Gymnastika pro žlučník a cholecystitis

Nedostatek fyzické aktivity a sedavý způsob života je jednou z příčin stagnace žluči v žlučníku. K dispozici je speciální gymnastika pro žlučník, který může pomoci s cholecystitidou, pomůže aktivovat krevní oběh v břišní oblasti, tok žluči a zlepšit střevní motilitu. To je velmi užitečné dělat tato cvičení pro žlučník v dopoledních hodinách, protože v noci člověk nejí a žádná žluč je propuštěn.

Terapeutická gymnastika zahrnuje dechová cvičení, která vyvíjejí diafragmatické dýchání, obzvláště užitečné pro břišní orgány. Komplex zahrnuje cvičení, která dávají určité zatížení tisku, stejně jako cvičení, která se provádějí na pravé straně a břiše. Je dobré, když dostanete velký míč na cvičení, ležící na kterém na břiše můžete houpat tam a zpět, čímž se zvyšuje krevní oběh jak v žlučníku, tak v játrech. Komplex zahrnuje různé zatáčky a naklonění těla, také užitečné pro aktivaci žlučníku a vylučování žluči.

1. Začněte soubor cvičení pro prevenci cholecystitidy s chůzí na místě, zvedání kolena vysoko a mávání rukou intenzivně na půl minuty.

2. Pak byste měli dělat dechové cvičení s účastí bránice: položte jednu ruku na žaludek a vdechněte - žaludek se nafoukne, pak vydechne - žaludek se zatáhne. Ruka pomůže kontrolovat tah a nafukování břicha. Dýchejte takhle po dobu 1-2 minut.

Po dokončení malého rozcvičení se nyní zaměříme na hlavní část lekce.

3. Stojící na místě, paže dolů, nohy stojí na šířku ramen od sebe. Při vdechování zvedněte ruce, natáhněte se, pak se ohněte, natáhněte ruce k podlaze (můžete mírně ohnout kolena, máte-li potíže s cvičením s rovnými nohami), dotkněte se podlahy rukama (později se pokuste dát celou dlaň na podlahu) - vydechněte. Opakujte cvičení 5 krát.

4. Výchozí pozice je stejná. Zvedněte ruce ke svým prstům, zvedněte ruce nahoru - vdechněte, níže ke svým prstům a zároveň vraťte ruce na místo po stranách - výdech. Opakujte cvičení 5 krát.

5. Výchozí pozice je stejná, jen položte ruce na pás. Do 5-10 dřepy, zatímco nemusíte dřepnout hluboko, aby nedošlo k namáhání kolena příliš mnoho, zejména pokud vám ublíží. Musíte dýchat takto: zatímco vydechujete, dřepete a při vdechování se vraťte do výchozí pozice. Když děláte toto cvičení, můžete si opřít ruce na zadní straně křesla.

6. Výchozí pozice je stejná, tj. ruce na opasku. Ohněte své tělo dopředu a pak zpět. Proveďte 5 ohybů v každém směru. Dýchání je libovolné.

7. Výchozí pozice je stejná. Do trupu trupu doleva a doprava. Proveďte 5 ohybů v každém směru. Dýchání je libovolné.

8. Výchozí pozice je stejná. Provádějte kruhové pohyby těla ve směru hodinových ručiček - 5 otáček a pak proti směru hodinových ručiček také 5 otáček. Dýchání je libovolné.

9. Postavte se na opěradlo židle nebo ke stolu a přilepte se k nim rukou, začněte dělat přední houpačky s nohou - dopředu a pak zpět. Proveďte 5 tahů každé nohy, dýchání libovolné.

10. Výchozí pozice - nohy jsou mírně širší než ramena, paže dole podél těla. Nakloňte se dopředu pravou rukou na levé noze a levá ruka se zvedne nahoru. Pak udělejte totéž změnou polohy rukou. Dýchání je libovolné.

11. Stojící na místě, ruce leží na opasku, odkládají nohy od sebe. Otočíme trup - začneme otáčet trup hlavou nejprve v jednom směru a pak okamžitě v jiném směru. V tomto případě zůstávají boky na místě, a vy sami jste během těchto pohybů „zkroucení“. Proveďte 5 kroutivých pohybů těla v každém stroncia.

12. Poslední cvičení ve stoje - relaxace a dýchání. Při inhalaci rozprostřete ruce do stran, snižte paže dopředu a vydejte se na polovinu svahu - výdech. Cvičení opakujte nejméně 5krát.

Pokud ještě nejste unaveni a chcete pokračovat v gymnastice pro žlučník, pak budete nyní potřebovat matrici nebo tlustý ručník, který může být položen na podlahu, protože nyní provedeme cvičení ležící na podlaze.

13. Výchozí pozice - leží na zádech, natáhněte nohy dopředu, položte ruce po těle. Začněme cvičení ležet na podlaze s dechovými cvičeními na membráně: položte ruce na žaludek, vdechněte - žaludek se vydouvá, pak vydechněte a snižte žaludek. Dělej 5 z těchto dechových cvičení.

14. Výchozí pozice je stejná. Posuňte nohu podél podlahy, ohněte nohu u kolena a pak ji rozepněte, ale neodtrhněte patu od podlahy. Proveďte stejný pohyb s druhou nohou. Opakujte pro 5 pohybů s každou nohou. Dýchání je libovolné.

15. Výchozí pozice je stejná. Ohněte obě nohy na kolenou, současně je zvedněte a zatlačte na žaludek - výdech. V tomto případě by měla být zvednuta horní část zad a hlava, snažte se dosáhnout vaší hlavy na kolena. Dech se vraťte do výchozí pozice. Cvičení opakujte nejméně 5krát.

16. Počáteční pozice - leží na zádech, nohy ohnuté na kolenou, položte ruce podél těla. Inhalovat - narovnat jednu nohu nahoru, vydechnout - vrátit se do výchozí pozice. Proveďte stejný pohyb s druhou nohou. 5 pohybů s každou nohou.

17. Výchozí pozice je stejná. Snižte nohy ohnuté na kolenou, nejprve napravo od sebe na podlaze a pak nalevo od sebe. Proveďte 5 pohybů v každém směru. Dýchání je libovolné.

18. Výchozí pozice - leží na zádech, natáhněte nohy dopředu, položte ruce podél těla. Ohněte nohu a vytáhněte jedno koleno k hrudi, vydechněte. Pak si narovnejte nohu a narovnejte ji (můžete držet koleno mírně ohnuté, pokud zjistíte, že je těžké zcela odepnout nohu), vdechněte. Proveďte stejný pohyb s druhou nohou. 5 pohybů s každou nohou.

19. Výchozí pozice je stejná. Zvedněte rovné paže a položte je za hlavu - nadechněte se, zvedněte rovnou nohu a na výdech natáhněte ruce k patě. Při inhalaci snižte nohu a paže. Udělejte to samé s druhou nohou. 5 pohybů s každou nohou.

