Obecná pravidla pro cvičení v biliární dyskinezi

Dyskineze žlučovodů narušuje normální cirkulaci jaterních sekrecí, což způsobuje problémy s trávením, bolestí v pravém hypochondriu, člověk se neustále cítí nevolně a slabě. Léčba tohoto onemocnění nedává 100% výsledku, ke zvýšení jeho účinnosti stojí za to provádět speciální cvičení. V biliární dyskinezi tak jednoduchá gymnastika pomáhá normalizovat tlak žluči a zlepšit její oběh.

Biliární dyskineze

Biliární dyskineze (DZHVP) je funkční porucha spojená se zhoršenou kontraktilitou stěn žlučníku a jeho kanálů. Vrozené nebo získané defekty Oddiho svěrače ho mohou také vyvolat. Pro toto onemocnění se vyznačuje porušení normálního odtoku jaterní sekrece a příčinou je fyzický indikátor - tlak žluči.

Existuje hypertonická a hypotonická forma dyskineze.

První z nich je charakterizován zvýšeným tlakem žluči na žlučovodech během jeho vypouštění, ale sfinktery, které nejsou schopny vynechat celý objem tekutiny v důsledku úzkého lumenu, omezují jeho cestu.

Hypotonická dyskinéza nastává, když se snížená schopnost stěn žlučníku zmenšit, díky čemuž se tlak žlučů v kanálech snižuje, proudí pomaleji do dvanácterníku.

Terapeutické cvičení v dyskineze

Léčebná terapie biliární dyskineze je jednou z důležitých složek terapeutického komplexu, protože lehká gymnastika pomáhá zvyšovat nebo snižovat tón stěn kanálků, čímž normalizuje tlak žluči na ně. Fyzikální terapie může být předepsána pouze lékařem, protože výběr cvičení, trvání a intenzita tréninku závisí na typu onemocnění a stavu pacienta.

Účinky cvičení v dyskinéze

Pacient by měl pochopit, že lékařská gymnastika ho nenahradí drogovou terapií a specifickou dietou, ale cvičení mohou pomoci v následujících oblastech:

  • normalizovat tok žluči ze žlučníku a jeho kanálů;
  • zvýšení nebo snížení tlaku v žlučovodech;
  • snížit projev bolesti;
  • zlepšení střevní motility;
  • přivést svaly svěra na normální tón.

To jsou pozitivní účinky, na které se pacient může spolehnout, ale projeví se pouze v případě řádného výběru a cvičení v biliární dyskinezi, stejně jako jejich pravidelná implementace.

Kontraindikace fyzioterapeutického komplexu

Cvičení fyzioterapeutického komplexu lze provádět nejen u všech pacientů, protože mají kontraindikace:

  • onemocnění srdce a krevních cév (protože některá cvičení jsou spojena s dýcháním a mohou měnit krevní tlak a tepovou frekvenci);
  • akutní zánětlivá onemocnění trávicího traktu;
  • katarální onemocnění;
  • komplikace po cholecystektomii;
  • onemocnění pohybového aparátu.

Lékař by měl hovořit o všech kontraindikacích pro výkon terapie u pacienta, protože při diagnostickém vyšetření mohou být zjištěny i jednotlivé faktory, které brání výkonu terapeutických cvičení s GWP.

Komplex cvičení s JVP

Gymnastika pro pacienta by měla být vybrána s ohledem na to, jaký druh dyskineze má, hyperkinetická nebo hypokinetická, protože cvičení mají odlišný vliv na indikátor tlaku žluči v kanálcích.

Cvičení pro hypertenzní dyskinezi

U hypertonické dyskineze je žlučník a jeho kanály ve stavu zvýšeného tónu, v důsledku čehož dochází k intenzivnímu uvolňování žluči, a svěrač nemůže vynechat celý objem tekutiny. Cílem léčebného komplexu je snížení statického napětí svalů.

Před provedením lékařského komplexu pro dyskinezi stojí za to zahřátí, aby se svaly rozehřály a připravily se vnitřní orgány pro zátěž. Pokud náhle začnete projekt gymnastiky, můžete si „vydělávat“ svalovou bolest nebo žlučník se začne dramaticky zmenšovat, což osobě způsobuje bolest.

Cvičení číslo 1

Výchozí pozice (PI): člověk leží na pevném povrchu, hřbet v bederní oblasti těsně přiléhá k podlaze, paže natažené do stran, dlaně dolů, nohy ohnuté na kolenou. Vdechovat je nutné pohybovat koleny od sebe, nohy stojí spolu na podlaze a zároveň vydechovat - vzít PI. Cvičení by mělo být opakováno 10-15 krát, bez porušení rytmu dýchání.

Cvičení číslo 2

IP: musíte ležet na pravé straně, dát jednu ruku pod hlavu a druhou musíte protáhnout podél trupu. Při výdechu musí být koleno levé nohy zvýšeno a přitlačeno k hrudníku a při vdechnutí - aby se vrátilo k PI Cvičení by mělo být provedeno 8-12 krát na každé noze, pohyby by měly být čisté a hladké.

Cvičení číslo 3

PI: člověk je na loktech a kolenou (a tam, a tam by měl být pravý úhel), hřbet je rovný, bez páteře, žaludek je mírně napjatý. Při výdechu je nutné zvednout levou nohu a pomalu ji vytáhnout až k hrudníku a na vdechnutí ji vrátit do primární polohy. Cvičení by mělo být opakováno 10-12 krát na každé noze, pokud jsou nepohodlí v pravém hypochondriu, je nutné zastavit cvičení a trochu si odpočinout.

Cvičení pro hypotonickou dyskinezi

Pokud žlučník a jeho kanály nevytvářejí dostatečný tlak na sekreci jater, jeho pohyb podél kanálů trvá déle, je uvolňován ze svěrače v malých porcích, s časem, kdy může v nádobách zahušťovat, a žlučové kyseliny mohou tvořit pevné usazeniny.

Komplex fyzického ošetření pro hypotenzní hyperplazii hypotyreózy by měl zvýšit tlak žluči v cévách zvýšením jejich tónu, stejně jako stimulovat žlučník na silnější kontrakce.

Cvičení číslo 1

PI: člověk leží na zádech, bedra leží na podlaze, paže jsou roztažené po těle, kolena jsou přitlačena k hrudi. Při vdechování je nutné narovnat nohy, aniž byste se dotkli podlahy, a při výdechu se rychle vraťte do primární polohy. Cvičení umožňuje nejen zlepšit tok žluči, ale také vlaky břišní svaly, musíte provést ve dvou sériích 10-12 krát.

Cvičení číslo 2

SP: člověk stojí, nohy poněkud širší než ramena, paže natažené před ním a zamčené v zámku. Na vdechnutí, musíte otočit tělo doprava, a na výdech - vlevo. Opakujte cvičení 10 krát, po kterém musíte změnit rytmus dýchání, to znamená, vdechování, odbočit doleva, a vydechování - doprava.

Cvičení číslo 3

PI: stojí na všech čtyřech (důraz na kolena a lokty), je třeba ohnout nohu na koleno a vzít 15-18 krát zpět, zadní strana by měla být rovná, a tisk je napjatý. Toto cvičení zvyšuje průtok krve v pánevní oblasti, pomáhá zlepšit tón žlučových cév, a také pomáhá dát hýždě zaoblený tvar.

Vlastní masáž a dýchání

Pro léčbu a prevenci JVP se používají také masáže a dýchání pomocí speciálních technik, mudry a jógy. Cesta těchto technik k modernitě pochází z východní medicíny, častěji se praktikuje v různých zdravotnických zařízeních.

