Vyrobeno dnes manti s dýní. Vkusnota neobvyklé! Hltal jsem nejhloupější cestou. Doufám, že pro tuto postavu to nebude fatální. Těsto je velmi tenké, ale podle receptu jsem musel namísto tukového ocasu nebo tuku dát malý kousek másla. Pravděpodobně se příště pokusím bez oleje zkusit a dýně rozřezám na kousky, a ne strouhám. Dýně, cibule, olej, koření - h. A cr. pepř, zira, majoránka, sůl, těsto - mouka, sůl, voda, 1 vejce. Při jídle stále kyselá smetana napojena. Obecně - dovolená břicho)
Pokusím se počítat kalorie:
dýně 1,5 kg - 420 kcal
Cibule 1 kg - 410 kcal
olej 50 g - 374 kcal
mouka 0,5 kg - 1710 kcal
vejce 1 ks - 95 kcal
Celkem 3009 kcal
Ukázalo se, 54 kusů. Takže jedna manta je 56 kcal, jedl jsem 10 kusů, což znamená 560 kcal + 50 g zakysané smetany 125 kcal. Celkem, večeře 685 kcal
Hodně. ale ráno jsem jedl ovesné vločky s mlékem / vodou, na oběd - dušené vodnice s mrkví, sýrem a cibulí, odpolední čaj - zelený čaj s marmeládou. Ne víc než obvykle.
V mrazáku je ještě 30 kusů a zbývá 14 vařených, týden je bez přestávky, každý bude mít jen pět věcí.
Přepočteno na správná kalorická vejce
Děkuji děvčatům)
Léčíme játra
Léčba, symptomy, léky
Kalorie manta dýně
Nutriční hodnota a chemické složení "Manty s dýní".
Tabulka uvádí obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů) na 100 gramů jedlé části.
Energetická hodnota Manty s dýní činí 247,7 kcal.
** V této tabulce jsou uvedeny průměrné hodnoty vitamínů a minerálů pro dospělé. Pokud chcete znát pravidla s přihlédnutím k pohlaví, věku a dalším faktorům, použijte aplikaci "Moje zdravá strava".
Hlavní zdroj: Internet.
Recept manta s dýní a brambor. Kalorie, chemické složení a nutriční hodnota.
Manta přísady s dýní a brambor
Nutriční hodnota a chemické složení "manti s dýní a bramborami".
Energetická hodnota manti s dýní a brambor činí 126,8 kcal.
** V této tabulce jsou uvedeny průměrné hodnoty vitamínů a minerálů pro dospělé. Pokud chcete znát pravidla s přihlédnutím k pohlaví, věku a dalším faktorům, použijte aplikaci "Moje zdravá strava".
Primární zdroj: Vytvořil uživatel.
Recept kalkulačka
Kalorická analýza produktu
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
UŽITEČNÉ VLASTNOSTI MANTA S ČERPADLEM A POTATEM
Co je užitečné manti s dýní a brambor?
- Kobalt je součástí vitamínu B12. Aktivuje enzymy metabolismu mastných kyselin a metabolismu kyseliny listové.
Kompletní průvodce nejužitečnějšími produkty najdete v aplikaci "Moje zdravá strava".
Manty s dýní: kalorií porcí a 1 ks.
Manty je orientální jídlo, které je tradičně dušené. Předpokládá se, že se poprvé objevily v Číně před několika tisíci lety. Byli to „tlačení“ - dušené koláče, Ujgurové přijali recept a začali připravovat „mantiou“. Postupně se recept přesunul do Střední Asie, kde se poněkud změnil.
Obvykle se jako náplň používá jehněčí nebo hovězí maso s cibulí a kousky slaniny. V Turkmenistánu se ryby používají pro mleté maso, v Mongolsku lze přidávat vepřové nebo drůbeží maso. Manty s dýní - neméně chutné a zdravé vaření možnost tohoto jídla. Jsou voňavé a velmi jemné.
