Půst dny po operaci

Otázka pro odborníky na výživu: Před dvěma měsíci jsem měl operaci na odstranění žlučníku. Teď jsem trochu jíst, ale často ty produkty, na které můj doktor poukázal.

Mohu strávit dny na lačno? A pokud ano, které? Olga Alexandrovna.

Nutriční odpověď: Ano, můžete strávit půst dnů. Tyto dny mohou být:

- tvaroh (5 jídel 150 - 200 g tvarohu, 1 litr pitné vody nebo neslazený vývar šípky),

- jablko (5 pokrmů z 200 g loupaných jablek, doporučuje se zvolit střídání pečených a syrových jablek za jeden den, 1 litr vody),

- okurka (5 jídel 300-350 g čištěné okurkové buničiny, není třeba pít tekutinu),

- meloun (5 jídel 400-500 g čištěné melounové buničiny, není třeba pít tekutinu),

- šťáva (6 jídel na 1 šálek šťávy s dužninou, bez tekutiny),

- na baby pyré (5 jídel pro 1 skleničku baby pyré, 4 šálky vody),

- brambor - ne více než 1 krát za měsíc (5 jídel ze 100 g vařených v uniformách nebo pečených ve slupkách brambor, 2 šálky jogurtu, 2-3 šálky čaje).

Všechny dny nalačno, s výjimkou brambor, by měly být prováděny 1 krát týdně, nejlépe den nebo pracovní den s minimální fyzickou aktivitou.

Přečtěte si o hubnutí: Změny hmotnosti s náladou.

Dieta po chirurgickém odstranění žlučníku

Pokud konzervativní léčba výrazných patologických stavů žlučníku nepřinese výsledky, provede se cholecystektomie. Po chirurgických operacích musí tělo obnovit, normalizovat práci zažívacích orgánů. K dokončení těchto úkolů je po odstranění žlučníku nutná dieta. Nicméně lékaři v nemocnici jen zřídka vysvětlují nuance výživy. Pacienti se proto starají o to, jak jíst po operaci žlučníku.

Proč je dietní terapie předepsána?

Je důležité pochopit, že po léčbě vnitřní orgány fungují jako dříve. Proto hepatocyty produkují žluč pro trávení, čištění z toxických sloučenin. Před tím, než se v dutině žlučníku nahromadila sekrece trávicího ústrojí, byla dávkována do dvanácterníku. Po vyříznutí těla dochází k neustálému uvolňování žluči do střeva, což je provokativní faktor pro zánět sliznice.

Po odstranění žlučníku zabraňuje dieta stagnaci nebo nadměrné tvorbě trávicích sekrecí. Proto je prevencí zánětlivého onemocnění střev, dyspeptických poruch. Po 1-2 letech je možné přejít na obvyklou dietu, která má pouze malá omezení. Během této doby se zbývající kanály přizpůsobí, začnou plnit funkce vzdáleného orgánu.

Jak probíhá rehabilitace?

Strava po odstranění žlučníku laparoskopií je hlavní složkou doby hojení hojení. Prvních 6 hodin je zakázáno jíst a pít. Odborníkům je umožněno navlhčit rty, na další 2 hodiny byste měli opláchnout ústa.

Je to důležité! Během následujících 12-16 hodin musíte vypít malé množství vody v malých doušcích až 4 krát za hodinu.

Dietní terapie pomáhá předcházet komplikacím v pooperačním období, normalizovat pohodu. Podle schématu se provádějí potraviny po odstranění žlučníku:

• Po dobu 24 hodin je povolen pouze nápoj;
• Na druhý den, dietní terapie zahrnuje zavedení nápojů: 1% kefír, ryazhenka, čaj, přírodní jogurt, želé, bylinné infuze. Objem kapaliny musí zůstat v rozmezí 1,5 litru. Hlavním principem výživy bez žlučníku je fragmentace - jídlo by mělo být užíváno ve 100 ml každé 2-4 hodiny;
• Třetí den je dovoleno pít kompot, jíst vývar, bramborovou kaší, vařené brambory. Dieta v nepřítomnosti žlučníku je časté jídlo - 7 krát během dne. Poslední jídlo by se však mělo konat 120 minut před spaním;
• Pátý den se podávají následující produkty: sušenky, sušenky (do 100 g), viskózní kaše, vařené ve vodě a homogenizované. Při absenci průjmu nebo zácpy jsou povoleny odstředěné mléčné výrobky;
• V 6-7 dnech, když je pohody, přidávají pyré zeleniny, vařené dietní maso a ryby. Jedna porce by měla být 200 g. Je důležité vyhnout se zácpě, která způsobuje napětí v břišních svalech.

Je to důležité! Po chirurgickém zákroku je nutné používat několik týdnů výhradně mleté ​​pokrmy.

Pravidla dietní terapie

Pokud nejsou žádné známky trávení, pak o týden později se zobrazí dieta č. 5 po odstranění žlučníku. Dietní terapie zahrnuje rozdělení jídla v určitých časech. Jídlo by mělo být důkladně žvýkáno, aby se usnadnilo trávení.

Je to důležité! Pokud není dodržena dieta, pacienti si všimnou bolesti břicha, nadýmání, nevolnosti, prodloužené zácpy nebo průjmu.

Je důležité upustit od používání tukových a smažených výrobků. Během tepelného ošetření se produkty nechají vařit, péct, vařit, vařit ve vodní lázni. Doporučuje se používat potraviny při pokojové teplotě. Potraviny s vysokou nebo nízkou teplotou se mohou podávat pouze po 2 měsících za předpokladu, že se cítíte dobře.

Po dobu 30 dnů zahrnuje dieta s odstraněným žlučníkem 1,5 litru vody, jejíž objem by měl být během 3 měsíců přiveden na 2 litry.

Dieta po odstranění žlučníku se vyřeší:

• Pečené ovoce;
• Štíhlé maso ve formě masových kuliček, masových kuliček, masových polévek, masových kuliček;
• Pečené nebo parní ryby;
• Ne kyselé šťávy, želé;
• Konzervovaná zelenina;
• Viskózní kaše;
• Těstoviny z tvrdé pšenice;
• Mléčné a zeleninové polévky;
• Kastrolky a pudinky;
• Med, domácí džem;
• Marshmallow, želé, marshmallow, marmeláda;
• Čisté kompoty;
• Kuřecí vejce;
• Mléčné výrobky bez tuku.

Jaké ovoce a zeleninu mohu jíst?

Po měsíci pohody je dieta rozšířena přidáním malého množství čerstvého ovoce a zeleniny. Musí být zaváděny pomalu o 50-100 g, aby se vnitřní orgány mohly přizpůsobit zátěži.

Je to důležité! Rajčata a jablka by měla být před odběrem oloupána z kůže.

