Játra jsou důležitým orgánem lidského těla a hrají obrovskou roli v metabolismu. Játra fungují jako detoxikátor, syntetizují plazmatické proteiny a produkují biochemické látky nezbytné pro trávení. Játra také produkují žluč, velmi důležitý prvek v řetězci trávení. Běžné jsou nemoci jater a žlučníku. Některé z příčin onemocnění jater jsou: problémy životního prostředí, léky, alkohol a některé potraviny.
Jaké potraviny jsou škodlivé pro játra
Nejprve je to bílá mouka a všechny produkty z ní. Použití velkých množství moučných výrobků - hlavním důvodem vzniku kamenů v žlučníku, a někdy i cirhózy jater. Produkty bílé mouky narušují normální fungování jater a syntézu žluči.
Za druhé, bílé potraviny a koření - bílá rýže, bílý cukr, sůl. Zkuste nahradit bílou rýži a bílý cukr podobnými hnědými. Je obtížnější nahradit sůl, je nejjednodušší omezit použití tohoto minerálu na minimální limity.
Za třetí, klobásy - uzené, nakládané a solené. Výhodnější pro játra bude použití domácího masa s přírodním jablečným octem, citronovou šťávou, cibulí, tymiánem a šalvějí.
Také stojí za to vážně omezit spotřebu smažených potravin, uzenin a vařených salámů, chilli papriček, sádla a margarínu, masového vývaru na kosti, tukových jídel, potravin s barvivy a příchutě.
Pokud již máte problémy s játry, lékaři a odborníci na výživu nedoporučují výše uvedené luštěniny, česnek, houby a ořechy.
Jaké další faktory mohou vést k problémům s játry?
Dávejte pozor na pilulky, zejména antibiotika, protože mnoho z nich má negativní vliv na játra. Dokonce rozšířený a použitý paracetamol může být velmi škodlivý pro játra.
Snažte se to přehánět alkoholem, obzvláště opatrní při používání silných alkoholických nápojů.
Nezapomeňte, s věkem, všechny výše uvedené faktory významně zhoršují funkci jater, buďte opatrní.
Peelingová játrová řepa
Než začnete čistit játra, doporučuje se očistit střeva av případě potřeby i lékařský půst. Čištění jater řepou je jedním z cenově nejdostupnějších, nejbezpečnějších a nejúčinnějších způsobů.
Vaření řepy vývar
Vezměte středně velkou řepu, důkladně ji umyjte a vložte do hrnce. Do pánve nalijte tři litry vody. Vývar by se měl vařit, dokud se v pánvi nesníží asi dvě třetiny vody.
Vařená řepa by měla být odstraněna, ochlazena a strouhána na jemném struhadle. Vložte řepné pyré zpět do zbývající vody, dobře promíchejte a vařte dalších dvacet minut. Pak musí být vývar filtrován přes jemné síto.
Jak a kdy brát řepný vývar
Výsledný odvar z řepy by měl být užíván jednou za čtyři hodiny během dne na dvě stě gramů. Po očištění jater je vhodné si na chvíli lehnout s lahví s teplou vodou připojenou na pravé straně. V den očištění můžete jíst měkké obiloviny, ale je velmi nežádoucí se solí a olejem. Řepný vývar by také neměl být nasolen a ochucen ničím. Pijte pouze čistou vodu bez plynu.
Nejlepší je očistit játra na den volna, být doma po celou dobu, protože řepa má močopudný účinek, a budete muset navštívit toaletu poměrně často.
Postup můžete opakovat za rok.
A je nutné vyčistit játra?
Stojí za to říci, že lidské tělo je navrženo tak, že je osvobozeno přirozenými způsoby ze všech odpadů, které vznikají v důsledku jeho životní činnosti. Pokud chcete očistit své tělo pomocí laxativ, pomocí klystýru a hlubokého mytí střev, udělejte to jen ze zdravotních důvodů a pod přísným lékařským dohledem.
Kromě čištění jater s červenou řepou, jsou dnes oblíbené metody, jako je například čištění jater s použitím olivového oleje, citronové šťávy nebo některých léků. Pokud jsou tyto metody aplikovány nesprávně, tyto postupy ve skutečnosti orgán nevyčistí a mohou dokonce vést ke zvýšení sekrece hlenu ve žluči. A bez správné diagnózy mohou být takové postupy pro zdraví zcela nebezpečné.
Pozor především
Například, s kameny v žlučníku (který osoba může ne podezřívat), diuretický účinek může způsobit pohyb kamenů v kanálech a zhoršovat propustnost. Zda játra fungují správně v této situaci, stejně jako účinnost samotného postupu, je poměrně těžké posoudit. Jaterní dysfunkce může vést k narušení všech systémů v těle.
Játra obsahují glukózu ve formě glykogenu a rozpadají se, když tělo potřebuje energii. Játra zpracovávají různé tuky, což usnadňuje jejich vstřebávání a eliminuje hromadění nadbytečného cholesterolu.
Játra nejprve vezmou toxiny a jedy, transformují je na netoxickou formu a chrání tělo před otravou škodlivými látkami. Proto játra trpí více než jiné orgány.
Ve stejné době, játra nemusí vždy potřebovat čištění a vnější pomoc při výkonu svých funkcí. Nezapomeňte se poradit s odborníkem, který v případě potřeby přiřadí vhodné studie, jediný způsob, jak můžete určit, zda přišel čas, kdy vaše játra potřebují jakékoli postupy nebo léky.
Autor článku: Valery Viktorov, „Portál mořské medicíny“ ©
Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku o játrech jsou určeny pouze pro informování čtenáře. Nemůže být náhradou za radu profesionálního zdravotnického pracovníka.
Zdravá dlouhověkost
Dlouhověkost je úcta ke zdraví!
