Jaké produkty čistí játra a žlučník

Játra jsou nejdůležitějším orgánem lidského těla a vykonávají řadu životně důležitých funkcí: účastní se metabolismu, uvolňují tělo škodlivých látek a dodávají energii. Řada symptomů může signalizovat poruchu orgánu: nevolnost, sucho v ústech, bolestivé pocity v pravé hypochondrium, kožní vyrážky a náhlé výkyvy nálady. Vzhled přímo závisí na stavu jater: vlasy, nehty, kůže. Pokud je podezření na abnormální jaterní funkce, je lepší být vyšetřen, projít sérií testů, uchýlit se k speciální dietě pro čištění, také volal detoxikační dietu. Zlepší zdraví, je vhodný pro hubnutí, je založen na zásadách zdravé výživy. Dieta pro játra může být použita jako preventivní opatření k odstranění gastrointestinálního traktu toxinů a toxinů.

Základním principem, na němž je dieta založena, je usnadnit práci orgánu, očistit jej, za tímto účelem vyloučit těžko stravitelné potraviny obsahující toxiny a jiné nebezpečné látky. Hlavní podmínka - stravitelné, nemastné potraviny. Jídla musí být dušená, pečená, vařená. Je zakázáno jíst smažené, zejména na vysoké teplo, se spoustou oleje, nádobí.

Menu: zakázané a povolené produkty

Některé potraviny během diety k čištění jater je zakázáno používat: sladká, mouka, alkohol, některé druhy ryb.

  • Zakázané rychlé (jednoduché) sacharidy, to zahrnuje sladké a mouky. Rozdělením v játrech zvyšují hladinu cukru v krvi, což negativně ovlivňuje tělo. Seznam obsahuje sladké nápoje, nealkoholické nápoje, kompoty. Pokud je těžké odmítnout pekařské výrobky, doporučuje se vybrat nekvašený chléb z hrubé mouky. Pokud je touha jíst něco sladkého neodolatelnou, je lepší dát přednost medu - tento produkt játra játra. To je tak dobré pro játra, že lžička se doporučuje vzít půl hodiny před jídlem.
  • Výrobky obsahující konzervační látky, barviva, stabilizátory jsou zakázány. Patří mezi ně klobásy, klobásy, konzervy, šunka, uzená masa a další masné výrobky z výroby. Je nutné vyloučit omáčky připravené průmyslovou metodou, zejména to, co bylo řečeno o majonéze. Stojí za to vařit pokrmy z přírodních domácích produktů.
  • Alkohol je zcela zakázán. V poslední době vědci zjistili, že nejškodlivějším nápojem pro játra je pivo. Musíme se vzdát kofeinu. Je třeba mít na paměti, že nadměrné množství kofeinu je obsaženo nejen v kávě, ale i v černém čaji.
  • Nemůžete jíst uzená, marinovaná, kořeněná jídla.
  • Toto tělo nevnímá ryby a mořské plody, které hromadí rtuť. Podle nejnovější klasifikace je rtuť toxin nejvyšší (první) třídy nebezpečí. Akumulace se vyskytuje ve všech mořských plodech a rybách, ale v některých se tato látka nachází ve velkém množství. Patří mezi ně tuňák velkooký, tuňák dlouhoocasý, makrela obecná, marlin, mečoun obecný, žralok.
  1. Ryby a mořské plody mohou a měly by být zahrnuty do krmné dávky. Krevety, lastury, ústřice, sardinky, tilapie, losos, chobotnice obsahují malé množství rtuti. Vhodné kapry, tresky, pstruhy, štiky.
  2. Doporučuje se jíst ovoce, zeleninu, bobule, kromě kyselé.
  3. Některé z nich jsou naprosto nezbytné pro zahrnutí do stravy pro játra, vzhledem k obsahu živin. Jablka jsou ideální pro čištění jater z ovoce. V menu je třeba dodat: česnek, grapefruit, řepa, zelený čaj, avokádo. Je vhodné použít zelí, špenát, petržel, jablka. Dobré citrony, vápno, pastinák, topinambur. Při čištění, kurkuma, koření vhodné pro maso a rybí pokrmy, se osvědčila dobře.
  4. Grapefruit je bohatý na vitamin C a obsahuje antioxidanty. Limety a citrony stimulují játra. Avokádo obsahuje antioxidanty.
  5. Zelí a mrkev obsahující beta-karoten, brokolici a glukosinoláty obsahující květák jsou užitečné.
  6. Zeleninové saláty jsou ochucené rostlinným olejem: lisované za studena, kukuřice, lněné semínko, slunečnice.
  7. Ořechy, které jsou považovány za „zdravý“ výrobek, by měly být vyloučeny, s výjimkou vlašských ořechů - obsahují arginin, který má detoxické vlastnosti.
  8. Česnek je často zanedbáván kvůli vůni, ale zelenina obsahuje vitamíny B6 a C, antioxidanty.
  9. Zdravý nápoj - zelený čaj bez cukru a náhražek cukru. Můžete pít decoctions bylin, divoká růže.

