Detoxikace jater vodou

Voda je nezbytná pro život a fungování těla. Jaterní buňky také neustále potřebují vodu. Je nutné odstranit toxiny z těla, udržovat hydrataci. Správný pitný režim podporuje zdraví a normální fungování jater. Odborníci radí pro to pít nejméně 8 sklenic čisté vody za den. Kromě toho se v Japonsku detoxikace jater a celého těla provádí pitnou vodou na prázdný žaludek (čtěte zde). To je nejlevnější a nejjednodušší způsob, jak očistit bez vedlejších účinků.

Játra plní v lidském těle mnoho důležitých funkcí. Chcete-li pomoci játra v jeho detoxikační roli, měli byste pít vodu s přidáním citronové šťávy. To bude stimulovat játra účinně eliminovat toxiny.

Úloha vody v jaterních funkcích

Lidské tělo se skládá ze 67% - 70% vody, tolik zdravotních problémů vzniká na pozadí nedostatku této důležité sloučeniny. Kromě potřeby vody pro různé tkáně, orgány a systémy je také nutné udržovat detoxikační funkci jater.

Voda je zodpovědná za tekutost krve, kterou játrové filtry. Z tohoto důvodu příjem vody pomáhá játrům zbavit se krve. Nedostatečný příjem tekutin zvyšuje viskozitu krve, takže je obtížné detoxikovat.

Četné studie ukázaly, že voda je nezbytná pro detoxikaci těla, kromě toho mnoho rostlin může také zlepšit funkci jater. Odborníci doporučují konzumovat 8 sklenic tekutiny denně, takže proces přirozeného čištění probíhá optimálně.

Další důležitou výhodou vody je, že podporuje funkci ledvin. Jak víme, játra a ledviny jsou orgány krevní filtrace.

Jak zlepšit fungování jater?

Špatný životní styl může být zdraví škodlivý, včetně jater. Neměli bychom zapomenout na péči o naše tělo, takže později nebudou žádné problémy.

Za prvé, udržovat zdravé játra, musíte pít alespoň 8 sklenic vody. To pomůže přirozeně očistit tělo. Zvláště užitečné je pít vodu ráno na prázdný žaludek. Přidejte k tomu citrónovou nebo pomerančovou šťávu. Tak posílíte proces detoxikace jater.

Za druhé, jíst více křupavé zeleniny, protože pomáhají obnovit jaterní buňky. Kromě toho listová zelenina, mrkev, cibule, česnek zlepšují proces detoxikace krve. Pro přirozené čištění jater stačí použít 2 porce zeleniny denně.

Za třetí, doplňte tělo dostatečným množstvím minerálů. Vyberte potraviny, které obsahují hořčík, vápník, draslík, sodík, železo, zinek, selen a mangan (například brokolice, banány, špenát, semena, mandle, zelí).

Za čtvrté, nezatěžujte játra a zbavte se špatných návyků. Je třeba říci, že zneužívání alkoholu a léků proti bolesti může vést k selhání jater.

Chcete-li zachovat zdraví jater, můžete si vzít byliny, doplňky výživy (přečtěte si zde). Kurkuma, pampeliška, bodlák mléčný a artyčoky jsou pro tento účel vynikající.

Voda s citronem pro detoxikaci jater

Citrony - nejlepší způsob, jak detoxikovat játra a celé tělo. Jsou bohaté na vitamin C, který posiluje imunitní systém. Z lékařského hlediska působí citrony jako antiseptikum, tj. zabránit infekci, rozpadu. Kromě toho, citrony pomáhají očistit tělo toxinů přirozeným způsobem, stimulují játra, působí jako rozpouštědlo pro kyselinu močovou a další toxické látky.

Voda s citronovou šťávou je skvělou kombinací pro optimální funkci jater, ale existují i ​​další přísady, které lze také přidat k posílení jater.

Například můžete namíchat vodu + skořici. K tomu, ve sklenici vody, přidejte 0,5 lžičky skořice. Skořice stimuluje játra a další vnitřní orgány.

Další populární nápoj je citronová šťáva + okurka + máta. Tento nápoj dokonale odstraňuje toxiny z těla, zejména zažívacího traktu, podporuje zdraví jater.

Brusinky + citron + pampeliška + voda může být také použita k detoxikaci jater. Tento nápoj pomáhá zhubnout.

Detoxikace jater: očistná strava

Jaterní detoxikační dieta není stejná jako jaterní dieta - používá se preventivně, to znamená varování, než játra začnou selhat.

Játra vykonávají v lidském těle více než 500 různých funkcí. Aby byly všechny tyto procesy prováděny hladce, je nutné pravidelné čištění jater, které může být prováděno jak ve specializovaných zdravotnických zařízeních pod dohledem odborníků, tak doma.

Taková profylaktická léčba se doporučuje jednou ročně, která nejen obnoví zdravou funkci jater, vyčistí ji, zbaví ji znečištění, ale také normalizuje správnou hmotnost a zbaví tělo nepohodlí v systému trávicího traktu.

Anatomické rysy

Játra jsou jediným orgánem lidské činnosti, který se může sám zotavit i v případě 50% jeho poškození. Největší anatomický orgán může být odstraněn nahoru k dílu, a uvnitř nemnoho měsíců to bude self-se zotavit, a bude mít jeho originální tvar a velikost.

Bohužel často tyto nádherné regenerační vlastnosti po nezdravém životním stylu zničíme. Mezi dospělými je proto obtížné najít lidi se 100% zdravou funkcí jater. Orgán je poškozen potravinovými toxiny znečištěnými vzduchem, různými stimulanty ve formě farmaceutických léčiv, virů, bakterií a dalších škodlivých látek.

Přetížená játra

Ve většině případů (80%), porucha a poškození jater jsou důsledkem zneužívání alkoholu, a to nezáleží na tom, zda osoba pije 100-150 ml vodky nebo 500 ml piva každý den. Příčinou špatné funkce jater, včetně jejího zvýšení, může být steatóza, která má schopnost ničit mastné kyseliny, tvořit z nich tuk a přenášet je do těla. Když je příliš mnoho tuku, například z jídla, játra „touží“, začne se zvyšovat a nefunguje správně.

Steatosis také se objeví s zneužíváním drog, protože oni všichni nakonec projdou játry. Diskomfort také přispívá k prodlouženému půstu, použití různých diet pro hubnutí, zejména tzv. Jednostranné, například zelí nebo bílkovin.

Použití lékařské výživy, měli byste se ujistit, že osoba neztrácí více než 4 kg za měsíc. Přebytek tohoto ukazatele není přínosem pouze pro játra, ale i pro jiné životně důležité systémy.

Kromě toho, játra nefunguje dobře, když je nedostatek syrových potravin, které jsou bohaté na trávicí enzymy a vlákniny v denní stravě.

Příznaky diskomfortu jater

Když se játra necítí dobře, ochranným vakem v okolí je peritoneální membrána, která expanduje a vytváří tlak na sousední systémové orgány. Osoba si stěžuje na bolest a / nebo nepohodlí pod žebry na pravé straně. To je první znamení toho, že játra se s jeho funkcemi nedokáží vyrovnat.

• pomalejší metabolismus a v důsledku toho tendence k nadváze nebo obezitě;
• chronická únava organismu;
• vysoký krevní tlak;
• přetrvávající nadýmání, průjem nebo zácpa;
• hořkost v ústech;
• zvýšené alergické symptomy;
• kolísání nálady od deprese k euforii;
• žízeň po sladkostí.

Symptatické příznaky dysfunkce jater jsou také četné pigmentové léze (hnědé skvrny) na kůži, bradavice, zarudnutí kůže na dlani palce a malý prst.

Dieta pomůže vyčistit játra

Pro uvolnění jater před škodlivými nečistotami, pro urychlení regenerace zažívacího orgánu a jeho omlazení je nutné použít detoxikační proceduru. Nejjednodušší a nejpřirozenější způsob je dieta.

Pro úplnou detoxikaci jater stačí osm týdnů. Neměli byste hladovět hladem nebo používat jiné metody nezdravých účinků na tělo.

Vše, co musíte udělat, je dodržovat několik pravidel:

1. Dodržujte pravidlo frakční výživy, to znamená jíst 5-6 krát denně v malých porcích.
2. Co můžete jíst syrové, je připravena jako salát.
3. Výrobky, které vyžadují tepelné zpracování, by měly být připraveny napařením nebo vařením v malém množství vody pod víkem.
4. Produkty nepražte v rostlinném oleji nebo pečte ve fólii.
5. Chléb se používá ve formě malých toastů.

Hlavní podmínkou pro čištění jater - potraviny by měly být čerstvé, neohřívané.

Játra čistící strava

Do osmi týdnů léčby jsou vyloučeny:

• Mléčné výrobky: smetana, mléko, máslo, margarín, jogurt.
• Červené maso a vejce.
• Pšeničný chléb
• Sladkosti: zmrzlina, džemy, koláče, sušenky, čokoláda atd.
• Houby, pražené arašídy, konzervované potraviny.
• Alkohol, čaj, káva.

• Zelenina: zelená, kromě mrkve, řepy, paprik, rajčat a brambor.
• Hrách, čočka, rýže, vlašské ořechy, sezam, sója.
• Celozrnný chléb.
• Sladkosti: ve velmi malém množství medu, halvah.
• Čerstvé ryby: sardinky, pstruh, tuňák.
• Tuky: oleje lisované za studena, sezamový olej, sójová pasta

Kromě toho můžete použít čerstvé zeleninové šťávy, sušené ovoce kompoty, sójové mléko.
Během prvních dvou týdnů byste se měli postupně omezovat na zakázané výrobky a během následujících čtyř týdnů je zcela opustit.

V posledních dvou týdnech čištění jaterních diet je nutné méně přísně plánovat potraviny, avšak počet zakázaných potravin je stále omezený.

Detoxikace jater se zeleninovými šťávami

Šťáva z 250 g mrkve, 75 g čerstvé okurky a 75 g řepy se opije na prázdný žaludek nebo během dne ve třech porcích. Léčba by měla být aplikována do 2 týdnů. Poprvé to opakujte každé 3 měsíce po dobu jednoho roku a pak pouze jednou za rok.

Mírné čištění jater

Dietní doporučení jsou dobrá, když jsou kombinována s jinými typy léčby. Zpravidla odborníci na výživu doporučují pití brusinkové šťávy, jablečné šťávy nebo užívání léků na bázi bodláku, rostlin, které podporují regenerační funkce jater, k čištění jater.

Orgán trávicí soustavy je nejaktivnější mezi 22.00 a 2.00.