Doma se nedoporučuje provádět vlastní masáž nebo dechová cvičení, protože nesprávný výkon může jen ublížit, což způsobuje slabost, bolest hlavy, porušování trávicího procesu a srdečního rytmu.

JVP by měl být léčen komplexně, kromě stravy a medicíny, měla by existovat speciální gymnastika předepsaná typem dyskineze.

Cvičení může být zvoleno lékařem a pacient musí sledovat svůj zdravotní stav při provádění, v případě nepříjemných pocitů, bolesti, nevolnosti, je nutné zastavit gymnastiku a najít další zátěž.

Komplexní cvičení s DZHVP

Pojem biliární dyskineze. Klinické možnosti jeho toku. Cíle a kontraindikace komplexu fyzikální terapie. Soubor cvičení pro dyskinezi a chronickou cholecystitidu. Léčba mudry, gymnastika, vlastní masáž a dýchání.

Zaslat dobrou práci do znalostní báze je jednoduchá. Použijte níže uvedený formulář.

Studenti, postgraduální studenti, mladí vědci, kteří ve své studii a práci využívají znalostní základnu, vám budou velmi vděční.

Publikováno dne http://www.allbest.ru/

na téma: "Komplexní cviková terapie s ZhVP"

Biliární dyskineze (DZHVP) - porucha tónu a motility žlučníku a / nebo žlučovodů s porušením odtoku žluči do duodena.

Klinické varianty kurzu: - Hypertenzní (hyperkinetická) forma - tón ​​a motorická aktivita žlučníku a jeho kanálků se zvyšuje. - Hypotonická (hypokinetická) forma tónu a motorická aktivita žlučníku a jeho kanály jsou sníženy. dyskineze cholecystitis cvičení mudra

Úlohy fyzikální terapie: - Normalizace funkčního stavu centrální nervové soustavy a posílení jejího regulačního účinku na vyšší vegetativní centra; - Eliminace dysfunkce autonomního nervového systému, normalizace kortiko-viscerálních a viscero-viscerálních reflexních vazeb, zlomených v důsledku vývoje onemocnění; - Zlepšení mechanismů neurohumorální regulace vylučování žlučových cest; - Zvýšit svalový tonus a odstranit slabost svalů žlučových cest; - posílení krevního oběhu a trofických procesů v břišních orgánech, snížení zánětlivých změn v nich a intoxikace organismu; - Výživné a zdravotní účinky na tělo pacienta za účelem návratu a udržení zdraví a zdatnosti. Přítomnost dyspeptických jevů (pocit těžkosti v břiše, říhání), stejně jako mírná bolest v pravém hypochondriu, není kontraindikací pro použití cvičební terapie v komplexní léčbě.

Použijí se různé výchozí pozice: leží na zádech, na pravé a levé straně, sedí na čtyřech končetinách, na kolenou, stojí, atd. Poloha na pravé straně zlepšuje pohyb žluči na krk žlučníku a cystického kanálu, pozice na levé straně slouží k usnadnění odtoku žluči do dvanáctníku.

• období exacerbace onemocnění s těžkou bolestí, opakovaným zvracením a nevolností;

· Komplikovaný průběh onemocnění.

Cvičení v hypokinetické formě DZHVP.

Třídy jsou postaveny tonickou technikou. Obecná tělesná aktivita je průměrná. Spolu s obecným vývojovým vývojem používejte speciální cvičení pro břišní svaly, dýchání, relaxaci. Cvičení pro břišní svaly (včetně počáteční polohy na břiše) s postupně rostoucí zátěží a dechovými cvičeními přispívají k lepšímu vyprazdňování žlučníku a aktivaci funkce střeva. Při cvičení pro tělo (ohyby, zatáčky, zatáčky) musíte sledovat stav pacienta, protože existuje možnost dyspeptických jevů ve formě nevolnosti a dokonce zvracení. Tyto pohyby by proto měly být hladké, s postupně se zvyšující amplitudou a měly by být střídány s dýchacími. Je nutné trénovat pacienta, aby se mu dostalo svalové relaxace. Úspěch postupu zajistí pouze správná kombinace prvků úsilí a relaxace. Ve třídách by měly zahrnovat různé typy chůze, včetně vysokých boků zvedání. Veškerá speciální cvičení jsou prováděna na pozadí obecného vývoje. Použité venkovní hry, které jsou vybírány na základě stupně fyzické aktivity a terapeutického režimu. Tělesné cvičení je vhodné kombinovat se všemi masážními technikami používanými pro přední břišní stěnu.

Když hyperkinetická forma DZHVP zatížení šetří.

Omezené by měly aplikovat cvičení pro břišní svaly a pro velké svalové skupiny. Vyvarujte se výrazného svalového napětí, zejména břišních svalů. Jsou ukázány převážně statická a dynamická dechová cvičení a svalová relaxace. Používají se různé výchozí pozice, ale přednost by mělo ležet na boku a na zádech. Ten je nejúčinnější pro svalovou relaxaci. Je nutné použít cvičení, která normalizují funkci střev. Míra cvičení je pomalá, s postupným přechodem k průměru. Ve třídách můžete zahrnout sedavé hry. Z masážních technik se doporučuje hlazení a vibrace přední břišní stěny.

Komplex cvičení biliární dyskineze a chronické cholecystitidy

Následující mudra může pomoci se stagnací žluči: čtyři prsty levé ruky jsou podepřeny zdola a sevřou stejné prsty pravé ruky. Palce obou rukou volně odloženy stranou směrem ven, tvořící rukojeti misky.

Vlastní masáž břicha tóny střeva, zlepšuje jeho peristaltiku, podporuje evakuaci žluči, stimuluje činnost žaludku a slinivky břišní, což odůvodňuje účelnost jejího použití při léčbě a prevenci onemocnění břišní dutiny. Při akutních onemocněních dutiny břišní nelze provádět vlastní masáž. Lidé s chronickým onemocněním těchto orgánů musí jemně, snadno a bezbolestně provádět vlastní masáž.

1. Ležící na zádech, položte pravou ruku na spodní břicho (pod pupkem) a levou ruku nad ním. Mírně přitlačte (lépe s dolní částí dlaně) na břicho, pohybujte břišní stěnou pravou rukou doleva a levou rukou doprava. Tuto techniku ​​provádějte při pohybu rukou k sobě. Břišní stěna bude jemně klouzat pod dlaněmi. Pak změňte ruce (vpravo shora, doleva - zdola) a proveďte stejné pohyby, ale v opačném směru.

2. Levou dlaň položte na pupek a pravý horní okraj a lehce zatlačte na žaludek, aby se vytvořily rotační pohyby ve směru hodinových ručiček a proti němu (celkem 10 otáček).

3. Masírujte okraj břicha. Položte prsty levé ruky na oblast mezi pupkem a pravým křídlem pánve, lehce přitlačujte, provádějte pohyby ve směru hodinových ručiček a proti němu, zatímco paže pohybujte mírně nahoru. Podobné pohyby se opakují pod pravou hypochondrií (oblast žlučníku), v epigastrické oblasti, pod levou hypochondrií, pod ní (oblast sestupné části tlustého střeva) a vlevo, mezi pupkem a levým pánevním křídlem (oblast sigmoidu). Proveďte 20 - 30 kruhových pohybů.

Pozor! Masáž sigmoidního tlustého střeva může způsobit nutkání k stolici.

