Dobrý den! Vážení čtenáři, dnes budeme hovořit o nemocech, které se umísťují na druhém místě po onemocněních ledvin podle kritéria, jaké procento lidí trpí. Jedná se o onemocnění jater a žlučníku. Jóga pro játra a žlučník vám pomůže nejen obnovit rovnováhu, ale především podpořit a dokonce vyléčit tento systém orgánů.
Tyto dva orgány je třeba považovat za jeden funkční systém. Bohužel zde nejsou zdravé játra s nemocným žlučníkem a naopak. Pravděpodobně znáte takovou teorii, že jakákoli choroba, počínaje obvyklým chladem, slouží jako signál v systémové mysli - těle - emocích?
Například selhání jater a žlučníku hovoří o hněvu nahromaděném ve vašem těle. Když je člověk navenek klidný a uvnitř všeho se vaří, pak tyto negativní emoce vedou k nemoci. Záludnost nemocných jater je, že nevykazuje žádné známky onemocnění vůbec, jste příliš unaveni, náchylní k výkyvům nálady a depresi.
Pak ale najednou sestřelí komplex problémů spojených s játry a žlučníkem. Například biliární dyskineze nebo cholecystitis a mnoho dalších problémů trávicího systému. Jóga nabízí cvičení, která pomohou zbavit se této choroby.
Shalabhasana. Locust představují.
Musíte ležet na břiše a směřovat ruce dopředu. Položte ruce na šířku ramen. Nohy - šířka kloubů pánve. Při inhalaci pomalu zvedněte nohy a paže. Palmy by se měly na sebe dívat. Aktivně zatlačte prsty končetin pryč od vás. Díváme se na podlahu. Natáhneme hlavu dopředu.
Díky tomu jsou svaly krku vytaženy ven.
Pak se ramena co nejvíce odkloní od uší (pokud možno zvětší vzdálenost mezi rameny a ušima). Odpočívejte na břiše a při každém vdechnutí se snažte zvednout nohy a paže tak vysoko, jak je to jen možné. S výdechem snižujeme ruce a nohy. Položte hlavu na libovolnou stranu. Pohybem pánve lehce uvolněte bederní oblast.
Dhanurasana. Pose Luka.
Leží na břiše. Položte nohy na šířku kyčelních kloubů.
Nohy se ohnuly na kolenou. Zevně je uchopte za kotníky a přitiskněte palce. Při vdechování napněte vaše hýžďové svaly a zvedněte hrudník a nohy. Díváme se přímo před sebe. Držíme krk rovný.
Břicho se přitisklo k podlaze. Pokuste se zvednout pánev tak vysoko, jak je to jen možné.
Pak, jak budete vydechovat, snižujeme pánevní plochu, hrudník a stehna. Hands free, hlava leží na obou stranách. Opět, velmi jemně, přesuňte pánev ze strany na stranu, abyste tuto oblast uvolnili více.
Urdhva Dhagurasana. Inverzní příď.
Lehněte si na záda. Nohy se musí ohnout na kolenou. Položte paty co nejblíže k hýždě. Umístěte dlaně do blízkosti ramen. Prsty směřující k nohám. Vdechování a namáhání svalů hýždí od podlahy a dlaní. Velmi opatrně položte horní část hlavy na podlahu! Při vdechování, narovnávání nohou a paží se snažíme co nejvíc posouvat hrudník dopředu.
Snažíme se uvolnit krční svaly. Hlava by měla volně viset a odpočívat. Pak s výdechem, jemným ohýbáním nohou a paží snižujeme lopatky na zem. Jemně spusťte páteř, žebra a v neposlední řadě křížovou kost. Narovnejte nohy a zcela uvolněte pánevní oblast, pro kterou ji přesunete ze strany na stranu.
Ardha Matsyendrasana.
Posaďte se na podlahu. Nohy v kolenou se narovnaly.
Ohněte kolenní pravou nohu a přejděte přes její levici. Položili jsme nohu na vnější stranu levého kolena. Ohněte levou nohu v koleni a přineste levou patu blíže k pravému zadku. Vezmeme levou ruku pod pravé stehno a zabalíme kolem zápěstí nebo prstů pravé ruky.
Při inhalaci vytáhněte horní část hlavy nahoru. Narovnejte páteř. S výdechem se začneme kroutit doprava. Současně více narovnáme pravou ruku, otevřeme hrudník, vytáhneme pravé rameno a náš pohled co nejvíce doprava. S výdechem se točí v opačném směru. Vracíme se do původní polohy. Asanu opakujte opačným směrem.
Ushtrasana. Představují velblouda.
Posaďte se na paty. Narovnejte se, kolena na podlaze v šířce kyčelních kloubů. Při vdechování napínáme břicho dopředu, při otevírání hrudníku a jeho vedení nahoru. Nohy kotníků jsou na podlaze. Napětí zadku a výdech jemně vraťte zpět do průhybu. Položili jsme levé a pravé dlaně na paty chodidel.
Ruce a boky by měly být kolmé k podlaze. Při vdechování se snažíme otevřít hrudník více. Podíváme se nahoru. Krk je prodloužený. Nadechneme se a pustíme paže, narovnáme se, sedí na patách ve výchozí poloze.
Unavený dnes, přátelé? Jako zkušený jogín jsme již nepovažovali za velmi jednoduché ásany, aby si udrželi zdraví jater a žlučníku a zlepšili jejich práci. A všichni chápeme, že všechna cvičení jógy pro všechny nemoci musí být řádně vyvážená.
Co ještě přidat do jógy?
