Otevírací doba našeho těla

Pokud se naučíte přizpůsobit se harmonogramu biologických hodin svého těla, můžete regulovat nejen své chování, ale i náladu.

Četné studie prokázaly, že všichni žijeme ve specifických biologických hodinách. A přestože různí lidé mohou tento čas trochu spěchat nebo zaostávat, průměrné hodnoty budou spravedlivé pro většinu lidí na planetě. Takže, co naše těla odpočívají v jakou denní dobu nebo naopak, se stávají hyperaktivními?

Hodina slepoty - zraková ostrost osoby se nejvíce snižuje ve 2:00 hodin, což je důležité zejména pro motoristy.

Hodina narození a úmrtí - většina dětí se rodí mezi 0 a 4 ráno. V časných ranních hodinách (asi 4) se nejčastěji vyskytují infarkty a mrtvice u lidí trpících kardiovaskulárními onemocněními.

Hodina letargie - nejnižší krevní tlak je pozorován mezi 4. a 5. hodinou ráno.

Hodina lásky - největší sekrece pohlavních hormonů je pozorována od 8 do 9 hodin.

Anestézie hodinu - od 9 do 10 hodin, osoba má nejnižší citlivost na bolest.

Hodina tvořivosti - hemisféra mozku, zodpovědná za kreativní a abstraktní obrazy, nejvíce aktivně pracuje od 10 do 12 hodin denně.

Hodina tělesné výchovy - naše svaly vykazují největší návrat z 12 na 13:30.

Hodina trávení - většina žaludeční šťávy se tvoří od 12:30 do 13:30.

Hodina mistrovství - od 15 do 16 hodin nejlépe fungují prsty, což je důležité pro ty, jejichž činnost je spojena s jemnými motorickými dovednostmi a hmatovými vjemy.

Hodina růstu - vlasy a nehty rostou nejrychleji mezi 16:30 a 17:30.

Hodinová jízda - plíce jsou nejintenzivnější mezi 16:30 a 18 hodin.

Hodina smyslů - chuť, sluch a vůně se zhoršují mezi 17 a 19 hodinami.

Hodina alkoholu - játra rozbijí alkohol nejúčinněji mezi 18 a 20 hodinami.

Hodina krásy - kůže je nejprůchodnější pro kosmetiku mezi 18 a 20 hodinami.

Hodinová komunikace - osamělost nejtěžšího času se přenáší mezi 20 a 22 hodinami.

Hodinová imunita - nejúčinnější imunitní systém chrání tělo před různými
infekcí od 21:30 do 22:30.

Obvykle je náš každodenní život malován doslova minutou. Člověk je živá biologická bytost, ve které si vlastní organismus udržuje svou každodenní každodenní činnost, která není v žádném případě spojena s našimi plány. A jen zřídka přemýšlíme o tom, že naše tělo žije také na přesném harmonogramu - biologických hodinách člověka. Tyto hodinky jsou velmi přesné a nezměněné.

Biologické hodiny v lidském těle proudí rytmicky a buňky se neustále navzájem přizpůsobují, čímž synchronizují svou práci, a proto je pulzace pro ně stejná. Takový jev je srovnatelný s výkyvem kyvadla, ale tyto procesy se vyskytují poměrně rychle, ale biologické procesy, které se vyskytují v lidském těle, se rovnají dny. Tyto procesy se nazývají cirkadiánní nebo cirkadiánní oscilace. U lidí, mnoho funkcí, a to nejen spánek, podléhají dennímu rytmu, toto zvýšení a snížení krevního tlaku, kolísání tělesné teploty, tj. v noci se snižuje o jeden stupeň, pocení dlaní a další změny.

Postupně dochází k tvorbě biologických rytmů. U novorozenců jsou stále nestabilní, když se období spánku, bdělost, výživa mění asymptomaticky, ale postupně mozek začíná poslouchat střídání dne a noci a zároveň všechny hormonální a jiné orgány začínají tyto rytmy poslouchat, takové systémy v těle se nazývají endogenní hodiny. Tyto zachycené cyklické změny v těle začínají naznačovat denní dobu, rok, a tak připravují lidské tělo na nadcházející změny, které mohou být doprovázeny zvýšením tělesné teploty nebo uvolněním hormonů, které připravují tělo na bdění, a zároveň gastrointestinální trakt a další. orgánů, zejména hypotalamu.

Hypotalamus je vnitřní endokrinní orgán, který se nachází v mozku a tato žláza reguluje rytmus všech orgánů a je zodpovědný za udržování stálosti vnitřního prostředí a komunikuje s dalšími orgány, které v daném časovém období plní všechny nezbytné funkce. Vnitřní biologické hodiny nezmizí ani při změně habitatu. Například ve speciálně izolovaném světle, zvucích a dalších vnějších jevech lidské tělo dodržuje biologické hodiny, a dokonce i v těchto podmínkách se rytmus rytmu a spánku probouzí. Metabolismus

Denní aktivita lidských vnitřních orgánů.

Rytmus - je hlavní vlastností živého organismu, jeho vlastní kvality. Hlavním rytmem tohoto systému je denní. Z pohledu čínské medicíny energie cirkuluje přes meridiánový systém v souladu s denním rytmem.

Energetický cyklus začíná plicním poledníkem. Energie důsledně prochází všech 12 meridiánů za 24 hodin.

Doba maximální aktivity trvá 2 hodiny - tělo začne tvrdě pracovat, vykonávat své funkce, aby zajistilo fungování těla.

1 03. 00-05. 00: objev plicního poledníku. Začíná detoxikace plic. V této době je u lidí s kašlem zvláště akutní, protože funkce odstraňování toxinů jde do plic. V tomto okamžiku není nutné používat kašel, který zastavuje léčbu, aby nedošlo k narušení detoxikace organismu.

2 05. 00-07. 00: objev meridiánu tlustého střeva a jeho detoxikace. Měli byste pít lehce osolenou vodu pro mytí tlustého střeva.

3 07. 00-09. 00: objev meridiánu žaludku. Během této doby je žaludek připraven absorbovat živiny. Čas na snídani.

Pro osoby na ošetření je nejlepší čas na snídani až do 06:30, pro rekonvalescenty - do 07:00.

Ale v každém případě, lepší snídaně v 9 nebo 10 hodin, než jeho nepřítomnost. A ti, kteří nemají snídani vůbec, by měli změnit návyky. V této době se již vyrábí žaludeční šťáva, která, pokud je nevařená, může poškodit stěny žaludku. Kromě toho, žluč uvnitř žlučníku je již zahušťování, a nedostatek potravin ve stejnou dobu může vést k tvorbě žlučových kamenů!

Nejlepší čas, aby se léky, které pomáhají řádné fungování střev a žaludku.

4 09. 00-11. 00: objev meridiánu sleziny. Slezina je dodavatel živin. Pouze tehdy, když slezina není zásobena jídlem, nebudete mít sílu pracovat celý den.

Slezina a slinivka jsou aktivní a je možné podporovat jejich práci s drogami.

5 11. 00-13. 00: objev poledníku srdce.

Během tohoto období je třeba krátký odpočinek, po kterém budete opět energičtější než kdy jindy. Každému, kdo trpí špatným krevním oběhem, se doporučuje, aby se pohyboval méně a zůstal ve stínu více, zejména když jsou horké dny.

