - 8 receptů, dietní a chudé
Cookies bez vajec jsou vařeny velmi jednoduše, ale ukazuje se, nízkokalorické, chutné a příjemně křupavé.
Nezapomeňte zkusit alespoň jeden z navrhovaných receptů.
Ovesné sušenky bez vajec
Ovesné sušenky bez vajec je snadné a zdravé. Tyto sladké křupavé pečivo bude vynikající dezert pro každý den pro celou rodinu.
Požadované produkty:
- 100 g zakysané smetany;
- sedm lžic mouky;
- 150 g cukru;
- lžička sodovky;
- 130 g másla;
- jen trochu soli;
- 350 g ovesných vloček.
Proces vaření:
- Ovesné vločky se posílají na horkou pánev a udržují ji několik minut tak, aby byla mírně smažená. Poté ho rozemele na mlýnek nebo na mlýnek na maso.
- Dříve změknuté máslo dejte do jiné nádoby, přidejte cukr, sůl, zakysanou smetanu a trochu rozšlehejte
- Ve výsledné hmotě nalít sodu, a pak mleté ovesné vločky. Aby bylo těsto ještě silnější, přidejte trochu mouky.
- Vytváříme dorty střední velikosti a připravujeme v peci po dobu 15 minut a nastavíme teplotu na 170 stupňů.
Dietní Shortbread Cookies
Na dietě vždy chcete něco chutného nebo jen žvýkat. V takových případech stojí za to vyrábět křehký chléb bez vajec, jehož složení neovlivní vaši postavu.
Požadované produkty:
- 100 g oleje;
- 250 g mouky;
- 20 gramů cukru;
- 50 ml vody;
- špetku soli.
Proces vaření:
- V misce zkombinujte mouku a máslo, to nejlépe s rukama.
- Ve sklenici vody rozpustíme sůl s cukrem dobře a výslednou kapalinu nalijte do mouky a másla.
- Z toho, co máme, hněváme homogenní hmotu, vyvaříme postel, vyrobíme sušenky jakéhokoliv tvaru a vaříme v troubě, předehřáté na 200 stupňů. V době, kdy to trvá asi 40 minut.
Na kefíru
Pečení na mléčných výrobcích dopadá úspěšně. Neméně chutné a přichází na cookies kefíru.
Požadované produkty:
- půl šálku cukru;
- malá lžička sody;
- velká lžíce rostlinného oleje;
- asi 400 g mouky;
- 200 ml kefíru.
Proces vaření:
- Kefir a cukr se smíchají, dokud se úplně nerozpustí.
- Pak nalijte sodu, mouku a specifikované množství oleje.
- S rukama dobře zamícháme hmotu tak, že se stane homogenní, hladkou a přestane se držet na prstech. Přeměňujeme ji na tenkou vrstvu, vyřízneme všechny formy a připravíme je na 200 stupňů v peci. To trvá ne více než 10-15 minut - rychle, ale neuvěřitelně chutné!
Cookies sýrů - jednoduchý recept
Rozpočet a dietní volba - sušenky bez másla a vajec.
Pečení je nabídka z důvodu tvarohu, který je v kompozici.
Požadované produkty:
- práškový cukr, skořice na přání;
- 250 g tvarohu;
- jedno jablko;
- 50 gramů cukru;
- asi 100 gramů přírodního jogurtu;
- sklenici mouky.
Proces vaření:
- Tvarohové sušenky pro tento recept jsou šíleně jednoduché. V každé kapacitě nalijte kefír, jogurt, smíchejte s cukrem a moukou. Tyto složky by měly tvořit pastovitou hmotu. Dobře ho umyjte a vhoďte do vrstvy.
- Odstraňte jablko z kůže a nakrájejte na malé obdélníkové kusy.
- Z těsta vyřízněte čtverce, do kterých umístíte kus jablka a zavřete okraje.
- Po dobu 20 minut posílejte do horké trouby a předehřejte na 200 stupňů.
Sušenky bez vajec a mléka
Žádný problém, pokud jste chtěli pečení, ale dům nenalezl správné produkty. Můžete experimentovat a dělat chutné sušenky bez vajec a másla, a to i bez mléka - z minimálního souboru složek.
Požadované složky:
- dvě lžíce olivového nebo rostlinného oleje;
- dost soli;
- sklenici mouky;
- 150 g cukru;
- práškový cukr podle Vašeho vkusu.
Proces vaření:
- Recept nevyžaduje žádné speciální znalosti a dovednosti v oblasti vaření. Chcete-li začít, smíchejte v hluboké nádobě všechny výše uvedené složky kromě másla a moučkového cukru.
- Ve výsledné směsi nalijeme olejem a opatrně vše bijeme mixerem. Výsledkem by měla být hmota připomínající mokrou strouhanku. Umístíme ho na stůl a začneme hnětet rukama, až to vypadá jako měkké těsto.
- Přeměňte ji na ne příliš tlustou klobásu, nakrájejte na kruhy tak silné jako prst. Posíláme je do misky na pečení, předem namáčené po obou stranách v mouce.
- Vařte nejméně 15 minut při 180 stupních, pak okamžitě posypte práškem a nedotýkejte se pečiva, dokud se nevychladí - jinak se rozpadne.
Štětce na vodě
Další způsob, jak vařit pečivo bez použití vajec. Jejich nepřítomnost nemá vliv na konečný výsledek. Tento recept je vhodný pro tento příspěvek.
