Postupy pro čištění těla, nebo, jak se také nazývá, "detox", se staly nesmírně populární mezi mnoha lidmi, kteří chtějí dát své zdraví do pořádku a prodloužit své mládí. Příznivci těchto četných technik, spočívající ve vedení klystýrů, speciálních procedurách, kurzech odvarů a infuzích léčivých bylin, půstu nebo diety, věří, že tyto metody pomáhají zbavit se toxinů a toxinů, dodávají energii, zářivý vzhled a zabraňují rozvoji mnoha nemocí, včetně onkologické.
Je to tak? V tomto článku vás seznámíme s nejběžnějšími mýty o zázračnosti očistných postupů a vědeckých poznatcích, které zvednou závoj na některých pseudovědních přístupech k takovému uzdravení a ukazují cestu k řádnému očištění těla. Tyto údaje vám pomohou vyhnout se chybám a zabránit rozvoji komplikací, které se mohou vyvinout, pokud se špatný přístup k „zbavení se všech nemocí“.
Proč si způsoby čištění těla získaly popularitu?
Většina psychologů říká, že lidé, kteří se snaží takto nashromážděné vnitřní psychologické problémy vyřešit, jsou závislí na očištění těla. Jinými slovy, „přívrženci očistky“ se v takových zvláštních cestách snaží zbavit různých zkušeností a negativních myšlenek.
Zvažte ty nejběžnější:
- lidé, kteří jsou závislí nebo trpí slabou povahou, očištěním těla, snahou ukázat odpor k sobě nebo se prostě stávají oběťmi reklamy takových způsobů zotavení;
- lidé s křečovitým typem věří, že očista těla jim pomůže zbavit se fóbií a úzkosti;
- lidé-narcisy věří, že tato metoda uzdravení jim umožní prosadit se;
- kolektivní prožitek potřeby očistit praktiky v reakci na pocit viny za znečišťování životního prostředí, což vede k podvědomému nahrazení konceptů a vzniku snu o „velké očistě“.
Co doporučují lékaři?
- Neprovádějte úklidové postupy bez důkazů a bez předchozí konzultace s lékařem (musí nutně zahrnovat podrobné vyšetření).
- Vyhněte se půstu v přítomnosti nemocí a neztratíte váhu pomocí odmítnutí z jídla. Lékařský půst se provádí pouze pod dohledem specialisty a v případě, že takový postup není kontraindikován.
- Neprovádějte extrémní detoxikační techniky.
- Máte-li psychologické problémy, které "provokují" vás očistit tělo znovu a znovu, nezapomeňte kontaktovat psychologa, který vám pomůže zbavit se obsedantních stavů, strachu a zkušeností.
Nejúčinnějším způsobem, jak očistit tělo, je zdravý životní styl a periodické držení půstu nebo vegetariánských dnů. Dostatečná tělesná aktivita, vyvážená strava, pravidelné procedury SPA a návštěva vany nebo sauny jsou nejjistějším způsobem, jak se zbavit toxinů a zlepšit tělo.
Mýtus 1 - klystýr a projímadla pomáhají zbavit se kil a vyčistit střeva od fekálních kamenů a strusky
Časté provádění očistných nebo sifonových klystýrů, které se během čištění provádějí podle zvláštních harmonogramů, a při požití laxativ připravených podle populárních receptů, může škodit našemu zdraví více škody než užitku. Vedlejší účinky těchto metod jsou následující:
- nevolnost;
- bolest břicha;
- zvracení;
- výskyt častého nutkání defekovat;
- průjem nebo zácpa způsobená střevní dysbiózou;
- krev ve výkalech;
- "Lazy gut" (tendence k zácpě v důsledku porušení přirozené střevní motility).
Voda a roztoky připravené pro radikálnější čištění střev jsou schopny vyplavit vitamíny, minerály a prospěšné bakterie ze střev. Výsledkem je, že člověk vyvíjí metabolickou poruchu a střevní dysbiózu, která narušuje normální fungování trávicího traktu a vede k oslabení imunitního systému.
Na pozadí průběhu očisty, nebo sifonu, klystýr, který může být prováděn denně při čištění střev, se u člověka vyvíjí intoxikace. To je způsobeno rozkladnými produkty potravin, které se rozpouštějí v injekční tekutině a jsou absorbovány do krve.
Provádění klystýrů, zejména když jsou nesprávně prováděny, je plná nebezpečných komplikací. Se zavedením většího objemu tekutiny, nebo s jeho příliš rychlým tokem, je možná perforace (prasknutí) střeva způsobená nadměrným tlakem na jeho stěny. A pokud jsou špičky vloženy nesprávně nebo příliš hluboko, může být sliznice poraněna a následně infikována.
Kromě toho, při provádění klystýr se špatnou hygienou, během této procedury může dojít k infekci střev nebo vnějších pohlavních orgánů. Tento nesprávný posun může vést k rozvoji infekčních onemocnění genitálu, močového systému nebo zánětu sliznice sigmoidu a konečníku.
Časté stolice mohou způsobit dehydrataci, vylučování elektrolytů sodíku a rozvoj takového život ohrožujícího stavu jako hyponatrémie. Člověk má zmatky v myšlenkách, malátnosti, letargii a závratě a v těžkých případech ospalost, svalovou slabost, bolesti hlavy, křeče a mdloby.