Proto by měl být konec dne doplněn čistící směsí, například sklenkou grapefruitové šťávy smíšené se dvěma lžícími olejem. Poté je žádoucí přizpůsobit láhev s horkou vodou nebo topnou podložkou na pravé straně. Tento postup je nutný po dobu 8 dnů s pětidenní přestávkou. Průběh rehabilitační léčby jater - čtyři opakování.

Další osvědčenou metodou je pravidelné užívání bylin. Do 20 dnů byste měli vzít odvar z pampelišek a kořen artičoků. Tyto bylinky regenerují jaterní buňky a působí holologicky. Kromě toho můžete využít hotových procedur zakoupených v lékárenském řetězci. Před zahájením čištění a / nebo detoxikací jater byste se měli poradit se svým lékařem.
Postarejte se o sebe a buďte vždy zdraví!

Produkty, které čistí lidské játra toxinů

Játra jsou důležitým orgánem detoxikace celého těla, proto je důležité konzumovat produkty, které očistí játra zdravím.

Detoxikace organismu se zpravidla projevuje odstraňováním toxinů prostřednictvím pocení, defekováním, močením a dýcháním. Játra jsou zodpovědná za filtrování toxinů odvozených z ledvin a gastrointestinálního traktu a také čistí krev.

Když se však játra ucpou nahromaděnými toxiny, nemůže fungovat normálně, a proto je nucena posílat toxický odpad do krve.

Tyto úspory mohou mít vážné následky, například:

• infekce,
• letargie
• Gastrointestinální poruchy
• kožních onemocnění
• vypadávání vlasů
• hormonální změny,
• onemocnění srdce a rakoviny.

Jaké potraviny čistí játra

Vezměme si podrobně produkty, které čistí lidské játra toxinů a metody detoxikace jater doma bez rady lékaře. Přesto důrazně doporučujeme, abyste při přechodu na některý z nutričních plánů, diety a udržení kontaktu se svým lékařem postupovali opatrně.

Správné fungování jater je nezbytné pro zdravé tělo. Játra pomáhají spalovat tuk a zlepšují trávení.

Top - 12 důležitých potravin ve stravě

Zjistěte, jaké potraviny, které čistí játra, pomůže odstranit toxiny, stejně jako nahromaděné tuky.

1. Česnek

Konzumace jednoho stroužku česneku denně stačí k aktivaci jaterních enzymů zodpovědných za odstranění toxinů. Kromě toho obsahuje selen a alicin - dva silné antioxidanty s velkým přínosem pro játra.

Česnek je také důležitý pro zažívací systém, protože podporuje vylučování žaludeční šťávy, pomáhá lépe zpracovat potraviny a usnadňuje trávení, což zase pomáhá zhubnout.

2. Avokádo

Nejen, že je to velký hrdina slavného "guacamole", jeden z jeho největších kvalit je, že podporuje produkci glutathionu, esenciálního antioxidantu pro čištění jater a odstraňování toxinů.

Kromě toho studie na Shizuoka University v Japonsku ukázala, že avokádo obsahuje chemikálie, které mají silný ochranný účinek proti toxinům a poškození jater.

3. Olivový olej

Kromě toho, že je hlavní složkou středomořské stravy, obsahuje soubor organických molekul zvaných lipidy, které odstraňují toxiny a snižují toxické přetížení jater.

Stačí několikrát týdně přidávat olivový olej do potravin nebo vypít lžičku na prázdný žaludek, abyste očistili a ochránili játra.

4. Kurkuma

Obvykle se používá v asijské kuchyni. Je to jeden z nejúčinnějších koření pro udržení zdravých jater, protože ho chrání před toxickým poškozením a dokonce má potenciál opravit poškozené buňky.

Kromě toho, kurkuma stimuluje tok žluči do žlučníku, který pomáhá zlepšit trávení a podporuje rozklad tuků.

5. Celá zrna

Celozrnné čističe jater jsou bohaté na vitamíny B, živiny, které pomáhají zlepšovat metabolismus tuků, jaterní funkce a rozklad.

6. Apple

Je bohatý na pektin, chemický prvek, který pomáhá očistit zažívací trakt toxinů a zabraňuje poškození volnými radikály při stimulaci detoxikace.

Vzhledem k vysoké koncentraci draslíku mají jablka diuretický účinek, který bojuje s retencí tekutin. Obsahují také vlákninu, která podporuje pohyb střev a zabraňuje zácpě.

7. Zelený čaj

Má v sobě velké množství katechinů, silný antioxidant rostlin. Umožňuje zpomalit hromadění tuků v játrech a pomáhá normálně fungovat.

8. Grapefruity

Jeho bohatství vitamínu C a antioxidačních látek stimuluje tvorbu detoxikačních jaterních enzymů a pomáhá spalovat tuk uložený v těle.

9. Zelená listová zelenina

Obsahují několik sloučenin (antioxidanty, flavonoidy a karotenoidy), které jsou velmi užitečné při čištění jater, protože neutralizují těžké kovy, které se v ní hromadí.

10. Mrkev

Vitamin A a flavonoidy obsahují pomoc při neutralizaci volných radikálů, které poškozují buňky těla.

Kromě toho vitamíny a minerální látky obsažené v mrkvi mají čistící účinky a zabraňují mnoha infekcím, protože pomáhají neutralizovat a odstraňovat látky, které tělo nepotřebuje.

11. Brokolice a květák

Vysoký obsah vlákniny pomáhá přirozeně očistit tělo toxinů. Navíc obsahují síru - minerál, který se podílí na transformaci a eliminaci toxinů z jater.

12. Rajčata čistí játra.

Rajčata jsou bohatá na vitamín C a beta karoten, které podporují čistící proces. Kromě toho rajčata obsahují glutathion, silný antioxidant, který chrání játra před toxiny. A také lykopen, který chrání před rakovinou plic a rakovinou prsu.

Produkty na čištění jater pomohou:

• optimální funkce jater;
• zlepšit vstřebávání živin;
• zácpa, špatný dech a kolitida zmizí;
• očistěte krev;
• zabránit výskytu infekcí;
• zlepšit srdce;
• zvýšit ochranné funkce těla;
• zlepšit stav kůže, vlasů a nehtů;
• pomůže odstranit toxiny, které jsou často hlavní příčinou opuchů a celulitidy;
• zvyšují energii a vitalitu celého organismu a podporují pohodu.

Detoxikační čistící prostředky

Plody, které se běžně používají k detoxikaci jater:

Zelenina, vysoce účinná pro čištění jater:

Byliny:

• zázvor
• česnek,
• skořice,
• kopr
• kmín,
• muškátový oříšek,
• kurkuma,
• koriandr,
• pepř pepř
• bodlák mléčný,
• Pampeliška kořen.

Drž se dál:

• z rafinovaných produktů, t
• bílá mouka,
• cukr,
• trans-tuk
• smažené potraviny a zpracované potraviny.

Přírodní čištění jater

Detoxikace jater se stala v posledních letech velmi populární. Nepravidelný a nepravidelný životní styl, sedavá práce, špatné návyky, nedostatek pohybu, špatná dietní struktura a stres zvyšují intoxikaci jater a celého těla. Takové porušení životního stylu může mít vážné komplikace.

Čištění jater zbaví tělo všech škodlivých toxinů a jedů.

Jak čistit játra doma

Detoxikace jater je důležitá pro odstranění mnoha nemocí a hubnutí. Mnozí z nás čelí problémům s váhou, zejména s věkem, kdy náš metabolismus výrazně zpomaluje.

Detoxikace jater není tak obtížná, jak si myslíte, a ne ani tak ošklivá, jak se zdá. Předběžná příprava a zpevnění jater bude trvat 7 dní pro další čištění.

Po dobu 7 dnů přidejte do své stravy následující potraviny:

• Křupavý.
• Zelená zelenina a rostliny.
• Citrus.
• Produkty bohaté na síru.

Zkuste do svého denního menu zahrnout následující produkty:

• jitrocel a otruby,
• jablka, mrkev, hrušky a bobule, t
• 2 lžíce spiruliny,
• 1-2 lžíce olivového oleje,
• velké množství vyčištěné vody.

Po 7 dnech zavedeme do stravy detoxikační nápoj, který má silné čistící účinky.

Recept tajný detoxikační nápoj k očištění lidských jater toxinů a hubnutí

To je to, co potřebujete

• 2 litry destilované vody
• 1 polévková lžíce. Já brusinkový džus (pikantní)
• 1 pampeliška čajový balíček
• 2 lžíce citronové šťávy

1. Destilovaná voda se vaří a čaj se vaří nejméně 10 minut.
2. Vyhoďte sáček čaje a smíchejte všechny ingredience dohromady.
3. Pijte celou směs po celý den.
4. Opakujte 7 dní v řadě.

Jak nápoj pracuje na čištění

Nápoj vám pomůže ztratit 2-3 kg a vyčistit játra toxinů během týdne:

• Brusinkový džus vyživuje tělo antioxidanty.
• Pampeliška čaj stimuluje trávení, normalizuje metabolismus a je diuretikum.
• Citronová šťáva alkalizuje a dokonale stimuluje játra.

Cílem je pít 2 litry detoxikačního nápoje každý den po dobu 7 dnů v řadě. Tento nápoj je lahodný, osvěžující a prospěšný pro tělo.

Domácí detoxikační prostředek

Tento účinný domácí lék pomůže k dosažení plné detoxikace těla přirozeně a rychle.

• 2 šálky čerstvé grapefruitové šťávy
• 1 sklenici vody
• 2 cm čerstvého zázvoru, strouhaný
• 2 limetková šťáva
• 2 stroužky česneku, mleté
• 2 lžíce lněného oleje

1. Otřete zázvor.
2. Smíchejte grapefruitovou šťávu, limetkovou šťávu, lněný olej, vodu a česnek.
3. Pijte 1 až 4 šálky směsi dvakrát denně.
4. Recept slibuje, že pomůže játrům v procesu detoxikace, zlepší trávení a vyčistí střeva.
5. Kterým potravinám by se mělo při čištění jater zabránit
6. Mělo by ostře omezit nasycené živočišné tuky.
7. Máslo, které přispívá k nekróze jaterních buněk.
8. Červené maso, klobásy a klobásy pro vysoký cholesterol a živočišný tuk.
9. Cukr a těstoviny přetěžují játra.
10. Příliš horké a vysoce tučné koření, omáčky jsou také vyloučeny. Je těžké je strávit a způsobit zánět.

Játra a detoxikace

Očista a detoxikace těla jsou nedílnou součástí úspěšné léčby onemocnění a hubnutí. Bez ohledu na to, jakým způsobem se toxiny podávají, játra se objeví dříve nebo později. V ideálním případě jsou toxiny v játrech neutralizovány a posílány do ledvin nebo žluči pro odstranění z těla. Pokud játra nemají čas vyrovnat se s prací detoxikace, pak jsou toxiny poslány pryč z krevního oběhu a uloženy v tukových buňkách a mozku, zachyceny muskuloskeletální tkání a vnitřních orgánů. Často, toxiny "uvízl" v játrech sám.