Požadované produkty:
- asi 70 gramů cukru;
- sklenici teplé vody;
- 50 ml rostlinného oleje;
- asi 450 g mouky;
- dost soli;
- prášek dle přání.
Proces vaření:
- Zkombinujte uvedené množství cukru se solí, nalijte do nich mouku a pak jemně začněte nalévat vodu do hmoty.
- V tom, co se stalo, přidejte rostlinný olej a přiveďte do jemného měkkého stavu. Něco zakryjeme těsto a necháme asi 30 minut stát.
- Po této době přeměníme hrudku na tenkou vrstvu, rozdrtíme ji na středně velké obdélníky, uvnitř kterých vytvoříme štěrbinu. V něm zabalíme hrany kusů tak, abychom získali požadovaný tvar v podobě klasického "kartáčku".
- Pečení lze připravit na rostlinném oleji na pánvi nebo ho nechat v peci po dobu 15 minut, nastavení teploty na 180 stupňů.
Lean mrkev cookies
Pokud si myslíte, že všechna libová pečiva jsou bez chuti a tvrdá, pak se velmi mýlíte! Vyzkoušejte alespoň tento recept.
Požadované produkty:
- 2 gramy soli a vanilky;
- asi 250 gramů mrkve;
- tři velké lžíce rostlinného oleje;
- 70 gramů cukru;
- lžička sodovky;
- asi 300 gramů mouky.
Proces vaření:
- V misce dejte nejprve nastrouhanou mrkev, pak olej, sůl, vanilin a cukr. Vše důkladně hněte.
- Zbývá přidávat pouze sypké složky (mouka a sóda). Výsledná hmota je přivedena do stavu testu, který se trochu přilepí - mělo by to tak být.
- Vytváříme malé kruhy jako karbanátky, dáme je do pekáčku a necháme je 15 minut v horké troubě při teplotě 180 stupňů.
Klasický sušenka
A cookie může být užitečné, pokud neobsahuje téměř žádné škodlivé složky. Pečení tohoto receptu je jemné, křehké a křupavé.
Užitečné žít zdravě
Místo o zdraví a zdravé výživě
Tvarohový koláč bez mouky, vajec a cukru
- Pečení
- Recepty
Tvarohové sušenky bez mouky (lepek), vajec a cukru: recept
- tvaroh - balení (200 g);
- lněná mouka - 2 lžíce;
- kokosová mouka * - 2 lžíce;
- stevia / agave sirup ** - podle chuti;
- kokosové lupínky - okem, pokud je to žádoucí.
* Samozřejmě, že v receptu, můžete nahradit kokosové mouky s jinými druhy (například přidejte další lněné semínko a ovesné vločky, sójové boby, otruby nakrájené na mouku stavu (zejména ty, extrudované s jablky / brusinky jsou také skvělé). nebude trpět, ale chuť bude jistě jiná.
** Pokud neztrácíte hmotnost, používejte cukr (například hnědý).
Proces vaření je velmi jednoduchý.
Ve velké misce zkombinujte všechny ingredience a důkladně promíchejte lžící nebo špachtlí. Těsto by mělo být velmi silné, jako hlinka.
S mokrýma rukama vytvořte kuličky, lehce je vyrovnejte dlaní (můžete také trochu stisknout vidličkou, čímž vytvoříte otisk v podobě "drážek").
Rozložte na plech, předem ho zakryjte papírem a posuňte do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 25-30 minut.
Tvarohové sušenky bez mouky, vajec a cukru jsou připraveny! Ochlaďte před podáváním. Venku, bude trochu křupnout, uvnitř - nabídka (ne mokré, ale ne suché).
Ovesné sušenky bez cukru Tajemství výroby ovesných sušenek bez cukru se sušeným ovocem, medem
Všichni z přírody - sladší a labužníci. Bez lahůdek s cukrem pro nás není snadné. A kam jít - jinak neudržovat zdraví a dobrou postavu. „Bylo by dobré jíst lahodný pokrm a nepoškodit se cukrem“ - mnozí z nás sní. Jak to udělat, odborníci na výživu vědí. Přišli s mnoha chutnými a zdravými pokrmy bez "bílého svůdce". Ovesné sušenky - jeden z nich.
Jak udělat lahodné sušenky s cukrem bez cukru: obecné zásady
Množství vlákniny, téměř všechny minerály a vitamíny nezbytné pro tělo jsou hlavní výhody ovesných vloček. Tento produkt má poměrně vysoký obsah kalorií. Tyto kalorií jsou však neškodné - nezmění se na tukové záhyby. Ještě více než to - vláknina z ovsa urychluje metabolismus a zlepšuje střeva a jeho minerály čistí krev nadbytečného cholesterolu.
Zde jsou důležité obecné poznámky o vaření bezsuché ovesné vločky cookies:
1. Aby soubory cookie nesly pouze užitek, použijte namísto másla zeleninu.
2. Pokud jsou v receptu uvedena vejce, neměli byste žloutek používat - je v něm hodně tuku. Vezměte pouze protein.
3. Mlýnek na kávu nebo mixér je ideální pro výrobu ovesných vloček.
Pokud jde o náplň, nejvhodnější je pro něj sušené ovoce, vlašské ořechy a čerstvé ovoce. Ale vím, kdy přestat! Ve velkých množstvích jsou tyto výrobky pro obrázek nebezpečné. V době, kdy více než 2-3 cookies jsou lepší jíst.