Je důležité, aby tělo dostalo dostatečné množství omega 3 a omega 6 mastných kyselin, které nemůžeme vyrábět sami, musíme je dodávat zvenčí. Velmi důležité a důležité pro zdraví kyseliny jsou semena, ořechy, luštěniny, ve studených lisovaných olejích. To je důležité zejména při ohýbání žlučníku, když je odtok komplikovaný.
Polysaturované tuky jsou velmi důležité pro játra a žlučník, jsou obsaženy v mastných mořských rybách. Pomáhají řádnému fungování metabolických procesů a boji proti cholesterolu a stresu.
Také sada cvičení a doporučených výrobků zabraňuje tvorbě písku, a pak kameny, čištění a všechny kanály. Samozřejmě, pro zdraví systému, o kterém dnes hovoříme, je kromě jógy také nutné mít správnou výživu. O tom, jak by to mělo být, přečtěte si zde.
Mělo by být denně přirozené čištění, k němu dochází v důsledku vylučování žluči. Můžete také provést čištění jater pomocí speciálního balzámu na játra, který lze použít nejen k čištění jater, ale také k prevenci a léčbě onemocnění jater. Hepatický balzám je zvláště užitečný při léčbě hepatitidy různých typů a stadií. Odborníci doporučují vyčistit játra a žlučový kámen alespoň jednou ročně.
Chci vám připomenout, že v případě zhoršení nemoci je zakázáno provádět jakékoli cvičení! Pro exacerbace a bolesti v játrech a žlučníku, odborníci doporučují masáž v této oblasti. Pomůže snížit bolest, zlepšit krevní oběh a zlepšit motorické funkce jater a žlučníku.
A konečně je tu velmi dobrá zpráva, přátelé. Játra jsou orgán, který může, s řádnou léčbou, léčbou a životním stylem, být téměř kompletně obnoven!
Dnes jsme, milí čtenáři, ještě užitečnější a doufám, že se noví dozvěděli o tomto neomezeném světě jógy. Tato mnohostranná doktrína nám stále více otevírá dveře.
Brzy se opět setkáme a budeme pokračovat v cestě do světa dávných znalostí a praktik. Řekněte svým přátelům, aby se přihlásili k odběru novinek na mém blogu, a myslím, že se rádi připojí k našim pravidelným rozhovorům. Na nová zajímavá setkání!
Jak je jóga užitečná pro játra a žlučník a jaká jsou cvičení?
Častá bolest na pravé straně, špatná chuť k jídlu, nezdravá barva pleti, problémy se spánkem mohou signalizovat problémy s játry. Jeden z alternativních způsobů, jak se s nemocí vypořádat - jóga. Pojetí jógy je velmi široké, zahrnuje nejen fyzické, ale i duchovní mentální praktiky. Pro mnoho lidí tento koncept, který k nám přišel z indické kultury, symbolizuje samostatnou filozofii.
Jóga praktici věří, že indické wellness praktiky jsou velmi účinné. Jóga je téma pro játra a žlučník.
dnešní článek.
Je to důležité! Našel unikátní nástroj pro boj s onemocněním jater! S jeho kurz, můžete porazit téměř žádné onemocnění jater během jednoho týdne! Více >>>
Výhody jógy
Jóga je celý komplex cvičení, ve kterém je zvláštní pozornost věnována nejen kvalitě výkonu, ale také správnému dýchání a emocionálnímu stavu.
Výhody jógy jsou:
- Příznivé účinky na páteř, korekce držení těla, eliminace sklonu;
- Asany mají pozitivní vliv na fungování vnitřních orgánů, zvyšují vylučování vnitřních žláz. Proto je jóga často používána k léčbě jater a dalších orgánů břišní dutiny;
- Prostřednictvím cvičení jógy se zvyšuje krevní oběh v těle;
- Zvyšuje svalový tonus;
- Jóga eliminuje problémy s reprodukčním systémem u mužů a žen
- Člověk se učí ovládat své tělo a emoce.
Jóga je populární mezi muži a ženami různého věku a profesí. Tento zájem je vysvětlován lehkostí a efektivností cvičení, která jsou prováděna nejen pro zdraví, ale i pro duši.
Ošetření a očištění jater pomocí jógy je způsobeno jakousi vnitřní masáží. Je však vhodné začít cvičení se zkušeným instruktorem, který učí, jak správně dělat jógu.
Před léčbou touto metodou se dozvíte více o jiných léčbách jater:
Tipy pro výživu
Chcete-li získat maximální prospěch z jógy, musíte neustále dodržovat zdravý životní styl. Výživa zkušená jóga věnuje zvláštní pozornost. Díky fyzickým cvičením a korekci výživy lze dosáhnout úžasných výsledků. Musíte jíst čerstvou zeleninu, ovoce, ořechy a další produkty, které nám příroda dává. Jídla by měla být minimálně tepelně ošetřena, ale potraviny by neměly být vzácné a monotónní.
Speciální přípravek na bázi přírodních látek.
Cena léku
Recenze léčby
První výsledky jsou po týdnu podávání.
Přečtěte si více o léku
Pouze 1 krát denně, 3 kapky
Návod k použití
Před jídlem byste měli vždy vypít sklenici teplé vody. V procesu jíst musíte poslouchat pocity vašeho těla, neměli byste se přejídat a hladovět. Doporučuje se vařit a konzumovat jídlo v klidném stavu, bez spěchu a opatrného žvýkání.
Asany pro léčbu jater a žlučníku
Pro léčbu pankreatu, jater a žlučníku je vhodné dělat jógu dvakrát denně. S pomocí klasických póz a pravidelných tříd za 1-2 měsíce se objeví první výsledky. Řádné provedení lze naučit samostatně nebo s pomocí odborníka.