1. Výchozí pozice - vleže. Zvedněte pravou ruku nahoru a současně ohněte levou nohu a posuňte nohu na podlahu - vdechněte. Návrat do výchozí pozice - výdech.

2. Výchozí pozice je stejná. Ruce na opasku. Zvedněte hlavu a ramena, podívejte se na ponožky - výdech. Návrat do výchozí pozice - inhalace.

3. Výchozí pozice je stejná. Položte levou ruku na hruď, vpravo - na žaludek. Cvičení je diafragmatické dýchání, tj. Abdominální dýchání. Při vdechování by obě ruce měly být zvednuty nahoru, po pohybu hrudníku a přední stěny břicha, při výdechu - spouštění dolů.

4. Výchozí poloha - ležící na levé straně, levá ruka je narovnána, levá noha je napůl ohnutá. Zvedněte pravou ruku nahoru - vdechněte, ohněte pravou nohu a pravou rukou zatlačte koleno na hruď, vydechněte.

5. Výchozí pozice je stejná. Zvedne pravou ruku a pravou nohu, nadechne se, ohne nohu a paži, utáhne koleno k žaludku, nakloní hlavu - výdech.

6. Výchozí pozice - totéž. Vytáhněte rovnou pravou ruku nahoru a zpět - vdechněte, vraťte se do výchozí pozice - vydechněte.

7. Výchozí poloha - leží vlevo. Přiveďte obě nohy zpět - vdechněte, vraťte se do původní polohy - vydechněte.

8. Výchozí pozice - stojící na všech čtyřech. Zvedl hlavu, vdechl a posunul pravou nohu dopředu mezi pažemi, vydechl. Vraťte se do výchozí pozice a proveďte stejné cvičení s druhou nohou.

9. Počáteční pozice - totéž. Zvedněte levou rovnou ruku do strany a zvedněte - vdechněte, vraťte se do výchozí pozice - vydechněte.

10. Výchozí pozice je stejná. Vdechněte, ohněte paže, lehněte si na břicho - vydechněte, vraťte se do výchozí pozice.

11. Počáteční pozice - totéž. Zvedněte hlavu, ohněte se v bederní oblasti - vdechněte, skloněte hlavu a oblouk si záda - výdech.

V navrhovaném komplexu můžete zahrnout dechová cvičení. Vzhledem k tomu, že tato cvičení jsou doprovázena významnou změnou nitrobřišního tlaku, musí být prováděny ve fázi zotavení, ujistěte se, že se bolest neobjeví.

1. Výchozí pozice - postavení, ruce na bocích. Vezměte si pomalý, středně hluboký nádych, vtáhněte do žaludku, vydechujte ostře a silně.

2. Výchozí pozice je stejná. Udělejte ostrý a silný výdech, co nejvíce nakreslete v žaludku a zadržte dech po dobu 6-8 sekund. Volně uvolněte své břišní svaly.

3. Výchozí pozice - sedí na podlaze s očima. Zadní strana je rovná, ruce na kolenou. Hlava sklopená, oči zavřené nebo zvednuté. Svaly obličeje, krku, ramen, paží, nohou jsou zcela uvolněné. Vdechněte pomalu a mírně nadechněte a dech zadržujte po dobu 1-2 sekund. Výchozí pozice je stejná. Inhalujte pomalu po dobu 1–2 sekund, přidržte dech po dobu 2 sekund. Opakujte několikrát.

Publikováno na Allbest.ru

Podobné dokumenty

Hypomotorické (hypokinetické, hypotonické) a hypermotorové (hyperkinetické, hypertonické) typy biliární dyskineze. Patogeneze onemocnění. Porušení neurohumorální regulace žlučových cest. Průběh dyskineze u dětí.

abstrakt [22,6 K], přidáno 03/03/2017

Typy biliární dyskineze. Příčiny a rizikové faktory pro jeho rozvoj. Klinické a dyspeptické projevy, hlavní symptomy nemoci, komplikace a následky. Metody diagnostiky a léčby. Základní principy ošetřovatelské péče o JVP.

seminární práce [41,6 K], přidáno 19.3.2016

Kamenná formace v žlučníku. Nemoci žlučových cest. Běžné faktory vedoucí k biliární dyskineze. Úlohy terapeutické tělesné kultury při onemocněních jater a žlučových cest. Faktory ovlivňující průtok krve do jater.

abstrakt [22,8 K], přidáno 15.12.2011

Teoretické aspekty analýzy chorob trávicího systému. Bolesti břicha a nemoci jícnu. Studium etiologie, patogeneze, klinického obrazu biliární dyskineze. Charakteristika diagnózy a hlavní metody léčby onemocnění u dětí.

abstrakt [40,9 K], přidáno dne 14/14/2014

Příčiny a klinické příznaky zánětlivých procesů při onemocněních jater, žlučníku a žlučových cest. Principy fytoterapie, klasifikace a charakterizace rostlin. Léčba biliární dyskineze, chronické cholecystitidy.

seminární práce [31,8 K], přidáno 04/03/2016

Vliv cvičení na zažívací systém, metody jejich použití při chronické gastritidě, žaludečním vředu a biliární dyskinezi. Experimentální práce na využití terapeutické tělesné kultury.

práce [1,1 M], přidáno dne 25.5.2015

Zdůvodnění předběžné diagnózy na základě stížností, anamnézy onemocnění, údajů z objektivní studie, syndromů onemocnění. Konečná diagnóza biliární dyskineze hypotonického typu, diety, menu a výpočet potravy pro daný den.

kazuistika [47,7 K], přidáno 11.03.2009

Úloha fyzikální terapie v prenatálním období. Pravidla pro provádění cvičení doma, kontraindikace těhotenství. Základy léčby fyzioterapeutického komplexu během těhotenství v různých fázích a trimestrech jeho průběhu.

seminární práce [457,9 K], přidáno 10.08.2012

Etiologie a patogeneze dyskineze žlučových cest, její forma a znaky onemocnění u dětí. Akutní a chronická cholecystocholangitida: příčiny a klinický obraz onemocnění, diagnostické metody a léčba. Etiopatogeneze onemocnění žlučových kamenů.

abstrakt [40,6 K], přidáno dne 03.05.2009

Anatomie a fyziologie žlučových cest a žlučníku. Pojem dyskineze onemocnění žlučníku a žlučových cest: příčiny, klasifikace, typy. Fáze ošetřovatelského procesu v JVP. Hodnocení účinnosti péče o pacienta.

abstrakt [519,6 K], přidáno 05/11/2014

Práce v archivech jsou krásně zdobeny podle požadavků vysokých škol a obsahují kresby, schémata, vzorce atd.
Soubory PPT, PPTX a PDF jsou prezentovány pouze v archivech.
Doporučujeme stáhnout si dílo.

Komplexní cvičení pro léčbu nemocí trávicího ústrojí

Předpokládá se, že léky a dieta jsou předepisovány pro léčbu onemocnění gastrointestinálního traktu. Většina lidí s podobnou patologií je omezena na tyto dva body a neví o existenci jiné účinné terapeutické techniky. Mluvíme o cvičeních, doporučených pro nemoci trávicího ústrojí.

Typy cvičení pro zlepšení gastrointestinálního traktu (GIT) t

Léčba abdominálního orgánu s pomocí gymnastiky ovlivňuje i sousední orgány díky jejich anatomické a funkční jednotě. Existují však také úzce cílené techniky používané ve specifické patologii. Existují speciální cvičení, která stimulují pohyblivost a sekreci gastrointestinálního traktu a další možnosti gymnastiky naopak „zklidňují“ trávicí trakt, potlačují jeho nadměrnou aktivitu.

