Čištění střev s olivovým olejem

Olivový olej je zdrojem dobrého zdraví a dlouhověkosti. Olivy a olivový olej jsou bohaté na mono-nenasycené mastné kyseliny. Olivový olej tak zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu a snižuje úroveň špatných, tj. Olej udržuje normální (zdravé) hladiny cholesterolu. Kromě toho má olej mírný projímavý a choleretický účinek, eliminuje pálení žáhy a podráždění žaludeční sliznice, je ideální pro léčbu peptických vředů.

Složky olivového oleje: chlorofyl, karoten, lecitin (přírodní antioxidant, který ovlivňuje spalování tuků, cukru a bílkovin), polyfenoly (antioxidanty) a vitamíny. Největší účinek oleje na srdce a cévy je způsoben vysokým obsahem mononenasycených mastných kyselin. Chrání tak srdce, krevní cévy, snižuje krevní tlak. Olej navíc posiluje kostní tkáň, zmírňuje bolest v kloubech a má antirevmatické vlastnosti.

Studie ukázaly, že pacienti s kardiovaskulárními onemocněními, kteří během týdne užívali 25 ml (2 čajové lžičky) olivového oleje, se začali cítit mnohem lépe. Škodlivé látky byly ve svém těle neutralizovány, práce střev se zlepšila, úroveň špatného cholesterolu se snížila.

Závěr: olivový olej dokonale čistí tělo, střeva, slouží jako prevence proti rozvoji kardiovaskulárních onemocnění (zde).

Zdraví Výhody olivového oleje

Olivový olej je velmi zdravý produkt. Chrání a pomáhá bojovat s řadou závažných onemocnění. B-sitosterol v oleji zabraňuje tvorbě buněk rakoviny prostaty. Nedávné studie ukázaly, že olivový olej má příznivý vliv na tlustý střevo, chrání střeva před rakovinou, snižuje hladinu žluč a diaminoxidázy.

Olivový olej chrání před artritidou, podporuje růst kostí, protože obsahuje prospěšné vitamíny E, A, C, D a K; vápníku. Živiny tělo snadno vstřebává. Olej také obsahuje velké množství antioxidantů, které chrání buňky před stárnutím.

Výhody olivového oleje pro střeva a žaludek

Olivový olej léčí žaludeční a dvanáctníkové vředy, gastritidu snížením množství žaludeční kyseliny. Olej také chrání před rakovinou, chronickým zánětem střev.

Pro prevenci střevních onemocnění se doporučuje použít 2 - 3 lžičky olivového oleje denně.

Kromě toho olej zabraňuje tvorbě žlučových kamenů, reguluje vylučování žluči, pozitivní vliv na játra, pomáhá tělu odstranit odpad, škodlivých látek.

Střevní čištění olivovým olejem

Olivový olej lze použít k čištění střev, stejně jako prevenci různých střevních onemocnění. Také, malý může být použit pro projímavý účinek, od zácpy, očistit játra.

Metoda 1 (projímadlo)

Pro zácpu, můžete použít projímadlo klystýr s olivovým olejem. Vezměte 100 ml teplého oleje (37 stupňů), vyplňte hrušku a dejte klystír. Jakmile dáte klystýr, musíte si lehnout po dobu 10 minut, pak by mělo dojít k vyprázdnění. Olej přispívá k jemnému vylučování výkalů.

Pár dní před očistou musíte jít na vegetariánskou stravu. Na první den čištění, vzít 1 polévkovou lžíci studeného lisovaného olivového oleje ráno na prázdný žaludek, pak okamžitě vypít 200 ml teplé vařené vody. Proto by měl být vyčištěn do 2 týdnů. Vyloučit z menu: živočišné tuky, maso, kávu, alkohol.

Další populární metoda (čištění střev olivovým olejem). Denně (ráno) držet (žvýkat) v ústech 1 lžíce olivového oleje. Olej by měl být uchováván po dobu 15 - 20 minut, pak plivat, vypláchnout ústa. Čistící kurz: 1 - 3 měsíce.

S přetrvávající zácpou, stejně jako s problémy se střevy, je užitečné ráno na prázdném žaludku pít 2 čajové lžičky olivového oleje. Po konzumaci oleje je vhodné vypít sklenici mírně okyselené teplé vody (citronová šťáva). Čistící kurz: 1 měsíc.

Olivový olej s citronem na prázdný žaludek: pravidla pro užívání a používání této směsi

Nadměrné hromadění toxinů a toxinů v těle - problém moderního člověka. Rychlost života roste, každodenní záležitosti se stávají čím dál více, a proto lidé začínají jíst nesprávně.

Nejen, že zdravá strava vystoupí, takže strava je tvořena velmi nepříznivě. Výsledek - znečištění těla, vyjádřené v již zaznamenané hromadění toxinů a strusek.

Řešení škodlivých úspor není tak těžké. Kdokoliv může použít speciální postupy, přípravu profilů a vlastní léky. Dnes považujeme za jednu z posledních, totiž směs olivového oleje a citronu. O jeho účincích na tělo, léčivé vlastnosti a pravidla přijímání, čtěte níže.

Proč se olivový olej s citronem

Olivový olej je známý svými blahodárnými vlastnostmi.

Léčivé vlastnosti olivového oleje a citronové šťávy jsou známy již od starověku. Dokonce i zástupci velkých říší tváří v tvář Římanům a Řekům nazývali svou směs „tekutým zlatem“, používanou k léčbě mnoha onemocnění těla.

Ve skutečnosti se nemýlili, protože olivový olej a citron tvoří celý sklad prospěšných stopových prvků, mastných kyselin a vitamínů pro všechny osoby. Při správném a systematickém příjmu bude mít směs mimořádně příznivý vliv na organismus.

Používá lidové prostředky založené na olivovém oleji a citronu k dosažení několika cílů. Hlavní by měly být zváženy:

• čištění gastrointestinálního traktu a jater od škodlivých sloučenin;
• posílení cévních struktur a srdečního svalu;
• udržování choleretického systému v dobrém stavu;
• odstranění otoku tkání jakéhokoli původu;
• odstranění únavy a celkové tonizace těla.

Přijetí citronové šťávy a olivového oleje povede k tónům naprosto jakékoli osoby, současně bude provádět prevenci nejnebezpečnějších patologií těla (ateroskleróza, poškození jater atd.).

