Toto krásné jídlo má vše, co potřebujete k udržení krásy a tenkého pasu - zdravé tuky, proteiny pro budování svalů, čerstvou zeleninu a voňavé sušené bylinky. Vyzkoušejte to, bude se vám to líbit, vaření není vůbec těžké. B / F / U - 15/1 / 5,5 a pouze 90 kcal na 100 gramů hotového pokrmu. Chcete-li udělat avokádový salát s Tureckem, budete potřebovat:
- 300 g vařeného nebo pečeného krůtka (můžete si vzít maso z prsou nebo stehna bez kůže);
- 1 svazek špenátu;
- 1 citron;
- 1 avokádo;
- 3 kousky celeru;
- 1 okurka;
- sůl a pepř podle chuti;
- 2 lžičky loupaných slunečnicových semen;
- voňavé sušené bylinky podle chuti, které máte rádi. Složky jsou určeny pro 3 - 4 porce.
Avokádový salát recept
Vaříme nebo pečeme maso, necháme vychladnout. Omyjte pod tekoucí vodou a osušte špenát. Nakrájíme na malé kousky celeru. Oloupané avokádo oloupeme, odstraníme kost, nakrájíme maso na plátky.
Zmáčkněte citrónovou šťávu v misce, přidejte trochu soli a sušených bylin. Nespěchejte příliš mnoho soli - při použití některých koření není vůbec nutné. Pamatujte si, že velmi slané potraviny zadržují tekutinu a vyvolávají otok. Pokud chcete vypadat dokonale, množství soli v potravinách by mělo být minimalizováno. Nechte salátový dresing chvíli stát, pokud budete chtít, můžete přidat kapku olivového oleje, ale ne nutně - to je více výživné s ním.
V hluboké misce nakrájejte chlazené krůtí maso s proužky, posypeme špenátovými listy, nakrájeným celerem, avokádem a plátky okurky. Nalijte dresinkem a promíchejte, ozdobte loupanými slunečnicovými semínky (doslova lžičkou, ale můžete bez nich). Semena mohou být také nahrazena sezamovými semínky.
Lahodný avokádový salát je připraven! Nechte stát 10 - 15 minut a můžete jíst. Ideální kdykoliv během dne, ale ne v noci. Salát je lahodný, šťavnatý a výživný. Pevné výhody!
Kalorická hodnota je indikována přibližně, protože co ingredience jste použili - prsa nebo stehna maso, slunečnicová semena nebo sezamová semínka, olivový olej s citronem, nebo jen citron - jsou velmi důležité. To je velmi důležité, takže pokud zhubnete nebo zaschnete, pozorně sledujte, co jste vložili do tohoto avokádového salátu.
Turecko a avokádový salát
Lehký, zdravý, velmi chutný a snadno proveditelný salát s krůtí a avokádem doma je vynikající volbou pro ty, kteří hledají zdravá jídla.
SLOŽKY
- Vařené Turecko 300 g
- Špenát 1 Bunch
- Celer Stalk 2-3 Pieces
- Avokádo 1 ks
- Citron 1 kus
- Sušené byliny 1 lžička
- Semena slunečnice 2 lžičky
- Pepper 1 Pinch
- Salt 1 Pinch
- Okurka 1 ks
Popis přípravy:
Použití v tomto jednoduchém receptu na salát s krůtí a avokádem vařené nebo pečené prsa. To nejen šetří čas, ale také činí misku užitečnější než například přidávání uzené drůbeže. 1. Nejprve omyjte listy špenátu a nechte je odtékat. 2. Řezy celeru na malé kousky. 3. Nakrájejte avokádo na polovinu, vyjměte kost a maso nakrájejte na malé kousky. 4. Zmáčkněte citronovou šťávu a spojte se špetkou soli a sušených bylin. Můžete přidat nejen sušené, ale i čerstvé bylinky, které se vám líbí. Oblékejte. Pokud je to žádoucí, přidejte recept na salát s krůtí a avokádem trochu olivového oleje. 5. V hluboké misce pošlete listy špenátu, celeru, plátky okurky. 6. Mleté krůty a přidejte do salátové mísy. 7. Nalijte všechny obvazy a jemně promíchejte. 8. Přidejte slunečnicová nebo sezamová semínka. To je vše, po 10-15 minutách je připravený chutný a velmi chutný salát s krůtí a avokádem doma. Můžete to zkusit.