Typ školení je také určen obecným stavem pacienta, stadiem nemoci. Je-li to nutné, je možné dodržet k odpočinku lůžka, v případě exacerbace chronického procesu, minimální respirační a svalové zatížení. Po lepším pocitu je povoleno cvičení v sedě. Ve fázi zotavení je již povoleno trénovat stání, kromě toho jsou ve třídách zahrnuty běžecké, chůze, vodní aerobik, turistika, nordic walking.

Cvičení terapie chronické gastritidy: soubor fyzických cvičení pro bolest žaludku

Doporučuje se trénovat s patologií žaludku buď 60 minut před obědem, nebo o několik hodin později.

  1. V ležící poloze přitáhněte stehno ohnuté nohy k hrudníku a vydechněte. Pak ji narovnejte a nadechněte. Duplikujte druhou nohu.
  2. Stojící na všech čtyřech, střídavě houpat dozadu a rovné nohy.
  3. Proveďte cvičení podobné předchozímu, ale s nohou vytáhněte opačné ruce. Například vlevo vpravo.
  4. Posaďte se na stoličku, štětec položený na pás. Tělo dopředu jemně nakloňte a tělo otočte nejprve doprava a potom doleva.
  5. Postavte se rovně, roztáhněte nohy doširoka, roztáhněte paže paralelně k podlaze. Nakloňte se dopředu, přitáhněte prsty jedné ruky k opačné noze a druhou rukou v tomto okamžiku začněte za jeho zády.

Běh 8-10 krát

Soubor cvičení pro gastrointestinální onemocnění a gastritidu s vysokou kyselostí

Tato cvičení přispívají ke snížení kyselosti žaludku, proto se doporučují k prevenci ulcerózního procesu v žaludku a dvanáctníku a při hyperacidní gastritidě.

  1. V poloze na zádech utáhněte nohy k hýždě a kříž v kotníkových kloubech. Otočte hýždě a dolní končetiny v jednom směru a opěrku hlavy a ramen opačným směrem.
  2. Posaďte se, natáhněte ruce před sebe, roztáhněte nohy. Nejprve natáhněte ruce na levou nohu, pak do prostoru mezi nohama a pak na pravou nohu.
  3. Postavte se rovně, ruce paralelně s tělem. Při vdechování natáhněte ruce ke stropu, na pár vteřin udělejte pauzu, pak vydechněte a snižte je.
  4. Z předchozí pozice, vdechování, natáhněte ruce nahoru, vydechujte, ohýbejte dopředu a dolů a dosahujte prsty k podlaze.
  5. Být v podobné pozici, natáhnout ruce ke stropu, ohnout záda vpřed, pohybovat jednou nohou trochu - inhalovat. Znovu se postavte - vydechněte. Opakujte s druhou nohou.

Opakujte 10-12 krát.

V přítomnosti gastroezofageálního refluxu (vracení potravy z dutiny žaludku do jícnu) jsou všechny gymnastické prvky kontraindikovány, doprovázené ohybem a napětím svalů přední stěny břicha.

Komplexní cvičení pro žaludeční vřed: cvičení s vředem bez perforace

Terapeutický komplex při ulceraci a přítomnost eroze se liší od cvičební terapie v různých zánětlivých onemocněních gastrointestinálního traktu jemnějším způsobem, hladkým tempem realizace.

  1. Musíte ležet na podlaze, natáhnout končetiny, nohy a boky dohromady. Při vdechování prsty vteřte do pěstí, zatímco vydechujte, pomalu uvolněte ruce.
  2. Nyní otočte hlavu střídavě doprava, pak doleva.
  3. Z předchozí pozice zvedněte předloktí kolmo nahoru, lokty přitlačené k podlaze. Současně střídavě otáčejte pravotočivým a levotočivým pohybem ve směru hodinových ručiček.
  4. Stále lhaní, zatáhněte prst na pravou nohu na podlahu, nechte si na sebe, pak změňte polohu nohou.
  5. Přiveďte nohy do blízkosti zadku. Natáhněte kolena doleva a doprava, pevně zatlačte podrážky na vodorovný povrch.

Proveďte 8-10 krát každé cvičení.

Terapeutické cvičení v dyskineze

Pod dyskinezí trávicího systému chápeme poruchu motorické funkce žaludku a střev, stejně jako orgány, které zajišťují tok žluči. Tento stav může být vyvolán gastrointestinálním onemocněním žaludečního nebo střevního zánětu a může nastat bez známek onemocnění trávicího traktu.

U některých pacientů jsou detekovány fenomény vegetativně-vaskulární dystonie - jedná se o porušení nervové regulace gastrointestinálního traktu, ve kterém nedochází ke koherenci fungování všech jejích oddělení.

Alokujte hypomotorickou (hypotonickou) a hypermotorovou (hypertonickou) dyskinezi. V prvním případě se motilita gastrointestinálního traktu zpomaluje, objeví se zácpa, je narušena evakuace potravy ze žaludku, což je doprovázeno nevolností a těžkostí v horní části břicha. Utrpení a vylučování žluči ze žlučníku, kvůli tomu, co je bolest a bolest pod žebry vpravo. U hypertenzní motility se pacient zrychluje, objevuje se průjem, je narušena absorpce živin a křeče střev a žlučových cest vedou k nepříjemným bolestivým pocitům.

Účinky cvičení v dyskinéze

Cvičení, prováděné v biliární dyskinezi (DZHVP) a dalších břišních orgánech, může vyřešit několik problémů najednou:

  • K relaxaci nebo naopak k tónování vrstvy hladkých svalů dutých orgánů;
  • Snížit bolest;
  • Zpomalit nebo urychlit vylučování žluči ze žlučníku;
  • Normalizovat stolice;
  • Upravte zažívací procesy.

Je třeba také poznamenat obecné tonické účinky fyzického stresu na tělo: terapeutický trénink se používá k obnovení normální nervové regulace trávicího systému ak přizpůsobení nervového systému nepříznivým vnějším vlivům.

Je známo, že neuropsychické stresy, prodloužený emocionální stres vedou k zhoršené trávicí funkci. V takových situacích může psychoterapie a relaxační terapeutické postupy postačovat k obnovení normální funkce gastrointestinálního traktu: jógy, masáží a bazénů.

Kontraindikace fyzioterapeutického komplexu

Fyzická kultura při onemocněních trávicího systému by měla být omezena v následujících případech:

  • Přítomnost kamenů v žlučových cestách;
  • Vývoj komplikací po cholecystektomii;
  • Nádory umístěné v břišní dutině;
  • Akutní procesy nebo exacerbace chronických onemocnění gastrointestinálního traktu;
  • Riziko krvácení z gastrointestinálního traktu;
  • Infekční patologie v akutní fázi;
  • Vážné narušení kardiovaskulárního systému.

V každém případě je nutné před zahájením výuky konzultovat gastroenterologa nebo terapeuta, abyste zjistili možné kontraindikace a lékaře pro terapii cvičení, kteří si zvolí odpovídající gymnastické komplexy.

Užitečné video - Cvičení pro gastrointestinální trakt - při onemocněních jater, žaludku, žlučníku

Komplex cvičení s JVP

Fyzická aktivita ovlivňuje povahu mobility žlučových cest, proto je s JVP gymnastikou vybírána v souladu s typem motorických poruch. Cvičení v jakékoli variantě biliární dyskineze by měla předcházet krátká zahřátí, aby stimulace GI nezpůsobila ostrý svalový křeč.