1. recept. Ovesné sušenky bez cukru a bez mouky
Pro tucet mouky bez mouky vezměte:
120 g vlašského ořechu (lepší než ořech) a 170 g dat, nutně s vyjmutou kostí;
60 ml agáve ze sirupu, javoru nebo jeruzalémských artičoků, stejné množství teplé vařené vody;
60 ml slunečnicového oleje;
· Trochu sody ("lopatka" s hrotem stolního nože), stejně jako citronová šťáva. Je třeba „uhasit“ sodu;
· Vanilin - jak chceme.
Příprava ovesných sušenek bez mouky a cukru:
1. Take data a rozpadat s nožem na malé kousky. Tvrdé vzorky před řezáním zasypte do vody.
2. Udělejte to samé s vlašskými ořechy. Čím menší budou sekat, tím lépe.
3. V misce přidejte ovesné vločky a nasekané data s ořechy.
4. Odděleně promíchejte teplou vodu s „uhasenou“ sodou, javorovým sirupem a slunečnicovým olejem. Chcete-li udělat cookies voňavé, přidejte vanilku.
5. Kombinujeme všechny složky budoucích sušenek ve stejné nádobě a začneme hnětení těsta.
6. Těsto z ovesných vloček převalte na malé kousky a vytvořte jednotlivé soubory cookie;
7. Nasaďte plech a pošlete do trouby. Udržujte ji za 20 minut. Nastavená teplota +175.
8. Vyjměte játra, nedotýkejte se, dokud nevychladne.
Všechno Delikatesa je připravena - nyní si ji můžeme bezpečně užít.
2. recept. Žádné vejce, ale velmi chutné
Pro tento užitečný cukr-sušené ovesné vločky cookies, dokonce ani vejce nejsou potřeba. A to se nezhorší. Soubory cookie mají následující složení:
· Pár banánů. Můžete si vzít kombinaci jednoho banánu se švestkou nebo hruškou;
· 1,5 sklenice vloček;
Hrstka drcených mandlových ořechů a tolik sušeného ovoce;
· Jakékoliv množství skořice, jen aby bylo chutné;
· 1 lžíce arašídového másla. Pokud ne nutty, použijte jiný. Hlavní věc je pro zeleninu.
Mělo by dostat 10-12 cookies.
Vaření ovesných sušenek bez cukru a vajec následovně:
1. Jemně nasekejte banán a jeho ovocného partnera.
2. V mixéru jsou tyto plody ještě více rozdrcené.
3. Vložte ovocnou kaši do misky, přidejte do ní ovesné vločky a dobře promíchejte. Snažíme se gruel obvolokla všechny vločky.
4. Do směsi ovocných vloček přidejte sušené ovoce, skořici a drcené mandle. To vše je dobře smíšené.
5. Nyní vložte arašídové máslo. Opět se míchá a nastaví se na půl hodiny do dolní komory chladničky.
6. Vyrábíme kulaté kulaté koláče z pružného těsta "bez mrazu". Na délku by neměly být větší než ukazováček.
7. Kroužky položte na plech a vařte v troubě po dobu 30 minut. Nastavte teplotu vysoko - v oblasti 180 stupňů. Hotové cookies jsou obvykle lehce opečené. Pokud nedochází k nahnědnutí červenat, zašlete ovesné cukrovinky zpět do trouby dalších 5-10 minut.
8. Vyjdeme, počkáme, až se zchladí, a konečně jsme uhasili naši nezkrotnou chuť.
3. recept. Máslo a mouka rozhodně nejsou!
V tomto receptu, cookies nemají jen cukr, ale i máslo a mouku. Přidává užitečnost k ovesným sušenkám bez cukru a neovlivňuje chuť. Tajemství je ve složení. Vezměte:
· Ovesné vločky - 2,5 šálky;
· 1,5 hrsti sušených plodů nebo stejné množství rozinek;
· 2-3 tablety sladidla. Jedna tableta takové neškodné náhražky je přibližně ekvivalentní lžičce skutečného cukru;
· Půl lžíce vanilky;
· 3-4 kuřecí vejce;
· Skořice (jak si přejete).
Začněme vařit superdietický lahodný:
1. Předehřejte troubu na teplotu + 170-180 ° C.
2. V misce porazte vejce. Vyhodíme žloutek a promícháme protein s vanilkou.
3. V další misce (více) ovesné vločky smíchané se skořicí, náhražkou cukru a sušenými bobulemi.
4. Ve výsledné směsi přidejte další - spojení vaječného bílku s vanilinem.
5. Polévková lžíce úhledně dala kusy těsta na plech a role.
6. Budoucí cookies zasíláme do předehřáté trouby 20-25 minut.
7. Vyjdeme, počkáme, až se stane, že nebude příliš horký, můžeme regale.
4. recept. Cukr bez ovesné vločky cookies podle Pierre Dukan
Tyto sušenky, i když dietní, ale hlad hašení dobře. Chcete-li udělat tucet sušenek bez cukru, budete potřebovat:
· Sladidlo (2 tablety);
Prášek do pečiva (1 lžíce);
· 5 lžíce. lžíce jogurtu a stejné množství ovesných otrub.