Odborníci na výživu doporučují před hlavním jídlem použít 100 g nasekaného ovoce a zeleniny. Seznam povolených produktů zahrnuje: cuketa, okurka, řepa, mrkev, rajče, celer, jablko, hruška, banán, meloun, meloun, jahoda, malina, meruňka, broskev.

Mnoho pacientů si mylně myslí, že dieta při odstraňování žlučníku kameny implikuje monotónní dietu až do konce života. Ale v praxi, po 1-2 letech po léčbě, mohou lékaři obohatit stravu o známé pokrmy.

Co nemůže jíst po odstranění žlučníku?

Je to důležité! Budeme muset vyloučit příjem čerstvé zeleniny, která může zvýšit intenzitu tvorby trávicí sekrece jater.

Jídlo po operaci k odstranění tabulky žlučníku č. 5 naznačuje úplné vyloučení:

• Uzené a kořeněné potraviny;
• Mastné ryby, maso, tuk, kaviár;
• Konzervy;
• Bohaté bujóny;
• Pikantní koření;
• Houby;
• Rychlé občerstvení;
• Fazole, hrášek, cizrna;
• Zelenina a ovoce, které nejsou tepelně zpracovány;
• Chléb, muffiny, cukrovinky;
• Tučné mléčné výrobky;
• Čokoláda;
• Kakao, silná káva;
• Zmrzlina;
• Nápoje obsahující alkohol.

Druhy potravin

Pokud má pacient v anamnéze pankreatitidu, hypermotorovou dyskinezi, duodenitidu, pak je dieta po odstranění žlučníku předepsána podle tabulky. To vám umožní odstranit dyspeptické poruchy. Doba trvání je obvykle 2-3 týdny.

Dietní terapie zahrnuje snížení kalorií na 2000 kcal denně, omezení příjmu tuků, snadno vstřebatelné sacharidy, puriny. Denní množství soli - 5 g. Každý týden je nutné zajistit výdejní den.

Při hypomotorické dyskineze dieta po operaci k odstranění žlučníku je zvýšený příjem tuků. Proto kalorický obsah denní stravy může dosáhnout 2600 kcal. Je důležité omezit příjem jednoduchých sacharidů, muffinů, plnotučného mléka, koření. Jídlo by mělo být pečené nebo vařené, olej přidáván výhradně do hotového pokrmu.

Pokud existují známky zánětlivého procesu, pak dieta po laparoskopii (tabulka č. 5B) naznačuje omezení množství potravy. Denní příjem kalorií je 1600 kcal, příjem tuku by měl být omezen na 40 g denně. Vařená jídla lze jíst výhradně čistě.

Na pozadí pankreatitidy je předepsána dieta (tabulka č. 5P), která naznačuje zvýšení obsahu bílkovin ve stravě. Kalorie - 2500 kcal. Vyžaduje se vyloučení pokrmů, které mohou stimulovat sekreční aktivitu slinivky břišní.

Je to důležité! Strava po odstranění kamenů ze žlučníku je vybrána ošetřujícím lékařem nebo odborníkem na výživu s přihlédnutím k historii nemoci, souvisejícím onemocněním a blahobytu pacienta.

Dietní recepty

Po odstranění žlučníku, recepty na nádobí doporučují tyto:

• Proteinová omeleta Je nutné míchat 2 vaječné bílky, šlehané do odolné pěny, 20 g. Nespotřebované mléko, koření podle chuti. Nalijte směs do pekáčku. Omeleta dušená ne déle než 2-3 minuty;
• Vegetariánská mléčná polévka. Mléko se zředí vodou v poměru 1: 1, přivede se do varu. Poté přidejte drcenou rýži, nakrájenou mrkev a brambory, sůl. Před podáváním přidejte trochu másla;
• Dušené štikozubce. Na struhadle nasypeme 1 mrkev a cibuli, dáme ji na pánev ve vrstvách, nahoře nasypeme steak a sůl. V misce zalijeme 50 ml vody. Miska by měla být dušená pod víkem na nízkém ohni, dokud se nevytvoří omáčka;
• Kuřecí Souffle Připravte celé kuřecí prsa, přidejte 2 vaječné bílky, 40 g mléka, 10 g krupice, sůl. Směs se musí šlehat až do hladka. Mince se ukládají do silikonových forem, vloží se do vodní lázně;
• Tvarohový kastrol. Polovina šálku zakysané smetany 15% smíchá se 2 lžičkami krupice, směs necháme 20 minut. Přidejte 300 g tvarohu, 2 bílkoviny, 30 g cukru, sůl, prášek do pečiva na špičku nože do směsi, důkladně promíchejte. Miska se vaří 50 minut (teplotní podmínky 200 ° C).

Strava při odstraňování žlučníku laparoskopií nebo v rámci otevřené operace je zaměřena na zlepšení zdravotních a trávicích procesů. Vyvážená výživa - účinná prevence pooperačních komplikací.

Den půstu

Vzhledem k tomu, že čas od času je užitečné provádět vykládku potravin, všichni souhlasí. Zde se budeme zabývat pouze tím, jak to udělat lépe.

Důvodem pro den vykládky může být touha zlepšit své zdraví, zbavit se příznaků začínající nemoci (chřipka, chlad, tlak vyskočil, bolest hlavy, atd.), Dostat se do lepší podoby (zbavit se otoku, vypouklého žaludku) nebo jen začít zhubnout. Půst den vám pomůže opustit "škodlivé" potraviny nebo návyky a jít na rozumnou stravu.

Konečně, den půstu je prvním krokem ve vývoji intervalového krmení.

Příprava

Pokud se rozhodnete strávit jeden den bez jídla, musíte se na to připravit. I když člověk zmeškal snídani, oběd a večeři, neznamená to, že celý den hladoví. Zdravotní stav a účinek vykládacího dne jako celku závisí na přípravku.

Pokud se rozhodnete začít ráno, je to špatná volba, protože žaludeční šťáva se již objevila ve vašem žaludku a máte hlad. V tenkém střevě se dříve konzumují potraviny (včera), v tlustém střevě - odpad, a v žlučníku - žluč, čekající na novou porci jídla. Nejdříve je třeba se s tím vypořádat, jinak se abstinence promění v bolestivé sebeklam.

Den před půstem, tedy, žít a jíst, jako obvykle, ale večer, 2-3 hodiny po večeři, měli byste začít připravovat na půst den.

Příprava trvá 3-4 hodiny a zahrnuje dva postupy:

1. Hlíza (slepé snímání) - pro játra a žlučník.
2. Užívání projímadel - odstranění zbytků jídla a odpadu ze střev.

Fondy

Důležitá je volba lékárny. Je těžké předem říct, který z nich je lepší.

