Je užitečné vědět o nemocech
Terapeutická gymnastika pro onemocnění jater
U různých onemocnění jater (onemocnění žlučových kamenů, chronických forem cholecystitidy a biliární dyskineze) je jedním z hlavních problémů nedostatečné vyprazdňování žlučníku.
Stagnující žluč v mnoha ohledech přispívá k sedavému životnímu stylu a slabosti břišních svalů. Tento problém může být vyřešen terapeutickou gymnastikou pro játra.
Nejenže eliminuje stagnaci žluči, ale také zlepšuje metabolické procesy v játrech, obnovuje funkční stav nervového a kardiovaskulárního systému a normalizuje činnost gastrointestinálního traktu.
Lékařská gymnastika pomáhá odstraňovat křečové jevy v žlučníku a žlázách; zvýšení pohyblivosti membrány - hlavního regulátoru nitrobřišního tlaku, zlepšení krevního oběhu v játrech a dalších břišních orgánech; posílit břišní svaly, aby lépe udržoval břišní orgány v normální poloze.
Před zahájením terapeutické gymnastiky pro játra, je nutné se poradit s lékařem, který vám pomůže opravit zátěž na základě závažnosti onemocnění a celkového stavu těla.
Absolutní kontraindikací terapeutické gymnastiky je období exacerbace cholecystitidy nebo cholelitiázy. V případě vysoké teploty, silné bolesti a zvýšené ESR by měla být také opuštěna.
Když giardiasis cholecystitis, musíte nejprve provést odpovídající léčbu, se kterými pomáhají eliminovat parazity, které podporují zánětlivý stav žlučníku a potrubí, a pak pokračovat na terapeutická cvičení.
Komplex 1
Cvičení 1
Výchozí pozice - ležící na zádech. Položte ruce na žaludek. Při vdechování vydechněte žaludek a zároveň vydechujte.
Cvičení 2
Výchozí pozice - ležící na zádech, paže podél těla.
Ohněte, pak narovnejte levou nohu, aniž byste zvedli patu z rohože. Opakujte to samé pro pravou nohu. Dýchání je libovolné.
Cvičení 3
Výchozí pozice - ležící na zádech, paže podél těla. Položte ruce na ramena. Narovnejte si paže před sebou - vdechněte, opět se vraťte do ramen - výdech.
Cvičení 4
Výchozí pozice - ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenou.
Inhalovat, pak narovnat jednu nohu nahoru - výdech. Návrat do výchozí pozice - inhalace. Udělejte to samé s druhou nohou.
Cvičení 5
Výchozí pozice - ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenou. Spusťte nohy v jednom směru, pak v opačném směru. Dýchání je libovolné.
Cvičení 6
Výchozí pozice - ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenou. Nadechněte se. Vytáhněte koleno k hrudi - výdech. Prodloužit nohu - inhalovat. Stejnou druhou nohu.
Cvičení 7
Výchozí pozice - ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenou.
Narovnejte ruce za hlavou - vdechněte. Zvedněte rovnou nohu a natáhněte ruce k patě - výdech. Spusťte nohu - vdechněte. Stejnou druhou nohu.
Cvičení 8
Výchozí pozice - ležící na zádech, rovné nohy. Zvedněte ruce a nadechněte se, ohněte nohy, sevřete je rukama a zvedněte hlavu - výdech.
Cvičení 9
Výchozí pozice - ležící na boku.
Jedna ruka - pod hlavou, druhá - na břiše, vdechuje - žaludeční boule, výdech - padá.
Cvičení 10
Výchozí poloha - ležící na boku, ohnuté nohy.
Položte jednu ruku pod hlavu, druhou - táhněte dopředu. Narovnejte nohu zpět - vdechněte, vytáhněte k hrudi - výdech. Zpočátku může koleno klouzat po podložce.
Cvičení 11
Výchozí pozice - ležící na boku.
Zvedněte nohu a ruku - vdechněte, nižší - výdech. Otočte se na druhou stranu a proveďte stejné pohyby.
Cvičení 12
Výchozí pozice - ležící na boku.
Vezměte si nohu zpět - vdechněte, vpřed - výdech. Proveďte stejný pohyb, ležící na druhé straně.
Cvičení 13
Výchozí pozice - ležící na boku.
Vdechněte, vyboulené břicho. Výdech, tahání za břicho.
Cvičení 14
Výchozí pozice - ležící na boku.
Dřep na patách, vstaň na všech čtyřech. Vraťte se do výchozí polohy. Dýchání je libovolné.
Cvičení 15
Výchozí pozice - stojí na všech čtyřech. Zvedněte nohu - vdechněte, zatáhněte koleno k hrudi - výdech. Stejnou druhou nohu.
Cvičení 16
Výchozí pozice - stojí na všech čtyřech.
Nadechněte se. Narovnejte nohy a zvedněte pánev, opírající se o ruce a ponožky, - výdech.
Návrat do výchozí pozice - inhalace.
Cvičení 17
Výchozí pozice - stojí na všech čtyřech.
Vdechněte břicho, vydechněte a zatáhněte břicho.
Cvičení 18
Výchozí pozice - postavení.
Procházka po dobu 30 sekund, zvedání nohou vysoko. Dýchání je libovolné.
Cvičení 19
Výchozí pozice - postavení.
Natáhněte ruce nahoru - vdechněte se, nakloňte se dopředu a dotkněte se podlahy rukama - výdechem.
Cvičení 20
Výchozí pozice - stojící, ruce na pás.
Vzhůru na nohou - vdechněte, výpad, položte nohu zpět na špičku - výdech. Ponožka klouže po podlaze. Stejnou druhou nohu.
Cvičení 21
Výchozí pozice - postavení.
Swing nohu tam a zpět. Dýchání je libovolné. Udělejte to samé s vaší druhou nohou.
Komplex 2
Cvičení 1
Výchozí pozice - sedí na židli.
Narovnejte záda; Položte pravou ruku na hrudník, levou ruku na žaludek a pomalu nadechněte žaludkem tak, aby vyčníval ven. Pokračujte v inhalaci přes hrudník, pak „bránice“ (zvedání membrány a dotažení břicha), dokončete vdechování hrudníku. Podržte dech a vydechněte ústy. Při cvičení postupně zvyšujte zadržení dechu.
Cvičení 2
Výchozí pozice - postavení.
Vzhůru k patě pravé nohy, jako by se tlačí nahoru, zatímco ohýbá hlavu na levé rameno. Vstane k špičce levé nohy a ohněte si hlavu na pravé rameno. Cvičení provádějte 1-2 minuty.