6 13. 00-15. 00: objev poledníku tenkého střeva. V té době, absorpce živin z potravin jedl na oběd. Energie, kterou dostanete, je dost až do večera.

7 15. 00-17. 00: otevření meridiánu močového měchýře. Existuje možnost edematózní obezity. Je čas navštívit toaletu, pokud jste tam ještě nebyli.

Příznivé období pro přijetí vhodných léků, které pomohou organizovat práci žaludku a močového měchýře.

8 17. 00-19. 00: objev poledníku ledvin. V případě, že máte zdravé pupeny, pak v této době bude vaše kůže rudý a krásný - je čas se seznámit. Pouze v případě, že si ruce vezmete kolem pasu a několikrát budete před oteplením pohybovat rukama nahoru a dolů, budete vypadat ještě lépe. A pokud toto cvičení děláte denně, účinek bude ještě větší.

Velmi účinná terapie onemocnění ledvin a zad.

9 19. 00-21. 00: otevření meridiánu perikardu (srdeční vak. V této době je vhodné jíst karfiolu a potravu červenohnědé barvy na podporu srdce.

V této době je účinná impotence, předčasná ejakulace a frigidita.

10 21. 00-23. 00: toto je otevírací doba tří jiao meridiánů (ohřívače. Období eliminace toxinu imunitním systémem (lymfatický systém). V tomto období je třeba ticho nebo měkká hudba).

11 23. 00-01. 00: otevření meridiánu žlučníku. Žlučník je orgánem vylučování toxinů během metabolismu. V tuto chvíli je vyžadován spánek.

12 01. 00-03. 00: objev meridiánu jater. Játra jsou zodpovědná za detoxifikaci. V případě, že nechcete mít na obličeji žádné skvrny ani černé tečky, pak byste měli od 23. 00 do 03. 00 určitě klidně spát.

Jaterní aktivita

Od dávných dob lidé věděli, že v určitých časech se cítíme veselí a v jiném - uvolněně. Tak ovlivnit stav těla biorytmy člověka. Pokud žijete u nich, můžete optimalizovat den, zpomalit proces stárnutí a dokonce zvýšit efektivitu kosmetických procedur.

V rezonanci s přírodou

Moderní člověk se stále více vzdaluje od přírody. Mnozí z nás se při východu slunce nikdy nevstali. Jdeme do postele daleko po půlnoci, jsme schopni létat přes oceán na několik hodin, můžeme dělat bez spánku déle než jeden den. Naše tělo je zvyklé na nepřirozený režim a na těžké emocionální námahu, aby bylo vždy v řadách, jinak se vymaní z obvyklého rytmu. To vše jsou požadavky moderního světa. Samozřejmě, že jsme náš život zpříjemnili, ale to neznamená, že se nám podařilo zkrotit naše vnitřní mechanismy.
Každý z nás má program určitých biorytmů, který synchronizuje práci těla se změnami v okolním světě, které jsou způsobeny rotací Země, slunečním světlem a ročním obdobím a dny v týdnu. Kombinované do jednoho systému, biorytmy jsou mechanismem pro regulaci vitální aktivity lidského těla. Dnes má většina lidí tak či onak porušování přírodních cyklů, které se projevují nejprve v obvyklých onemocněních, emocionálním nepohodlí, poruchách spánku, které mohou později vést k vážnějším projevům.

Na počátku 20. století se vědci zajímali o střídání fází lidské činnosti a odpočinku a začali v tomto směru provádět seriózní výzkum a experimenty. Vznikla tak nová věda, chronobiologie, která studuje vzájemné vztahy mezi biorytmy a lidským zdravím a také pomáhá obnovit ztracené spojení s přírodou a obnovit pohodu.

Biologické rytmy mohou být denní nebo měsíční a jsou charakterizovány střídajícími se obdobími aktivity a odpočinku, které zajišťují úplné obnovení tělesných rezerv. Denní biorytmy mají největší vliv na člověka.

Čas se hojí

Pečlivá pozornost k vašemu zdraví během pracovního dne, v souladu s biologickou aktivitou orgánu citlivého na jakoukoli chorobu, pomůže vyhnout se stresu a nadměrnému stresu. Kromě toho, znalosti o denních rytmech mohou být použity ke zvýšení, stejně jako ke snížení dávky léků, protože i malé dávky jsou dobře absorbovány během období orgánové aktivity. Čas se hojí - pokud vezmete v úvahu vlastnosti vašeho těla.

7-9 hodin - aktivita žaludku

Měli byste začít ráno snídaní ze všech druhů obilovin, stejně jako pokrmy ze zeleniny a ovoce, ale měli byste odmítnout z mastných, vysoce kalorických potravin.

Metabolické procesy v tkáních jsou stále pomalé, takže na obličeji může dojít k otoku, mohou být odstraněny lehkou masáží.

Vyhněte se fyzické námaze, protože pravděpodobnost infarktu je o 70 procent vyšší než v jiných časech dne.

Ráno cigareta nejvíce zužuje cévy.

9-11 hodin - aktivita sleziny a slinivky břišní

Vydatná snídaně po 9. hodině zhoršuje žaludek a způsobuje pocit únavy, když žaludek spočívá. Během tohoto období je nežádoucí jíst sladké potraviny, protože s nárůstem cukru začíná slinivka břišní aktivně působit, aby ji snížila a brzy dojde ke zhroucení, a pocit hladu se otupí jen na krátkou dobu.

Aktivní práce sleziny v této době přispívá k boji proti infekcím, protože produkuje velké množství krevních koulí, nepostradatelných asistentů při samoléčbě.

Dobře funguje krátkodobá paměť a rychlé počítání.

Minimální expozice rentgenovým zářením.

Aktivuje se metabolismus a ochranné funkce kůže, proto je vhodné aplikovat kosmetické přípravky, které jej chrání před ztrátou vlhkosti a nadměrným vystavením ultrafialovým paprskům.

Je zajímavé, že během těchto dvou hodin je člověk citlivější na lhostejnost a kritiku.

11-13 hodin - srdeční činnost

V této fázi se snažíte přetížit tělo fyzickou námahou. Mozek funguje nejefektivněji - nejlepší čas pro odpovědná rozhodnutí, intelektuální činnost a obchodní jednání.

13-15 hodin - aktivita tenkého střeva

Srdeční aktivita a metabolické procesy se zpomalují, ochranné vlastnosti těla se oslabují, tenké střevo aktivně pracuje a nese hlavní zátěž v zažívacím procesu. Nejlepší čas na oběd, stejně jako stravené a vstřebané proteinové potraviny.

Odpočinek, trvající 15–20 minut nebo klidná hodina (siesta), ale ne déle než 30 minut, pomůže vyrovnat se s odpolední únavou a leností, jinak to bude opačný efekt.

Tam je malá statická elektřina v těle, a to je snadné provádět různé manipulace s vlasy, je čas jít do kadeřnictví nebo udělat krásný účes na vlastní pěst.

Revitalizace smyslů, dispozice k empatii. Zrak a sluch se ostří.

15-17 hodin - aktivita močového měchýře

V 16 hodin není škodlivé jíst cokoliv sladkého - v této době pankreas produkuje nejvyšší množství inzulínu, což snižuje hladinu cukru v krvi.

V této době a do 19 hodin je vhodné pít hodně, zejména nápoje, které jsou užitečné pro vylučovací systém, když je aktivní fáze močového měchýře nahrazena fází ledvin.