Pokud nemáte žádné zkušenosti, doporučujeme použít magnézii (MgSO.)₄ - síranu hořečnatého v prášku) jako při provádění hadičky a jako projímadlo. Celkem bude potřebovat 50 gramů (2 pytle nebo 2 plechovky po 25 gramech). Můžete vyzkoušet jiné prostředky (viz níže), ale je lepší začít s magnesií. Topná podložka může být použita jak elektrická, tak voda.

Žlučník

Žlučník je orgán velikosti kuřecího vejce (50 ml), který dostává 1,5 litru žluči denně. Účelem žlučníku je ztluštění žluči a její včasné dodání do střeva. Jasnost jeho práce závisí na funkci čištění a trávení těla.

Žluč je potřebná pro vstřebávání tuků, ale také se žlučí, játra se zbaví toxinů a metabolických produktů. Pokud nastane problém s odstraněním žluči, trpí nejen trávením, ale trpí i celé tělo.

Jedním z nejčastějších problémů denního půstu je přetékající žlučník. Při pravidelném jídle pracuje žlučník „po jídle“. Pokud se potravina nedostane včas, je přeplněna a vytváří problémy, proto musí vždy před dnem vykládky předcházet potrubí, které se také nazývá slepé ozvučení.

Když žlučník není vyprázdněn, osoba zažije bolest hlavy, sucho v ústech, nevolnost, bolest v pravé hypochondrium, slabost, palpitace, krevní tlak může vzrůst a objeví se žloutenka. Jedná se o známky intoxikace, které ukazují, že produkty vylučované játry neopustily žlučník a jsou opět v krvi.

Někdy, pokud k uvolnění žluči nedojde včas, nemusí se dostat do střev, ale do žaludku a jícnu. V tomto případě dochází k nadýmání a bolesti v břiše, řinčení vzduchem, pálení žáhy, hořká chuť v ústech a hnědá patina na jazyku. Dalším důsledkem "nefunkčního" vyprázdnění žlučníku je zácpa.

Neúplné nebo neúplné vyprazdňování žlučníku se nazývá biliární dyskineze. Stagnace žluči v žlučníku vede k jejímu chronickému ztluštění a tvorbě kamenů, tj. Onemocnění žlučových kamenů.

Stagnace žluči v žlučníku vede k jejímu chronickému ztluštění a tvorbě kamenů, jedná se o žlučovou chorobu.

Se stagnací žluči dochází k nepříjemným změnám ve stěně žlučníku: zánět, indurace, ztluštění, otoky, polypousové výrůstky atd. Infekce se drží na nezdravém orgánu, který se nazývá cholecystitis. Odtok žluči s ní je ještě více omezován a pokud nejsou škodlivé faktory odstraněny, končí to vše odstraněním žlučníku, nejoblíbenější metody na světě pro jeho „léčbu“.

Postup hadičky

Trubičku můžete strávit ráno nalačno nebo kdykoliv během dne, ne však dříve než 2-3 hodiny po jídle.

Vyprázdnění žlučníku obvykle trvá 1-2 hodiny.

Sekvence. Vypijte 1 šálek šípkové infuze nebo 1 dezertní lžičku „Holosasu“ zředěnou ve sklenici horké vody.

Po 10-20 minutách pokračujte do tuby. V oblasti jater (připomínáme, že játra nejsou umístěna v žaludku, ale za žebry, u žen - pod prsou) položte topnou podložku. Teplota není příliš vysoká (42-43 0 С), takže se ohřívá, ale nehorí. Zředí se ve sklenici horké vody 10 gramů (2 čajové lžičky) práškového síranu hořečnatého, tento roztok se vypije ve 4 dílčích dávkách po 50 ml s intervalem 15 minut. Můžete pít přes trubku, aby nedošlo k dráždění chuti. Ve sklenici můžete přidat ½ lžičky kyseliny citrónové nebo šťávy z půl citronu.

Síran hořečnatý se také vyskytuje v kapslích a granulích. Pokud budete mít štěstí, že si jeden, postup bude vyžadovat stejné 10 gramů - 40 kapslí po 0,25 gramu každý. V Evropě, Kanadě, USA se síran hořečnatý vyrábí pod názvem Epsom Salt.

Zahřívání trvá 1-2 hodiny. Pokud během této doby není ve střevech „rachot“ a není nutná nutnost používat toaletu, doporučuje se provést několik cviků (viz níže) a prodloužit zahřívání o další půl hodiny.

U některých onemocnění lékaři nedoporučují zahřívat vnitřní orgány. Můžete nahradit zahřívání energickým nabíjením nebo joggingem. Existuje však jedna nepříjemnost: úspěšná trubka může skončit v ostrém nutkání, takže buďte připraveni rychle se dostat na záchod.

Cvičení žlučníku

Cvičení 1. Procházka po místnosti, nejprve normální, pak s vysokým zvedáním stehna. Běh po dobu 30–40 sekund. Dýchání se střídavě: pro 2-3 kroky - inhalace, 3-4-5-6 kroků - výdech.

Cvičení 2. Postavte se s nohama širšími než ramena. Zvedněte ruce nahoru - vdechněte, 2-3-4 pružně nakloňte dopředu a snažte se dosáhnout podlahy rukama - výdechem. Opakujte 6-8 krát.

Cvičení 3. Postavte se a položte nohy na šířku nohy. Roztáhněte ruce na stranu - vdechněte, 2-3-4, rukama na kolenou, proveďte pružné dřepy - výdech. Opakujte 6-8 krát.

Cvičení 4. Postavte se, nohy na šířku. Otočte se s tělem doprava, roztažením a rukama doprava - vdechněte, vydutím břicha, otočením těla doleva - výdechem, tahem za břicho.

Cvičení 5. Ležící na zádech, položte ruce podél trupu. Zvedněte ruce nahoru - vdechněte si ruce, dlaněmi - výdechem levé koleno. Spusťte nohu a znovu zvedněte paže - vdechněte. Utáhněte pravé koleno do žaludku rukama - výdechem. Opakujte 4-5 krát.

Cvičení 6. Ležící na zádech, ohněte nohy. Zvednutí hrudníku a hlavy, ruce, aby si kolena - výdech. Opakujte 6-8 krát.

Cvičení 7. Leží na pravé straně, položte pravou ruku pod hlavu a vlevo na žaludek, nohy ohnuté. Proveďte membránové dýchání. Při vdechování, vyboulení břicha, mírném ohybu v dolní části zad, při výdechu, zatáhněte žaludek a udělejte zadní kolo. Opakujte 8-10 krát, pak leží na druhé straně a udělejte to samé.

Cvičení 8. Klečící kleště, které spočívají na podlaze. Posaďte se na pravou patu, vezměte si levou nohu zpět, vdechněte (neodtrhněte ruce od podlahy). Posuňte levé koleno mezi ruce a položte žaludek na levé stehno - výdech. Udělejte to samé s druhou nohou. Opakujte 3-5 krát.