Cvičení 3
Výchozí pozice - ležící na zádech.
Zvedněte pravou ruku nahoru a ohněte levou nohu na kolenou (noha se posouvá po povrchu podlahy) a nadechněte se nosem. Návrat do výchozí pozice - výdech.
Cvičení 4
Výchozí poloha - ležící vlevo; levá ruka se zvedla nahoru, levá noha se ohnula v koleni. Zvedněte pravou ruku - nadechněte se, ohněte pravou nohu na kolenou a zatlačte pravé koleno na hruď - výdech. Proveďte cvičení 5-7 krát.
Cvičení 5
Výchozí poloha - ležící na levé straně, levá ruka vysunutá dopředu.
Pravá noha, ohnutá kolena, dosáhne levé ruky; narovnejte nohu, vytáhněte ji zpět a dotkněte se podlahy za sebou. Proveďte cvičení 3-5 krát.
Cvičení 6
Výchozí pozice - ležící vlevo. Narovnejte pravou nohu a posuňte ji na stranu a nahoru. Vraťte se do výchozí polohy. Běh 7-10 krát.
Cvičení 7
Výchozí pozice - stojí na všech čtyřech.
Zvedněte hlavu a nadechněte se. Posuňte pravou nohu dopředu mezi rukama - vydechněte ústy. Vraťte se do výchozí pozice a opakujte cvičení pro levou nohu.
Cvičení 8
Výchozí pozice - stojí na všech čtyřech.
Take rovnou levou nohu na stranu a nahoru, pak to max zpět a dotknout se podlahy s nohou. Ohněte nohu, vraťte se do výchozí polohy. Opakujte toto cvičení 35 krát s každou nohou.
Cvičení 9
Výchozí pozice - stojí na všech čtyřech.
Zvedněte hlavu a ohněte se v bederní oblasti - inhalace nosem. Ohněte hlavu a zakřivte záda obloukem - vydechněte ústy. Opakujte cvičení 5-7 krát.
Cvičení 10
Výchozí pozice - sedí na židli, rovně dozadu.
Zvedněte pravou ruku k úrovni ramen, vytáhněte ji zpět; aniž byste si vzali hýždě ze sedadla, otočte své tělo doprava a nadechněte se. Držte dech a při odpružení trupu se snažte točit co nejvíce doprava. Pomalu se vraťte do výchozí pozice a vydechněte. Proveďte cvičení levou rukou a otočením trupu doleva. Opakujte pro 3 otáčky v každém směru.
Cvičení 11
Výchozí pozice - stojící, sevřené lokty ohnuté dlaněmi.
Vdechněte se, pak bez ohnutí kolen ohněte dopředu tak, abyste dosáhli pravého kolena levým loketem - výdechem ústy. Návrat do výchozí pozice - vdechněte nosem. Nyní se nakloňte dopředu a bez ohnutí nohou dosáhněte levého kolena pravým loketem - výdechem ústy, návratem do výchozí pozice - vdechněte nosem. Opakujte cvičení 5-7 krát.
Cvičení 12
Výchozí pozice - postavení.
Natáhněte ruce dopředu a nahoru - vdechněte. Dolní strana rukou - výdech. Opakujte cvičení 5-7 krát.
3 cvičení, která NORMALIZUJÍ práci LIVER
Ekologie života: Zdraví. Mnozí říkají, že játra jim nevadí. Neubližuje jim, a proto v pořádku. Ale pamatujeme si, že játra nemají prakticky žádná nervová zakončení, takže můžete zemřít na cirhózu jater nebo virové hepatitidy, ale stále necítíte, jak tento orgán bolí.
Starověká Aesculapius nazval největší žlázu našeho těla nejstarší královnou, a to není náhoda. Kolik práce padlo na tento orgán! Má víc než mozek. Játra jsou ústředním orgánem chemické homeostázy v těle. Jeho hlavní funkce zahrnují účast na metabolismu bílkovin, tuků, sacharidů a vitamínů, vody, metabolismu minerálů a pigmentů, sekrece žluči, tvorby krve a detoxikace krve.
Vlastní masáž jater
V našem těle jsou játra umístěna přímo pod bránicí, v pravé horní části břicha a jsou převážně pokryta hrudním košem hrudníku. Nalezení tohoto orgánu s palpací bude snadné.
Mnozí říkají, že játra jim nevadí. Neubližuje jim, a proto v pořádku. Ale pamatujeme si, že játra nemají prakticky žádná nervová zakončení, takže můžete zemřít na cirhózu jater nebo virové hepatitidy, ale stále necítíte, jak tento orgán bolí. Je také dobré, že žlučník reaguje na změny v játrech a způsobuje nám řadu nepříjemností - pak zažíváme nepohodlí v pravém hypochondriu. Nicméně, bez bolesti, existuje dostatek příznaků, které vám umožní diagnostikovat abnormální jaterní funkce.
Zeptejte se sami sebe, zda jste naštvaný všeobecnou únavou, vyčerpáním ihned po probuzení, častými bolestmi hlavy, nevolností, těžkou menstruací (u žen), podrážděností a tendencí k nepřiměřenému vzteku, nadváze, otokům, pálení žáhy, těžkostem na pravé straně, změnou chuti běžné produkty, akutní reakce na pachy a podobné nepříjemné projevy těla, zejména ráno. Pokud jste odpověděli ano, pak vaše játra mají vážné problémy.
Cvičení 1
Lehněte si na záda, položte si polštář pod pravou stranu a polštář pod hlavu, mírně ohněte nohy na kolenou. S indexem, středem a prstenci prstů obou rukou, dohromady podél pravé hypochondrium, stiskněte pod žebrem, dokud necítíte tvrdý povrch orgánu (obr.). Když vydechujete, udělejte kruhové masážní pohyby. Opakujte cvičení 6 krát.
Reflexologové říkají, že můžete určit stav jater, absolvovat malý test. Roztáhněte pravou ruku před vámi, ohněte všechny prsty, napněte je, pak narovnejte. Pak ohněte pouze zahnutý ukazováček, snažte se udržet zbytek pravé ruky prsty rovně. Pokud se vám to podaří, můžete být klidní: vaše játra nejsou tak špatná, protože ukazováček se může prudce ohýbat nezávisle na ostatních pouze s normálně fungujícími játry. Pokud se nemůže ohnout sám a ostatní prsty reagují na jeho pohyby, znamená to, že jaterní funkce jsou oslabeny.