K tomu dochází z důvodu dopadu jedinečného složení směsi. Podporuje odstranění nahromaděných jedů a zlepšení organismu na úrovni buněčných struktur.

Obecně byste neměli podceňovat příznivý účinek citronu a olivového oleje. Tato směs je velmi užitečná, což je potvrzeno časem i praxí.

Čištění střev a jaterní hojící směsi

Citron - sklad vitamínů

Často se olivový olej s citronem používá k očištění těla toxinů a toxinů nahromaděných v gastrointestinálním traktu a játrech.

Před provedením takového globálního postupu je vhodné poradit se s gastroenterologem, protože je u některých lidí kontraindikován a zhoršuje jejich stav.

Existuje několik metod čištění těla od škodlivých sloučenin pomocí olivového oleje a citronové šťávy. V zásadě se používají dvě strategie:

1. Systematické přijímání léčivé směsi.
2. Jednorázové čištění střev, žaludku a jater.

Praxe ukazuje, že abyste získali správný účinek, musíte tělo důkladně vyčistit a pak si udržet tón systematickým užíváním olivového oleje a citronu.

K očištění těla bude třeba přidělit 1-2 dny, bez práce a dalších důležitých záležitostí. Samotný proces lze rozdělit do několika fází:

• Příprava těla, během které není naložena potrava těžká pro gastrointestinální trakt.
• Příjem léčebných prostředků. Pro čištění budete potřebovat směs jedné sklenice olivy a půl sklenice citronové šťávy. Jeho příjem by měl začít do 2-3 hodin po lehké snídani v množství 1-2 lžíce, a pak každých 15-20 minut použít pod jednou polévkovou lžíci směsi před použitím prostředků.
• Přenos těla do normálního provozu po čištění. Jak praxe ukazuje, to je dost 2-3 dny po očištění držet se plic, v nějakém druhu dietní potraviny a pít hodně tekutin.

V tomto postupu v zásadě neexistují žádné zvláštní obtíže. Vyčistěte trávicí trakt a játra olivovým olejem a citronem snadno. Hlavní věc je sledovat výše uvedené pořadí čištění.

V případě potřeby lze spotřebovanou směs omýt vodou, protože ne všichni lidé obvykle tolerují její chuť a strukturu.

Tip! V procesu čištění těla může zažít bolest břicha, která bude zcela přirozená a bezpečná. Pokud je jejich projev silný, pak byste měli pít pilulku anestetika. Kromě toho není vyloučeno časté nutkání na toaletu, protože směs olivového oleje a citronové šťávy má laxativní účinek.

Co je užitečné a jak správně přijmout lék

Olivový olej s citronovým půstem - k čištění jater

Dříve to bylo poznamenal, že směs olivového oleje a citronové šťávy dokonale ovlivňuje blaho každé osoby.

Zvláště výrazný účinek je pozorován v gastrointestinálním traktu, játrech a kardiovaskulárním systému, který s periodickým příjmem směsi začne lépe fungovat u každé osoby.

To je dáno především jedinečným složením olivového oleje a citronové šťávy. I malé množství směsi obsahuje velké množství látek, jako jsou:

• vitamíny A, B, C, E a K;
• mastná kyselina olejová;
• minerály ve formě vápníku, draslíku, hořčíku, fosforu a další;
• fenolové sloučeniny.

Tyto látky jsou pro tělo velmi užitečné, protože stabilizují práci mnoha systémů. Bylo vědecky prokázáno, že olivový olej a citron jsou schopny zabránit nebezpečným onemocněním kardiovaskulárních a trávicích systémů. Taková směs například sníží rizika aterosklerózy a zánětlivých patologií gastrointestinálního traktu.

Řád o čištění těla pomocí oliv a citronu byl diskutován dříve. Jak ale systematicky brát nástroj? Ve skutečnosti v tom nejsou žádné potíže. Chcete-li dosáhnout správného účinku olivového oleje a citronu dost:

1. Připravte množství směsi 3 dílů oleje a 1 díl citronové šťávy. Uchovávejte v chladničce.
2. Denně na lačný žaludek vzít lžíci takové.
3. Jíst do 10-20 minut po převzetí prostředků.

Olivový olej s citronem na prázdný žaludek může být dlouhý a bez přerušení. Samozřejmě není nutné tento nástroj zneužívat. Nejlepším řešením je očistit tělo a udržet ho v dobrém stavu se směsí každé dva měsíce.

To znamená, že první 60denní příjem olivového oleje a citronu se provádí výše popsaným způsobem a dalších 60 dnů se provede přestávka. A takový kurz by měl být opakován non-stop. Účinek bude zaručen a příjemně překvapí každou osobu.

Možné škody z olivového oleje s citronem a kontraindikace přijímat

Olivový olej s citronem nemohou všichni používat

Používejte olivový olej a citronovou šťávu, aby se zlepšila pohoda. Ne vždy tak užitečná směs přináší pozitivní účinek. V některých případech není opačný výsledek vyloučen.

Aby se tomu zabránilo, je nutné sledovat množství přijaté látky, nepřekračující doporučené dávky a odmítnout ji, pokud je k dispozici:

• alergie na citrón nebo olivový olej;
• velký počet liber navíc;
• závažné onemocnění gastrointestinálního traktu;
• cholecystitis;
• střevní poruchy chronické povahy.

Ignorování správných dávek léků a zákazů jejich podávání vyvolává různé problémy v gastrointestinálním traktu. Kromě toho není vyloučeno poškození olivového oleje a citronu do jater a kardiovaskulárního systému.

Když se stav zdraví po zahájení léčby zhorší, je lepší ho odmítnout a nahradit ho něčím podobným.

V zásadě se o směsi olivového oleje a citronu nedá říci nic víc. Jak můžete vidět, s řádným příjmem, pomáhá tělu dokonale v mnoha aspektech jeho práce. Doufáme, že předložený materiál byl pro vás užitečný a poskytl odpovědi na vaše otázky. Přeji Vám zdraví a úspěšnou léčbu všech nemocí!

Jak vyčistit játra olejem a citronovou šťávou, řekněte videu:

Všimli jste si chyby? Vyberte ji a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Jak čistit střeva oleji?

Chcete-li se cítit dobře, musíte sledovat zdraví. Současně, stav střeva hraje jednu z primárních rolí, protože jestliže tento orgán je struskovaný, stav zdraví a vzhled se zhorší. Tělo dobře čistí speciální olej, který příznivě ovlivňuje jeho stav. Jaký olej je vhodný pro střeva a jak jej správně pít?