Cvičení 9. Výchozí pozice je stejná jako v předchozím cvičení. Ohněte se a pak ohněte, jak to dělají kočky.

Cvičení 10. Výchozí pozice je stejná jako v předchozí. Zvedněte pravou ruku na stranu - vdechněte, sevřete hrudník, ohněte se a dosáhněte podlahy pravým ramenem, mírně otočte tělo doprava - výdech. Stejné druhé rameno. Opakujte 3-5 krát.

Cvičení 11. Klečící, rozpřažte paže do strany - vdechněte, vyboulejte břicho, nakloňte trup dopředu a paže dozadu - vydechněte, zatáhněte břicho. Opakujte 6-8 krát.

Cvičení 12. Ležící na zádech, ohnuté nohy, ruce položené na břiše, lokty spuštěné. Proveďte abdominální dýchání, 8-12 pohybů.

V některých případech, s obzvláště "líný" žlučník, můžete cítit nic tím, že stráví hodinu nebo více na trubku. V tomto případě byste měli jíst 1 kuřecí vejce, nebo 5 křepelek. Pokud věříte výrobci, pijte syrové - ale je lepší je vařit.

Možnost zálohování

Osoba má speciální reflex „nouzové evakuace“ žluči, která umožňuje uvolnění žlučníku, reflexu roubů. Mají všechny děti, přejídají se přejídáním. Jakákoli intoxikace nebo otrava je doprovázena nevolností - přípravou na zvracení - a to je normální, ale kvůli vzdělání v průběhu let, jsme pilně potlačit tento reflex, takže přejídání a otrava zůstávají "nepotrestáni". Pokud není možné uvolnit žlučník s hadičkou, musíte použít možnost zálohování.

Realizace reflexu je rozdělena do dvou typů. Tam je zvracení, ve kterém to "otočí dovnitř", fuška, škytavka, a v ústech je nechutné (kyselina a žluč) - to nepotřebujeme. A je tu regurgitace, jako u malých dětí s přejídáním, které uvolňují žaludek a usínají, - to stojí za to se učit.

Technika. Vezměte litr nádoby, naplňte vodou při pokojové teplotě. Házet na jazyk půl lžičky jedlé sody a rychle pít vodu co nejvíce (obvykle obsahuje 700-800 ml). Vyprázdněte žaludek pouze tím, že stojí, opírá se o toaletu nebo jinou kapacitu.

Jednu ruku položte na břicho a dvěma prsty druhé ruky jemně poklepejte na kořen jazyka, jako by vyzýval žaludek k účasti na regurgitaci. Jakmile první vlna jde, rukou na žaludku ji zatlačte nahoru, také jemně. Také s každou vlnou, dokud není žaludek zcela volný.

Celý proces trvá 2-3 minuty. Když se žaludek vyprázdní, okamžitě přichází úleva a žlučník se vypouští do střeva.

Pozor! Pokud jste se nikdy nepokoušeli utírat ze své vlastní vůle, nebuďte příliš horliví! Opilá voda se nevrací - není děsivá, vyjde s močí. Pokud se „roztrhne jazyk“, mohou se objevit kapilární krvácení na obličeji, bílé oči zčervenají a může dojít k ataku hypertenze - příjemnému malému.

Užívání projímadla

Aby bylo možné vyčistit nejen tlusté střevo z odpadu, ale také tenké ze zbytků potravin, ne každý projímadlo bude dělat. To vysvětluje výběr magnézie. Zbývajících 40 gramů prášku by mělo být naředěno ve sklenici horké vody, dokud se zcela nerozpustí, roztok se nechá vychladnout a pak se vypije v jednom dně. Je to jednodušší ve dvou krocích, přičemž se roztok rozdělí na dvě sklenice o hmotnosti 100 gramů. Nakonec si opláchněte ústa nebo vypijte čistou vodu.

Při této aktivní akci. Zbývá čekat na „pronikavý“ efekt, několikrát navštívit toaletu a jít do postele.

Touhy zpravidla začínají za 1,5 - 2 hodiny a trvají asi hodinu. V této době byste neměli lhát nebo pít dostatek vody, protože oba zpožďují proces čištění střev.

Kvůli povaze magnézie se pocit hladu neobjeví brzy po jeho příjmu; proto jsou sulfátové minerální vody tak oblíbené mezi těmi, kteří chtějí „zhubnout“.

Ráno Odstranění hladu

Když se probudíte na „den bez jídla“, musíte si pamatovat, co můžete a co nemůžete udělat. Nemůže být žádné jídlo, ale můžete mít čaj nebo kávu (ale bez mléka a cukru). Můžete nahradit cukr (v tabletách). Nemůžete šťávu a sladké nápoje. Na vodu nejsou žádná omezení. Motorový režim je aktivní, bez nutnosti se obávat slabosti, to ne. Vana, sauna, sport - to vše je možné.

Po umytí, pití čaje nebo kávy, pak se osprchovat (nejlépe kontrast), nalití studené vody na ruce a nohy. Cvičte. Teď se určitě budete cítit hladoví.

První pravidlo řádného půstu - nechodí hladové! Jednoduché cvičení, které vám umožní odstranit pocit hladu v 1-2 minutách, se nazývá „Jasper žába řídí vlny“ a provádí se následujícím způsobem. Musíte si odpočinout dlaně na židli nebo nízkém stole. Zhluboka se nadechněte a zatáhněte za břicho. Podržte dech po dobu 3-4 sekund. Výdech, uvolňující žaludek. Opakujte cvičení 10 krát. Po minutě nebo dvou zmizí pocit hladu.

Toto cvičení lze provést jinak. Dej si dlaně na žaludek. Zhluboka se nadechněte a přitom tahejte za břicho. Podržte dech po dobu 3-4 sekund. Výdech při uvolnění břicha. Opakujte cvičení 10 krát. Cvičení je účinné při stání, sezení a chůzi; pomáhá trochu v poloze na prone. Ruce se používají pouze pro ovládání.

Provádějte to vždy, když je pocit hladu. V některých případech má smysl před cvičením vypít 100-150 gramů alkalické vody (Essentuki č. 17, Polyana Kvasova, Luzhanskaya).

Obvykle je „den bez jídla“ klidný a nevyžaduje žádné zvláštní úsilí. Můžete vařit, zkusit jídlo, být u stolu - prostě nejezte! Za tímto účelem nezapomeňte na "jasper žábu honí vlny."