Samozřejmě, v komplexu vlastní masáže je několik cvičení pro játra. Pravidelně je můžete léčit "starší královnu".
Cvičení 2
Posaďte se na židli, uvolněte záda a lehce se nakloňte dopředu. Středními prsty obou rukou (zbytek je ohnutý) opřete o pravou hypochondrium, dokud necítíte tvrdý povrch orgánu (obr.).
Při vdechování prsty prstem vydvihněte břicho, zvedněte játra a masírujte je kruhovým pohybem (obr.).
Při výdechu utáhněte břicho nahoru, podpírejte játry prsty. Podržte dech po dobu 6-8 sekund. Opakujte 6 krát. Toto cvičení může být také provedeno tak, že se vaše kolena ohnou a trup se nakloní dopředu (v póze plavce, který se připravuje na skok). Je navržen tak, aby aktualizoval funkce jater a zvedal tělo na své místo.
Cvičení 4
Lehněte si na záda, mírně ohněte nohy na kolenou, položte si pod hlavu váleček. Ohněte prsty pravé ruky, pouze jednou velkou. Zatlačte je do nejnižšího bodu pravé hypochondria (obr.).
Levou rukou zvyšte tlak (jako v prvním cvičení). Při vdechování vydechněte břicho a masírujte játra, palcem provádějte kruhové pohyby a pomáhejte si levou rukou (obr.).
Jak budete vydechovat, pomalu snižujte tlak prstu a zatáhněte břicho nahoru. Podržte dech až 8 sekund. Poté posuňte prst podél oblouku o několik centimetrů nahoru a proveďte nejprve cvičení. Opakujte 8 až 10 krát.
SHIATSU: NORMALIZACE PRÁCE ŽIVOTA
Deset stisků na játrech s dlaněmi umístěnými na sobě po dobu tří minut ráno v posteli pomáhá zlepšit jeho funkci. Bolest, kterou můžete pociťovat na začátku léčby, je výsledkem poruchy jater, která se snižuje léčbou shiatsu. Tato technika také pomáhá zabránit stavu kocoviny.
Během smíchu je stimulována aktivita membrány, která zase aktivuje činnost trávicího a respiračního systému. To spolu s normalizovanou funkcí jater vám pomůže udržet dobrou náladu po celý den. publikuje econet.ru. Máte-li jakékoli dotazy k tomuto tématu, zeptejte se jich zde na odborníky a čtenáře našeho projektu.
Autor: Victoria Mazowiecka, "Gymnastika pro vnitřní orgány"
Terapeutická tělesná kultura při onemocněních jater a žlučových cest
Játra a žlučové cesty jsou považovány za jediný systém, ve kterém jeho různé vazby fungují v úzkém vztahu. Proto se při různých patologických stavech jater účastní procesu žlučové cesty a naopak. Tento systém úzce souvisí s metabolismem v celém těle, krevním oběhu, dýcháním a trávením. V tomto ohledu se u onemocnění jater a žlučových cest klinické projevy vyznačují řadou funkčních poruch metabolismu trávicího systému, dýchání a krevního oběhu.
Terapeutická tělesná výchova v sanatoriích a střediscích používaných při některých onemocněních jater a žlučových cest; její terapeutická hodnota je dána schopností tělesných cvičení pozitivně ovlivňovat funkce hlavních tělesných soustav pacienta a jejich koordinovanou činnost. Terapeutická tělesná kultura se projevuje hlavně v těch onemocněních jater a žlučových cest, které jsou doprovázeny poruchami celkového metabolismu, trávicí funkce, kongescí v játrech a poruchami motorické funkce žlučníku, a proto je odtok žluči zpožděn. Terapeutická tělesná kultura se proto používá pro chronickou cholecystitidu, cholelitiázu, infekční gastritidu, která se vyskytuje bez častých záchvatů v nepřítomnosti exacerbací.
Žlučové onemocnění se vyskytuje hlavně u jedinců trpících hypertenzí s poruchou metabolismu (MV Chernorutsky) s obecnou obezitou nebo dnou. Je třeba poznamenat, že faktor, který přispívá k zhoršené funkci jater a metabolismu, je nadměrná a špatná výživa a nedostatek fyzické práce (EM Tareev, MP Konchalovsky, RA Lurya atd.).
Nejvýznamnějším projevem žlučového kamene je stagnace žluči, a to jak v žlučníku, tak v žlučových cestách. Stagnace žluči, která komplikuje odtok žlučníku, přispívá k posunu vzestupné infekce žlučových cest a žlučníku, což může způsobit zánět žlučníku, následovaný tvorbou kamenů. Základem těchto jevů je porucha vegetativně-nervové regulace, tzn. autonomní nervová dyskineze žlučového aparátu (VF Zelenin, MV Černorutský atd.).
Klinický průběh chronické cholecystitidy se shoduje s průběhem onemocnění žlučových kamenů. Přítomnost stagnace v játrech a žlučových cestách je doplněna různými poruchami trávicího systému. Často se jedná o gastritidu se snížením sekreční funkce žaludku, dyspeptických symptomů, poruch motorické funkce střeva, což vede k zácpě a řadě dalších jevů. Je třeba poznamenat, že toto onemocnění je často doprovázeno funkčními poruchami nervového systému, vyjádřenými nízkou náladou, zvýšenou nervovou vzrušivostí, nespavostí atd.
Klinická pozorování a studie potvrzují pozitivní účinek terapeutického tělesného tréninku na pacienty s cholelitiázou a chronickou cholecystitidou (KN Luchinkina, KI Salnikova, O. Potemkina, L.P. Kazakovsky, atd.).
Fyzická cvičení prováděná před duodenální intubací, 1,5 krát zvyšují vylučování žluči a koncentrovanější ve složení (K.I. Luchinkina). Vedení ranních cvičení před sondováním zkracuje dobu sondování a zvyšuje vylučování cystické žluči (KI Salnikov a O. Potemkina).
Cholecystografické studie (LP Kazakovsky) ukázaly, že cvičení ve 34,2% způsobuje snížení velikosti žlučníku, což je způsobeno změnou nitrobřišního tlaku a tonickým účinkem fyzického cvičení na nervový systém.
Úloha terapeutického tělesného tréninku v cholelitiáze a chronické cholecystitidě je primárně v opozici vůči kongesci v těle a zejména v dutině břišní. Systematické používání různých gymnastických a dechových cvičení, způsobujících periodické zvyšování a snižování nitrobřišního tlaku, provádí "masáž" všech orgánů břišní dutiny, urychluje biliární vylučování. Mělo by se předpokládat, že aktivní fyzikální cvičení tóny žlučníku, žlučovodu a svěrače Oddiho prostřednictvím autonomně nervového mechanismu. Pravidelné používání tělesného cvičení proto není pouze terapeutickou, ale i významnou preventivní hodnotou.