Jak se starat o játra
Stojí za to chránit játra a postarat se o to jen proto, že je to tělo zodpovědné za to, že my nezemřeme a nehníváme živě z otravy.
Biochemická laboratoř
Játra jsou zodpovědná za to, že krev potřebuje tělo. Játra zajišťují, že krev nese živiny do orgánů a tkání a odstraňuje z nich odpad a jedy. Játra propouští celou krev, která přinesla všechno, co jíme a pijeme z trávicího traktu.
Stejně jako krev, která nese tkáň z produktů rozpadu a bojuje proti imunitě mikroby a parazity. Játra, v nejlepší možné síle, neutralizují tyto toxické látky a některé z nich se stávají užitečnými.
Játra hrají hlavní úlohu při udržování biochemické stability (homeostázy) organismu. Pro různé povinnosti se játra nazývají centrální biochemická laboratoř.
Tato laboratoř poskytuje glukózu pro všechny tkáně. Sbírá to a vytváří provozní rezervu - velmi „potravu pro mozek“, protože mozkové buňky přijímají energii především z glukózy. Játra v případě potřeby dostávají glukózu z jiných látek - tzv. Glukoneogeneze.
Játra regulují metabolismus tuků (lipidů), tj. Jsou připravena na štěpení a využití. Také toto tělo produkuje cholesterol pro výrobu vitamínu D a různých hormonů.
Naše laboratoř syntetizuje většinu plazmatických proteinů. Například proteiny, které poskytují srážení krve.
Játra obsahují enzymy podílející se na tvorbě močoviny - produkt metabolismu bílkovin, který je vhodný k vylučování. Narušení tvorby močoviny vede k hromadění amoniaku v těle. Amoniak narušuje výměnu energie nervových buněk, což je podmínka, že lékaři volají jaterní encefalopatii, je plná komatu a smrti.
Játra produkují složky žluči, látky, která rozkládá sacharidové produkty v dvanáctníku. Mezi těmito složkami je bilirubin, který maluje žluť ve zlaté barvě.
Konečně detoxikační funkce orgánu: přeměna toxických látek na méně nebezpečné látky pro odstranění z těla. Zpravidla je vhodnější pro vylučování, když se látky stanou rozpustnými ve vodě. Takže detoxikační proces obvykle vyžaduje hodně vody.
Asijští léčitelé považují játra za chovatele krve, odpovědného za cirkulaci vitální energie, stavu šlach a zraku. To je zcela v souladu s evropským přístupem: tělo se podílí na téměř všech procesech přeměny energie v těle a kontroluje čistotu krve.
Oči a šlachy velmi rychle reagují na změny ve složení krve, protože tkáně jsou hojně inervované a nervové buňky jsou první, kdo trpí a umírají na otravu. A malé cévy oka reagují velmi citlivě na otrávenou krev: žloutenka skléry je charakteristickým znakem toho, že játra se s prací na detoxikaci nevyrovnávají.
Jaterní onemocnění
Játra samotná nebolí - v ní nejsou žádné receptory bolesti. Ale jsou v kapslích jater, které obklopují tělo. Změna velikosti (otok) nebo tvaru (špatné držení těla, dysfunkce bránice) jater může být bolestivá. Ve většině případů, játra bolí a zhroutí "tiše" - okolní tkáně bolí.
Například běžnou příčinou bolesti v játrech je dyskineze (obstrukce) žlučovodů, skrz kterou žluč vstupuje do žlučníku do střeva. V tomto případě, horečka, sklera a sliznice, je k bolesti přidána fekální změna barvy.
Porucha funkce jater je nejčastěji pociťována tupá bolest v pravém hypochondriu, nevolnost, nadýmání, svalová slabost, suché hrdlo. Také se vyznačuje žlutou kůží, svěděnou suchostí a loupáním kůže. Hnisavé akné, věkové skvrny - příznaky onemocnění jater.
Nejčastějším poškozením jater je infekční hepatitida. Chronická hepatitida se může rozvinout do cirhózy - na pozadí dlouhodobého zánětu dochází k proliferaci pojivové tkáně.
Méně často jsou léze způsobené bakteriemi a parazity, které způsobují absces (akumulaci hnisu) v tkáni jater.
Hlavní nepřítel našich jater je sám. Způsob konzumace náhodně, užívání antibiotik a závislost na alkoholu přetíží játra prací. Gluttony jsou poškozeny přinejmenším tím, že žaludek a střeva jsou oteklé s nadbytkem potravy a vyvíjejí tlak na játra, vytvářejí v nich krevní stázi, narušují normální oběh tekutin. Tělo navíc nemá čas neutralizovat jed, který bereme.
A neposkytuje výkon dalších funkcí. Výsledkem je metabolické selhání, které může ovlivnit kdekoli podle principu „kde je tenký - rozbije se tam“.
Například před sto lety lékaři řekli žhavé a podrážděné osobě, že jeho játra se „vyjasňují“. A dnes se předpokládá, že dysfunkce jater může projevovat poruchy spánku, podrážděnost. Krutí muži si často stěžují, že "sedí v játrech"...
To je přirozené: jak je uvedeno výše, nervové buňky jsou velmi náročné z hlediska čistoty krve. Rozumná a opačná psychosomatická interakce: častá podrážděnost a hněv - cesta k nemocným játrům. Proč ne: pokaždé, když se dostaneme podrážděni, játra spěchají z hormonální horečky, aby zajistily práci v případě nouze.
Pak se zbytky těchto hormonálních šplouchání jater a využívá jako doplněk k dennímu zatížení. Tak krutý chlapec vždy přetíží a rozptýlí játra a všechny orgány a tkáně trpí. Protože v nás nikdo nezemře sám.
Jak zkontrolovat játra
Za prvé, v případě závad trpí detoxikační funkce jater. Tam je jednoduchý a bezpečný domácí test, který ukazuje, jak efektivně játra filtruje krev. Je nutné vypít 50 g čerstvé řepné šťávy. Pokud se moč změní na červenou, orgán je mimo provoz, regenerační procesy v jaterních buňkách zaostávají za oxidačními.