V tento den je také vhodné držet hadičku - kdykoliv, jakýmkoliv z prostředků uvedených v tabulce. Tato trubka je zvláštní v tom, že se provádí "na prázdný žaludek", protože, na rozdíl od první, "přípravné" trubice, postup neskončí "rachotem" v žaludku a naléhá. Po dokončení procedury je třeba vzít vlákno (jednoduché otruby nebo vlákninu z lékárny). Vezměte 2 lžíce rostlinné vlákniny, nalijte ji sklenicí vody, zamíchejte a pijte. Celulóza umožňuje "vázat" toxiny a metabolity ve střevě, což jim brání vstřebávání.

První jídlo

Ráno bylo zjištěno, že hmotnost se snížila o 1,5 - 2 kg a zdravotní stav je dobrý a tento pocit by neměl být zkazen přejídáním. Snídaně by měla být jednoduchá a nejlépe bez snadno stravitelných sacharidů, které zahrnují všechny obiloviny, chléb, brambory, sladkosti, sladké ovoce a džem z nich, ovocné šťávy. Tyto produkty se nejen rychle vstřebávají, zvyšují hladinu cukru v krvi, ale také rychle vylučují, což způsobuje pocit hladu.

Doporučuje se připravit na snídani produkty živočišného původu: maso, ryby, drůbež, mořské plody, vejce, tvaroh, sýr, sýr. Surová zelenina, která může v zimě nahradit fermentovanou a solenou zeleninu, je pro ně vynikající. Klíčící semena, ořechy a bobule jsou také dobré.

V tento den můžete nechat obvyklé, tři jídla denně, ale můžete se pokusit vzdát se oběda nebo snídaně. A samozřejmě byste neměli jíst navíc. Pokud jste se naučili žábu, není to těžké.

Ve večerních hodinách doporučujeme užívat 2 polévkové lžíce rostlinné vlákniny, což pomůže obnovit normální stolici.

Jeden nebo dva dny půstu je naprosto neškodné. To lze provádět pravidelně - například každý týden. Takový půst nezaručuje významnou ztrátu hmotnosti nebo vyléčení nemocí, ale umožňuje vám zlepšit vaši pohodu a řádně uspořádat vlastní jídlo.

Dlouhodobě neriskujte, aniž byste věděli, kdo je za to zodpovědný. Je lepší se učit a dělat to správně.

Poznámky

Pro polštář mohou být použity různé prostředky, z nichž každý má své vlastní výhody a nevýhody:

Prášek síranu hořečnatého (Epsom Salt). Dávka 5-10 g (1-2 čajové lžičky) pro 200-300 ml., Voda. Plus - působí na každého, někdy vyžaduje velkou dávku nebo zahřívací dobu. Mínus - nepříjemná chuť.

Huniyadi Janos. Téměř stejné jako síran hořečnatý, ale také obsahuje Na₂SO₄). Roztok v koncentraci lahve 30%. Pro hadičky použijte 30 ml H.J., zřeďte ji ve 200 ml vody. H.Y. lze použít jako projímadlo. Vyžaduje 150 ml H.I. zředí se stejným množstvím vody a nápoje.

Sorbitol Dávka 15-30 g (1-2 lžíce) na 200-300 ml vody. Akce je průměrná. Plus - sladká chuť. Mínus - fermentace a rachot ve střevech, které mohou pokračovat další den. Před spaním si vezměte 4 g dřevěného uhlí (20 tablet).

Minerální voda. Essentuki №17, Borjomi, Polyana Kvasova, Luzhanskaya №4. Plus - dobrá chuť. Akce je měkká. Minus - doba zahřívání, 1,5 hodiny - 2. Efekt se nemusí objevit. To znamená, že volba prostředků pro hadičky byla nesprávná.

Jako projímadlo můžete použít:

Síran hořečnatý. 40-50 gramů naředěných ve sklenici vody. Pro snížení nepříjemné chuti a urychlení "pronikavého" účinku přidejte do roztoku 1 lžičku kyseliny citrónové (prášek). Pijte a po 2-3 minutách vezměte 1 lžičku jedlé sody, omyjte vodou. Plus - vždy funguje. Reakce po 1,5 - 2 hodinách. Minus - ošklivá chuť.

Fortrans. Prášek v sáčcích. 1 sáček zřeďte v 1 litru vody, vypijte 1 sklenici každých 10 minut. Plus - tolerantní chuť. Mínus - dostat "piercing" efekt musíte strávit 4 hodiny.

Dieta po odstranění žlučníku

Chirurgické chirurgické odstranění žlučníku (cholecystektomie) je ve většině případů nezbytným měřítkem pro radikální léčbu cholecystitidy nebo cholelitiázy. Vzhledem k tomu, že toto tělo je přímo zapojeno do procesu trávení, je nutné po jeho odstranění dodržovat dietní doporučení.

Žlučník je dutina, ve které se hromadí žluč a podle potřeby se odměřuje do tenkého střeva nebo spíše když se potrava dostává do střeva. Jídlo po odstranění žlučníku je zaměřeno na uvolnění jater a orgánů hepatobiliárního systému (žlučových cest).

Jídla v prvních dnech po operaci

Bezprostředně po chirurgickém zákroku - cholecystektomie, je předepsána dieta 0, což znamená úplnou absenci potravy a tekutiny v těle. Během prvních hodin a dnů je povoleno pouze smáčení rtů a oplach úst.

Příští den (po konzultaci se svým lékařem) je přípustná spotřeba tekutin: voda při pokojové teplotě, odvar z heřmánku nebo šípku bez přídavku cukru, minerální voda bez plynů. Tato omezení jsou nezbytná pro kompletní funkční odpočinek jater, žlučových cest a dalších orgánů trávicího systému po operaci, pro normální hojení pooperačních ran a pro zabránění rozkolu švů.

Třetí den se krmná dávka rozšíří přidáním nízkotučného kefíru, neslazeného kisselu a sušených ovocných kompotů. Počínaje čtvrtým dnem, po konzultaci se svým lékařem, je menu rozšířeno o následující produkty:

• Polévka se zeleninou v lehkém vývaru libového masa (kuře, králík, telecí maso).
• Bramborová kaše nebo cuketa.
• Kompoty, želé.
• Vařené ryby, nutně vykostěné.
• Parní proteinová omeleta.

Všechny tyto výrobky musí být zavedeny postupně, počínaje minimálním množstvím (doslova pár lžiček). Pakliže neexistují žádné negativní reakce trávicího systému (bolest v břiše a pravé hypochondrium, nestabilní stolice), objem těchto produktů může být zvýšen. Jídlo by mělo být užíváno často, asi 8krát denně, jednorázové porce by měly být malé. Celková částka pro příjem by neměla překročit 200 g.

Od pátého dne po chirurgické manipulaci je dovoleno jíst chléb, přednostně trochu zatuchlý, sušenky nebo sušenky (je suché a pikantní, neobsahuje ve svém složení tuk).