20. Výchozí pozice je stejná. Při vdechování zvedněte rovné ruce nahoru, pak ohněte nohy a obejměte je, zvedněte hlavu - výdech. Opakujte toto cvičení 5 krát.

21. Na samém konci cvičení, když ležíte na zádech, udělejte „kolo“ - nejdříve otočte imaginární pedály na jednu stranu a pak na druhou stranu. Každou minutu.

Pokud nejste unaveni, pokračujte v dalším cvičení - ležící na pravé straně.

22. Jako vždy začneme bránicním dýcháním: položte jednu ruku pod hlavu a druhou položte na břicho. Vdechněte - žaludek se vyboulí, pak vydechněte - žaludek se zatáhne. Opakujte dechové cvičení 5 krát.

23. Výchozí pozice je stejná - leží na pravé straně, ohýbejte nohy, položte jednu ruku pod hlavu a druhou opřete vpředu. Narovnejte nohu zpět - vdechněte, ohněte a táhněte k hrudi - výdech. Provádění tohoto cvičení, poprvé můžete sklouznout koleno na podložce. Opakujte 5 krát.

24. Výchozí poloha - leží na pravé straně, ohněte nohy, položte jednu ruku pod hlavu a druhou opřete před sebe. Při inhalaci zvedněte nohu a paži, pak nižší - výdech. Stejný pohyb opakujte, otáčejte na druhé straně, druhou nohou a paží. 5 krát na každé straně.

25. Výchozí pozice je stejná. Na vdechnutí, vezměte si nohu zpět, na výdech, posuňte nohu dopředu. Proveďte stejný pohyb na druhé straně. 5 krát na každé straně.

Nyní zapněte žaludek a udělejte si na břiše nějaké cvičení.

26. Opět začněte břišní cvičení s bránicním dýcháním. Při inhalaci vyčnívejte z břicha. Na výdech - zatáhněte. Dělejte 5 dechových cvičení v této pozici.

27. Také startovací pozice - ležící na břiše, začínají dělat pohyby s nohama a pažemi, jako kdybyste plavali prsa. Snažte se držet hlavu, paže, ramena a nohy markýza. Dýchání je libovolné.

28. Podložte si ruce pod ramena a jděte do všech čtyř, posaďte se na paty. Dýchání je libovolné. Dělej 5 pružných dřepů na patách.

29. Na všech čtyřech pokračujeme ve cvičení. Vezměte si nohu dozadu a nahoru - vdechněte, jak budete vydechovat koleno jde do hrudníku. Udělejte to samé s druhou nohou. 5 pohybů s každou nohou.

30. Postavte se na všechny čtyři, položte si nohy a posaďte se na stranu vedle pat, nejprve vlevo a potom vpravo. Opakujte squat stranou 5krát doleva a to samo doprava střídavě. Dýchání je libovolné.

31. Vdechněte, opřete se o ruce a ponožky a narovnejte nohy při zvedání pánve - výdech. Opakujte cvičení 5 krát.

32. Cvičení na všech čtyřech končíme s diafragmatickým dýcháním. Vdechněte - vyboulené břicho, výdech - zatáhněte břicho. Dělat cvičení bránice dechu 5 krát.

33. Závěrečná část souboru cvičení - postavte se a dokončete soubor cvičení chůzí na místě, pak znovu udělejte diafragmatické dýchání při stání a dokončete s volným dýcháním.

Kromě pravidelného provádění tohoto souboru cvičení pro cholecystitis, nezapomeňte na potřebu každodenních procházek na čerstvém vzduchu, to je také užitečné pro vás zapojit se do plavání, tanec, to je vše, co zvýší práci žlučníku a přispěje k vylučování žluč.

Váš první zyuminka vám přeje úspěch v provádění gymnastiky pro žlučník a dobré zdraví.

Narušení odtoku žluči: jak zlepšit odtok žlučníku

Průtok žluči závisí zcela na použitých potravinách (druh a množství konzumované porce). Když se jídlo vstřebává, žluč se kombinuje s tuky a podporuje jejich rozpad, podílí se na procesu vstřebávání vitaminů a aminokyselin a vyrovná se s toxickými látkami. Proces vylučování pokračuje nejen během jídla, žluč vstupuje do zvláštního orgánu (žlučníku), kde je obsažen až do dalšího jídla. Dále, spojení s novým příjmem žluči, odtok jde do dvanácterníku.

Známky patologie žlučníku

Špatný tok žluči vyžaduje okamžité ošetření. Pokud máte následující příznaky, měli byste se poradit s gastroenterologem nebo s hepatologem:

• Bolest na pravé straně, pod žebry. Tyto pocity mají různou závažnost, například s kameny v žlučníku, bolest se stává intenzivnější. Pokud je infekce močového měchýře nebo cholecystitidy, jsou bolestivé pocity méně výrazné. Tam je bolest po jídle, zejména mastné, kořeněná jídla nebo smažené a uzené pokrmy, také po fyzické aktivitě (jízda na kole, jogging, skákání, atd.) Nebo po nervovém přepětí.
• Jazyk je pokryt žlutým květem. Některé patologie vyvolávají uvolnění žluči do jícnu a do ústní dutiny, například cholelitiázy nebo tvorby nádoru. V závislosti na příčině může být barva květu od světle žluté až lehce nazelenalé.
• Pocit hořkosti v ústech. Vyskytuje se poté, co žluč vstoupí do jícnu a dutiny ústní, v důsledku onemocnění, jako je cholecystitis, biliární dyskineze, přítomnost žlučových kamenů a rakovinových procesů.
• Žloutnutí, ke kterému dochází na kůži a sliznicích. Některá onemocnění přispívají k pronikání žlučové kyseliny do krevního systému (cholelitiáza, chronická cholecystitida a nádory, se kterými dochází ke špatnému odtoku žluči).
• Zbarvené fekální hmoty. Vystupujte spolu s bolestivostí na pravé straně pod žebry, projevem žloutenky a dalších příznaků charakteristických pro patologické stavy žlučového systému. Zbarvení stolice však může být způsobeno léky nebo nedostatkem potravy.
• Moč, zbarvená v tmavé barvě. Je to signál o problémech žlučového systému, ale někdy se mění barva moči v závislosti na užívaných lécích, použitých výrobcích.

U dítěte jsou příznaky špatného odtoku žluče stejné jako u dospělých. Léčba může zvolit pouze lékaře.

Jaké jsou příčiny špatného toku žluči?

Důvodů, které vyvolávají porušení odlivu žluči, je mnoho. Například dyskineze žlučníku a žlučovodu ovlivňuje orgány tak, že ztrácejí schopnost vytlačit žlučovou kyselinu. Patologie může nastat v důsledku vegetovaskulárních poruch.

U žen je odtok žluči narušen při nošení dítěte, během menopauzy, během menstruace a také po užití antikoncepce. Tato patologie je také provokována fyzickým přeplněním, abnormálním umístěním vnitřních orgánů, zánětlivými procesy.
Podvýživa, různé diety mají negativní vliv na tok žluči. Různá jaterní patologie, zejména hepatitida a cirhóza, způsobují stagnaci žlučových kyselin.