Orientální medicína věří, že řepná šťáva není jen testovací značka, ale také prostředek detoxikace: pokud budete i nadále pít 50 gramů šťávy denně, tělo dostane dávku antioxidantů a po několika dnech se moč vrátí do normální barvy.
Jak léčit játra
Nejlepší je poradit se s lékařem. Naše játra zpravidla odolávají poslednímu, a proto každá nemoc okamžitě nabývá akutní formy - s vysokou horečkou, žloutenkou a celkovou malátností.
Pokud jdete včas k lékaři, můžete se zcela zotavit. Vlastní léčba a nepozornost vašeho těla vedou k přechodu nemoci na chronickou formu. Proto je žádoucí zabránit onemocnění.
Jak pomoci játrech
Existují speciální léky, které čistí a obnovují játra, ale můžete pomoci játra, aniž byste se uchýlili k lékařskému ošetření.
K tomu se vzdejte všeho, co poškozuje játra. Nezneužívejte alkohol, sycené nápoje, pikantní koření. Omezte spotřebu masných výrobků, uzeného masa, silné kávy, mastných a smažených potravin.
Vyvarujte se rychlého občerstvení a potravin s barvivy a příchutěmi. Nedovolte nekontrolovaným medikacím (zejména antibiotikům) po jejich užití podstoupit léčbu k obnovení jater.
Jezte více potravin bohatých na vitamíny, minerály a rostlinné vlákniny. Strava by měla vždy obsahovat zeleninu a zeleninu, bílkoviny (libové ryby, telecí maso, drůbež) a mléčné výrobky (sýr, mléko, kefír, jogurt, tvaroh). Sladké ovoce a sušené ovoce, stejně jako potraviny bohaté na antioxidanty (černý rybíz, papriky, šípky a citrusové plody) jsou také dobré pro játra.
Pravidelně organizujeme půst dnů.
Změňte svůj životní styl. Začněte hrát sport, být více čerstvého vzduchu.
Cvičení a vlastní masáž mohou být užitečné při prevenci a léčbě dysfunkce jater. Například speciální pohyby a dechová cvičení pomáhají stlačit stagnující žilní krev z jater a dodávají krev kyslíku, který je nezbytný pro normální funkci orgánů.
Hnutí také eliminuje stagnaci žluči, zrychlující zároveň, podle východních expertů, zlých temných myšlenek.
Účinné v tomto ohledu, různé bodání, ohýbání do stran s rukama nad hlavou. Můžete hrát v kombinaci: na vdechnutí - zvedání rukou s douškem, na výdech - naklonění s doušek na stranu. Cvičení ze sezení a ležení, včetně aktivních pohybů trupu (otáčení, kroucení, zvedání a spouštění), mohou být také použity k pomoci s pohybem paží.
Cvičení se doporučuje provádět hladce, bez trhnutí.
Udělejte jednoduchou masáž. Čas od času masírujte oblast pod pravým hypochondriem, kde se nacházejí játra a žlučník. To pomůže zlepšit krevní oběh.
Je to také dobrý nápad běhat alespoň 20-30 minut denně.
Postarejte se o minerály a vitamíny. Pro normální detoxifikaci jater jsou nezbytné hořčík, vápník, draslík, měď, sodík, železo, zinek, selen a mangan. Vitamin E chrání buňky před destrukcí, zachovává integritu buněčných membrán.
Ve velkém množství je obsažen v nerafinovaném rostlinném oleji, oříšcích, rakytníku, černoplodém, ostružinách. Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12, PP) zlepšují složení krve a normalizují činnost jater. Nacházejí se v zelí brokolice, česneku, pistáciích, kokosové buničině, libovém vepřovém masu, žitném chlebu a obilovinách.
Léčivé rostliny také dokonale chrání játra. Ostropestřec mariánský, kurkuma a pampeliška obsahují látky, které obnovují činnost jater a podporují tvorbu nových buněk. Tyto bylinky lze vařit a opíjet místo čaje.
Aby se zabránilo stagnaci žluči a zlepšil se její odtok, vezměte si odrůdy imortel, knotweed, třezalku a dřišťál. Artičoky budou také užitečné, ale také pomohou vytvořit práci žlučových cest.
Neustále sledujte svou váhu. Při obezitě játra pracují v nouzovém režimu a rychle se opotřebovávají.
Lidové léky na obnovu jater
1. Mletím masa projděte maso loupané dýně a promíchejte s medem v poměru 1: 1. Směs trvá při pokojové teplotě po dobu 4 dnů a pak ji uchovávejte v chladničce. Vezměte 1-2 lžíce 3 krát denně.
2. Vařte plátky oloupané dýně do měkka, vařte některé obiloviny v mléce se solí a cukrem. Pak zkombinujte šťouchanou dýně s kaši. Přidejte sladké bobule nebo nějaký cukr.
3. 3x denně, půl hodiny před jídlem vypijte sklenici zelné šťávy.
4. Take odvar ze suchých nebo čerstvých bobulí divoké růže (bobule vařit v noci a trvat na víku). Můžete použít sirup nebo šípkový extrakt.
5. Od května smíchejte 0,5 kg medu a strouhejte brusinky, dejte směs do nádoby a uložte do chladničky. Jezte každý den po dobu 2 lžíce. lžíce této směsi.
Než začnete obnovit játra, poraďte se se svým lékařem a nechte se otestovat. Proveďte ultrazvukové vyšetření, abyste vyloučili různá onemocnění jater a záněty.
Postarejte se o játra a zůstaňte zdravý po mnoho let!
Musím se starat o játra? Postarejte se o sebe
Zdraví jater určuje energii a vitalitu organismu. Jeho funkce zahrnují neutralizaci toxických látek a regulaci biochemických procesů v těle, podílí se na krevním oběhu a tvorbě krve.