Výživa v prvním měsíci po odstranění žlučníku

Od 7. dne a během prvního měsíce po operaci cholecystektomie zahrnují dietní doporučení následující schválené přípravky:

• Kaše vařená na vodě. Rýže, pohanka nebo ovesné vločky a některé mléko jsou povoleny k vaření.
• Maso vařené v bramborové kaší vařené na vodě nebo dušené - parní kotlety, karbanátky, karbanátky.
• Ryba postavená, vařená.
• Nízkotučné mléčné výrobky - tvaroh, jogurt, kefír a výrobky z nich, například tvarohové koláče, pudinky, kastrol.
• Vařená nebo dušená zelenina: cuketa, dýně, mrkev, brambory.
• Z nápojů - nesycená minerální voda, želé, ovocná šťáva.

Kromě seznamu povolených produktů je v průběhu prvního měsíce nutné dodržovat řadu doporučení týkajících se jejich přijetí a přípravy:

• Výživová frakce: asi 5-8 krát denně v malých porcích;
• Všechna jídla z povolených produktů musí být vařena v páře nebo vařena;
• Rozšíření stravy by mělo být prováděno postupně - je dovoleno přidávat pouze jednu misku nebo potravinový výrobek denně a měli byste začít s minimálním množstvím. Při normální reakci zažívacího a hepatobiliárního systému (jater a žlučových cest) systému může být množství nového produktu zvýšeno.
• Vařená jídla by měla obsahovat nasekané ingredience, což sníží zátěž trávicího traktu.
• Množství živočišného tuku v potravinách by mělo být minimální, což znamená, že maso, mléčné výrobky a vejce by měly být konzumovány v omezeném množství.

Taková výživa po odstranění žlučníku sníží zátěž jater a žlučových cest. Malé množství živočišného tuku ve stravě významně sníží produkci žluči.

Na co je žluč? Pro normální průběh procesu trávení tuků je nezbytné, aby se díky obsaženým žlučovým kyselinám, které způsobují emulgaci tuků - „drcení“ do mikroskopických kapiček pro lepší trávení pomocí lipázových enzymů. Proto snížení množství živočišných tuků ve stravě umožňuje normální fungování slinivky břišní a žlučových cest v nepřítomnosti žlučníku.

Dieta po odstranění žlučníku na celý život

Po odstranění žlučníku se změní funkční aktivita orgánů trávicího systému. Zmizí možnost uložení žluči během období nedostatku živin v tenkém střevě. Vlastnosti žluči se mění, protože její koncentrace nenastává. Všechny tyto fyziologické rysy berou v úvahu výživu, kterou je třeba dodržovat po celý život. Obecné pokyny pro výživu:

• Časté a zlomkové jídlo - je žádoucí, aby se jídlo 7 krát denně v malých porcích v objemu. Poslední vstup - nejpozději hodinu před spaním.
• K přípravě jídla je nutné vařit nebo vařit jídlo, povolit vaření a smažené pečené pokrmy by měly být vyloučeny.
• Jídlo by mělo být dobře nasekané a během recepce je nutné jej důkladně žvýkat.
• Teplota vařených potravin by neměla být příliš vysoká nebo nízká, optimální teplota je mezi 20-30 ° C.
• Je důležité, aby pokrmy obsahovaly minimální množství živočišných tuků, mohou být nahrazeny malým množstvím rostlinného tuku (slunečnicového nebo olivového oleje).
• Zavedení nového produktu do stravy by mělo začínat malým množstvím, aby se určila reakce trávicího systému, při absenci bolesti v pravém hypochondriu, nevolnosti nebo nestabilní stolici může být množství postupně zvyšováno.

Menu výživy po odstranění žlučníku obsahuje následující povolené produkty:

• Kaše vařená ve vodě nebo v mléce - ovesné vločky, rýže, pohanka, kaše proso.
• Polévka na lehkém vývaru s králičím nebo kuřecím masem, hovězím nebo telecím masem, přidáním zeleniny. Tato polévka musí být připravena bez smažení.
• Jídla z nízkotučné odrůdy masa (kuře, králík, telecí maso) - vařené karbanátky, karbanátky, karbanátky, drcené maso nebo dušené maso.
• Zelenina ve formě bramborové kaše (brambor, squash) nebo dušená.
• Vařené ryby, nejlépe řeka vykostěná.
• Ovoce - čerstvé, pečené nebo sušené ovoce.
• Černý, bílý chléb, trochu zatuchlý.
• Sušenky (sušené a slané sušenky).
• Vaječná omeleta
• Ovocné želé, ovocná šťáva, kyselá šťáva, zelený nebo černý čaj.
• Fermentované mléčné výrobky - mléko bez tuku, kefír, tvaroh, jogurt.
  

Produkty, jejichž použití je nutné vyloučit nebo výrazně omezit po cholecystektomii:

• Tučné maso - vepřové, jehněčí, kachní, husa.
• Živočišné tuky - sádlo, sádlo, klobásy.
• Tukové mléko, zakysaná smetana.
• Sladkosti - cukrovinky, čokoláda, cukrovinky (koláče, pečivo).
• Muffin a pečivo z listového těsta.
• Koření, kořenící koření.
• Okurky a marinády, různá uzená masa.
• Houby
• Alkohol jakéhokoliv druhu a síly nápojů.
• Šumivá minerální voda nebo nápoje (limonáda).
• Výrobky obsahující hrubé rostlinné vlákno, které stimuluje zvýšenou plynatost ve střevech - luštěniny (fazole, hrách, sójové boby, fazole), celozrnný chléb.
• Studená jídla - želé, zmrzlina, studené nápoje - přispívají k křeči žlučových cest.

Dieta po chirurgickém zákroku cholecystektomie je pozorována po celý život, protože po odstranění žlučníku se mění funkční aktivita všech orgánů trávicího systému.

Názor lékařů na výživu po odstranění žlučníku:

Léčíme játra

Léčba, symptomy, léky

Půstové dny s odstraněným žlučníkem

Dieta po odstranění žlučníku

Některé nemoci žlučových kamenů jsou plné odstranění žlučníku, po kterém se radikálně mění život člověka, pokud jde o výživu.

Přichází doba, kdy člověk musí dodržovat významná omezení v jídle, aby měl dobrý zdravotní stav. Proto odborníci vyvinuli speciální dietu pro ty, kteří odstranili žlučník.

Lidé, kteří podstoupili cholecystektomii (chirurgický zákrok na odstranění žlučníku) by měli přísně dodržovat dietu po odstranění žlučníku. Koneckonců, je to kvůli nedodržování pravidel a stravy ve většině případů, úleva po operaci nenastane.

Dieta po odstranění žlučníku je nutná, aby se zajistilo, že nedojde ke stagnaci žluči. Protože po operaci se žluč může hromadit, protahovat žlučové kanály a cesty, protože jinak se nemůže hromadit (žlučník je odstraněn).