Cvičení pro hypertenzní dyskinezi

  1. V horizontální poloze roztáhněte paže podél těla a položte dlaně dolů, mírně ohněte nohy na kolenou, zatlačte pas do vodorovné roviny. Při vdechování by se kolenní klouby měly ředit doprava a doleva, aniž by se nohy zvedaly z podlahy. Při vydechování znovu připojte.
  2. Jděte rovně. Vysuňte pravou ruku nahoru a levá noha vytáhněte až k pánvi, klouzejte po podlaze s nohama. Opakujte opačné končetiny.
  3. Zapněte pravou stranu. Pravou ruku položte pod hlavu, levá ruka se natahuje rovnoběžně s tělem. Při výdechu stiskněte levé stehno na hrudník, vdechněte, vraťte se do původní polohy.
  4. Přejděte. Zvedněte pravé končetiny ke stropu - vdechněte. Utáhněte koleno a lokty k sobě, stiskněte bradu k hrudi - výdech.
  5. Vezměte si polohu kolenního kloubu, záda není klenutá, svaly břicha se namáhají jen mírně. Během výdechu utáhněte levé stehno k žebrům a při vdechování jej nasaďte na místo. Duplikujte pravou nohu.

Cvičení pro hypotonickou dyskinezi

  1. Lehněte si na podlahu, pevně přitlačte spodní část zad, přitáhněte ohnuté nohy k hrudnímu košu, ruce volně umístěné rovnoběžně s tělem. Při inhalaci narovnejte nohy, ale udržujte je mírně zavěšené, aniž byste se dotkli podlahy. Výdech, opět stiskněte boky na hrudi. Správně provedené cvičení také pomáhá trénovat břišní svaly.
  2. Lehněte si, položte dlaně na pas. Výdech, zvedněte hlavu a ramenní opasek tak, aby viděli nohy. Vdechněte se a relaxujte.
  3. V pozici kolenního kloubu střídavě vezměte nohy ohnuté na kolenou dozadu a nahoru, namáhejte tisk.
  4. Postavte se na všechny čtyři, při vdechování vraťte hlavu a ohněte páteř dolů, s výdechem, spusťte hlavu a oblouk dozadu.
  5. Dále musíte vstát, odložit nohy od sebe, roztáhnout rovné paže před hrudník a zamknout ruce se zámkem. Při vdechování otočte tělo a paže doprava a zároveň vydechujte - vlevo. Pak naopak.

Všechna cvičení se opakují 6 až 10 krát.

Video - léčení jógy pro gastrointestinální orgány

Vlastní masáž a dýchání

Masáž také rozšiřuje funkčnost zažívacího traktu, normalizuje jeho tón a zabraňuje křečím. Masáž můžete provádět sami doma, pouze opatrně a hladce.

Nejjednodušší samo-masážní technika spočívá v kruhových pohybech dlaně kolem pupku střídavě střídavě, pak proti směru hodinových ručiček. Současně byste měli ležet na zádech, mírně ohnout kolena a uvolnit žaludek. Pak můžete pokračovat v masáži pravé poloviny břicha, abyste normalizovali práci žlučových zásobníků. Ruka by měla být umístěna v pravé části kyčelního kloubu (pod a vpravo od pupku) a provádět lehké masírovací pohyby, které postupně posouvají kartáč do hypochondria.

Dechová tělesná výchova pro zažívací problémy je zaměřena na vyvážení gastrointestinální motility. Toho je dosaženo změnou nitrobřišního tlaku na pozadí střídavého dýchání hrudníku a břicha.

  1. Nejprve trénujeme dýchání hrudníku. Ve stoje držte paže přímo do trupu a stehen, narovnejte záda. Postupně vdechujte nosem, kreslte v žaludku a rozšiřujte mezikomorové prostory. Následuje rychlý výdech a uvolnění břišních svalů.
  2. Teď jdi ​​na břišní dýchání. V předešlé poloze vydechněte, zatáhněte přední stěnu břicha. Na pár vteřin udělejte pauzu, pak vdechněte a nafoukněte břicho.
  3. V konečném, optimálním směru k meditativní, uklidňující metodě. Posaďte se na podlahu v turečtině, se zkříženýma nohama. Položte ruce na kolenní klouby, narovnejte záda. Zhluboka se nadechněte, relaxujte. Podržte dech na pár vteřin, pomalu vydechněte. Na vlastní pěst nebo s pomocí někoho jiného, ​​ujistěte se, že vaše záda zůstane po celou dobu v pořádku, nezapomeňte zadržet dech po každém dechu.

Masáže a fyzioterapie jsou vynikajícími pomocníky při obnově normální gastrointestinální motility a regulaci sekrece žaludku. Díky adekvátní kombinaci fyzické námahy s vyváženou dietou a lékovou terapií můžete dosáhnout dlouhodobé stabilní remise a vyhnout se možným komplikacím.

Lfk.biz

Zdravý životní styl

Horké novinky

Soubor cvičení pro cvičení biliární dyskineze (polopenze) pro léčbu chorob trávicího ústrojí, žláz s vnitřní sekrecí a metabolických poruch

  • Ermak Irina
  • 7. února 2011
  • 6360
  • 3 komentáře
  • dyskineze, lfk

Úvodní část:

  • 1. I.p. - sedí na židli, ruce na pás. Zvedněte rovné paže k boku - nahoru - vdechněte, vraťte se k SP - výdech. Opakujte 5-6 krát. Tempo je průměrné.
  • 2. I.p. - sedí na židli, paže ohnuté před hrudníkem. Otočením trupu na stranu se zředěním rukou - vdechněte, vraťte se k SP - výdech. 5 - 6 krát v každém směru. Tempo je pomalé.
  • 3. I.p. - posezení, držení zadní části křesla. Současné ředění rovných nohou na stranu - inhalace, návrat do SP - výdech. 4-6 krát. Tempo je průměrné.
  • 4. I.p. - sedí, jednou rukou na hrudi - druhá na břiše. Klidné membránové dýchání. 3-4 krát.

Hlavní sekce:

  • 5. I.p. - ležící na zádech, nohy spolu, paže podél těla. Alternativní únos směrem ke stejné paži a noze. Opakujte 5 - 6 krát v každém směru. Tempo je průměrné, dýchání je libovolné.
  • 6. I.p. - ležící na zádech, nohy spolu, ruce pod hlavou. ohněte nohy u kolenních kloubů, otočte je na stranu - vydechněte, vraťte se k SP - Vdechněte. 3-4 krát každý způsob. Tempo je pomalé.
  • 7. I.p. - ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenou, paže podél těla. Zvedněte ruku nahoru - vdechněte, snižte, dotkněte se kolena opačného kolena - výdech. 4-6 krát s každou rukou. Tempo je průměrné.
  • 8. I.p. - ležící na zádech, rovné nohy, paže podél těla. Roztáhněte ruce na stranu - vdechněte, zvedněte ohnuté koleno, sevřete jej rukama a vytáhněte ho až k hrudníku - výdech. 3-4 krát s každou nohou. Tempo je pomalé.
  • 9. I.p. - totéž. Současně roztáhněte ruce a nohy (posouváním nohou) - vdechněte, vraťte se do SP - výdech. 5-6 krát. Tempo je průměrné.
  • 10. I.p. - totéž. Klidné membránové dýchání. 4-5 krát. Průměr Tempo
  • 11. I.p. - ležící na levé straně, pravá ruka na opasku. Vezměte si rovnou nohu zpět - vdechněte, zamete ji dopředu. 6-8 krát. Tempo je průměrné.
  • 12. I.p. - totéž. Přiveďte obě nohy zpět - vdechněte, ohněte nohy, zatáhněte kolena blíže k hrudi - vydechněte. 5-6 krát. Tempo je pomalé.
  • 13. I.p. - stojí na všech čtyřech, zvedněte hlavu nahoru - vdechněte, ohněte pravé koleno, vytáhněte levou ruku - výdech. 4 - 6 krát každá noha. Tempo je pomalé.
  • 14. I.p. - totéž. Vezměte rovnou paži až na stranu-breath, vraťte se k SP - výdech. 4-6 krát v každém směru. Tempo je průměrné.
  • 15. I.p. - totéž. Klidné hluboké membránové dýchání. 4-5 krát.
  • 16. I.p. - sedí na židli, nohy širší než ramena, ruce na opasku. Otevřené paže do strany - inhalovat, naklonit se dopředu, ruce na opasku - výdech. 5 -6 krát. Tempo je průměrné.
  • 17. I.p. - seděl na židli a založil ruce. Zvedněte ruce nahoru - vdechněte, zvedněte rovnou nohu nahoru, rukama se dotkněte nohou - vydechněte.4 - 6 krát s každou nohou. Tempo je průměrné.