Diagnostická opatření

Pokud se objeví jeden z výše uvedených příznaků odtoku žluči, měli byste se poradit s lékařem. Po nezbytném vyšetření bude odborník schopen provést správnou diagnózu a předepsat adekvátní léčbu.

Diagnóza je následující:

• Rozhovor s pacientem o období nástupu symptomů, komorbidit, zneužívání alkoholu a dalších věcí.
• Vyšetření sliznic a kůže na přítomnost žloutenky, zjišťování velikosti jater.
• Darování krve pro obecnou analýzu a biochemii.
• Odev moči pro laboratorní výzkum.
• Ultrazvukové vyšetření vnitřních orgánů, někteří pacienti jsou léčeni CT a MRI.
• Studium cest odtoku žluči pomocí magnetické rezonanční cholangiografie.
• V případě potřeby se provede biopsie jater.

Po zjištění příčiny určí odborník, jak zlepšit tok žluči ze žlučníku.

Pomoc při stagnujících procesech

Takové nepříjemné symptomy v případě narušení odtoku žluči musí být odstraněny nejen pomocí léků, ale také prováděním speciálních gymnastických cvičení a dodržováním dietní stravy.

Velmi často se po konzumaci určité potraviny objeví porušení žlučové kyseliny, proto byste měli nejprve zjistit, jak si vybrat správnou dietu:

• jídla jsou rozdělena do 5-6 krát denně, v malých porcích;
• je zakázáno jíst jídlo těsně před spaním;
• Je zakázáno jíst potraviny příliš horké nebo studené, jen teplé;
• nezahrnují smažená jídla, polévky s tukovým masem a rybami;
• připravte jídlo pro pár, pečte v troubě nebo vařte;
• produkty z mléka, včetně kyselého mléka, se zavádějí do denní krmné dávky.

Jaké potraviny budou schopny obnovit normální tok žluči?

Je možné zmírnit nepříjemné příznaky tím, že budete jíst některé produkty, které přispívají k toku žluči:

• Oleje rostlinného původu - kukuřice, oliva, slunečnice. Každý z nich se používá v salátech, cereáliích, přidaných do polévek a jiných, již hotových jídel. Pro zlepšení toku žluči se doporučuje užívat olivový nebo slunečnicový olej ráno, 1 lžičku před snídaní. Názor lékařů v této věci však není přímočarý.
• Otruby jsou užitečné pro čištění těla a pro zlepšení odtoku žlučové šťávy.
• Dobrou prevencí a léčbou bude používání zeleniny v dušené a pečené formě nebo vývarů založených na zelenině, s jejich pomocí se zlepšují procesy tvorby žlučové šťávy. Denní spotřeba zeleniny zabrání vzniku žlučových kamenů a stagnaci žluči.
• V případě potíží s prouděním žluči se doporučuje do vaší stravy zahrnout hrušky, pomeranče, citrony, švestky, meloun a melouny.
• Čerstvě připravené ovocné a zeleninové šťávy: nejefektivněji zabraňují stagnujícím procesům při výrobě šťávy ze zelí, řepy a brusinek.
• Listy nebo kořen čekanky.
• Kurkuma
• Aby se zabránilo příznakům a porušení odlivu samotného žluči, doporučuje se do nádobí přidávat všechny druhy zelených (petržel, kopr, špenát atd.).
• Avokádo zvládá cholesterol, který vede k normálnímu fungování žlučového systému.

Všechny výše uvedené jsou přijímány nejen v době nemoci, ale také jako preventivní opatření.

Nicméně, v přítomnosti kamenů v žlučníku, měli byste se poradit s odborníkem, jinak by nadměrné používání určitého výrobku mohlo poškodit tělo.

• 08.00 - parní omeleta ze dvou proteinů; ovesné vločky (mohou být pohanky); malý plátek chleba, ne silný čaj;
• 11.30 - tvaroh nebo kus tvarohového kastrolu; galetny cookies (ne více než 3 kusy); Heřmánek nebo šípkový čaj;
• 13.00 - polévka se zeleninovým vývarem; krajíc chleba; rýže nebo pšeničné obilniny; parní kotlety (bez tuku); kompot;
• 15,30 - ovoce (salát); slabý čaj bez cukru;
• 18.00 - ryby, nízkotučné odrůdy, dušené bez smažení; bramborová kaše; krajíc chleba; sklenici nízkotučného kefíru (kyselé mléko).

Hlavní podmínkou dietního menu je různé pokrmy, stejně jako úplné vyloučení zakázaných potravin.

Cvičení ke zlepšení toku žluči

Gymnastika je důležitou složkou při léčbě narušeného odtoku žluči, napomáhá rozvoji dýchacích schopností bránice, zlepšuje krevní oběh a stav žlučníku a střev.

Chcete-li vykonávat odtok žluči, měla by být ráno, před jídlem. Jedno cvičení se opakuje nejméně 5krát:

• Chcete-li zaujmout pozici na zádech, paže podél těla, nohy rovné - při vdechování, co nejvíce vyfoukáme břicho, zatímco vydechujeme - vytáhneme ho zpět.
• Bez změny polohy se nohy ohnou na kolenou - vdechují se, kolena by měla být zvednuta do žaludku a dotýkat se čela, zatímco vydechuje, zaujmou stejnou polohu.
• Bez změny výchozí polohy těla ohněte kolena, abyste se dotkli podlahy, nejprve z pravé strany, pak zleva.
• V poloze vleže zvedněte nohy nahoru a pohybujte se podobně jako chůze.

Co je to léčba drogami?

Léky, které zlepšují tok žluči, předepsané po identifikaci patologických procesů, které tento stav vyvolaly.

Terapie spočívá v aplikaci následujících léků:

• Zlepšit odliv žlučových předepisovaných léků, především na rostlinné bázi, například Holosas, Febihol a další.
• Léky, které zmírňují svědění kůže (Phenobarbital).
• Komplexy vitamínů.
• Léky, které odstraňují toxické látky z těla (Ursofalk).
• Antiparazitická léčiva.
• Léky, které příznivě ovlivňují membránu jaterních buněk (Heptral, Silimar).
• V závažných případech se plazmaferéza používá k odstranění krve toxinů.

Jak zlepšit odtok žlučové kyseliny pomocí receptů tradiční medicíny?

Cope se stagnací pomůže některé zeleninové dekorace. Pokud je tok žluči narušen, je po použití lidových prostředků a léků současně pozorován dobrý výsledek. Ale předtím, než budete pokračovat v terapii, je třeba znát názor ošetřujícího specialisty v této věci.

