Index tělesné hmotnosti (BMI) je ukazatelem korespondence výšky a váhy osoby, jejíž vzorec byl vytvořen pro odhad tělesné hmotnosti osoby. Pro výpočet BMI vyplňte pole výška / váha a klikněte na tlačítko "Vypočítat".
Po výpočtu se zde objeví index tělesné hmotnosti.
Tabulka charakterizující index tělesné hmotnosti
Ideální index tělesné hmotnosti (BMI)
Vzhledem k rozdílu ve svalové hmotnosti mezi průměrným mužem a ženou (sportovci neberou v úvahu) je nejlepším ukazatelem:
- 20-22 pro ženy;
- 23-25 pro muže.
Koeficient (počet) indexu tělesné hmotnosti u mužů a žen je stejný, ale program interpretuje výsledek různými způsoby - získáte výpočet podle pohlaví.
Například muž s BMI 18 nebo vyšším nemá čeho bát, ale ženy by neměly snižovat svou váhu na index tělesné hmotnosti 19 nebo nižší. Takže pro muže s BMI 18,5, program vám řekne, že všechno je v pořádku, a pro dívku se stejným indexem tělesné hmotnosti bude ukazovat nedostatečnou tělesnou hmotnost.
BMI - 18 nebo méně
Pokud zjevně nejíte, měli byste jídlo co nejdříve normalizovat.
Zdá se vám, že jíte dost? Pak je třeba co nejdříve navštívit lékaře a vyšetřit, abyste vyloučili nebezpečné nemoci.
Index tělesné hmotnosti menší než 16 je nebezpečnější pro zdraví než 30+.
BMI - 25 nebo více
Nenechte se rozčílit a starat se o vysoký index tělesné hmotnosti. Tento ukazatel je velmi průměrný a není vhodný pro každého. Děti a sportovci by se neměli řídit vůbec.
Další věc, pokud jsou nedokonalosti vaší postavy viditelné pouhým okem. Před začátkem tréninku a diety se poraďte se svým lékařem. Vyšetření může být nezbytné k zajištění toho, aby vaše nadváha nebyla důsledkem žádné nemoci.
A pouze tím, že se ujistíte, že neexistují žádné kontraindikace, můžete začít zhubnout.
Pro ty, kteří nemají čas na návštěvu u lékaře J, můžeme doporučit minimalizaci konzumace slaných, smažených a tukových jídel, stejně jako zahájení banálních cvičení. To již vážně sníží riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a výrazně zlepší celkový stav organismu.
Jak se vypočítá index tělesné hmotnosti?
Můžete to udělat sami. Tento úkol zjednoduší obvyklou kalkulačku. Zdvojnásobte svou hmotnost v kilogramech podle výšky v metrech.
Příklad pro osobu s výškou 180 cm a hmotností 75 kg.
- Výška 180 cm je 1 metr a 80 cm, tj. 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- Index tělesné hmotnosti je 23,1
Autorem metody je Adolph Quetelet (1869).
Body Mass Index a Army
Výška menší než 150 centimetrů nebo tělesná hmotnost menší než 45 kg poskytuje rekrutům jednorázovou odměnu. Pokud se po vyšetření a / nebo léčbě tělesná hmotnost nezvýší, pak je takový člověk propuštěn z branné povinnosti.
Právo na zpoždění na půl roku se přiznává drakům s poměrem tělesné hmotnosti nižším než 18,5 (ve věku 18–25 let) a méně než 19 let (u mužů starších 25 let).
Výpočet BMI podle vzorce Ketle: určete rychlost a odchylky s ohledem na věk
Stejné číslo na stupnicích může mít jiný význam. 80 kg s výškou 190 cm je normou. Ale stejných 80 kg při 160 cm je již přehnané, zejména pro ženu. Nestačí tedy navigovat jen kila. V ideálním případě je třeba vzít v úvahu výšku, pohlaví, věk a životní styl osoby. V tomto ohledu, k určení norem a patologií použít takový koncept jako BMI.
Co to je?
BMI je zkratka pro index tělesné hmotnosti. V angličtině to zní jako Body Mass Index (BMI). Tento parametr odráží míru shody hmotnosti a výšky osoby. To vám umožní objektivně posoudit, zda má extra libry, pokud trpí vyčerpáním, nebo jestli je vše normální. Nejčastěji se používá ve dvou případech.
Za prvé, lékař navrhuje vypočítat index tělesné hmotnosti pro podezření na obezitu a poruchy příjmu potravy pro přesnou diagnózu a vhodnou léčbu.
Za druhé, výpočet BMI je nezbytný pro kontrolu osobnosti, opravu a v případě odchylky od normy přijme vhodná opatření.
Společný vzorec
Formule BMI, vyvinutá v polovině 19. století Adolphem Queteletem, sociologem a statistikem z Belgie, je nyní oficiálně používána. Bere v úvahu pouze dva parametry - výšku a váhu, což z něj nevytváří ideální pro identifikaci kilogramů navíc nebo chybí normální. A přesto, po mnoho desetiletí v medicíně ji používají.
Vypadá to, že vzorec pro výpočet Ketle je následující:
I = m / h2
Podle ní, pro výpočet indexu tělesné hmotnosti, musíte rozdělit svou hmotnost v kilogramech (m) vaší výškou v metrech, na druhou (h 2).
