Nový rok: Jak snížit zátěž na játra

Játra spotřebují desetkrát více kyslíku než kterýkoli jiný sval se stejnou hmotností.

Za den projde asi dva tisíce litrů krve a filtruje 350krát. Tento orgán je hlavním čistícím zařízením našeho těla, které je zodpovědné za výrobu speciálních kyselin, bez kterých nejsou tukové potraviny leptány.

Játra jsou jedinečný orgán. Po zranění, otravě, zánětu a psychických šocích se automaticky aktualizuje. Ale spoléhejte na to, že bude bez pomoci na nohou. Nemáme takový zdravý životní styl, abychom se spoléhali na Boží milosrdenství.

„Co naše játra nemají? Svěží hody. Nejen, že strčíme všechno do úst, které není dobře ležet, ale také sedíme, jako by nás někdo nalepil na stůl, “říká gastroenterolog Natalia Ponomareva. - Je jasné, že když se všichni slaví, je hříchem nepřistupovat. Doporučuji vám pohybovat se mezi jídly. Nabil žaludek studené občerstvení, a můžete zahřát před horkem. To zlepší krevní oběh a trávení. “
„Méně smažená, kořeněná, uzená, zmrzlina; nepřehánějte to alkoholem; odmítnout sycené nápoje, - odborník radí. - Pokud něco náhle bolí, nebo během prázdnin se objeví nějaké bolavé, nespěchejte do lékárny - poraďte se se svým lékařem. Předtím, než začnete pilulky pečlivě číst anotaci - i když to musíte udělat znovu.

Nekupujte energetické nápoje, nepovažujte je za hosty. Energie, samozřejmě, tóny těla a působí jako stimulant - vzhledem k komplexu účinných látek: vitamíny, minerály, stimulanty. Pokud nápoj rozbijete do komponentů a vezmete je odděleně, nebude to škodit. V koktejlu je to výbušná směs. Zatížení jater je tak silné, že se bude muset vyrovnat s následky přírodní katastrofy po dlouhou dobu.

Snížení zátěže jater, eliminace salámů a salámů ze šunky.

Bylinné extrakty a odvar z šípů, máta peprná, ostropestřec mariánský čistí a obnovují buňky vitálního orgánu.

Naše těla, stejně jako my, mají své vlastní preference a vkus. Pokud nejsou spokojeni a konzumují produkty škodlivé pro tělo, pak osoba dříve nebo později bude mít různá onemocnění. Zvláště citlivý na naše stravovací návyky jater. Je nebezpečné, že nemoci tohoto těla zpravidla pociťují po dlouhou dobu. Pocit slabosti, malátnosti, bolesti v kloubech a svalech, vidění vyrážek nebo krvácení na kůži, člověk jde navštívit terapeuta, revmatologa nebo dermatologa, aniž by naznačoval, že důvod spočívá v játrech. Jak udržet důležitý orgán zdravý? Co musíte jíst, abyste snížili zátěž jater? Na tyto a další otázky odpověděla gastroenterologka Galina Sinishina.

„Játra jsou zodpovědná za mnoho funkcí těla a hrají roli filtru,“ říká Galina Sinishina. - neutralizuje a odstraňuje jedy a bakterie, rozkládá tuky a alkohol, syntetizuje cholesterol a proteiny pro imunitní systém, ukládá vitaminy rozpustné v tucích a glukózu. Toto tělo navíc reguluje acidobazickou rovnováhu a metabolismus vody a soli, odstraňuje z těla zbytečné a nebezpečné látky. To je důvod, proč je velmi důležité jíst potraviny, které poškozují játra. Můžete snížit zátěž na tomto těle přípravou vlastní lehké zeleniny, mléčné a ovocné polévky, boršč, polévka z červené řepy, obiloviny. Velmi užitečná zelná polévka z čerstvého zelí. Je bohatý na vlákninu, balastní látky, minerály, vitamíny C a B. Kromě toho je zelí známé pro vitamín U, který podporuje hojení žaludečních vředů a léčbu gastritidy. Bylinné extrakty a bylinné extrakty z kyčlí, máta peprná a ostropestřec také čistí a obnovují buňky vitálního orgánu.

Je známo, že je důležité mít lehce stravitelné proteiny v hrášku, mladých fazolí, fazole a čočce pro obnovu jaterní tkáně. Řekni mi, jaké další produkty jsou pro toto tělo užitečné?