Shalabhasana
Jeden z klasických ásan, registrovaný ve starověkých pojednání o józe, Shalabhasanu nebo postoji Locust. Je navržen tak, aby posílil tón páteře. Cvičení je kontraindikováno pro poranění páteře, bolesti hlavy, žaludeční vředy a vředy dvanáctníku.
Muž leží na břiše a přitahuje ruce, aniž by se dotýkal podlahy. Vdechuje, zvedá nohy a hlavu. Dolní a horní končetiny musí být plně vysunuty. Póza je po určitou dobu fixována, pak jsou končetiny sníženy.
Dhanurasana
Póza cibule s neustálou praxí příznivě ovlivňuje trávicí trakt, zlepšuje činnost jater a ledvin, zlepšuje vylučování slinivky břišní. Dhanurasan je indikován pro špatnou funkci jater, problémy s páteří a špatný svalový tonus. Cvičení nelze provést s kolitidou, kýly, srdečními chorobami, vysokým krevním tlakem a vředy.
Během cvičení jsou napjaté pouze svaly nohou, ruce a záda zůstávají uvolněné. Muž leží na břiše a zvedá nohy v kolenou nahoru. Tělo těla a boky se zvedají. Poloha je stanovena na 20-30 s.
Urdhva Dhanurasana
Pose invertovaná cibule zvyšuje pružnost páteře, posiluje svaly paží, nohou a zad. Po správném provedení aktivuje hypofýzu, štítnou žlázu. Cvičení je kontraindikováno pro srdeční problémy, zranění zad, bolesti hlavy a poruchy cévního tonusu.
Urdhva Dhanurasan vypadá jako cvičební můstek, který každý dělal ve třídě tělocvičny ve škole. Tato lekce se může konat až desetkrát denně po dobu několika návštěv.
Ardha Matsyendrasana
Póza Boží ryby vypadá jako napůl zkroucení páteře. Pravidelné cvičení účinně ovlivňuje břišní oblast: obnovuje funkci jater, eliminuje projevy a následky akutní a chronické cholecystitidy.
Kromě toho se zlepšuje zásobování krve do dolní části peritonea a páteře.
Ushtrasana
Cvičení má příznivý vliv na celé tělo: zlepšuje prokrvení, tonizuje svaly, zlepšuje činnost orgánů břicha a urogenitálního systému. Kontraindikováno u hypertenze, porucha mozkové cirkulace.
Klasická póza velblouda se provádí na kolenou umístěných na šířce pánve. Ruce jsou umístěny na bocích a tělo spěchá dopředu. Muž se opřel o dlaně. Dělá výdech, ohýbá se v pase a vrací hlavu dozadu. Tělo je drženo kvůli napjatým svalům nohou. Poloha je fixována po dobu 20-30 sekund, dýchání je udržováno přesně.
Bhujangasana
Cobra pozice je také klasika. Asany nelze provádět těhotné, s poraněním páteře a vysokým krevním tlakem. Bhujangasana odstraňuje porušování žláz s vnitřní sekrecí, posiluje páteř a svaly pobřišnice. Stimuluje střevní a genitourinární systém.
Výchozí pozice - ležící na břiše. Nohy jsou rovné a jsou umístěny na šířce pánve. Nohy na podlaze. Muž vydechne a pevně přitiskne dlaně na podlahu. horní část těla se zvedne, dokud se podlaha nedotkne pouze ochlupení. Pozice je po určitou dobu pevná. Cvičení se opakuje 2-3 krát.
Gomukhasana
Postava krávy hlavy tóny do orgánů vnitřní sekrece, táhne zádové svaly a triceps. Je užitečné provádět asanu se sklonem, bolestí zad, sexuálními poruchami. V případě poranění krku, zad, kolen a exacerbací chronických onemocnění je lepší zdržet se cvičení.
Asana se provádí při sezení. Muž si před ním vytáhne nohy a trochu se o ně pokloní na kolenou. Levá noha se ohne tak, že se levá pata dotýká vnější strany pravého stehna, pravá pata se dotýká levého stehna. Pravá ruka se zvedne a levá sestoupí dolů. Ruce jsou za zády a blízko u sebe. Pozice je po určitou dobu fixována, pak se pozice změní.
Paripurna Navasana
Asana posiluje svaly na zádech, zvyšuje krevní oběh v dolní části těla, zlepšuje trávení, stimuluje štítnou žlázu. Cvičení je zakázáno provádět během menstruace, průjmu, těhotenství a onemocnění zad.
Muž sedí na zadku, ohýbá kolena a položí nohy na zem. Odmítá rovnou zpět. Zvedne nohy a narovná je také pod úhlem 60 stupňů. Pak natáhne ruce na obou stranách nohou paralelně s podlahou. Dýchá hladce a drží pózu po dobu 30 sekund.
Kdo je v józe kontraindikován?
Jako každý jiný gymnastický výkon, jóga s nesprávným výkonem způsobí jen škodu. Na začátku tříd je třeba připravit: vybrat pohodlné oblečení, položit mat. Třídy je lepší začít s odborníkem, který vybere správný komplex ásan a v případě potřeby pomůže. Pro zahájení cvičení nemohou být ženy v kritických dnech během těhotenství.
Existuje mnoho kontraindikací, které omezují výuku jógy: zahrnují akutní exacerbace chronických onemocnění, poranění zad, zhoubné nádory, dobu zotavení po mrtvici a operacích atd. Pokud se během tříd stav zhoršil, pak cvičení musí být dočasně ukončeno.
Cvičení jógy a žlučové kameny
Snížení cirkulace a vylučování žluči lze kombinovat se změnami v jejích vlastnostech. Změny v kvalitativním složení žluči mohou zase vést k tvorbě kamenů (kamenů) v dutině žlučníku a žlučovodů.