- m (hmotnost) = 80 kg;
- h (výška) = 1,6 m;
- metrů čtverečních: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- I = 80 / 2,56 = 31,25.
Tím se dokončí výpočet indexu tělesné hmotnosti: je to 31,25. Tento údaj je zapamatován a porovnán s normálními ukazateli podle tabulky níže.
Norma a odchylky
Na oficiálních stránkách WHO existuje speciální tabulka, ve které je uvedena jak míra BMI, tak odchylky. Hledáme to, ve které kategorii jsme padli s naší I = 31,25.
My jsme se nedostali do normálního indexu tělesné hmotnosti a tabulka ukazuje nejen další libry, ale i obezitu I. stupně (přehled o klasifikaci obezity naleznete zde).
Není tedy těžké vypočítat BMI a porovnat data s normou. Problém je v tom, že vzorec je již zastaralý a tabulka WHO neodráží všechny faktory. To znamená, že výsledky nemusí být zcela správné.
Pro dospělé
Vzhledem k tomu, že váha je ovlivněna genderovými a věkovými faktory, existují tabulky, podle kterých můžete vidět normu a odchylky od ní zvlášť pro ženy a pro muže, a to i s přihlédnutím k věku. Podle odborníků jsou zde data přesnější a správnější.
Nejdříve je třeba vypočítat BMI pomocí vzorce a poté najít hodnotu získanou z níže uvedených tabulek podle pohlaví a věku.
Pro muže, s přihlédnutím k věku
Pro ženy s věkem
V závislosti na pohlaví
V závislosti na věku
Vše, co je pod normou, je nedostatek tělesné hmotnosti. Takže musíte naléhavě získat chybějící kilogramy. Pokud výsledek přesáhne parametr v tabulce o 5 jednotek, máte nadměrnou hmotnost. Pokud je rozdíl větší než 5, měli byste vyhledat kvalifikovanou pomoc, protože to je s největší pravděpodobností obezita.
Pro děti
Chcete-li vypočítat BMI pro děti, budete potřebovat všechny stejné vzorce, ale tabulka, resp. Bude jiný. U dítěte jsou metabolické procesy mnohem rychlejší a náklady na energii jsou několikrát vyšší než u dospělých. Proto je nezbytné používat jiné normy.
Pro chlapce
Pro dívky
Dostihy od 7 do 9 let se vysvětlují přípravou těla na přechodný věk a pubertu.
Pravidelné určování BMI u dítěte umožňuje rodičům kontrolovat jejich váhu a rychle zabránit jak vyčerpání, tak vzhledu dalších liber (přečtěte si o zvláštnostech dětské obezity zde).
Výpočet ideální hmotnosti
Můžete se naučit svou ideální tělesnou hmotnost pomocí různých vzorců, které používají různé parametry pro výpočty.
Obecné označení (R - růst):
- Borngartův index: R v centimetrech x (násobeno) obvodem hrudníku v centimetrech / (děleno) 240;
- Breitmanův index: R v centimetrech x 0,7 - 50 kg;
- Broca-Brookshtův index: pro ženy R v centimetrech - 100 - (R v centimetrech - 100) / 10; pro muže, R v centimetrech - 100 - (R v centimetrech - 100) / 20;
- Davenportův index: hmotnost v gramech / R v centimetrech, na čtverci;
- Korovinův index: musíte měřit tloušťku kožního záhybu v blízkosti 3 žeber (norma je 1-1,5 cm) a na úrovni pupku (norma je 1,5-2 cm);
- Noordenův index: R v centimetrech x 420/1 000;
- Tatonya index: R v centimetrech - (100 + (R v centimetrech - 100) / 20).
Kromě Broca-Brukshtovy receptury je malý přídavek: po získaném výsledku by měl být změřen objem zápěstí a pokud je menší než 15 cm, odečítáme 10% od ideální hmotnosti; při 15–18 cm, nic neměníme, pokud více než 18, zvětšíme ideální hmotnost získanou vzorcem o 10%.
Pomocí jakékoli receptury je snadné vypočítat ideální tělesnou hmotnost. Hlavní věcí je učinit objektivní závěry po porovnání získaného výsledku se skutečnými údaji. Pokud je rozdíl na obou stranách (více / méně) větší než 5 kg, znamená to, že je lepší začít okamžitě řešit.
Důležitá poznámka!
Upozorňujeme na skutečnost, že v různých zdrojích mohou být údaje o míře a odchylkách BMI pro muže, ženy a děti s přihlédnutím k věku velmi patrné, s výjimkou obecné tabulky doporučené WHO. Faktem je, že parametry jsou vypočítávány různými metodami a vzorci - tedy rozdíl uvnitř jednotky. V tomto ohledu jsou všichni rodiče vyzváni, aby používali údaje pro děti pouze předběžně a v případě pochybností se ujistěte, že se s dětským lékařem poradili, aniž by přijali jakákoli nezávislá opatření.
Index tělesné hmotnosti (BMI)
BMI - index tělesné hmotnosti - odráží stav lidského zdraví. Tento indikátor závisí na tukových zdrojích těla a může být normální, nadměrný nebo nedostatečný. Pro mnoho lidí není index tělesné hmotnosti zdaleka optimální. Nebylo bezdůvodně, že se BMI objevila v lékařských záznamech jako klíčový rizikový faktor pro nemocnost a začala se brát v úvahu při diagnóze.
Jaký je váš index tělesné hmotnosti?