Závěrečná sekce:

  • 18. I.p. - totéž. Zvedněte ruce nahoru - vdechněte, nižší uvolněné paže - vydechněte 4-5 krát. Tempo je průměrné.
  • 19. I.p. - stojící. Pomalá chůze, pro 2 kroky zvednout paži nahoru - inhalovat, pro 4 - pomalu snížit dolů - výdech; klidná chůze. Proveďte 2-3 min


Literatura:

  1. V.I. Dubrovský „Terapeutická tělesná kultura“, 2. vydání, stereotypní, Moskva, „Vlados“, 2001
  2. A.A. Sharafanov "Fyzikální terapie nemocí trávicího ústrojí, močového ústrojí a metabolismu", 2. vydání, doplňte. a pererabat. - Stavropol: KN. nakladatelství, 1982

Efektivní cvičení při léčbě biliární dyskineze

Dobré terapeutické odpovědi na biliární dyskinezi mají speciální terapeutická cvičení. Používá se k obnovení střevní motility. Zlepšuje práci hepatobiliárního systému. Někteří lékaři také doporučují dechová cvičení, která umožňují použít membránu. Terapeutická tělesná výchova (cvičení) je nejčastěji používána jako součást komplexní terapie. V období exacerbace byste se neměli uchýlit k těmto technikám. Pro dosažení nejlepšího účinku se doporučuje konzultovat lékaře.

Přínosy fyzikální terapie pro biliární dyskinezi

Často je onemocnění zprostředkováno poruchou nervového systému a je také důsledkem nedostatečného nebo nedostatečného svalového zatížení. Patologie je doprovázena intenzivní bolestí, zejména během exacerbací. K obnovení normální aktivity žlučových cest se používají cvičení ke zvýšení celkové odolnosti těla a rozvoji břišních svalů. To vám umožňuje nepřímo ovlivnit křeče vznikající v žaludku, protože dochází ke změně vnitřního tlaku. Taková kaskáda reakcí vede ke snížení intenzity bolestivých pocitů, proto se používá jak u hypertonického typu léze, tak u poruchy, doprovázené snížením tónu žlučníku.

Ke stejnému účelu slouží komplexy dechových cvičení. Vzhledem k tomu, že během cvičení je umístěna membrána, která se nachází přímo nad játry, provádí se vliv na žlučový systém a také změna intraabdominálního tlaku. Tento přístup se také používá k obnovení normální funkce CNS, protože má relaxační a zklidňující účinek.

Masáž se také používá ke zlepšení pohody pacienta. Maximální účinek procedury je pozorován, pokud je prováděn speciálně vyškoleným odborníkem, avšak účinné techniky, které lze provádět doma, jsou účinné.

Každá gymnastika má řadu kontraindikací. Proto se před použitím fyzioterapeutických cvičení doporučuje konzultovat s lékařem.

Existuje několik prací, které zkoumaly vztah mezi intenzitou fyzické námahy a procesy trávení. Je všeobecně známo, že mírná aktivita příznivě ovlivňuje funkci žaludku a střev. To je způsobeno tím, že svaly se podílejí na udržování normální funkce gastrointestinálního traktu. Nadměrné cvičení je naopak považováno za společnou příčinu poklesu přirozené peristaltiky. S tím lékaři spojují dyspeptické symptomy, které se často vyskytují u profesionálních sportovců.

Cvičení, která používají svaly břišní a pánevní podlahy, mají zvláštní masážní účinek na zažívací systém. Díky tomu dochází ke zlepšení krevního oběhu a proudění lymfy v různých částech gastrointestinálního traktu. Gymnastika má podobný účinek na hepatobiliární systém. Řada technik však vede k významnému zvýšení intraabdominálního tlaku, takže se nedoporučuje u pacientů trpících ulcerózními lézemi gastrointestinálního traktu a spastické kolitidy. V takových případech lékaři doporučují použití respirační gymnastiky, protože má mírnější účinek na břišní orgány.

Komplexní povolená cvičení

Cvičení pro biliární dyskinezi je zaměřeno na obnovení normální střevní motility a hepatobiliárního systému. Taková zátěž je používána pouze v období remise, tj. Absence výrazných symptomů onemocnění. Tam jsou knihy, například, autor Bubnovsky, který popisuje různé komplexy používané v boji proti příznaky různých nemocí. V takové literatuře jsou nejen popsány techniky, ale také fotografie a schémata, podle kterých se čtenář může orientovat. Následující cvičení jsou účinná:

  1. Lehněte si na záda, položte ruce podél těla, nohy rovné. Alternativně se pohybujte do strany na jedné straně. Amplituda je volena libovolně, ale tak, že cítila práci břišních svalů. Páteř by měla zůstat rovná. Opakujte 5-6 krát na každé straně.
  2. Cvičení se provádí na zádech. Ruce jsou kladeny na pás. Tělo je mírně zvednuté, aby se podíval na ponožky. Když je hlava a ramena mimo podlahu, vydechuje se výdech. Opakujte 10 krát.
  3. Výchozí pozice - ležící vlevo. Pravá ruka je položena na pás. Když se nadechnete, obě nohy se stáhnou dozadu. Pak jsou končetiny ohnuté a zvednuté, takže kolena jsou blíže hrudníku. Opakujte 6-7 krát.
  4. Cvičení se provádí na všech čtyřech. Zadní strana by měla být rovná. Alternativně zvedněte koleno k zápěstí protější ruky. Opakujte pro každou stranu 5-6 krát. Tempo provádění by mělo být pohodlné.

Cvičení pro biliární dyskinezi se doporučuje provádět pravidelně. Nezačínejte třídy ihned po jídle. Cvičení terapie může být použita k řešení křečí, pokud je bolest mírná.

Dechová cvičení

Správné fungování bránice a mezirebrových svalů má příznivý vliv na funkci hepatobiliárního systému. Tento přístup také umožňuje zlepšit psychický a emocionální stav pacienta, protože má uklidňující účinek. Respirační gymnastika pro biliární dyskinezi zahrnuje použití následujících cvičení:

  1. Postav se rovně, ruce na bocích. Při kreslení v žaludku vytvářejte hladký dech. Zadní část během cvičení by měla být rovná. To je jediný způsob, jak dosáhnout správné funkce membrány. Výdech se provádí náhle, zatímco břišní svaly se uvolňují.
  2. Budete se muset posadit, zvednout nohy. Dlaně jsou položeny na kolenou, hřbet je rovný. Hluboký dech. Je důležité snažit se relaxovat. Tato technika je částečně meditativní. Nevdechujte 2 sekundy.
  3. Zbraně podél těla ve stoje. Je nutné namáhat břišní svaly, poněkud zatažené. Současně vydechujte vzduch z plic. Zůstaňte v této pozici na sekundu, pak uvolněte tisk.