Kámen žlučníku s ultrazvukem
Žluč je biologická tekutina, kromě 80% vody, která obsahuje mnoho organických a anorganických látek, včetně: žlučových kyselin (které hrají důležitou roli v emulgaci a absorpci tuků), bilirubin (žlučový pigment vytvořený během rozpadu hemoglobinu a podstupujícího transformaci v játrech) a cholesterolu. Latter byl nejprve izolován od žlučových kamenů (od řeckého chole - žluč); cholesterol je nezbytný pro syntézu všech steroidních hormonů a dalších biologicky aktivních látek.
Zhoršený metabolismus a normální poměr žluče cholesterolu, bilirubinu a žlučových kyselin vede k tvorbě kamenů v žlučovém systému.
Žlučové onemocnění (ICD) je multifaktoriální onemocnění. Faktory přispívající k tvorbě kamene zahrnují:
1) Věk (stárnutí je spojeno se zvýšenými žlučovými kameny);
2) Pohlaví (ženy trpí žlučovými kameny 3-4krát častěji než muži);
3) Dědičnost. Riziko cholelitiázy je 2-4krát vyšší u lidí, jejichž příbuzní trpí tímto onemocněním. Studie provedené mezi indickými Pima (podle zavedené tradice uzavírání manželství příbuzenství) ukázaly, že četnost JCB u žen tohoto kmene ve věku 25 let je 70%.
4) Nadváha. Obezita je doprovázena zvýšenou syntézou a uvolňováním cholesterolu, jeho produkce je přímo úměrná přebytku tělesné hmotnosti.
5) Výkon. Strava s vysokým obsahem cholesterolu zvyšuje hladinu cholesterolu v žluči. Nadměrný příjem tukových potravin a nedostatek vlákniny rostlin jsou rizikovými faktory výskytu JCB.
6) Chronické onemocnění jater; například v jaterní cirhóze jsou žlučové kameny přítomny u 30% pacientů.
7) Narušení normální kontraktilní funkce žlučníku je jedním z hlavních faktorů biliární litogeneze (tvorba kamene). Normálně dochází k fyziologickému přetížení žluči ve střevě; koncentrace jeho složek se zvyšuje 5-10krát. S bezpečnou evakuační funkcí gastrointestinálního traktu dochází pravidelně k jeho vyprazdňování, což zabraňuje nadměrné koncentraci žluči. Je-li evakuace narušena, vytvoří se žluč se skusem, který může být primárním spouštěcím faktorem pro tvorbu a růst žlučových kamenů. Proto jsou biliární dyskineze se stázou žluči (hypokinetický typ žlučových kamenů) potenciálně schopny provokovat litogenezi. Kromě toho může být vyprazdňování GI narušeno během těhotenství, nadýmání, zácpy; Citlivost GI na fyziologické stimuly (například cholecystokinin) je snížena u chronických onemocnění žlučníku (cholecystitis). Obecně se s věkem snižuje citlivost žlučníku na různé podněty, což vede k porušování jeho evakuační funkce.
8) Nemoci tenkého střeva. V těle je systém cirkulace žlučových kyselin, které jsou vstupem do žluči do střeva opět absorbovány a opětovně začleněny do metabolismu (enterohepatická cirkulace). Při různých onemocněních tenkého střeva se snižuje reabsorpce žlučových kyselin, snižuje se jejich počet ve žluči, což vede k tvorbě žlučových kamenů.
Kameny vytvořené v žlučovém systému jsou obvykle rozděleny do 3 skupin:
1) Cholesterolové kameny. Nejběžnější typ je tvořen z výše uvedených důvodů. Vyskytuje se v důsledku porušení poměru žlučových kyselin a cholesterolu. Základem kamenů je cholesterol.
2) Černé bilirubinové kameny. Základem kamenů jsou bilirubinové sloučeniny; nejčastěji se tento typ vyskytuje u onemocnění s chronickým rozpadem erytrocytů (hemolytická anémie).
3) Hnědé bilirubinové kameny - základem kamenů je také bilirubin, ale spouštěcím faktorem je infekce žlučového systému (E. coli, klostridie atd.).
Ve většině případů nemají žlučové kameny charakteristické příznaky (s výjimkou případů žlučové koliky). Asi 80% pacientů se žlučovými kameny, neudělají klinicky významné stížnosti, nechodí k lékaři, a proto často žlučové kameny - náhodný nález.
Symptomy, které se vyskytují v JCB, jsou vysoce polymorfní a mohou být způsobeny biliární dysfunkcí (která se vyskytuje ve většině případů s JCB), patologickými změnami ve stěně ZHP (zánětem), přetrvávajícím porušením odtoku žluči, vlivem kamenů na JD nebo žlučových cest, průvodní patologie (duodenum, slinivka, atd.). GCS je často doprovázena "syndromem pravé hypochondrium", nadýmáním, zácpou, méně často průjmem. K tvorbě symptomů mohou přispět různé autonomní dysfunkce. Přibližně 50% pacientů s ICD má klinické příznaky neurózy.
Nejvýznamnějším příznakem cholelitiázy je žlučová kolika: silná bolest způsobená podrážděním stěny stěny pankreatu nebo žlučovodu kamenem, přetažením jejich stěn, svalovým křečem žlučového systému. Biliární kolika může být komplikována akutní cholecystitidou, gangrénou žlučníku a jeho rupturou, peritonitidou, dalšími závažnými komplikacemi, a proto vyžaduje specializovanou léčbu v chirurgické nemocnici.