Výhody
Dýně je chutný a zdravý produkt. V obsahu karotenu a vitaminu A tato zelenina překonala i mrkev. Obsah pektinových vláken umožňuje odstranit toxiny z těla, cholesterolu, při normálním tlaku, srdečního svalu. Celulóza pomáhá játrům, aktivuje proces trávení, přispívá k rychlému trávení potravy a zároveň umožňuje rychle získat dostatek potravy. Použití této zeleniny normalizuje spánek, zmírňuje opuch, zlepšuje cirkulaci tekutin v orgánech, bojuje s kožními problémy, osteoporózou, zlepšuje gastrointestinální trakt, nervový systém.
Kontraindikace
Navzdory skutečnosti, že dýně jsou velmi užitečným produktem, měla by být použita s opatrností pro ty, kteří trpí střevní kolikou, gastritidou s nízkou kyselostí, vysokou hladinou cukru v krvi. Je zajímavé, že zralá zelenina obsahuje až 90% vody, proto má močopudný účinek.
Nutriční hodnota
Vzhledem k nízkému obsahu kalorií, manti s takovou náplní je ideální pro děti, seniory a ty, kteří sledují jejich váhu. Nicméně, odborníci na výživu varují, že se připravují s testem, takže ti, kteří chtějí zhubnout, měli byste zvážit, kolik kalorií v hotovém pokrmu.
Nutriční hodnota na 100 g:
- Kalorie: 219 kcal
- Protein: 3,9 g
- Tuk: 11,1 g
- Sacharidy: 28,9 g
V jedné porci, zpravidla 3-5 kusů, takže pokud se chcete chovat k chutnému a zdravému jídlu, neměli byste ho odmítat. Mělo by se brát v úvahu pouze to, že kalorický obsah 1 ks. - 50-75 kcal.
Ti, kteří chtějí zhubnout, ale nechtějí se vzdát zdravého a chutného jídla, by měli být nahrazeni rostlinným olejem. Jako omáčku můžete použít nízkotučnou zakysanou smetanu nebo přírodní jogurt. Před podáváním nezapomeňte posypat jídlo jemně nasekanou zelení - koriandrem, petrželkou, koprem.
Funkce vaření
Pro vaření bude vyžadovat speciální pokrmy - mantyshnitsa nebo parník. Domácnosti mohou vařit jídlo v pomalém sporáku, pokud má jeho konfigurace speciální gril. Zajímavé je, že v dávných dobách bylo jídlo připraveno na dřevěných prutech, které byly speciálně složeny v hrnci a zakryty víčkem.
Aby bylo jídlo chutné, musíte si vybrat a připravit dýně:
- Věnujte pozornost malým plodům s jasně oranžovou nebo žlutou kůží - jsou nej šťavnatější a sladké;
- Kůže by měla být těsná, bez skvrn a viditelného poškození, ocas je suchý;
- Zeleninový rošt na středním struhadle nebo nakrájený na malé kousky a lehce přidejte trochu soli;
- Po několika minutách vytlačte hmotu z přebytečné tekutiny
- Přidejte jemně nakrájenou cibuli, máslo nebo tuk z ovcí a koření - použijte zira, mletý pepř, koriandr.
Těsto se obvykle vaří čerstvé: z mouky, vody a 1 vejce. Po hnětení hmota poskytne 20-30 minut. odpočinout si. Těsto musí být těsné, aby se při válcování nerozlomilo, ale pružné.
Miska se vařila 40-45 minut a před podáváním posypte rozpuštěným máslem nebo tukem zakysanou smetanou.
Manty s masem, brambory, dýně, cuketa: kalorie, BJU
Manty - lahodné jídlo s různými náplněmi. Pro vaření používejte zeleninu a maso (nejlépe jehněčí), které ovlivňuje počet kalorií. Toto národní jídlo z Asie je často přirovnáno k knedlíkům. Manti vařila pro pár, který dovolí snížit obsah kalorií produktu. Podávejte s pikantní nebo pikantní omáčkou, máslem nebo sekanými zelení. Standardní část je 3 kusy.