Čištění ricinovým olejem

Střevní čištění ricinovým olejem je radikální metodou, což však má za následek rychlý účinek, mimo jiné i na zdravotní stav, který pomůže zlepšit stav pacienta, pokud pije nápravu, jak je uvedeno v pokynech.

Indikace a kontraindikace

Střevní čištění ricinovým olejem je kontraindikováno u onemocnění, jako jsou:

Nedoporučuje se používat očistné postupy založené na této metodě u malých dětí, které nedosáhly věku 12 let, u žen v pozici během kojení.

Pro ostatní, kteří chtějí tuto metodu použít doma, je vhodné navštívit lékaře dříve.

Přípravek na čištění

Chcete-li pociťovat správný účinek čištění ricinovým olejem, musíte před použitím použít pravidla, doporučení a dávkování, které tento účinek zvýší. Před použitím této metody se člověku doporučuje, aby seděl na dietě po dobu 4-5 dnů, která zahrnuje pouze zeleninu, ovoce a nápoje z kvašeného mléka.

V den, kdy začíná čištění, se doporučuje nejíst hodně jídla. Snídaně je ovesná kaše, vařená ve vodě, bez soli nebo cukru. Večeře by měla být lehká, po čemž se nedoporučuje jíst asi 6 hodin.

Dále musíte pít správné množství ricinového oleje a počkat, až začne působit. Po tom není vhodné jíst a pít půl dne. Když lék funguje a střeva jsou čištěna, na nějakou dobu stačí jíst zeleninové jídlo.

Castorca nejčastěji čistí varhany po 2,5-3 hodinách po požití, ale v některých případech může účinek po delší době dojít. Stává se také, že během čištění ve výkalech může mít člověk červy, což je také vliv tohoto oleje, protože má silnou antiparazitickou vlastnost.

Techniky čištění

Ricinový olej pro čištění střev se používá ve své čisté formě, dávka je 1-2 lžíce. Já před spaním na 3 dny. Pokud však má pacient potřebu účinnějšího účinku během léčby, je možné kombinovat ricinový olej se složkami, jako je citronová šťáva, brandy, kefír, otruby. Kombinace těchto přísad bude schopná dobře čistit střeva.

Citronová šťáva a Castorca

Tato metoda je agresivní, protože při čištění může člověk pociťovat nevolnost, paroxyzmální bolest ve střevech, těžký průjem. Pro čištění citronu a ricinového oleje musíte dodržovat tato pravidla:

• pár dní před zákrokem, jít na vegetariánskou stravu, můžete pít kvašené mléčné nápoje, džusy, jíst tvaroh, zeleninová polévka, otruby chléb, to bude mít očistný účinek na tělo;
• úklid je doporučován v těch dnech, kdy můžete být neustále doma, protože po tom, co bude castorcum pracovat, bude člověk potřebovat určitý čas na obnovu těla;
• Před pitím ricinového džusu s citrónovou šťávou se nedoporučuje jíst před tímto po dobu 12-14 hodin, poslední jídlo by mělo být lehké;
• po příchodu tohoto léku je vhodné přestat jíst po dobu 12 hodin, což umožní nápravu lepšího čištění střev

Zpět na obsah

Návod na použití riciny a brandy

Tuto metodu mohou používat lidé, jejichž testy prokázaly přítomnost parazitů v těle. Je žádoucí čistit střeva v noci, protože v této denní době mají paraziti největší aktivitu. Musíte postupovat podle tohoto návodu:

• Než začnete čistit, najděte lehké jídlo.
• Kolem půlnoci vařte sklenku zeleného čaje, přidejte tam cukr a ochutnejte v malých doušcích.
• Dále vypijte 50 g koňaku, měl by být dobré kvality.
• Pak zahřejte 50 gramů riciny a půl hodiny poté, co brandy pijí všechno najednou. Můžete jíst ricinový džus s plátkem citronu.
• Po půl hodině se můžete pokusit spát.

Kolečko s koňakem musí být konzumováno po celý týden.

Ricinový olej, otruby a kefír

Otruby, kefír a ricinový prostředek pro čištění střev jsou vhodné pro ty, kteří trpí přetrvávající zácpou, kteří mají zlomenou střevní mikroflóru a mají nadváhu. Pro přípravu takové terapeutické směsi musíte postupovat podle receptu:

• vzít lžičku všech otrub, které lze zakoupit v lékárně;
• pak je smíchejte s kefírem, který má malé procento obsahu tuku;
• Nalijte 1 čajovou lžičku castorca do hmoty.

Užívejte tuto směs po dobu 1-1,5 týdne ráno před jídlem.

Výhody a nevýhody postupu

Tato metoda pomáhá eliminovat fekální hmoty, parazity ze střeva, díky čemuž je zdraví člověka normalizováno a zlepšuje se zdravotní stav. Mohou však existovat vedlejší účinky, které se projevují ve formě nevolnosti a bolesti břicha, hojným přísunem krve do pánevních orgánů. Časté užívání ricinového oleje oslabuje střevní motilitu a při vyprazdňování mohou nastat další problémy.

Kromě toho, postup sám pro použití castorca má kontraindikace a je nepříjemný, ne každý může pít.

Další doporučení

Často se u lidí, kteří se rozhodnou použít tuto metodu, může castorka vyvolat emetický reflex. Aby se tomu zabránilo, můžete žvýkat plátek citronu, sušeného ovoce.

Vyhnout se náhlému útoku zvracení pomůže vzít peníze na noc.

Je třeba mít na paměti, že ricinový olej má požadovaný účinek, pokud ho člověk konzumuje na lačný žaludek, aniž by to před jídlem konzumoval alespoň 6 hodin. Po provedení nápravy je nutné odmítnout jíst dalších 10 hodin.

Čištění střev olivovým olejem

Olivový olej dokonale zvládá čištění střev, je sám o sobě užitečným produktem, který obsahuje velké množství tuků, vitamínů nezbytných pro lidské tělo. Olivový olej také čistí játra, obnovuje jeho normální funkci. Existuje několik způsobů, jak vyčistit střeva.

Olivový olej při léčbě střeva současně uvolňuje játra.