Podle WHO polovina lidí na planetě dnes neumírá z nebezpečných infekcí, jak tomu bylo v minulých dobách. Hlavními nepřáteli člověka jsou rychlé občerstvení, přejídání, stres, „sedavá“ práce a „lehátka“.
Celá generace lidí trpících obezitou a odsouzených k cukrovce typu 2, kardiovaskulárním onemocněním, osteochondróze a mnoha dalším nebezpečným onemocněním se již rozrostla. Asymptomatické období těchto patologií může být zpožděno o několik let, během kterých se tělesné síly pomalu, ale jistě erodují. O destruktivní aktivitě základního onemocnění a prevenci zvýšeného indexu tělesné hmotnosti.
Snížený BMI zase signalizuje další abnormalitu - bolestivé vyčerpání osoby. Tato podmínka by také měla vyvolávat obavy. Organismus s nedostatečným množstvím tukových zásob není schopen vyrovnat se se svými funkcemi a odolávat chorobám. Nedostatek tukové tkáně může být příznakem diabetu 1. typu, osteoporózy, poruch zažívání, problémů s dýcháním nebo psychiky.
V každém případě, index tělesné hmotnosti vám umožní dohnat čas a začít s obnovou fyzické zdatnosti. Samozřejmě, na cestě k dokonalosti, budete muset ovládat sebe, zbavit se špatných návyků, obětovat destruktivní závislosti. Nicméně, hra stojí za svíčku, protože v sázce je nejdražší - váš život.
Jak vypočítat index tělesné hmotnosti?
Chcete-li zjistit toto číslo, musíte určit hmotnost (v kilogramech) a změřit výšku (v metrech). Pak by mělo být číslo udávající hmotnost vyděleno číslem, které bylo získáno vyčíslením číselného vyjádření výšky. Jinými slovy, musíte použít vzorec, který vyjadřuje poměr tělesné hmotnosti k výšce:
(M - tělesná hmotnost, P - výška v metrech)
Vaše váha je například 64 kg, výška 165 cm nebo 1,65 m. Nahraďte data do vzorce a dostaneme: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Nyní se můžete odvolat na oficiální lékařskou interpretaci hodnot BMI:
Optimální index tělesné hmotnosti je 26
Američtí vědci v důsledku let výzkumu dospěli k závěru, že optimální index tělesné hmotnosti, který ovlivňuje očekávanou délku života, se rovná 26. Výsledky studie byly publikovány v lednu tohoto roku v časopise Obesity.
Vědci vypočítali optimální index tělesné hmotnosti (BMI) na základě analýzy dat asi 400 tisíc lidí, kteří v době zahájení studie v roce 1995 byli ve věku od 50 do 71 let. Pozorování účastníků studia trvalo 14 let do roku 2009. Během pozorovacího období zemřelo asi 112 tisíc lidí.
Při zpracování výsledků vzali vědci v úvahu mnoho faktorů ovlivňujících riziko předčasné smrti, včetně váhy, rasy, věku, konzumace alkoholu, úrovně fyzické aktivity a dokonce i vzdělávání subjektů. Kromě toho byly zohledněny výsledky jejich lékařských vyšetření. Výsledkem je, že pro každého účastníka experimentu byl vypočítán personalizovaný BMI, což je optimální z hlediska nejdelší délky života. Nicméně, studie ukázala, že BMI přibližně 26 je optimální pro velkou většinu lidí.
Vzpomeňte si na index tělesné hmotnosti se vypočítá jako poměr hmotnosti v kilogramech k výšce v metrech, na druhou. BMI menší než 18 indikuje hmotnostní deficit. od 18,5 do 24,99 je považováno za normální, od 25 do 29,9 je považováno za nadváhu a BMI 30 je považováno za obézní.
Kalkulačka BMI a ideální váha na základě věku pro ženy a muže
Kalkulačka pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (imt) a ideální váhy pro ženy a muže, s přihlédnutím k věku
Vaše ideální váha
Index tělesné hmotnosti (BMI nebo BMI)
Index obezity těla
Problém obezity nadváhy v naší době, mnoho. Být štíhlý je být krásný a zdravý. Muži a ženy počítají jejich ideální váhu a dělají vše, co je v jejich silách. Ale jak zjistit, o co se snaží?
Nejčastěji se používá jednoduchý vzorec - muži odečítají 100 z výšky v centimetrech a 110 žen odečítají Výsledné číslo se považuje za optimální hmotnost. Tento výpočet však nebere v úvahu věk, typ těla a další doplňující funkce. Proto není vhodný pro každého. Přesnější výsledek lze zjistit výpočtem indexu tělesné hmotnosti (BMI).
Co je to BMI
BMI je hodnota, která ukazuje, jak správný je poměr výšky a hmotnosti osoby. Pomocí speciálního vzorce se vypočítá, zda subjekt trpí obezitou nebo dystrofií. Tato metoda je často používána lékaři při léčbě nemocí spojených s nadváhou nebo podváhou.
Myšlenka počítat BMI patří belgickému vědci, který žil v 19. století jménem Quetelet. Následně mnoho odborníků na výživu a antropologové provedli různé úpravy tabulky. V současné době existují vzorce, podle kterých lze BMI zjistit nejen podle Quetle, ale také podle Brocka, podle Humvee, podle Kreffa a Devina. Taková jména dostala jména vědců, kteří vypočítali ukazatele.