Salát z krůtího filé s avokádem
Doba přípravy: 40 min.
Dávky: 4
Přísady na
porcí
Vaření
Salát s krůtí a avokádem je vyroben z vařeného krůtího filé. Můžete ji nahradit kuřecím nebo libovým vepřovým masem. Maso umyjte, přikryjte studenou vodou, přiveďte do varu, vyjměte pěnu a vařte do kvašení. To trvá asi 20 minut. Ujistěte se, že je voda ve středu soli tak, aby filé nebylo nijak nevýrazné. Nechte hotové maso vychladnout a prozatím budeme zaneprázdněni zeleninou.
Opláchněte sladkou papriku, odstraňte semena a vnitřní příčky, nakrájejte na malé kostky, složte do velké salátové mísy. Očistěte rajčata stejným způsobem.
Opláchněte avokádo, rozřízněte ho kolem kůže až k kosti, rozložte poloviny v různých směrech a oddělte je. Odstraňte kost. Vyndal jsem dužinu pomocí manžety, takže je tak zaoblený, můžete použít lžíci nebo řezač vajec, pokud je avokádo dostatečně zralé. Pokud je ovoce husté, pak z něj odstraňte kůži a jednoduše odstřihněte maso ostrým nožem.
Fronta chlazeného krůtího filé. Rozdrtíme na malé kostky a přidáme do zeleniny. Salát trochu osolte, majonézová omáčka je dost slaná a mnoho si ji vezměte za správnou chuť.
Lžíce majonézy. Pokud chcete, tato omáčka může být snadno připravena doma, mimochodem, na naší webové stránce. Je to osvědčené a snadné.
Míchejte hotový salát. Udělejte to opatrně, neotáčejte misku do kaše. Rozdělte porci nebo podávejte v jedné velké salátové misce, zdobené zelení a plátky avokáda. Připravte si tento salát, věřte mi, že to půjde s třeskem!
Turecký avokádový salát
Doba vaření: 40 min.
Porce: 4 ks.
Recept je vhodný pro: banket, večeři, oběd, svačinu.
Složky:
Avokádový salát s Tureckem a Apple
V předvečer jakékoli dovolené, ať už je to skromná rodinná oslava nebo velký večer s velkým počtem hostů, je naléhavá otázka, co s těmito hosty nakrmit. Pokud se na takovýchto akcích dost často setkáváte se svými přáteli a příbuznými, pak opravdu nechcete opakovat a čas od času servírujte na stůl chutné, ale už unavené pokrmy. Pokud se chystáte navštívit, předem víte, co vás bude krmit, pak pochopíte, co je v sázce. Proto jsou různé knihy o vaření a nové nápady na saláty, občerstvení a teplá jídla, které se každý den objevují na příslušných webových stránkách, tak populární.
Pokud jste našimi stálými čtenáři, pravděpodobně jste si všimli, že se každý den snažíme vařit nová jídla a mluvit o tom, jak z nich udělat nejchutnější a chutnější. A nyní máte nový recept na lahodný avokádový salát s krůtem, který je připraven tak snadno, jak se rychle konzumuje. Věřte mi, vy a vaši hosté se vám určitě líbí pro jejich neobvyklou jemnou chuť, lehkost a sytost. Máte-li strach z kalorií "číhající" v avokádu, nahraďte ho stonky celeru.
Jak připravit jídlo krok za krokem s fotografií doma
Chcete-li připravit salát, budete potřebovat vařené krůtí filety (dejte filet do studené vody, přiveďte do varu, přidejte sůl a nové koření, vařte 30 minut), avokádo, sladké a kyselé jablko, salát a olivový olej.
Listy salátu se dobře umyjí, suší a stříhají.
Jablko a avokádová slupka a jádro a poté nakrájíme na kostičky.
Krůtí filé je také nakrájeno na kostky.
Zkombinujte salát, jablko, avokádo, filé a přidejte olivový olej.
Salát jemně promíchejte, přidejte sůl podle chuti.
Turecký avokádový salát
Vždycky jsem hledal nové pokrmy a originální nápady ve vaření, tak jsem opět navštívil obchod s potravinami, koupil jsem avokádo. S ním jsem se rozhodl vařit něco zajímavého a lehkého, totiž salát.