1. Klystír s olivovým olejem, pro jehož přípravu je třeba vzít polovinu sklenice tělesné teploty oleje, naplňte ji hruškou a položte klystýr, pak si lehněte po dobu 15 minut, po které by měl začít klystýr. Tato metoda není agresivní a ve většině případů nezpůsobuje nepohodlí.
2. Užívání olivového oleje v dopoledních hodinách na prázdný žaludek, pro to je třeba vzít 25 ml, pít v čisté formě, pak pít s vodou při pokojové teplotě. Během období očisty opustit potravu pro zvířata, alkoholické nápoje, silný čaj a kávu.
3. Vyčistěte střeva olivovým plechem, držte jej nebo žvýkejte po dobu 20-25 minut, pak vyplivněte a vypláchněte ústa. Tento postup musí být prováděn ráno nalačno. Tuto akci proveďte po dobu 2,5-3 měsíců.
4. Pokud je člověk neustále trpí zácpou, pak jej použít ráno před jídlem 1 polévková lžíce. Já olivový olej, který je nutné pít s teplou vodou s medem a citronem.

Zpět na obsah

Čištění tlustého střeva lněným olejem

Zpracování touto metodou zahrnuje několik variant použití lněného oleje.

1. Použijte 2 lžíce. Já Lněný olej ráno před jídlem, který je třeba omýt vodou. K tomuto efektu dochází během půl hodiny.

1. Další metodou je použití lněného a lněného oleje. Chcete-li připravit čistící směs, musíte si vzít sklenici hlavní složky a půl sklenice drceného lněného semínka. Složky se smísí, nalijeme do tmavé misky a necháme stát po dobu 7-10 dnů za občasného míchání. Po přípravě směsi semen a lněného oleje by se měla konzumovat 2-3 týdny a 1 lžička třikrát denně před jídlem. Během tohoto období je nutné dodržovat zeleninovou dietu, snažit se omezit používání mouky, sladkostí, alkoholu. Taková směs semen a lněného oleje pomůže zlepšit trávení, odstraní útoky pálení žáhy. Pokud má však pacient pankreatitidu, problémy s játry a žlučníkem, je tato metoda kontraindikována. Lněný olej a semena pomáhají zbavit se škodlivých a toxických toxinů, zlepšují proces pohybu střev, zabraňují rozvoji rakoviny.

Zpět na obsah

Čištění slunečnicového oleje

Čištění slunečnicovým olejem pomůže zbavit tělo starých toxinů, škodlivých prvků, patogenů a bakterií. K tomu musíte vzít v ústech 1 polévková lžíce. Já olej, a distribuujte jej do úst bez polykání. Držte v ústech slunečnicového oleje půl hodiny. Zpočátku bude mít viskózní konzistenci, pak se stane kapalnou a na konci bude slunečnicový olej bílý. Pak je třeba to vyplivnout a ústa důkladně opláchnout. Je zakázáno toto všechno polykat, protože pohlcuje patogeny a bakterie.

Díky této metodě se zlepší trávení a střevní pohyby, stolice se stane pravidelnou, normální konzistencí.

Může se stát, že se s tímto typem procedury zhorší pohoda osoby. To je dobrý příznak a znamená to, že tato metoda funguje. Pokud se však osoba stala velmi špatnou, musíte přestat užívat slunečnicový olej a poraďte se s lékařem.

Čištění mořského rakytníku

Rakytníkový olej pomáhá eliminovat silnou zácpu, která již dlouho neprošla. Rakytníkový olej má silný projímavý účinek a navíc má protizánětlivý, antimikrobiální účinek.

Chcete-li odstranit zácpu, je třeba vzít rakytník rakytník na měsíc a půl, každé ráno před jídlem.

Z rakytníkového oleje si můžete udělat mikroklystry. Složení mikroklysters zahrnuje půl litru teplé vařené vody, ve které přidat 1 polévková lžíce. Já rakytníkový olej. Udělejte mikroklystry a během 30-40 minut přijde správný efekt. Tento způsob léčby však nemohou používat lidé, kteří mají problémy s pankreatem. Zbytek, před použitím tohoto způsobu léčby, by se měl poradit s lékařem.

Čištění vazelíny

S pomocí vazelínového oleje, můžete čistit střeva bezbolestně a efektivně, přizpůsobení procesu vyprazdňování. Olej vazelíny obsahuje parafin v kapalné formě, který je produktem zpracování ropy, proto je považován za látku bezpečnou pro životní prostředí. Před použitím vazelínového oleje se musíte poradit se svým lékařem.

Vazelinový olej nemá schopnost být absorbován do stěn gastrointestinálního traktu, a proto kapalný parafín obklopuje stagnující výkaly, stimuluje střevní motilitu a podporuje její vyprazdňování.
Vazelínový olej během léčby vezme 1 polévková lžíce. Já 2 hodiny před jídlem.

Čištění olivovým olejem a citronovou šťávou

Čištění olivovým olejem a citronovou šťávou

Co se stane při čištění

Konečně jsme se dostali k slavnému čištění olivovým olejem a citronovou šťávou. Během ní je silné uvolnění žluči. Olivový olej je silným choleretickým činitelem, jak jsem již zmínil. Totéž platí i pro citrónovou šťávu (stejně jako jiné produkty s velmi kyselou chutí).

Také během čištění se játra zahřívají tři hodiny. Odtud se všechny kanály rozšiřují a strusky snadno jdou ven.

Toto čištění má nejsilnější účinek! Nejen, že uvidíte z první ruky odpadky, které byly ve vás (musím říci, nezapomenutelný dojem!), Ale budete také cítit velký léčivý efekt. Po úklidu se zdá, že odhodíte břemeno minulých let!

Co je k tomu potřeba

K čištění potřebujete jednu sklenici olivového oleje a jednu sklenici citronové šťávy.

Dovolte mi připomenout, že je nejlepší koupit olej se štítkem Extra Virgin. Proč - čtěte výše (podrobně je to popsáno v kapitole „Denní preventivní čištění“).

Připravte si citronovou šťávu, neviděl jsem ji v prodeji. Kolik citronů? Chcete-li získat jednu sklenici šťávy, musíte zmáčknout čtyři nebo pět citronů, v závislosti na jejich velikosti.

Olivový olej je drahý. Proto jej můžete nahradit slunečnicí (nebo jakoukoliv zeleninou). Pouze účinek bude mírně slabší.

Jednou jsem udělal úklid slunečnicovým olejem, takže bylo pro mě mnohem snazší pít než olivový olej (osobně nemohu postavit olivový olej, ale, jak se říká, neexistují soudruzi podle chuti nebo barvy).