Mýty o potřebě provádět klystýr nebo užívat projímadla pro hubnutí způsobují, že mnoho majitelů kil na zapomenutí, že tyto postupy nejsou schopny odstranit přebytečný tuk z těla. Ve snaze o dokonalou postavu jsou mnozí z nich příliš závislí na těchto „zázračných lécích“ a někdy berou projímadla a provádějí očistné nebo sifonové klystýry mnohem častěji, než je přijatelné. V důsledku toho jsou škodlivé pro své zdraví, ale neztrácí na váze. Koneckonců, ztracené kilogramy - je to jen židle a voda, odvozená z těla.
Střevní očistná fakta
- Střevní stěny nejsou schopny akumulovat zbytky fekálních hmot, strusek a toxinů, protože buňky sliznice povrchu sliznice se odstraňují a obnovují každých 72 hodin.
- Zlepšení vzhledu po čištění střev se pozoruje pouze u těch lidí, kteří trpí zácpou. Tento účinek je způsoben normalizací stolice a funkcí zažívacího traktu.
- Účinek hubnutí při čištění střev je dočasný a nenápadný, protože tyto kilá jsou ztraceny v důsledku odstranění tekutin a výkalů z těla. Po několika hodinách se voda a potrava změní na stejnou hmotnost.
Normální fungování střev je jistě důležitou složkou zdraví, ale je možné dosáhnout koordinované práce pomocí neškodných a efektivních prostředků. Vypracování racionálního menu s dostatečným množstvím vlákniny, vyhnutí se špatným návykům, dostatečná fyzická aktivita, včasná léčba akutních a chronických onemocnění, užívání laxativ doporučených lékařem - všechna tato opatření přispívají k včasnému očištění střeva od fekálních hmot a mají blahodárný vliv na zdraví.
Mýtus 2 - očištění těla pomáhá odstraňovat toxiny z krve
Podle některých pseudo-léčitelů může být čištění krve z toxinů dosaženo prováděním speciálních programů pro čištění ledvin, jater a střev. Lidská fyziologie je navržena tak, že pouze ledviny a játra jsou schopny odstraňovat toxické látky z těla, tj. Střevní čištění v tomto případě není schopno ovlivnit proces odstraňování toxinů z krve.
V nepřítomnosti závažných patologií ledvin a jater (např. Virová hepatitida, cirhóza, urolitiáza atd.) Se tyto orgány nezávisle vyrovnávají s úlohou silných „filtrů“ těla a nepotřebují další opatření k aktivaci tohoto procesu. Krev je „filtruje“ a škodlivé látky se volně uvolňují mimo výkaly a moč.
Čištění jater
K očištění jater mnoho tradičních léčitelů doporučuje používat olivový olej a citronovou šťávu, které jsou pravděpodobně schopny odstranit nahromaděné jedy z jaterních buněk. Tyto produkty jsou totiž schopny mít silný cholagogický efekt, který vede k uvolňování žluči do žlučovodů a dvanáctníku. Po provedení takových pseudo-čisticích, tmavě zbarvených sraženin vyniká výkaly, které mnozí omylem berou strusky nebo rozpuštěné kameny, které se nahromadily v žlučovodu.
Vzhledem k tomu, že mnoho lidí trpí různými poruchami fungování slinivky, žlučníku, žaludku a dalších orgánů trávicího ústrojí (např. Dyskineze, zánět žlučníku nebo žlučového kamene), může užívání těchto zázračných léků vést k vážným následkům. : obstrukční žloutenka, pankreatitida, peritonitida nebo exacerbace jiných chronických patologií.
Tento postup čištění je přijatelný pouze v případech, kdy má člověk takové patologické stavy, jako je hypotenze žlučníku a nedostatečný průtok žluči. Po odstranění stagnující žluči se pociťuje úleva v pravém hypochondriu a jsou pozorována zlepšení zažívacích procesů.
Čištění ledvin
Pro čištění ledvin se doporučuje, aby si mnoho přívrženců očisty těla bralo různé léčivé rostliny s močopudným účinkem. Při absenci kontraindikací jejich přijetí a dodržování všech dávek navrhovaných fondů bude postup pravděpodobně zbytečný, ale v přítomnosti patologií srdce, ledvinových kamenů a některých dalších onemocnění může takové čištění vést k potřebě okamžité hospitalizace a krizové operace.
Fakta o čištění ledvin a jater
- Zdravé ledviny a játra nepotřebují další pomoc při odstraňování toxinů z těla a čištění.
- Čištění ledvin a jater může být provedeno lékařem a pouze po podrobném vyšetření pacienta a stanovení indikací pro potřebu takového postupu.
- Při čištění ledvin a jater jsou výsledky čištění kontrolovány vyšetřením: ultrazvukem, testy žluči, testy krve a moči.
Normální fungování ledvin a jater je důležitou součástí celkového zdraví. Pro udržení zdravých lidí se doporučuje, aby vedli zdravý životní styl, tato opatření budou stačit pro produktivní práci těchto orgánů.