Nejčasnější stadium JCB může být považováno za "žlučový kal" nebo tzv. "Stoneless stage" - vznik tlusté, tmelové žluči, která je předurčena k následné tvorbě kamenů. V budoucnu nesmí růst žlučového kamene probíhat kontinuálně, ale s obdobími aktivního růstu, stagnací a částečným rozpuštěním. Od vzniku žlučových kamenů až do nástupu klinických příznaků, které sloužily jako indikace pro odstranění žlučových kamenů, trvá přibližně 12 let.
Studie zároveň ukazují, že po 10 letech asymptomatického transportu se u 10-25% pacientů rozvine biliární kolika a následně různé komplikace.
Otázka plánovaného odstranění žlučníku v JCB jako metody prevence biliární koliky a dalších komplikací zůstává otázkou debaty. Autoritativní zdroje (Ilchenko A.A., 2011) nabízejí následující indikace pro odstranění žlučových kamenů s asymptomatickým transportem: kameny větší než 3 cm; kameny menší než 3 cm, které nejsou přístupné konzervativní terapii; chronická obliterace (zhoršené průchodnosti) cystického kanálu; hrubé porušení motility zhp; a také vysoké riziko vzniku rakoviny žlučníku. V ostatních případech je otázka odstranění ZH při absenci symptomů řešena individuálně v každém jednotlivém případě.
Konzervativní léčba by měla být zaměřena na zachování žlučníku, zlepšení toku žluče, snížení (rozpouštění) kamenů, normalizaci žlučových funkcí a trávení. Přípravky žlučových kyselin (normalizační poměry složek žluči), fytoterapeutické prostředky, dietní doporučení se používají jako konzervativní terapie. Jedním z kritérií pro výběr pacientů pro konzervativní terapii je velikost zubního kamene ne více než 10-15 mm. Četné studie ukázaly, že velké kameny vyžadují dlouhou (nejméně 2 roky) terapii a jejich účinnost je nízká.
Hlavním problémem fyzické rehabilitace v JCB (včetně problému terapie jógou) je to, že všechny účinky, které zlepšují motorickou funkci žlučníku a stimulují evakuaci žluči, jsou teoreticky schopny vyvolat pohyb kamenů a způsobit žlučovou koliku. Proto je nejvhodnější aplikovat metody jógové terapie ve stadiu biliárního kalu, kdy ještě nebyl vytvořen zubní kámen způsobující žlučovou koliku.
Použití terapie jógy pro cholelitiázu je tedy nejvhodnější ve fázi biliárního kalu (který se nazývá "stoneless" stadium JCB). V tomto případě, aby se zlepšila kinetika ZHP, stimulovat odtok žluči a zabránit tvorbě kamene, aplikovat tréninkové programy se zahrnutím kroucení, laterálního naklápění, střídavého napětí a protahování bočních povrchů těla (vashishthasana - parikhasana); mechanické účinky na břicho (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana atd.), převrácené ásany, čistící choleretické postupy (vamana-dhauti, shank-prakshalana). To znamená, že ve fázi biliárního kalu bude taktika yogické terapie podobná taktice s biliární dyskinezí, což je prevence další tvorby kamene. Přečtěte si více o terapii jógy dyskineze jógy ZDE
Pokud již pacient trpěl tvorbou žlučových kamenů, mohou výše uvedené yogické techniky vyvolat žlučovou koliku a odpovídající komplikace. Proto je v tomto případě praxe založena na principu vyloučení (výše uvedené techniky jsou vyloučeny, nebo jsou zavedeny velmi pečlivě, počínaje nejjemnějšími možnostmi). Zvláštní pozornost je třeba věnovat práci s lidmi, kteří již mají epizody žlučové koliky.
Je třeba mít na paměti, že pacienti se žlučovými kameny mají obvykle různé funkční poruchy trávicího traktu a odpovídající účinky mohou zlepšit jeho práci. Optimální bude proto individuální výběr technik, které mají mírný vliv na trávicí systém s postupným zvyšováním intenzity. S dobrou přenositelností lze do praxe postupně zavádět měkké uddiyana bandha, které se otáčejí v poloze na prone a v bočním sklonu; Do studijního programu by neměly být zavedeny pevné a příliš aktivní možnosti abdominálních manipulací, Mayurassanových a očistných choleretických postupů.
Jóga pro léčbu jater
17. února 2017, 23:20 Odborné články: Nová Vladislavovna Izvchikova 0 2 142
Každý typ jógy je zaměřen na dosažení harmonie v určité oblasti těla a někdy i na terapii. Jóga také nabízí cvičení pro játra, která bude diskutována dále. Pravidelná a systematická cvičení pomáhají cítit úlevu, vymizení nepříjemných příznaků a úplné hojení nemoci. Cílem tohoto typu jógy je současně léčit žlučník a játra, protože tyto dva orgány jsou úzce propojeny.
Výhody jógy při léčbě jater
Předpokládá se, že játra v lidském těle hrají roli místa, kde teče veškerý hněv. S hromaděním negativity v důsledku skutečnosti, že člověk omezuje emoce, přicházejí nemoci. Náš psychologický stav je vždy spojován s fyziologií. Jóga pro játra a žlučník pomáhá odstraňovat nadměrné negativní, uvolňovat, přinášet duševní rovnováhu a zároveň je zaměřena na posilování těchto orgánů. Pozice jógy stimulují odtok žluči z jater, zlepšují metabolismus a krevní oběh.
Nejužitečnější cvičení
Před začátkem výuky stojí za to pochopit, že léčba bude produktivní pouze s integrovaným přístupem. Cvičení samo o sobě nepřinese úplné uzdravení. Proto je třeba tuto otázku řešit vážně a komplexně. Z různých cvičení vyvinutých pro léčbu jater, je nejvhodnější, nejjednodušší nebo efektivní.
Jakékoliv cvičení popsané níže vyžaduje opatrnost, hladkost provedení. Nenechte se spěchat, dělat náhlé pohyby, zejména pokud si nejprve cvičíte jógu.