Vzorec pro výpočet BMI pro Brocka byl odvozen na konci 19. století lékařem z Francie. Je ideální pro průměrného muže na ulici o výšce 155 cm až 2 m. Brockovu metodu doplnil profesor Kreff. Při výpočtech jeho metody se bere v úvahu typ těla.
Určitým vzorcem můžete zjistit, zda osoba trpí tzv. Centrální obezitou. Pro tento pas je rozděleno objemem kyčlí. Obrázek nad 0,9 znamená, že test má problém. Závěsné bříško je hrozbou pro zdraví. Říká se, že další centimetry u pasu připravují několik let života.
Je třeba poznamenat, že se ukazatele normy v různých časech lišily. V posledních letech se ideální BMI stalo výrazně méně než dříve, a proto se počet lidí trpících nadváhou a obezitou statisticky zvýšil.
Na čem závisí BMI
Někdy výpočet BMI nedává zcela správné výsledky. Faktem je, že je důležité si uvědomit, že poměr tukové a svalové tkáně u lidí je odlišný a závisí na mnoha faktorech. Proto lidé se stejným BMI nevypadají stejně.
Rozlišujte typy jemně vykostěných, normocardiálních a shirokostny. BMI štíhlých lidí s úzkými rameny a hrudníkem by měla být menší než ukazatele hyperstheniky s velkými formami. Někdy, určit typ těla, změřte šířku hrudníku.
Vzhledem k rozdílům v poměru svalů a tukové tkáně je normální BMI muže a ženy odlišné. Nemůžeme ignorovat stáří testu. Ideální váha mladé dívky nebo chlapce se bude lišit od tělesné hmotnosti dospělé osoby. To není překvapující. S věkem se zvyšuje tuková vrstva, která váží méně svalové tkáně. Starší osoba tak může získat ideální ukazatel v důsledku výpočtů a zároveň mít problémy s nadváhou. Proto je doporučeno, aby lidé starší 50 let sledovali poměr pasu a kyčlí k prevenci centrální obezity.
Pro výpočet normálního indexu tělesné hmotnosti dětí se používá speciální vzorec a tabulka. Kromě toho bychom neměli zapomínat, že ideální váha dívek a chlapců také nemůže být totožná. U dětí mladších 2 let a po dosažení tohoto věku budou různé ukazatele.
Zvláště vypočítaná ideální váha sportovců. Hodně času věnují tréninku, a proto vyvinuli svaly. Jejich ideální BMI bude výrazně vyšší než u obyčejného člověka.
Proč potřebujete znát BMI
BMI je užitečné znát ty, kteří sledují jejich tvar a zdraví. Lékaři používají tento ukazatel také k určení dávky léků. V každodenním životě se používá ke kontrole tělesné hmotnosti.
Je mnohem snazší sledovat postavu, o které se snažíte. A někdy se stává, že si lidé sami vymýšlejí problémy. Mladé dívky se například vyčerpávají stravou v naprosto normální hmotnosti, což vede k anorexii.
Výpočet indexu tělesné hmotnosti pomůže určit, zda má člověk problémy a jak závažné jsou. Dietologové na základě získaných ukazatelů doporučují pacientovi trpícímu obezitou určitý nutriční systém a cvičení.
Jak vypočítat BMI
Index tělesné hmotnosti pro výpočet nezávisle, s ohledem na všechny nuance, je poměrně obtížné. S tímto úkolem můžeme našim uživatelům pomoci. Pro lidi, kteří se starají o svou váhu, byl vyvinut online kalkulátor tělesné hmotnosti. Stačí zadat data do formuláře a po několika sekundách se výsledek zobrazí na obrazovce. Zpravidla stačí znát vaši přesnou hmotnost. Pro spolehlivější výsledek byste měli uvést objem kyčlí a zápěstí.
Zvolte, jaký vzorec se má provést, a pak porovnejte výsledné číslo s daty v tabulce. Na základě výsledku je možné posoudit, zda je hmotnost testu normální. BMI také udává, zda má osoba podváhu nebo trpí plností. Obezita má několik stupňů. To je také zohledněno ve výpočtech.
Nabízíme pohodlný online kalkulátor tělesné hmotnosti. Přes svou jednoduchost je poměrně přesná. Budete moci vypočítat index tělesné hmotnosti na základě věku pomocí různých vzorců nebo odvodit průměrnou hodnotu, která bude co nejblíže správné hodnotě.
BMI - přibližná hodnota
Dokonce i nejpřesnější vzorec nemůže vypočítat ideální váhu. Každý člověk je individuální. Proto nebuďte rozrušeni, pokud je váš výkon mimo normální rozsah.
Chyba mnoha, a zejména zástupců spravedlivé poloviny lidstva, je touha být jako modely z lesklých časopisů. Nejmenší odchylka od normy může způsobit paniku.
Samozřejmě, pokud výpočty ukazují bolestivou plnost, stojí za to uvažovat a snažit se dosáhnout nejlepších výsledků. Obezita příznivě neovlivňuje celkový zdravotní stav a stav lidského zdraví. Nadváha vede k hypertenzi, kardiovaskulárním onemocněním, diabetes mellitus a kloubním onemocněním. Proto byste měli podniknout kroky a zbavit se kil.