Provádění postupů pro čištění ledvin a jater je nezbytné pouze v případech, kdy tyto orgány nemohou fungovat normálně v důsledku nahromaděného žluči v žlučovodech nebo v důsledku zhoršených žlučových cest nebo močových cest v důsledku přítomnosti kamenů. Indikace pro tyto postupy jsou stanoveny až po podrobném vyšetření pacienta.
Pro čištění žlučových cest používají specialisté měkčí techniky:
- trubičková nebo slepá trubka - duodenální ozvučení nebo požití minerální vody, infuze choleretických bylin a zahřívacích polštářků na pravém hypochondriálním regionu;
- přijímání kurzů jmenovaných cholagogue.
V případech cholelitiázy, která není vhodná pro konzervativní léčbu, se pacientům doporučuje, aby podstoupili chirurgické zákroky: drcení kamenů při instalaci (lithotripsie v mimotělní šokové vlně), laparoskopické nebo klasické zákroky při odstranění žlučníku.
Pro odstranění ledvinových kamenů mohou odborníci v řadě klinických případů použít neinvazivní metody pro drcení kamenů:
- diety;
- příjem minerálních vod;
- přijímání diuretických poplatků;
- cvičení
Pokud není možné tyto kameny rozdrtit, může lékař navrhnout pacientovi, aby provedl operaci k odstranění kamenů. Jedná se o kontaktní nebo distanční lyotripsii kamenů laserem nebo ultrazvukem, nefrolitotomii (odstranění kamene z ledvin malým řezem), endoskopickou (ureteroranoskopii) a klasickou operaci břicha (ureterolithotomie, pyelolithotomie atd.).
Mýtus 3 - půst se může zbavit všech nemocí, zbavit se kil a prodloužit mládí
Když už mluvíme o této metodě očisty těla, neznamená to, že by se jednalo o dny jednodenního půstu, které jsou doporučovány mnoha předními odborníky na výživu pro udržení zdraví a stabilní hmotnosti. Nalačno znamená úplné odmítnutí příjmu potravy po dobu 2-21 dnů (nejdelší doba popsaná některými stoupenci tohoto wellness programu je 45 dní).
Asi před 10-12 lety, půst - léčebný a za účelem boje proti obezitě - se stal populární postup mezi těmi, kteří hledají dlouhověkost a zdraví, protože autoři mnoha metod pro jeho realizaci slíbili prakticky kompletní léčbu těla v krátkém čase. Tento způsob obnovy se však neospravedlnil a jeho popularita v naší době významně poklesla.
Jedna z těchto metod - terapeutický půst - byla uznána za oficiální lék. Podle některých lékařů může odmítnutí příjmu potravy narušit proces odstraňování tuků, regenerace tkání a metabolických procesů.
Na pozadí hladu se energie, která se obvykle vynakládá na zpracování potravin, posílá ke stimulaci imunitního systému a tělo začíná produkovat více glukokortikoidních hormonů, které mají imunoregulační a protizánětlivý účinek. Je to tento fyziologický proces, který vysvětluje zrychlení hojení v hladovějících ranách a řezech.
Některé zdroje popisují případy zpomalení růstu zhoubných nádorů a zbavení se počáteční fáze nádorových nádorů během dlouhých sezení nalačno. Vědecké potvrzení přínosů odepření potravy po dlouhou dobu dostalo metody léčby takových onemocnění, jako jsou neurózy, kardiovaskulární onemocnění, onemocnění trávicího ústrojí, ledvin, kostí, vaskulární aterosklerózy, alergií, obezity, diabetu a dalších endokrinních poruch pomocí této metody.
Fakta o půstu
Tato účinnost nepřijetí po dlouhou dobu však nebyla pozorována u všech pacientů, kteří se rozhodli učinit terapeutický půst. To je vysvětleno tím, že v procesu dlouhého hladomoru je méně „příjemných okamžiků“, které mohou způsobit značné škody na zdraví. Na pozadí odmítnutí jídla má hladovějící osoba následující:
- hladina kyslíku v mozku a dalších orgánech a tkáních;
- imunodeficience;
- ztráta svalstva;
- ochabnutí, vrásky a ochablost kůže;
- zhoršení celkového blahobytu způsobeného otravou acetonovými těly;
- nervozita nebo tendence k depresi;
- exacerbace chronických onemocnění (v některých případech).
Podle většiny odborníků může být lékařský půst škodlivý v přítomnosti následujících patologií a stavů:
- srdeční selhání;
- arytmie;
- velký ohniskový infarkt v historii;
- aktivní tuberkulóza;
- cirhóza jater;
- chronická hepatitida;
- vředová choroba;
- poruchy krve;
- selhání ledvin;
- tromboflebitida;
- rakovina;
- chronická venózní insuficience;
- žlučové kamenné onemocnění;
- urolitiáza;
- diabetes mellitus typu I nebo II;
- těhotenství;
- dětí, dospívajících a stáří.
Mnoho lidí, kteří hladovějí, se po hladovění zažívá svalové slabosti a únavy, trpí poruchami spánku, stresem a depresí, hlásí významné zhoršení celkového stavu a výraznější citlivost na virová, infekční a autoimunitní onemocnění. Z těchto důvodů mnoho příznivců této obnovy začalo upouštět od používání této techniky a „se vrátilo“ k tradičním metodám léčby a prevence.