Není třeba uvádět environmentální toxiny, které čtete rušivé zprávy denně. Bohužel dobrovolně nebo nedobrovolně přispíváme k bombardování jater toxiny. Potravinářská barviva, konzervační látky, umělá sladidla, příchutě atd. Plní se všechny průmyslově vyráběné potraviny. Ne každý si je vědom toho, jak alkohol a káva ztěžují detoxikaci jater. Pravidelný paracetamol (Tylenol), ke kterému obvykle trpíme v případě bolesti hlavy nebo mírného zvýšení teploty, je závažným toxinem jater.

Environmentální toxiny jsou jen malou částí detoxikace jater. V těle vzniká mnoho toxinů z neškodných molekul. Každý dech, každé kýchání, každý pohyb těla produkuje toxiny. Toxiny jsou vylučovány bakteriemi a houbami, které žijí v těle, a to jak přátelské, tak způsobující onemocnění. Nepoužité hormony žláz s vnitřní sekrecí by měly být také neutralizovány v játrech. Jinak dochází k hormonálnímu chaosu.

Detoxikace jater je kritickým faktorem pro ty, kteří potřebují zhubnout. Je známo, že toxiny narušují spalování tuků v těle. Na hormonální úrovni toxiny, které jsou zaparkovány v tukových buňkách, potlačují saturační signály, které jdou do mozku. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není tuková tkáň inertní hmotou. Tuková tkáň je největší endokrinní (hormonální) orgán, který neustále vysílá signály do těla, aby produkoval nové tukové buňky a ukládal energii ve formě tuku. Čím více toxinů se hromadí v těle, tím obtížnější bude pozastavení kaskády událostí, které vám zabrání zhubnout. Proto je eliminace toxinů a podpora přirozených procesů detoxikace organismu důležitou složkou hubnutí a zdravého metabolismu. Předpokládá se, že pokud skutečná hmotnost překročí normu o více než 8 kg, pak v tomto případě není možné zhubnout bez detoxikace.

Těžké množství toxinů může projevovat příznaky chronické únavy, bolesti hlavy, hormonální poruchy, výkyvy nálady, deprese, bolesti svalů a kloubů, kožní vyrážky, „mlha“ v hlavě, potíže s koncentrací, neurologické poruchy, nízká imunita a vysoký tlak a cholesterol. Tyto podmínky zase otevírají dveře smrtelným chorobám.

Lékaři přírodní medicíny nazývají specifické symptomy přímo související s intoxikací jater. Patří mezi ně kožní projevy, zejména akné a suchá kůže, bolesti hlavy v oblasti koruny. Hemoroidy jsou klasickým příznakem toxických jater, spolu s nevolností, obtížemi trávení tuků, žlutou kůží a sklerou a zácpou (stimulace žlučníku ze žlučníku stimuluje střevní motilitu).

Nejznámější byliny pro detoxikaci jater jsou pampeliška kořen, bodlák mléko, kurkuma, kořen lékořice, borage listy, yzop, meduňka a květy heřmánku.

Kořenové plodiny mají nesrovnatelný dar pro detoxikaci jater. Řepa, mrkev a ředkvičky dělají práci nejlépe a v jakékoliv formě - syrové, vařené nebo ve formě džusů. Králem detoxikačního kořene je řepná šťáva. To "vylučuje" toxiny tak rychle, že by měla být použita s opatrností - v ředění s jinými šťávami.

Řepa může být bezpečně spotřebována jako FLUORESCENT BORSCHES. Složení: 1 velká cibule, nakrájená, 1 hlava česneku, jemně nasekaná, 2 lžičky. Koriandr, 1 lžička suchá bazalka nebo čerstvá podle chuti, 5 velkých mrkví, jemně nasekané, 800 ml konzervovaných rajčat (nebo šťávy), 15-20 kusů jemně nasekané ředkvičky, půl čepice červeného zelí, jemně nasekané, 10 velkých řepy, nakrájené na kostičky, černý pepř na chuť t.

Dušená cibule, česnek, koriandr a suchá bazalka v olivovém oleji nad nízkým teplem v 8 litrové pánvi až do měkka. Přidejte mrkev a vařte dalších 5 minut. Přidejte rajčata, ředkvičky, zelí a řepu. Míchej. Naplňte nádobu vodou a přiveďte k varu. Přidejte černý pepř, snižte teplo na minimum a vařte, dokud zelenina nebude připravena, asi 1 hodinu. Před použitím přidejte čerstvou bazalku.

Detoxikace může být rozhodujícím faktorem při zmírňování (a často léčení) mnoha onemocnění. Navíc detoxikační program bude jistě přínosem pro ty, kteří se nepovažují za „přetížené“ toxiny a nemají důvod se obávat o zdraví, ale prostě chtějí vypadat mladě a / nebo zhubnout.

Pokud jste našli tento článek užitečné, nezapomeňte na své blízké. Sdílejte s nimi kliknutím na tlačítka sociálních sítí. S pozdravem:

OI Sineva, kandidát lékařské vědy - lékař, specialista na přírodní medicínu

10 tipů na detoxikaci (očištění) jater

Pokud potřebujete vyčistit játra, doporučujeme vám seznámit se s 10 níže uvedenými tipy. Myslíme si, že vám pomohou detoxikovat játra.

1. Bitter bylinné tinktury pomáhají očistit játra.

Bitter-ochutnávka léky jsou populární mezi bylinkáři. Hořká chuť stimuluje zažívací procesy, mezi něž patří produkce jaterních žluč.

Žluč, která je součástí jak trávicí šťávy, tak produktů rozkladu, je produkována játry a vylučována střevy.

2. Bodlák

Tato rostlina slouží jednomu účelu - „slouží a chrání“. Chrání jaterní buňky před poškozením, které může být způsobeno alkoholem a tetrachlormethanem, a také podporuje regeneraci již poškozených jednotek.

3. Citronová šťáva.

Šťáva z poloviny citronu, zředěná v šálku horké vody, od samého rána je časem prověřený způsob pozitivního začátku dne. Kyselina citrónová začíná proces hormonální a nervové aktivace jater a celého trávicího systému. Dobře se hodí pro ty, kteří mají problémy s prací střeva.

4. Růžičková kapusta.

Zelenina z rodiny zelí, mezi nimi vyniká zelí, brokolice a růžičková kapusta, obsahuje glukosinoláty. Glukosinoláty jsou látky obsahující síru, které chrání játra před poškozením a také zlepšují jeho schopnost ničit toxiny a nadměrné zásobování hormony.

5. Kurkum.

Koření, které dává kari žlutou barvu, bylo také v minulosti používáno jako barvivo pro rýanské hinduistické kněze. Kurkuma má úžasné protizánětlivé vlastnosti ve vztahu k celému tělu a játra nejsou výjimkou. Ideální nástroj v případě virových infekčních onemocnění jater.

6. Kyslitsy.

Plody divokého jabloně odpovídají něčemu lidem, kteří se stydí za svůj vlastní vzhled. Navzdory tomu, že se u osob s fangem doporučuje používat v případě emočních poruch, jsou také vhodní pro detoxikaci jater.

7. Voda.

Pití dostatečného množství tekutiny (voda, černý čaj, bylinný čaj) zlepšuje proces dodávání živin do jater a vylučuje z něj produkty rozkladu. Nedostatek tekutiny zvyšuje riziko vzniku žlučových kamenů (případ, kdy je žluč příliš koncentrovaná).

8. Zinek.

Zinek je důležitý pro mnoho enzymových reakcí v celém těle. Zvláštní potřebou zinku je jaterní enzym - alkoholdehydrogenáza, která štěpí alkohol na méně toxické látky. Pokud konzumujete alkohol, potřebujete zinek.

9. Pampeliška.

Tento nástroj má dlouhou historii péče o nemocné játra. Pampeliška pampeliška nápoj je tmavá barva a hořká chuť, což je skvělá alternativa k kávě, pokud máte opravdu zájem o zdraví jater.

10. Metionin.

Životně důležitá aminokyselina, methionin, se podílí na několika detoxikačních procesech v játrech. Je také součástí látky zvané glutathion, která patří mezi antioxidanty, které chrání buňky jater a dalších orgánů před poškozením.

Novinky

Čištění jater

Všechny druhy toxinů, které nepříznivě ovlivňují zdraví, doslova obklopují člověka. A proto je pro úspěšnou a nejefektivnější léčbu většiny nemocí, stejně jako hubnutí, nutné tělo očistit a detoxikovat. Ne každý ví, ale je to játra, která v každém případě projde všechny příchozí toxické látky přes sebe a teprve poté jsou neutralizovány a pak se dostanou do žluči nebo ledvin. Pokud se játra nedaří neutralizovat příchozí toxiny, pak z krve vstupují do tukových a mozkových buněk, stejně jako usazují v muskuloskeletální tkáni a dalších orgánech.

Toxiny v našem těle: stálá součást života

Moderní život je naplněn toxiny nejrůznějších tříd a každá z nich nese hrozbu pro normální fungování celého organismu a zejména jater. Toxiny pro tělo jsou:

látky znečišťující životní prostředí, jako je kouř z automobilu, prach při práci a další;

nezdravé potraviny, včetně barviv, příchutí, sladidel, konzervačních látek. bohužel jsou doslova přetékáni všemi moderními průmyslově připravenými potravinami;

alkohol, a to i v malých množstvích;

léky, zejména paracetamol, jsou velmi závažným toxinem pro játra.

Ne každý však ví, že kromě vnějších toxických látek musí játra recyklovat obrovskou zásobu vnitřních odpadních látek, které byly původně zcela neškodné. Například toxické látky tvoří mikroorganismy, které zaplňují naše tělo. Bez ohledu na to, zda jsou přátelští nebo patogenní, jsou produkty jejich vitální aktivity vylučovány do těla, které je také neutralizováno játry. Tento důležitý orgán je také zpracováván vylučovanými, ale nevyužitými hormony a jinými vylučovacími látkami.

Proč je detoxikace tak důležitá?

Detoxikace jater je důležitým postupem pro absolutně každého, ale je zvláště důležité pro ty, kteří chtějí zhubnout. Faktem je, že toxiny interferují s cíleným spalováním tuků, protože otupují signály nasycení jídlem, které je posíláno do mozku.