DŮLEŽITÉ! Věštkyně Nina: "Peníze budou vždy v hojnosti, pokud budou pod polštářem."
Díky správné přípravě manti v jeho složení si zachovávají všechny blahodárné vlastnosti masové náplně, která se skládá hlavně z jehněčího masa. Tento druh masa je dietní výrobek s následujícími vlastnostmi:
- snižuje škodlivý cholesterol;
- aktivuje produkci pankreatinu.
Zvláště užitečné jsou Manti s dýní nebo cuketou. Jejich použití normalizuje metabolické procesy v těle a zlepšuje fungování myokardu.
K vaření použijte náplň a těsto. Jednou z hlavních složek je příď. Ve svém složení obsahuje velké množství vitamínů a stopových prvků. Cibulová šťáva je užitečná pro patologii trávicího systému. Nutriční hodnota zeleniny je pouze 42 kcal na 100 g, takže nezvýší obsah kalorií manti. Cibule také přispívá k rychlému trávení potravy.
Manty mají v průměru 235 kcal. Tato hodnota se zvyšuje v důsledku použití mastných mas a dalších omáček, kterými se miska obvykle podává (zakysaná smetana, omáčka Kale).
Nutriční hodnota se vypočítá obsahem hlavních stopových prvků:
- protein - 3 g;
- tuk - do 20 g;
- cukr - do 21 g
Průměrná hmotnost 1 ks. činí 50 g, takže kalorický obsah části manti bude vysoký. V tomto ohledu by dieta měla omezit jejich používání. V 1 kusu obsahuje přibližně 95-125 kalorií.
Manty s dýní
Dýně jsou světlé a pozitivní - jako by byly speciálně vytvořeny přírodou pro nastavení nálady v ponurých podzimních a krátkých zimních dnech, kdy není dostatek denního světla a slunce.
S dýní můžete vařit obrovské množství různých jídel: obilovin, polévek, kastrolů, muffinů, muffinů, dezertů, masa. A samozřejmě, manti.
Manty s dýní - voňavé, jemné, šťavnaté, s orientálními sladkými kořeněnými a zároveň čerstvými tóny. Lehké a dietní, jistě přijdou ochutnat milovníky dýně.
Chcete-li, aby byl mravenec užitečnější, přidejte do těsta několik lžic otrub. Otruby obsahují velká množství vlákniny, která normalizuje práci střeva, podporuje eliminaci cholesterolu a hubnutí, reguluje metabolismus. Otruby obsahují velké množství vitamínů skupiny B, draslík.
Dýně obsahuje vitamíny A, B, C, E, PP, D a vitamín T, který normalizuje metabolismus, soli draslíku, vápníku, hořčíku, železa, mědi, kobaltu. V dýni, hodně pektinu, který pomáhá odstranit cholesterol z těla, karoten. Užitečné dýně pro aterosklerózu, onemocnění jater, ledvin, pro regulaci trávení.
Pokud se rozhodnete zbavit se nadváhy, manti s dýní - to je jídlo pro vás. A kromě toho, aby ve vaší stravě.
Složení asi 16 kusů mantyšku:
1 lžička. sůl - 8 g,
2.5 Čl. mouka - 362 g,
2 lžíce. Já pšeničné otruby - 18 g
Těsto může být hněteno bez vejce, pak je lepší ho rozmíchat v horké vodě. V hotových výrobcích je takové těsto měkčí, ale méně odolné.
loupaná dýně - 668 g,
1 cibule - 139 g,
0,5 lžičky. koriandr,
sůl, černý pepř - podle chuti,
1 polévková lžíce. Já rostlinný olej - 10 g.
Energie a nutriční hodnota manti s dýní
Jak vařit manti s dýní
Nalijte do mantyshnitsa (mantovarku, mantovnitsa nebo manti-kaskan - zavolejte, jak dáváte přednost J) vodě, dejte do ohně. V době, kdy jsou pláště vařeny, by měla voda vařit.