Přetížení žluči na těchto místech je mnohem vážnější než přítomnost žlučových kamenů. Na stagnaci žlučové žloutenky může být provokována, může dojít k kolice a tak dále. Aby se předešlo těmto problémům, je třeba striktně dodržovat pravidla a zásady stravy, které pomáhají zlepšit trávení.

Dieta po odstranění žlučníku:

• četnost potravin ne méně než 5-6 krát denně, pomáhá předcházet stagnaci žluči;
• po cholecystektomii je žluč více viskózní, množství enzymů, které štěpí tuky, je sníženo. Proto tato dieta umožňuje použití ve velkém množství komplexních sacharidů a bílkovin, spolu s rostlinnými tuky;
• Ze stravy jsou vyloučeny: koncentrované bujóny, tučné maso, kořeněná jídla, žitný chléb, sladkosti, hrách, fazole a jiné potraviny, které mohou způsobit nadýmání;
• Je třeba konzumovat drůbež, libové maso, ryby, mléko, tvaroh a jiné mléčné výrobky, které jsou zdrojem živočišných bílkovin. Doporučuje se zahrnout do stravy z ovoce, zeleniny, obilovin. Můžete také jíst máslo, vejce, džemy, marmeládu;
• teplota konzumovaných potravin nesmí být nižší než pokojová teplota, protože v opačném případě, pokud je potrava studená, může vyvolat křeč žlučových cest;
• Vaření je nejlepší dušené nebo dušené, vařit. Nedoporučuje se konzumovat pokrmy připravené smažením.

Na snídani dušená omeleta, ovesná kaše (pohankové) kaše s máslem, čaj (s mlékem).

• Oběd: 100 g sýra a pečené jablko.
• Na oběd, zeleninová polévka, rýže s parní patty, kompot (nejlépe ze sušeného ovoce).
• Pro odpolední svačinu a řepný salát.
• Večeře bramborová kaše (brambory nebo mrkev), libové ryby vařené ryby, čaj.
• Před spaním můžete vypít sklenku kefíru.

Vyberte si nejlepší dietu pro sebe:

Jak si udržet játra po operaci žlučníku?

Zdravím všechny, kteří přišli na tuto stránku! Před dvěma lety byl z mého žlučníku odstraněn oblázek. Na jedné straně mi bolest nevadí, ale po jídle jsou pocity nevolnosti, těžkosti. Chtěl bych vědět, jaké produkty lze jíst a které nelze konzumovat, ať už je možné pít cholagogue přípravky (jsou škodlivé, pokud není žlučník)? Děkuji vám předem!

Publikováno 09.04. v 11:21

Poznámky

Zobrazit předchozí komentáře (zobrazeny jako% s% s)

Lena Serebryakova Děkuji, budu pozornější Text je rozbalen a rozbalen

Gennady Smirnov → Lena Serebryakova A stále existuje fytopreparace založená na bodláku mléčné - KUPERS Text skryté rozmístění

Lena Serebryakova → Gennady Smirnov Děkuji, Gennady Text je skrytý nasazení

vezuchay77 Koval you mlékárna nemůže. Můžete jen kefír druhý den a pak ne moc.Ale obecně je žádoucí vařit všechny maso pro pár. Právě v této situaci byste měli dodržovat neustálou dietu, protože nedostatek bubliny je také špatný a přinese problémy. Text je skrytý

Lyudmila Krivykh → vezuchay77 Koval Před deseti lety odstranil žlučník, lékař říkal, že bude jíst všechno kromě nehtů pro smažení, ale o něco méně jsem jedl všechno bez diety a díky Bohu. Po operaci, ona zažila nevolnost a hořkost, byl propuštěn před jídlem 1 tabirkukal viděl na týden, pak všechno šlo pryč Text je skryté rozmístění

Světlana Kühn → vezuchay77 Koval KEFIR 1. den WEAK, 2 DNY BEZPEČNÉ. SO DOCTOR SAID ME Text je skrytý

Lyubov Korableva → vezuchay77 Koval se nebojí, moje tchýně podstoupila operaci, aby odstranila žlučník před 20 lety, nyní jí jí naprosto všechno a nepamatuje si tuto žluť a kameny byly velké.

Kamilia → Daria Borisova (,) Je mi 5 let, aniž jsem se vrátila z prvního ročníku, odmítla jsem mnoho produktů, ale teď jsem v loňském roce hodně nemocná (není jasné, že jsem byla vyšetřena (podle lékařských diagnóz, je to v pořádku), chtěla jsem se zeptat: Máš mastnou hepatózu jater a já mám rozptýlené změny v parenchymu jater - to není to samé, pokud ano, řekni mi, jak jsem byl vyléčen, tento rok nemůžu chodit bez těsného obvazu, cítím se, jako bych měl nedávno operaci. skryté rozmístění

Svetlana Zhuravskaya → Murzik. OVESSOL - pronásleduje žluči tělem, a tak teče, a tady to bude běžet jako proud. Také nemám žlučník, takže vím, použil jsem ho. Text je skrytý

Tatyana Azanova (Gordeichik) → Murzik. V žádném případě nemusí existovat žalostné výsledky, text je skrytý

Larisa Volodko Bifidum http://www.doctorbifi.ru/publ/bifidum_791_bag/1-1-0-1 zmírňuje zvýšené zatížení jater, ne méně než 40%, podporuje trávení a asimilaci potravin, hojí zanícené sliznice. Text je skrytý

Vladimir Popov → Larisa Volodko Pochází z úplně jiné opery. a nemá nic společného s žlučníkem a játry.
Bifidum (bakterie nebo mikroflóra) ve střevech nasává trávenou potravu a krev transportuje a distribuuje výživu buňkám, používá se pro dysbakteriózu (obnovuje mikroflóru)
Žluč se dostává do dvanáctého střeva (masa, vejce, atd.) A těžší, čím starší maso. tmavší (koncentrace) žluči. Text je skrytý

Lyudmila Noskina (Mikhailova) Je dobré pít narine. bifidumbacterin. slabý mátový roztok pomáhá nevolnost. nebo citronová šťáva. kyselé jablko. Text je skrytý

Lyudmila Kirpikova Žiju bez žlučníku déle než deset let a cítím se dobře, ale musíte sledovat svůj jídelníček, nepotřebujete spoustu tuku, slanou, kořeněnou. Text je skrytý

Elena Baklanova Hlavním problémem u pacientů podstupujících cholecysteoktomii je nedostatek enzymů a porucha trávení v dvanáctníku. Proto existují průjem, těžkost v pravém hypochondriu a další jevy. Je nutné aplikovat enzymové přípravky, bylinky, podpůrné funkce jater a dietu. Pomáhají mi kyselina alfa-lipoová, enzymy a Liverdetoks. Pravidelně piju lecitin, který je skrytý

Den půstu

Každý z mých pacientů se pokusil zlepšit tvar pomocí stravy. Ale když se ptám na výsledky, v reakci jsem slyšel: „Snažil jsem se, ale měl jsem jen dost síly na jeden den.“ To je skvělé! To je dost. Je to asi jeden den, kdy si promluvíme. Asi jeden půstní den.