Urdhva Dhagurasana
Cvičení je podobné pozici, která je populárně nazývána "mostem". Nohy na zádech se ohýbají na kolenou tak, aby se paty dotýkaly hýždí. Dlaně jsou umístěny blíže k ramenům, prsty se dívají na nohy. Při inhalaci je třeba jemně odtrhnout od podlahy, napnout svaly paží, nohou a hýždí. Jednoduše položte hlavu na podlahu, natáhněte hruď co nejvýše. Svaly krku jsou uvolněné. Při výdechu jemně snižujte, dokud se nedotknete podlahy lopatkami. Leží na zádech a snaží se uvolnit všechny svaly.
Shalabhasana
Ležel na břiše a vytáhl se jako šňůra. Přímé nohy směřují dozadu, paže - dopředu. Chcete-li vdechnout, paže a nohy jemně zvednout, namáhání svalů hýždí a abs. Palmy jsou otočeny k sobě. Ruce se pohybují co nejvíce, natáhněte prsty dopředu k nataženému tělu. Hlava je lícem dolů. Poté se snaží udržet ramena co nejvíc od uší a zároveň zvedat končetiny ještě výš. Na výdech padají nohy a paže na podlahu. Všechny svaly jsou uvolněné.
Ardha Matsyendrasana
Toto cvičení se provádí, zatímco sedí na podlaze, s nohama v přímé poloze. Levá noha se přitáhne k sobě, ohýbá ji kolenem a přechází doprava. Pravá noha je ohnutá v koleni a přitáhnuta blíže k opačnému hýždě, zatímco leží na podlaze. Pravá ruka je ovinuta kolem zápěstí levou stranou, vedle levého stehna. Vdechněte - narovnejte páteř a vytáhněte hlavu nahoru. Při výdechu otočíme tělo doleva tak, aby pohled směřoval co nejvíce doleva, otevře se hrudní koš a levá ruka se narovná. Pak se nadechněte a když se vydechujete, uvolněte se. Opakujte cvičení v opačném směru.
Dhanurasana
Ležící na břiše, ohněte si kolena. Ruce na kotníky nohou zvenčí utáhněte svaly hýždí. Při inhalaci se trup a nohy zvednou. Tvář směřuje dopředu, krk není ohnutý. Pak se těžiště posune: dotýká se podlahy žaludkem, měli byste se snažit zvednout boky tak vysoko, jak je to jen možné. Jak budete vydechovat, postupně snižujte: první, pánevní oblast, pak hrudník. Závěrem, všechny svaly se uvolňují.
Ushtrasana
Tato asana se také nazývá velbloudí pozice. První klečet, nohy od sebe. Vdechněte - narovnejte záda, hrudník a žaludek směrem nahoru. Na výdechu ohněte záda a natáhněte ruce za zády k kotníkům nohou. Levá ruka se dotkne levého kotníku. Ramena a nohy až po kolena tak tvoří pravý úhel. Obličejový a hrudní koš vzhůru, napjaté krční svaly. Když vdechujete, uvolníte ruce, plynule přejdete do původní polohy.
Co se doporučuje dělat souběžně s jógou?
Chcete-li se účinně zbavit problémů jater a žlučníku je obklopit se zdravým životním stylem. Jóga je schopna produktivně pomáhat v léčbě, ale pouze jako doplněk k obecné terapii. Současně s cviky se používají masážní postupy, které podporují odstranění žluči z orgánů. Měli byste také vyloučit špatné návyky ze života (zneužívání alkoholu, používání těžkých, tukových potravin) a zahrnovat dobré, jako například:
- cvičení;
- zdravé potraviny: čerstvá zelenina, ovoce, zelenina;
- instalace, aby se zabránilo stresu;
- velké množství vody spotřebované v denní stravě.
Tam jsou také léky na čištění jater, ale mnoho z nich, kromě poskytované pomoci, jsou škodlivé pro celkový stav těla. Léčba léky je mnohem rychlejší a jednodušší, často zanechává nepříjemné následky. Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro čištění jater, je udělat životní styl. Komplex masáží, jógy, zdravé výživy vyžaduje čas, úsilí, systematiku. Jako výsledek, spolu s čistým a zdravým játry, budete mít pocit obnovení těla. Spolu s očištěním jater, bude jóga také očistit mysl, masáž přinese relaxaci do svalů, a správné zdravé stravování s odpovídající fyzickou námahou bude léčit tělo a stát se zdravým zvykem.
Zlepšení žlučníku
Rozkládá tuky na malé částice, což značně usnadňuje práci s enzymy, které štěpí tuky. Kromě toho žluč stimuluje střevní peristaltiku, zabraňuje rozvoji hnilobných procesů, protože má schopnost potlačit aktivitu bakterií, které způsobují úpadek, a také neutralizuje kyselinu chlorovodíkovou ze žaludku do tenkého střeva. Když částečně strávená potrava vstupuje ze žaludku do dvanáctníku, pak je třeba, aby dvanáctník v případě potřeby trávil tuk speciální hormon, který se uvolňuje do žlučníku. Pod vlivem tohoto hormonu se žlučník začne zmenšovat a hází žluč do dvanácterníku, kde se tráví tuk. Podrobnosti o žlučníku najdete pod odkazem Žlučník - Wikipedia.
Video o struktuře a funkcích žlučníku
Známky patologie žlučníku
Známkou různých závažných onemocnění žlučových cest jsou těžké paroxyzmální bolesti v pravém hypochondriu. Nejčastěji se jedná o onemocnění žlučových kamenů, kdy se kámen dostane do žlučových cest a zasahuje do odtoku žluči, v důsledku čehož se svaly žlučníku a kanálků začínají intenzivně stahovat, což je příčinou bolesti. Bolest může být také způsobena pohybem kamene podél žlučových cest.