Většina lidí věří, že tuková tkáň je prostě hromadění těla, které se prakticky neúčastní jeho vitální aktivity. Nicméně, tuk může být srovnáván s endokrinním orgánem, který neustále vysílá do mozku signály o potřebě výroby a „skladování“ nových a nových zásob. A zde je důležité pochopit, že čím více toxinů je v těle, tím těžší je prolomit tento vztah. Proto je nezbytné zlepšit metabolické procesy a úbytek hmotnosti bez detoxikace a přirozené eliminace toxinů. Je zajímavé, že většina odborníků souhlasí s tím, že pokud je normální hmotnost překročena o osm kilogramů nebo více, není možné zhubnout bez detoxikace.

Jak zjistit, zda je vaše játra toxická?

Ale jak zjistit, že játra nemůže vyrovnat s nahromaděnými toxiny? Příznaky jako:

výkyvy nálad s obdobími deprese;

bolesti svalů a / nebo kloubů;

nepřiměřená vyrážka na kůži;

rozmazaný stav a obtížnost soustředění;

neurologické poruchy;

vysoký krevní tlak a / nebo cholesterol.

Existují také příznaky, po kterých byste měli okamžitě začít detoxikaci:

bolestivé kožní stavy, jako je akné, suchost, odlupování;

pravidelné bolesti hlavy v koruně;

hemoroidy, které jsou obecně považovány za klasický symptom problému jater;

pravidelná nevolnost, stejně jako potíže s trávením tukových potravin;

žlutý odstín skléry očí a kůže.

Pokud neustále sledujete jeden nebo více z výše uvedených příznaků, doporučujeme začít proces detoxikace jater co nejdříve.

Detoxové recepty

K dnešnímu dni existuje celá řada metod čištění jater toxinů. Mezi nejúčinnější a nejškodlivější patří:

léčivé byliny - heřmánek, kořen pampelišky a lékořice, meduňka, kurkuma, yzop;

kořenová zelenina - mrkev, řepa a ředkvička zaujímají první místa v efektivitě. A mohou být použity v jakékoliv formě - vařené, syrové a dokonce ve formě šťáv. Záznam pro detoxikaci je považován za šťávu z řepy, ale doporučuje se ji používat opatrně, protože vylučuje toxiny příliš rychle.

Můžeme také nabídnout recept na efektivní boršč. Bude to velká cibule, česneková hlava, koriandr a bazalka, pět velkých mrkví, osm set gramů rajčatové šťávy, dvacet kusů ředkvičky, polovina červeného zelí, deset velkých buriak. Nakrájejte veškerou zeleninu a česnek, cibuli, koriandr a bazalku opečte v osmilitrové pánvi. Dále přidejte mrkev a vařte dalších pět minut, pak přidejte zbývající zeleninu a rajčatovou šťávu, přidejte vodu a vařte asi hodinu.

Jak vyčistit játra

Spolu s ledvinami je játra zodpovědná za detoxikaci našeho těla av tomto smyslu je životně důležitým orgánem. Kromě filtrace krve plní játra několik dalších důležitých funkcí, včetně:

Kromě toho tento orgán nikdy nespočívá, a proto při absenci řádné péče játra nakonec způsobují řadu nepříjemných bolestivých symptomů. Strusky a toxiny, které odfiltruje, se mohou dlouho zdržovat a usazovat. Z tohoto důvodu přichází doba, kdy játra nejsou schopna plnit své povinnosti stejně účinně jako dříve.

Dobrou zprávou je, že játra se mohou zotavit, pokud jí nic nebrání. Proto je užitečné vědět o detoxikaci jater, aby se řádně postarala o tento důležitý orgán a především o vlastní zdraví obecně.

Kdy je čas detoxikovat játra

Prevence je lepší než léčba - není nutné ji dokazovat. Pokud jsou játra přetížená, kontaminovaná, „signalizuje“ o těchto příznacích:

• lepkavost kůže rukou, těla,
• vzhled hnědých skvrn na kořenech vlasů, na kůži,
• hnědé pihy,
• hojný vzhled hnědých krtků,
• výskyt bradavic
• nedostatek chuti k jídlu
• nadýmání
• hořká chuť
• průjem,
• pravidelné trávení po každém jídle,
• na jazyku není žlutý květ,
• křeče v nohou a lýtkových svalech,
• zarudnutí malíčku a palce,
• neschopnost pravé nohy šlápnout co nejvíce doleva.

Tyto příznaky se mohou objevit v důsledku:

• zahlcení, zesílení žluči v potrubí,
• zpomalení evakuace žluče,
• zvětšený žlučník
• zažívací poruchy.

Ve zvláštní rizikové skupině jsou:

• kouří
• má závislost na alkoholu,
• jí a pije hodně cukru,
• jí hodně rostlinných a živočišných tuků,
• používá moučné výrobky a čerstvý chléb,
• jíst v noci nebo před spaním.

Pokud se nenacházíte ve výše uvedeném seznamu, neměli byste relaxovat. Jídlo a pití, které vezmeme do našich těl, nejsou dokonale čisté, stále obsahují toxiny, konzervační látky a další nezdravé sloučeniny v bezpečných dávkách. Oni se hromadí v játrech, bránit tomu v práci normálně. Náš "filtr" je ucpaný, což je důvod, proč chybí hodně škodlivosti, která cirkuluje v krvi. V důsledku toho jsou cévy ucpány cholesterolovými plaky, které nepříznivě ovlivňují funkci srdce, střev, slinivky břišní, ledvin, což vede k výskytu těchto onemocnění:

• ateroskleróza
• hypertenze,
• roztroušená skleróza
• diabetes mellitus
• všechny druhy alergií.

A lidé léčí tyto nemoci, netušíme, že jejich problém bude vyřešen včasným čištěním jater toxinů.

Pokud pravidelně provádíte detoxikaci jater, obdržíte takové „bonusy“:

• stabilizace duševního a fyzického zdraví
• zlepšené trávení
• energie
• nedojde k žádnému střevnímu rozrušení
• nadýmání zmizí,
• alergie zmizí
• migrény projdou,
• stav kůže se zlepší,
• dojde k omlazení těla.

Kontraindikace a příprava na detoxikaci jater

Detoxikaci jater nelze provést:

• pro rakovinu,
• pokud jsou závažná chronická onemocnění, jako je cholelitiáza nebo diabetes,
• během těhotenství a krmení,
• s akutními zánětlivými onemocněními.

Níže budeme hovořit o tom, jak vyčistit játra strusek a toxinů, ale před výběrem techniky byste se měli poradit se svým lékařem. To pomůže vyhnout se možným komplikacím, které vznikají při detoxikaci. S největší pravděpodobností budete muset projít krev a moč pro testy, podstoupit ultrazvukové vyšetření na přítomnost kamenů v žlučovodech a žlučníku. Na základě získaných výsledků bude vybrán nejoptimálnější způsob čištění jater.

Předtím, než podstoupíte tento postup, by bylo dobré připravit tělo na detoxifikaci. Nejprve se musíte ujistit, že játra nemají parazity, které zabrání odstranění kamenů a detoxikují silnou slabost. Kromě farmakologických léků se tyto tradiční léky doporučují dobře:

Během týdne v dopoledních hodinách je třeba užívat bylinné infuze, která je připravena zcela jednoduše:

• uvedené bylinky se míchají ve stejných částech a sekanou,
• večer nalijte lžičku směsi 0,5 litru vroucí vody,
• ráno, infuzi přetáhněte přes tenké plátno a vypijte 250 g,
• Druhý den ráno vypijeme zbývajících 250 g, poté večer znovu zopakujeme.

Je nutné pít infuzi na prázdný žaludek a po té nejméně 15-20 minut jíst nic. Tento postup by měl být prováděn po dobu 7-10 dnů. Pak tento lék musí být užíván v intervalech mezi cykly čištění jater jednou týdně.

Před každým novým cyklem očištění jater by měla být provedena antiparazitární léčba.

Ihned jeden den před začátkem detoxikačního kurzu stojí za zahřátí, uvolnění těla a vnitřních orgánů. Pro tuto vhodnou koupel, saunu.

Také před detoxikací jater je nutné vyčistit střeva, pro které lze provést klystýr. Není nutné čistit střeva, ale to pomůže zbavit se bolesti hlavy, a uvolněné kameny opustí tělo rychleji. Kdo nemá rád myšlenku klystýrů, ať se zajímají o jiné způsoby očištění střev, dobré, spousta z nich.

Nejednoznačnost populárních metod čištění jater

Nejsme kategoricky proti populárním metodám léčby, očištění, ale měli bychom s nimi zacházet opatrně a opatrně. Tam jsou upřímně non-pracovní možnosti, to je nejasné, proč ti, kteří si zaslouží popularitu mezi moderními lidmi. Patří mezi ně ořechy, dýňová semínka, bodlák medu. Pokud chcete - jíst na zdraví, ale nečekejte, že to nějak pomůže vaší játra.

Lékaři mohou navrhnout metodu, jako je trubička. To je, když si vezmete cholagogue, například lněný nebo olivový olej, bylinné odvar, minerální vodu, a okamžitě dát topné podložky na oblast jater. Účelem procedury je vyvolat kontrakci žlučníku a odstranit stagnaci žluči. Tato metoda má však vážné nevýhody:

• je agresivní vůči tělu a může způsobit zvracení,
• tuba je zaměřena na běh žluči a nedetoxizuje játra,
• pít olej, můžete vyvolat prasknutí žlučníku, pokud jsou kameny v něm.

A ještě jeden důležitý bod - žluč sama o sobě je jedem pro tělo. Stimulovat jeho výběr moudře před jídlem nebo během jídla, aby si uvědomil svou funkci a nezpůsobil bolestivou reakci.

Je nebezpečné zahřívat játra, aniž byste navštívili lékaře, protože to může způsobit vnitřní krvácení, následované smrtí. Zvláště je nemožné ohřívat oblast jater se zánětem slinivky břišní, gastritidy nebo žaludečních vředů.

Obnova jater prostřednictvím stravy

Pokud játra nejsou po určitou dobu kontaminována toxiny a nejrůznějšími „nebezpečími“, bude schopna se zbavit toxinů a obnovit normální funkčnost. Pomůže jí to dieta. Tímto pojmem nemyslíme půst, ale speciální dietu a dietu, která bude muset být dodržována nejméně 7-10 dní.

Z nabídky by mělo být přísně vyloučeno:

• slaný,
• pikantní
• pikantní
• uzené
• smažené
• mastné
• cukr,
• bílý chléb
• cukrovinky,
• alkohol

Pokud člověk stále kouří, je zbytečné detoxikovat játra.

Jaká by měla být vaše strava:

• zeleninové polévky,
• sušenky,
• libové maso (kuřecí prsa, telecí maso),
• obilniny,
• zelenina, ovoce - ne nutně kyselá, nejlépe zelená,
• šťávy, převážně zeleninové koktejly.