Spuštění cookies Dukan's Oatmeal Cookies:
1. Zahřejte troubu na teplotu přibližně +180 ° C.
2. Sladidlo a vejce se mísí ve velké misce.
3. K nim přidejte jogurt, prášek do pečiva a otruby. Zamíchejte znovu.
4. Nalijte směs do plechů na pečení.
5. Pošlete do trouby a vařte 20 minut.
6. Čekáme, až se vychladne a užije si to.
5. recept. Cukr bez ovesných sušenek s kyselinou mléčnou
Dobrý recept, který vám pomůže vyrovnat se s trávicími problémy. Vaření tuctu ovesných sušenek bez cukru. Používáme:
1 sklenici jogurtu nebo kefíru;
· 250 g ovesných vloček;
0,5 sklenic sušených jablek;
· 1 hruška (ne více);
Včelí med (3 tabulky. Lžíce);
· Skořice - číslo, ze kterého si můžete vybrat;
Prášek do pečiva (1 lžička).
Příprava sušených ovesných sušenek následujícím způsobem:
1. Vložte ovesné vločky do misky, přidejte do nich skořici, med a prášek do pečiva. Dobře zamíchejte.
2. Přidejte kefír, opět dobře promíchejte. Výsledkem by měla být viskózní, kašovitá směs.
3. Nedotýkejte se půl hodiny, nechte otok.
4. Namočte sušené ovoce po dobu 20 minut. Potom jemně osušte a nakrájejte.
5. Odstraňte slupku z hrušky, brouste. Šťáva musí být vypuštěna, jinak by těsto ztratilo požadovanou tloušťku.
6. Když vločky nabobtnají, přidejte k nim drcené hrušky a jablka.
7. Vytvořte tvar cookie - vložte těsto do samostatných kuliček a stiskněte dolů.
8. Vezměte plech, zakryjte ho silikonovou podložkou nebo pergamenem.
9. Vložte těsto na plech a odešlete do trouby. Teplota je nastavena v rozsahu +175 stupňů. Vařte 45 minut.
6. recept. Cukr zdarma Ovesné kaše
Výrobek je ideální pro snacking. Chcete-li udělat tucet lahodných tvarohových ovesných sušenek bez cukru, vezměte si:
· 120 gramů ovesných vloček a stejné množství tvarohu s minimálním obsahem tuku;
1 hrst sušených meruněk;
1,5 lžíce medu;
· Skořice - jak chcete.
Tvaroh a ovesné sušenky vytváříme takto:
1. Sušené meruňky nakrájejte na menší kousky.
2. Všechny výše uvedené komponenty vložte do velké nádoby a dobře promíchejte. Výsledkem by mělo být velmi husté těsto.
3. Použijte ruce, aby se koule, pak stiskněte dolů lžící tak, aby se ve formě cookies.
4. Položte je na plech. Odeslán do trouby. Pečeme 25 minut při teplotě +180 ° C.
5. Jsou-li soubory cookie připraveny, počkejte, až vychladnou. Pak můžeme jíst.
7. recept. Cukr-Free Ovesné sušenky s Bran
Velmi výživný a nízkokalorický recept. Vezměte:
· 1 šálek ovesných vloček a stejné množství otrub;
1 lžíce medu a stejné množství rostlinného oleje;
· Čl. lžíce ovesných vloček;
· 1 kuřecí protein.
1. Ve velké misce smíchejte rozinky, otruby a ovesné vločky.
2. Do směsi přidejte máslo a med. Je důležité, aby nebyl dar včel sladěn.
3. Vložte vaječný bílek a ovesné vločky. Vše velmi pečlivě promíchané. Těsto by mělo vypadat homogenně, "poslušně." Pokud se lepí, přidejte trochu více ovesných vloček.
4. Vyrábíme sušenky, položíme je na plech s pergamenem a pošleme do trouby.
5. Varte po dobu 20 minut při teplotě +175 ° C, dokud není sušenka nažloutlá.
Čekáme, až se vychladne, a začneme se znovu regalovat. Cookies s ovesnými vločky a otruby by měly být konzumovány v den vaření, protože rychle ztvrdne.
Cukr-zdarma Ovesné vločky Cookies - triky a tipy
1. Teplota v peci hraje důležitou roli. Pokud je nízká, těsto se rozšíří a sušenky s cukrem bez cukru mohou být příliš tenké. Abyste tomu zabránili, použijte vyšší teplotu (více než +160 stupňů). Ale znát měřítko - při příliš vysokých teplotách (nad +190 stupňů) začne cookie vypalovat. Vyberte si "zlatý průměr" - + 175-180 stupňů, a s ovesnou dietní delikatesou vše bude v pořádku.
2. Pro výrobu cookies musíte použít ovesné vločky větší a hrubší. "Extra" není vhodné.
3. Při vyřezávání kuliček to nepřehánějte a nedělejte je příliš velké, jinak se cookie dostane příliš viskózní. Jejich optimální velikost je přibližně stejná jako u ořechu.
4. Cookies by měly být odstraněny z pergamenu, když je ještě horký. Pokud se tak nestane, bude se jí držet dobrota.
5. Horké sušenky mohou být rychle zchlazeny, pokud jsou pokryty ručníkem.
6. Je nejlepší ukládat cookies do cínu, protože rychle schne.
7. Fanoušci křupavých, křupavých, sypkých, sypaných sušenek by měli používat vločky „Hercules“.
Ovesné sušenky bez cukru a mouky
Recept od: Nastya Bordeyanu
Přihlaste se nebo se zaregistrujte na záložce.