Pozor: v přítomnosti kamenů v žlučníku a jeho kanálcích je viscerální terapie kontraindikována!
Mohou však existovat i jiné příčiny bolesti v pravém hypochondriu - například biliární dyskineze, tj. Porušení jejich motorické funkce, a v tomto případě může viscerální terapie poskytnout velmi účinnou pomoc. Příčinou bolesti může být také zánět žlučových cest a stěny žlučníku. V každém případě, pokud jsou takové bolesti před zahájením léčby, je nutné podstoupit vyšetření a objasnit diagnózu. Akutní žlučová kolika je samozřejmě také kontraindikací pro viscerální terapii - v tomto stavu je však tento typ léčby nemožný: bolest je tak silná, že je nemožné dokonce se dotknout oblasti žlučníku.
Následující příznaky také naznačují tyto nebo jiné dysfunkce funkce žlučníku: zežloutnutí sklíry očí a kůže obličeje; žlutá na jazyku, nevolnost, suchost a hořkost v ústech, bolest při stisknutí pravé hypochondrium, zažívací poruchy, někdy - pocit hrudky v krku a potíže s polykáním. Vzhledem k tomu, že organismus je integrální, jednotný systém, ve kterém jsou orgány vzájemně propojeny, mohou patologické stavy žlučníku také vykazovat jiné příznaky, které se mohou na první pohled zdát velmi neočekávané: například bolesti hlavy a kolenních kloubů a kyčelních kloubů. V tom není nic překvapivého, protože patologie žlučníku vedou k jeho stagnaci, která je příčinou celkové otravy těla. Výsledkem této autointoxikace jsou právě bolesti hlavy, zejména migrenového typu, tj. Lokalizované v časových oblastech. Patologie žlučníku také vedou k metabolickým poruchám v těle jako celku, což vyvolává onemocnění a zničení kloubů. Křehkost v kolenních a kyčelních kloubech, bolest při pohybu a zátěži mohou také indikovat patologii žlučníku. Není to náhodou, že v lidovém lékařství začala jakákoli léčba vždy léčbou žlučníku, a právě tomuto tělu bylo přiřazeno vedoucí postavení v léčbě.
Co způsobuje onemocnění a dysfunkci žlučníku? Všechna stejná napětí, negativní emoce, úzkost, pocity. Není zde nic nadpřirozeného, mechanismus účinku negativních emocí na žlučník je velmi jednoduchý. V důsledku stresových situací v důsledku svalového napětí se snižuje funkce vnitřních orgánů. Zejména dochází k přerušení odlivu žluči ze žlučníku, což vede ke stagnaci. Jak již víme, pro normální fungování těla je velmi důležité, aby žlučník neztrácel svou kapacitu pro kontrakce - koneckonců, pouze smluvou, může „transportovat“ žluč do dvanácterníku. V důsledku stresu, který vede k chronickému napětí, žlučník postupně ztrácí schopnost uzavřít smlouvu. Z tohoto důvodu je nejen trávení narušeno - koneckonců, správné množství žluči se nedostane do dvanácterníku, ale je zde stagnace žluči, což vede k jejímu zahuštění. A to zase vede k tvorbě písku a kamenů ak tomu, že nadměrně koncentrovaná žluč jí pryč sliznici žlučníku a způsobuje její zánět. K onemocněním žlučníku přispívají i takové faktory, jako je nadměrná konzumace tukových potravin a špatný způsob fyzické aktivity.
Chcete-li se vrátit do žlučníku normální tón, přinutit ho, aby se znovu snížil, vrátí své zdraví a v důsledku toho vyléčí celé tělo. Tento úkol zvládá viscerální terapii. Je důležité si uvědomit, že kromě kamenů v žlučovodech a akutní žlučové kolice jsou kontraindikace viscerální terapie také stavy se zvýšenou tělesnou teplotou, akutní hepatitidou, čerstvým traumatem pravého hypochondria, patologiemi, jako je vrozená atony, kongesce žlučníku, ohýbání kanálu.
Terapie žlučníkem
Každý člověk může samostatně nastavit práci svého žlučníku a zbavit se nejrůznějších nemocí a narušení práce jiných orgánů. Před zahájením vlastní implementace techniky viscerální terapie je však třeba připomenout potřebu normalizovat váš emocionální stav. Ve špatné náladě je léčba lepší a nezačíná - výsledek nebude! Proto se na začátku postaráme o vaše emocionální pohodlí. Vytvořte požadovaný emocionální postoj, jak je popsáno výše. Je to nezbytné pro úspěch léčby. Vyberte si čas, kdy vás nikdo nebude rušit, odložit všechny starosti dne, myslet na něco dobrého, a co je nejdůležitější, vytvořit stabilní pozitivní postoj vůči sobě. Vzpomeňte si na známou pravdu: člověk je tím, co si o sobě myslí. Pokud si myslíme dobře o sobě, všechno je v životě dobré a naše zdraví je snazší udržet. Pro optimistu s pozitivním sebeúctou je vždy snazší být zdravější než smutný pesimista, vždy nespokojený se sebou samým a se světem. Pro úspěch uzdravení metodou viscerální terapie je zvláště důležitá schopnost relaxace, a to pouze tehdy, když jsme v klidu, nestaráme se o nic, odložíme všechny naše starosti a zůstaneme v dobré náladě. Vytvořte příjemnou atmosféru, zapněte hudbu, která se vám líbí - ať je dostatečně tichá, ale zároveň rytmická, takže můžete pracovat v rytmu s hudbou.