Vlasy a nehty rostou nejlépe.

Pracuje s dlouhodobou pamětí: vzpomínáte si na zapomenuté a dobře si pamatujete právo.

Vysoká účinnost pohybových aktivit a fitness - sportovci mohou dosáhnout vynikajících výsledků.

17-19 hodin - aktivita ledvin

Skvělý čas na večeři. Nejezte však maso a tučné potraviny - je stráveno po dlouhou dobu a dává další zátěž na játra a žlučník.

Kůže je nejvíce citlivá na kosmetické procedury, přichází čas masek, slupek a výtahů - všechny živiny aplikované na kůži jsou prospěšné.

Vysoká úroveň intelektuální činnosti.

V 18 hodin játra snášejí alkohol.

19-21 hodin - aktivní krevní oběh

Po 20 hodinách se trávicí enzymy prakticky neprodukují a těžké jídlo se nestráví, ale celou noc bude ležet v žaludku, takže je dobré jíst nějaké ovoce.

Po 19 hodinách je lepší pít méně, zvláště před spaním. Kakao a mléko jsou obzvláště škodlivé, působí více škody než užitku, protože ledviny již nemají čas je zpracovávat. Mnoho dětí si v tomto okamžiku dělá domácí úkoly, mají zájem o učení - to je způsobeno aktivním krevním oběhem. Všimli jsme si, že v této době přemýšlíme o všem kromě spánku. To je optimální čas na masáž.

V osm hodin večer je lepší nevážit, aby se zabránilo zbytečnému zármutku. Ukazatel bude v tuto denní dobu maximálně.

Od nynějška by se jedna cigareta neměla kouřit až do rána, pro tělo je velmi těžké rozložit v noci nikotinové jedy.

21-23 hodin - celková akumulace energie

Snižuje aktivitu procesů v těle.

23-1 hodina - aktivita žlučníku

Během tohoto období dochází k poklesu mentálních schopností a koncentrace, takže žádný trénink není účinný.

Práce na noční směně je zvláště nebezpečná pro ty, kteří mají problémy se žlučníkem a játry, protože oba orgány nemají možnost relaxovat a jsou pod velkým tlakem.

1-3 hodiny - aktivita jater

Játra regenerují a čistí tělo pouze během nočního spánku. V této denní době je nejen výkon člověka značně omezen, ale jeho zrak je také oslaben a barevná diskriminace je obtížná. Neměli byste se dostat za volantem auta od 2 do 4 hodin. Ve 2 hodiny je tělo extrémně citlivé na chlad - mnoho lidí začne mrazit a zabalit se do deky. Pro ty, kteří v tuto chvíli nespí, je možný stav deprese. Ve 3 hodiny emocionální stav dosáhne svého nejnižšího bodu. Lidé náchylní k depresi se často probouzí v egu, zatímco mají špatnou náladu. Nikotin a alkohol jsou obzvláště škodlivé mezi 1 a 5 hodinami.

3-5 hodin - plicní aktivita

Kuřáci mají tendenci kašlat ráno, takže se tělo snaží zbavit škodlivých cizích látek.

Zajímavé je, že je mnohem snazší vyrazit na silnici ve 3 hodiny, než v 5 hodin ráno.

5-7 hodin - aktivita tlustého střeva

Je užitečné podporovat práci tlustého střeva pitím sklenice vody při pokojové teplotě nebo konzumací několika sušených plodů.

Zajímavosti

Pokud se pravidelně probudíte v noci ve stejnou dobu, pak máte důvod předpokládat, že ne všechno je v pořádku s tělem, které prochází zvedací fází.

Pracovní úrazy a dopravní nehody na silnicích se častěji vyskytují od 22 do 4 hodin a od 13 do 15 hodin, protože osoba má nejnižší reakční rychlost.
Zajímavé je, že handshake před večeří vypadá energičtěji než po večeři.

Sedmidenní cyklus

Týdenní cyklus byl vzat v úvahu po dlouhou dobu a dny dostali své jméno podle jmen planet a Slunce viditelného pouhým okem. Každý den v týdnu je funkce nejaktivnější, což je symbolizováno odpovídajícím nebeským tělem.

Pondělí (den měsíce) se nazývá „tvrdý den“, kdy se vyskytnou nejtěžší problémy a nehody, takže je nejlepší nedělat práce. V tento den je obtížné sbírat, soustředit se, fyzický a duševní výkon je minimální.
Úterý (Mars Day) se vyznačuje zvýšenou vzrušivostí a podrážděností.
Ve středu (den Merkuru) se zlepšuje aktivita nervového systému, zvyšuje se citlivost, pozoruje se aktivita myšlení.
Ve čtvrtek (v den Jupitera) se lidé stávají nejspolehlivějšími, snadno navazují kontakt.
Pátek (den Venuše) - den klidu, rutinní práce, která nevyžaduje stres a napětí, kreativní myšlení prudce klesá.

Sobota (den Saturn) je dnem hromadění sil, klesá sociabilita, ale zvyšuje se i koncentrace.

V neděli (Sluneční den) se vitální síly těla jeví aktivnější než v jiných dnech.

Při plánování svého podnikání, zvažte funkce každého dne. Například je lepší vyhnout se co nejvíce možným napjatým situacím s konfliktem v úterý a sobotu. Pondělí, středa a čtvrtek jsou vhodné pro vážné nákupy. V pátek, více přitažlivý k plýtvání. Neděle je lepší, než aby se zabýval každodenními záležitostmi.

Závity, které spojují lidské tělo s vesmírem po tisíciletí, nemohou být zlomeny - jsou stejně silné jako stabilní cesta naší planety. Podařilo se nám učinit naše životy pohodlnější, ale to neznamená, že jsme byli schopni zkrotit naši povahu. Samozřejmě je nemožné žít přesně podle harmonogramu, ale je možné vzít v úvahu zvláštnosti každého dne a v souladu s tím rozdělit své síly a kontrolní emoce.

Nezapomeňte zahrnout MedPulse.Ru do seznamu zdrojů, se kterými se čas od času setkáte:

Přihlásit se k odběru našeho kanálu v Yandexu

Přidat "MedPulse" do vašich zdrojů na Yandex.News nebo News.Google

Rádi vás také uvidíme v našich komunitách na VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.

Jaterní biorytmy nebo jiný důvod, proč byste neměli jíst v noci.

Související články

Biorytmy jater, nebo jiný důvod, proč byste neměli jíst v noci

Práce jakéhokoliv orgánu v našem těle odpovídá určitým biorytmům, včetně jater. Kvůli nekonzistenci práce a odpočinku s přirozenými biorytmy, naším tělem a výsledkem je i naše blaho.

Sezónní biorytmy jater

Nejpříznivější roční období pro naše játra je jaro, protože játra aktivně regenerují své buňky a čistí. Pro čištění jater je příznivý od března do června.

V období podzim-zima je pozorován nárůst počtu exacerbací chronických onemocnění jater a žlučníku, při kterých dochází k významnému oslabení jater.

Dočasné jaterní biorytmy

Doba pro maximální aktivitu jater a žlučníku je ve 23,00 - 4,00 hodin ráno, během které tyto orgány pracují na neutralizaci jedů a na čištění krve s plnou zátěží. Pokud systematicky narušujete práci těchto orgánů probuzením do pozdního času a hojným jídlem, vede to k otravě těla, zažívacím poruchám a přibývání na váze. V případě pozdní pracovní doby byste neměli jíst v noci, můžete se omezit na mléčné výrobky, ovocný nebo zeleninový salát.