Terapeutická fyzikální kultura se používá při chronické cholecystitidě a cholelitiáze a infekční hepatitidě za účelem zlepšení krevního oběhu v břišní dutině. Je třeba poznamenat, že faktory, které zvyšují průtok krve do jater, jsou: a) intraabdominální tlak, b) aktivita zažívacích procesů, c) střevní motilita.
Měly by být zváženy faktory ovlivňující odtok krve z jater: a) periodické zvyšování nitrobřišního tlaku, b) poloha a pohyb bránice, c) dýchací exkurze hrudníku, d) plná funkce pravého srdce a e) poloha těla (lhaní).
Dechová cvičení stimulují funkci membrány, aktivně ovlivňují zvýšený průtok jater a biliární funkci; zároveň, když vdechujete, krev proudí do srdce hlavně z jater a při výdechu z duté žíly
Terapeutická fyzikální kultura se také používá ke zvýšení toku žluči ze žlučníku do dvanáctníku. Účinek cvičení na pacienty s cholelitiázou a chronickou cholecystitidou se také projevuje v jejich účinku na funkci trávicího systému (na střevní motilitu, snížení zácpy, snížení stavu žaludku v kyselině hypotetické apod.). Obecný tonický účinek tělesných cvičení na neuropsychickou sféru pacienta a metabolismus v jeho těle umožňuje považovat terapeutický tělesný trénink za jednu z vhodných metod komplexní terapie při léčbě pacientů trpících cholelitiázou nebo chronickou cholecystitidou.
Použití lékařské fyzikální kultury může být odlišné a závisí na celkovém stavu pacientů, závažnosti jejich klinických projevů onemocnění, věku a předchozí způsobilosti. Vedoucí hodnotou prostředků terapeutické tělesné kultury jsou gymnastika a chůze.
Orientační schéma postupu terapeutické gymnastiky pro cholelitiázu nebo chronickou cholecystitidu (střední průběh léčby)
1. Jednoduchá aktivní cvičení pro ruce a nohy ve stoje - 4-5 min.
2. Cvičení na gymnastické stěně typu smíšeného visu ve střídání s cvičeními na židli nebo lavičce (nahoře) - 6-7 minut.
3. Chůze je jednoduchá a komplikovaná (kombinace pohybů s rukama a nohama, stejně jako pohyb těla) - 4-5 minut.
4. Leží na zadní a levé straně. Cvičení pro břišní střídání s diafragmatickými dechovými dechovými cvičeními - 6-7 minut.
5. Závěrečná základní gymnastická a dechová cvičení - 5-6 minut.
Aplikujte ranní hygienickou gymnastiku a terapeutická cvičení. Cvičení pro svaly těla ve stoje, sezení, jízda na lavičce, stejně jako vleže, s postupným zvyšováním amplitudy pohybů a zátěže pro břišní svaly, se používají hlavně.
Vzhledem k topografii žlučníku, nejlepší výchozí pozici pro zajištění pohybu žluči z močového měchýře do krku a cystického kanálu je poloha ležící na levé straně (AA Leporsky).
Pomocí cvičení pro břišní svaly je třeba se vyvarovat statického stresu u pacientů; je nutné, aby zvýšily intraabdominální tlak střídavě s poklesem při uvolnění svalových stěn břišní dutiny. U pacientů je nutné věnovat pozornost rozvoji diafragmatického dýchání.
Zvýšeného vlivu pohybu bránice na krevní oběh v játrech je dosaženo použitím dechových cvičení v poloze vleže, ve kterých se zvyšuje exkurze pravé kupole membrány. Při aplikaci terapeutické gymnastiky jako speciálního cvičení pro břišní střídání s dechovými cvičeními (s důrazem na rozvoj diafragmatického dýchání) je také užitečné použít cvičení s lékařskou koulí se změnou počáteční pozice (ležící na zádech, na bocích, na všech čtyřech, kolenou atd.) d), stejně jako cvičení typu smíšených zraků na gymnastické stěně.
Využití terapeutické tělesné kultury v sanatoriích a střediscích u pacientů s cholelitiázou a chronickou cholecystitidou umožňuje široké využití chůze, což je dlouhé cvičení s mírnou fyzickou námahou. Chůze na rovném terénu, terrenkur, výlety pěšky, blízký cestovní ruch v příznivých podmínkách prostředí může pozitivně ovlivnit neuro-psychologickou sféru pacientů a stimulovat jejich metabolické procesy, krevní oběh, trávení a dýchání.
Z jiných prostředků terapeutické tělesné kultury je vhodné používat plavání, veslování, lyžování a bruslení. S vhodným tréninkem umožnil volejbal a tenis (doba trvání hry 30-40 minut). Je vhodné předepisovat prvky ergoterapie v přírodě - zahradnické a zahradnické práce, odklízení sněhu z území apod. Masáž břicha a střev se také používá v kombinaci s fyzikální terapií.
Cvičí terapeutickou a respirační gymnastiku pro játra
V moderním světě lidstvo stále více pociťuje negativní důsledky vývoje průmyslu a průmyslu, které nepříznivě ovlivňují zdravotní stav. Jedním z projevů takových následků je dnes běžné onemocnění jater. V takové situaci je kromě diety a léčby drogami nutné provést minimálně soubor cvičení pro fyzikální terapii (fyzikální terapie), což přispívá k rychlému uzdravení tohoto orgánu.
Význam cvičení při onemocnění jater
Sport a cvičení v rozumných mezích jsou vynikajícím nástrojem nejen pro léčbu a udržení fyzické zdatnosti. Rovněž zabraňují vzniku mnoha nemocí a především jsou z nich schopni se vyléčit. Na počátku minulého století byla vyvinuta cvičení, která mohou stimulovat játra, obnovit ji po léčbě a obecně předcházet problémům s ní. Jedná se o cvičení s prokázanou účinností. Řádně organizovaná cvičební terapie pro konkrétní problém v kombinaci s terapeutickou dietou, masážemi a dechovými cvičeními může pracovat zázraky a skutečně pomoci s rehabilitací a rychlým zotavením.