Citronová šťáva může být také nahrazena stejným účinkem. Například jsem ho nahradil grapefruitem nebo pomerančem, pouze tam přidal kyselinu citrónovou, takže "lícní kosti se zmenšily" (kyselina se prodává v obchodech s potravinami).

Můžete si také vzít brusinkovou šťávu (samozřejmě pouze bez cukru!). Obecně platí, že hlavní věc je, že chuť je kyselá a život se nezdá být medem - za to, že je úklid!

Jak se čistí

Příprava postupu

7krát jsem vyčistil játra, takže všechno, o čem mluvím, je založeno na osobní zkušenosti.

Za prvé: tento postup by měl být proveden pouze po vyčištění střev (jak je to děláno, je napsáno v kapitole 1). Vysvětlím proč. Když strusky opouštějí játra a žlučník, jsou poslány do střev. Aby je mohli snadno projít, musí být čisté a ne ucpané výkaly. V opačném případě může celkové množství strusky jít příliš daleko a bude pro vás obtížné se s ní vyrovnat.

Proto, než budete dělat čištění jater, ujistěte se, že čištění tlustého střeva.

Za druhé: postup čištění se nejlépe provádí v úplňku, pak se uvolní většina strusky. Není zde žádný mystik. Jen úplněk vytváří magnetická pole, která způsobují odtok vody do oceánů. Jsme také součástí přírody a dodržujeme její zákony. Proto, během úplňku, strusky jsou mnohem snazší "plavat pryč" z těla.

Nalezení dnů úplňku je snadné: tyto informace jsou vytištěny v novinách, televizních pořadech, zahradnických kalendářích, na internetu atd.

Jídla v den čištění

Ráno si udělejte klystýr (jak se to dělá, je popsáno v kapitole 1, v části „Čištění s klystýry“). Vyprázdněte střeva a nechte je připravit na příjem "odpadu".

V ideálním případě je lepší jíst v tento den nic, ale jen pít jablečný džus (tolik, kolik chcete). Někteří tolerují tuto šťávu nalačno snadno, zatímco jiní nasávají žaludek. Pokud je pro vás obtížné vydržet celý den na jedné šťávě, můžete jíst jablka, lehké saláty, ochucené rostlinným olejem (majonézou a zakysanou smetanou, kterou do nich nelze vložit), křupavým chlebem, sušenkami. Ale v každém případě se zdržujte a nepřehýbejte se.

19.00 - Vezměte dvě rozdrcené tablety alloholu nebo noshpy a vypijte je vodou.

20:00 - lůžko a připevněte topnou podložku na pravou stranu. Ležte tak do 23.00, tedy tři hodiny. Můžete číst, listovat časopisy, dívat se na televizi, plést, atd. Během procedury nemůžete chodit po domě, můžete jít pouze na toaletu.

20,00-21,00. Během této doby vypijte sklenici oleje a vypijte sklenkou citronové šťávy. Musíte pít doušku: vezměte si jedno nebo dvě doušky oleje a vypijte s jednou nebo dvěma doušky citrónové šťávy, a tak dále, dokud nebudete opít všechno. Sipy se snáze pijí, než aby se najednou pohltilo celé sklo.

Je to důležité! Zahřát játra musí být! Za prvé, jeho kanály expandují z tepla, a za druhé, z tepla, okraje kamenů tají a vyhlazují, díky čemuž se snadněji proklouznou kanály. Proto opakuji: oteplování je nezbytné!

Teplota oleje a citronové šťávy by měla být pokojová teplota, nebo lépe zahřátá. Takhle to zahřívám: Dala jsem brýle do misek a nalila tam horkou vodu.

Pokud čistíte poprvé, je lepší, abyste si nebrali celý, ale 1/2 šálku oleje a citronové šťávy. Poprvé dost. Nevynucujte události, nejprve zkuste, jak to půjde. Následující časy můžete zvýšit dávku: nejdříve na 3/4 šálku a pak na plnou.

Reakce těla při čištění

Během úklidu zdraví může být průměrný, musíte být na to připraveni. Tento stav je v zásadě každému z nás znám (dochází k němu během menstruace nebo otravy nízko kvalitními výrobky). Varování však nezasahuje.

Proč se to děje? Velké množství strusek (oblázky, hleny, filmy atd.) Začíná. A když se pohybují ve střevech, částečně prosakují jeho stěnami a otráví krev. Proto je lepší, když během čištění někdo byl blízko, nikdy nevíte, budete potřebovat pomoc.

Můžete mít závratě, bolesti hlavy, slintání, nevolnost, zvracení (jak si pomáhat, je napsáno v kapitole 1, v části „Jak tělo reaguje na očištění“). Proto položte na stůl vedle všeho, co potřebujete (mísa apod.). Možná, že to nepotřebujete, ale lépe je zajistit.

Chci tě utěšit: příště bude všechno mnohem snazší!

Okamžik uvolnění strusky

V noci nebo v dopoledních hodinách mi promiňte, „přiveďte ho“ (možná více než jednou), a uvidíte všechny „krásy“, které byly vtaženy do sebe. Oblázky, sraženiny, filmy, hlen, žluč... Oblázky mohou být světle žluté, hořčice, černá, zelená, vínová (podrobnosti jsou popsány níže). Někteří dokonce chodí ven... červy, jejichž existenci ani netušili. To všechno "dobré" nemá v těle místo! Vypnout, vypnout, vypnout, všechno dostat do kanalizace!

Ráno po čištění

Po zastavení strusky udělejte klystýr. A ne jeden, ale 2–3 nebo dokonce více. Snažte se však dosáhnout čisté vody, někdy to selže. Obecně platí, že když se cítíte dost, můžete se zastavit.

Klystýr musí být proveden! Nemůžete zanechat toxiny uvnitř: musí okamžitě odstoupit ze střeva, jinak budou krev otrávit.

Pak se osprchujte, nejlepší je kontrast. Po sprše bude stav výborný - zažijete lehkost a výbuch energie. To je, když máte opravdu pocit, že jste se pokusili ne nadarmo!

Nespěchejte odejít z domova. Další dávka toxinů může vyjít další dvě hodiny později, bezprostředně po prvním jídle.