Vzpomínám si na své zklamání, když jsem poprvé vyzkoušel avokáda. Faktem je, že to bylo podle mého názoru exotické ovoce s nezapomenutelnou chutí a vůní, ale nakonec ochutnalo něco nepochopitelného a jednoznačně bez chuti.
Postupem času jsem se dozvěděl, že toto ovoce se nejlépe používá v nejrůznějších občerstveních a salátech, avokádo dává pokrmům zajímavou chuť a je také velmi užitečné. Obsahuje léčivý rostlinný tuk a velké množství vitamínu E, stejně jako draslík a glutathion, silný antioxidant. Myslím, že byste měli věnovat pozornost tomuto produktu, tím větší cena nekouše.
Jako základ pro salát jsem si vybral Turecko, protože jsem chtěl něco lehkého a ne příliš vysoko v kaloriích, olivový olej sloužil jako obvaz (tentokrát jsem odmítl majonézu). Ukázalo se, že jsem chtěl.
Doba vaření - 1 hodina (s ohledem na přípravu krůt).
Pro přípravu potřebujeme následující složky:
- Odeslat seznam:
Maso vaříme v osolené vodě po dobu 40-50 minut.
Nakrájejte filety podél vláken na malé kousky.
Promyjte avokádo, nakrájejte a odstraňte kost.
Nakrájejte na malé kostky.
Chop listy salátu.
Vyjměte jádro z jablka a nakrájejte na kostičky.
Spojte všechny ingredience dohromady, posypte citronovou šťávou, posypte solí a černým pepřem. Přidejte olivový olej.
Míchejte salát a podávejte.
Přeji vám chutné jídlo!
Chcete-li získat nejlepší články, přihlaste se na stránky Alimero na Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook a Pinterest!
Turecko, avokádový salát
Příprava salátu s pečenou řepou, uzená a pečená krůta, s avokádem, stejně jako s modrým sýrem, rajčaty, vařenými vejci.
Můžete si vytvořit vlastní verzi tohoto salátu výběrem a mícháním složek uvedených níže podle vašich představ. Například místo kuřecího krůtího masa je docela vhodné.
Salát to užitečné, non-mastný. Vypadá to pěkně. Kromě drůbežího masa a avokáda je v něm několik dalších složek - vše chutné a nádherně kombinované.
Všechna práva k materiálům na stránkách www.RussianFood.com jsou chráněna v souladu s platnými právními předpisy. Při použití jakéhokoliv materiálu z tohoto webu je povinný odkaz na www.RussianFood.com.
Správa webu neodpovídá za výsledek použití výše uvedených receptů, způsobů jejich přípravy, kulinářských a jiných doporučení, efektivnosti zdrojů, na které jsou hypertextové odkazy umístěny, a za obsah reklam. Správa webu nesmí sdílet názory autorů článků publikovaných na stránkách www.RussianFood.com
Tyto stránky používají cookies, aby vám poskytly co nejlepší služby. Pobytem na těchto stránkách souhlasíte s politikou stránek pro zpracování osobních údajů. SOUHLASÍM
Turecký avokádový salát
Turecký avokádový salát
4 porce 179 kcal
Složení: 300 g vařeného krůtího masa, 1 avokádo, 1 okurka, 75 g hořčicových listů, 1 pomeranč, 1 polévková lžíce kapary, 50 ml olivového oleje, 50 g cherry rajčátek, černý pepř, sůl.
Metoda vaření
Nakrájíme krůtí maso na tenké proužky. Avokádo oloupeme, nakrájíme na polovinu, odstraníme kost, nakrájíme maso na tenké plátky.
Umyjte okurku, nakrájejte na tenké půlkruhy. Listy hořčice omyjte, osušte a nasekejte. Odloupněte pomeranč, rozdělte na plátky a odstraňte film. Připravené ingredience smíchejte, přidejte kapary, sůl a pepř a připravte olivový olej.
Cherry rajčata umýt, snížit na polovinu. Salát rozprostřený na talíři a la carte, ozdobený polovinami cherry rajčátek a podáváme.