Je třeba mít na paměti, že v této věci je důležité umírněnost. Cvičení by mělo odpovídat úrovni přípravy osoby a jeho zdravotního stavu, proto by měl být její stupeň dohodnut s ošetřujícím lékařem. Kromě provádění cvičebního komplexu zaměřeného specificky na játra by měly být prováděny další rekreační procedury, jako je turistika a cyklistika, plavání, sport, lyžování a bruslení. Jakékoli akce, které vyžadují pohyb, budou přínosem pro vaše zdraví.
Pravidla cvičení pro játra
Důležitým aspektem všech preventivních a rehabilitačních prací je striktní dodržování pravidel jeho provádění, jinak můžete nejen dosáhnout požadovaného výsledku, ale i ublížit. Při cvičení dodržujte tato pravidla:
- cvičení by měla být prováděna v jasném pořadí, jejich složitost by měla odpovídat stavu zdraví a fyzické zdatnosti;
- Je nutné postupně zvyšovat zátěž, jak se zvyšuje síla a vytrvalost, což umožňuje rychlý krok ke komplexu cvičení, pak běh a později - skákání;
- břišní cvičení a další, které vyžadují silné napětí břišních svalů, jsou přísně zakázány;
- Pokud během zasedání dojde k bolesti a nepohodlí, dočasně neučinte cvičení, které k tomu vedlo;
- Vždy sledujte svou pohodu a upravte čas a intenzitu školení;
- pohyb by měl být hladký, tempo jejich provádění - nízké. Rozsah pohybu by měl být omezen na samotné tělo (například ohnutí dolů);
- Dýchání během cvičení by mělo být hluboké a měřeno;
- fyzicky nedostatečně rozvinutí lidé, osoby starší 50 let a osoby trpící srdečními chorobami by měli provádět pouze jednoduchá cvičení;
- cvičit pravidelně a být trpělivý - čas na zotavení bude trvat hodně.
Cvičení pro regeneraci jater
Všechna cvičení pro obnovu tohoto důležitého orgánu lze rozdělit do čtyř skupin: pro stimulaci jater, jejich obnovu, pro post-rehabilitaci a také pro prevenci problémů s orgánem. Musí být prováděny pomalu a pozorně sledovat dech, vdechovat nebo vydechovat s každým novým pohybem.
Soubor cvičení ke zlepšení funkce jater:
- projděte se po místnosti a zvedněte kolena;
- ohnout dopředu, pak dřepnout, otočit horní část těla na stranu;
- v póze na všech čtyřech, ohnout a oblouk páteře;
- postavte se na kolena, roztáhněte ruce od sebe a pak se opřete rukama dopředu;
- Lehněte si na záda, zvedněte ruce nahoru, pak střídavě zatáhněte obě kolena směrem k sobě, znovu vytáhněte ruce nahoru;
- Ležící na zádech, ohněte dolní končetiny, dotýkejte se rukou koleny, sotva si vezměte hlavu z podlahy;
- Lehněte si na bok, jednu ruku pod hlavu, druhou na břiše. Dělat některá diafragmatická dechová cvičení. Opakujte na druhé straně;
- Na konci tréninku se několikrát nadechněte.
Cvičení k obnovení jater:
- sedněte si na židli, zvedněte ruce, pak je položte na nohy a mírně se nakloňte;
- ve stejné pozici, rozpřáhněte ruce do stran a provádějte střídavé zvedání kolen k hrudi;
- opřete se o opěradlo židle a ohněte nohy bez použití rukou;
- stojí na všech čtyřech, a snaží se nepohybovat rukama a nohama, sedět na zadku střídavě v obou směrech;
- postavte se na kolena, zvedněte ruce, pak se ohněte dopředu a pohněte rukama za zády;
- Lehněte si na záda, nohy přitisknuté k podlaze, ruce na břiše. Proveďte prvky diafragmatického dýchání.
Soubor cvičení pro období po rehabilitaci:
- role s ponožkami na patách;
- squat, držet paty spolu, kolena s ponožkami by se měla dívat do stran;
- postav se rovně, paže složené na ramenou. Pak se postavte na prsty, lokty zvednuté, dolní a lokty vpředu;
- natáhněte paže dopředu a táhněte nahoru, dolů po stranách a mírně dopředu;
- předměty s gymnastickou tyčí, která musí být držena u okrajů, zatímco sedí na židli / stoličce.
Zadní strana je plochá a nohy jsou na úrovni ramen od sebe vzdálené:
- zvedněte tyč nahoru;
- položte na hrudník, odložte stranou (opakujte oběma směry);
- snížit tyč, ohnout kolena;
- zvedněte hůlku, narovnejte kolena;
- zvedněte hůlku a spodní k prodloužené noze;
- postavte se a opřete se o okraj hůlky rukama, střídavě snižte končetiny do stran.
Cvičení k udržení jater a prevenci nemocí:
- houpačky dolních končetin u podpěry;
- tělo se otočí rukama;
- svahy a průhyby se změnou nastavení dolních končetin;
- ležící na podložce: střídavé a společné zdvihy rovných nohou, posouvající je po stranách, kolenní zvedáky jeden po druhém a společně cvičení "Jízdní kolo";
- na straně: zvedání a zvedání končetin na jednu stranu, zvedání každého kolena, zároveň kývání ruky a nohy k sobě.
Komplexy cvičení ke zlepšení práce jater a jejich obnovení po nemoci musí být prováděny denně na prázdný žaludek. To je nejlepší udělat jako ranní cvičení, které nejen posiluje, ale také zlepšuje vaše tělo.
Materiál o tělesné výchově na:
Cvičení pro játra a žlučové cesty
Stáhnout:
Náhled:
Pedagogická univerzita v Jaroslavli. A. M. Ushinsky
ŘÍDÍCÍ PRÁCE na cvičení
Cvičení pro játra a žlučové cesty
Student 5. ročníku
1. CHOROBY ŽIVÉHO A BILIÁLNÍHO TRACT
HEPATOSIS HEREDITARY PIGMENT
ISKINESIA BILIÁLNÍHO TRACT
2. Úlohy terapeutické tělesné kultury při onemocněních jater a žlučových cest
3. Vliv cvičební terapie na lidské tělo a metody vedení tříd
4. Odkazy.
CHOROBY ŽIVÉHO A BILIÁLNÍHO TRACT
ABSRESY ŽIVOTA. Těžké onemocnění, doprovázené hnisavým destruktivním procesem v játrech.
Etiologie. Bakteriální abscesy. Vyskytují se při infekci hematogenním, cholangiogenním nebo lymfogenním způsobem z ložisek přítomných v těle (apendicitida, cholecystitida). Infekce je možná v případě poškození jater, chirurgických zákroků.