Na druhé straně, to se stane, že BMI je uvnitř normálního rozsahu a tělo vypadá ochablé a je v žádném případě mladý. V tomto případě byste neměli být hrdí na výsledky testu a nestarejte se o to. Je nutné věnovat pozornost sportu nebo alespoň zvýšit fyzické aktivity, aby bylo tělo v pořádku. Ale tito lidé vůbec nepotřebují dietu.
I když výsledky testu ukázaly špatný výsledek, měli byste si poslechnout sami. Když je člověk spokojen s odrazem v zrcadle a lékaři nevidí hrozbu pro zdraví v kilácích, je lepší zapomenout na vzorce a výpočty a užívat si života ve známém rytmu.
Online Body Mass Index (BMI) Kalkulačka
Dokonce i štíhlé dívky se obávají o svou váhu, a fráze "Já jsem tlustý", tiše nebo nahlas, neříká jen baletku nebo gymnastku. A dokonce někdy považují své objemy za přílišné! Existuje však spolehlivý způsob, jak zjistit, zda takový problém existuje ve skutečnosti nebo jen ve vaší hlavě.
Pro tento účel slouží cíl - a uznaný lékařem - faktorem, jako je index tělesné hmotnosti nebo BMI. Tento ukazatel určuje poměr tělesné hmotnosti a výšky osoby a umožňuje vám posoudit, jak se navzájem odpovídají. Hodnoty BMI v normálním rozmezí tedy primárně znamenají, že rizika spojená s nadváhou neohrožují lidské zdraví, a teprve tehdy s takovými indikátory vypadá toto číslo nejharmoničtěji.
Jak vypočítat index tělesné hmotnosti
Stejně jako u všech relativních ukazatelů, i výpočet indexu tělesné hmotnosti vyžaduje určité výhrady v praxi. Za prvé, jeho typ může být výrazně ovlivněn typem obrázku a tloušťkou kostní tkáně. A za druhé, v závislosti na přítomnosti a nepřítomnosti svalové hmoty, stejná hodnota BMI může odpovídat jak poněkud husté a fit sportovní postava.
Nicméně, to, samozřejmě, extrémní případy. Nejčastěji index tělesné hmotnosti dostatečně odráží celkový obraz a může sloužit jako vodítko pro problematiku hubnutí.
Vypočítejte index tělesné hmotnosti: vzorec
Stanovení indexu tělesné hmotnosti je založeno na velmi jednoduché empirické závislosti. Pro její výpočet vezměte svou váhu v kilogramech a rozdělte ji čtvercem výšky v metrech. Například BMI pro dívku s výškou 170 cm (1,7 m) a hmotností 54 kg bude 18,69.
Můžete si zapamatovat tento jednoduchý vzorec pro výpočet indexu tělesné hmotnosti sami, nebo stačí použít naši kalkulačku.
Mimochodem, je také velmi snadné spočítat ideální tělesnou hmotnost: stačí vynásobit čtverec vaší výšky v metrech požadovanou hodnotou v normálním rozsahu. Řekněme, že vezmeme jako průvodce 21. Poté, s růstem 165 cm, by měla být vaše hmotnost 57 kg (1,65²x21≈57,2 kg).
Rodinný lékař
Ideální váha: jak vypočítat index tělesné hmotnosti (BMI)?
Každý se snažil alespoň jednou vypočítat jeho ideální váhu. Existuje mnoho vzorců, pomocí kterých můžete určit, zda je vaše tělesná hmotnost normální. Nejjednodušší způsob výpočtu normální tělesné hmotnosti je: "výška minus 100" - pro muže a "výška minus 110" - pro ženy.
Tento přístup však neposkytuje skutečnou představu o tom, zda má tato osoba nadváhu.
Je jasné, že lidé s astenickou stavbou váží méně než normosteniki a normostony méně než široká kost. Nadbytek svalové hmoty u sportovce lze navíc interpretovat jako obezitu, nebo naopak, tělesná hmotnost astenické dospívající dívky se považuje za nedostatečnou.
Ideální hmotnost
V současné době je ideální hmotnost (normální tělesná hmotnost) určena pomocí různých ukazatelů, které berou v úvahu charakteristické rysy struktury jedince. Tento přístup vám umožňuje přesněji určit, zda máte nadváhu, což mimochodem z lékařského hlediska nemusí být vůbec obézní.
Míra obezity
I když jsme zvyklí, po módě, pověsit yaklyk "obezitu" pro všechny, kteří nevypadají jako anorektické molu krásy, diagnostikovat tuto vážnou chorobu, existuje celá řada lékařských ukazatelů, které jsou velmi odlišné od našich estetických představ o kráse.
Endokrinologové rozlišují 4 stupně obezity. S 1 stupněm obezity, nadváha převyšuje ideální, nebo normální - 10-29%, s 2 stupněmi obezity - o 30-49%, se 3 stupněmi obezity - o 50-99%, se 4 stupni obezity - 100% více.
Chcete-li zjistit, do jaké míry obezita trpí nebo tato osoba trpí, zbývá zjistit, co je normální nebo ideální tělesná hmotnost.
Jaká by měla být ideální hmotnost (ideální tělesná hmotnost)
Nej vědecky nejzajímavější, v praxi odůvodněné a snadno měřitelné, je takový ukazatel jako index tělesné hmotnosti (BMI). Index tělesné hmotnosti umožňuje určit míru redundance nebo nedostatečnosti tělesné hmotnosti.