Zvláštní pozornost si zaslouží zvážení tohoto typu půstu, jako půst na hubnutí. Opravdu, v prvních dnech nalačno "jde kilogramy". Při dlouhém odmítnutí potravy se však odstraní jen malá množství tuků a dojde k významné ztrátě (asi 30%) svalové hmoty. Například, během týdne hladu, člověk ztrácí asi 5-7 kg, a z toho jen 1 kg padá na čistý tuk.
Aktivní štěpení a vylučování proteinů ve svalech se začíná objevovat na druhý den nepotravinového jídla. Při delších hladovkách se vyvíjí svalová dystrofie, která následně potřebuje dlouhodobou korekci (tj. Příjem proteinových potravin).
Jakmile se hladovějící člověk začne vynořit z hladu a aktivně jíst, tělo začne produkovat více vody a bílkovin. V důsledku toho se ztracené kilogramy „vrátí“ zpět do 2-3 měsíců. V některých případech může dlouhé odmítnutí potravy vést ke zvýšení tělesné hmotnosti. Tento efekt je vysvětlen tím, že během stresu, který tělo zažívá na pozadí hladu, dochází k „ukládání tuku v rezervě“.
To je důvod, proč všichni přední odborníci na výživu nedoporučují svým pacientům používat půst v boji proti nadváhy. Dosáhněte požadovaného výsledku bezpečněji a efektivněji s vyváženou stravou a držením dnů nalačno, což znamená krátkodobé odmítnutí jídla.
Lázeňské a SPA procedury - účinné čištění pro regeneraci celého těla
Mnoho procedur pro čištění těla zahrnuje obaly na tělo, masáž, lymfodrenáž, balneoterapii, návštěvy lázní a další procedury SPA v programu zdraví. Během jejich popravy, kůže, která je jedním z orgánů, které vykonávají funkci odstranění škodlivých látek z těla, přebírá funkci ledvin a začíná odstraňovat toxiny.
Zvýšená teplota v lázni přispívá ke zvýšení tepové frekvence, průtoku krve do tkání a orgánů a například terapeutické bahno, jíl nebo řasy používané v procedurách SPA působí jako aktivní sorbenty, které absorbují škodlivé látky. Takový dopad má příznivý vliv na naše zdraví a může být šetrným a účinným způsobem očištění těla.
Neměli bychom zapomínat, že každý postup má své kontraindikace k jednání. Před prováděním těchto očistných činností našeho těla je nutné vyloučit všechny možné kontraindikace jejich realizace.
Detoxikační léčba a popularizace těchto technik, které slibují, že se „rychle zbaví všech nemocí“, mohou odvrátit pozornost lidí od skutečných znalostí o tom, jak si udržet své zdraví. Nemají iluze! Tyto inzerované programy obnovy jsou jen jedním z výklenků trhu pro poskytování takových služeb a prodeje zbytečných potravinářských přídatných látek. Pamatujte, že očištění těla musí být fyziologické a bezpečné.
Přínosy a škody při čištění střev
Mnoho odborníků v oblasti tradiční medicíny věří, že čištění střev je nezbytným postupem, který pomůže zachovat čistotu a zdraví těla. Na stěnách tlustého střeva se může zdržovat mnoho produktů, což vede k zácpě, hnití, rozkladu. Produkty, jako je maso, zrna obsahující lepek, výrobky z pšeničné mouky, luštěniny, mléko a mléčné výrobky, rafinované cukry, sladkosti, přispívají k neúplnému trávení a tvorbě toxinů. Toxiny dále vedou k rozvoji závažnějších onemocnění. Mnoho vědců se domnívá, že toxiny jsou základem téměř všech nemocí (zde). Výhodou očištění střeva je, že tělo je tak spolehlivě chráněno před intoxikací.
Odborníci říkají, že čištění střev pomáhá odstranit chronickou zácpu, zlepšit stav kůže, metabolismus, trávení a posílit imunitní systém. Navíc po odstranění toxinů ze střeva se zvyšuje energie, nálada stoupá.
Proč čistit střeva? Výhody čištění
Čištění střev se obvykle provádí po konzultaci s lékařem. Tento postup pomůže uvolnit střeva z hnijících potravinových zbytků, které se mohou v důsledku podvýživy akumulovat na stěnách. Kromě toho existuje speciální léčebný postup - hydrokoloterapie, která je prováděna ve specializovaných centrech pod dohledem odborníků.
Čištění pomůže odstranit odpad a toxiny z tlustého střeva, které vstoupí do krevního oběhu a otráví celé tělo. Po očištění střev, různé příznaky zmizí - únava, špatná nálada, ospalost, nadýmání, kožní vyrážka, problémy se stolicí. Kromě toho je profesionální čištění střev vynikající prevencí proti rozvoji rakoviny tlustého střeva.
Mnoho lidí se uchýlí ke službám profesionála a raději čistí střeva jakoukoliv metodou (například podle Malakhov). Je důležité, abyste se poradili se svým lékařem před zahájením měření. Možná vám lékař poradí, kterou metodou je pro vás to pravé, protože Dnes existuje mnoho léků, bylin pro jemné čištění střev. Kromě toho není nutné čistit střeva pomocí šokového čištění (klystýr, projímadla) jsou měkčí, například zeleninová strava, salát "štětec", lněná semínka (čtěte zde) atd.