Špatná výživa, alkohol, ekologie, stres oslabují játra a zpomalují jeho funkci. První známky oslabení jater jsou slabost, nevolnost a rychlá únava. Následují bolesti hlavy, alergie, pigmentace kůže, časté žaludeční nevolnosti, nadýmání. Mnoho odborníků se domnívá, že zdraví jater závisí na emocionálním stavu člověka.
Aby játra byla zdravá, musíte poslouchat některá doporučení.
Jíst by mělo být v určeném čase, po sledu příjmu, to znamená, že lehké saláty jsou před kaši s masem. Nepijte příliš studenou vodu, která nepříznivě ovlivňuje funkci jater. Měla by být zahrnuta ve stravě zdravých potravin pro játra: různé druhy paprik, ovoce, fíků, ořechů, medu..., nezahrnují alkoholické nápoje, kouření.
Probuzení, vypít sklenici vody s citronem. Stimuluje játra.
Je-li aktivita jater oslabena, pak je možné zlepšit její pracovní kapacitu, se sklenicí okurky zelí, smíšené s rajčatovou šťávou na polovinu. Tento nápoj pít po jídle.
Ve stravě musí být zahrnuta jablka s oslabeným játry. Obsahují pektin, který váže těžké kovy ve střevech, resp. Usnadňuje práci jater.
Mrkev, řepa, cibule - odstraňte toxiny z těla.
Česnek obsahuje antioxidant, který odstraňuje těžké kovy z jater.
Pro zlepšení funkce jater konzumují potraviny s vitaminem „B“. Patří mezi ně hnědá rýže, vejce, chřest, brokolice, špenát...
Hořké potraviny - hořčice, pepř, čekanka, rukola zlepšují krevní oběh, stimulují ledviny a játra.
Zelený čaj a citrusy - urychlují odstranění toxinů z těla a zároveň usnadňují práci jater.
Třezalka a nesmrtelnice, výborná choleretika potřebná pro oslabení jater. Trochu směs nalít vařící vodu, bránit po dobu deseti minut, kmen a vařit. Před jídlem si vezměte třikrát.
Choleretickým činidlem jsou březové listy a pupeny. To bude vyžadovat:
- 500 g. vařící voda;
- 2 lžíce. lžíce listí;
- 1 polévková lžíce. lžíce;
- špetka potravinové sody.
Na jednu hodinu trvat na tmavém místě. Napětí a pití před jídlem na půl šálky.
Kukuřičný hedvábí (dobrý choleretický prostředek) ochromuje půl hodiny. Aby se zabránilo vývaru jater - měsíc, třikrát denně, před jídlem.
V případě zanícených jater se doporučuje provádět pleťové vody přímo do oblasti jater. Pro pleťové vody perfektní dýňová šťáva, růžová voda, kafr. Můžete připojit mladé listy hroznů.
Nezapomeňte, že v případě chronických onemocnění jater, před použitím výše uvedených doporučení, měli byste se poradit se svým lékařem. Zdraví jater je zdraví celého těla.
Jak rychle vyčistit játra doma
Zdravím, dnes mluvíme o játrech. Nemluvím o tom, co je na talíři, ale o té části těla, na které závisí vaše zdraví. Naučíte se čistit játra lidových prostředků doma.
Péče o játra je klíčem k dobrému zdraví a dobrému zdraví, protože pomáhá zajistit správné fungování jiných orgánů.
Nelze mít krásnou pleť, čistou a hedvábnou pokožku, harmonickou menopauzu, ideální váhu bez správné funkce jater.
Péče o játra chrání před kardiovaskulárními chorobami, cholesterolem, selháním ledvin, zažívacími problémy a podobně.
Obecně platí, že pokud chcete udržet dobrou vnitřní rovnováhu, energii a dobrou náladu, musíte udržet vaše játra v dobrém stavu.
Zvláště pokud užíváte nějaké léky. Léky a nezdravé potraviny jsou jedním z nejjednodušších způsobů poškození jater: protizánětlivé, analgetika, antibiotika, steroidy, chemoterapie, všechny tyto léky jsou toxické a otráví játra.
Musí je recyklovat, učinit je vhodnými pro tělo. Když se stanou příliš mnoho, játra přestanou zvládat.
Zde je 12 pravidel, která jsou moudře následovány denně, aby pomohly játrům. Pomohou rychle vyčistit játra doma.
- Jezte jen když máte hlad.
Pít sklenici vody, jíst ovoce, salát, ale není nutit k jídlu, pokud se necítíte hlad. Nepokoušejte se dokončit vše na talíři za každou cenu.
Naopak, nenechte se hladovět, nenechte žaludek plakat od hladu.
- Pijte více vody.
Je nezbytný pro čištění jater, ledvin a pomáhá snižovat hmotnost. Vaše buňky vyžadují vodu, jako rostliny. Pití dostatečné vody snižuje vaše šance na chytání degenerativního onemocnění.
Nespotřebujte velké množství cukru, zejména rafinovaného cukru, protože játra převádí na tuky, jako jsou triglyceridy a cholesterol.
Pokud chcete sladké, vyberte si sušené ovoce, med nebo čerstvé ovoce.
Pokud nemůžete dělat bez čokolády, vyberte tmavou čokoládu se 70% kakaa. Pokud nemůžete udělat bez sladkostí, zkuste halvu, tento severoafrický cukrář vyrobený ze sezamu, medu, vanilky, pistácií (ale ujistěte se, že není vyroben z kukuřičného sirupu).
Ale nezneužívejte je, protože v každém případě musí játra přeměnit cukr na tuk.
- Identifikujte a odstraňte potraviny, na které jste alergičtí.
- Pokud trpíte nadýmáním a těžkostí po jídle, vezměte si před jídlem pilulku trávicích enzymů.