Najděte informace o dietních tabulkách číslo 5, 5a, 7, 15, které jsou obvykle předepsány při léčbě jater. Pomáhají při čištění tohoto orgánu. Podle těchto schémat je nutné rozdělit potravu 5-7krát denně v porcích po 200-400 gv závislosti na vaší hmotnosti. Jídlo se doporučuje vařit nebo vařit, mělo by mít vysoký obsah bílkovin.

Pokud vás tato metoda čištění jater ohromí, dodržujte tato pravidla:

• všechny potraviny musí být vařeny samostatně, zlikvidovat běžné potraviny a skladovat omáčky,
• je nutné získat pouze suroviny - maso, ale ne mleté ​​maso,
• kefír, jogurt, tvaroh by měly být vařeny sami, protože v obchodech jsou upraveny škroby, které mají škodlivý vliv na slinivku břišní,
• nepoužívat tuky umělého původu, například margarín, t
• poměr příjmu tuků musí být 70/30 - živočišný / rostlinný, aby tělo mohlo absorbovat tuky rozpustné mikroelementy a vitamíny,
• nahradit glukózu fruktózou,
• neopírají se o vegetariánskou kuchyni, protože velké množství sacharidů vyvolává obezitu jater,
• připravte si pestré menu
• 3 litry tekutin denně, tento objem zahrnuje všechny druhy nápojů a polévek,
• vařit maximálně 2 dny předem.

Dále stručně popíšeme léky na očištění jater. Nicméně i při jejich užívání je nutné dodržovat pravidla správné výživy během detoxikace. To posílí příznivé účinky léků a pomůže urychlit procesy vedoucí ke zlepšení zdraví.

Léky na játra

Často jsou předepisovány dva typy léků pro obnovení funkce jater:

• hepatoprotektory, jejichž účinnými látkami mohou být esenciální fosfolipidy, kyselina glycyrrhizová, flavonoidy a další,
• choleretické léky, které zvyšují vylučování žlučníku.

Je důležité mít na paměti úzký vztah všech orgánů trávicího traktu. Porucha jater ovlivňuje fungování žaludku, střev a různých žláz. Proto by jakákoliv terapie, včetně síly a detoxikace jater, měla být prováděna v komplexu, který zahrnuje podporu z jiných orgánů gastrointestinálního traktu.

Detoxikace jater

Denní životní styl, stravovací návyky a stálý stres negativně ovlivňují naše tělo, což vede ke zdravotním problémům. Játra jsou jedním z hlavních orgánů těla. Je zodpovědný za odstraňování toxinů a všech škodlivých látek, které se nahromadily uvnitř našeho těla.

Navíc všechny chemické procesy probíhající v těle jsou regulovány játry. Žluč je produkována v játrech a slouží k ničení tuku a správnému trávení.

Není pochyb o tom, že zdraví jater je důležité pro celkový stav těla.

Za prvé, aby vaše játra fungovala správně, potřebujete správnou dietu. Odborníci na výživu nazvali 6 potravin, které přispějí ke zlepšení jater.

Česnek

Spolu s nespočetnými léčivými vlastnostmi je česnek vynikajícím prostředkem na čištění jater. Navzdory svému zvláštnímu pachu je nasycen antioxidanty a minerály, které vám pomohou detoxikovat játra.

Jako zdroj selenu a argininu zajistí česnek kompletní čištění cév a pomůže kontrolovat tlak v játrech. Česnek také obsahuje důležité vitamíny, jako je vitamin B6 a vitamin C, které podporují detoxikaci a zabraňují poškození krevních buněk.

Grapefruity

Grapefruit je bohatý na vitamín C a glutathion a je jedním z hlavních "ochránců" jater. Glutathion, který se přirozeně produkuje v játrech, vyživuje játra důležitými chemikáliemi a proteiny a chrání tělo před nemocemi.

Zelenina

Všechny listnaté a zelené zeleniny jsou vaše zdravé játra. Zelenina je plná antioxidantů, dokáže regulovat hladinu kovů a čistit tělo pesticidů a chemikálií.

Doporučujeme zvýšit používání rukolou, špenátu a čekanky, jsou plné všech živin, které naše tělo tolik potřebuje.

Pro zvýšení hladiny enzymu v játrech, a tím i pro jeho detoxikaci, patří do vaší stravy brokolice, květák, růžičková kapusta a další křehká zelenina.

Avokádo

Avokádo je prospěšné ovoce, které čistí játra. Jsou naplněny důležitými látkami pro tělo, stejně jako bohaté na glutathion a vitamíny C a E. Avokádo plně detoxikuje játra a udržuje buňky nedotčené.

Avocado je konečně zodpovědné za udržování normální hladiny cholesterolu v krvi.

Vlašské ořechy

Pokud chcete odstranit čpavek z jater, použijte vlašské ořechy. Obsahují aminokyseliny, glutathion a omega-3 mastné kyseliny, které snižují uvolňování volných radikálů a chrání zdravé tuky uložené v játrech. Tyto tuky chrání strukturu jater tak, aby zůstaly aktivní, zdravé a funkční.

Kurkuma

Hlavní složkou kurkumy je kurkumin, který je zodpovědný za prevenci zánětu a udržování zdravého žlučníku. Kurkuma také pomáhá regenerovat jaterní buňky a čistí ji od alkoholu a toxinů, což může vést k poškození orgánů.

Většina potravin je kombinována s kurkuma, takže se doporučuje zahrnout ji do vaší stravy a co nejvíce.

Co znamená detoxikace jater?

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla, protože plní mnoho funkcí nezbytných pro přežití celého organismu. Je to tělo, které neutralizuje drogy a alkohol: umožňuje, aby byly odstraněny obvyklými způsoby vylučování odpadních produktů.

Vzhledem k důležitosti jater, měli byste být pozorní na jeho zdraví, zejména to může být někdy užitečné vyčistit ji od nahromaděných toxinů.

Čistění jater je velmi důležité, protože zdravý orgán zajistí zdraví celého organismu. Koneckonců, játra jsou důležitým centrem metabolismu v těle, a jeho čištění dává řadu výhod:

• Posílení imunitního systému zvýšením počtu buněk odpovědných za ochranu těla.
• Nejlepší asimilace potravin a užitečných látek
• Regularizace střev a vymizení poruch spojených se špatným zažíváním, jako je zácpa, špatný dech, nadýmání a kolitida.
• Zlepšení vzhledu kůže, nehtů a vlasů.
• Pocit větší vitality spojený s odstraněním toxinů a lepší okysličování tkání.

Čištění jater také pomáhá při hubnutí, protože eliminujete toxiny, které mohou být zodpovědné za retenci tekutin a celulitidu.

Správná jídla pro játra

Aby bylo možné vyčistit játra, musíte dodržovat zdravou stravu. Prvním krokem je pít velké množství vody. Pro ochranu zdraví jater a čištění toxinů se doporučuje užívat nejméně 2 litry vody denně.

Doporučené produkty

Pro detoxikaci a očištění jater existuje několik produktů, které by měly nahradit jiné a které jsou pro tento účel užitečné.

Máme zejména:

• Zeleninamezi zeleninami vyniká zejména: čekanka, která má močopudný, projímavý a očistný účinek; mrkev, bohatá na vitamíny A a E; artyčok, který má schopnost stimulovat tvorbu žluči a napomáhá procesu trávení; řepa, která má anti-edém a pomáhá játra odstranit toxiny. Ostatní zelenina zahrnují rajčata bohatá na lykopen, která nepřímo ovlivňují metabolismus tuků; zelí a brokolice, které pomáhají eliminovat toxiny a stimulují tvorbu jaterních enzymů. V každém případě, celá zelená listová zelenina, díky přítomnosti chlorofylu, přispívá ke zpracování a odstranění toxinů z krve.
• OvoceMezi plody patří důležitý citron, který obsahuje vitamin C a antioxidanty, které chrání jaterní buňky a zlepšují jejich funkčnost a regeneraci. Jablka, která obsahují triterpenoidy, které mohou zabránit rakovině jater, a pektin, který pomáhá zažívací systém. Borůvky jsou také důležité, bohaté na mnoho látek a antioxidantů.
• Obiloviny: Ječmen a celozrnné potraviny obsahují dobré množství vitamínů B, které mohou zlepšit funkci jater.
• Olivový olejDíky svým vitamínům a schopnosti snížit hladinu špatného cholesterolu se olivový olej používá jako účinný prostředek detoxikace jater. Také usnadňuje trávení a podporuje vylučování žluči.
• Česnek - obsahuje alicin, účinnou látku, která při požití v malých množstvích pomáhá očistit játra a pomáhá eliminovat toxiny z těla.
• Sušené ovoceZvláště důležité jsou vlašské ořechy, které obsahují arginin, což je aminokyselina, která pomáhá játrech při neutralizaci amoniaku.
• Zelený čaj: obsahuje látky známé jako katechiny, které mají příznivý vliv na jaterní buňky, navíc obsahují antioxidanty a jsou vynikajícím způsobem, jak zhubnout, protože urychlují metabolismus.

Produkty, kterým je třeba se vyhnout

Když potřebujete vyčistit játra, měli byste se vyhnout určitým potravinám, protože vytvářejí další toxickou zátěž a zpomalují čištění jater.

Mezi nimi máme:

• Tuk, živočišný původ, jako je máslo, které má devastující účinek na jaterní buňky a přispívá k jejich nekróze.
• Červené maso, obsahuje velké množství cholesterolu a živočišných tuků, což způsobuje únavu jater.
• Klobásy a klobásy, které se spolu s červeným masem vyznačují vysokým obsahem cholesterolu a nasycených tuků, což je příliš velké zatížení jater.
• Cukr a rafinované obilí, to znamená potraviny, jako je chléb a těstoviny, které obsahují látky, které přetížují játra.
• Koření a koření s vysokým obsahem tuku, které jsou obtížně stravitelné a které způsobují zánět.
• Všechny alkoholické nápoje, protože, především, "porazili" játra.

Příklad stravy k čištění jater

Nyní se podívejme na příklad diety, která detoxikuje a čistí játra, což ovlivňuje i celý trávicí systém a střeva. Program zahrnuje tři hlavní jídla, snídaně, obědy a večeře. Plus dvě občerstvení: uprostřed dopoledne a odpoledne.