Pro koho je čištění střev kontraindikováno?
V zásadě může být střevní čištění prováděno každým, hlavní je vybrat pro vás vhodnější způsob a jednat podle schématu (instrukce). Nicméně, tam jsou některé kontraindikace, takže byste měli konzultovat se svým lékařem před zahájením jakéhokoli čištění. Čištění střev se nedoporučuje pro osoby s určitými chorobami kardiovaskulárního systému, zánětlivým onemocněním střeva, akutní apendicitidou, anémií, cirhózou, během těhotenství.
V tradiční medicíně se čištění střev provádí před operací nebo některými studiemi (kolonoskopie). Existuje spousta kritiky týkající se samočistícího střeva jako léčby nebo podpory zdraví. Někteří výzkumníci jsou kritičtí pro domácí čištění, protože pochybují o jeho účinnosti.
Čištění střev bylo poprvé provedeno ve starověkém Řecku. Ve Spojených státech, čištění dvojtečky stalo se populární ve dvacátých létech a třicátých létech. Dnes, kromě klystýrů, existuje mnoho způsobů jemného čištění střeva a zachování zdraví (čaje, přísady, enzymy). První moderní zařízení pro čištění tlustého střeva se objevilo asi před 100 lety.
V současné době se čištění obvykle používá jako příprava na léčebné postupy, jako je kolonoskopie. Nicméně, někteří alternativní medicína praktici navrhnou použití pro jiné účely, takový jako detoxifikace. Kritici argumentují, že čištění střeva je zbytečný úkol, protože střevo samo vylučuje odpad a nežádoucí materiál z těla.
Poškození střevního čištění
Úklid nelze provádět bez konzultace s lékařem, protože Existují různé kontraindikace. Kromě toho může nesprávné čištění střeva zvýšit riziko dehydratace a narušit rovnováhu elektrolytů. Neexistuje také žádný lékařský důkaz, že očištění léčí různé nemoci. Klystýr může způsobit nežádoucí účinky: křeče, nadýmání, nevolnost.
Člověk, který čistí střeva, může ztratit pár liber, ale toto je dočasná ztráta hmotnosti v důsledku odstranění vody. Tip: během čištění střev vypijte více vody (přečtěte si zde).
Očista těla
Správně prováděné pravidelné čištění těla umožňuje normalizovat metabolické procesy a fungování mnoha vnitřních orgánů. Je důležité zvolit postup, který bude vyhovovat jednotlivým charakteristikám.
Výhody očištění těla toxinů a odpadu
K externě škodlivým látkám, které mohou působit jedovatým způsobem, patří nitráty, konzervační látky, soli těžkých kovů, barviva. Mnohé léky, pesticidy mají negativní vliv. Spolu s nimi vznikají metabolické produkty v procesu vitální aktivity, které již nejsou potřeba. Jedná se o kyselinu močovou, soli nerozpustné v amoniaku, močovinu a další látky.
Tělo obvykle nezávisle odstraní nepotřebné a toxické látky různými způsoby - pomocí střev, ledvin. Plíce a kůže jsou také zapojeny do tohoto procesu. Podmínkou je normální fungování všech systémů. Nicméně, s výskytem potíží v důsledku patologických změn, se vylučovací aktivita zpomaluje a škodlivé látky zůstávají, akumulují se v orgánech a tkáních.
Mezi důvody, které vedou k strusce těla, jsou uvedeny následující faktory:
- přejídání;
- nevyvážená strava s převahou živočišných tuků, škrobových látek, bílkovin;
- nebezpečné pracovní podmínky;
- onemocnění odvozených systémů;
- špatná ekologie;
- nedostatek motorické aktivity;
- špatné návyky.
Tělo znečištěné struskami a toxiny reaguje oslabením imunitního systému, špatným zdravím, výskytem nervového napětí a nemocí.
Hlavní výhodou čistících postupů je, že nejenže dávají sílu, ale také umožňují udržovat zdraví. Tělo se stává odolnějším vůči nepříznivým vnějším faktorům, pokožka je osvěžená, regenerace je rychlejší.
Potřeba čištění je dána mnoha značkami:
- matná pleť, loupání, nadměrná suchost, vyrážka;
- volné, křehké, snadno padající vlasy;
- alergické reakce;
- únava, podrážděnost, bolesti hlavy;
- poškození paměti;
- snížená chuť k jídlu;
- zácpa nebo průjem, pálení žáhy a jiné zažívací poruchy;
- nespavost;
- narušení menstruačního cyklu;
- nadměrné pocení;
- časté nachlazení.
Správně provedené výměny (dvakrát ročně) jsou neškodné.
Přípravek na čištění
Výběrem konkrétní metody čištění doma, je nutné provést řádné školení. Zahrnuje několik důležitých událostí.
Týden před zákrokem se ze stravy odstraní sycené nápoje, mastné, těžké, uzené potraviny a káva. Jídlu by měla dominovat zelenina, obiloviny, ovoce, což prospívá nejen nasycení těla užitečnými prvky, ale také urychlením eliminace toxinů. Pijte čištěnou vodu. Snažte se používat domácí čisticí prostředky a chemikálie. Je důležité najít techniky, které pomohou zlepšit odolnost vůči stresu.