V období od 8 do 13 hodin odpoledne klesá funkční aktivita jater a žlučových cest, orgán je v klidu. V těchto ranních hodinách se doporučuje užívat předepsané léky, jako ve stavu odpočinku, játra nedefinují léky jako cizí látky a nezneutralují je.

Po aktivní noční práci a neutralizaci všech jedů a toxinů z jiných orgánů mohou být játra hýčkána zdravou snídaní, jako je ovesná kaše nebo pohanková kaše s lžící olivového oleje, sušeného ovoce a čaje s lžící medu.

V období od 18:00 do 20:00 je játra co nejpříjemnější. Proto je v tomto období nejpříznivější příjem minerální vody, choleretických bylin. Užitečné občerstvení může sloužit jako ovocný salát.

Po 20:00 se postupně zvyšuje funkční aktivita jater a celý cyklus jeho práce se znovu opakuje.

Znát biorytmy našich jater, zkuste se o to postarat, pozorovat režim spánku a bdělosti a vyhnout se nočním jídlům, což vám pomůže zajistit hladký chod tohoto důležitého orgánu.

Jaterní biorytmy nebo jiný důvod, proč byste neměli jíst v noci

zdravé potraviny pro játra

Znáte-li biorytmy jater, pochopíte hlavní důvod: proč nejíst v noci.

Náš zdravotní stav trpí, pokud způsob práce a odpočinku neodpovídá přirozeným biorytmům. Práce jakéhokoliv těla podléhá jeho biorytmům a játra nejsou výjimkou.

Co potřebujete vědět o biorytmech jater

1. Doba maximální aktivity jater spadá na období od 23 do 3 - 4 hodin v noci. Během tohoto období téměř všechny ostatní orgány odpočívají.

Ale játra a žlučník pracují při plném zatížení a pracují na likvidaci jedů a čištění krve.

A pokud porušíte práci těchto orgánů s hojným příjmem potravy, posaďte se pozdě, nebo nespíte v noci, pak prolomíte práci jater, což může vést k otravě těla a zažívacím poruchám. To je další důvod, proč byste neměli jíst v noci, až na to, že riskujete, že si odložíte trochu víc liber. Pokud se vrátíte domů po práci dost pozdě a chcete jíst, měli byste se vyhnout těžkému jídlu. Upřednostňujte ovoce, zeleninové saláty, tvaroh a mléčné výrobky.

2. Další období je od 8:00 do 13:00 Během této doby se snižuje funkční aktivita jater a žlučových cest, játra spočívají.

A pokud užíváte předepsaný lék, udělejte to ráno, když je játra v klidu. V tomto případě nedefinuje lék jako cizí látku a neutralizuje ho.

Také ranní hodiny jsou nejvhodnější pro čištění jater.

Během noci si játra odvedla dobrou práci, odstranila všechny jedy a toxiny z jiných orgánů a teď, když je v uvolněném stavu, musí být očištěna.

Pokud nemáte přímé indikace pro tubing nebo s choleretic byliny, jen hýčkat játra s dobrou snídani pro ni. To může být část pohanky nebo ovesné vločky s lžící olivového oleje. Jako nápoj užitečný čaj s lžící medu nebo trochu cukru se sušeným ovocem.

3. Období od 18 do 20 hodin je druhé období, kdy je játra co nejvíce uvolněná. Příznivý čas pro příjem choleretic bylin, minerální vody (pokud je příjem těchto prostředků je uvedeno). Pokud ne, jen nakrmte játra zdravým ovocným salátem. Během této doby je léčba účinná. Od 6 do 8 hodin se játra stávají tolerantnější k alkoholickým nápojům. Mělo by se však vždy pamatovat, že pití alkoholu v této době zvyšuje pravděpodobnost otravy a negativní účinky alkoholu na jiné orgány.

Po 20 hodinách se začne postupně zvyšovat funkční aktivita jater a celý cyklus se znovu opakuje.

Jak fungují játra na kráse kůže, vlasů a stavu našeho těla?

Pár slov o sezónních biorytmech jater

Nejpříznivější roční období jater je jaro. Na jaře játra aktivně regeneruje své buňky a je také aktivně očištěna. Nejvhodnější doba pro čištění jater od března do června. Zejména měsíc březen, kdy začíná proces proudění mízy ve stromech.

Podzim a zima jsou méně vhodné pro čištění jater. V chladném období podzim-zima jsou játra silně oslabena. V této době dochází k nárůstu počtu exacerbací chronických onemocnění žlučníku a jater.

Doufám, že znalost jaterních biorytmů bude pro vás užitečná. Pečujte s játry opatrně, nenechávejte noc, dost spát a játra vám děkují za dobrou práci a vynikající zdraví celého organismu.

LiveInternetLiveInternet

-Rubriky

• Zdravý život (212)
• Lékárnička (52)
• Zdravé stravování (47) t
• Fonoterapie (10) t
• Dech (4)
• Východní techniky (2) t
• Pozor Paraziti (1)
• Pro dobré zdraví (106) t
• Biorezonanční terapie (BRT) (35)
• Biogeli (18)
• Cedarský svět (13)
• Zařízení pro Shubin (10) t
• Diagnostika (9)
• Barevná terapie (4) t
• Cytaminy (2)
• Živá voda (2) t
• Ochrana (1)
• Kuchařství (73) t
• Pečení (17) t
• Předlitky (16)
• Destiláty (7)
• Koření (3) t
• Saláty (2) t
• Zahrada, zeleninová zahrada, letní dům (55) t
• Ezoterické (34)
• Numerologie (8) t
• Buddhismus (5)
• Křesťanství (4)
• Nové Rusko (28) t
• Ostatní (26) t
• Peníze (18)
• Tipy a triky (16)
• Psychologie (15)
• Láska, sex, rodina (13)
• Rus (11)
• Vědci, vynálezci, objevy, vynálezy (11)
• Média (9)
• Článek (5) t
• Gratulujeme (5)
• Parapsychologie (5)
• Tajemný a tajemný svět (4)
• Historie (3)
• Hudba (3)
• Sovětský svaz (3)
• Inženýrství (2)
• Astrologie (2)
• Experimentální strojový překlad hesla Survival z encyklopedie Wikipedia pořízený překladačem Eurotran.
• Příroda (1)

-Citatnik

Lidová léčiva pro léčbu dýchacích orgánů Aeroionizace v léčbě respiračních onemocnění.

Chcete zjistit, které rostliny budou nejúčinněji posilovat váš imunitní systém? Než začnete top 5.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/28-521-1 DNA reaguje měřitelně na lidské vědomí.

Tato krásná kvetoucí trvalka, dosahující více než metr na výšku, roste na kovárně.

-Video

-Odkazy

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

Denní aktivita lidských vnitřních orgánů

Rytmicita je hlavní vlastností živého organismu, jeho vlastní kvality. Hlavním rytmem tohoto systému je denní. Z pohledu čínské medicíny energie cirkuluje přes meridiánový systém v souladu s denním rytmem.

Energetický cyklus začíná plicním poledníkem. Energie důsledně prochází všech 12 meridiánů za 24 hodin.