Snídaně: 3 alternativy

1. Šálek zeleného čaje a jogurt
2. Ječmen káva a sklenici mléka
3. Jeden jogurt a dva nebo tři plátky ananasu

Snack: 3 alternativy, ke kterým se doporučuje přidat bylinný čaj

1. Dva plátky ananasu
2. Čerstvé pomerančové šťávy
3. Bílý postní jogurt

Oběd: 3 alternativy

1. Jedna porce celých zrn (například ječmen, celozrnné těstoviny nebo hnědá rýže, porce 60-70 g) se zeleninou (volitelné) a ovoce
2. Jedna porce luštěnin (50-60 g sušiny), salát s čerstvou zeleninou a ovocem
3. Kousek kuřete nebo libové ryby (průměrná hmotnost 120-150 g), příloha ze zeleniny nebo salát z čerstvé zeleniny a ovoce

Večeře: 2 alternativy

1. Podíl libové ryby (průměrná hmotnost 120-150 g), několik plátků celozrnného chleba a příloha ze zeleniny
2. Porce kuřecího nebo libového masa (průměrná hmotnost 120-150 g), dva plátky celozrnného chleba a salátu

Jakmile se probudíte, vypijte několik sklenic vody při pokojové teplotě, což přispěje k odstranění toxinů.

Alternativní medicína: doplnění tradičního čištění

Alternativní metody jaterní medicíny mohou být také použity k očištění jater. Tyto metody jsou neobvyklé, ale velmi užitečné pro léčbu určitých poruch.

Rostliny a byliny čištění těla

Pomocí bylin a jiných rostlin, můžete očistit játra přirozeně. Rostliny a byliny ve skutečnosti obsahují účinné látky, které mají ochranný, čistící, antioxidační a protizánětlivý účinek na jaterní buňky.

Mezi rostlinami a bylinkami používanými k čištění jater máme:

• Aloe veraObsahuje antrachinony, které mají protizánětlivé, čistící, antioxidační a regenerační vlastnosti.

Aby bylo možné získat maximální užitek ze složek šťávy aloe vera a vyčistit játra, doporučuje se užívat 50 ml šťávy aloe vera dvakrát denně (ráno a večer) přibližně dva týdny a vypít nápoj skládající se z půl litru vody a půl litru aloe vera..

• CitronCitron obsahuje účinné látky, včetně vitamínu C a kyseliny citrónové, a často se používá při čištění jater. Doporučuje se pít ve formě šťávy.
• PampeliškaJe to bylina, jejíž listy a kořeny obsahují účinné látky, jako jsou triterpeny a aktivní hořkost. Mají močopudný účinek, zvyšují vylučování žluči, pomáhají eliminovat toxiny a toxiny a posilují funkci jater.
• Ostropestřec mariánský: známá hepatoprotektivní rostlina, to znamená, že přispívá k obnovení funkčnosti jaterních buněk. To je možné díky silymarinu, který působí na jaterní parenchym a podporuje regeneraci.
• Artyčok: napomáhá sekreci žluči, jejímu ředění a zvětšování objemu díky aktivní složce obsažené v listech, známé jako kyanarin. Má také močopudný a čistící účinek na celé tělo, chrání jaterní buňky před toxickými látkami a stimuluje jeho funkce.

Všechny tyto léčivé bylinky mohou být užívány ve formě odvarů, doplňků nebo sirupů.

Účinky chemických látek na lidské zdraví

Stejného zájmu jsou chemikálie, které téměř každý člověk používá každý den. Dám jen jeden příklad - bělidlo. Tato látka se nejčastěji používá pro čištění po celém světě, ale je velmi škodlivá pro dýchací ústrojí v důsledku plynů, které emituje při použití.

Účinky pesticidů

Dalším příkladem jsou pesticidy, které jsou obsaženy v potravinách, protože jsou spojeny s řadou onemocnění, která se nacházejí u lidí. Vědci jsou znepokojeni toxickým prostředím, ve kterém žijeme dlouho. Existuje studie, která ukazuje, jak toxiny, které jsou v životním prostředí, vedou k řadě poruch, včetně autismu.

Řešení problémů

Můžete strávit celý den seznam toxinů, které nás obklopují, ale otázkou je, že máte na výběr. Místo toho, abyste se bezdůvodně obklopili toxickým prostředím, můžete vědomě pracovat na vytvoření přirozeného a čistého prostředí, které bude bez chemie. Samozřejmě, tolik. co nejvíce.

Dnes existují obrovské možnosti pro detoxikaci, takže existuje několik způsobů, které vám pomohou očistit tělo nahromaděných chemikálií, které byly ve vašem těle mnoho let.

Význam jater

Především budeme hovořit o detoxikaci jater. Bez tohoto těla člověk prostě nemůže přežít. Játra plní několik funkcí, jako jsou:

detoxikace krve a její čištění před škodlivými látkami (např. toxiny, alkohol, drogy);

hromadění vitaminů a železa;

produkci žluči - látky nezbytné pro zpracování tuků;

štěpení hemoglobinu, stejně jako inzulínu a dalších hormonů;

zničení starých červených krvinek.

Jelikož játra plní mnoho důležitých funkcí, je sama snadno přístupná nemocem.

Játrové detoxikační potravinářské výrobky

1. Mrkev a řepa. Mrkev je bohatá na glutathion, protein, který pomáhá při detoxikaci jater. Obě zeleniny obsahují vysoké hladiny beta-karotenu a flavonoidů. Jíst řepu a mrkev pomáhá stimulovat a zlepšovat celkovou funkci jater.

2. Rajčata. Obsahují obrovské množství glutathionu, který, jak již bylo zmíněno, je vynikajícím detoxikačním činidlem pro játra. Kromě toho, rajčata mají lipokin, který chrání proti rakovině kůže, plic a prsu.

3. Grapefruity. Další zdroj glutathionu. Obsahuje také mnoho vitamínu C a antioxidantů, které zvyšují produkci enzymů k detoxikaci jater a zvyšují přirozený proces jeho čištění.

4. Špenát. Čerstvý špenát je dalším zdrojem glutathionu, který čistí játra toxinů.

5. Citrusové plody. Citrony a limetky obsahují vitamín C, který stimuluje játra a pomáhá syntetizovat toxické materiály do látek rozpustných ve vodě.

6. Zelí. Isothiokyanáty jsou tvořeny ze zelných glukosinolátů, které zajišťují produkci enzymů a zbavují je toxinů.

7. Kurkuma. To je naše oblíbené koření, které pomáhá zlepšit detoxikaci. Pomáhá enzymům, které odplavují karcinogeny z těla.

8. Vlašské ořechy. Je dobrým zdrojem glutathionu, argininu, omega-3 mastných kyselin, které podporují schopnost jater očistit, zejména pokud jde o amoniak.

9. Avokádo. Je to superpotravina, kterou tělo produkuje glutathion.

10. Jablka. Obsahují pektin a další chemikálie nezbytné pro čištění gastrointestinálního traktu před toxiny. Jablka pomáhají játrech vyrovnat se se stresem, ke kterému dochází během detoxikačního procesu.

11. Růžičková kapusta. Je bohatý na síru a glukosinolity, které způsobují, že játra blokují poškození životního prostředí a potravinových toxinů.

12. Česnek. Obsahuje hodně síry, která aktivuje jaterní enzymy a pomáhá tělu eliminovat toxiny. Česnek obsahuje také alicin a selen - to jsou přírodní sloučeniny, které také pomáhají při čištění jater.

13. Pampeliška. Čaj vyrobený z kořene této rostliny pomáhá játrům zničit tuky odvozené z aminokyselin, čímž eliminuje toxiny.

14. Listová zelená zelenina. Vyznačují se extrémně vysokým obsahem rostlinných chlorofylů, které absorbují toxické prostředí. Mají také pozitivní vliv na produkci žluči a pomáhají neutralizovat těžké kovy, pesticidy a chemikálie. To snižuje zátěž jater.

15. Zeleninová kaše. Brokolice a květák zvyšují produkci glukosinolátů ve vašem těle. To pomáhá vylučovat karcinogeny a další toxiny.

16. Chřest. To je vynikající diuretikum, které pomáhá v procesu detoxikace a uvolňuje játra a ledviny.

17. Zelený čaj. Obsahuje mnoho rostlinných antioxidantů, jako jsou katechiny, které pomáhají játrům plnit své funkce.

18. Olivový olej. Organické oleje lisované za studena, jako jsou olivy, konopí a lněné semínko, poskytují velkou podporu játrům a poskytují tělu tekutinu, která dokáže odstranit škodlivé toxiny.

19. Alternativní obiloviny. Obiloviny bohaté na lepek, jako je pšenice a žito, zvyšují zátěž jater. Přejít na alternativy, jako je quinoa, proso, pohanka.

Čištění jater hraje obrovskou roli pro lidské tělo, protože játra plní velmi důležitou funkci odstraňování toxinů z těla. Takže, pokud játra nefungují správně, pak to může způsobit různé nemoci a problémy v těle.

Proto je důležité, aby játra správně fungovala. Detoxikační proces čistí játra a odstraňuje nahromaděné tuky a toxiny z vašeho těla.

Zde jsou 3 jednoduché nápoje, které si můžete vychutnat na detoxikaci jater.

Kurkuma

Kurkuma je přírodní detoxikátor a odstraňuje škodlivé toxiny ze střev. To zabraňuje tvorbě žlučových kamenů a zlepšuje trávicí systém.

Složky:

• Kurkuma prášek ½ lžičky
• Zázvorový prášek ½ lžičky
• Citronová šťáva - 3 lžíce (s 1 citronem)
• Voda - ½ šálku

Vaření:

Vezměte 3 lžíce citronové šťávy a přidejte ½ šálku vody.
Nyní přidejte ½ lžičky prášku kurkumy a stejné množství zázvorového prášku do směsi.
Dobře zamíchejte a nápoj je připraven!
Tento lék používejte jednou denně po dobu 1 týdne k vyčištění jater.

Vícebarevný nápoj na čištění jater

Vícebarevný nápoj je velmi atraktivní a chutný. Odstraňuje toxiny z těla a zlepšuje celkové zdraví.

Budete potřebovat:

• Okurka - 1 střední velikost
• Jablko - 1 ks.
• Citronová šťáva - 2 lžíce.
• Bulharský pepř - 1 lžička

Vaření:

Vezměte okurku a nakrájejte na malé kousky.
Okurku smíchejte s malými kousky jablka.
Přidejte 2 lžíce citronové šťávy a 1 lžičku pepře.
Dobře promíchejte a vypijte sklenici vícebarevného nápoje.
Pijte denně, abyste detoxikovali játra.

Citrusově ochucený zelený čaj

Zelený čaj působí jako přírodní detoxikační prostředek, který okamžitě čistí játra.

Složky:

• Zelený čaj - ½ šálku
• Zralý banán - 1
• Citronová šťáva - 2 lžíce.