Pravidla pro čištění
Existuje mnoho různých metod zaměřených na čištění těla, existují obecná pravidla, která vám pomohou neublížit se.
Ve srovnání s obvyklou dietou zvyšují množství vody, kterou pijí, což pomůže zbavit se toxinů. Dieta by měla být plná. Zásada vyloučení škodlivých a těžkých potravin zůstává.
Datum čištění je nutně naplánováno, protože je důležité mít pozitivní emocionální postoj. Jsou také vytvořeny určité podmínky, které umožňují, aby všechny události probíhaly bez překážek. Čištění těla začíná střevy. Doporučuje se poradit se s lékařem, protože mohou být zjištěny závažné kontraindikace.
Měla by být plně implementována jakákoli metoda zaměřená na čištění určitého orgánu. Pouze v tomto případě můžete doufat v pozitivní výsledek.
Jak čistit tělo doma
Chcete-li provést komplexní čištění těla, můžete si vybrat jednu z doporučených metod.
Lněná mouka s kefírem
Kefír pro úklid trvá jedno procento. Je třeba mít na paměti, že dávka lněné mouky přidaná k ní se postupně zvyšuje. V prvních sedmi dnech na snídani vypijí 100 ml fermentovaného mléčného nápoje s přidáním lžičky prášku. Následující týden se množství mouky zdvojnásobilo. Během třetího týdne se použijí tři lžičky, míchané ve 150 ml kefíru. Toto dokončí průběh čištění.
Mezi pozitivní výsledky patří následující stavy:
- snížení cholesterolu;
- ztráta několika kilogramů nadváhy;
- zlepšení funkce střev;
- zbavit se zácpy.
Při čištění je třeba vypít až dva litry vody. Dosažené účinky přetrvávají po dlouhou dobu. Pokud nebylo možné získat lněnou mouku, suché semeno se rozemele na prášek v mlýně na kávu. Lze použít pro broušení masa.
Sbírka tibetských bylin
Používá se k odstranění toxinů směsi některých bylin, známý jako prostředek k současnému snížení hmotnosti. Poznamenává se, že po jeho použití se aktivita kardiovaskulárního systému zlepšuje, funkce gastrointestinálního traktu je normalizována. Používá se jako soubor profylaxe proti urolitiáze a solným ložiskům. Zahrnuje tyto složky (100 gramů):
- jahody - listy;
- Heřmánek, třezalka svatá - tráva a květiny;
- bříza - pupeny a listy;
- imortelle - květiny.
Směs se rozemele. Můžete mlít v mlýně na kávu. Tato částka je dostatečná na desetitýdenní kurz. Dodržujte všechna omezení ve stravě. Existují dva způsoby, jak vařit a sbírat.
Ráno se do termosky nalije 0,5 litru vroucí vody, směs se nalije - 2 lžíce. Hodina a půl infuze je připravena. Pijte před jídlem, asi půl hodiny, 100 ml.
Ve večerních hodinách se na půl hodiny ve vodní lázni uchovává polévková lžíce v půl litru vroucí vody. Po tom nalejte do rána termosku. Pijte sklenku léčivé kapaliny ráno (můžete přidat med - lžička). Druhá recepce ve stejné výši - večer před večeří.
Citron s česnekem
Pro normální fungování těla je důležité, aby se v nádobách nevyskytovaly škodlivé usazeniny a měly pružné stěny. Účinně čistí jejich tinkturu z citronu a česneku. Připravit si čtyři hlavy česneku a citronu. Projdou mlýnek na maso a vloží do třílitrové nádoby. Nalijte teplou, předvařenou vodu a držte tři dny. Filtrované prostředky vložené do chladničky. Nepijí na prázdný žaludek třikrát denně skleničku. Můžete začít jíst s polévkovou lžící, postupně zvyšuje částku.
Nemůžete vzít lék, pokud je diagnostikována pankreatitida, tam je žaludeční vřed nebo střeva, gastritida. Kontraindikace je cholelitiáza.
Palivo, které pomáhá zbavit se parazitů, má příznivý vliv na fungování celého organismu.
Jeden způsob je týdenní kurz. To bude vyžadovat suché květy a listy pelyněku, třel v dlaních a proséval. První tři dny použijte lžičku prášku bez sklíčka, omyjte vodou. Postup, včetně noční doby, proveďte po 2,5 hodinách. Příští čtyři dny v noci, příjem je zastaven, a zbytek času oni používají stejné množství prášku 6 krát.
Souběžně před spaním dali čistící klystýr s roztokem tinktury pelyňku. Za prvé, špetka suché suroviny se udržuje asi 4 hodiny v litru vroucí vody. Pro klystýr se 100 ml tinktury zředí studenou převařenou vodou - 900 ml.
Je třeba mít na paměti, že léky z pelyňku jsou u těhotných žen kontraindikovány.
K odstranění toxinů a toxinů lze použít speciální přípravky, které se používají podle předpisu lékaře v souladu s pokyny.
Aktivní složkou takového běžného nástroje jako Polysorb je oxid křemičitý. S ním můžete odstranit intoxikaci, odstranit alergeny z těla, urychlit léčbu střevních infekcí.