Recepty na soubory cookie ovesné vločky. A všechny jsou svým způsobem zajímavé. Samozřejmě, tento soubor cookie není podobný klasickým sušenkám z ovesných vloček, a takovým cílem nebylo reprodukovat jej.
Je to spíše taková užitečná sladkost ovesných vloček, bez cukru a mouky, která nás potěší po vyživujících a vysoce kalorických svátcích. Koneckonců, v zimě a chci něco na čaj. Pomozte si.
Složení:
- 250 g ovesných vloček
- 150g rozestavěná data
- 100 g ořechových jader
- 50 ml slunečnicového oleje
- 50 ml teplé vody
- 50 ml javorového sirupu (může být bez něj, nahrazen vodou)
- soda na špičce nože
- citronová šťáva (pro jedlou sodu)
- vanilka podle chuti
Recept na ovesné vločky bez cukru a mouky:
- Pokud jsou data drsná, pak je ponořte do vody, dokud nezmírknete. Pak nakrájíme na malé kousky.
Dáme mu chladný, nalijte něco, co ohřívá tělo a duši a vychutnejte si lahodné ovesné sušenky bez cukru a mouky.
Nastya Bordeyanu autor receptu
Vynikající recepty s fotografiemi krok za krokem:
Komentáře (22) k "Ovesné sušenky bez cukru a mouky"
Velice vám děkuji za recept! Už jsem udělal ovesné sušenky ve všech směrech, takže jsem to ještě nezkusil. Sedíme s naší dcerou na hypoalergenní dietě, neběží moc k jídlu.
Díky za recept. A pokud se ovesné vločky rozmělňují v mixéru? Být jednotnější
Elena, ke svému zdraví!
Myslím, že je to možné a všechno dopadne :)
Mám tento recept v sekci pro líné maminky, když ten malý požádá o něco sladkého a musí být rychlý a chutný :) Proto to udělala jen s celou ovesnou moukou :)
A cookies pro tento recept jsou měkké nebo křupavé? Zamilovala jsem se do jednoho receptu na ovesné vločky cookies a oni dopadají přesně křupavé. Ale i nadále hledám další zajímavé možnosti, protože mám rád ovesné vločky.
Nadýchaný králík, je měkčí než křupavý
načechraný králík,
Budete tak laskav a podělte se o svůj recept na křupavé sušenky pro radost světa?
Báječný recept! Takhle vařím, ale místo dat přidám banán))))
Dostal jsem drobivou hmotu, to nebylo na míči ((((
Julia, nevím, dokonale jsem se shromáždila.
Měřili jste 150 gramů. data bez jám?
Nastya, děkuji moc za tento úžasný recept na chutné a zdravé ovesné sušenky! Moc se nám líbilo!
Bez javorového sirupu, to fungovalo dokonale, jen přidal 2 krát více teplé vody. A sladkost byla v pořádku. Místo slunečnicového kokosového oleje.
Kdo dostane drobivou hmotu, přidejte další teplou vodu a chvíli nechte těsto.
Cookies bez mouky a cukru osloví ty, kteří zhubnou, děti i diabetiky
Obvykle se při vaření sušenek, vysoce kvalitní mouky, bílkovin a samozřejmě cukru. Samozřejmě, dezert se ukáže vynikající... Ale jak je to užitečné. Alternativou klasické sušenky může být dietní volba: sušenky bez cukru a bez mouky.
V receptu není absolutně žádná pšeničná mouka a cukr! Takové cookies budou apelovat na ty, kteří zhubnou, a děti, a dokonce i diabetici. Hlavní věc - to dopadá velmi měkké, chutné, s bohatou mléčnou chuť!
Složky:
- Vejce (maximálně čerstvá a chlazená) - 1-2 ks.
- Sušené mléko s nízkým obsahem tuku (1,5%) - 4 lžíce.
- Ovesné vločky - 4 lžíce.
- Jablko - 1 ks.
- Náhrada cukru - podle chuti (stevia nebo med)
- Vlašské ořechy - 100 gr.
Jak udělat cukroví bez cukru a bez mouky
Oloupejte jablko a oloupejte a pečte. Připojte dřeň s jednou nebo dvěma vejci (vezměte jednu velkou nebo dvě malé).
Ořechy nakrájejte na velké kousky.
Do mísiče smíchejte pyré a přidejte náhražku cukru. Pak všechno dobře porazte mixerem.
Rozdrťte ovesné vločky a přidejte do těsta.
Poté zadejte suché mléko.
Dobře poražte všechny ingredience znovu.
Přidejte ořechy a promíchejte.
Těsto rozprostřete lžičkou na pečící podložku nebo pergamen, čímž vytvoříte sušenky.
Pečeme v předehřáté troubě při 180 ° C po dobu asi 15 minut.
Cookies ukládejte pod ručníkem nebo v sáčku tak, aby zůstaly měkké déle. Můžete si pomoci a zavolat přátelům na stůl!
Chvishtari jsou tradiční pro gruzínskou kuchyni dort vyrobený z kukuřičné mouky se sýrem. Jedná se o rychlou přípravu, snadnou a velmi plnou misku, která bude mít slušnou.