Stanovení indexu tělesné hmotnosti (BMI)
Z lékařského hlediska je tělesná hmotnost považována za normální v poměrně širokém rozsahu, který závisí na struktuře těla, věku, pohlaví, rase atd. Ideální tělesná hmotnost bude respektive tělesná hmotnost, přičemž se zohlední všechny tyto ukazatele.
Jak vypočítat index tělesné hmotnosti (BMI)
Index tělesné hmotnosti lze vypočítat podle vzorce:
Index tělesné hmotnosti v kilogramech by měl být dělen výškovým ukazatelem v metrech čtverečních, tj.:
Například hmotnost osoby = 85 kg, výška = 164 cm, proto BMI v tomto případě je: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.
Index indexu tělesné hmotnosti navrhl belgický sociolog a statistik Adolphe Quetelet jako determinant normální tělesné hmotnosti již v roce 1869.
V souladu s doporučeními Světové zdravotnické organizace (WHO) byla vyvinuta následující interpretace ukazatelů BMI:
Jak vypočítat index tělesné hmotnosti (BMI)
Index tělesné hmotnosti je vypočtený odhad, pomocí něhož lze určit korespondenci výšky osoby s hmotností. Podle výsledků výpočtu je uveden přibližný odhad tělesné hmotnosti, zda je normální, nedostatečný nebo nadměrný.
BMI vyvinul statistik a sociolog Adolf Ketle v 19. století.
Například u osoby s výškou 180 cm a hmotností 85 kg je výpočet BMI následující: (85 / (1,8x1,8)) = 26
Světová zdravotnická organizace (WHO) navrhla následující klasifikaci hodnot BMI:
- pod 18,5 - je zde nedostatek hmoty. Nedostatek hmoty je obvykle spojován s chronickými onemocněními, poruchami výživy, nervovými onemocněními a anorexií;
- od 18,5 do 25 - normální hmotnost. Normální tělesná hmotnost charakterizuje zdravou váhu nezbytnou pro plnou aktivitu těla;
- od 25 do 30 - přebytek tělesné hmotnosti. Nadváha zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a zvyšuje zátěž všech orgánů. S tímto ukazatelem BMI je žádoucí držet se diety a získat aerobní cvičení, aby se BMI dostal do normálních hodnot;
- nad 30 let - obezita. Obezitu může doprovázet celá řada onemocnění, jako je artritida, diabetes a různé nádory. U obezity se zvyšuje riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění o 30%. Pro léčbu obezity a stabilizaci hmotnosti se musíte poradit s lékařem.
Existuje také tabulka pro výpočet BMI:
S námi se naučíte, jak vyrobit domácí proteinový koktejl z dostupných produktů. Není to horší než práškové koktejly.
Chcete se naučit, jak se dělí? Zkusme to udělat.
Body mass index pro muže a ženy
Výše uvedená klasifikace BMI nesouvisí s pohlavím osoby a je určena pro věkové skupiny 22-45 let.
Musíte také vzít v úvahu různé rysy postavy. Osoba s rozvinutými svaly může mít „přebytek“ BMI, ale obezita nebude pozorována, protože svalová tkáň je těžší než tuková tkáň.
S věkem se postupně zvyšuje velikost normálního BMI. Ukazatele BMI pro děti se liší od ukazatelů dospělého BMI, protože děti mají různé tělesné proporce, respektive různá množství tukové tkáně.
Výpočet BMI na základě věku vede k následujícím výsledkům:
- Míra BMI v závislosti na věku u dětí se pohybuje od 15 do 18;
- 19-24 let: normální BMI je 19,5 pro ženy a 21,4 pro muže;
- 25-34 let: BMI se obvykle rovná 23,2 pro ženy a 21,6 pro muže;
- 35-44 let: BMI je normálně 23,4 pro ženy a 22,9 pro muže;
- 45-54 let: BMI se obvykle rovná 25,2 pro ženy a 25,8 pro muže;
- po 55: BMI je normálně 27,3 pro ženy a 26,6 pro muže.
Co je nejúčinnější triceps cvičení? Můžete si vybrat z nabízených. Všechna cvičení jsou ověřena.
Stáhněte si biceps pro naše cvičení a techniky.
Míra obezity u BMI
BMI více než 30 mluví o obezitě. Existují tři stupně obezity:
- BMI 30-35 hovoří o prvním stupni obezity;
- 35-40 - druhý stupeň obezity;
- nad 40 let - třetí stupeň.
Obezita může způsobit mnoho nebezpečných onemocnění. Důsledky obezity zahrnují taková onemocnění, jako jsou:
- kalcifikace tepny;
- artróza jiné povahy;
- poruchy krvácení, riziko krevních sraženin;
- vysoký krevní tlak;
- diabetes mellitus;
- metabolické poruchy různého druhu;
- onemocnění kardiovaskulárního systému;
- onkologická onemocnění ledvin, jater, žaludku a mléčných žláz;
- zvýšená tendence k depresi.
Dobrý tréninkový program pro hubnutí, po kterém jistě dosáhnete výsledků.
Rozhodli jsme se získat simulátor a nevíme, co si vybrat? Pomůžeme vám s výběrem.
Obezita je stav, který vyžaduje lékařský zásah. K léčbě obezity se používá přísná dieta, látky potlačující chuť k jídlu, psychoterapie a pravidelné cvičení.
V současné době se BMI používá jen zřídka k diagnostice obezity a jako univerzálního měřítka fyzického zdraví.