Denní strava

Přibližná nabídka vypadá takto:

  • Snídaně: ovesné vločky (s ovocem, sušeným ovocem, medem) / pohanková kaše s proso s mlékem / hnědá rýže / otruby. Zelený čaj
  • Snack: jakékoliv ovoce - jablko, banán, mango, hruška.
  • Oběd: zeleninová polévka / libový boršč, pečená libová ryba se zeleninou / dušená kuřecí prsa / vařené telecí maso, šípkový vývar.
  • Snack: tvaroh / bílý jogurt s ovocem, medem. Tvaroh, jogurt - nízkotučné, ale ne tučné. Jogurt je lepší vařit sami. Nemůžete jíst sladký jogurt.
  • Večeře: zeleninový salát, ochucený lžičkou rostlinného oleje / citronové šťávy, dušené libové ryby / maso, dušená zelenina.

Doporučuje se jíst porce 100-200 g, pětkrát nebo šestkrát denně. To urychlí metabolismus, zvýší tok žluči. Večeře - nejpozději dvě hodiny před spaním. Přísné dodržování pravidel bude dieta účinná.

Domácí metody čištění jater

Můžete vyčistit játra doma, postup nevyžaduje speciální znalosti. Před čištěním bude v přítomnosti onemocnění jater vyžadovat odborné poradenství.

Tuba

Domácí čištění postup pro čištění se nazývá tubage. Provádí se tři dny po zahájení výživy po vyčištění střev. Cílem je zvýšení průtoku krve, urychlení metabolických procesů, dosažení choleretického účinku. Přední pravá strana by měla být zahřívána po položení s vyhřívanou podložkou po dobu 2-3 hodin. V den procedury nejezte nic, ráno vypijte šálek teplé minerální vody bez plynu, přidejte magnézii nebo sorbitol. V nepřítomnosti - choleretické bylinné infuze. Po určité době znovu napijte vodu uvedenými prostředky. Metoda je užitečná pro žlučník.

Čištění na bázi oleje a citronové šťávy

Druhá domácí metoda čištění jater - pomocí oleje a citronové šťávy - se provádí na lačný žaludek. Budete potřebovat čerstvou citronovou šťávu, olivový / lněný / slunečnicový / kukuřičný olej. Žlučové kanály jsou předehřáté pomocí vyhřívací podložky. Potom, na hodinu, vypít sklenici citronové šťávy a sklenici oleje (snížit částku, pokud je postup proveden poprvé).

Existuje podobný způsob čištění těla ricinovým olejem, ale je třeba zvážit, že má nepříjemnou chuť, způsobuje nevolnost, má projímavý účinek. Pro tělo bude metoda obtížným testem.

Kontraindikace

Kontraindikace pro tyto procedury: onkologie, těžká onemocnění gastrointestinálního traktu, diabetes, těhotenství, kojení.

Koktejly pro játra

Účinek stravy může být zvýšen pomocí léků předepsaných lékařem, hepatoprotektorů, choleretických léků. Nebo si připravte speciální koktejly, které pomohou zbavit se toxinů játry.