Jste připraveni? Tento postup se provádí na prázdný žaludek. Lehněte si na záda, udržujte si pozitivní postoj, trochu poslouchejte hudbu a pak se zaměřte na oblast žlučníku. Nezáleží na tom, jestli si nedokážete představit, jak toto tělo vypadá - představte si to, jak můžete. Duševně mu přejeme zdraví. Nyní musíte udělat pěstí pravou ruku a stisknout je na ploše pravé hypochondrium, pomoci si s dlaní levé ruky (stisknutí dlaně levé ruky na pravé pěsti z horní nebo boční). Zpočátku se to děje ležet na zádech, pak sedí.
Musíte jemně, pomalu, postupně, dokud se neobjeví mírný bolestivý pocit. Jelikož se objeví „jen mírná bolest“, je nutné pozastavit další zastavení, ale neoslabit již existující tlak na pravé straně. Když bolest mírně ustoupí nebo zmizí, musíte se pohybovat pěstí o něco nižší a znovu stisknout, dokud se neobjeví bolest. Tam, kde se nacházejí bolestivé oblasti, se pěst zvedá, dokud bolest nezmizí. To se provádí tak dlouho, dokud neprošlápnete celou oblast pravé hypochondrium, anestetizujete všechny problémové oblasti.
V závislosti na zdravotním stavu je tento postup prováděn jednou až třikrát denně, 30-40 minut před jídlem.
Co se stane, když se to stane? Při každodenním vymačkávání se odstraní chronický křeč žlučníku, uvolní se, jeho kontraktilní funkce se obnoví a odstraní se žilní kongesce. V důsledku toho vzniká možnost uvolnění žlučníku z kondenzované žluči, stejně jako písku a malých kamenů, kameny, ze kterých se mohou později tvořit kameny. Žluč se obnovuje, čímž se snižuje zánět. Po několika dnech se obnoví normální funkce žlučníku. Současně se zlepšuje celkové zdraví - bolesti hlavy a kolenní bolesti zmizí, trávení je normalizováno. Léčba může být považována za úplnou, když po stlačení již nenastane bolest v pravé hypochondriu. Existují případy, kdy tato zdánlivě jednoduchá léčba umožnila vyhnout se operaci k odstranění žlučníku! Opravdu všechny nemoci jsou od stagnace, nedostatku pohybu v orgánech a tkáních, a oni mohou být léčeni jen tím, že vrátí potřebné motorické funkce k nim. Ve skutečnosti je vše důmyslné jednoduché...
Bylinná medicína pro onemocnění žlučníku
Viscerální terapie může být doplněna metodami fytoterapie, která má velmi často pozitivní účinek, když jiná léčba nepomáhá.
• Jako choleretikum se používá infuze kořene Potentilla. Dvě polévkové lžíce rozdrceného kořene Potentilla nalít dva šálky (400 ml) vroucí vody a nechat v termosce po dobu tří hodin. Napětí a pití 3-4 krát denně po půl šálku před jídlem.
• Rozpustit kameny v žlučníku umožní odvar z kořenů pampelišky. Dvě polévkové lžíce suchých drcených pampeliškových kořenů musí nalít 0,5 litru vařené vody, přivést k varu a vařit na nízkém ohni po dobu 10 minut, pak nechat stát dvě hodiny, namáhat a pít půl šálku 3-4 krát denně půl hodiny před jídlem.
• Jahodové plody také přispívají k rozpuštění žlučových kamenů a jejich vyloučení ze žlučníku - v létě, v sezóně, po dobu tří týdnů musíte denně jíst 3-5 sklenic bobulí.
Cvičení pro žlučník
Pro zlepšení výkonu žlučníku je nejlepším cvičením jóga, která se nazývá „Pose to the legs“. Tato pozice pomáhá obnovit normální pohyb žluči, odstraňuje stagnaci a dokonce se zbavuje kamenů v počáteční fázi jejich vzniku. Proveďte takový postoj.
Musíte ležet na zádech, nohy spolu, paže natažené za hlavu. Vdechněte a zvedněte horní část těla vsedě, vztyčené rovné paže vzhůru, pak na výdechu, zatímco budete pokračovat v pohybu, ohněte se dopředu na kolena a snažte se natáhnout ruce k palci, aniž byste se ohnuli koleny. Prsty se přetáhnou. Měli byste se snažit ohýbat co nejníže ke kolenům, abyste si položili ruce na prsty a položili hlavu mezi kolena. Musíme se snažit zajistit, aby se lokty dotýkaly podlahy na obou stranách nohou.
Od prvního provedení tohoto cvičení, s největší pravděpodobností, neuspěje. Nesnažte se to zvládnout najednou - to může trvat déle než jeden den. Postupně bude toto cvičení lepší a lepší. Mimochodem, přispívá k odstranění mastných usazenin na břiše - a jak se snižuje břicho, bude pro vás snazší a snadnější ohnout se na kolena. A páteř vrátí svou flexibilitu, což také usnadní průběh cvičení.
Rady lidových léčitelů
Tradiční medicína doporučuje, aby bolest v žlučníku spala na břiše a pod něj položila normální kuličku nití. Tangle může být nahrazen malou měkkou koulí. Tkáň nebo míč bude vyvíjet tlak na žlučník a tím usnadní odtok žluči. Je v noci, během spánku, tato metoda funguje zvláště efektivně, protože tělo se ve snu co nejvíce uvolňuje, svalové napětí se uvolňuje, vnitřní orgány se uvolňují a v tomto stavu je snazší obnovit jeho funkce. Ukazatelem účinnosti této metody je, když bolest zmizí ráno při stisknutí oblasti žlučníku, i když byla večer.
Zajímavý článek? Sdílejte to se svými přáteli!