Den bez jídla

První otázka, kterou bych rád vznesl, je: „Jak užitečné jsou dny půstu?“. Na půst dnů, množství přijímaných kalorií je sníženo na 500-1000 kcal za den. Dlouhodobé dodržování dnů nalačno, a to i s frekvencí jednou týdně, ve skutečnosti přispívá k hubnutí. Během dne vykládky ztratíme 500 g až 1 kg hmotnosti, většina ztrát je tvořena vodou, která se pak jistě (bohužel!) Vrátí, ale je stále poměrně realistické ztratit 300 až 500 gramů denně. Doporučujeme provádět vykládku v určitých dnech v týdnu, pak se tělo použije a bude „čekat“ na ně. Dny půstu nejen přispívají k hubnutí, ale také vykládají celý trávicí trakt. Riziko onemocnění jater, žlučníku, zejména tvorby kamenů, rizika alergických onemocnění se snižuje a stav kůže se zlepšuje. Pokud máte podobné problémy nebo předispozici k nim, měli byste se snažit pravidelně pozorovat dny nalačno, aniž byste zapomněli, že se jedná o druh „chvění“ těla, „cikcak“ ve stravě. Vzhledem k tomu, že dny nalačno narušují rovnováhu moci, neměly by být používány více než jednou nebo dvakrát týdně. „Nevýhody“ dnů nalačno lze připsat spíše značnou toleranci, zejména zpočátku. Lidé, kteří trpí chorobami gastrointestinálního traktu, čerstvým ovocem a zeleninou, se neuvádějí, protože kyselost žaludeční šťávy se zvyšuje a hrozí nebezpečí vzniku gastritidy. vředy Doporučuje se alternativní typy dnů nalačno. Mohou být doporučeny dny nalačno a kojící matky - tvorba mateřského mléka se nesnižuje. Z následujících možností pro dny nalačno jsou kojící ženy nejvhodnější pro krmení žen, zejména příjemné, protože téměř všechny jejich možnosti při vaření nevyžadují mnoho úsilí. Postupně se upírají v mysli jako dny odpočinku a kdo nemá rád odpočinek? Tak se mohou stát užitečným zvykem. To znamená, že budou schopny přispět nejen ke snížení tělesné hmotnosti, ale také k dlouhodobému udržení dosaženého výsledku. A to je nejtěžší v procesu hubnutí. Večer začněte svůj půst.

Existuje mnoho možností pro půst dnů. Chcete-li si vybrat ten, který vám vyhovuje, můžete je rozdělit na dvě velké skupiny: „krmené“ a „hladové“.

„Plné vybití“

„Plné“ dny nalačno jsou ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale dosud si nevybrali správný program pro sebe nebo v zásadě proti drastické změně ve výživě. Účinek úbytku hmotnosti během takové vykládky je snadný a hlad nenastane. Také „úplné vybití“ lze provést 2-3krát týdně před svátky. Zde uvedené možnosti uvádějí celkové množství jídla za den. Každý den je obsah kalorií v průměru 700-1000 kcal.

Maso s čerstvou zeleninou 400 g vařeného masa (telecí a hovězí maso, kuřecí prsa nebo krůta) bez soli a 800 g čerstvé zeleniny bez soli. Rozdělte toto množství potravin pro 4-5 recepcí během dne. V noci musíte vypít 1 šálek nonfat kefíru. Během dne - 1,5-2 litrů tekutiny.

Mořské plody s dušenou zeleninou a houbami 500 g mořské plody vařené nebo pečené bez soli a 800 g dušené zeleniny (květák, lilek, cuketa, zelené fazolky, rajčata, paprika, houby). Pro maximální efekt vyberte z tohoto seznamu 1-2 druhy zeleniny a 2-3 druhy mořských plodů.

Nezapomeňte na 1,5 litru vody nebo slabého čaje.

Ovocný salát 1-1,5 kg různých druhů ovoce ve formě salátu, naplňte 300 ml jogurtu s obsahem tuku 1%.

Rozdělte do 4 dávek. Pro noc sklenici 1% neslazeného kefíru. A pamatujte si asi 1,5 litru vody nebo slabého čaje.

Bobule s tvarohem | Léto je nejlepším obdobím pro takový výboj! 800 g bobulí (jahody, maliny, rybíz, třešně) a 400 g netučného tvarohu. Jídlo by mělo být distribuováno na den a jíst v malých porcích, když se cítí hlad. V tento den můžete dokonce pít kávu! A nezapomeňte na čaj a vodu, aby spalování tuků bylo co nejúčinnější.

Půst dnů po odstranění žlučníku

Vytvořte účet nebo se přihlaste, abyste mohli komentovat

Musíte být členem, abyste mohli zanechat komentář.

Vytvořit účet

Zaregistrujte se k účtu. To je snadné!

Přihlaste se

Už jste členem? Přihlaste se zde.

Páska aktivity

Manželství bez něj. Jaké jsou vyhlídky?

oruga komentoval otázku uživatele Goldilocks // in Questions

Ujistěte se mě (((

Monifa ++ komentovala 1katerinskou otázku v otázkách

Mazda :) komentovala otázku Nata19 v sekci Otázky

Jaký režim pro nízkou vodu?

VANDERING IGELKOTT přidal otázku k otázkám

Poradit série v zámoří.

Matryoshka komentoval 1katerinovu otázku v otázkách

Začátek kontrakcí

Anna s BP komentovala otázku Veronichka3386 v otázkách

Co tam pomáhá se suchem.

Lady_Di_ komentoval otázku od tancyshka v otázkách

Tlak po dobu 24 týdnů 130/80

Monifa ++ komentoval nastay33604 otázky v otázkách

Stimulace ovulace

KGalinkaW odpověděla na Irinu téma v ovulaci a všechno o tom

Tablety pro MA - Cytotec (Cytotec).

Anna s BP komentovala otázku Anny s BP v otázkách

• Všechny aktivity

• Domů
• Otázky
• Půst dnů po odstranění žlučníku

Reprodukce materiálů je možná pouze s aktivním přímým odkazem na www.babyplan.ru
© 2004 - 2018, BabyPlan. Všechna práva vyhrazena.

Společenství

Obchod

Důležité informace

Zachováváme cookies: pomáhá webu pracovat lépe. Pokud budete pokračovat v používání stránek, budeme předpokládat, že vám to vyhovuje.