Jak často se čistí

Strusky leží hluboko, takže játra nemohou být řádně vyčištěna, vždy bude něco jiného. Pokud se chcete zcela zbavit strusky, pak během prvního roku tento postup opakujte třikrát nebo čtyřikrát. Pak bude stačit jednou za rok provést úklid.

- A já jsem četl, že to samé čištění nemůžete udělat, protože se můžete dostat do intenzivní péče! To by mělo být prováděno pouze pod dohledem lékaře!

- Víš, když se bojíš všeho, pak bys neměl jít ven - najednou padne na hlavu cihla! Palivové dřevo také nemůže být píchnutí - to není ani hodina, vytáhnete prst. A oprava nemá co dělat - najednou můžete přijít s žebříkem, zlomíte si krk... Pokud si to myslíte, nic není vůbec možné! Víš, musíš mít hlavu na ramenou a blázna - vždy najde způsob, jak si zlomit krk - buď ho varuje, nebo ne!

- Ne, zůstávám s mým: takové věci jsou ještě lepší dělat v nemocnici! Tam jsou zdravotnická střediska, která se zabývají očisty, viděl jsem reklamy sám.

- Oh, prosím vás! Říkáte, že naši lékaři jsou tak bezchybní? Zde můj příbuzný nedávno přišel do nemocnice. Takže po operaci byla přivedena na jednoduché oddělení, můžeš si to představit? V resuscitaci nevidíte žádné místo! Nemůžete dostat zdravotní sestru, volání nad postelí nefunguje... Příbuzní se cítí špatně a sestra pobíhá kolem oddělení, nepřiblíží se jí. Pak konečně přišel lékař, a všichni okamžitě vběhli, oblékli si IV kapání, vyděsili se, že by ji mohli ztratit... A řeknete - pod lékařským dohledem!

- No, já nevím... Když jsem porodila, měla jsem velmi dobré lékaře, hodně mi pomohli. Nikdo neví, co by bylo bez nich... Jsem jim vděčný.

- Většina lékařů je normální, kdo argumentují! Ale může se stát cokoliv. Tak to je ještě neznámé kde to je bezpečnější - od lékařů nebo doma.

- Dobře, nic nechytíš!

- Věřím v sebe! Pokud to uděláte moudře, všechno bude v pořádku. Celý život doufám v sebe a nic!

- Ano, znám vás - vpřed, skrz a bezpochyby!

- Proč je nutné projít? Stačí dělat všechno opatrně, podle instrukcí, a ne tak. Obecně, vy, jak chcete, a já se možná pokusím!

- Bůh vám pomůže. A vlajka ve tvých rukou, statečná jsi moje!

Čištění jater: jednoduché domácí čištění s citronovou šťávou, olivovým olejem, bylinkami, sorbitolem a magnesií

Lidské tělo je jedinečné stvoření přírody, které má schopnost plně autonomní existence. Každý proces má svůj vlastní systém. Ale jeden orgán je životně důležitý. Jde o játra. Tato část těla hraje roli filtru, který se časem hromadí v sobě škodlivých toxinů a dalších strusek. Čištění jater je proces, který je vyžadován, aby všechny mechanismy těla fungovaly "jako hodiny". Existuje mnoho způsobů, jak očistit toto tělo doma bez použití drahých léků. V tomto článku o nich budeme hovořit.

Proč čistit játra: výhody postupu

Čištění jater je důležitý proces, který by měl být prováděn pravidelně. Normální provoz tohoto tělesa má přímý dopad na řádné fungování všech systémů karoserie. Provádění preventivních opatření k očištění těla je způsob, jak zlepšit celkové zdraví.

Důležitou funkcí této části těla je čištění krve z nahromaděných toxinů, karcinogenů a dalších látek toxických pro člověka. Bez použití nuceného čištění tyto „filtry“ postupně akumulují tyto látky, což vede ke všeobecnému zhoršení stavu, což má za následek:

• pronikání škodlivých látek do oběhového systému, které způsobí rozvoj různých onemocnění;
• snížení produkce žluči, nezbytné pro celý proces trávení;
• porušení přirozené rovnováhy stopových prvků, stejně jako tuků, bílkovin a sacharidů.

Kdy je nejlepší čas vyčistit játra?

Existuje celá řada známek, podle kterých lze chápat, že orgán je již zcela ucpaný a jeho čištění je nutné:

• výskyt pravidelných migrén a bolestí hlavy bez zjevného důvodu;
• kůže se stává nepřirozenou bledostí;
• jazyk pokrytý nažloutlým květem;
• ústa mají vždy hořkou chuť, bez ohledu na konzumovanou potravu;
• skvrna oční bulvy se stává žlutou;
• v žaludku je stálá těžkost;
• zácpa a nadýmání jsou časté;
• nevolnost

Provedení očištění formou preventivního opatření bude užitečné pro osoby, které:

• vést sedavý způsob života;
• mají příbuzné, kteří trpěli chorobami tohoto orgánu;
• podvýživa;
• trpí cukrovkou, aterosklerózou, dnou. V tomto případě se čištění provádí pouze po předchozí konzultaci s odborníkem;
• chtějí zhubnout.

Před čištěním jater v domácím prostředí se doporučuje, abyste se nejprve poradili s lékařem, abyste zjistili, zda existuje možné choleretické použití, a abyste se ujistili, že nemáte k dispozici žádné kontraindikace.

Kontraindikace postupu

Samočištění jater má řadu kontraindikací patřících do absolutní skupiny, jejichž přítomnost neumožňuje provádět zákrok a bude vyžadovat pouze léčení pod lékařským dohledem. Patří mezi ně:

• přítomnost nemoci kamene;
• patologie kardiovaskulárního systému;
• inzulín-dependentní diabetes mellitus.

Tam jsou také relativní kontraindikace, které nejsou úplný zákaz postupu. Tato skupina zahrnuje:

• otrava jídlem;
• menstruační toky u žen;
• období těhotenství a laktace;
• přítomnost žaludečních poruch a střevních infekcí.

Přípravek na čištění jater

Před prováděním purifikačního postupu se doporučuje provádět přípravné činnosti. Nejdůležitější dietou je čištění jater. Aby se játra co nejúplněji očistila a byla užitečná, bez ohledu na zvolenou metodu, osoba, která se rozhodla provést zákrok doma, by měla přehodnotit svou stravu.

Dieta pro čištění jater má vyloučit následující produkty:

• Smažené potraviny;
• okurky;
• uzené maso;
• konzervované potraviny.