Mazivo (vnitřní disky, nebo police, nebo vrstvy dvojitého kotle) mazivo s rostlinným olejem, snaží se mazat hrany otvorů v mřížce. Během vaření, těsto padá trochu do těchto otvorů a je nutné, aby se nelepil na ně a připravené kudlanky snadno vyjít z roštu bez poškození dna.
Ve sklenici rozbijte vejce, přidejte vodu na vrchol. Nalijte do šálku, ve kterém budete těsto hnětet. Přidejte sůl, otruby, mouku a hněteme měkké, elastické těsto.
Můžete, samozřejmě, a naopak - nalijte tekutinu do mouky. Ale nevidím zásadní rozdíl. Proto těsto hněte, jak jste zvyklí. Posypeme stůl moukou, na něj položíme těsto, zakryjeme šálkem a necháme 20-30 minut.
Mezitím těsto „dozrává“, připravuje náplň.
Těsto jsem hněval a dýně na to nestačilo. A těsto zůstává. Aby se tomu zabránilo, promíchejte těsto z půl vejce a 110 ml vody. Množství soli, otrub a mouky se také snižuje. Nebo naopak připravte více náplně (asi 900 g dýně a 200 g cibule. Sůl, koření, přidejte i další).
Nakrájíme dýně na plátky, slupku. Nakrájíme na kostičky o stranách 1 - 1,5 cm.
Dejte plátky dýně do šálku.
Oloupeme cibuli, omyjeme, nakrájíme na půlkroužky nebo, pokud je cibule velmi velká, menší.
Vložte cibuli do šálku do dýně, přidejte koření, koření, sůl, pepř, smíchejte.
Nalijte lžíci oleje a znovu promíchejte. Vše je připraveno.
Můžete přistoupit k nejzajímavějším.
Nakrájíme malý kousek těsta, tenčíme ho.
Těsto nakrájejte na čtvercové kousky o stranách 10 - 13 cm.
Nasaďte nádivku na čtverce a vyleštěte manty. Pečlivé sevření nedává žádný smysl, protože budou napařené a dušené a výsledná šťáva se jednoduše odpaří.
Spojte protilehlé rohy odšťavňovače,
a pak dva rohy na jedné straně - mezi sebou.
Manti jsou tvarovány velmi rychle: každý ve 4 pohybech.
Hotové manty položte na olejované mřížky tak, aby se vzájemně nedotýkaly.
Když vaříte všechny pláště, dejte rošty v mantyshnitsu s vroucí vodou, zavřete víko. Snížení tepla trochu pod mantyspot, ale ujistěte se, že voda vaří a tvoří páry.
Vařte manti 40 - 45 minut. Vypněte sporák, opatrně vytáhněte mříž s kudlankou pomocí ručníku. Umístěte rošt na talíř a opatrně, bez spěchu, odstraňte manty a snažte se nedrhnout dno.
Nízkokalorické, lahodně chutné a také užitečnější manti připravené. Můžete jim sloužit s omáčkou, ale zdá se mi, že jsou tak vyvážené a soběstačné, že nemusíte k jejich vkusu přidávat nic jiného. Ale samozřejmě si vyberete a rozhodnete.
Manty s dýní
Manty s dýní lze připravit jako dietní pokrm. Koneckonců, ne celou dobu jíst maso) Takže tento recept bude užitečný pro všechny milovníky zdravých potravin!
Podívejme se blíže na přípravu tohoto pokrmu ::
Bude to potřebovat
pro plnění:
- loupaná dýně - asi 1 kg;
- pět cibule;
- tuk - asi 100 gramů;
- zakysanou smetanou;
- mletý pepř - podle chuti;
- sůl
pro test:
- jedno vejce (syrové);
- mouka - 0,5 kg;
- lžička sody;
- voda - půl sklenice
Vaření:
V misce promíchejte mouku, syrové vejce, jednu lžičku sody a půl sklenice vody. Těsto umyjte.