Jak zlepšit tok žluči z žlučníku pomocí bylinných přípravků? Vytváření odvarů na rostlině je velmi snadné:

• Připravte sušené březové listy, přidejte 15 gramů na 1 šálek vařené vody a nechte působit na mírném ohni 20 minut; po ochlazení vývaru, protáhněte několik vrstev gázy; pít 1/3 šálek 30 minut před jídlem.
• Vezměte boky a listy kopřivy (1 polévková lžíce), předbroušte, přidejte do sklenice vařící vodu a nechte na ohni 15 minut; potřebují odvar během dne.

Co vám pomůže vyhnout se stagnaci žluči?

Fyzická aktivita nejenže zvýší tok žluči ze žlučníku, ale také posílí tělo jako celek. Doporučuje se tedy nejen provádět tělesná cvičení, ale také každý den chodit na čerstvém vzduchu, navštěvovat plavecký bazén nebo lekce tance.

Neméně důležitou podmínkou je dieta s výjimkou škodlivých potravin, alkoholických nápojů, použití silné kávy.

Díky včasné léčbě specialistovi, bez přítomnosti procesů rakoviny, léčba vždy přináší pozitivní výsledky. Realizace všech doporučení, jak ve výživě, tak při užívání léků na odliv žluči, pomůže zbavit se problémů.

Cvičení pro žlučník se stázou žluče

Problémy s prací žlučníku a jater se vyskytují poměrně často. Existuje mnoho důvodů, pro které dochází k porušení odtoku žluči ze žlučových cest. Tento problém vyžaduje kvalitní a kompletní léčbu. K dnešnímu dni vyvinula mnoho lékařských nástrojů a technik pro optimalizaci funkčnosti GID. Jedna z takových technik zahrnuje speciálně navržená cvičení pro žlučník se stázou žluči, která hraje roli při zlepšování fyzických vlastností orgánů.

Potřeba gymnastiky v inflexi žlučníku

Dnes může mnoho faktorů způsobit stagnaci žluči v orgánech vylučování žluči: stres, nízká fyzická aktivita, špatné návyky, nezdravá strava. Navíc u dospělých se nejčastěji vyskytují nadměrné výskyty, s cholelitiázou, cholecystitidou a dalšími chorobami ZH. Gymnastika pro žlučník eliminuje příznaky těchto nemocí a vykonává řadu důležitých funkcí:

• odstranění bolesti a závažnosti vzniklé po ohybu;
• snížení svalového tonusu ve střevě a těle jako celku;
• zvýšení krevního zásobení buněk a tkání dutiny břišní;
• masáž jater a gvp;
• posílení výměnných funkcí;
• zlepšení stavu všech orgánů trávicího traktu;
• odstranění přebytečného enzymu z jater a kanálků.

Mnoho lidí se zajímá, zda je možné korigovat skloňování žlučníku pomocí fyzické terapie? Odpověď na tuto otázku závisí na stupni onemocnění a stupni inflexe, který do značné míry určuje průběh léčby. Světlo, speciálně vybrané fyzioterapeutické cvičení bude nepochybně přínosem a může pomoci optimalizovat fungování žlučových orgánů, zabránit vzniku žlučových kamenů. Tyto manipulace by však měly být prováděny pod přísným dohledem lékaře a pravidelně.

Cvičení k odstranění žluče z kanálu žlučníku

Cvičení pro žlučník pomáhají uvolnit tělo a pomáhají žluči projít do střeva. Důležitou součástí práce orgánů GID je pravidelné vylučování žluči ze žlučníku. Terapeutická gymnastika by se měla skládat z několika etap a měla by probíhat po konzultaci s lékařem.

Dnes bylo s vyvinutými komplexy natočeno velké množství videí a filmů pro zlepšení práce různých orgánů a tkání. Je důležité si uvědomit, že tyto komplexy nejsou vhodné pro všechny pacienty, protože každý organismus je jedinečný a může existovat řada kontraindikací pro provádění konkrétního tréninku.

Gymnastika v inflexi žlučníku by měla být komplexem: masáž jater a žlučových kamenů, pohybová aktivita, cvičení léčebných komplexů, příznivá pro játra a pomoc s kameny v GIT.

K vytvoření normálních podmínek pro fungování GEM a lepšího odtoku enzymů lékaři doporučují provádět taková terapeutická cvičení, jako je chůze na krátké vzdálenosti, pomalé tance, plavání, jóga, lyžování v zimě a krátké bruslení. Toto cvičení pomůže zvýšit průtok krve do všech orgánů a tkání, včetně žlučovodu.

Kromě toho mají jednoduchá cvičení, jako např. „Cyklování“ (otáčení nohou v ležící poloze v kruhovém pohybu), „nůžky“ (křížové pohyby s narovnanými dolními končetinami), stejně jako zvedání a spouštění ramen a nohou, užitečné vlastnosti pro odstraňování žluči. Můžete zvednout kolena v pravém úhlu - to lze provést v libovolné poloze. Je důležité paralelně sledovat dýchání.

Tato cvičení nemají pro člověka žádné důsledky, mohou být prováděna v jakémkoliv stavu a nemají přímé kontraindikace. Trénink může být proveden v pohodlné poloze pro pacienta. Je důležité nepřekročit a neudělat náhlé pohyby, které mohou vyvolat zvýšenou bolest a vznik komplikací. S kameny a DZHVP, cvičení terapie komplexy by měly zahrnovat nejen užitečná cvičení od stagnace žluči, ale také není kontraindikován u těchto onemocnění.

Stojící cvičení pro žlučník

Cvičení ve stoje je možné pouze se stabilní koordinací pohybů pacienta. Je důležité mít pevný bod podpory blízko místa, kde jsou úkoly prováděny.

Cvičení prováděné pacientem při stání jsou optimální nejen pro odtok žluči, ale jsou také velmi užitečné při ohýbání žlučníku, protože v této poloze je žlučník nejvíce nakloněn fyziologickému postavení - to vám umožní rychle odstranit ohyb žlučníku a obnovit průtok krve v orgánu. Tyto úkoly jsou zobrazeny se známkami stagnace žluči.

1. Otočí tělo doleva a doprava s hladkým nárůstem hloubky rotace na maximální úroveň pacienta. Je důležité monitorovat vaši pozici a správně dýchat během úkolu. Opakujte cvičení 7-10 krát.
2. Chůze s nadhodnocením kolena v kroku - dělat 1-2 minuty.
3. Proveďte "válcování" od paty k patě, v tomto okamžiku držte ruce na opasku a při změně polohy střídavě vydechujte a vdechujte. Do 30 sekund.
4. Rotace těla s tělem nejprve v jednom směru, pak naopak - 5-10 krát pro každou polovinu těla.
5. Pomalu torzo dopředu a dozadu po dobu 30 sekund.
6. Postavte se rovně, nohy mírně od sebe. Roztáhněte ruce v různých směrech, zatímco v jedné ruce umístěte malý předmět nebo kuličku. Vdechněte a zavřete dlaně, při pohybu koule z jedné ruky do druhé, na výdechu - znovu se rozpusťte. Do 10-15 krát.
7. Pomalu mělké dřepy 10-15 krát.
8. Nohy jsou odděleny, při vdechnutí jsou prodloužené horní končetiny na výdechu zvednuty směrem vzhůru. Do 10-15 krát.