S pomocí mixéru nebo odšťavňovače se připravuje nápoj z produktů, které jsou dobré pro játra: řepa, okurka, jablko, olivový olej a citron.

Jasné játra pomůže a smoothies, který je připraven v mixéru. Struktura zahrnuje: vlašské ořechy, jablko, banán, švestky nebo sušené meruňky, ovesné vločky, lžíci rostlinného oleje.

Příprava infuze z ovesných vloček potrvá určitý čas, takže to musíte udělat předem. Je lepší vzít si obvyklé ovesné vločky, mletím v mlýně na kávu nebo tlouci paličky v třecí misce. Vařte po dobu 10-15 minut, pak zakryjte pánev, aby se udržel v teple, a nechte vyluhovat nejméně tři hodiny. Výsledný odvar se používá pro koktejly nebo jen půl hodiny před jídlem. Nástroj je považován za užitečný pro hubnutí a normalizaci štítné žlázy a nahrazuje plnou snídani.

Trvání diety a uložení výsledku

Čistící dieta je určena na měsíc, na týden jsou k dispozici expresní diety, i když to může trvat déle, což závisí na vaší pohodě. Při použití koktejlu nebo jiných podpůrných prostředků bude účinek diety 1-2 týdny.

V žádném případě nemůže ostře jít na obvyklou dietu po čištění, zejména pokud je to zdaleka zdravé. To hrozí, že znovu ztratíte libry a kožní problémy, stejně jako vážné zdravotní problémy. Návrat k obvyklému jídlu by měl být postupně, ale je lepší jíst celý život.

Neexistují žádná omezení sezóny pro úklid, ale je logičtější držet se v létě, kdy jsou k dispozici různé druhy zeleniny, ovoce a zeleniny. Tělo lépe absorbuje sezónní produkty, protože v zimě většina z nich obsahuje plnicí dávku dusičnanů.

11 produktů, které pomáhají očistit játra

S věkem se v lidském těle hromadí škodlivé látky. Dostáváme je z potravin a vody, vdechováním znečištěného vzduchu, užíváním léků, používáním domácí chemie a kosmetiky. Významná část toxinů uložených v játrech, jejichž hlavní funkcí je neustálé čištění krve. Toto tělo začíná "kazit", jako každý ucpaný filtr, a jeho účinnost se snižuje.

V důsledku ucpaných jater se obvykle vyskytuje celkový pocit pohody. Imunita klesá, spánek je narušen, je zde pocit neustálé únavy a apatie. Intoxikace se také dobře neprojevuje ve vzhledu: pod očima se objevují tmavé kruhy, kůže získává nezdravý šedavě žlutý odstín. Vlasy jsou matné, nehty křehké. Dochází ke ztrátě aktivity a zájmu o život.

Je zřejmé, že játra musí být pravidelně čištěna. Základem všech metod čištění je myšlenka aktivace procesu vylučování žluči a eliminace nahromaděných toxinů. Implementace této zásady však může být odlišná. Agresivní postupy spojené s jednorázovým přísunem velkých porcí ricinového nebo olivového oleje, klystýrů atd., Vyžadují nejen předběžnou přípravu těla a určité množství volného času, ale také poměrně široký seznam kontraindikací. Účinnost mnoha z těchto nástrojů je navíc mezi odborníky sporná.

Neustálé začleňování do stravy výrobků, které pomáhají očistit játra, neposkytuje rychlý účinek. Tato metoda je však k dispozici, měkká a zcela přijatelná i za přítomnosti chronických onemocnění. Seznam těchto produktů nabízíme čtenářům.

Vlašské ořechy

Obsahují arginin, který pomáhá játrům snižovat škodlivé účinky amoniaku. Navíc složení vlašských ořechů zahrnuje glutathion. Tato látka se podílí na neutralizaci mnoha toxinů a je normálně produkována játry. Se silnou struskou, jíst dva nebo tři ořechy denně, je dostatečné, aby tělo s potřebným množstvím glutathionu.