Podobné kapitoly z jiných knih
Turecký řízek s avokádovou omáčkou
TURNEY SHNITZEL S AVOKADO SAUCE Pro 4 porce: 1 čajová lžička medu, sherry a rajčatového pasty, 2 lžičky mletého chilli papričky, 4 lžíce. lžíce rostlinného oleje, 4 krůtí řízek, 2 zralé avokádo, 1 polévková lžíce. citronová šťáva, 4 rajčata, sůl. Mix medu, sherry,
Turecký řízek s avokádovou omáčkou
TURNEY SHNITZEL S AVOKADO SAUCE Pro 4 porce: 1 čajová lžička medu, sherry a rajčatového pasty, 2 lžičky mletého chilli papričky, 4 lžíce. lžíce rostlinného oleje, 4 krůtí řízek, 2 zralé avokádo, 1 polévková lžíce. citronová šťáva, 4 rajčata, sůl. Mix medu, sherry,
Salát z avokáda
SALAD OD AVOCADO Požadováno: 2 avokádové ovoce, napůl citronová šťáva, 4 zelená rajčata, 3 broskve, 150 g jahod, 3 lžíce. Já cukr, 3 lžičky. Koňak Způsob přípravy. Avokádo ovoce nakrájíme na polovinu a odstraníme kosti. Vyřízněte vlákninu malou kávovou lžičkou
Salát z lososa s avokádem
Salát z lososa s avokádem Složení: 250 g vařeného filet z lososa, 1 avokádo, 1 cibule, 1 banda zeleného salátu,? banda petrželky, 2 polévkové lžíce rostlinného oleje, 1 lžíce citronové šťávy, sůl a pepř podle chuti.
Avokádový salát
Avokádový salát Avokádo čisté, rozdělené na polovinu a odstranit kosti. Rozřežte dužinu na plátky a složte do misky. Přidejte oloupané a nakrájené kostky, hrubě nasekané listy salátu, nalijeme olivovým olejem, přidáme cibuli, nakrájíme na proužky,
Turecký salát s avokádovým dresinkem
Turecký salát s avokádovým dresinkem Složení: Turecká krůta - 300 g, cibule - 1 ks, Citronová polovina, salát - 5 ks, Cherry rajčata - 180 g, žlutá paprika - 1 ks, Olivový olej -40 ml, petržel, černý pepř, sůl
Avokádový salát
Avokádový salát 1/2 avokádového ovoce, 100 g salátu, 100 g papriky, 1 polévková lžíce. Lžíce olivový olej, 10 g mandlí, kopr. Nakrájejte list salátu. Avokádo oloupeme a jemně nasekáme. Stačí nakrájet papriku a kopr a vložit všechny nakrájené ingredience
Avokádový salát
Avokádový salát 1/2 avokádového ovoce, 100 g salátu, 100 g papriky, 1 polévková lžíce. lžíce olivového oleje, 10 g mandlí, kopr. Avokádo oloupeme a jemně nasekáme. Stačí nakrájet papriku a kopr a vložit všechny nakrájené ingredience
15. Avokádový salát
15. Výrobky z avokádového salátu 1/2 ovoce z avokáda, 100 g salátu, 100 g papriky, 1 polévková lžíce. Já olivový olej, 10 g mandlí, kopr. Doba vaření - 20 minut. Nakrájejte list salátu. Avokádo oloupeme a jemně nasekáme. Jen nakrájejte papriku a kopr a
Avokádo a Hunchback salát
Salát z lososa s avokádem
Salát z lososa s avokádem Ingredience250 g filet z lososa (vařený), 1 avokádo, 1 cibule, 1 banda zeleného salátu, 1/2 banda petrželky, 50 ml rostlinného oleje, 50 ml citronové šťávy, pepř, sůl, způsob přípravy: Avocado mytí, slupky, nakrájíme na polovinu, odstraňte kost,
Turecký avokádový salát
Turecký salát s avokádem Složení: 300 g krůtího masa (vařené), 1 avokádo, 1 okurka, 75 g hořčicových listů, 1 pomeranč, 1 polévková lžíce. Já kapary, 50 ml olivového oleje, 50 g cherry rajčátek, mletý černý pepř, sůl. Metoda přípravy:
Avokádový salát
Avocado salát? Avokádo ovoce, 100 g salátu, 100 g papriky, 1 polévková lžíce. lžíce olivového oleje, 10 g mandlí, kopr. Avokádo oloupeme a jemně nasekáme. Také nakrájejte papriku a kopr a vložte všechny nakrájené ingredience
Turecký avokádový salát