Cvičení se doporučuje pravidelně, nejlépe ráno, aby bylo tělo pod napětím a tónováno. Než začnete dělat úkoly, poraďte se s lékařem o možnosti jejich provedení.

Ležící cvičení pro žlučník

K odstranění stagnace žluči je tělesný trénink užitečný i tehdy, když se provádí ve stavu vleže, kdy je tělo v nejvíce uvolněném stavu. To pomáhá zvyšovat a zlepšovat přívod krve do tkání, což snižuje tón v nich.

1. Ležící na zádech, horní končetiny rovnoběžně s tělem, ohněte dolní končetiny, pevně zatlačte na hrudník a chvíli zůstaňte v této poloze, pak pomalu relaxujte a končetiny dále snižujte.
2. Výchozí pozice je stejná - opřete dolní končetiny o břicho - první, pak druhé a snažte se nepohybovat rukama a tělem.
3. Poloha - leží na zádech, ohnuté kolena, paty pevně přitlačené k podlaze. Posuňte nohy k povrchu posuvným pohybem na podlaze a pak je znovu zvedněte. Běh 10-15 krát.
4. Lehněte si na záda, zatlačte si kolena do hrudi. Narovnejte nohy, ne zvedání těla, nahoru, takže rovné nohy jsou kolmé k podlaze 10-15 krát.
5. Pro další úkol, musíte sedět na vaší straně, nohy rovné. Opatrně zvedněte končetinu až po maximální úroveň, pak ji spusťte dolů. Do 5-10 krát, pak leží na druhé straně a opakujte.
6. Leží na břiše, paže přímo nad hlavou, zvedněte rovné končetiny, na základě vašich schopností. 5-10 krát.
7. Na břiše provádět pohyb, podobně jako plavání s podprsenkami po dobu 15-20 sekund.

U úkolů si pacient vezme pozici ležící na tvrdém, ale ne tvrdém povrchu (pro tento účel je lepší použít speciální podložku nebo položit silnou deku na podlahu).

Cvičení pro biliární dyskinezi

Cvičení pro biliární dyskinezi jsou ukázána jak v období remise, tak v období počátečních projevů nemoci, kdy nejsou žádné ostré projevy bolesti a výrazné narušení orgánů.

Gymnastika pro biliární dyskinezi pomáhá eliminovat žlučový kal v horečce, pomáhá snižovat ataky onemocnění.

Dechová cvičení

Respirační gymnastika je základem správného a nejefektivnějšího způsobu tréninku, umožňuje zvýšit průtok krve v buňkách a tkáních. Pro tohoto muže doporučil:

1. Udělejte si pohodlnou polohu, relaxujte, natáhněte ruce dopředu a nahoru, vydejte se hlubokým, hladkým dechem, pak pomalu zaujměte výchozí pozici, vydechujte - doporučuje se 5-7 opakování. V případě závratě nebo ztmavnutí očí musíte úkol zastavit.
2. Nafoukněte žaludek, zadržte dech, pak se pomalu uvolněte a vydechněte.
3. V poloze na zádech roztáhněte ruce v různých směrech, pak zvedněte ruce kolmo k tělu a zhluboka se nadechněte, a když pomalu klesáte.
4. Pozice - stojící, ruce na opasku. K pohybu těla v různých směrech je dýchání libovolné.
5. Poloha je stejná, ruce na opasku. Zvedněte ramena a hlavu nahoru - vdechněte, spusťte ramena a hlavu, pak vydechněte.

Dobrý účinek s DZHVP dává jógovému žlučovému traktu, který vyvinul speciální soubor úkolů a provádí se pod dohledem specialisty.

Masáž žlučníku

Masáž žlučníku má jeden z klíčových bodů při terapii onemocnění střev. Pomáhá posilovat pohyblivost orgánů, zlepšuje prokrvení buněk.

Pro masáže existuje celá řada kontraindikací, které omezují okruh osob, u kterých je tento terapeutický účinek prokázán:

1. Období akutních projevů onemocnění břišního kanálu.
2. Hnisavé a zánětlivé onemocnění trávicího traktu a pobřišnice.

U cholelitiázy (ICD) nejprve odstraňte kameny z žlučníku a po nástupu remise je možné masírovat břišní stěnu.

Masáž žlučníku by měla být specialistou se základními dovednostmi. Masáž by měla začít zezadu, aby se zlepšil průtok krve a uvolnily svaly jater a žlučníku. Pro dosažení co nejlepšího účinku je viscerální masáž prováděna hladením a hnětením a třením bodů na břiše.

Masáž jater se provádí metodou sondování těla pronikáním prstů pod žebra pacienta. Pro dosažení většího choleretického účinku je třeba nejprve jemně masírovat, aniž by pacient utrpěl bolest a nepohodlí, a pak postupně zvyšovat zatížení žaludku.

Vlastní masáž žlučníku

Pozitivní vliv na zlepšení odtoku žluče a vlastní masáž orgánů vylučování žluče. K tomu by měl pacient ležet na zádech a provádět masážní pohyby břišních orgánů, počínaje okrajem pravého bradavičnatého oblouku a ve směru hodinových ručiček. Pohyb by měl být klouzavý, hladký, bez bolesti.

Technika vlastní masáže by měla vyloučit všechny náhlé pohyby ruky. Je nutné provádět masáž nezávisle na třetím a čtvrtém prstu štětce, zároveň má metoda vytahování nejlepší účinek při vlastní masáži.

Vlastní masáž by měla přispět ke snížení příznaků bolesti při onemocněních ZHP. V případě jakýchkoli nepříjemných pocitů nebo nežádoucích účinků okamžitě ukončete vlastní masáž a vyhledejte radu odborníka.

Video

5 cvičení z pankreatitidy, cholecystitidy, dyskineze žlučníku.

Cvičení pro zotavení žlučníku

Játra neustále produkují tajemství, které se shromažďuje v žlučníku, a když je redukováno, je posláno do dvanácterníku a je zapojeno do trávicího procesu. Se stagnací obsahu žluči nejde dále a hromadí se. Porušení odtoku je způsobeno kameny, které blokují lumen bubliny. V důsledku stagnace žluči u pacienta je proces trávení narušen, vyskytují se odpovídající symptomy.

Snížení průtoku žluči nastává z jiných důvodů. Je provokován nádory žlučových cest, stenózou kanálků, zkroucením a nejen kameny v žlučníku. Pro prevenci stagnace žluči jsou pacientům předepsány gymnastika, která při systematickém provádění snižuje riziko recidivy. Cvičení pro žlučník v případě stáze žluči je prováděno lékařem fyzioterapie podle konkrétního klinického případu.