Použijte také Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Dobrých výsledků se dosahuje při použití Smekta nebo Sorbolongu.
Pomoc očistit tělo různé diety. Pokud budete potřebovat rychlý výsledek, můžete aplikovat jablko-kefír odrůdy, které jsou určeny pro 4 dny.
První den ráno dal klystýr malého množství. Po hodině je váha dne opilá pouze nízkotučným kefírem. Druhý den začíná klystýrem. Denní menu bude jablečná šťáva, která je jistě nezávisle vymačkaná a opilá čerstvá ve sklenici s přestávkami dvou hodin. V 18 hodin použijte čaj se sušenkami a medem. Třetí den, kromě jablek, jedí jiné ovoce, stejně jako zelenina, a pít džus - jablko, mrkev. Strava čtvrtého dne zahrnuje jablka. Můžete si udělat zeleninový salát s rostlinným olejem.
Existují produkty, které mají čisticí účinek, jsou-li zahrnuty v běžné dietě:
- bohaté na vlákniny a pektin banány (vidět, kolik kalorií v banán);
- snadno stravitelný a má stimulační účinek na střeva herkul;
- příznivý vliv na zlepšení funkce jablečné citronové šťávy;
- střevní hnědá rýže;
- mrkev bohatá na vlákninu;
- trávicí petržel;
- má tonizující účinek a zlepšuje fungování jaterní řepy;
- celer;
- chřest užitečný pro normalizaci funkce ledvin a jater.
Prevence
Pro udržení zdraví a výkonnosti je důležité sledovat preventivní opatření zaměřená na prevenci nadměrného hromadění škodlivých látek:
- optimální fyzickou aktivitu;
- udržování normální hmotnosti;
- režim regulovaného pití;
- vyvážená strava;
- odmítnutí alkoholu, nikotinu.
Pečlivá pozornost k vašemu zdraví, včasné přijímání opatření na čištění škodlivých látek, umožňuje vypadat mladší, cítit se klidnější a sebevědomější, méně unavená a méně náchylná k onemocněním.
Užitečný článek? Ohodnoťte a přidejte do svých záložek!
Očista těla toxinů - škoda nebo užitek?
Očista těla toxinů, mnozí považují nejen odrazový můstek pro zdraví, ale také skvělý způsob, jak prodloužit mládež. Ale je to nutné? Jaký je nejlepší způsob čištění? Spory o tom, co nakonec člověk dostane více - ublížení na zdraví nebo užitek - neopadnou. Rozumíme.
Čištění z toxinů - proč je to nutné?
Čištění těla toxinů dnes v trendu. Kdo nechce dostat magickou pilulku a probudit se ráno bez bolesti hlavy, s pocitem lehkosti a energie energie? Čištění je však stále kontroverzní. Je to nutné?
Dnes jen ten líný neslyšel: jedy, které se hromadí v těle, ho začínají pomalu otrávit. Ale ne každý tomu věří. Aby však bylo možné tuto skutečnost realizovat, stačí, když se podíváme na regály obchodů, kde nakupujeme výrobky, a pečlivě si přečtěte jejich skladby. Koneckonců, jen málo z nás konzumuje zeleninu pěstovanou v nedotčených lesích na ekologicky čisté půdě.
Příčiny strusky - nechutná ekologie, stres, zneužívání drog s enormními vedlejšími účinky. Alkohol, kouření, nedostatek vitamínů a snížená imunita v offseason také přispívají k tomu, že se toxiny hromadí v těle, hromadí se a nejsou eliminovány. Strusky zůstávají ve střevech, toxiny cirkulují oběhovým systémem, kameny se usazují v ledvinách a soli se začínají ukládat do kloubů.
Je zcela zřejmé, že je třeba něco udělat. Koneckonců, struska těla vede k nemoci. Zde jsou některé z následků: nespavost, migrény, únava, zácpa, zvýšený tlak, deprese a slabá odolnost vůči infekcím. Existuje tedy spousta důvodů, proč přemýšlet o očištění těla od strusek.
Čištění toxinů - které metody jsou preferovány?
Existuje mnoho způsobů, jak vyčistit tělo toxinů. Takzvaná instrumentální cesta, kterou lidé používali od nepaměti, je klystýr. Nicméně ne každý je inspirován tak drastickými opatřeními, navíc příliš častý postup může poškodit střeva. Hydrokolonoterapie se provádí pouze tak, jak je předepsáno lékařem, protože při absenci zácpy není tato metoda potřebná. Existují velmi vážné lékařské manipulace, například plazmaferéza, při které je pacientova krev vyčištěna a vrácena. Je jasné, že pro tyto postupy je třeba dobrý důvod. Jsou vyrobeny již za přítomnosti závažných onemocnění.
Je-li cílem je očistit tělo toxinů doma, můžete to udělat šetrně. První věc, která přijde na mysl pro lidi, kteří chtějí „uklidit“ je projímadlo. Tato farmakologická metoda je poměrně jednoduchá, ale má vedlejší účinky.