Výsledky nedávných lékařských studií ukazují, že obezita není vždy doprovázena chorobami a naopak nedostatečná váha je pro zdraví nebezpečnější.
Podle studií má přibližně 35% pacientů s velmi vysokým BMI (více než 40) naprosto normální metabolismus. U 8% lidí s normálním BMI byly identifikovány metabolické problémy.
Výsledkem je, že tato skupina pacientů zvyšuje riziko výskytu onemocnění, které je více charakteristické pro osoby s obezitou. Navíc vědci objevili nevysvětlitelný fenomén, který nazývali „paradoxem obezity“.
Tento jev je, že osoby s nadváhou jsou méně pravděpodobné, že zemřou na srdeční onemocnění než normální nebo podváhlí lidé.
Rozsáhlý experiment ukázal, že lidé s BMI menší než 18krát častěji umírají na srdeční onemocnění. Všechny tyto údaje naznačují, že BMI, navzdory jednoduchosti výpočtu, není správným měřítkem zdraví, protože při jeho výpočtu chybí velké množství faktorů ovlivňujících lidské zdraví.
Například se neberou v úvahu typy tuků, poměr tuku a svalů, věk, pohlaví, rasa, dědičná predispozice.
Studie ukázala, že v současné době je třeba vyvinout přesnější metodiku pro hodnocení zdraví lidí, zejména těch, kteří mají nadváhu nebo podváhu.
Body Mass Index Calculator (BMI)
Pomocí této online kalkulačky můžete vypočítat index tělesné hmotnosti, BMI (z anglického indexu tělesné hmotnosti - BMI). Pomocí indexu tělesné hmotnosti můžete zkontrolovat soulad mezi vaší tělesnou hmotností a výškou a zjistit, zda máte nadváhu, nebo naopak, zda trpíte nedostatkem tělesné hmotnosti. Pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) vyplňte polní kalkulátor odpovídající vaší výšce a váze. Zadejte hodnoty výšky a hmotnosti na nejbližší desetinu a výsledek výpočtu bude nejpřesnější.
Index tělesné hmotnosti BMI (BMI) navrhl belgický vědec A. Quetle a lze jej vypočítat pomocí následujícího vzorce:
Pro výpočet vypočítaných hodnot indexu tělesné hmotnosti použijte níže uvedenou tabulku.
BMI kalkulačka / vypočítat Body Mass Index Online
Body Mass Index (BMI, Body Mass Index nebo BMI) je měřítkem hmotnosti. Vypočítá se jako tělesná hmotnost rozdělená tělem Body Growth Square. Níže naleznete správný vzorec a další informace o BMI a hubnutí.
Pro kulturisty s velmi vysokou svalovou hmotností není tento test vhodný pro výpočet BMI, protože dochází k chybnému výpočtu. V tomto případě doporučujeme, abyste změřili procento tělesného tuku, nejlépe s pomocí lékaře nebo dobré tukové stupnice.
BMI kalkulačka
Zadejte prosím Váhu (do nejbližšího plného kilogramu) a Výška v cm bez čárek a teček. Amputace byly přezkoumány. Tato kalkulačka je vhodná pouze pro osoby starší 19 let. Při výpočtu nepřebíráme žádnou odpovědnost za správnost.
Vzorec BMI:
BMI Vypočteno pomocí následujícího vzorce BMI:
Váha je uvedena v Kilogramech, Růst je specifikován v metrech.
Průměrné skóre BMI / graf BMI:
Podváha, nadváha a těžká obezita: Ihned se obraťte na lékaře
Optimální index tělesné hmotnosti podle věku:
Kalkulačka BMI pro domovskou stránku:
Chcete, aby vaši návštěvníci měli možnost používat kalkulačku BMI na vašich stránkách? Stačí zkopírovat a vložit malý kód a výpočet BMI může začít.
Vložení výpočtu na domovskou stránku
BMI - Body Mass Index
Pokud je index tělesné hmotnosti nižší než 19, osoba trpí podváží, 19-25 - osoba je naprosto normální váha. Při BMI více než 25 je nutná opatrnost a je stanovena mírná tendence k obezitě. Měli byste být velmi opatrní na obrázku 30, který již definuje Obezitu. BMI bere v úvahu věk dotyčné osoby. Paul hraje důležitou roli. BMI je významně vyšší u mužů než u žen, což lze vysvětlit tím, že muži mají více svalové hmoty než ženy. Zejména u dětí a dospívajících je důležité průběžné sledování hmotnosti. Mnozí v raném věku mají tendenci být mírně obézní, což ovlivní kosti a vývoj.
Jiní, zejména Dívky, se obávají o další extrém: Nedostatečná hmotnost. Vznikající nebo existující poruchy příjmu potravy se mohou rychle vymknout kontrole. Anorexie, kdy je mnoho dívek v módě. Nulové velikosti oblečení a idoly na billboardech a v časopisech, které napodobují mladí lidé. Body Mass Index poskytuje spolehlivé indikace i v přítomnosti končetin, které již neexistují. Takzvané korekční hodnoty (například Hand 0.8 nebo Stop 1.8) se používají k teoretickému odhadu hranice hmotnosti. Teoretická hmotnost se používá v obvyklém vzorci BMI a určuje výsledek. BMI neposkytuje 100% bezpečná čísla, protože tuk a svalová hmota nejsou zahrnuty ve výpočtu. Ale vždy užitečné pro obecné zařazení. Hmotnost je zvláště důležitá pro zdraví a je z tohoto důvodu pokryta na několika místech.