Proč je třeba účtovat poplatky

Cvičení jsou zaměřena na zlepšení toku žluči a ne pouze:

• odstranění křeče;
• zvýšený metabolismus;
• eliminace cholestázy;
• posílení nervového systému;
• restaurování funkcí CAS;
• zlepšení gastrointestinálních funkcí.

Taková fyzická kultura může posílit břišní svaly tak, aby mohla dobře udržovat vnitřní orgány. Gymnastika pro žlučník vyvíjí diafragmatické dýchání, zlepšuje krevní oběh v žlučovém systému, pomáhá obnovit kontraktilní funkci. Vynechání vnitřních orgánů vede k inflexi žlučníku, takže cvičení pro břišní tisk obnovují jeho normální provoz. Sval břišní stěny po těchto cvičeních posiluje a podporuje orgány ve fyziologické poloze.

Nabíjení je efektivnější, pokud se k němu připojuje jóga, denně chodí spát na čerstvém vzduchu. Cvičení ve stagnaci žluči v žluči nemají určité kontraindikace. Nejsou však prováděny během akutního průběhu nemoci.

Stojící cvičení

Před nabíjením je třeba projít pár minut. Pak proveďte dechové cvičení. Dýchání - inhalace, výdech - trčí (2 minuty).

Byla to rozcvička, následovaná základními cvičeními.

1. Pohyb musí být prováděn pomalu. Nohy jsou od sebe vzdálené, paže zvednuté a natažené nahoru - vdechují se. Ponecháme ruce co nejníže, dosáhneme podlahy - výdech.
2. Vstaňte na prsty, ruce nahoru - vdechněte se. Snižujeme ruce podél těla - vydechujeme.
3. Položte ruce na opasek, nesedejte hluboko, vstaňte.
4. Ruce na stejném místě. Je nutné střídavě ohýbat dolů a dopředu. Následovat dech není nutné.
5. Poloha je stejná, provádí se kruhová rotace trupu. Pro dýchání není monitorován.
6. Šířka ramen od sebe. Nakloňte se, vytáhněte levou nohu pravou rukou a naopak.
7. Ruce na opasek. "Twist" trup doprava, pak doleva.
8. Relaxace Ruce hladce nahoru, pak pomalu klesá dolů.

Pohyby se opakují pětkrát, sledujíc dech.

Leží

Pak proveďte cvičení, ležící na zádech, natahující nohy. Toto je výchozí pozice. Pak potřebujete následující.

1. Lehněte si, dělejte dechová cvičení.
2. Alternativně utáhněte dolní končetiny k žaludku a posuňte nohu na podlahu.
3. Ohnuté nohy na kolenou zabalí ruce a přitáhnou k hrudi. Zvedněte hlavu a protáhněte se na kolena, relaxujte.
4. Ohnuté nohy na kolenou se střídavě zvedají nahoru.
5. Dále musíte obě nohy ohnout na kolenou střídavě doprava nebo doleva.
6. S ohnutou nohou v koleni, pomocí rukou ji přitáhne k žaludku, uvolní, zvedne, opět dolů. Změní nohu a vykonají stejné cvičení.
7. Zvedněte rovnou nohu nahoru, natáhněte ruce k patě, níže. Udělejte stejné cvičení s druhou nohou.
8. Rovné nohy se zvednou. Pak je třeba sevřít ruce, natáhnout hlavy na kolena. Pak vezměte ip
9. Zvedněte nohy ohnuté na kolenou, střídajte s nimi dopředu a dozadu, jako jsou pedály na kole. Proveďte 1 minutu v každém směru.

Opět provádět dechová cvičení, leží na pravé straně. Následující ukazuje takový komplex.

1. Ohněte kolena, jednu ruku pod hlavu, druhou vpředu. Zvedněte paži, stejně jako ohnutou nohu nahoru (vdechněte), nižší (výdech). Udělejte stejné cvičení, ležící na druhé straně.
2. Stejný ip, ale noha musí být zasunuta.
3. Cvičení je prováděno jako předchozí, ale po pohybu nohou je třeba zatáhnout končetinu ohnutou v koleni k hrudníku. Opakujte cvičení s druhou nohou.

Pak se otočte na břiše a zaujměte výchozí pozici. Pak - následující.

1. Dechová cvičení.
2. Ležící na břiše, napodobit plavání ve stylu prsa. Nohy, paže a hlava a ramena by měly být odděleny od podlahy.
3. Z polohy na břiše jděte do všech čtyř a pak na paty. Squat provádět odpružení.
4. Stojí na všech čtyřech, přesuňte nohu zpět a pak ji vytáhněte na hruď. Musíte udělat totéž s druhou nohou.
5. Ruce se opírají o podlahu a zvedají se na prsty, zvedají pánev nahoru.

Kompletní cvičení komplexní dechová cvičení. Všechna cvičení se opakují 5x.

Masáže

Masáž žlučníku lze provést pouze po ultrazvukovém vyšetření. Ukáže, zda se ve vnitřním orgánu vyskytují kameny, které mohou vést k zablokování žlučových cest a způsobit jaterní koliku. Pokud taková omezení neexistují, pak se masírujte sami. Přispívá ke zvýšené peristaltice žlučníku, k včasné evakuaci žluče potrubím. A také masážní pohyby poskytují relaxaci svalů tohoto vnitřního orgánu.

Masáž by měla ležet na zádech.

Jedná se o poněkud bolestivý postup. Za prvé, musíte najít bod bolesti na pravé straně pod žebry, a prsty se složenými do housky, masírovat kolem něj. Pohyb se provádí ve směru hodinových ručiček nejméně šesti kruhů.

Pak byste měli sedět. Při vdechování silně zatlačte břicho, zatlačte pěstí do jater a přidržte nahoru. Když vydechujete, natáhněte žaludek a uvolněte tlak pěstí. Podržte dech po dobu 5 sekund. Opakujte 5 - 6 krát.

Pak, ležící na zádech, na výdechu, maximálně zapojit břicho a masáž s dlaní pod pravým okrajem. Proveďte kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček. Při inhalaci uvolněte tlak. Opakujte 2 minuty.

Závěr

Než provedete soubor fyzických cvičení, musíte se poradit s lékařem a podstoupit ultrazvuk žlučníku a potrubí. Tělesná výchova je nebezpečná pouze v případě zhoršení onemocnění.

Musíte začít nabíjet s minimálním zatížením a postupně ho zvyšovat. Neprovádějte všechna cvičení, pokud tělo nemá odpovídající fyzický trénink. Během průchodu komplexu může být přerušeno k odpočinku. Systematické cvičení posílí svaly, pomůže udržet dobré zdraví.

Gymnastika pro onemocnění žlučníku

Další informace o cvičení pro žlučník v jiných nemocí může být z jiného našeho článku.

Strukturální změny ve struktuře žlučového systému jsou poměrně běžné u 10-20% populace. Významnou součástí těchto změn jsou různé deformity žlučníku, jinak označované jako ohyb nebo ohyb. Rozmanitost forem tohoto orgánu lze posoudit na obrázku níže.