Místo toho musíte obohatit svou stravu rostlinnými potravinami, které jsou bohaté na vlákninu. Je žádoucí pít minerální vodu.

Přípravné činnosti zahrnují tyto akce: t

• několik dní před zákrokem zcela přejít na vegetariánskou stravu;
• pít dostatek tekutin;
• v den, kdy bude čištění prováděno, můžete jíst pouze jablka a pít přírodní jablečnou šťávu. Se zvýšenou kyselostí je nahrazena zeleninovými polévkami;
• Ve večerních hodinách, před čištěním, se doporučuje provést klystýr, protože čištění by mělo být prováděno s prázdným střevem.

Dodržování předběžných přípravných opatření je nutné pouze v případě, že pacient vede špatný životní styl a jeho tělo je strženo. Pro vegetariány nebo osoby na dietu nejsou preventivní opatření tak důležitá.

Nejúčinnější prostředek pro čištění

Existuje mnoho receptů na čištění jater doma. Některé z nich pocházely z tradiční medicíny, řada byla doporučena na základě lékařské praxe. Nejúčinnějším a nejbezpečnějším použitím pro čištění jater je jablečná šťáva a olivový olej.

Mezi kvalitativní metody eliminace strusek a toxinů patří:

• čištění jater bylinami a artyčoky;
• použití citrusové šťávy (citron nebo grapefruit);
• použití sorbitolu;
• použití magnézie.

Největší počet pozitivních recenzí získal způsob, jak očistit játra olivovým olejem, protože vyžaduje minimální manipulaci pacienta a je k dispozici všem. Sorbitol, který pomáhá rychle a účinně eliminovat negativní účinky "špinavých" jater, není o nic méně častý.

Čištění artičoků

Artyčok je jedinečná a užitečná rostlina, která má antibakteriální a diuretický účinek, stejně jako uvolňuje játra z přebytečné žluči. To může být jeden s jinou zeleninou. Pro terapeutické a profylaktické účely byste měli pít džus a artičok odvar.

• listy rostliny se suší a drtí, naplní se vodou a vaří se 10 minut;
• pro sklenici vody je potřeba asi 60 gramů listů;
• Odvar by měl být trval na tom, namáhat a pít před jídlem 2 lžíce 3 krát denně.

Peeling s jablečným džusem a olivovým olejem

Pre-strávit tři dny nalačno. V den očištění pijte jablečný džus a spousta čisté pramenité vody. Večer si vezměte veškerý olivový olej a zahřívejte játra topnou podložkou nebo teplou lázní.

Pro tento postup budete potřebovat:

• Čerstvě přírodní jablečná šťáva - 1,5 litru;
• Nerafinovaný olivový olej - 0,5 šálku.

Výsledkem tohoto postupu bude vylučování žluče játry, což pomůže odstranit toxiny.

Jablečnou šťávu k čištění jater mohou být použity pouze ti, kteří nemají problémy s gastrointestinálním traktem.

Čištění jater sorbitolem

Chcete-li vědět, jak čistit játra sorbitolem, musíte nejprve zjistit, co je to látka. Je to prášek, který se používá jako sladidlo v mnoha dietních výrobcích. Nelze říci, že použití tohoto prášku přispívá k hubnutí, ale aby se zabránilo negativnímu účinku běžného cukru, je jeho použití oprávněné.

Hlavní výhodou čištění jater ze sorbitolu je jeho pozitivní vliv na trávicí systém, který se projevuje odstraňováním těl toxinů a mírným projímavým účinkem.

Se sorbitolem se čistí nejen játra, ale také ledviny, žlučník a tlusté střevo.

Pro tento postup bude třeba minimálně dalšího příslušenství. Čištění jaterního sorbitolu vyžaduje:

• samotný lék;
• ohřívače (s výhodou elektrické, protože vám umožňují udržet teplo déle);
• teplá vařená voda.

Samotný proces čištění se provádí následujícím způsobem:

• 2 - 3 lžíce prášku se rozpustí v teplé vodě a opije se v pomalých doušcích;
• ležet na levé straně, umístit teplý ohřívač pod oblast orgánu. Je zakázáno pohybovat se, vstávat a pohybovat se;
• po 2 hodinách naléhá na toaletu. Odcházející masy budou mít nepříjemný zápach a nazelenalý odstín. Je žlučová se zbytky toxinů a toxinů;
• Nedoporučuje se opustit dům ihned po návštěvě toalety, protože opakované touhy jsou možné.

Použití sorbitolu umožňuje nejen čistit struskované buňky, ale také získat lehkost v celém těle a normalizovat práci střeva.

Čištění jater citronem a olivovým olejem

Další metodou, kterou lze použít doma, je očistit játra olivovým olejem a citronovou šťávou.

Tento recept obsahuje následující složky:

• Lžíce olivového oleje;
• Podobné množství citronové šťávy, získané nezávisle doma;
• K přípravě kompozice pro čištění jater olivovým olejem a citronovou šťávou je nutné použít složky pokojové teploty.

Samotný proces spočívá v pití 2 hodiny před jídlem lžíce másla, po které následuje stejné množství citronové šťávy.

Jedinečnost a účinnost tohoto receptu spočívá ve schopnosti citronu zvýšit kyselost žaludečního prostředí, což vede ke kontrakci střeva.

Pomáhá stimulovat proces tvorby žluči. Za pouhých pět dní takové stravy bude člověk schopen pocítit pozitivní změny, které se projeví všeobecným zlepšením pohody a očištěním jater toxinů.

Čištění magnézie a olivového oleje

Pro tento postup bude potřeba:

• Magnesia nebo síran hořečnatý (prášek) - 20 g;
• Vařená voda - 70 ml;
• Olivový olej - 1 polévková lžíce.

Před čištěním následujte týdenní dietu na syrové a vařené zelenině a ovoci. Během této doby aplikujte denně půl hodiny pod pravý okraj topnou podložku, aby se otevřely kanály. Každý den vypijte nejméně 2 litry vody.

V den procedury se prášek rozpustí ve vodě při teplotě místnosti. Vezměte roztok a položte ho na stranu na topné podložce na 2 hodiny. Pak pij olivový olej.

Magnesia je dobré projímadlo, které odstraňuje žlučovody a játra.

Výživa po očištění jater

Proces čištění nekončí pouze příjmem vhodného léčiva nebo produktu. Je také nutné dodržovat správnou výživu po očištění jater, což zaručí zachování dosaženého pozitivního výsledku.