Cibuli nakrájejte velmi jemně, sekejte sádlo a strouhejte dýně na struhadlo. Kombinujte tyto produkty, ochutnejte, posypte pepřem a solí. Důkladně promíchejte.
Těsto by mělo válcovat tenké čtverce. Na každý čtvereček dejte trochu dýně. Pak slepý manti.
Vařte manty do čtyřiceti minut.
Manti úhledně položil talíř a podával ke stolu se zakysanou smetanou, stejně jako různé nasekané zelení.
Pumpkin Manti, krok za krokem recept
Kategorie: Manty, Khinkali
Šťavnaté manty, políbíš prsty! Dýně dává pokrm nasládlou chuť a šťavnatost. I děti se na toto jídlo těší.
Složky:
Testovat
Pro vycpávky
Energetická hodnota:
Tuk: 126,1 g.
Proteiny: 192
Sacharidy: 296,8 g.
Kalorií: 3088 kcal (na 100 g - 152 kcal)
Hmotnost misky: 2032
Recept "Manty s receptem dýně krok za krokem":
Oloupeme dýně a nakrájíme na malé kostky.
Maso nakrájejte na malé kousky. Cibule také jemně nasekaná.
Míchejte všechny ingredience. Mine sůl.
Příprava těsta: rozbijte vejce, rozšleháme a smícháme se solí a rostlinným olejem, přidáme půl sklenice vody.
Pak přidejte mouku a těsto promíchejte.
Nechá se 10 minut.
Vyndejte těsto z těsta a nasaďte na každou nádivku.
Nyní spojte okraje dortu uprostřed.
A také svírají 2 hrany kolmo ke středu.
Připojte 2 opačné uši na každé straně.
Manta pro mantu a vyplňte celý mantushnitsa nebo parník (kdo má co).
Nezapomeňte namazat mantushnitsa rostlinným olejem.
Podávejte manti s kořením, omáčkou, máslem nebo zakysanou smetanou, kdo má rád co.
Dýňová manti
Energetická hodnota na porci
- Kalorií 504 kcal
- Protein 15,8 g
- Tuk 32,8 gramů
- Sacharidy 42,4 g
- * Obsah kalorií se vypočítá pro syrové potraviny.
- 1 díl
- 2 porce
- 3 porce
- 4 porce
- 5 porcí
- 6 porcí
- 7 porcí
- 8 porcí
- 9 porcí
- 10 porcí
- 11 porcí
- 12 porcí
Složky
- Dýně 500 g
- Hmotnost 100 g
- Cibule 200 g
- Těsto na ravioli 300 g
- Bacon 100 g
- Provensálské byliny 1 lžička
- Sýr Suluguni 100 g
Instrukce vaření
Budeme potřebovat: oranžové dýně, cibuli, uzenou slaninu, sýr mozzarella, italskou směs bylin, těsto knedlíků, hnětené v ledové vodě, uchovávané v chladničce. Můžete si vzít suluguni nebo jiný dobře roztavený sýr.
Manty s dýní a masa
Dnes vám povím, jak vařit masové knedlíky s dýní. Zde budou zobrazeny recepty na vaření manti plněné masem z domácích zvířat a kuřete.
Mutton Mutton
V této sekci popíšu dva druhy vaření: manti s jehněčím jehněčím a jehněčím masem s dýní. Každý připravuje masovou část náplně, jak se mu líbí. Buď jemně krájíme maso s tukem, nebo přeskočí maso přes mlýnek na maso. Mám rád mleté maso více, ale to je jen moje preference. Tak začnu popis receptů přípravy.
Začněme s hnětícím těstem pro manti. Téměř vždy se vaří stejným způsobem. Zaměříme se na těsto knedlíků, protože doma obvykle vaříme manti s masem a dýní z tohoto druhu těsta.
Pro hnětení je nutné:
- Mouka - 500-600 gr.
- Voda - 1 šálek.
- Sůl - podle chuti.
- Vejce - 1 ks.