S věkem klesá produkce kyseliny chlorovodíkové a pro játra je obtížnější trávit bílkoviny.
Jedna kávová lžička octu jablečného octa a kapka citrónového esenciálního oleje (Citrus Limon) ve sklenici vody pro každé jídlo bude stimulovat trávení.
- Nejezte, pokud trpíte stresem nebo úzkostí, protože trávení v tomto okamžiku nefunguje.
Hluboko dýchejte, použijte esenciální olej, který reguluje nervový systém, jako je mandarinka (Citrus reticulata), počkejte několik minut, než se vaše tepová frekvence vrátí do normálu. Pak začněte jíst pomalu a v malých kouscích.
Preferuji organické (bio) ovoce a zeleninu, maso a drůbež: obsahují méně pesticidů, hormonů, antibiotik, nasycených tuků, konzervačních látek, umělých barviv a cukru než průmyslové výrobky.
- Získat protein z různých rostlinných a živočišných zdrojů.
Kombinace celých zrn s luštěninami a olejnatými semeny během jídla, dostanete potřebné bílkoviny. Například hummus, pita chléb a zeleninový salát s citronem.
- Jezte klíčící semena.
Jejich nutriční vlastnosti z tohoto zvýšení, mají čistící účinek na játra. Jsou výborným zdrojem esenciálních mastných kyselin, proteinů a rostlinných hormonů.
- Pečlivě si vyberte chléb.
Pokud si můžete udělat chleba sami, skvělé. Můžete si dovolit luxus čerstvosti v kombinaci s výživou, rozmanitostí a kvalitou.
Je důležité měnit stravu, aby se snížilo riziko alergických reakcí nebo nesnášenlivosti.
Dnes jsou zde různé ploché koláče, pita chleby a sušenky, které můžete jíst se salátem nebo s jídlem.
Pokud si koupíte chléb, vyberte si ve prospěch kváskového chleba z celozrnné mouky.
Také pečlivě vybírejte to, co jste rozšířili na chleba.
Tam jsou velmi dobré alternativy k máslu a paštika. Během detoxikace je důležité vyhnout se margarínu a máslu.
Preferujte domácí hummus, tahini, avokádové pyré, mandlový olej nebo přírodní arašíd bez přidání tuku nebo cukru.
- Vyhněte se zácpě.
Pravidelné stolice pomáhají zabránit šíření škůdců ve tlustém střevě.
Proveďte břišní masáž následujícími oleji:
- 3 kapky esenciálních olejů z mandarinky,
- 2 kapky oleje ze sladkého fenyklu,
- 1 kapka nesmrtelného oleje.
Přidejte je do 5 ml základního oleje (meruňky nebo mandle) a dvakrát týdně masírujte žaludek.
Pokud jde o energii, měli byste tělo ochladit a navlhčit ho spoustou zeleninové šťávy, sušeného ovoce, namočeného ve vodě, dostatečného množství vody.
- Použijte dobré tuky.
Co byste měli za každou cenu vyhnout, pokud se staráte o játra? To je absorpce jedu špatných tuků a zanedbávání výhod dobrých tuků.
Všichni potřebujeme esenciální mastné kyseliny, jejich nedostatek se projevuje takto:
Suchá a šupinatá kůže, ekzémy, vypadávání vlasů, bolesti kloubů, úbytek plodnosti, zvýšená míra potratu, deprese, zapomnětlivost, slabost metabolismu následovaná přibýváním na váze, snížená imunitní funkce, hormonální nerovnováha, degenerace jater, únava, problémy s krevním oběhem, degenerativní onemocnění, urychlení stárnutí a zvýšení triglyceridů.
Stručně řečeno, k ochraně jater a následně k získání a udržení dobré přirozené rovnováhy je nejkratší cestou absorbovat esenciální mastné kyseliny.
Jsou životně důležité pro metabolismus lidského těla. Tuky, které jíte každý den, jsou klíčové pro vaši pohodu a dlouhověkost. Zdraví jater závisí na nich.
Proto je důležité je znát a přinést do každodenní stravy. Zdravé tuky se nacházejí v rybím oleji, tresčích játrech, vlašských ořechech, olivovém oleji, makrele.
Jak vyčistit játra s lidovými prostředky toxiny
Existuje několik přirozených způsobů, jak rychle a efektivně vyčistit játra doma. K tomu se používají různé rostliny.
Takže, jak čistit játra lidovými prostředky? Tyto rostliny vám pomohou.
Ostropestřec mariánský
Byl používán jako tonikum pro játra více než 100 let. Existují stovky vědeckých zpráv, které dokazují jeho léčivé účinky: ochranu, regeneraci jater, protizánětlivé a antioxidační účinky.
Léčba by měla být použita, pokud máte:
- Chronická hepatitida;
- cirhóza jater;
- cholestáza (stagnace žluči);
- přebytek alkoholu nebo drog.
Je nutné užívat 200 až 400 mg třikrát denně ve formě tobolek obsahujících suchou trávu.
Dandelion officinalis
Dandelion officinalis je také používán pro problémy s játry po celá staletí.
Němci ho používali od 16. století, aby očistili krev a uvolnili játra, Číňané, Indové a Nepálci ji vždy používali jako lék na játra.
Používá se také jako posilující, projímadlo, diuretikum, protizánětlivé, tonikum pro žlučník.
Pampeliška listy mohou být jíst čerstvé v salátech s citronem a česnekem. Dávky od 500 do 2000 mg denně.
Taurin
To je jedna z méně známých aminokyselin. Taurin dostáváme skrze živočišné bílkoviny, hraje důležitou roli při správném fungování jater, podílí se na tvorbě žlučových kyselin.
Nedávné studie navíc ukázaly význam taurinu při detoxikaci organismu před škodlivými látkami, jako jsou drogy a léky.