Dietní jídlo je jíst tyto produkty:

• zelenina;
• ovoce;
• obiloviny a luštěniny;
• zelený čaj.

Ze stravy by mělo být vyloučeno:

• cukrovinky;
• oleje a tuky;
• maso;
• ryby a mořské plody;
• alkohol;
• ořechy;
• mléčné výrobky;
• mouka.

Pro snížení zátěže na orgán, který je vystaven zátěži během čištění, se nedoporučuje používat léky a doplňky stravy.

Recenze těch, kteří vyčistili játra

V síti naleznete několik recenzí samočisticího systému. Většina lidí upřednostňuje provést postup v pořadí prevence, aby se zabránilo těžkosti v těle.

Co se děje při čištění jater, podle pacientů? Světlo se objevuje v celém těle, bolesti hlavy jsou mnohem méně časté, zlepšuje se vzhled kůže a je pozorován celkový zdravotní stav.

Očista těla olivovým olejem

Od dávných dob používají lidé jako účinné léky oleje z různých rostlin. Jeden z nejpopulárnějších a osvědčených nástrojů ve starověku, a nyní je olivový olej.

To je skutečně skutečný sklad živin, vitamínů, aminokyselin. Dokonce i ve spisech velkých mudrců Avicenny a Galena bylo řečeno, že olivový olej je jedním z nejúčinnějších léků.

Čištění těla olivovým olejem je tématem dnešního rozhovoru s vámi. Chcete-li začít, pojďme se podrobněji zabývat léčivými vlastnostmi olivového oleje.

Výhody a léčivé vlastnosti olivového oleje

Olivy obsahují téměř všechny prvky nezbytné pro lidské zdraví - aminokyseliny, antioxidanty, vitamíny (A, E, D).

Aminokyseliny pomáhají tělu bojovat s diabetem, zvyšují citlivost tkání na inzulín. Monokyseliny zabraňují vzniku krevních sraženin, zabraňují tvorbě nádorů. Vápník bude vaše kosti silné a chrupavky - elastické.

Olivový olej přinese mnohem větší užitek, pokud si ho vezmete na lačný žaludek. Kromě léčebných a preventivních opatření, jako je prevence vzniku vředů a gastritidy, pomoc při vstřebávání solí a tuků, má také jedinečné vlastnosti, které se používají k čištění celého organismu.

Jak pít olivový olej

• Olivový olej přinese tělu největší prospěch, pokud ho pijete na lačný žaludek.
• Pomáhá dobře, pokud máte zvýšenou kyselost žaludku, vřed a gastritidu.
• Olivový olej dobře zvládá úpravu vstřebávání solí a tuků tělem.
• Nenasycené kyseliny snižují riziko vzniku existujících nádorů a zabraňují vzniku nových nádorových formací.
• Olivový olej opilý na lačný žaludek dává mírný projímavý účinek a může být použit pro snadné čištění celého těla.

Očista těla olivovým olejem

Pro čištění stačí každý den vypít jednu polévkovou lžíci směsi: olivový olej s citronovou šťávou v poměru jedna ku jedné.

Pitná čistící směs by měla být opilá ráno na lačný žaludek. Pokud netolerujete citronovou šťávu, můžete jednoduše vypít jednu polévkovou lžíci olivového oleje.

Čištění jater olivovým olejem

Postup čištění jater olivovým olejem je dnes populární mezi lidmi různého věku. Je třeba mít na paměti, že nesprávné čištění těla může poškodit vaše zdraví.

Proto, abyste se chránili a zajistili účinnost procedury, měli byste se poradit se svým lékařem a naučit se základní doporučení pro čištění těla olivovým olejem.

Připravte si tělo na očištění! Nemůžete spustit postup bez "nastavení" orgánů a tkání. Během 3 - 7 dnů je nutné dodržovat speciální dietu:

• - vyloučit tukové potraviny z potravin;
• - jíst co nejvíce zeleniny;
• - vypít dostatek tekutin (čištěná minerální voda);
• - očistit střevní klystýr.

Ujistěte se, že připravit vše potřebné pro postup předem, a to sklenici olivového oleje a citronové šťávy, 2 polévkové lžíce, topné podložky, pitné vody, několik tablet anestetika (v případě bolesti na pravé straně).

Nyní postupujeme přímo k samotnému postupu:

• snídaně by měla být lehká;
• vezměte si to snadno a nalaďte se na nadcházející postup;
• na oběd můžete začít čistit;
• Je důležité udržovat mezi kapalinami stejnou teplotu - zahřívat olej a šťávu na tělesnou teplotu;
• Lehněte si na jednu stranu, dejte láhev s horkou vodou do oblasti jater, zakryjte;
• rychle pít lžíci oleje a pak džus. V případě nevolnosti vypijte dostatek minerální vody. Takže v intervalech 15 minut byste měli vypít veškerou připravenou kapalinu;
• Sledujte teplotu vody v ohřívači - musíte ho udržet v teple.

Tento způsob čištění jater olivovým olejem poskytuje mírný projímavý účinek, který odstraňuje všechny strusky a toxiny.

Druhý den úklidu byste se měli postupně vrátit k normální dietě. Odborníci doporučují pokračovat v rostlinné stravě na nějakou dobu, pít co nejvíce tekutiny - čištěná voda nebo zelený čaj bez cukru. Takový postupný přechod zajistí tón těla a chrání jej před stresem a extrémy.

Kontraindikace a poškození olivového oleje

Nedoporučuje se tento způsob léčby aplikovat na osoby s chronickým onemocněním žaludku, jater, slinivky břišní.

Čištění je zakázáno cholecystitidou!

Také není možné tento postup provádět u lidí, kteří trpí infekčními chorobami (chřipka, ARVI); osoby ve stresových situacích as duševní poruchou (deprese, nervosa); těhotné a kojící ženy.

Takový postup nemůžete příliš nadávat, je důležité dodržovat normu. Sledujte celkový stav vašeho těla, protože všichni lidé jsou individuální a ten, kdo z nich těží, může jen škodit druhému.

Po přečtení našeho článku můžete bezpečně přistoupit k čištění těla olivovým olejem. První výsledky si všimnete již v prvních hodinách po zákroku - lehkost ve vašem těle, pocity zdraví a radosti, omlazení a dobrá nálada jsou vám poskytovány.