Obr. 1. Typy deformací žlučníku a dalších vývojových anomálií [1] t

Ohyb žlučníku sám o sobě neslouží jako indikace pro jakékoli ošetření nebo operaci. Mnoho lidí žije s touto patologií po celá léta a dozví se o ní náhodou, při nějakém jiném vyšetření.

Mělo by však být zřejmé, že v některých případech může ohyb žlučníku vyvolat stagnaci žluči, podpořit zánět a tvorbu žlučových kamenů.

Proto rozhodnutí o nutnosti léčby v každém případě provádí lékař.

V závislosti na místě lokalizace je obvyklé rozlišovat nadměrné hodnoty krku, těla a dna močového měchýře. Deformaci lze navíc rozdělit na vrozené a získané, jakož i dočasné a trvalé.

Dočasné nebo funkční zlomy zpravidla nevyžadují zvláštní léčbu a samy o sobě. To může být způsobeno nadměrnou fyzickou námahou nebo nošením oblečení, které omezuje břišní dutinu.

Vrozené zlomy samy o sobě nezmizí, ale nemusí se projevovat na dlouhou dobu, ani na celý život. Funkce žlučníku při plném zachování.

Pokud se však vyskytnou specifické symptomy související s výskytem patologických procesů v žlučovém systému, pak je ve většině případů možné dosáhnout pomocí konzervativních metod léčby: léků, diet, terapeutických cvičení.

Získaná patologie se obvykle objevuje v dospělosti. Mezi hlavní příčiny jejího výskytu patří:

• onemocnění břišních orgánů: cholelitiáza, pankreatitida, cholecystitis;
• různé opomenutí vnitřních orgánů;
• sedavý způsob života;
• velká fyzická námaha;
• drastická ztráta hmotnosti nebo přírůstek hmotnosti;
• patologické procesy v játrech, vedoucí k jeho zvýšení;
• porušení stravy.

Získaný ohyb žlučníku nutně vyžaduje léčbu. S mírnými příznaky nebo jeho nepřítomností, můžete to udělat pomocí konzervativních metod. Pokud je patologie doprovázena charakteristickým klinickým obrazem (bolest, zažívací potíže, nevolnost, zvracení, nadýmání, žloutenka) a je komplikována onemocněním břišních orgánů, může být nutná operace.

Konzervativní léčba záhybů žlučníku zahrnuje:

• užívání léků s choleretickým, antispasmodickým, antibakteriálním účinkem;
• fyzioterapie;
• terapeutická cvičení;
• dieta

Správně zvolený soubor cvičení bude stimulovat krevní oběh v břišní dutině, podporovat tok žluči, posilovat svaly a stěny orgánů, zvyšovat psycho-emocionální tón pacienta.

Obr. 2. Hlavní typy nadbytků žlučníku, jejich příčiny a způsoby léčby

S vrozeným ohybem žlučníku obvykle neexistují žádné kontraindikace tělesného tréninku a sportu. Nadměrná zátěž je nežádoucí, ale je také kontraindikována u zdravých lidí.

S nabytím sklonu žlučníku by měla být upřednostněna fyzioterapie a gymnastika (mimo období exacerbace). Doporučený denní cvičební komplex cvičení, odpovídající následujícím principům:

• doba tréninku je 15-30 minut;
• tempo cvičení je pomalé, hladké; počet opakování obvyklých cvičení 4-5 krát, respirační - 6-8 (počet opakování lze zvýšit);
• je žádoucí vyloučit kroucení a naklánění;
• užitečná dechová cvičení a diafragmatické dýchání.

Gymnastiku lze provádět pouze po konzultaci se svým lékařem nebo odborníkem na fyzikální terapii. Příkladný soubor cvičení, účinný ve všech typech uzlin (krk, dno, tělo, vrozené a získané), je uveden níže.

1. Diafragmatické dýchání. Vdechujeme se nosem a nafoukneme břicho. Pomalu vydechujte ústy a současně kreslete v žaludku (6x).
2. Lehněte si na záda, narovnejte nohy, nohy zavřené. Ramena natažená na bocích. Vdechněte, jak budete vydechovat, utáhněte koleno a bradu na hrudník. Omotávka kolem nohy. Vraťte se do původní polohy (4x).
3. Lehněte si na záda, vytáhněte si kolena a bradu do hrudi, sevřete nohy rukama. 1 min.
4. Lehněte si na záda, narovnejte nohy, nohy zavřené, ruce pod hlavou. Vdechněte, jak budete vydechovat, pomalu zvedněte nohy do úhlu 45 stupňů. Vraťte se do původní polohy (4x).
5. Lehněte si na záda, narovnejte nohy, nohy zavřené, paže podél těla. Při výdechu zvedněte opačnou ruku a nohu nahoru, při vdechnutí se vraťte k SP (4x pro každou dvojici)
6. Cvičení "Jízdní kolo". Leží na zádech, zvedněte nohy nad podlahu, mírně ohněte kolena a udělejte kruhové pohyby, jako kdyby jedete na kole (1 minutu).
7. Leží na zádech, jednou rukou na hrudi, druhá na břiše. Hluboká inhalace (zvednuté ruce společně s pohybem přední stěny hrudníku a břicha), hluboký výdech (pád rukou).
8. Cvičení "Nůžky" (30 sekund).
9. Leží na břiše, paže podél těla, nohy spolu. Na výdechu se ohněte, zvedněte hlavu, ramena, paže a nohy. Zůstaňte několik sekund v této poloze. Vracíme se k ip (4 krát)
10. Leží na levé straně, levá ruka pod hlavou. Při vdechnutí zvedněte pravou nohu a paži nahoru, při výdechu utáhněte ohnutou pravou nohu k hrudníku a přitlačte ji rukou. K hrudníku je také přitlačena brada. Návrat na IP Opakujte 4 krát.
11. Leží na levé straně, levá ruka pod hlavou. Při vdechnutí vezměte obě nohy zpět, při výdechu přiveďte ohnuté nohy k hrudníku (4x).
12. Diafragmatické dýchání. Vdechujeme se nosem a nafoukneme břicho. Pomalu vydechujte ústy a současně kreslete v žaludku (6x).
13. Vstaňte na všech čtyřech. Přineste si nohu na hruď a pak zatáhněte dozadu. Vraťte se do výchozí pozice (4x pro každou nohu).
14. Posaďte se na podlahu, opřete se o lehce ohnutou paži. Zvedněte nohy nahoru. Vraťte se do původní polohy (4x).
15. Stojící, ruce na opasku, nohy poněkud širší než ramena. Ohněte se dozadu, rozpřažte ruce do stran a nahoru. Inhalovat Mírně se nakloní dopředu, položí ruce na opasek a pohybuje lokty dopředu. Dlouhý výdech. Návrat na stránku i.p. a krátká pauza.
16. Chůze na místě s vysokou elevací nohou a intenzivním pohybem paží (1 min).
17. Stojící, ruce na opasku, nohy od sebe vzdálené. Otočte pouzdro doleva a doprava (10krát v každém směru).