Potřebujete to zvláště silně, pokud jste vegetarián, epileptik, máte závislost na alkoholu, užíváte perorální antikoncepci, jste pod silným stresem.
Doporučená dávka je 200 až 500 mg denně.
Ať už si vyberete, neberte si bylinky déle než 7 dní v řadě.
Pro udržení a čištění jater neustále a bez rizika předávkování je důležité zvolit správné produkty.
Nejvíce doporučované potraviny pro játra jsou: strouhaná syrová mrkev a řepa s citronovou šťávou, artyčoky, ředkvičky, citron a extra vierge olivový olej.
Jaterní aromaterapie
Aromaterapie je také skvělý způsob, jak vyčistit játra doma.
Rosemary officinalis
Jedním z nejznámějších esenciálních olejů pro trávení obecně a zejména jater je rosemary.
Použijte následující směs:
- 1 kapka rozmarýnového oleje;
- 1 kapka bazalkového oleje;
- 3 kapky citronové šťávy.
Přidá se do 5 ml základního oleje. Proveďte masáž nohou kolem kotníků.
Slaměnka
Stimuluje játra. Kromě toho reguluje sekrece z pankreatu a žlučníku, pomáhá se zbavit toxických látek, jako jsou drogy a nikotin, proto je žádoucí, aby těhotná žena kouření.
Do 5 ml základního oleje se přidají 2 kapky oleje z imortel a 3 kapky mandarinkového oleje.
Každý den můžete masírovat břicho velkými kruhovými pohyby.
Máta peprná
U pacientů s hepatitidou a cirhózou je užitečný mátový olej. Regeneruje jaterní buňky a pomáhá játrům snášet alopatickou léčbu.
Lidé, kteří podstoupí těžké postupy, často trpí vředy v ústech a různými zažívacími problémy.
Je užitečné, když si opláchnou ústa (1 kapku na sklenici vody) nebo břišní masáž lžící olivového oleje a 5 kapek mátového oleje.
Ale pár receptů od Alexey Mamatov pro vaše játra:
- Mix 1 šálek zelí okurky a 1 šálek čerstvé rajčatové šťávy. Pijte třikrát denně po dobu 4-6 měsíců.
- Po dobu 2-3 týdnů vezměte mumii na špičku nože třikrát denně před jídlem nebo po jídle s mlékem. Kontraindikace: pankreatitida.
Péče o játra
Já sám vím, že až do hromu tleskají, rolník se nepřekročí. I když nezažijete nepříjemné příznaky cholecystitidy, nemyslíte ani na játra. A když se nad tím zamyslíte, někdy je pozdě. Řekněte nám, co dělat pro prevenci onemocnění jater?
Udělali jsme nějakou oslavu, abychom oslavili ve velkém. A vždy s hody. Z dobroty rozptýlí oči. Teprve pak si někteří lidé s hrůzou všimli, že barva pleti tváře, která byla čerstvá včera, se náhle zčervenala, bílé oči se ztmavly, byla tu síla a dokonce i bolest v pravém hypochondriu a únava v celém těle. Závěr je zřejmý: přetížili jste největší žlázu - játra. Její péče je nad hlavou. Zmáčkne celý vrh z těla (to, co mnoho lidí nazývá strusky), reguluje hladinu cholesterolu v krvi, syntetizuje bílkoviny. Také organizuje metabolismus, monitoruje hladinu glukózy, tuku, sacharidů, kontroluje tlak, neutralizuje toxické látky a posílá je do žlučníku. A okamžitě dává příkaz: okamžitě odstranit - je čas se zbavit produktů rozpadu! Kromě toho by se tento proces měl uskutečnit okamžitě, jinak by přebytek vnitřního "odpadu" začal hnít, tvořit písek a kameny, což způsobuje bakterie způsobující onemocnění, které mohou způsobit různá onemocnění jater.
Trvalé přetížení, infekce komplikují situaci. Pokud k nim dojde a „spíry odpadu“ těla jsou přeplněny, pak se proces jeho přirozeného čištění zpomaluje a stav zdraví se zhoršuje.
A často lidé po celá léta nemohou hádat o pravděpodobné onemocnění jater, což vede k rozpadu životně důležitých orgánů. Mnoho citlivých jaterních buněk, pracujících na hranici sil, nakonec, navzdory schopnosti zotavit se, zemře, a jejich místo je obsazeno tukovými jizvami. Nicméně, kvůli nadměrnému cholesterolu, lumen krevních cév začne zúžit. Na jejich elastických stěnách se tvoří aterosklerotické plaky. Aby se krev skrze ně s kyslíkem a živinami do mozku, srdce musí pracovat s obnovenou energií. Předčasné stárnutí srdečního svalu, zvýšený tlak, pravděpodobnost mrtvice, infarktu myokardu, známky degenerace a obezity „matrice“ samotného jater.
Někdy je to komplikováno tím, že člověk trpí tak závažným onemocněním, jako je chronická hepatitida. To je výsledek jedné ze sedmi variant virové hepatitidy, které byly dříve přeneseny a nebyly plně vyléčeny: A, E, F, B, D nebo G (prodloužená forma). Příznaky chronické hepatitidy jsou dobře známy: játra se zvětšují o 4–5 cm, přesahují hranu pobřežního oblouku na pravé straně břišní dutiny (což by nemělo být normální) a začínají bolestivě „rozdrtit“. Je tam něco takového? Špatné věci. Dotýká se játra bolestivé? Je to samotné a husté? Ani nic dobrého. A s akutní exacerbací chronické hepatitidy se na hrudi a ramenou často objevují pavoučí žíly do velikosti 1 cm, dlaně jsou tmavě červené a obličej a bílé oči se zbarví žlutě. Jen nepropadejte panice. Moderní medicína má velký arzenál léčebných a profylaktických prostředků a metod, které umožňují pacientovi ušetřit se od komplexních onemocnění jater.