BMI pro sportovce a kulturisty
BMI nelze aplikovat přímo na sportovce, protože svalová hmota obvykle přesahuje hranice mše obyčejného člověka. Přečtěte si prosím náš další článek -> BMI pro sportovce a kulturisty.
Další odkazy o stravě a hubnutí:
Komentáře a diskuse
Copyright ©
Calculator-IMT.com. Všechna práva vyhrazena.
- Informace
- Tabulka BMI
- Zvýšení bazálního metabolismu
- Tuk
- Sacharidy
- Protein
- Řepkový olej / olivový olej
- Anorexie
- Podváha
- Nadváha
- Těžká obezita
Zde najdete informace o Body Mass Index a můžete vypočítat BMI (anglický Body Mass Index nebo BMI) Online. Kromě toho jsme připravili několik informací o stravě a hubnutí obecně.
BMI kalkulačka / vypočítat Body Mass Index Online
Body Mass Index (BMI, Body Mass Index nebo BMI) je měřítkem hmotnosti. Vypočítá se jako hmotnost dělená výškou na náměstí. Níže naleznete správný vzorec a další informace o BMI a hubnutí.
Pro kulturisty s velmi vysokou svalovou hmotností není tento test vhodný pro výpočet BMI, protože dochází k chybnému výpočtu. V tomto případě doporučujeme, abyste změřili procento tělesného tuku, nejlépe s pomocí lékaře nebo dobré tukové stupnice.
BMI kalkulačka
Zadejte prosím Váhu (do nejbližšího plného kilogramu) a Výška v cm bez čárek a teček. Amputace byly přezkoumány. Tato kalkulačka je vhodná pouze pro osoby starší 19 let. Při výpočtu nepřebíráme žádnou odpovědnost za správnost.
Vzorec BMI:
BMI Vypočteno pomocí následujícího vzorce BMI:
Váha je uvedena v Kilogramech, Růst je specifikován v metrech.
Průměrné skóre BMI / graf BMI:
Podváha, nadváha a těžká obezita: Ihned se obraťte na lékaře
Optimální index tělesné hmotnosti podle věku:
Kalkulačka BMI pro domovskou stránku:
Chcete, aby vaši návštěvníci měli možnost používat kalkulačku BMI na vašich stránkách? Stačí zkopírovat a vložit malý kód a výpočet BMI může začít.
Vložení výpočtu na domovskou stránku
BMI - Body Mass Index
Body mass index, zkrácený BMI, je důležitým ukazatelem pro vědce a lékaře. Mnoho lidí se s tímto ukazatelem již zabývalo dobrovolně nebo nedobrovolně. BMI hodnotí váhu lidského těla a objevil ji Adolphe Quetelet. Hlavní výhodou indexu je upozornit a upozornit na možnou nadváhu. Globálně se riziko nadváhy u lidí zvyšuje neuvěřitelnou rychlostí. BMI bere v úvahu hmotnost jedince, ale ne složení jeho svalů a tukové tkáně. Tento ukazatel se vypočítá velmi jednoduše. Skutečná hmotnost dělená růstem. Tento výpočet vede k tomu, že řada z nich nám poskytuje informace o hmotnosti. Kalkulačka BMI pro ženy / muže je poskytována zdarma, stejně jako výše uvedená tabulka BMI.
Pokud je index tělesné hmotnosti nižší než 19, osoba trpí podváží, 19-25 - osoba je naprosto normální váha. Při BMI více než 25 je nutná opatrnost a je stanovena mírná tendence k obezitě. Měli byste být velmi opatrní na obrázku 30, který již definuje Obezitu. BMI bere v úvahu věk dotyčné osoby. Paul hraje důležitou roli. BMI je významně vyšší u mužů než u žen, což lze vysvětlit tím, že muži mají více svalové hmoty než ženy. Zejména u dětí a dospívajících je důležité průběžné sledování hmotnosti. Mnozí v raném věku mají tendenci být mírně obézní, což ovlivní kosti a vývoj.
Jiní, zejména Dívky, se obávají o další extrém: Nedostatečná hmotnost. Vznikající nebo existující poruchy příjmu potravy se mohou rychle vymknout kontrole. Anorexie, kdy je mnoho dívek v módě. Nulové velikosti oblečení a idoly na billboardech a v časopisech, které napodobují mladí lidé. Body Mass Index poskytuje spolehlivé indikace i v přítomnosti končetin, které již neexistují. Takzvané korekční hodnoty (například Hand 0.8 nebo Stop 1.8) se používají k teoretickému odhadu hranice hmotnosti. Teoretická hmotnost se používá v obvyklém vzorci BMI a určuje výsledek. BMI neposkytuje 100% bezpečná čísla, protože tuk a svalová hmota nejsou zahrnuty ve výpočtu. Ale vždy užitečné pro obecné zařazení. Hmotnost je zvláště důležitá pro zdraví a je z tohoto důvodu pokryta na několika místech.
BMI pro sportovce a kulturisty
BMI nelze aplikovat přímo na sportovce, protože svalová hmota obvykle přesahuje hranice mše obyčejného člověka. Přečtěte si prosím náš další článek -> BMI pro sportovce a kulturisty.