Grapefruity

Většina technik čištění jater zahrnuje přijímání citronové šťávy nebo jiného zdroje kyseliny, která působí jako choleretická látka. Existuje mnoho organických kyselin v grapefruitu, ale jeho hlavní výhodou není v tomto, ale v přítomnosti naringeninu, který stimuluje destrukci tuku nahromaděného v játrech a normalizuje metabolismus glukózy. Je zde jen jedna nepříjemnost: pojmenovaný flavonoid je obsažen hlavně ne v dužině grapefruitu, ale v hořce chutnajících filmech pokrývajících řezy. Nicméně, tělo vyžaduje málo naringenin, tak to je dost jíst jeden nebo dva plátky každého ovoce neloupané.

Lidé trpící hypotenzí by měli používat grapefruity s opatrností: plody mají výrazný hypotenzní účinek.

Cibule a česnek

Zvláštní chuť a vůně těchto druhů zeleniny je spojena s přítomností alicinu. Tato sloučenina síry má mimořádně příznivý vliv na játra, pomáhá jí vyrovnat se s intoxikací, má baktericidní vlastnosti.

Cibule obsahuje alicin ve formě esenciálního oleje, který tělo rychle vstřebává. V česneku je tato látka tvořena pouze při zničení buněčných stěn. Z tohoto důvodu jsou pro játra užitečná ta jídla, ve kterých jsou stroužky česneku zahrnuty do rozdrcené, řezané nebo drcené formy.

Zelený čaj

Pití zeleného čaje pomáhá aktivovat proces spalování tuků. Přípravek obsahuje katechiny - přírodní antioxidanty, které pomáhají ničit a odstraňovat škodlivé látky z těla.

Kurkuma

Žlutý kurkuminový pigment, který je součástí koření, má protinádorovou aktivitu, podporuje regeneraci poškozených jaterních buněk, zvyšuje produkci žlučových a trávicích enzymů.

Avokádo

Avokádo obsahuje přírodní stimulanty, které aktivují produkci glutathionu játry. Kromě toho, toto ovoce je jedním z prostředků, jak pomoci tělu zbavit se nadbytečných kalorií.

Mnoho lidí nemá rád avokádo, ale je žádoucí zahrnout ho do stravy. Specifickou chuť ovoce lze neutralizovat přípravou kořeněného občerstvení nebo omáčkou z něj.

Celozrnný oves

Surový oves obsahuje látky s výrazným choleretickým a detoxikačním účinkem. Výrobek můžete používat dvěma způsoby: pít sušené obilné želé nebo jíst syrové naklíčené ovesné vločky (například ve formě salátu, ochuceného citronovou šťávou a rostlinným olejem). Ve druhém případě, kromě sloučenin, které zlepšují stav jater, tělo dostává pevnou dávku vitamínů a biologicky aktivních látek, které zvyšují celkový tón a aktivují imunitní systém.

Další významnou výhodou je použití celého ovsa: absence kontraindikací (s výjimkou individuální intolerance).

Dýně

Má výrazný choleretický a diuretický účinek, podporuje regeneraci poškozených hepatocytů (jaterních buněk), zabraňuje jejich smrti při cirhóze a hepatitidách různého původu.

Pro přípravu preparátu na čištění jater se horní část dýně odřízne, semena se odstraní a do ovoce se nalije čerstvý med. Po desetidenním namočení na teplém místě se kapalina vypustí a umístí do chladničky. Užívá se po dobu tří týdnů v lžíci třikrát denně.

Dýně by neměly být používány k čištění jater lidí trpících cukrovkou, gastritidou nebo peptickým vředovým onemocněním (v akutním stadiu).

Jablka

Čištění jater je v tomto případě zajištěno kombinací choleretického působení organických kyselin a účinku pektinu, který pomáhá vázat produkty rozkladu a odstraňovat je z těla. Jablka jsou velmi cenově dostupné, levné. Léčba nemá téměř žádné kontraindikace. Nejúčinněji na játrech jsou pečená jablka (zejména kyselé odrůdy), vařená s medem, brusinkami, brusinkami nebo ořechy.