Doba maximální aktivity trvá 2 hodiny - tělo začne tvrdě pracovat, vykonávat své funkce, aby zajistilo fungování těla.

1) 03.00-05.00: otevření plicního poledníku. Detoxikace plic začíná. V této době je u lidí s kašlem zvláště akutní, protože funkce odstraňování toxinů jde do plic. V tomto okamžiku není nutné používat kašel, který zastavuje léčbu, aby nedošlo k narušení detoxikace organismu.

2) 05.00-07.00: objev meridiánu tlustého střeva a jeho detoxikace. Měli byste pít lehce osolenou vodu pro mytí tlustého střeva.

3) 07.00-09.00: objev meridiánu žaludku. Během této doby je žaludek připraven absorbovat živiny. Čas na snídani.

Pro osoby na ošetření je nejlepší čas na snídani do 06:30, pro rekonvalescenty, do 07:00.

Ale v každém případě, lepší snídaně v 9 nebo 10 hodin, než jeho nepřítomnost. A ti, kteří nemají snídani vůbec, by měli změnit návyky. V této době se již vyrábí žaludeční šťáva, která, pokud je nevařená, může poškodit stěny žaludku. Kromě toho, žluč uvnitř žlučníku je již zahušťování, a nedostatek potravin ve stejnou dobu může vést k tvorbě žlučových kamenů!

Nejlepší čas, aby se léky, které pomáhají řádné fungování střev a žaludku.

4) 09.00-11.00: otevření meridiánu sleziny. Slezina je poskytovatelem živin. Pokud do této doby slezina není dodávána s jídlem, pak nebudete mít sílu pracovat celý den.

Slezina a slinivka jsou aktivní a je možné podporovat jejich práci s drogami.

5) 11.00-13.00: otevření poledníku srdce.

Během tohoto období je třeba krátký odpočinek, po kterém budete opět energičtější než kdy jindy. Každému, kdo trpí špatným krevním oběhem, se doporučuje, aby se pohyboval méně a zůstal ve stínu více, zejména když jsou horké dny.

6) 13.00-15.00: objev poledníku tenkého střeva. V té době, absorpce živin z potravin jedl na oběd. Energie, kterou dostanete, je dost až do večera.

7) 15.00-17.00: otevření meridiánu močového měchýře. Existuje možnost edémové obezity. Je čas navštívit toaletu, pokud jste tam ještě nebyli.

Příznivé období pro přijetí vhodných léků, které pomohou organizovat práci žaludku a močového měchýře.

8) 17.00-19.00: objev poledníku ledvin. Máte-li zdravé ledviny, pak v této době bude vaše kůže rudý a krásný - je čas začít chodit. Pokud si vezmete paže kolem pasu a několikrát přemístíte ruce nahoru a dolů, pak se budete ještě lépe dívat. A pokud toto cvičení děláte denně, účinek bude ještě větší.

Velmi účinná terapie onemocnění ledvin a zad.

9) 19.00-21.00: otevření meridiánu perikardu (vak na srdce). V této době je užitečné jíst nějaké karfioly a potraviny červenohnědé barvy na podporu srdce.

V této době je účinná impotence, předčasná ejakulace a frigidita.

10) 21:00 - 23:00: toto je otevírací doba tří poledníků Jiao (ohřívače). Období eliminace toxinů imunitním systémem (lymfy). V této době je třeba ticho nebo tichá hudba.

11) 23.00-01.00: otevření meridiánu žlučníku. Žlučník je orgánem vylučování toxinů během metabolismu. V tuto chvíli je vyžadován spánek.

12) 01.00-03.00: objev meridiánu jater. Játra jsou zodpovědná za detoxifikaci. Pokud chcete čelit žádné skvrny nebo akné, pak v období od 23,00 do 03,00, nezapomeňte dobře spát.

Citováno 36 krát
Líbilo se: 11 uživatelů

• 11 Záznam se líbil
• 36 Citováno
• 0 uloženo
  • 36Přidejte k citaci pad
  • 0Uložte odkazy

  Zdravý odpočinek!
  Vana - očistí tělo i duši!

  Vana je již dlouho považována nejen za místo, kde se tělo čistí, ale také obnovuje duši. A ve skutečnosti, koupel zvedne duchy!
  To však nejsou všechny pozitivní okamžiky, kdy chodíme do koupele.
  Před velmi dlouhou dobou byly zaznamenány skutečně zázračné schopnosti parní místnosti, která by zmírnila mnoho nemocí.
  Například, každá zima, různá onemocnění dýchacích cest, mnoho infekčních nemocí byla snadno eliminována pouhým jedním nebo dvěma výlety do lázně. Totéž platí pro kožní problémy, nemoci pohybového aparátu.

  Co je lázeňská terapie? Mnoho nemocí se vyskytuje, v neposlední řadě kvůli strusce těla. Vana je užitečná jen proto, že pomáhá očistit všechny orgány a systémy těla od škodlivých látek.

  To vše je způsobeno významným zvýšením tělesné teploty a krve. To zvyšuje rychlost pohybu krve v periferních cévách, což znamená, že se zlepšuje výživa všech vnitřních orgánů a kůže.
  Teplo při koupání je nenahraditelné při vytváření silného průtoku krve: čistí nádoby, odstraňuje cholesterol a další vrstvy z nich jako silný proud vody.
  Současně stoupá rychlost průchodu krve srdcem: srdeční výdej se zvyšuje asi 1,5-1,7 krát, zatímco průtok krve je téměř poloviční.
  Výsledkem toho všeho je, že po jedné nebo dvou minutách v parní lázni dochází k rychlé redistribuci krve v těle a také k nasycení orgánů a tkání užitečnými látkami. V první řadě tento proces ovlivňuje kapiláry umístěné v blízkosti povrchu kůže.
  Krev, pokud její průběh neztrácí rychlost, je silným léčivým činidlem. Vana je cenná, protože urychluje krev: zvyšuje její průběh. Zvýšený průtok krve „léčí“ všechny orgány: pokud necháte pracovat rychlostí 8–9 kol za minutu. A rychle odstraňuje škodlivé látky!
  Podle výsledků komplexních studií lékařů dospěli k závěru: Neexistují žádné takové tělesné nemoci, které by silný krevní tok nemohl zvládnout!
  Staré přísloví: 40 koupelí - pomoc ze všech nemocí!
  Pokud přidáte silnou páru k pobytu v tepelné komoře a že vás někdo hladí koštětem, všechny účinky se mnohokrát zvětšují, díky čemuž je čištění a obnova tkání mnohem rychlejší a efektivnější. Člověk se těší na relaxaci a léčení!
  V lázni se tedy s rozumným přístupem podporuje hojení těla. Koupelnové procedury, stejně jako všechny ostatní, by však měly být prováděny s příslušným odborníkem! A PRAVIDELNĚ!

  Biorytmy života jater. Když naše játra potřebují pomoc, a kdy - neinterferovat

  Podle vědců se v denním režimu vyskytuje asi 500 procesů v lidském těle. Rytmus každého orgánu zažívá různá období aktivity, která se postupem času přizpůsobí novému plánu a životnímu stylu. Vnitřní hodiny každého orgánu jsou jiné.