Vaření:

Mix 1 banán, aby se hustá pasta.
Přidejte ½ šálku zeleného čaje a 2 lžíce citronové šťávy.
Všechny ingredience dobře promíchejte, abyste vytvořili hustou šťávu.
Pijte ihned po přípravě, abyste odstranili všechny toxiny z těla.

Použijte tento nápoj každý den po dobu 1-2 týdnů k detoxikaci jater.

Tyto úžasné 3 nápoje lze použít pro přirozenou detoxikaci jater. Jedná se o velmi důležitý proces, který zajistí normální fungování jater.

Doporučujeme také věnovat pozornost velmi užitečný článek: Čištění těla >>. A také si přečtěte článek: 9 produktů pro čištění těla, dostupné všem >>.

Nezapomeňte na článek s přáteli. >>.

Co jsou to toxiny

Toxin je jakákoliv chemická látka, která narušuje funkci buňky nebo ničí její strukturu. Některé toxiny způsobují menší škody, zatímco jiné jsou smrtící. Níže uvádíme následující kategorie toxických látek:

• těžké kovy;
• perzistentní organické polutanty (POPs);
• mikrobiální toxiny;
• produkty rozkladu proteinů.

Hlavní metodou detoxikace je zlepšení funkce jater. Životní prostředí v moderních podmínkách toto tělo přetěžuje. Pokud se játra nedokážou vyrovnat, pak v krvi cirkuluje příliš mnoho toxinů, které narušují různé systémy v těle. Játra, přetížená toxiny, vysílají alarmující signály - psoriázu, akné, bolesti hlavy, zánětlivé a autoimunitní onemocnění, chronickou únavu.

• Detox Podpora - detoxikace, obsahuje vitamíny, minerály a rostlinné extrakty
• Detoxikátor jater Regenerátor - restaurování a čištění jater
• Výtažek ostropestřce mariánského (Silymarin), 2X - extrakt ostropestřce mariánského, dvojitá koncentrace

Jak objednat detoxikační produkty z USA na iHerb - stáhněte si podrobné instrukce ve formátu Word nebo PDF. Pokyny v ruštině.

Některé z tisíců toxických látek nalezených v každém lidském těle jsou:

• Těžké kovy - olovo, kadmium, rtuť, arsen a další
• Polycyklické aromatické uhlovodíky
• Těkavé organické sloučeniny
• Složky tabákového kouře (více než 500 chemických sloučenin)
• Ftaláty
• Akrylamidy
• Dioxiny, furany, zpomalovače hoření, polychlorované bifenyly
• Vedlejší produkty chlorování vody
• Organofosfátové pesticidy
• Herbicidy
• Domácí spreje proti hmyzu
• Dezinfekční prostředky

Níže jsou uvedeny podrobné informace o nich.

Těžké kovy

Arsen, kadmium, olovo, rtuť, hliník a nikl jsou toxické látky, často nazývané těžké kovy, které je odlišují od životně důležitých minerálů hořčíku a vápníku. Z hlediska chemie není hliník těžkým kovem, ale je také toxický pro člověka. Těžké kovy se hromadí v mozku, ledvinách, játrech, kostech a dalších tkáních. Jsou trvale škodlivé pro zdraví. Průměrný člověk hromadí ve svém těle tolik nebezpečných chemických prvků, že není slučitelný s dobrým zdravím.

Většina těžkých kovů, které otráví lidské tělo, se tam dostane v důsledku průmyslových emisí. Továrny a rostliny vypouštějí do atmosféry toxiny. Pak je lidé dostanou vzduchem, vodou a jídlem. Odhaduje se, že nejméně 25% populace trpí otravou těmito látkami. Pokud nežijete v průmyslových regionech, nemyslete si, že se vás to netýká. Olovnatý benzín s přidaným olovem v rusky mluvících zemích je i nadále aktivně využíván. Uhelné elektrárny vypouštějí do atmosféry mnoho rtuti.

V západních zemích bylo zakázáno přidávat olovo ke zvýšení výkonu. Benzín však byl o desetiletí obohacen olovem. Bohužel se prostředí pomalu zbavuje vedení, které se do něj dostalo. V Evropě a USA lze nyní používat benzín s olovem pouze pro letectví. V rusky mluvících zemích se takový benzín prodává na každém kroku, stále jsou naplněni miliony automobilů.

• Výroba baterií
• Čerpací Stanice U Čerpací Stanice
• Typist v tiskárně
• Pokrývač
• Klenotník

Prvotní známky otravy těžkými kovy jsou nejasné, vágní, takže je těžké podezírat pravou příčinu. Zpočátku mohou být bolesti hlavy, únava, rozmazané myšlení, neschopnost soustředit pozornost. Pokud nebudete jednat, symptomy jsou stále závažnější. Lidé, kteří nashromáždili mnoho těžkých kovů v těle nebo zvýšili na ně citlivost, zažili bolest svalů, křeče, zažívací problémy, závratě, anémii, bledost.

Těžké kovy se hromadí ve tkáních s vysokým obsahem tuku, zejména v mozku, ledvinách a nervovém systému. Proto téměř vždy způsobují poruchy mozku, výkyvy nálady a onemocnění nervového systému, například roztroušenou sklerózu. Ledviny regulují krevní tlak, takže otrava těžkými kovy často způsobuje vysoký krevní tlak, odolný vůči účinkům léků. Byly provedeny četné studie, které potvrzují, že toxické kovy jsou zvláště škodlivé pro děti. Čím více má dítě v těle olovo, hliník a rtuť, tím horší se učí, tím nižší je IQ.

Perzistentní organické polutanty (POP)

Tato kategorie toxických látek zahrnuje rozpouštědla, formaldehyd, pesticidy, herbicidy, léky a alkohol. Všechny tyto jedy v těle dezinfikují játra. To váže a odstraňuje značné množství toxinů, které lidé neustále absorbují.

Pokud je tělo přetížené perzistentními organickými polutanty, pak způsobuje psychologické a neurologické příznaky:

• deprese;
• bolesti hlavy;
• zmatek;
• brnění ve špičkách prstů a prstů na nohou;
• poruchy nervových reflexů.

Nervový systém je zvláště citlivý na perzistentní organické polutanty. Tyto jedy také zvyšují riziko mnoha typů rakoviny a často způsobují alergie. Perzistentní organické polutanty nepříznivě ovlivňují endokrinní systém. Významně přispívají k rozvoji diabetu.

Mikroby toxiny

V lidském střevě produkují některé bakterie a houby toxické látky, které jsou absorbovány do krevního oběhu a jsou zdraví škodlivé. Toxiny, které vylučují mikroby, se podílejí na vývoji mnoha onemocnění:

• abnormální jaterní funkce;
• ulcerózní kolitida;
• problémy se štítnou žlázou;
• lupénka;
• lupus erythematosus;
• pankreatitida;
• alergie;
• astma;
• autoimunitní onemocnění.

Imunitní systém produkuje protilátky proti bakteriím a toxinům, které produkují. Tyto protilátky bohužel často napadají vlastní tkáně a způsobují autoimunitní onemocnění. Tyto poruchy zahrnují revmatoidní artritidu, myasthenia gravis, diabetes typu 1, autoimunitní tyreoiditidu.

Aby se snížila absorpce toxických látek ze střev, jezte dostatek vlákniny. Vláknina váže toxiny ve střevech a podporuje jejich odstranění bez poškození těla. Optimální příjem vlákniny sníží zátěž na játra a imunitní systém.

Produkty rozkladu proteinů

Degradační produkty proteinů jsou amoniak a močovina. Vylučují se ledvinami. Chcete-li pomoci ledvinám vyrovnat se s touto prací, musíte pít dostatek vody. Pijte 30 ml tekutiny na kg tělesné hmotnosti denně. Osoba s hmotností 80 kg potřebuje denně asi 2,5 litru tekutiny. Naučte se pít hodně vody a bylinných čajů. Jedná se o jednoduché a cenově dostupné opatření, které výrazně zlepší vaše zdraví.

Jak zjistit, kolik toxinů v těle

Bohužel je obtížné přesně zjistit počet různých jedů v těle a výsledky analýz neposkytnou úplné informace. Hlavním problémem je, že se těžké kovy hromadí ve tkáních a necirkulují v krvi. Proto krevní testy na rtuť, olovo, kadmium a arsen často dávají falešně dobré výsledky, které maskují problémy.

Dříve byla považována za spolehlivou analýzu obsahu toxických kovů ve vlasech. Nedávné studie však zjistily, že tato analýza také neukazuje celý obraz. Mnoho lidí má oslabenou schopnost odstranit těžké kovy z těla. V tomto případě bude hladina toxinů ve vlasech nízká, ale bude vysoká v kostech, ledvinách a tukových tkáních.

Západní autoři tuto metodu nabízejí. Člověk může užívat lék, který váže těžké kovy v těle a odstraňuje je. Takové léky se nazývají chelatační činidla. Další den potřebujete znát množství těžkých kovů v moči. Pokud se ukáže, že je vysoká, pak je v těle mnoho. Rizikové metody jsou analyzovat vzorky kostní tkáně nebo provést biopsii ledvin.

Hlavním orgánem, který neutralizuje toxické látky v těle, jsou játra. Pojďme si vyjmenovat situace, které zatěžují játra a zvyšují riziko jeho onemocnění:

• více než 9 kg nadměrné hmotnosti;
• diabetes mellitus typu 1 nebo 2;
• žlučové kameny;
• alkoholismus;
• lupénka;
• užívání steroidních hormonů, přírodních nebo syntetických;
• anabolické steroidy;
• estrogeny (perorální antikoncepce);
• Rozpouštědla pro čištění povrchů;
• pesticidy;
• antibiotika;
• diuretika;
• nesteroidní protizánětlivé léky;
• pilulky hormonů štítné žlázy;
• přenesené virové hepatitidy.

Jaké aktivity lze provést pro zlepšení funkce jater - popsané níže.

Přirozená detoxikace organismu

Lidské tělo a další savci váží jedy, které do něj vstupují, a pak je odstraní močí a výkaly. V menší míře - kůží a vydechovaným vzduchem. Toxiny, které tělo nedokáže odstranit, se hromadí ve tkáních, zejména v tukových zásobách. Hlavními orgány, které jsou zodpovědné za detoxikaci, jsou játra, střeva a ledviny.

Lví podíl na čištění toxinů se provádí v játrech. Zvažte podrobněji, co a jak to dělá.

Jak se játra podílejí na likvidaci odpadu

Játra jsou nejsložitějším orgánem, který kromě svých dalších funkcí neutralizuje toxické látky tak, aby nezničily tělo. Játra jsou neustále bombardována různými jedy. Některé z nich přicházejí zvenčí, zatímco jiné jsou vytvořeny uvnitř těla. V procesu metabolismu vzniká odpad, pro který játra mají účinné neutralizační mechanismy. Filtruje krev a uvolňuje z ní velké částice odpadu. Poté se toxiny rozpustné v tucích vysílají do střev za účelem eliminace.