Olivový olej

Metoda čištění jater s olivovým olejem a citronovou šťávou je považována za klasickou. Bohužel tento postup není snadno snášen. Nicméně použití šokových dávek oleje není vůbec nutné. Jemné, postupné čištění poskytuje i jednu polévkovou lžíci přípravku, která se užívá denně nalačno.

Mnoho lidí používá tuto metodu nepřetržitě několik let, udržuje játra zdravá. Vedlejší účinky této léčby nejsou stanoveny.

Květák a brokolice

Oba druhy zelí obsahují bohatou sadu vitamínů a dalších biologicky aktivních složek, užitečné vlákniny, mají choleretický účinek, zlepšují stav jaterních buněk a optimalizují metabolismus. Odborníci na výživu doporučují jíst tyto zeleniny třikrát nebo čtyřikrát týdně ve vařené formě. Kromě toho se doporučuje pravidelně jíst syrovou brokolici: její hlavy jsou pokryty druhem "pylu", který se skládá z látek, které mají silný aktivační účinek na většinu metabolických procesů v těle.

Čištění jater zahrnuje vzdání se alkoholu, smažených, kořeněných a tukových potravin, stejně jako rychlého občerstvení a konzervovaných potravin. Během období detoxikace by měla jíst frakční, přičemž jídlo v malých porcích pětkrát nebo šestkrát denně. Nemůžete usnout s pocitem hladu, aktivně se zapojit do sportu, zažít vážný fyzický a emocionální stres. Pak proces čištění jater přinese maximální užitek a přispěje k celkovému zlepšení těla.

Produkty při čištění jater

18. března 2017, 10:24 Odborný článek: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 4.539

Pro urychlení těla, zlepšení zdraví a výkonu se doporučuje provést speciální očištění jater, slinivky, žlučníku a dalších vnitřních orgánů. Zaměřte se na čištění jater. Úklidové operace lze provádět doma (v případě potřeby po konzultaci s lékařem). Účinnost postupu závisí na tom, které přípravky na čištění jater byly použity, plus množství, kalorií, způsob spotřeby.

Zásady stravování

Přípravná fáze

Před čištěním jater (nebo žlučníku, slinivky břišní) musíte připravit tělo na další terapeutickou dietu.

  • Úplné odmítnutí špatných návyků. Užívání alkoholických nápojů, kouření tabáku má nepříznivý vliv na tělo, brání mu a snižuje jeho funkčnost. Pokud nemůžete přestat kouřit, je důležité snížit počet cigaret denně na minimální sazbu.
  • Racionalizace výživy. Před tím, než člověk nastolí otázku závažné změny v přístupu k obvyklé stravě. Čištění jater (nebo slinivky břišní a dalších orgánů) vytváří podmínky, které tělo dočasně zlepšují. Pro maximální účinnost a zdraví organismu je důležité plně přejít na správnou, zdravou stravu.
  • Spotřeba aditiv. Poraďte se se svým lékařem, pokud jde o jmenování kurzu užívání vitamínových komplexů a doplňků stravy, které pomohou vyčistit, stabilizovat a posílit játra, slinivku břišní, žlučník.
  • Zadejte fyzickou aktivitu. Je důležité si na své tělo a tělo zvyknout. Vyberte si požadovaný sport (jóga, gymnastika, fotbal, plavání) nebo si dopřejte ranní cvičení po celou dobu. Tělo musí cítit měřené zatížení, aby bylo neustále v dobrém stavu a plné energie.
Zpět na obsah

Vypracování diety

Předtím, než se dieta vyčistí, je játra přivedena k životu, je připravována. Jak a kým se dieta připravuje při čištění jater?

  • Certifikovaný specialista. Je třeba hledat pomoc kvalifikovaného odborníka na výživu nebo odborníka na výživu, aby bylo možné sestavit individuální průběh stravování. Upozornění: doporučuje se kontaktovat odborníky s lékařským vzděláním.
  • Lékař, který léčí pacienta a doporučil mu podstoupit očištění střev a játra, slinivku břišní.
  • Pacientem. V tomto případě spadá odpovědnost za nepříznivý výsledek čištění na samotnou osobu. Nedoporučuje se vybírat individuální kurz očištění pro osoby, které nemají lékařské vzdělání a znalosti v oblasti výživy, výživy. Šance jsou příčinou větší škody na těle, rozvoji různých onemocnění orgánů gastrointestinálního traktu.