  V denním rytmu člověka kolísají všechny fyziologické parametry organismu (počínaje tělesnou teplotou a končící počtem krevních buněk), koncentrací a aktivitou mnoha látek v různých tkáních, orgánech a kapalných médiích. Cirkadiánní rytmy podléhají intenzitě metabolických procesů, energetické a plastické zásobě buněk, citlivosti na faktory prostředí a toleranci funkčních zátěží.

  Aktivita jater, a tedy její schopnost účinně plnit své funkce, je také předmětem určitých denních biorytmů:

  • Doba jeho maximální aktivity připadá na období, kdy téměř všechny ostatní orgány odpočívají. Přibližně od 23:00 do 3: 00-4: 00 pracují pouze játra a žlučník při plném zatížení. Během tohoto období očišťují krev, neutralizují jedy. A je nesmírně důležité nezasahovat do jejich práce. Není třeba se přejídat v noci, zůstat vzhůru před televizí nebo počítačem. V současné době je konzumace alkoholických nápojů o to škodlivější.
  • Po období nočního čištění se snižuje funkční aktivita jater a žlučových cest. Od 8:00 do 13:00 je odpočinek. Léky nezbytné pro správné fungování jater nebo jiných orgánů se nejlépe užívají po probuzení z režimu spánku a vody. V této době, "odpočívá" játra nemůže rozpoznat cizí látku a "neutralizovat" to, zatímco to ještě jednal. Je také lepší vyčistit játra v této době.
  • Druhé období maximální relaxace jater spadá na 18: 00-20: 00. V této době můžete vařit cholagogické bylinky nebo pít minerální vodu, užívat léky.
  • Po 20:00 se postupně zvyšuje funkční aktivita jater.

  Hodiny vašeho těla: co je důležité vědět

  Ekologie života: Plíce se aktivují od 3 do 5 ráno. Potom, od 5 do 7 ráno, je to čas probuzení tlustého střeva. Pokud se v této době probudíte, je nejlepší pít sklenici vody, můžete také jíst nějaké sušené ovoce.

  Plíce se aktivují od 3 do 5 ráno. Potom, od 5 do 7 ráno, je to čas probuzení tlustého střeva. Pokud se v této době probudíte, je nejlepší pít sklenici vody, můžete také jíst nějaké sušené ovoce.

  Pak žaludek začne pracovat od 7 do 9 hodin ráno, v tuto chvíli je nejlepší mít perfektní snídani, cereálie nebo müsli. Ale neomezujte svou snídani, můžete přidat ořechy a ovoce.

  O něco později, od 9 do 11 hodin, žaludek spočívá, zatímco slinivka aktivně pracuje. Přetížení žaludku vydatnou snídaní v této době nestojí za to, je nejlepší jíst ovoce nebo nízkotučné jogurt.

  Normální doba oběda od 11 do 13 hodin. V tuto chvíli srdce aktivně pracuje - to znamená, že byste se neměli přejídat. Během těchto hodin je lepší se omezit na jedno jídlo, nejlépe na polévku nebo salát. Od 13 do 15 hodin aktivně působí tlusté střevo.

  Ledviny a močový měchýř začínají intenzivně pracovat od 15 do 19 hodin. V této době musíte hodně pít! Na večeři, fit kuře, ryby, krevety, a příloha z dušené zeleniny.

  Od 19 do 21 hodin začnou pupeny odpočívat, takže v této době je nutné pít méně a snažit se nejíst. Ale krevní oběh v této době je intenzivní! To je nejlepší čas na večerní procházku.

  Od 21 do 23 hodin můžete dělat cokoliv chcete.

  Od 23 do 01 hodin ráno začíná žlučník svou práci. Žádné tučné jídlo! Můžete jíst ovoce. Od 1 noci do 3 nocí funguje játra.

  Ve vyvážené stravě je důležité mít pravidelnou stravu ve stejnou denní dobu, roztříštěnost příjmu potravy, její rozdělení mezi snídani, oběd, večeři, oběd, odpolední čaj. Při 3 jídlech denně tvoří první dvě dávky 2/3 denní energetické hodnoty („kalorií“) jídla a večeře- / h. Často je denní dávka pro energetickou hodnotu rozdělena takto: snídaně - 25-30%, oběd - 45-50%, večeře - 20-25%. Doba mezi snídaní a obědem, obědem a večeří by měla být 5-6 hodin, mezi večeří a spaním - 3 - 4 hodiny Tyto doby zajišťují nadmořskou výšku činnosti trávicího ústrojí, trávení a vstřebávání hlavního množství potravy. Racionálnější 5 - 6 jídel denně. S 5 jídly denně na první snídani by mělo být asi 25% denních kalorií, na druhou snídani - 5-10% (lehké občerstvení - ovoce, čaj), na oběd - cca 35%, na odpolední čaj - 25%, na večeři - 10%. Se 4 jídly denně, na první snídani by mělo být 20-25%, na druhou snídani - 10-15%, na oběd -35-45%, na večeři - 20-25% denních kalorií.

  Vlastní rozložení denní stravy má značné rozdíly v důsledku klimatických podmínek, pracovní činnosti, tradic, zvyků a řady dalších faktorů.

  Tabulka optimálního příjmu výrobků

  Mléčné výrobky

  Koření

  Ovoce, sušené ovoce, bobule a med

  Rostlinné oleje a byliny

  Ořechy a semena

  Zelenina, melouny a zelení

  Krupice

  Body hodiny

  Pokud se naučíte přizpůsobit se harmonogramu biologických hodin svého těla, můžete regulovat nejen své chování, ale i náladu.

  Četné studie prokázaly, že všichni žijeme ve specifických biologických hodinách. A přestože různí lidé mohou tento čas trochu spěchat nebo zaostávat, průměrné hodnoty budou spravedlivé pro většinu lidí na planetě. Takže, co naše těla odpočívají v jakou denní dobu nebo naopak, se stávají hyperaktivními?

  Hodina slepoty - zraková ostrost osoby se nejvíce snižuje ve 2:00 hodin, což je důležité zejména pro motoristy.

  Hodina narození a úmrtí - většina dětí se rodí mezi 0 a 4 ráno. V časných ranních hodinách (asi 4) se nejčastěji vyskytují infarkty a mrtvice u lidí trpících kardiovaskulárními onemocněními.

  Hodina letargie - nejnižší krevní tlak je pozorován mezi 4. a 5. hodinou ráno.

  Hodina lásky - největší sekrece pohlavních hormonů je pozorována od 8 do 9 hodin.

  Anestézie hodinu - od 9 do 10 hodin, osoba má nejnižší citlivost na bolest.

  Hodina tvořivosti - hemisféra mozku, zodpovědná za kreativní a abstraktní obrazy, nejvíce aktivně pracuje od 10 do 12 hodin denně.

  Hodina tělesné výchovy - naše svaly vykazují největší návrat z 12 na 13:30.

  Hodina trávení - většina žaludeční šťávy se tvoří od 12:30 do 13:30.

  Hodina mistrovství - od 15 do 16 hodin nejlépe fungují prsty, což je důležité pro ty, jejichž činnost je spojena s jemnými motorickými dovednostmi a hmatovými vjemy.

  Hodina růstu - vlasy a nehty rostou nejrychleji mezi 16:30 a 17:30.

  Hodinová jízda - plíce jsou nejintenzivnější mezi 16:30 a 18 hodin.

  Hodina smyslů - chuť, sluch a vůně se zhoršují mezi 17 a 19 hodinami.