Filtrace krve je jednou z hlavních funkcí jater. Každou minutu se vyčistí asi 2 litry krve. Nejdůležitější je filtrovat krev, která pochází ze střev, protože je přetížena toxiny. Jedná se o toxické látky, které produkují mikroby, jakož i vedlejší produkty imunitního systému. Pokud játra fungují normálně, odstraňuje během filtrace 99% toxických látek z krve. Ale pokud se vyskytnou problémy v její práci, pak se toto procento sníží a v krvi cirkuluje více toxinů.

Čištění krve je pouze začátkem detoxikačního procesu. Co tedy s filtrovanými jedy? Jak je neutralizovat a odstranit z těla? Játra se váží a neutralizují toxické látky enzymy. Jedná se o komplexní proces, který obvykle probíhá ve dvou fázích. Jsou označovány jako fáze I a fáze II. V první fázi jsou odpady a toxické látky chemicky přeměňovány a ve druhé fázi je jaterní enzymy nakonec neutralizují.

Toxiny jsou nejen léky a pesticidy, ale také odpady, které vznikají při normálním metabolismu. Kromě toxinů, játra odstraňuje přebytečné hormony a další látky z těla, které by neměly být povoleny akumulovat, aby se nestaly jedovatými.

V první fázi enzymy přeměňují toxiny na intermediární formu - dělají z nich vhodnější cíl pro enzymy druhé fáze. Některé škodlivé látky mohou být neutralizovány již v první fázi, ale většina z nich není. Meziprodukty jsou bohužel často velmi chemicky aktivní. Proto jsou toxičtější než původní toxiny. Musí být rychle spojeny chemickými procesy, které se vyskytují ve fázi II, takže nemají čas způsobit značné škody. Stává se však, že fáze II procesu detoxikace nefunguje dobře. V takových případech je tělo silně otráveno.

Co je cytochrom P450

V první fázi se skupina enzymů podílí na detoxikaci, která se společně nazývá cytochrom P450. To není jeden enzym, ale 50-100 různých chemikálií. Každý enzym je zodpovědný za detoxifikaci některých typů jedů, ale mnoho z nich se překrývá v jejich spektru působení. Jinými slovy, různé enzymy cytochromu P450 mohou neutralizovat stejné jedy, i když s jinou účinností. Takový mechanismus poskytuje stabilitu systému v případě, že jeden nebo více enzymů selže.

Aktivita různých enzymů cytochromu P450 u různých lidí se může mnohokrát lišit. Záleží na genetických faktorech, výživě, obsahu toxinů v životním prostředí. Protože aktivita enzymů systému cytochromu P450 je odlišná, individuální riziko onemocnění je také odlišné. To je důvod, proč někteří lidé mohou kouřit po celá desetiletí, aniž by poškodili zdraví, zatímco jiní se vyvíjejí rakovina plic nebo kardiovaskulární onemocnění. Důvodem je odlišná schopnost neutralizovat jedy obsažené v cigaretovém kouři. Lidé, u kterých se rozvine rakovina, jsou pacienti s cytochromem P450, kteří pracují špatně a / nebo jsou v kontaktu s toxickými látkami.

Když cytochrom P450 neutralizuje jedy v první fázi detoxikace, vzniká mnoho volných radikálů. Pokud není dostatek antioxidantů, pak tyto volné radikály poškozují jaterní buňky. Hlavním antioxidantem používaným k ochraně jater je glutathion. Jedná se o malou molekulu, která se skládá ze tří aminokyselin - cysteinu, glutaminu a glycinu. Neutralizace volných radikálů, glutathion oxiduje a mění se na glutathion disulfid. Tento antioxidant je také potřebný pro jeden z procesů fáze II. Když je zátěž toxinů vysoká, zásoby glutathionu v játrech jsou vyčerpány a detoxikace je inhibována.

Instrukce pro mnoho léků říkají, že tyto léky jsou metabolizovány pomocí enzymů cytochromu P450. Mohou soutěžit s jinými látkami, které vyžadují stejné enzymy k neutralizaci. Nyní chápete, co to znamená. Takové léky by neměly být užívány s jinými léky, potravinami a nápoji, které naloží játra. Grapefruity obsahují flavonoid zvaný naringenin. Snižuje aktivitu enzymů cytochromu P450 o 30%. Z tohoto důvodu se neutralizace toxinů a jiných jedů z krve zpomaluje. Nejezte grapefruity a nepijte grapefruitovou šťávu a užívejte potenciálně nebezpečné léky.

Detoxikace fáze I v játrech je s věkem inhibována. Také snižuje průtok krve játry. Starší lidé mají obvykle nedostatek fyzické aktivity, mnoho z nich je podvyživených. Všechny tyto faktory společně oslabují schopnost těla neutralizovat jedy a odpad. Proto se vedlejší účinky léků objevují u starších lidí mnohem častěji než v mladém a středním věku. Játra nedokáží rychle očistit krev. Proto se koncentrace léků v plazmě zvyšuje a dosahuje hodnot, když se stanou jedovatými. Kromě toho mnoho starších lidí užívá současně několik léků. Různé léky nepředvídatelně interagují s ostatními a kolektivně přetěžují játra.

Bile - co to je a proč je potřeba

Žluč je žlutá, hnědá nebo nazelenalá kapalina, hořká chuť, zvláštní vůně. To vylučuje játra, každý den asi 1 litr. Žluč se hromadí v žlučníku. Podílí se na trávení tuků, působí společně s pankreatickými enzymy. Bile má také vylučovací funkci. Pomáhá odstraňovat odpad a jedy, které nelze eliminovat ledvinami. Tyto látky se rozpouštějí v žluči a proudí z jater do střev. Recyklovaná žluč s odpadem rozpuštěným v ní se absorbuje do vlákna a pak to všechno jde do výkalů. Tímto způsobem se tělo zbaví cholesterolu, bilirubinu, některých hormonů, součástí toxických kovů a dalších jedů.

Pokud není dostatek vlákniny v lidské stravě, pak je podstatná část odpadu rozpuštěného v žluči absorbována zpět střevními stěnami do krve. Horší je, že bakterie, které žijí ve střevech, mohou tento odpad ještě toxičtější. Každý den játra uvolňují asi 1% rtuti v těle. Tato rtuť rozpuštěná v žluči vstupuje do střeva. Pokud vlákno nestačí, pak až 99% z nich se vrátí zpět do krve. Je zřejmé, že musíte jíst více vlákniny a přijmout další opatření proti zácpě. Podrobněji je tato otázka zvažována níže.

Žlučové kameny

Nahoře, čtete, jak jaterní enzymy detoxikují toxiny v komplexním, dvoustupňovém procesu. Poté, co je toxická látka vázána a neutralizována, musí být rychle odstraněna z těla. Hlavním způsobem, jak toho dosáhnout, je rozpustit toxiny v žluči a poslat je do střev. Mohou však nastat problémy s výrobou žluči a jejím průběhem. Žlučové kanály jsou nejčastěji blokovány v důsledku žlučových kamenů. Předpokládá se, že tento problém je u 20% žen a 8% mužů starších 40 let. Každý rok stovky tisíc lidí podstoupí operaci, aby odstranily žlučník.

To je oficiálně věřil, že žlučové kameny se vyskytují u lidí, jejichž strava obsahuje hodně nasycených tuků. Alternativní hledisko - kameny se objevují u lidí, kteří se naopak snaží omezit tuky. Není-li ve stravě dostatek tuku, pak žluč stagnuje a z ní vypadne nerozpustná sraženina. Většina odborníků se však shoduje na tom, že nízký příjem vlákniny přispívá k tvorbě žlučových kamenů.

Virová hepatitida, cirhóza, intoxikace a jiné příčiny mohou zničit jaterní buňky. Indikátory jsou špatné krevní testy na sérový bilirubin a enzymy - testy jaterních funkcí. Symptomy jaterních problémů jsou únava, chronická únava, zažívací problémy, alergie, citlivost na různé chemikálie, zácpa, žloutenka. Pokud jste byli diagnostikováni s mastnou hepatózou, nebuďte znepokojeni, ale klidně pokračujte v dietě s nízkým obsahem sacharidů. Sledujte další aktivity, abyste zhubli. V důsledku toho během několika měsíců projde obezita jater. Nicméně virová hepatitida a cirhóza jsou závažná onemocnění, při nichž je zakázána dieta s nízkým obsahem sacharidů. To zhorší jejich průběh a může vést ke smrti pacienta.

Zdraví jater a riziko rakoviny

Riziko vzniku rakoviny je do značné míry určeno tím, jak dobře se vaše játra vyrovnávají s detoxikací. Odhaduje se, že 90% všech rakovin je způsobeno kontaktem s toxiny v životním prostředí, jakož i nedostatkem živin potřebných pro játra a imunitní systém. Jedovaté látky se nacházejí v potravinách, vodě a vzduchu. Jsou jim vystaveni i lidé, kteří žijí v ekologicky bezpečných oblastech a konzumují přírodní produkty. Účinnost práce jater pro dekontaminaci je u různých lidí odlišná. To je ovlivněno genetikou, obsahem toxinů, výživou a doplňováním.

Riziko rakoviny je významně zvýšeno, pokud je prostředí infikováno toxiny a jaterní enzymy, které je musí neutralizovat, působí slabě. V roce 1994 byl publikován průzkum lidí v italském Turíně, kteří pracovali v nebezpečném chemickém průmyslu. Mezi nimi byla neobvykle častá rakovina močového měchýře. Ověřili jsme aktivitu jaterních enzymů, které provádějí detoxikaci. Ukázalo se, že rakovina močového měchýře se vyvinula hlavně u těch pracovníků, kteří tyto enzymy oslabili. Všichni účastníci studie obdrželi stejné dávky škodlivých látek z prostředí. Onkologická onemocnění se však vyvinula především u těch, kteří měli oslabenou funkci jater.

Naštěstí jsme schopni zlepšit schopnost jater neutralizovat toxické látky. To platí i pro osoby, které selhaly. Jíst přírodní zdravé jídlo, vzít dietní doplňky a bylinky. Podrobnosti o detoxikačních metodách jsou popsány níže. Nejlepší prevencí rakoviny je zabránit vystavení karcinogenům a udržet vaše játra v dobrém stavu. Pokud na začátku článku nejsou žádné příznaky intoxikace a cítíte se vesele, váš detoxikační systém pravděpodobně funguje dobře.

Detoxikační metody: podrobný popis

Detoxikace těla je soubor činností, které se provádějí, aby se zbavily nahromaděných jedů.