Kvalifikovaný specialista, kromě vypracování stravy, poradí osobě o pravidlech a nuancích spotřeby potravin.

  • Zadejte zlomkovou mocninu. Je důležité jíst malé jídlo každé 2-3 hodiny. Je lepší mít čas jíst před pocitem hladu.
  • Strava by měla být nasycena bílkovinami (ryby, maso, některé obiloviny) a vlákny (zelenina, ovoce).
  • Je nutné snížit spotřebu rychlých sacharidů (polotovarů, cukrovinek), živočišných tuků.
  • Je třeba mít na paměti důležitost spotřeby vody. Dospělý člověk by měl denně vypít 1,5 až 3 litry vody (v závislosti na individuálních potřebách).
  • Nejlepší způsob, jak vařit: dušená, v troubě. Doporučuje se používání surovin (surová zelenina, ovoce, ořechy).

Seznam zakázaných potravin

  • Cukr, potraviny, které obsahují nadměrné množství rychlých sacharidů.
  • Loupané obiloviny a zrna (např. Bílá rýže a instantní ovesné vločky).
  • Potravinářské výrobky, které prošly významným technologickým zpracováním. Po těchto manipulacích ztrácejí živiny a nedávají tělu významné výhody.
  • Potraviny obsahující stabilizátory, barviva, oleje, patogenní tuky a konzervační látky.
  • Připravené, polopřipravené jídlo, které se prodává v supermarketech.
  • Mastná, smažená, uzená, marinovaná, sladká, ochucená jídla.
  • Sladké sycené nápoje, káva.
Smažené, mastné, potravinářské přísady s přísadami zlikvidujte, pokud provádíte čištění jater.

Jaké jsou důsledky zanedbávání správné výživy? Tělo nebude schopno vyrovnat se s velkým počtem příchozích nežádoucích látek. Postupem času se výkon sníží, únava se zvýší. Současně se bude vyvíjet závažná fyzická únava, zhoršení celkového stavu těla a nedostatek energie.

Poté, co pacienti očistí játra, začíná období přehodnocení stravovacích návyků a dieta na čištění jater nahrazuje obvyklou dietu (v mírnější formě).

Seznam schválených produktů na čištění jater

  • Zelenina obsahující vlákninu, užitečné vitamíny a stopové prvky ve velkém množství: řepa, česnek, dýně.
  • Ovoce: grapefruit, kyselá jablka. Ovocné ovoce musí být konzumováno v omezeném množství (hlavně ráno) z důvodu obsahu cukru.
  • Zelený čaj. Je to přírodní antioxidant, má blahodárný účinek na tělo.
  • Rostlinné oleje.
  • Některé koření (s mírou): zázvor, kurkuma.
  • Pohankové, žitné pečivo (bez přidávání kvasinek). Je zakázáno konzumovat čerstvé pečivo. Optimální doba je 1-2 dny po výrobě.
  • Nízkotučné odrůdy masa, ryb. Přípustný způsob vaření: vaření, pečení, vaření v páře.
  • Celozrnné, naklíčené obiloviny.
  • Celozrnné těstoviny (v omezeném množství).

Výše uvedené produkty čistí tělo, obohacují ho o potřebné látky pro efektivní fungování. Po vyčištění těla pomocí těchto složek (čistící dieta je určena nejméně 1 týden), je okamžitě pociťován čistící účinek.

Koktejly pro čištění

Dieta zahrnuje použití speciálních koktejlů (jako náhrada za čaj, džus).

Použití zdravých zeleninových nebo ovocných koktejlů pomáhá účinně a účinně čistit játra. Kromě toho, že tyto koktejly jsou dobré pro zdraví, jejich čistící vlastnosti nemohou zůstat bez povšimnutí.