Masáže

Různé techniky jsou zaměřeny na obnovení normální střevní motility. Tato technika se také používá ke zmírnění křečí. Masáž pro biliární dyskinezi může být prováděna nezávisle:

  1. V poloze na břiše položte dlaň na břicho. Proveďte kruhové pohyby vlevo a vpravo, mírně zatlačte na břišní stěnu.
  2. Používá a masíruje periferní oddělení. Pro tuto ruku je umístěna mezi pánev a pupek na pravé straně. Provádí se kruhové pohyby, dlaň je mírně posunuta nahoru. Tato technika může být doprovázena nutkáním defekovat.

Stávající kontraindikace

Fyzikální terapie nemůže být prováděna v akutním období patologie, kdy dochází k silné bolesti, nevolnosti a poruchám stolice. Podobná léčba se nedoporučuje v přítomnosti kamenů v žlučníku. Použití cvičení a masáže je také omezeno na identifikaci řady souvisejících patologií.

Recenze

Evgeny, 28 let, Ryazan

Není to tak dávno, kdy lékaři diagnostikovali biliární dyskinezi. Musel jsem jít na dietu, vzít antispasmodické léky. Postupem času příznaky ustoupily. Lékař doporučil dělat dechová cvičení pro maximalizaci membrány. Používám je, když je v žaludku nepohodlí. Dobrá pomoc!

Svetlana, 33, Moskva

Mám biliární dyskinezi. Kromě speciální diety a léků, které zlepšují práci jater, lékař doporučil fyzioterapii a vlastní masáž. Cvičím denně. Po nich se cítí lehkost, nepohodlí v žaludku zmizí. Židle se stala pravidelnou, už žádné křeče.

LiveInternetLiveInternet

-Citatnik

Zdravé a husté vlasy? - Není to problém! Zdravé a husté vlasy? - Není to problém!.

Marinované zelí přes noc. Začněte den se správnými vitamíny! Zelí označuje t.

Všechny škodlivé přinese rýži Secret Tibetan Llamas. Vezměte si o tom.

Elixir pro jemné čištění jater a žaludku, obecně jsem opatrný při různých zdravotnických službách.

O autorství článků Co se přiznat, stává se tak často, že články jsou ukradeny autorům a vám.

-Hudba

-Rubriky

  • koťata kočky (2) t
  • Věděli jste (1)
  • kreslení, vytváření animací (1)
  • Hitler (1)
  • domácí ekonomika (84) t
  • pletení (2) t
  • tipy na život (12)
  • šicí vzor (11)
  • náš dům (5) t
  • zeleninová zahrada (39) t
  • kadeřník (6)
  • péče o nemocné (1)
  • právní pomoc (15)
  • duchovní hledání (401)
  • 2012 (9)
  • astrální paraziti (2)
  • Ayurveda (2)
  • bílá magie (14)
  • buddhismus (18)
  • bojová umění (8) t
  • duchovní rozvoj (19)
  • Carlos Castaneda (2)
  • Levašov (15)
  • meditace relaxační čakry (43) t
  • Islám (3)
  • neznámý (48)
  • norek (3)
  • osvícení (4)
  • lamely (2)
  • náboženství (20)
  • obecná paměť (2)
  • velmoci (1)
  • síla myšlení (8)
  • smrt (17)
  • Sufismus (3)
  • tibetoví mniši (6)
  • torzní pole (1)
  • torsunov (2)
  • shemshuk (1)
  • energie (40) t
  • pohanská kultura. Védy (24)
  • aktivity pro děti (51) t
  • vzdělávání (3) t
  • hry (1)
  • karikatury (26)
  • pohádky, zvukové pohádky (2)
  • zdraví (641)
  • půst (9)
  • alkoholismus (5)
  • vegetovaskulární dystonie (4)
  • játra, pankreatitida, žlučník (3)
  • gynekologie (3)
  • bylinkář (1)
  • neznal (1)
  • květiny (1) t
  • aktivní uhlí (1)
  • lékárna (4)
  • aromaterapie (4)
  • onemocnění ústní dutiny (3)
  • očkování (3)
  • vegetariánství (11)
  • Východní medicína, gymnastika (22) t
  • Galina Shatalova (2)
  • zdravotní gymnastika (23)
  • diagnóza, psychické pozadí je nemocné (20)
  • dlouhověkost (44)
  • starověká medicína (5)
  • živá a mrtvá voda (1)
  • zrak (12)
  • zuby (23)
  • imunita (7)
  • impotence (1)
  • Castorca (1)
  • KST (19)
  • kožní choroby (16)
  • kosmetologie (24)
  • léky (2) t
  • myšlenková terapie (2)
  • lněná mouka (1) t
  • olejová terapie (4) t
  • vrah lékařství (5) t
  • tradiční medicína (31) t
  • alternativní medicína (17) t
  • Neumyvakin (5)
  • rekreační gymnastika (22) t
  • pohybový aparát (26)
  • respirační orgány, orz, ORL nemoci (29)
  • čištění (16) t
  • paraziti (11)
  • potraviny (63) t
  • páteř (3)
  • rakovina (5)
  • porod (1)
  • kardiovaskulární systém (42)
  • soda (19)
  • solária, pranic výživa (4) t
  • spoje (15)
  • syrové potraviny (7) t
  • byliny (35)
  • chirurga (1)
  • fletcherismus (1)
  • zhubnout, štíhlý (8)
  • Qigong (11)
  • endokrinní systém (6)
  • jablečný ocet (6)
  • obrázky (395) t
  • hudební karty (2) t
  • animace (98)
  • malba (112)
  • zvířata (22)
  • obrázky z filmů (1)
  • obrázky (10) t
  • obrázky dívek (30)
  • Palekh (3)
  • příroda (5)
  • pozadí (27)
  • foto (27)
  • Květiny (22) t
  • knihy (190)
  • zdraví (15)
  • audioknihy (3) t
  • poezie (57)
  • podobenství (48)
  • příběhy (1)
  • představení (2)
  • spiritualita (39)
  • počítač (91)
  • příjmy na internetu (8)
  • zajímavá místa (64) t
  • Internet (2) t
  • vaření (147) t
  • přípravky na zimu (6) t
  • kaše (2)
  • mléčné výrobky (4) t
  • maso (10)
  • nápoje (1)
  • ryby (3)
  • saláty (4)
  • pečivo (45)
  • kurzy pro dospělé a děti, užitečné (32) t
  • léky (1) t
  • pro kašel (1)
  • hudba (789)
  • audio (297)
  • zvuky přírody (5)
  • klasický (4)
  • klipy (158)
  • klipy 1 (29)
  • hudební sbírka (127)
  • příroda (1)
  • tance (19)
  • Tatarská hudba (1) t
  • věda (1)
  • astronomie (1)
  • pozitivní (28)
  • zábava (6) t
  • politika (116)
  • Balakovo (5)
  • armáda (2)
  • genocida (35)
  • historie (15)
  • světová vláda (7)
  • novinky (4)
  • Společnost (30)
  • pomoc s diářem (32) t
  • asistentské deníky na Li.ru (1)
  • photoshop (2)
  • psychologie (219)
  • Upíři (4) t
  • Vladimir Levi (1)
  • smutek (3)
  • životní příběhy (2)
  • Lazarevovy parapsychologické přednášky (10)
  • láska a vztahy (42)
  • věda živě (76)
  • osamělost (5)
  • psychologická pomoc (56)
  • obavy (3)
  • chytré myšlenky (32)
  • cestování (9)
  • Japonsko (2)
  • ke stažení (18)
  • pro počítače (1) t
  • knihy (1)
  • hudba (1)
  • tenký filmy (8)
  • spiritualita (5)
  • sport (3)
  • sportovní klipy (2) t
  • krasobruslení (1) t
  • referenční materiály (29) t
  • kalendáře (2)
  • penzion (21)
  • Televizní pořady online (2) t
  • referenční slovníky (4)
  • filmy (200)
  • Védy Slované (2)
  • Asie (2)
  • apokalypsa (1)
  • Biblické legendy (4)
  • děti (2)
  • dokumentární filmy (4)
  • dramata (46)
  • zámoří (3)
  • slavné osobnosti (4)
  • Indická (1)
  • historické (6)
  • klasický (2)
  • komedie (12)
  • melodramas (39)
  • hudební (2) t
  • řada (15)
  • staré oblíbené filmy (4)
  • thriller (13)
  • ezoterické náboženství (23)
  • Erotika (3)
  • to je zajímavé (132)
  • slavné osobnosti (55)
  • historické postavy (17)
  • katastrofy (7)
  • společnost, politika (14)