To je důvod, proč se uchýlit k laxativům, je lepší zvolit ty, které jsou založeny na přírodních surovin a léčivých bylin. Jak detoxikační jamka funguje jako devysil pampeliška. Jedna z možností, která je vhodná jako mírný čistící prostředek, upraví střeva a neškodí - lék Senna D. Léčivé vlastnosti senny jsou již dlouho známé tradičním léčitelům, protože její listy mají schopnost jemně čistit střeva. A protože přípravek také obsahuje oddenky devyasily, v jejichž složení je inulin a gelenin - sloučeniny, které přirozeně normalizují střevní mikroflóru, působení Senna-D na tělo bude šetřit. Čištění bude stát nežádoucí účinky ve formě dehydratace a obecné slabosti, které často vedou k agresivním laxativům.
Čištění těla - škoda nebo prospěch?
Existuje 7 dalších úrovní strnulosti těla, vyvinutých odborníky Světové zdravotnické organizace.
Fáze 1 - Únava.
Strusky se hromadí pouze v krvi, játrech a zažívacím traktu (gastrointestinálním traktu), ale už je cítíte. Vaše tělo vyžaduje více a více odpočinku k neutralizaci a odstranění "špíny" játry a ledvin.
Fáze 2 - Bolesti hlavy.
Existuje další akumulace toxinů, nejen v krvi, ale také v mozkové kůře. Výsledek - pocit neustálé únavy, doprovázený bolestmi hlavy.
Fáze 3 - Alergie.
Játra a ledviny se s jejich funkcemi nevyrovnávají, protože dochází k další akumulaci toxinů již v játrech a ledvinách. Ukazuje se, že orgány, které se sami zabývají očisty, jsou strusky. Výsledkem je, že alergie, různé kožní vyrážky, problémy s gastrointestinálním traktem a v důsledku toho i pokles imunity stále více překonávají nachlazení.
Fáze 4 - Benígní nádory (myomy, myomy, myomy, polypy, cysty, lipomy) polycystické, kameny, písek.
Pokud se nezabýváte prevencí očisty v prvních 3 krocích, pak se uchovávají v gastrointestinálním traktu.
Fáze 5 - Artritida, revmatismus, osteochondróza, polyartritida, hypertenze, obezita.
Dále dochází k další distribuci strusek, změnám forem a funkcí různých orgánů a systémů: ukládání soli, blokování kloubů, struskování krevního systému, ztráta vaskulární elasticity.
Fáze 6 - prekancerózní stav, srdeční infarkt, paralýza, mrtvice, diabetes, gangréna.
Tělo už nemůže bojovat se smrtelnou lavinou strusek, které již vstoupily do nervových tkání. Rychlost přenosu nervových signálů se dramaticky snižuje, selhává, pak v jedné oblasti, pak v druhé.
Fáze 7 - Onkologie.
Neexistuje žádná kontrola protirakovinové ochrany buněčného růstu ve tkáních. Narušení gastrointestinálního traktu, zácpa, průjem (méně často). Toto je počítání osoby za nevědomý postoj k sobě, k jeho životnímu stylu, k jeho jídlu.
Přemýšlejte o tom! Jak víte: 70% imunity je ve střevě. Čisté střeva - silná imunita - zdravý člověk. Ve věku čtyřiceti v lidském střevě je od 5 do 25 kilogramů strusky, která je po léta uložena na střevních stěnách ve formě toxinových kamenů a porostů. Ucpaná struska tlustého střeva interferuje s normální absorpcí vody. S věkem člověk „vysychá“: v dětství je osoba 80% vody, ve věku 40 - 60%, ve stáří - až 40%.
Přidejte k tomu všechny ty nemoci, které jsou uvedeny výše a ukazuje se, že většina všech možných nemocí má stejný důvod - struska těla. A bez ohledu na to, jak se s námi zachází, bez ohledu na to, jak chceme být zdraví - dokud neodstraní odpad z těla, veškeré naše úsilí o obnovu bude marné.
Míra je však ve všem potřebná a nesmíme zapomenout, že náš organismus je jedinečný samočistící systém. Bylo prokázáno, že plíce člověka po ukončení kouření začnou zotavovat po 10 měsících, po roce bývá pravděpodobnost koronárních srdečních onemocnění nulová a po 2 letech plic zcela obnoví svou funkci.
Proto je v první řadě nutné pečlivě zachovat potenciál, který nám dává příroda. Snažte se jíst správně, jíst vyvážené, ne přejídat, nejíst spoustu škodlivých potravin ve formě hamburgery, hranolky, smažené steaky, atd. Nezapomeňte na fyzickou námahu. Milujte sebe a své blízké. To je tajemství aktivního života bez nemocí a depresí.
Pouze vy rozhodujete, zda újma nebo prospěch přináší očištění. Ale vy jste vyzbrojeni znalostmi a to nestačí. Proto musíte jednat, jak se cítíte. Tělo vždy řekne a pomůže, je to velmi vděčné. A když cítí, že chce pomáhat, vždy vrací člověku zdraví, pohodu a radost ze života.
Starověcí čínští moudří muži říkali: „Zatímco nejsem unavený - odpočívám, dokud nebudu nemocný. Poslechněte si moudrost věků a najdete tu pravou prostřední půdu v prevenci vašeho zdraví, která vám dá pocit takové lehkosti, takového letu, že překonáte všechny překážky, abyste mohli svobodně a přirozeně obnovit uzdravení.