Sladkost pochází z dětství - lehká, něžná, křupavá a velmi sladká pusinka. V sovětských časech, dokonce takové jednoduché vzduchové koláče byly nejvíce často koupeny v obchodě.
Nejvíce šetrný k životnímu prostředí a zdravý nápoj pro děti je prostý jablečný džem, ředěný vařenou vodou. V našem vzdáleném dětství, takový domácí koktejl.
Když chcete rudý koláč, ale není tam žádný čas na tradiční těsto, na záchranu přicházejí možnosti bez kvasnic. Výrazně urychlí proces vaření.
Co je na cupcakes zvláštní? Hlavní výhodou cupcakes je, že jsou velmi snadno proveditelné a zároveň existuje nespočet druhů košíček, což umožňuje.
Existují různé varianty osetského koláče na jogurtu. Na Kavkaze se pečou na speciální dovolenou najednou, tři, symbolizující tři prvky. Jedna věc je spojuje: jemný vzduch.
Pizza v pánvi už dlouho není novinkou. Je to rychlé, pohodlné, praktické. Zkušení hostesky už dlouho na recepci uchovávaly recepty jako pizzy. Dnes se naučíme vařit.
Recept na výrobu novoročního ovocného stromu. Krásná dekorace slavnostního stolu! Překvapte své hosty a své blízké kreativním ovocem sloužícím na dovolenou.
Prima donna nejen zpívá dobře, ale i zajímavě vaří. Smažené okurky z Pugacheva přesvědčí každého o této pravdě. Lidé se dozvěděli o kulinářské závislosti zpěvačky, když.
Khanum je uzbecké národní jídlo, které je tenkou rolkou těsta s náplní brambor uvnitř. I když je těžké najít důkazy,.
Snadno vitaminový salát "Prase v zahradě" bude zdobit novoroční stůl. Symbol nadcházejícího roku - žluté zemské prase určitě ocení úsilí a představivost.
Dnes není žádná osoba, která nemá rád sladkosti. Může to být marmeláda, pečivo, sušené ovoce a různé pečivo. Druhý typ je rozdělen na koláče.
Ovesné sušenky bez mouky, bez cukru, bez másla
Velmi málo je ponecháno před nástupem jara, a proto jsou teplé dny hned za rohem. Je čas dát stranou buchty s sladkostí a jít hledat něco chutného a dietního. Jeden recept na něco takového, co jste již našli. Ovesné sušenky bez mouky, bez cukru, bez másla právě vařené, neobsahuje nic nebezpečného pro vaši štíhlost a velmi chutný.
Ingredience pro výrobu ovesných sušenek bez mouky, bez cukru, bez másla
- Kefír 1% 1 šálek
- Ovesné vločky (ne instantní) 250 gramů
- Sušené ovoce (sušené meruňky, data, rozinky, atd.) 200 gramů
- Ořechy (nebo semena) 60 gramů
- Vaječný protein 1 kus
- Jedlá soda 1/2 lžičky
- Nakrájejte 3 lžíce
- Vanilkový extrakt podle chuti (volitelné)
Nevhodné produkty? Vyberte si podobný recept od ostatních!
Inventář:
Deska, mixér, pekáč, lžíce, držáky horké nádoby, fólie nebo papír na pečení.
Vaření ovesných sušenek bez mouky, bez cukru, bez másla:
Krok 1: připravte sušené ovoce a ořechy.
Krok 2: Uhněteme těsto na sušenky.
Krok 3: Pečeme ovesné sušenky bez mouky, bez cukru, bez másla.
Troubu ohřejte na teplotu 200 ° C.
Umístěte otruby do ploché desky a ponořte pechenyushki ve tvaru rukou, a pak poslat sochory do plechu pokryté fólií nebo pečící papír. Mezi polotovary ponechte malou vzdálenost.
Pečeme sušenky po dobu 20 minut, dokud nebude mít zlatavou barvu. Poté by mělo být pečení vyjmuto z trouby, vyjmuto z pánve na stojanu a ochlazeno na pokojovou teplotu a poté podáváno na stůl.
Krok 4: podávejte ovesné sušenky bez mouky, bez cukru, bez másla.
Tipy pro recept:
- Hlavní věc v přípravě tohoto cookie je použít tolik sušeného ovoce a ořechů jako ovesné vločky.
- Můžete použít nejen bílkoviny, ale celé slepičí vejce, pokud vás tolik gramů přebytečného tuku v sušenkách tolik neznepokojuje.
Ovesné sušenky bez mouky a cukru
Ovesný koláč
Tvaroh Kulich (nekvašený)
Mannik Tvaroh
Banánové vafle
Čokoládové vafle
Chci vám nabídnout variantu cookies, které jsou nejblíže užitečné
Recept najdete na těchto stránkách7.. autor Luba, díky moc. Pečení, překvapivě, jako doma
Složky
Obecné informace
Složitost
Snadné
Všechny ingredience se smíchají, vloží se do ledničky na 30 minut.
Vytvořte kuličky mokrýma rukama, vyrovnejte je do plochých dortů a položte je na položený plech.
Pečeme na 200-220 stupňů po dobu 10-12 minut!
Sdílejte recept s přáteli!