-Odkazy

-Značky

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Zájmy

-Přátelé

-Pravidelní čtenáři

-Společenství

-Vysílání

-Statistiky

Komplex cvičení biliární dyskineze a chronické cholecystitidy

Následující mudra může pomoci se stagnací žluči: čtyři prsty levé ruky jsou podepřeny zdola a sevřou stejné prsty pravé ruky. Palce obou rukou volně odloženy stranou směrem ven, tvořící rukojeti misky.

Vlastní masáž břicha tóny střeva, zlepšuje jeho peristaltiku, podporuje evakuaci žluči, stimuluje činnost žaludku a slinivky břišní, což odůvodňuje účelnost jejího použití při léčbě a prevenci onemocnění břišní dutiny. Při akutních onemocněních dutiny břišní nelze provádět vlastní masáž. Lidé s chronickým onemocněním těchto orgánů musí jemně, snadno a bezbolestně provádět vlastní masáž.

1. Ležící na zádech, položte pravou ruku na spodní břicho (pod pupkem) a levou ruku nad ním. Mírně přitlačte (lépe s dolní částí dlaně) na břicho, pohybujte břišní stěnou pravou rukou doleva a levou rukou doprava. Tuto techniku ​​provádějte při pohybu rukou k sobě. Břišní stěna bude jemně klouzat pod dlaněmi. Pak změňte ruce (vpravo shora, doleva - zdola) a proveďte stejné pohyby, ale v opačném směru.

2. Levou dlaň položte na pupek a pravý horní okraj a lehce zatlačte na žaludek, aby se vytvořily rotační pohyby ve směru hodinových ručiček a proti němu (celkem 10 otáček).

3. Masírujte okraj břicha. Položte prsty levé ruky na oblast mezi pupkem a pravým křídlem pánve, lehce přitlačujte, provádějte pohyby ve směru hodinových ručiček a proti němu, zatímco paže pohybujte mírně nahoru. Podobné pohyby se opakují pod pravou hypochondrií (oblast žlučníku), v epigastrické oblasti, pod levou hypochondrií, pod ní (oblast sestupné části tlustého střeva) a vlevo, mezi pupkem a levým pánevním křídlem (oblast sigmoidu). Proveďte 20 - 30 kruhových pohybů.

Pozor! Masáž sigmoidního tlustého střeva může způsobit nutkání k stolici.

Komplex cvičení biliární dyskineze a chronické cholecystitidy

1. Výchozí pozice - vleže. Zvedněte pravou ruku nahoru a současně ohněte levou nohu a posuňte nohu na podlahu - vdechněte. Návrat do výchozí pozice - výdech.

2. Výchozí pozice je stejná. Ruce na opasku. Zvedněte hlavu a ramena, podívejte se na ponožky - výdech. Návrat do výchozí pozice - inhalace.

3. Výchozí pozice je stejná. Položte levou ruku na hruď, vpravo - na žaludek. Cvičení je diafragmatické dýchání, tj. Abdominální dýchání. Při vdechování by obě ruce měly být zvednuty nahoru, po pohybu hrudníku a přední stěny břicha, při výdechu - spouštění dolů.

4. Výchozí poloha - ležící na levé straně, levá ruka je narovnána, levá noha je napůl ohnutá. Zvedněte pravou ruku nahoru - vdechněte, ohněte pravou nohu a pravou rukou zatlačte koleno na hruď, vydechněte.

5. Výchozí pozice je stejná. Zvedne pravou ruku a pravou nohu, nadechne se, ohne nohu a paži, utáhne koleno k žaludku, nakloní hlavu - výdech.

6. Výchozí pozice - totéž. Vytáhněte rovnou pravou ruku nahoru a zpět - vdechněte, vraťte se do výchozí pozice - vydechněte.

7. Výchozí poloha - leží vlevo. Přiveďte obě nohy zpět - vdechněte, vraťte se do původní polohy - vydechněte.

8. Výchozí pozice - stojící na všech čtyřech. Zvedl hlavu, vdechl a posunul pravou nohu dopředu mezi pažemi, vydechl. Vraťte se do výchozí pozice a proveďte stejné cvičení s druhou nohou.

9. Počáteční pozice - totéž. Zvedněte levou rovnou ruku do strany a zvedněte - vdechněte, vraťte se do výchozí pozice - vydechněte.

10. Výchozí pozice je stejná. Vdechněte, ohněte paže, lehněte si na břicho - vydechněte, vraťte se do výchozí pozice.

11. Počáteční pozice - totéž. Zvedněte hlavu, ohněte se v bederní oblasti - vdechněte, skloněte hlavu a oblouk si záda - výdech.

V navrhovaném komplexu můžete zahrnout dechová cvičení. Vzhledem k tomu, že tato cvičení jsou doprovázena významnou změnou nitrobřišního tlaku, musí být prováděny ve fázi zotavení, ujistěte se, že se bolest neobjeví.

1. Výchozí pozice - postavení, ruce na bocích. Vezměte si pomalý, středně hluboký nádych, vtáhněte do žaludku, vydechujte ostře a silně.

2. Výchozí pozice je stejná. Udělejte ostrý a silný výdech, co nejvíce nakreslete do žaludku a zadržte dech po dobu 6-8 sekund. Volně uvolněte své břišní svaly.

3. Výchozí pozice - sedí na podlaze s očima. Zadní strana je rovná, ruce na kolenou. Hlava sklopená, oči zavřené nebo zvednuté. Svaly obličeje, krku, ramen, paží, nohou jsou zcela uvolněné. Vezměte si pomalý, mírný nádech a zadržte dech po dobu 1-2 sekund.

4. Výchozí pozice - totéž. Inhalujte pomalu po dobu 1-2 sekund, zadržte dech po dobu 2 sekund. Opakujte několikrát.

Řada zpráv "játra, pankreatitida, žlučník":
Část 1 - Opravné prostředky pro kameny v játrech a žlučníku
Část 2 - Základní Cholera Foods
Část 3 - Komplex cvičení pro dyskinezi žlučových cest a chronickou cholecystitidu