- Fermentované mléko: jogurt, kefír, sýr a tvaroh, který je obzvláště bohatý na lysin (aminokyseliny, nepostradatelné pro růst a obnovu tkání). Játra "miluje" nízkotučné maso a drůbeží pokrmy (telecí maso, hovězí maso, králík, krůta, kuře) ve vařené nebo pečené formě. Připravte si pstruha, štika, štiku, kapra, tresku. Ale všechny druhy klobás, salámů a šunky vylučují z vaší stravy. Tyto pochoutky obsahují tzv. Mastné, těžko stravitelné proteiny, které mohou vyvolat exacerbaci chronické cholecystitidy a záchvatů žlučové koliky. Smažená a uzená jídla, výrobky obsahující živočišné tuky, konzervační látky a stabilizátory, horké omáčky, ochucovadla a látky zvyšující chuť nemají lepší účinek na stav jater.

- Na podzim lékaři doporučují jíst více zralých rajčat. Co je pro tuto rostlinnou játra užitečné?

- Rajčata nekyslých odrůd, stejně jako čerstvě připravená rajčatová šťáva, stimulují chuť k jídlu, stimulují sekreci trávicích žláz a normalizují metabolismus. Proto jsou užitečné nejen pro gastritidu a další onemocnění žaludku, ale také pro těžké poškození jater - hepatitidu a cirhózu.

- Je známo, že alkoholické nápoje jsou obzvláště škodlivé pro játra, což způsobuje cirhózu. Co je to za nemoc?

- V případě cirhózy je struktura jater nahrazena jizvou (ve formě připomínající uzly). Uzly vytlačují cévy a žlučovody. Způsob výroby a akumulace proteinů, tuků, sacharidů, hormonů a neutralizace metabolických produktů pocházejících ze střeva je narušen. V důsledku toho jedovaté látky vstupují do krevního oběhu. Známky, že vaše játra nejsou v pořádku, jsou podobné příznakům chřipky a přepracování (závratě, slabosti, těžkosti a bolesti v pravém hypochondriu). U mnoha pacientů je onemocnění rozpoznáno pouze tehdy, když se objeví komplikace: hromadění tekutiny v žaludku, zhoršené vědomí, krvácení z jícnu a žaludku, žloutenka. Pokud máte podezření, že trpíte onemocněním jater, obraťte se na odborníka, který vám na základě testů předepíše léčbu.

Doktor Hepatitida

léčení jater

Zatížení jater

Hepatolog Irina Romanyuk odpovídá:

- Za prvé, udělat břišní ultrazvuk, protože bolest v játrech je poměrně závažný příznak.

Možná budete potřebovat léky. A aby se snížilo zatížení jater, je třeba se vyhnout časté spotřebě tuku, margarínu, mastných mas, bílého chleba, cukru, soli, konzervovaných potravin a dalších těžkých potravin. Je lepší minimalizovat příjem sirupů, octa, koření, čokolády, kávy, silného čaje a studených nápojů, zejména sycených.

Zelenina a ovoce jsou užitečné, zejména mrkev, dýně, cuketa, květák, švestky, jablka, hrozny.

Neměli byste se zapojit do čistého jídla, protože nedostatek hrubé rostlinné vlákniny může zvýšit zácpu a stagnaci žluči. Doplňovací misky by měly být rostlinné oleje. Med je velmi užitečný - kromě toho, že obsahuje mnoho užitečných látek, má také mírný choleretický účinek. Z nápojů by měl dávat přednost horký zelený čaj, který je dobře odstraňuje toxické látky z jater a slinivky břišní.

Zdroj:
"Mše nebo pravda o výživě, doplňcích a chemii v kulturistice."
Autor: Sergey Antonovich Vydavatel: AS Media Grand, 2012.

Odhalení očištění jater!

Podle lékařských statistik je dnes hlavním rizikem onemocnění srdce. Jiné nemoci neberou tolik životů jako ty. Proto je kardiologie a je považována za nejdůležitější lékařskou oblast. Dnes však dochází k určitým změnám v uspořádání sil uvnitř medicíny, které jsou spojeny s novým nebezpečím - znečištěním životního prostředí. Už skutečnost, že v našich dnech na planetě není jediný čistý koutek. Dokonce i arktický led obsahuje průmyslové toxiny. Lidský život je tedy přímo závislý na játrech - orgánu, který z těla odstraňuje jedy. Pro kulturisty, tento problém je ještě více akutní - hojný, přetížený s proteinovou výživou pro budování svalů, masivní doplnění, a někdo má zneužívání "chemie" - to vše jen zhoršuje zatížení jater.