Klinický obraz. Těžký stav, hektická horečka, bolest v játrech, někdy žloutenka. Leukocytóza s posunem vzorce leukocytů doleva zvýšila ESR. Může být pozorována expanze mezikobových prostorů, otok a citlivost v pravém hypochondriu. Pokud je lokalizace abscesu blíže povrchu jater, pak dochází k omezení pohyblivosti membránové membrány a rentgenové vyšetření někdy určuje reaktivní výpotek v pravé pleurální dutině. Pomáhá při stanovení diagnózy echografie, skenování.
Léčba. Chirurgický zákrok na pozadí antibakteriální a regenerační terapie.
ŽIVOTNÍ AMYLOIDÓZA. Častěji se jedná o projev obecné amyloidózy a je kombinován s postižením ledvin, sleziny, střev, nadledvinek atd.
Etiologie a patogeneze. Existují primární a sekundární amyloidóza. Etiologie primární amyloidózy není známa. Sekundární amyloidóza se vyvíjí jako důsledek dlouhotrvajících hnisavých procesů: osteomyelitida, septická endokarditida, tuberkulóza, bronchiektáza a onemocnění spojená s imunopatologickými změnami: ulcerózní kolitida, sérová nemoc, kolagenóza.
Při dlouhodobé terapii kortikosteroidy revmatoidní artritidy mohou amyloidní depozity dosáhnout 95% hmotnosti jater. Amyloid je uložen podél krevních a lymfatických cév, se sekundární amyloidózou - v jaterním parenchymu mezi paprsky a kapilárami.
Klinický obraz. Jsou zaznamenány bledé záhyby, hepausplenomegálie, játra jsou hladká, její povrch je hladký. Portální hypertenze se nevyvíjí. Současně je pozorováno poškození ledvin: albuminurie, edém v kombinaci s hipoalbuminemií, hyperglobulinemie, zejména se zvýšením a2-globulinů, hypercholesterolemie se zvýšením aktivity alkalické fosfatázy.
Diagnóza. Vzniká na základě společné porážky řady orgánů, pozitivního testu s konžskou červení (jeho absorpce v tkáních z krve dosahuje 90-100%), biopsie punkcí jater, střev.
Předpověď. Hepatocelulární selhání, žloutenka se vyvíjejí pozdě, v terminálním stavu.
Léčba. Hlavní nemoc je léčena (se sekundární amyloidózou). Předepsat lyzáty jater, imunosupresiva, kolhamin..
HEMOCHROMATOSIS (synonyma: bronzový diabetes, pigmentovaná cirhóza). Vyznačuje se absorpcí železa ve střevě, zvýšením jeho obsahu v krevním séru a zvýšenou depozicí v játrech, slinivce, kůži a dalších orgánech.
Klinický obraz. Pigmentace tmavé kůže (ukládání hemosiderinu a melaninu), hepatosplenomegalie, ascites v terminálním stadiu, portální hypertenze. Ve většině případů je pozorován diabetes.
Diagnóza. Charakterizovaný zvýšenými hladinami železa v séru, hyperglykemií a glykosurií. Punkční jaterní biopsie odhaluje cirhózu jater s depozicí železa.
HEPATITIS CHRONIC. Dlouhé, s trváním nejméně 3 - 6 měsíců, difuzním zánětem v jaterní tkáni, doprovázeným degenerací jaterních buněk, jejich regenerací, proliferací pojivové tkáně v portálních traktech, její lymfoplasmocytární infiltrací.
HYPATOSA FAT (synonyma: tuková játra, tuková infiltrace jater, stenóza). Vyznačuje se mastnou infiltrací jaterních buněk.
HEPATOSES PIGMENTÁLNÍ HEREDITÁR (synonyma: benigní hyperbilirubi-nemia, familiární nehemolytická žloutenka, juvenilní intermitentní žloutenka, jednoduchá familiární cholémie). Identifikován v dětství a dospívání, častěji u mužů.
.Detoxikace ARC (pomocné jaterní zařízení).
GLYKOGENÓZA. Skupina dědičných enzymů, které jsou doprovázeny nadměrnou depozicí glykogenu v těch orgánech, kde je uložen, a je normální: játra, ledviny, svaly, srdeční sval. Podle místa akumulace glykogenu se rozlišují jaterní, renální, kardiální a generalizované formy.
Dyskineze žlučníku. Funkční porucha motorické funkce žlučníku, svěrač Odtsi, vedoucí ke stagnaci žluče.
JAWNESS. Barvení kůže, skléry a sliznic ve žluté barvě nastává, když obsah bilirubinu v krevním séru je více než 1 mg% Ian-drasikem nebo více než 21 mmol / l a je uložen ve tkáních.
V závislosti na patogenetických mechanismech jsou jaterní nebo parenchymální, hemolytické, obstrukční žloutenky, stejně jako žloutenka spojená s defektem v enzymových systémech.
Jaterní nebo parenchymální žloutenka. Vyskytuje se s masivním poškozením jaterních buněk (nekróza, dystrofie), v důsledku čehož dochází k narušení přenosu bilirubinu z krve do žlučových cest. Parenchymatózní žloutenka se vyskytuje u akutní hepatitidy (virové, toxické), exacerbace chronické hepatitidy a cirhózy jater. Vyznačuje se zvýšením hladiny přímé frakce bilirubinu. Současně dochází ke zvýšení aktivity cytolytických enzymů a v případě závažnějšího procesu jsou přítomny také mitochondriální enzymy (viz chronická hepatitida). Současně s tím se mohou měnit ukazatele protein-syntetické funkce jater atd.
Hemolytická žloutenka. Je pozorován jako nezávislé onemocnění (viz hemolytikum chudokrevnosti) nebo příznak u jiných onemocnění (s cirhózou jater, doprovázenou významnou splenomegalií, septickou endokarditidou, různými krevními nemocemi atd.).
Mechanická (subhepatická) nebo obstrukční, žloutenka. Vyskytuje se v důsledku částečného nebo úplného uzavření žlučového ústrojí v důsledku abnormálního vývoje žlučového systému, tvorby cysty, blokády kamenem, nádoru, ascaris, komprese adhezí, zúžení, parazitických cyst (echinokoky atd.). Jsou pozorovány extrahepatické a intrahepatické (cholestatická forma akutní virové hepatitidy, chronická cholestatická hepatitida, biliární cirhóza, abnormality vývoje intrahepatických žlučových cest, alveokoková a echinoskokóza jater).