Ovesné sušenky
Ovesné sušenky
Kokosové a mandlové ovesné vločky cookies
Celozrnné ovesné sušenky
Ovesné sušenky podle GOST
Cherry Cookies
Ovesné sušenky
Ovesné sušenky (libové). Dvě možnosti
Ovesné sušenky s náplní tvaroh
Ovesné sušenky bez másla
Karamelizované ovesné vločky cookies
Pro přidání komentáře musíte být přihlášeni.
Ksyusha, tentokrát ještě chytit cookies, mleté vločky, více jako všechny stejné ne broušené
chytit více cookies
Lyubash, s velkým potěšením jsem chytit!
mleté vločky, spíš než dosud rozemleté
Také se mi líbí, když se vločky vloupají trochu.
Mnohokrát děkuji za otchetik
Morvolna je velmi chutná měkká sušenka, ale mám jen 5 z uvedeného čísla (všechno jsem dělala přesně podle receptu), takže jsem neměla ani čas na falešný příště, příště přijdu s fotoreportem a porci porci alespoň dvakrát.
velmi chutné měkké cookies
Marusya, jsem ráda, že recept byl užitečný
Ukázalo se to jen 5 kusů
Záleží na tom, jaké velikosti cookies byly
Příště přijdu s fotoreportem a alespoň dvakrát zvýším porci.
Lean Cookies - 6 jednoduchých receptů bez vajec, másla a margarínu
Všiml jsem si, že když existují omezení potravin, opravdu chci něco chutného. Například, fanoušci správné výživy se často snaží udělat nějaké složité pokrmy v rámci povolené dávky - různé PP-palačinky, PP-koláče, atd. Surové foodists nemají jen jíst ovoce a zeleninu, ale připravit syrové potraviny koláče, čokoláda a různé dezerty.
Není divu, že během Velkého půstu se člověk často chce něco upéct. Kromě toho, pokud váš domov není rychlý, je to škoda vařit sladkosti, které nemohou být. Proto navrhuji upéct chudé sušenky.
Pro usnadnění hledání receptů na sladké pochoutky jsem v tomto článku shromáždil nejzajímavější. Po jejich přípravě budete vy a sami hýčkáni sladkými lahůdkami a rodina bude plná a spokojená.
Některé recepty jsou tak jednoduché, že je dítě může vařit. Dejte svým dětem příležitost: přidejte správné ingredience, dobře promíchejte těsto. Radost bude!
Při vaření libové sušenky v kurzu bude vše, co je ve vaší kuchyni - od mrkve na kukuřičnou mouku. A chuť překoná očekávání.
Obsah:
Rychlé cookies ve spěchu (bez cukru, s džemem)
Když opravdu chcete sladké v post, ne každý bude hádat, že můžete udělat nádherné cukrovinky za půl hodiny, navíc z ingrediencí, které jsou v domě.
Rychlé sušenky ve spěchu mohou být připraveny nejen s džemem, ale s pomerančem, citronem, banánem a dalšími náplněmi.
Produkty:
- Olivový olej - 0,5 šálky (v extrémních případech můžete nahradit slunečnice),
- Minerální perlivá voda - 0,5 šálky,
- Pšeničná mouka - 300 gramů.
1. Nalijte minerální vodu, olej a nalijte mouku do misky.
2. Vše důkladně promíchejte. Měli byste mít elastické těsto.
3. Rozdělíme ji na dvě části a vyklopíme do kulatého tvaru o tloušťce do 5 mm.
4. Pak rozřízneme každý kruh do 8 sektorů.
5. Vložte náplň do každého sektoru. Mám tu jam.
6. Každý kus je úhledně navinut do tvaru pečiva a odeslán do pece předehřáté na 200 stupňů po dobu 20 minut.
Štíhlé sušenky na okurkách z okurek nebo rajčat
Velice mnoho receptů bylo vynalezeno našimi babičkami v sovětských letech, kdy v obchodech nebyl takový šílený sortiment a museli vařit zajímavá jídla z dostupných produktů. S tímto úkolem se dobře vypořádali.
Recept na vaření sušených sušenek na okurce z okurek je velmi jednoduchý, ale zároveň velmi chutný. Budete potřebovat minimální sadu produktů.
Cukráři si už dlouho všimli, že sladké těsto vyhraje, pokud k tomu přidáte trochu soli. Proto se v mnoha koláčích používá sůl a co je slavný solený karamel. Možná proto, že solankové sušenky neztrácejí svou popularitu po celá desetiletí, a také proto, že se ukázaly být měkké.
Místo okurek z okurek, můžete použít okurky z rajčat.
Doba strávená mícháním tohoto těsta je velmi malá, domácnost nebude mít čas na mrknutí a vše je připraveno.
Produkty:
- Pšeničná mouka - 3 sklenice,
- Cukr - 250 g,
- Slunečnicový olej - 100 g,
- Okurka okurka nebo rajče - 1 šálek,
- Soda - 1 lžička,
- Sezam.
1. Nalijte solanku do nádoby pro míchání těsta.
2. Přidejte sodu a promíchejte. V této době bude soda uhasena kyselým solným roztokem.
3. Přidejte cukr a slunečnicový olej a vše dobře promíchejte.
4. Konečným dotekem při pečení bude přidání mouky, proseté sítem.
5. Těsto rozmíchejte.
6. Těsto rozprostříme na prkénko a pokud se těsto ukáže jako vodnaté, přidáme trochu mouky. Těsto je velmi jemné a nevyžaduje dlouhé hnětení.