Napsal jsem, že vejce je součástí kompozice, ale bez ní ho vařím. Rozpustím sůl v teplé vodě v misce, rozbiju do ní vejce, promíchám. Bez toho, aby se přestal hýbat, nalévám porci na 2-3 lžíce mouky a síťovinu, než těsto přestane lepit na ruce. Při hnětení této možnosti se vyhýbám tvorbě hrudek mouky. Těsto na konci je rovnoměrně míchané a elastické. Mohu také upravit množství mouky přidané během hnětení. Poté, co se těsto strmí, nalijeme obsah misky na stůl a pokračujte v hnětení po dobu 10 minut, poté dáme těsto zpět do misky a 10 minut přikryjeme víčkem. Po této době se těsto znovu rozmíchá a nechá se stát dalších 5 minut.
Dále nebudu podrobně popisovat proces hnětení, ale budu psát, co potřebujete připravené těsto.
Chcete-li vařit manti s mletým jehněčím, budete potřebovat následující produkty:
- Knedlík - půl kilogramu.
- Maso, jehněčí maso - 400 gr.
- Tukový tuk - 50 g.
- Cibule - 3 ks.
- Sůl, černý pepř (nebo koření na mleté maso) - podle chuti.
- Dýně - 300 gr.
Nakrájejte dýně, cibuli a maso s tukovým ocasem na malé kostky, promíchejte ingredience, přidejte sůl a koření. Důkladně promíchejte, aby byla zelenina a tuk rovnoměrně rozloženy na maso.
Rozdělte těsto na podlouhlé kousky, které se pak navinou do klobás.
Nakrájejte párky na 3 - 4 cm široké tyče.
Zatlačte tyčinky do stolu a otočte je do dortů.
Uprostřed palačinky vložte 1 lžíci náplně a vytvořte mantyšku. Opakujte postup se zbývajícími kousky těsta.
Tvoření manty není nutně stejné jako na fotografii. Sculpt jak jste zvyklí a jak chcete. Krása výrobku není na prvním místě a nic na něm nezávisí. Umístěna na olejované listy z produktů mantyshnitsa umístěné na hrnci vroucí vody. Oheň od silných nezmizí!
Vařte manty jehněčí pára po dobu 30 minut. Neotevírejte nádobí po dobu dalších 5 minut.
Dozvěděli jste se, jak vařit manty jehněčího a tlustého ocasu. Jak vidíte, není nic složitého, s výjimkou řezání zeleniny a masa.
Na hotových výrobcích položte na misku (po kouscích) máslo nebo je potřete rozpuštěným máslem.
Taková sladká šťavnatá skopová a tlustá ocas s dýní podávaná se zakysanou smetanou nebo zakysanou smetanou. Pod zakysanou smetanou znamená směs zakysané smetany s nakrájeným česnekem a zelení.
Kalorií jehněčího masa s dýní a skopovým masem je 168 Kcal na 100 gramů hotových výrobků.
Dodržováním pokynů receptu na výrobu jehněčího játra, který je popsán níže, usnadníte přípravu náplně a chuť se příliš nemění.
K tomu je třeba nahradit mleté maso mletým masem, a rošt dýně s struhadlo s velkými buňkami.
Strouhané dýně před přidáním do náplně musí být stlačeny. Zbytek procesu a doba vaření se nemění.
Obsah kalorií v tomto pokrmu zůstává nezměněn.
Hovězí kudlanka
Slyšel jsem, že je těžké koupit jehněčí maso v Rusku, takže nabízím recept na mantu ne pro jehněčí maso, ale pro hovězí maso a (nebo) mleté hovězí maso s dýní. Chcete-li vařit takové manty, potřebujete:
- Těsto - půl kilogramu.
- Hovězí maso (mleté hovězí maso) - 400 gr.
- Dýně - 300 gr.
- Cibule - 2-3 ks.
- Sůl, koření - podle chuti.