Nezapomeňte na výživu. Málokdo ví, že játra nemohou tolerovat smažená a mastná jídla, uzená masa, máslo, bohaté vývary, kořeněná jídla a také příliš horké nebo studené potraviny. Přidejte zde tabák a alkohol, nemilosrdně poškozující jaterní buňky, stejně jako dlouhodobé používání syntetických drog. V důsledku takového útoku se chemické procesy v játrech zpomalují.
Jak pomoci játrech, co dělat? Obecně nic zvláštního. Prvním krokem je, obrazně řečeno, dosáhnout restartu jater, oddělování jídel. To znamená zastavit míchání produktů. Například, rýžové kaše s kousky kuřecího masa, bohatě zalévané s ovocnou šťávou, se zdá být velmi dobré jídlo. To však není tento případ. Správné a zdravé stravování vypadá jinak. Nejdříve byste měli vypít sklenku svého oblíbeného nápoje. Pak se zabývat něčím na 20-30 minut. Pak jíst kaši. Teprve poté můžete jíst kuře (vařené, dušené, ale ne smažené). Není nutná žádná tekutina na pití jídla. Ani kompot, ani kissel, ani minerální voda. Proč A špatné pro játra.
A nezapomeňte, že játra milují především dušené potraviny (krůta, hovězí maso) nebo vařené kuřecí maso, nízkotučné odrůdy vařených bílých ryb (zejména mořských ryb), čerstvou zeleninu (mrkev, řepu a dýně), ovoce a med, všechny bobule a ořechy. Všechny výše uvedené - pouze na zdraví.
Jak se starat o játra: preventivní opatření
Játra se starají o stav těla neustále, zažívají stres, filtrují jedy, produkují enzymy. Dodržování i jednoduchých opatření, která pomáhají zachovat její zdraví, tak bude mít příznivý vliv na její blaho a výrazně zlepší kvalitu života.
- Omezte konzumaci alkoholu a zcela eliminujte kouření.
- Je zde více vlákniny: čerstvá zelenina, ovoce, bylinky a celozrnný chléb.
- Sledujte příjem kalorií. Přebytek kalorií může způsobit ukládání tuků v játrech.
- Vyhnout se hladovění nebo rychlému úbytku hmotnosti je také závažným zatížením jater.
- Pijte dostatečné množství čisté vody - od 1 do 2 litrů denně (a nezapomeňte, že limonáda, káva nebo tučné polévky pro tento účel nejsou vhodné).
- Zvláštní pozornost věnujte procházkám na čerstvém vzduchu a pravidelné fyzické námaze.
Legalon® si můžete koupit v lékárně
adresář
onemocnění
Viz také:
Rusové často oslavují radostné události a svátky s bohatými hody. Mnozí proto trpí nadměrnou váhou, vysokým krevním tlakem a aterosklerózou. Potraviny, které jsou navzájem neslučitelné, mastné majonézy v salátech, smažené maso a alkohol způsobují obrovské poškození celého těla. Více než ostatní během svátku trpí nejdůležitějším orgánem lidského těla krevní sklad a filtr - játra.
Není žádným tajemstvím, že stav kůže závisí do značné míry na stavu gastrointestinálního traktu. Chyby ve výživě, špatné podmínky prostředí, nekontrolované léky a další složky moderního životního stylu způsobují podráždění a zánět na povrchu kůže. To je dáno zejména prací hlavního filtru našeho těla - jater.
Účinek jater na kůži obličeje byl prokázán mnoha studiemi. Vzorec lze identifikovat nezávisle: jakmile játra obdrží další zátěž ve formě kebabů, alkoholu, těžkých drog nebo přísné stravy, na obličej se naleje „dospívající“ akné. A v případě závažných onemocnění jater se mohou objevit modřiny z nejmenšího stlačení na kůži a zemité nebo nažloutlé odstíny tváří, čela a někdy i dlaní.
Péče o játra
Játra jsou nejdůležitějším orgánem v našem těle, jehož hlavní funkcí je očistit krev od toxinů a toxinů. Všechny látky vstupující do těla, jaterní filtry, neutralizující toxické látky. V posledních letech významně vzrostl výskyt škodlivých látek do lidského těla, což zvýšilo zátěž jater. To vysvětluje růst onemocnění spojených s játry.
Pokud donedávna lékaři rozpoznali pouze dvě hlavní onemocnění jater - rakovinu a hepatitidu, nedávné studie ukazují, že i v nepřítomnosti rakovinových buněk a viru hepatitidy mohou být játra nemocná. To se projevuje snížením nebo dokonce úplnou ztrátou možností filtrace. Pokukování s jedy a už ne zvládání jeho hlavní funkce, játra mohou stát se velmi zdrojem intoxikace.
Příznaky nemocných jater
U některých příznaků můžete mít podezření na problémy s játry v dřívější fázi. To je neustálý pocit únavy, těžkosti a nepohodlí na pravé straně břicha, pocit nevolnosti, ke kterému dochází po jídle. Někdy je problém s pružností kloubů - je obtížné ohnout klouby rukou a nohou, zdá se, že "vysychají".
Čištění jater
Pokud játra jsou orgán, který působí jako filtr v našem těle, pak tedy první věc, která je nutná pro jeho normální provoz, je čištění. Existuje několik jednoduchých technik, které vám dokonale pomohou provádět preventivní práce při čištění jater:
1. Dva týdny musíte použít dietu z rýže a zeleniny.
2. Toxiny jsou velmi účinně vyloučeny spolu s potem, takže návštěva vany nebo sauny bude užitečná.
3. Množství čisté vody spotřebované denně by mělo být nejméně dva litry.
4. Není nutné s cílem očistit játra, aby zajistily půst. V tomto případě tělo rozloží proteinové buňky na energii, což je doprovázeno uvolňováním toxinů. To vše nutí játra pracovat ještě tvrději.