  Hodina alkoholu - játra rozbijí alkohol nejúčinněji mezi 18 a 20 hodinami.

  Hodina krásy - kůže je nejprůchodnější pro kosmetiku mezi 18 a 20 hodinami.

  Hodinová komunikace - osamělost nejtěžšího času se přenáší mezi 20 a 22 hodinami.

  Hodinová imunita - nejúčinnější imunitní systém chrání tělo před různými infekcemi od 21:30 do 22:30.

  Obvykle je náš každodenní život malován doslova minutou. Člověk je živá biologická bytost, ve které si vlastní organismus udržuje svou každodenní každodenní činnost, která není v žádném případě spojena s našimi plány. A jen zřídka přemýšlíme o tom, že naše tělo žije také na přesném harmonogramu - biologických hodinách člověka. Tyto hodinky jsou velmi přesné a nezměněné.

  Biologické hodiny v lidském těle proudí rytmicky a buňky se neustále navzájem přizpůsobují, čímž synchronizují svou práci, a proto je pulzace pro ně stejná. Takový jev je srovnatelný s výkyvem kyvadla, ale tyto procesy se vyskytují poměrně rychle, ale biologické procesy, které se vyskytují v lidském těle, se rovnají dny. Tyto procesy se nazývají cirkadiánní nebo cirkadiánní oscilace. U lidí, mnoho funkcí, a to nejen spánek, podléhají dennímu rytmu, toto zvýšení a snížení krevního tlaku, kolísání tělesné teploty, tj. v noci se snižuje o jeden stupeň, pocení dlaní a další změny.

  Postupně dochází k tvorbě biologických rytmů. U novorozenců jsou stále nestabilní, když se období spánku, bdělost, výživa mění asymptomaticky, ale postupně mozek začíná poslouchat střídání dne a noci a zároveň všechny hormonální a jiné orgány začínají tyto rytmy poslouchat, takové systémy v těle se nazývají endogenní hodiny. Takové naprogramované cyklické změny v těle začínají naznačovat denní dobu, rok, a tak připravují lidské tělo na nadcházející změny, které mohou být doprovázeny zvýšením tělesné teploty nebo uvolněním hormonů, které připraví tělo na bdění, a zároveň se začnou aktivovat gastrointestinální trakt a další orgány., zejména hypotalamu.

  Hypotalamus je vnitřní endokrinní orgán, který se nachází v mozku a tato žláza reguluje rytmus všech orgánů a je zodpovědný za udržování stálosti vnitřního prostředí a komunikuje s dalšími orgány, které v daném časovém období plní všechny nezbytné funkce. Vnitřní biologické hodiny nezmizí ani při změně habitatu. Například ve speciálně izolovaném světle, zvucích a dalších vnějších jevech lidské tělo dodržuje biologické hodiny, a dokonce i v těchto podmínkách se rytmus rytmu a spánku probouzí.

  Takové hodiny jsou také udržovány během dálkových letů, přes velký počet časových pásem, a v tomto případě osoba tyto biologické hodiny neuspěje, což vede ke změně v práci těla. Zároveň cítí slabost a únavu celého těla, chce spát, i když to bude den, objeví se sucho v ústech, bolesti hlavy, závratě a tyto jevy zmizí, když se lidské biologické hodiny nezmění do požadovaného rytmu.

  Zvažte, co se stane s lidským tělem v určitém čase.

  Jedna hodina

  V tomto okamžiku je výkon těla minimální. Tělo je ponořeno do hlubokého spánku. Aktivní uvolňování spánkového hormonu - melatoninu.
  Játra se aktivně podílejí na procesu metabolismu, který vstoupil do těla během večeře, takže po půlnoci je tělo mnohem horší tolerováno alkoholem. Pokud probudíte spící osobu kolem 1 hodiny ráno, bude pro něj těžké opustit lůžko, protože se sníží jeho krevní tlak a tělesná teplota.

  Spánek trvá šest let lidského života. Bez spánku nebude člověk žít dva týdny. Od 1.30 do 3.30 je aktivní meridián tenkého střeva.

  Dvě hodiny.

  Řidiči za volantem pomalu reagují na optické podněty. Počet nehod se dramaticky zvyšuje. Většina lidí začíná horečku, během těchto hodin je tělo extrémně citlivé na chlad. Játra rozkládají likér opilý den předtím.

  Tři hodiny.

  Lidé, kteří jsou náchylní k depresi, se v této době často probudí, jejich nálada se prudce zhoršuje a temné myšlenky jsou utlačující. V tuto hodinu se dramaticky zvyšuje křivka sebevražd. Duševní nálada dosahuje svého nejnižšího bodu. To je důsledek účinků melatoninu, což činí tělo pomalým a uvolněným. Daylight zabraňuje produkci melatoninu, takže během dne je člověk aktivní a je většinou v dobré náladě.

  Od 3.30 do 5.30 je aktivní meridián močového měchýře.

  Čtyři hodiny.

  Tělo přijímá část stresového hormonu kortizonu, jako by během spánku vyprázdnila své baterie a tato část je nezbytná pro to, aby tělo po probuzení fungovalo.

  Tato „injekce“ aktivity je však plná následků: v časných ranních hodinách je nebezpečí srdečního infarktu velké. Pacienti s astmatem také trpí - v této době jsou průdušky extrémně zúžené. Doba maximální aktivity jater. Diabetici závislí na inzulínu by měli vědět, že v této době, stejně jako ve 4 hodině, tělo nejlépe reaguje na inzulín. Vzhledem k tomu může být úspornější utratit.

  Pět hodin.

  Tělo mužů produkuje maximální množství pohlavního hormonu testosteronu. Maximum dosahuje také produkce kortizonu nadledvinových hormonů. Koncentrace kortizonu v těle je šestkrát vyšší než denně, takže lékaři, kteří jsou obeznámeni s chronobiologií, doporučují užívat hlavní dávku léků v časných ranních hodinách a při zohlednění přirozeného uvolňování hormonů zpochybňují standard „třikrát denně“. Od 5.30 do 7.30 je aktivní meridián ledvin.

  Šest hodin.

  Kortizon působí jako interní budík. Je čas se probudit ze spánku: je aktivován obecný metabolismus, hladina cukru a aminokyselin v krvi, zvyšují se všechny další látky nezbytné pro stavbu nových buněk tkáně, připravuje se energie potřebná pro tělo během dne. Léky, které snižují krevní tlak, stejně jako beta-blokátory, jsou v této době zvláště účinné. Ale potravinové jedy a nikotin vydrží tělo mnohem horší než v jiných časech dne. Předčasné hodiny jsou pro kuřáky nepříznivé: cigareta na prázdném žaludku velmi zužuje krevní cévy, mnohem více než cigareta kouřená večer. Ranní úlevy zvyšují hladinu alkoholu v krvi o polovinu ve srovnání s výsledkem večerní hostiny.

  Sedm hodin.

  Po probuzení a ranním cvičení následuje snídaně. Populární moudrost - „jíst sami snídani, oběd se s kamarádem a dát nepříteli večeři“ - naprosto pravdivě.
  Důvodem jsou vnitřní hodiny trávicích orgánů: před obědem přeměňují sacharidy na energii a večer na tuky. Aktivuje se aktivita tlustého střeva. To je v této době by mělo být vyprazdňování střev, což má za následek zvýšení účinnosti a vytrvalosti těla. Od 7.30 do 9.30 je aktivní meridián perikardu.