Ingredience pro koktejl lze vybrat nezávisle (ze seznamu čerstvé zeleniny a ovoce). Odborníci říkají, že nejužitečnější je koktejl z červené řepy. Je schopen nejen očistit játra, ale také saturovat tělo maximálním počtem příznivých látek.

Čerstvé - užitečný a snadno stravitelný nápoj pro játra ve stupni čištění.

Doporučuje se jíst zeleninu / ovocné koktejly ráno nalačno před hlavním jídlem nebo několik hodin před spaním po posledním jídle.

Recepty z červené řepy:

  • ⅓ sklenice šťávy z řepy;
  • 1 okurka;
  • Vápno (může být nahrazeno citronem);
  • 3-4 větvičky listů celeru.

Vyčistěte ingredience z kůry, šlehejte mixérem až do hladké, vymačkejte limetkovou / citrónovou šťávu, důkladně promíchejte. Připravený koktejl se doporučuje použít ihned po přípravě.

Tip: Sbírejte sezónní zeleninu, abyste se vyvarovali špatně zpracovaného chemicky zpracovaného zboží.

7denní dietní menu

Strava při čištění jater se může lišit (sada výrobků na jeden den) v závislosti na individuálních potřebách těla.

7-denní dieta na čištění jater je příkladná čistící možnost. Níže je uveden přibližný seznam produktů, které se mohou u jednotlivých pacientů nebo odborníků lišit.

Minimální časový rámec pro dietu je 1 týden. Pomáhá tělu očistit, vrátit se do normálu, stabilizovat práci všech organismů.

Čištění jater, které potrvá 1 nebo několik týdnů, bude neúčinné, pokud se pacient vrátí ke špatným stravovacím návykům a nadále ucpává vlastní tělo. Doporučuje se postupně přecházet na správnou, zdravou konzumaci, aby byl pro organismus zajištěn maximální užitek.

1. den

Voda-vařená pohanka, zelený čaj / přírodní grapefruitový džus / vařené kuřecí maso, zeleninový salát / tvaroh s nízkým obsahem tuku a malé množství medového / zeleninového vývaru s vařeným masem.

2. den

Ovesné vločky, vařené v mléce, přírodní šťáva z kyselého ovoce / zeleniny koktejl / pečené ryby, vařená zelenina / proteinová omeleta / celozrnné těstoviny / šálek kefíru s nízkým obsahem tuku.

3. den

Mléčná kaše, ovoce, bobule / koktejl z červené řepy / vařené libové hovězí maso, pohankové krupice, zeleninový salát / nízkotučný tvaroh s ovocem / karbanátky, dušený, zeleninový salát / jogurt s nízkotučnými excipienty.

Po týdnu dietní terapie pro játra, návrat k obvyklé stravě postupně. Zpět na obsah

4. den

Mrkvová pyré, pečené kuřecí maso / přírodní kompot, galette cookies / zeleninový salát, celozrnné mouky těstoviny / nízkotučné kefírové / kuřecí vývar, vařené maso.

5. den

Jakékoliv obiloviny vařené ve vodě nebo v mléce, nízkotučné jogurty / ovoce, bobule / dýňové pyré, zeleninový salát / zelený čaj a „včerejší“ pohankové pečivo / pečená ryba se zeleninou / nízkotučným jogurtem.

6. den

Nízkotučný tvaroh s ovocným ovocem, bobulemi, medem / zeleninový koktejl / lehká rybí polévka, „včerejší“ pečivo / nízkotučný jogurt / sýr bez laktózy, pečené maso, zeleninový salát / koktejl z červené řepy.

7. den

Krupice s ovocným ovocem, bobulemi, medem / mrkví pyré, čerstvým zelným salátem / dušenými placičky, pohanková kaše, vařená zelenina / proteinová omeleta, vývar dogrose / vařené libové maso, zeleninový salát, dýňové pyré / zeleninový koktejl.

Nezapomeňte na pitný režim, který pomáhá stabilizovat funkčnost všech orgánů a systémů.