Krůtí salát s avokádem 4 porce 179 kcalIngredience: 300 g vařeného krůtího masa, 1 avokádo, 1 okurka, 75 g hořčice, 1 pomeranč, 1 polévková lžíce kapary, 50 ml olivového oleje, 50 g cherry rajčátek, černý mletý pepř, sůl. Způsob vařeníMeat
Turecký avokádový salát
Turecký salát s avokádovým přísadou 300 g krůtího masa (vařené), 1 avokádo, 1 okurka, 75 g hořčicových listů, 1 pomeranč, 1 polévková lžíce kapary, 50 ml olivového oleje, 50 g cherry rajčátek, mletý černý pepř a sůl. Vaření Turecko Maso Plátek
Salát z avokáda a řepy
Avokádový a řepný salát Porce - 2 • 1 čerstvá okurka • 2 avokádo • 1 řepa • 100 g zeleného salátu • 50 ml slunečnicového oleje • 2 lžičky. vinný ocet • 1 citron • bílý pepř na chuť Příprava 30 min. Vaření 80 min. 1. Vařte řepu, v pohodě
Krůtí salát s avokádem a limetkovou omáčkou
Avokádo je univerzální přísada do salátů. Avokádo jde dobře s masem a drůbeží, je přátelský s rybami a mořskými plody, není v rozporu s jinou zeleninou. Mimochodem, v avokádové saláty mohou nahradit vejce - vzít si poznámku.
- krůtí filé - 280 g
- rajčata Baku - 200g
- ledový salát - 120 g
- zelená cibule -40 g
- zelená koriandr - 16 g
- avokádo - 200 g
- slunečnicový olej - 40 g
- Paprika - 8 g
- chilli - 4 g
- cukr - 12 g
- sůl - 4 g
- černý hrášek - 0, 4 g
- vápno - 120 g
- medová hořčičná omáčka - 80 g
- bílý sezam - 4 g
Příprava receptů krok za krokem
Recept zajišťuje Viktor Apasev, šéfkuchař kavárny-restaurace Rukkola.
Turecko, avokádo a jablečný salát
Dnes se s vámi podělíme o krok za krokem recept na vaření pokrmů "Turecko, avokádo a jablečný salát". Je nutné vyzkoušet.
V kategorii Salads je uveden recept „Turecký, avokádový a jablečný salát“, pro přípravu tohoto pokrmu nebudete potřebovat více než 15 minut. K tomu, aby byl tento pokrm doma podle receptu autora Evtushenko, budete potřebovat: krůtí řízek, salát, jablko, avokádo, bulharský pepř, citronovou šťávu, vinný ocet, sojovou omáčku, hořčici, olivový olej, piniové oříšky, sůl, pepř.
Nakrájejte krůtí řízek na malé kousky, smíchejte s 1 lžičkou sójové omáčky a 1 lžičkou olivového oleje a smažte na grilu.
Avokádo oloupané a nakrájené na kostičky.
Salát listy umýt, suché a trhat ruce na malé talíře.
Oloupejte jablko, vyjměte jádro a nakrájejte na proužky.
Také pepř nakrájíme na proužky.
Dejte všechno na talíř a posypeme citronovou šťávou.
Příprava omáčky: smíchejte olivový olej, ocet a hořčici.
Salát ochucte připravenou omáčkou, solí a pepřem a dobře promíchejte. Nahoře posypeme piniovými oříšky.
Dietní doporučení
o stravě, hubnutí, přibývání na váze a hubnutí, správné výživě a zdravém životním stylu
Turecký salát s avokádem. Dietní recept
Složení: 300 g vařeného krůtího masa, 1 avokádo, 1 okurka, 75 g hořčice, 1 pomeranč, 1 lžíce kapary, 50 ml olivového oleje, 50 g cherry rajčat, černý pepř, sůl.
Nakrájíme krůtí maso na tenké proužky. Avokádo oloupeme, nakrájíme na polovinu, odstraníme kost, nakrájíme maso na tenké plátky.
Umyjte okurku, nakrájejte na tenké půlkruhy. Listy hořčice omyjte, osušte a nasekejte. Odloupněte pomeranč, rozdělte na plátky a odstraňte film. Připravené ingredience smíchejte, přidejte kapary, sůl a pepř a připravte olivový olej.
Cherry rajčata umýt, snížit na polovinu. Salát rozprostřený na talíři a la carte, ozdobený polovinami cherry rajčátek a podáváme.