Charakteristicky trvalé zvýšení přímého bilirubinu. Orální a intravenózní vylučovací cholegrafie neumožňují vždy získat obraz, protože vylučovací funkce žlučníku a jaterních buněk může být narušena. V těchto případech
diagnostická laparoskopie nebo laparotomie se provádí při současném kontrastu žlučového traktu na operačním stole zavedením kontrastu žlučníku.
Žloutenka alimentárního původu (karoten). Icteric zabarvení kůže s karotenem (provitamin A) v důsledku dlouhodobé konzumace velkého množství výrobků obsahujících karoten: mrkev, mandarinky, atd. Zvláštností této formy je nepřítomnost žloutnutí sliznic a skléry, zvýšení jater, stejně jako normální barvy stolice a moči. Žloutenka postupně mizí po ukončení konzumace potravin obsahujících karoten.
Lékařská žloutenka. Objeví se po ošetření akryinem nebo jinými barvivy. Klinické projevy jsou stejné jako u žloutenky karotenu.
Žlučové onemocnění. Vyznačuje se porušením stability komplexu protein-lipid žluči a srážením solí cholesterolu, což vede k tvorbě kamenů v žlučových cestách. Hlavní složkou žlučových kamenů je cholesterol, méně často tvořené bilirubiny a kameny z pigmentového vápna. Kameny mají často smíšené složení.
Projevná forma žlučového kamene je charakterizována náhlým rozvojem akutní bolesti břicha v pravém hypochondriu. Tato forma onemocnění u dětí je pozorována mnohem méně než u dospělých.
Latentní forma se obvykle pozoruje při chronických onemocněních, zejména při chronické hepatitidě, cirhóze jater. Kameny jsou detekovány ultrazvukem a rentgenovým vyšetřením.
Léčba. Je zaměřen na zlepšení odtoku žluči, protizánětlivou léčbu antibiotiky, korekci metabolických poruch, rozpuštění kamenů kyselinou deoxyfolickou. V relapsu s opakovanými atakami je vyřešena otázka chirurgické léčby.
Fruktóza. Onemocnění je způsobeno vrozenou nepřítomností enzymů fruktóza fosfát aldolase a fruktóza difosfát aldolase. Nadměrná akumulace fosfátu fruktózy porušuje glykogenolýzu, která vede k hypoglykémii. Morfologicky v játrech byla zjištěna tuková infiltrace, střední perilobulární fibróza.
Klinický obraz. Symptomy se vyskytují, když jsou do stravy zavedeny sladké potraviny nebo ovocné šťávy, tj. Produkty obsahující fruktózu. Od 2. do 4. měsíce se vyvíjejí dyspeptické symptomy a stav akutní hypoglykémie, které se projevují bledostí, letargií, pocením a pachem acetonu. V těžkých případech se může vyvinout hypoglykemická kóma se ztrátou vědomí a křečemi. Je charakteristické, že hypoglykémie nastává po jídle. S věkem samy děti odmítají sladké jídlo. Trvalým příznakem je zvětšení jater (obvykle obou laloků) s hladkým okrajem a částí jeho pečetě.
Diagnóza. Je založen na hypoglykemických stavech po jídle obsahujícím fruktózu, rozšířené játra s biochemickými příznaky poruch metabolismu lipidů, někdy zvýšení hladiny aminotransferáz. Koncentrace glukózy a kyseliny mléčné nalačno v normálním rozmezí. Ultrazvukové vyšetření jater odhalí difuzně lokalizované malé, rovnoměrné odezvy hustoty. Vzorek se zatížením fruktózy způsobuje charakteristickou hypoglykemickou reakci, ale její provedení má určité riziko pro pacienta. Podmínkou jeho chování by měla být připravenost bojovat proti hypoglykémii (okamžité zavedení glukózy intravenózně).
Jaterní biopsie s cílenou studií specifických enzymů potvrzuje diagnózu.
Léčba. Eliminace fruktózy a sacharózy ze stravy, nahrazení glukózou. Lipotropní léčiva.
ŽIVOTNÍ KIRROSÓZA. Je to konečná fáze chronické hepatitidy, vyskytuje se s různým stupněm dekompenzace jater a portální hypertenze. Morfologicky je cirhóza jater, na rozdíl od chronické hepatitidy, charakterizována tvorbou regeneračních uzlin, porušením lobulární struktury jater a kompresí cévního lůžka. Vzniká častěji po hepatitidě B s vrstvením delta infekce nebo po hepatitidě. A ani B. Určitá specifická hmotnost patří k cirhóze, vyvinuté v důsledku vrozené anomálie žlučových cest. Skupina cirhózy zahrnuje ústavně-genotypové formy onemocnění: hemochromatóza (viz), hepatolentikulární degenerace spojená s vrozenými poruchami metabolických enzymů. U některých dětí nelze etiologii prokázat.
Úlohy terapeutické tělesné kultury při onemocněních jater a žlučových cest
1. Zlepšování metabolismu, hojení a posilování těla.
2. Snížení přetížení jater a žlučníku.
3. Odstranění křečových jevů v žlučníku a žlabech.
4. Zvýšení mobility membrány - hlavního regulátoru intraabdominálního tlaku.
5. Zlepšení krevního oběhu v játrech a dalších břišních orgánech.
6. Podpora toku žluči v žlučníku.
7. Posílení břišních svalů za účelem udržení břišních orgánů v normální poloze, jakož i ustavení žaludku a střevních odchodů.
8. Vyplnění nedostatku svalové aktivity (hlavní stimulátor funkce vnitřních orgánů) způsobené nemocí.
Jsou uvedeny lekce tělesné výchovy:
1. V období hospitalizace v nepřítomnosti častých útoků a exacerbací. Není kontraindikováno:
a) přítomnost subfebrilní tělesné teploty;
b) přítomnost bolesti při palpaci v žlučníku, malé zvětšení jater a také mírné bolestivé pocity v játrech;
c) mírná žloutenka, někdy se vyskytující u pacientů s angiocholecystitidou v důsledku zpoždění toku žluči ze žlučníku,
protože cvičení pro břišní svaly a dechová cvičení zlepšují sekreci žluči a rychlé odstranění žloutenky.
Cvičení je zcela kontraindikováno v akutním období onemocnění s vysokou tělesnou teplotou, ESR a silnou bolestí;
d) po propuštění z nemocnice je terapie nejen indikována, ale také nezbytná, protože ve většině případů pacienti opouštějí nemocnici se zbytkovou chorobou. Během tohoto období může systematické cvičení výrazně zlepšit zdraví pacienta.