Kromě léčebných cvičení, chůze, plavání, lyžování a cyklistiky se doporučuje.

Odkazy

1. Ilchenko A.A. Nemoci žlučníku a žlučových cest: Průvodce pro lékaře. - 2. ed., Pererab. a přidejte. - Moskva: Nakladatelství Medical Information Agency LLC, 2011. - 880 s.

Cvičení pro žlučník se stázou žluče

Problémy s prací žlučníku a jater se vyskytují poměrně často. Existuje mnoho důvodů, pro které dochází k porušení odtoku žluči ze žlučových cest. Tento problém vyžaduje kvalitní a kompletní léčbu.

K dnešnímu dni vyvinula mnoho lékařských nástrojů a technik pro optimalizaci funkčnosti GID.

Jedna z takových technik zahrnuje speciálně navržená cvičení pro žlučník se stázou žluči, která hraje roli při zlepšování fyzických vlastností orgánů.

Speciálně navržená cvičení pro žlučník se stázou žluče hrají roli při zlepšování fyzických vlastností orgánů.

Potřeba gymnastiky v inflexi žlučníku

Dnes může mnoho faktorů způsobit stagnaci žluči v orgánech vylučování žluči: stres, nízká fyzická aktivita, špatné návyky, nezdravá strava.

Navíc u dospělých se nejčastěji vyskytují nadměrné výskyty, s cholelitiázou, cholecystitidou a dalšími chorobami ZH.

Gymnastika pro žlučník eliminuje příznaky těchto nemocí a vykonává řadu důležitých funkcí:

• odstranění bolesti a závažnosti vzniklé po ohybu;
• snížení svalového tonusu ve střevě a těle jako celku;
• zvýšení krevního zásobení buněk a tkání dutiny břišní;
• masáž jater a gvp;
• posílení výměnných funkcí;
• zlepšení stavu všech orgánů trávicího traktu;
• odstranění přebytečného enzymu z jater a kanálků.

Mnoho lidí se zajímá, zda je možné korigovat skloňování žlučníku pomocí fyzické terapie? Odpověď na tuto otázku závisí na stupni onemocnění a stupni inflexe, který do značné míry určuje průběh léčby.

Světlo, speciálně vybrané fyzioterapeutické cvičení bude nepochybně přínosem a může pomoci optimalizovat fungování žlučových orgánů, zabránit vzniku žlučových kamenů.

Tyto manipulace by však měly být prováděny pod přísným dohledem lékaře a pravidelně.

Cvičení k odstranění žluče z kanálu žlučníku

Dnes bylo s vyvinutými komplexy natočeno velké množství videí a filmů pro zlepšení práce různých orgánů a tkání. Je důležité si uvědomit, že tyto komplexy nejsou vhodné pro všechny pacienty, protože každý organismus je jedinečný a může existovat řada kontraindikací pro provádění konkrétního tréninku.

Gymnastika v inflexi žlučníku by měla být komplexem: masáž jater a žlučových kamenů, pohybová aktivita, cvičení léčebných komplexů, příznivá pro játra a pomoc s kameny v GIT.

K vytvoření normálních podmínek pro fungování GEM a lepšího odtoku enzymů lékaři doporučují provádět taková terapeutická cvičení, jako je chůze na krátké vzdálenosti, pomalé tance, plavání, jóga, lyžování v zimě a krátké bruslení. Toto cvičení pomůže zvýšit průtok krve do všech orgánů a tkání, včetně žlučovodu.

Lékařská gymnastika by se měla skládat z několika etap a měla by probíhat po konzultaci s lékařem

Kromě toho mají jednoduchá cvičení, jako např. „Cyklování“ (otáčení nohou v ležící poloze v kruhovém pohybu), „nůžky“ (křížové pohyby s narovnanými dolními končetinami), stejně jako zvedání a spouštění ramen a nohou, užitečné vlastnosti pro odstraňování žluči. Můžete zvednout kolena v pravém úhlu - to lze provést v libovolné poloze. Je důležité paralelně sledovat dýchání.

Tato cvičení nemají pro člověka žádné důsledky, mohou být prováděna v jakémkoliv stavu a nemají přímé kontraindikace. Trénink může být proveden v pohodlné poloze pro pacienta.

Je důležité nepřekročit a neudělat náhlé pohyby, které mohou vyvolat zvýšenou bolest a vznik komplikací.

S kameny a DZHVP, cvičení terapie komplexy by měly zahrnovat nejen užitečná cvičení od stagnace žluči, ale také není kontraindikován u těchto onemocnění.

Stojící cvičení pro žlučník

Cvičení prováděné pacientem při stání jsou optimální nejen pro odtok žluči, ale jsou také velmi užitečné při ohýbání žlučníku, protože v této poloze je žlučník nejvíce nakloněn fyziologickému postavení - to vám umožní rychle odstranit ohyb žlučníku a obnovit průtok krve v orgánu. Tyto úkoly jsou zobrazeny se známkami stagnace žluči.

1. Otočí tělo doleva a doprava s hladkým nárůstem hloubky rotace na maximální úroveň pacienta. Je důležité monitorovat vaši pozici a správně dýchat během úkolu. Opakujte cvičení 7-10 krát.
2. Chůze s nadhodnocením kolena v kroku - dělat 1-2 minuty.
3. Proveďte "válcování" od paty k patě, v tomto okamžiku držte ruce na opasku a při změně polohy střídavě vydechujte a vdechujte. Do 30 sekund.
4. Rotace těla s tělem nejprve v jednom směru, pak naopak - 5-10 krát pro každou polovinu těla.
5. Pomalu torzo dopředu a dozadu po dobu 30 sekund.
6. Postavte se rovně, nohy mírně od sebe. Roztáhněte ruce v různých směrech, zatímco v jedné ruce umístěte malý předmět nebo kuličku. Vdechněte a zavřete dlaně, při pohybu koule z jedné ruky do druhé, na výdechu - znovu se rozpusťte. Do 10-15 krát.
7. Pomalu mělké dřepy 10-15 krát.
8. Nohy jsou odděleny, při vdechnutí jsou prodloužené horní končetiny na výdechu zvednuty směrem vzhůru. Do 10-15 krát.

Ležící cvičení pro žlučník

K odstranění stagnace žluči je tělesný trénink užitečný i tehdy, když se provádí ve stavu vleže, kdy je tělo v nejvíce uvolněném stavu. To pomáhá zvyšovat a zlepšovat přívod krve do tkání, což snižuje tón v nich.

Fyzické cvičení prováděné ve stavu vleže je také užitečné pro odstranění stagnace žluči.

Ležící na zádech, horní končetiny rovnoběžně s tělem, ohněte dolní končetiny, pevně zatlačte na hrudník a chvíli zůstaňte v této poloze, pak pomalu relaxujte a končetiny dále snižujte.