5. Aby se játra udržovala v čistotě, je třeba se vyvarovat zneužívání potravin, jako je máslo, sádlo, koláče, koláče, majonéza a alkohol.
6. Aby játra byla zdravá, hlavní je zabránit stagnaci žluči. Olivový olej má nejlepší choleretický účinek. Stačí použít jednu polévkovou lžíci denně.
Pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých pravidel, odměnou bude zdravá játra, a to je skvělá nálada, pocit lehkosti, prudký nárůst síly a síly.
Péče o játra
Co je to láska?
Láska je významnou součástí lidského života, s tím nemůžete argumentovat. A to znamená, že s ním mohou vzniknout problémy. A je-li problém, je nutné je vyřešit. Proto - část velké vědy psychologie, její významná sekce - psychologie lásky.
Jak přestat kouřit?
Podle lékařů se po několika dnech poté, co kuřák přestane kouřit, jeho krevní tlak vrátí do normálního stavu, obnoví se práce srdce a zlepší se cirkulace končetin. Po osmi hodinách se množství kyslíku v krvi normalizuje.
Typy napínacích stropů
To, co dělá interiér opravdu zvláštním, je napínací stropy. S nimi je snadné vytvořit jedinečný projekt místnosti, ztělesňující jejich designové schopnosti. Vzhledem k velké oblibě zavěšených podhledů, výrobci nabízejí mnoho různých možností pro materiál.
Tantrický sex - nová úroveň smyslnosti
Tantra zahrnuje spojení obou těl a duší a dává radost nejen fyzické, ale i duchovní. V moderním světě však tantrický sex často zajímá lidi pouze z hlediska získání dalšího, neprozkoumaného potěšení ze sexuálního styku.
Hlavní příčiny přejídání
Mnohem dříve nebo později přemýšlet o tom, jak zhubnout. Ne každý je však schopen dosáhnout znatelných a stabilních výsledků. Pro to existuje mnoho důvodů: člověk reaguje ostře na vnější podněty a pokušení. To může být reklama, krásně zdobené.
Jak se stát úspěšnou osobou
Není tolik úspěšných lidí, a proto vyvstává otázka: „Proč? Může uspět velmi tvrdě? Nebo možná, že lidé prostě neví, kde začíná cesta k úspěchu? “Pojďme si to vymyslet!
Nebojte se jít na indukci
Technika elektroléčby, založená na principu ovlivňování vysokofrekvenčního magnetického pole na lidském těle (od tří do třiceti MHz) se nazývá indukce, Induktotermie má blahodárný a hojivý účinek na tělo. Díky ní se krevní cévy zvyšují.
Péče o obličej a krk s přírodními produkty
Co žena nechce zůstat mladá a atraktivní po dlouhou dobu, nemá sen o absenci vrásek na její tváři a krku? Ženy se však častěji starají o své tváře a zapomínají, že krk stárne mnohem rychleji a ignoruje jeho péči. Teď, když je spousta kosmetiky.
Skutečné nebezpečí kouření
Kouření tabáku není pro nikoho senzační objev a společnost je zpravidla více než lidská vůči člověku, který kouří. Ale je tento postoj k tabáku a těm, kteří jsou tak pevně uvězněni v jeho sítích? Kuřák ve skutečnosti není.
Péče o játra
Játra jsou největším vnitřním orgánem, jehož zdraví určuje naši energii a vitalitu. V těle vykonává více než 500 funkcí, z nichž nejdůležitější jsou trávení, extrakce užitečných minerálů, vitamínů, sacharidů a mastných kyselin z krve a jejich přeměna na látky užitečné pro různé orgány. Játra regulují řadu důležitých biochemických procesů a jsou zodpovědné za filtrování toxických látek.
Častá konzumace tukových potravin nebo špatné, znečištěné prostředí, únava a emocionální stres přetíží játra, což vede ke snížení jeho funkcí.
Známky, že vaše játra potřebují vyčistit, jsou první příznaky hormonální nerovnováhy, únavy a oslabeného imunitního systému. Následné fyzické symptomy zahrnují alergie, poruchy trávení, distenzi břicha, poškození kůže a pigmentaci, problémy se zrakem (zarudlé nebo vodnaté oči), bolest hlavy, nespavost, bolest svalů, napětí v krku a hlavě.
V islámské medicíně se věří, že játra jsou orgánem nejvíce postiženým emocemi a stresem. Na druhou stranu v Číně říkají, že když jsou játra poškozena, jsou prvními příznaky zlost, deprese a podrážděnost.
Játra hrají hlavní roli v metabolismu proteinů, různých tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů. Každý den produkuje asi jeden litr žluči, který je nezbytný pro vstřebávání látek rozpustných v tucích ze střev, včetně mnoha vitamínů.
Potraviny, které obsahují vysoké množství antioxidantů, stimulují přirozené čištění jater a urychlují detoxifikaci.
• Jablka obsahují pektin, látku, která váže těžké kovy přímo ve střevech a snižuje tak zátěž jater.
• Řepa, mrkev, červená cibule a lilek obsahují flavonoidy a beta-karoten, které jsou silnými antioxidanty.
• Česnek obsahuje antioxidant alicin a selen, které pomáhají odstraňovat těžké kovy z jater.
• Vejce, rýže (zejména hnědá) a celá zrna, brokolice, artyčoky, chřest a špenát obsahují vitamíny B, které zlepšují funkci jater a urychlují filtraci toxinů.
• Brokolice, květák a salát obsahují glukosinoláty, které pomáhají játrům produkovat enzymy pro detoxifikaci.
• Pomeranče, citrony a zelený čaj jsou bohaté na antioxidanty a urychlují přirozenou detoxikaci jater.
• hořká zelenina, jako je dýně, rukola, hořčice a čekanka, zvyšuje a stimuluje produkci žluči.