Vliv cvičební terapie na lidské tělo a metody vedení tříd
Gymnastická cvičení účinně ovlivňují tělo, normalizují nebo zlepšují neuro-trofické procesy a metabolismus. Správně zvolený soubor cvičení vám umožní diverzifikovat účinky na různé svalové skupiny, respirační a oběhové soustavy a ovlivnit funkční podávání vnitřních orgánů. Pod vlivem pravidelných tělesných cvičení se posiluje podmíněná reflexní aktivita těla, zlepšují se metabolické procesy. Komplexy fyzikální terapie se aplikují v určitém pořadí. Zatížení se zvyšuje se zvyšující se kondicí.
Faktory ovlivňující průtok krve do jater jsou:
a) intraabdominální tlak
b) činnost zažívacích procesů,
c) střevní peristaltika.
Odtok krve z jater je ovlivněn:
a) periodický nárůst intraabdominálního tlaku,
b) poloha a pohyb membrány,
c) exkurze hrudníku,
d) plná funkce pravého srdce,
e) poloha těla (lhaní).
Nejlepší účinek fyzikální terapie na onemocnění jater, zejména na tok žluči, je nepochybně dosažen v počáteční poloze ležení, zatímco ze 4 možných poloh má každý své vlastní charakteristiky (ležící na zádech, na břiše, na pravé straně, na levé straně).
Umístění žlučového systému v břišní dutině určuje nejlepší výchozí pozici ležící na levé straně. To zajišťuje volný pohyb žluči v žlučníku až po krk podél cystického kanálu. Toto ustanovení zároveň výrazně omezuje používání různých cvičení nezbytných ke zlepšení výkonu ostatních tělesných funkcí.
Počáteční poloha na zádech umožňuje výrazně rozšířit rozsah cvičení pro břišní, končetinové a bránové dýchání. Účinek cvičení v této počáteční poloze pro tok žluči je však poněkud nižší než v první variantě.
Počáteční poloha ležící na břiše poskytuje zvýšený tlak v dutině břišní. V důsledku tvorby takzvaného tlakového tlaku na žlučníkový žlab existuje další účinek, který přispívá k jeho vyprazdňování.
Počáteční poloha ležící na pravé straně je nepříznivá pro tok žluči, protože její vstup do krku žlučníku je obtížný. v této pozici se však doporučuje použít řadu cviků pro diafragmatické dýchání. V této počáteční poloze je značně zlepšena exkurze pravé kupole membrány, což vede ke zvýšení krevního oběhu v játrech.
V počátečním postavení stojí možnost využití široké škály gymnastických cvičení. Tato pozice je méně příznivá pro tok žluči, ale rozšiřuje oblast motorických, dechových a herních cvičení. Ta je zvláště důležitá při práci s dětmi.
Komplex by měl v určité sekvenci zahrnovat gymnastická cvičení z různých výchozích pozic, které ovlivňují různá rozdělení lidského těla. Zároveň je třeba věnovat zvláštní pozornost cvičením specifické povahy, které jsou nezbytné pro toto konkrétní onemocnění.
Neexistují žádné obecné pokyny pro dávkování. Mělo by se provádět v každém jednotlivém případě.
Velice důležitý jako všeobecné posilování, zvyšování vitality těla, posilování nervové soustavy a podpora regenerace mají pomocné tělesné výchovy. Patří mezi ně cvičení s dlouhodobou mírnou fyzickou námahou (procházka plochým terénem, terrenkur, výlety pěšky, blízký cestovní ruch). Za určitých podmínek je vhodné využít plavání, lyžování a bruslení, hrát volejbal, tenis. Dobrého efektu zajišťují pracovní terapie na čerstvém vzduchu - zahradnictví, zahradnictví, úklid sněhu a další.
Spolu s komplexem gymnastických cvičení nemá masáž břicha a střev malý význam.
Pravidelné používání tělesného cvičení není pouze terapeutické, ale také preventivní.
1. Zvednutí rovné nohy dopředu.
2. Střídavě utahujte koleno k žaludku.
3. Únos nohou do strany.
4. Zvednutí dopředu obou rovných nohou.
5. Ohnutí obou nohou, utažení kolen k žaludku.
6. pohyby nohou, reprodukce pohybů při jízdě na kole,
7. Abdominální dýchání (bránice).
8. Zvednutí nohy na stranu.
9. Odtah nohy - ohnutí dopředu, tažení kolena do žaludku.
10. Pohybové pohyby rukou a nohou.
11. Otočí tělo na stranu.
12. Torzo trupu po stranách.
13. Ruce na opasku, vzadu lokty - vdechnutí, ohyb dopředu - výdech.
14. Alternativní ohýbání a utahování nohou k žaludku.
15. Vytažení obou nohou do žaludku.
16. Dýchání břicha (bránice).
17. Plný dech.
18. Chůze. Chůze s vysokým kolenním výtahem.
19. Postavení na podpěře, pohyby křídel jsou dopředu, dozadu, do strany.
20. Dech a břicho.
21. Otočením těla na stranu s abstrakcí ruky ve stejném směru.
22. Torzo trupu na stranu, dopředu a klesající z různých výchozích pozic pro nohy, s dodatečným pohybem rukou.
24. Rotace trupu.
Soubor cvičení je prováděn s přihlédnutím k nemoci, individuálním charakteristikám pacienta, principům využití fyzických cvičení pro terapeutické účely. Cvičení speciální povahy se provádí v kombinaci s generálním vývojem, dýcháním z různých výchozích pozic.
Je třeba mít na paměti, že pozitivního účinku fyzické terapie je dosaženo systematickým a pravidelným cvičením po dlouhou dobu pod dohledem ošetřujícího lékaře.
Kurkin V.A. Farmakognozie. - Samara: LLC "Leptání", Státní vzdělávací instituce vyššího odborného vzdělávání "SamSMU", 2004.
Leskov I., Nikolai S. Pharmacognosy. - Sofie: Medicína a tělesná výchova, 1988.
Muravyova D.A., Samylina I.A., Yakovlev G.P. Farmakognozie. - M.: Medicine, 2002.
Saratikov A.S., Skakun N. P. Bile formace a cholagogue. Tomsk: Nakladatelství Tomské státní univerzity, 1991. - 260 s.
Skakun N. P., Shmanko V. V., Okhrimovich L. M. Klinická farmakologie hepatoprotektorů Ternopil: Zbruch, 1995. - 270 s.
Moderní bylinná medicína / Petkov V., Maleev A., Krushkov I. a kol. / / Ed. V. Petková - Sofie: Medicína a tělesná výchova, 1988.— 504 sec.