  Osm hodin.

  Žlázy produkují velké množství hormonů. Pokračuje příprava těla na pracovní den. Pocit bolesti je prudce exacerbován - záchvaty vzrůstají u chronicky nemocných pacientů, například revmatismu.

  Devět hodin.

  Ruce biologických hodin směřují k žaludku. Pokud se vám podávají injekce, je lepší je připravit ráno - to vám ušetří od horečky a otoků. Očkování v této době způsobuje méně komplikací než očkování provedená během dne. Radiační terapie prováděná v této době je také snáze snášena pacienty s rakovinou. V této době je člověk nejvíce odolný vůči rentgenovému záření. Od 9:30 do 11:30 je aktivní trojitý ohřívač.

  Deset hodin.

  Tělesná teplota a výkon dosahují svého vrcholu.
  Zvláště dobře funguje krátkodobá paměť, zatímco odpolední hodiny jsou optimální pro dlouhodobou paměť. Text, čtený asi devět ráno, je zapamatován rychleji, než je čten v 15 hodin, ale také rychle vymazán z paměti - asi po týdnu, který nelze říci o textu čteném v odpoledních hodinách. Hodina z 10 hodin by se měla opakovat po obědě. A čínští vědci také zdůrazňují, že v této době jsou naše pravé končetiny nabity spoustou energie. Možná proto jsou ranní handshake tak energické. Sčítací schopnosti, které v tomto období dosáhly svého vrcholu, se budou postupně snižovat.

  Jedenáct hodin

  Před obědem se projevuje mimořádný výkon, zejména v oblasti výpočetní techniky. Matematika je mnohem jednodušší pro žáky mezi 9 a 12 ráno, pak mezi 16:30 a 18 hodin. Srdce je také v takové skvělé formě, že pokud je v této době studováno, některé srdeční choroby mohou zůstat bez povšimnutí. Zároveň se stává mnohem citlivější a ve stresových situacích bije častěji než večer. Nicméně, to je nejlepší čas pro gymnastiku. Od 11:30 do 13:30 je aktivní poledník žlučníku.

  Dvanáct hodin.

  Tvorba kyseliny v žaludku se zvyšuje. Hlad je obtížné potlačit. Aktivita mozku se snižuje, když tělo posílá krev do zažívacích orgánů. Po ranní aktivitě je potřeba odpočinku. Podle statistik, pro ty, kteří si mohou dovolit odpolední zdřímnutí, se infarkt stane o 30% méně často než pro ty, kteří pokračují v práci. Potřeba krátkodobého spánku je způsobena oslabením dodávky krve do mozku. V této době je většina krve potřebná pro trávení potravy žaludkem.

  Třináct hodin.

  Aktivita žlučníku je aktivována. Během tohoto období jsou choleretické léky obzvláště dobré, kolika ve žlučníku je velmi vzácná. Výkonnost oproti průměru za den snížená o 20%. Od 13.30 do 15.30 je aktivní meridián jater.

  Čtrnáct hodin.

  V tenkém střevě je koncentrace energie. Krevní tlak a hormonální hladiny se snižují. V této době je únava nejvýraznější, ale deset minut odpočinku stačí k jejímu překonání. Je lepší si zdřímnout, než povzbudit své tělo čajem nebo kávou. Nejlepší čas pro žáky dělat domácí úkoly. Dlouhodobá paměť funguje dobře, takže je vhodné opakovat vše, co se naučilo ráno. Při bolestivých léčebných procedurách trvá lokální anestézie déle a v této hodině je snáze snášen. Ve 14 hodin jsou naše zuby a kůže téměř necitlivé na bolest a anestetika působí třikrát lépe než ráno.

  Patnáct hodin.

  Začíná druhý vrchol výkonnosti. Zdravá touha pracovat, bez ohledu na to, zda tam byla pauza pro odpočinek nebo ne. Od 15:30 do 17:30 je aktivní plicní poledník.

  Šestnáct hodin.

  Krevní tlak se zvyšuje a zvyšuje. Sportovci v této době vykazují nejlepší výsledky. Velká návratnost školení, zatímco ráno jsou méně efektivní. Není to náhodou, že se v této době konají poslední atletické soutěže, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků. Velmi účinné léky, které ovlivňují kyselost.

  Sedmnáct hodin.

  Hmotný příliv vitality. Ledviny a močový měchýř jsou aktivní. Mezi 16 a 18 hodinami rostou vlasy a nehty rychleji než kdykoliv jindy. Od 17:30 do 19:30 je aktivní meridián tlustého střeva.

  Osmnáct hodin.

  Pankreat je aktivní. Játra jsou tolerantnější k alkoholu. Respirační orgány pracují intenzivně.

  Devatenáct hodin.

  Puls se dramaticky zpomaluje, kdy je nebezpečné užívat krevní tlak. Účinná léčiva se doporučují pro poruchy centrálního nervového systému a ulcerózní onemocnění trávicího systému. Aktivita ledvin dosahuje svého vrcholu. Od 19.30 do 21.30 je aktivní meridián žaludku.

  Dvacet hodin.

  Obsah tuku v játrech se snižuje, puls zrychluje. Dokonce i malé dávky antibiotik ovlivňují tělo v této době s výborným výkonem, ale pouze do 4 hodin! Nejvhodnější doba pro přijetí - 20.32, vedlejší účinky v těchto podmínkách jsou velmi vzácné. Také účinná antidepresiva, anti-alergie a astma.

  Dvacet jedna.

  Tělo se připravuje na noční odpočinek. Je škodlivé zaplnit žaludek jídlem - zůstane téměř nevařené až do rána a ta část, která bude zpracována, se přemění na tělesný tuk. Od 21.30 do 23.30 je aktivní poledník sleziny - slinivky břišní.

  Dvacet dvě hodiny.

  Výkon prudce klesá. Počet leukocytů se zvyšuje v krvi - více než 12 000 bílých krvinek na milimetr, zatímco ráno je asi 5000 na milimetr. Nepoužívejte léky s vedlejšími účinky, protože nebezpečí intoxikace je velké, v noci je zvláště těžké pro tělo rozložit jedy a bojovat proti otravě.

  Dvacet tři hodin.

  Metabolismus je snížen na minimum, spolu s ním snižuje krevní tlak, tepovou frekvenci a tělesnou teplotu, snižuje schopnost soustředit pozornost a výkon. Produkce kortizonu se zastaví. Směr aktivity těla je přenesen do parasympatické části autonomního nervového systému. Od 23.30 do 1.30 je aktivní meridián srdce.

  Dvacet čtyři hodin.

  Intenzivní obnova kůže - buněčné dělení v noci je mnohem intenzivnější než během dne. V podmínkách aktivní aktivity parasympatického dělení nervového systému se častěji vyskytují jaterní a žlučová kolika. Tahy mohou nastat v důsledku snížení krevního tlaku a tepové frekvence na pozadí lokálních poruch krevního oběhu. U žen jsou zvláště intenzivní hormony, které regulují pracovní bolesti. Z toho důvodu se v noci narodí dvakrát více dětí než v průběhu dne. publikuje econet.ru

  Přidejte se k nám na Facebooku a VKontakte a my jsme v Odnoklasniki