Tento recept je dobrou alternativou klasického receptu jehněčího manti pro ty, kteří nemají rádi specifickou vůni jehněčího masa nebo komu není k dispozici. Je dobré kombinovat hovězí maso s vepřovým masem, taková kombinace masných surovin bude šťavnatá s vepřovým masem, hovězím masem a dýně. Pokud se rozhodnete použít kombinovanou masovou část náplně, maso by mělo být odebráno po 200 gramech. Udělejte to samé s mletým masem. Někteří lidé přeskočí dýně přes struhadlo, ale nakrájím na malé kostky, i když to vyžaduje spoustu času a úsilí, ale konečný výsledek mého úsilí se těší nejen mně, ale i mým blízkým.
Nakrájené a připravené soli soli, koření a koření.
Klobásy na těsto nakrájejte na kousky, které musí být válcovány do kulatých plechů tl. 1-2 mm. a s průměrem 10-12 cm.
Ve středu plochého chleba dejte náplň mletého masa nebo mletého masa.
K slepým výrobkům, které jsou spojeny na prvních okrajích na každé straně.
Pak zbývající volná strana.
A ty krásné produkty získáte, když k sobě připojíte uši.
Položení výrobku na mazané listy, nezapomeňte na vzdálenost mezi nimi. Při vaření se zvyšuje manty.
Vařím ve dvojici manty na ohni s vysokou intenzitou po dobu nejvýše 30 minut, bez ohledu na složení náplně. V některých případech nejde jen mazat listy olejem, ale také ponořit dno každé položky do talíře.
Použijte jednu nebo druhou cestu, abyste zabránili lepení mantysh na listy.
Když vypnu kamna, okamžitě neodstraňuji víko a nechám misku stát 5 minut
Doba vaření v půlhodině se týká plynových kamen. Pokud máte elektrickou dlaždici, měla by být vypnuta po 25 minutách.
Kalorií manti s dýní na 100 gramů je 176 Kcal výrobků (2 ks).
Hotové výrobky jsem položil špachtlí na misku, na ně položil máslo, nalil na něj zakysanou smetanu. Kromě toho jsem na stůl položil také omáčku se zakysanou smetanou a octem.
Manti od kuřete. S dýně
Manty s drůbežím masem lze přičítat dietním jídlům. Vzhledem k tomu, jaké maso je nízkokalorické. A myslím, že kuřecí maso je dostupnější a dostupné v maloobchodních prodejnách. Manty s kuřecím masem a dýní jsou velmi chutné, stejně jako manti s dýní a kuřecím mletým masem. Chcete-li připravit hřebíček, zakupte:
- Kuřecí prsa - 400 gr.
- Cibule - 3 ks.
- Vnitřní hovězí tuk - 100 gr.
- Dýně - 300 gr.
- Sůl, černý pepř - podle chuti.
- Petržel greeny - svazek (volitelné).
- Brambory - 1 ks.
- Těsto by mělo být připraveno - 500 g.
- Česneková rajčatová pasta - omáčka.
Nebo adjika - milovníkům pikantních jídel.
Prsa se jemně naseká tukem (nebo připraví 500 minut grilované kuře). Nakrájíme cibuli, brambory a dýně na kostky. Složky se smíchají se solí a pepřem.
Vyhoďte těsto na kusové polotovary nebo rozevřete velkou vrstvu a pak ji rozdělte na stejné čtverce se stranami 10 x 10 cm a pak, stejně jako v předchozích receptech, vložte 1 polévkovou lžíci náplně do středu polotovarů a vyrobte výrobky.
Pára s vysokým plamenem ne déle než půl hodiny. A po vypnutí alespoň 5 minut nechte stát.
Podáváme namazané s máslem a omáčkami - rajčaty, adjikou, zakysanou smetanou, sójou - která se vám líbí.
Kalorií manti s kuřecím masem - 157 Kcal na 100 gramů výrobků (2 ks)
Bon appetit!
A konečně, videoklip s jasným receptem na krok za krokem na vaření manti s masem a dýní.