7. Těsto převalte válečkem do tenké vrstvy o tloušťce 0,5 cm.
8. Horní vrstvu těsta namažte rostlinným olejem. A již můžete troubu zapnout nastavením teploty na 180 stupňů.
9. Posypte sezam na těsto a začněte řezat sklenici sklenicí. Všechny zapuštěné sušenky pečlivě ležely na plechu. Aby se předešlo spálení sušenek, zakryjte plech pečivovým papírem nebo silikonovou podložkou.
10. Pečeme cookies asi 20 minut.
Užitečné ovesné sušenky bez mouky, cukru, vajec a másla
Co mohou dělat fanoušci zdravých potravin? A ne. Tam je nádherný recept na libové sušenky bez cukru, bez mouky, vajec a rostlinného oleje. Vaše postava vám bude poděkovat, i když je sladká a chutná.
Ke snížení kalorického obsahu těchto cookies lze připravit nejen bez cukru, ale bez medu.
Produkty:
- Banány - 2 kusy,
- Med - 2 lžíce,
- Herkules - 150 gramů,
- Ovesné otruby - 2 lžíce. lžíce
- Semena slunečnice - 0,5 šálky,
- Švestky - 200 gramů.
1. Rozemele banány s medem v mixéru a rozprostřete v misce.
2. Nalijte ovesné vločky do hmoty a promíchejte.
3. Přidejte otruby a znovu promíchejte. Věnujte pozornost konzistenci testu, měl by být silný. Pokud máte tenké těsto, přidejte další ovesné vločky.
4. Ponechte hmotu samotnou po dobu 15 minut, aby se ovesné vločky mírně otekly.
5. Semena musí být umyta a sušena v mikrovlnné troubě a pak trochu rozmělněna v mixéru nebo v mlýně na kávu.
6. Rozdrcené rozdrcené semena rozložte do ovesných vloček a banánů a vše dobře promíchejte.
7. Vezměte 1 kus švestek a udělejte to tak, aby byl uvnitř sušenky.
8. Tvarované sušenky se sušenými švestkami jsou obaleny v sezamu a složeny na plech.
9. Pečeme v troubě při teplotě 200 ° C po dobu 10 minut, pak soubory cookie otočte a pečte dalších 10 minut.
Lahodné veganské sušenky (lze připravit na pánvi)
Toto pečivo má chuť dětství. Lze jej vařit i bez cukru a džemu.
V nepřítomnosti trouby mohou být tyto sušenky smaženy na pánvi. V tomto případě může olej lehce namazat povrch. Bude dobře upéct a nebude hořet.
Produkty:
- Pšeničná mouka - 3 sklenice,
- 1 sklenici škrobu a granulovaný cukr,
- Rostlinný olej - půl šálku,
- Soda - 1 lžička.
- Voda - 200 ml.
1. Smíchejte škrob a mouku.
2. Ke směsi přidejte slunečnicový olej a dobře promíchejte.
3. Do směsi přidejte cukr a znovu promíchejte.
4. Přidejte sodu, kterou uhasíme malým množstvím octa.
5. Nalijte malé množství vody a těsto promíchejte. Hotové těsto by mělo být elastické.
6. Těsto naválíme do vrstvy o tloušťce až 0,5 cm a začneme vymačkávat postavy s plísněmi. Může to být hvězdy, srdce, vánoční stromky. Ale pokud nemáte formy, pak je sklo dokonalé.
7. Naše výrobky položíme na pergamen a pošleme je na 17 minut. Trouba musí být vždy zahřátá na teplotu 180 stupňů.
Sušenky vyrobené z ovesných vloček bez vajec a mléka
Produkty:
- Ovesné vločky - 200 g.,
- Pšeničná mouka - 3 lžíce. l.,
- Cukr - 3 lžíce. l.,
- Hrst rozinek a vlašských ořechů,
- Voda - 150 g,
- Slunečnicový olej - 120 g.,
- Med - 1 polévková lžíce,
- Soda - 0,5 lžičky.
1. Nalijte ovesné vločky do misky a polovina z nich je žádoucí, aby se rozemlel na mouku v mlýnu na kávu (ale pokud není mlýnek na kávu, můžete to udělat bez ní).
2. Nalijeme mouku, cukr a rozinky.
3. Ořech zalejte válečkem nebo jinými improvizovanými prostředky a nalijte ho na objem.
4. Přidejte sodu a míchejte, dokud suché těsto.
5. Poté přidejte med, slunečnicový olej a vodu. Vše důkladně promíchané.
6. Mělo by vytvořit husté těsto. Zakryjte ji lepící fólií a nechte 30 minut.
Dáte-li těsto trvat na tom, cookies se ukáže být něžné, chutné a měkké.
7. Tvar cookies z těsta a rozšířit na plech na pečení s pergamenem. Pro pohodlné zobrazení cookies lehce namažte ruce slunečnicovým olejem. Do předehřáté trouby jsme dali 25 minut.
Štíhlé sušenky s mrkví a rozinkami
Málokdo ví, že mrkev může být hlavní složkou při přípravě libových sušenek. Velmi chutná kombinace mrkve a rozinek. A pokud přidáte další ovesné vločky, dostanete nejen chutné, ale také užitečné pro trávení delikatesy. Dávám vám video z klasického receptu na sušenky s mrkví.