Játra jsou vnitřním filtrem těla, po dlouhou dobu bylo studium jater lékaři omezeno na 2 choroby: rakovinu a hepatitidu - závažnou formu virové infekce. Pokud lékaři při vyšetření jater nenalezli příznaky těchto onemocnění, mělo se za to, že je zdravá. Studie provedené v uplynulých letech ukázaly, že tomu tak není. Ukazuje se, že játra, která neobsahují rakovinné buňky a viry hepatitidy, mohou být také nemocná. V boji proti četným toxinům vstupujícím do krve dýcháním a jídlem mohou játra ztratit svou filtrační kapacitu. Navíc je „nasycen“ jedy, stejně jako čistící membrána vodního filtru, na kterou se zapomnělo měnit čas, a zároveň se stává zdrojem intoxikace organismu.

Schopnost jater neutralizovat toxiny není tak velká - jinak by člověk otravu neznal. Játra jsou pojata přírodou jako vnitřní "filtr", jehož úkolem je neutralizovat mnoho škodlivých látek vznikajících při metabolických procesech, stejně jako odstranění nadbytku různých typů hormonů z těla (což umožňuje udržovat optimální hormonální rovnováhu v krvi). Boj proti průmyslovým jedům je další zátěž pro játra, která může případně částečně nebo úplně paralyzovat činnost jater při odstraňování výměnných toxinů. Ale to není jediná příčina dysfunkce jater. Průzkum amerických atletů žijících v oblastech s více či méně čistou ekologií ukázal, že mnoho z nich má skryté formy dysfunkce jater. Vysvětlení je jednoduché. Játra nejsou schopna vyrovnat se s množstvím toxických proteinových metabolických produktů vytvořených konzumací velkých porcí bílkovin, zejména ve formě prášků. Situaci zhoršuje skutečnost, že játra kulturistů, a tak funguje na hranici, protože nejtěžší stresující cvičení, které přispívají k tvorbě velkého množství vnitřních toxinů. Jako výsledek, játra nemůže vyrovnat se s takovou zátěží a onemocní.

Vzhledem k tomu, že játra jsou skutečným filtrem, musíte nejprve tento filtr vyčistit. Zde jsou jednoduché triky, které vám pomohou.

• Dostat se na týden nebo dva na rýži-zeleninová strava. Současně zcela eliminujte příjem jakýchkoli proteinů, včetně koncentrovaných.
• Je vhodné chodit do koupele nebo sauny. Toxiny vyloučené z jater vyjdou potem. Současně musíte pít dostatek čisté vody - minimálně 2 litry denně. Ledviny začnou pracovat v rozšířeném režimu, urychlují vylučování jedů.

Ale hladovět v zájmu čištění jater nestojí za to. Faktem je, že během půstu tělo extrahuje energii z vnitřních tkání, štěpením proteinových buněk. Tento proces je doprovázen uvolňováním toxických látek, což nutí játra tvrdě pracovat.

Tyto detoxikační procedury jsou určeny těm, kteří preventivně čistí játra. Pokud se vyskytnou závažné problémy s játry, budete se muset poradit s lékařem a podstoupit speciální léčbu.

Nejlepším doplňkem pro játra jsou přípravky obsahující esenciální fosfolipidy (esenciální látky, které obnovují tkáň jater) fosfolipidy - estery kyseliny diglycerol kyseliny cholin-fosforečné a nenasycené mastné kyseliny: linolová, linolenová atd., Spolu s vitamíny. Například Essentiale. A různé léky založené na léčivých rostlinách, které mají hepatoprotektivní účinek a zlepšují metabolické procesy v játrech, například Karsil, Liv 52.

Lék Gepamin vyvinutý společností ZAO Akademiya-T se také velmi dobře osvědčil. Hepamin je unikátní metabolický lék sestávající z aminokyselin s rozvětveným řetězcem (leucin, isoleucin a valin), argininu a přírodní rozpustné vlákniny - fibregam.

Užívejte tyto léky v průběhu intenzivní práce "na zemi" podle pokynů.

Poruchy jater se mohou projevit ve formě těchto příznaků:

• Chronická únava a obecná malátnost, které sportovec často mylně považuje za znamení přetrénování.
• Probudíte se v noci z toho, že jste horkí a dusni.
• Rychle se opijete i z malé dávky alkoholu.
• Po těžkém jídle jste lehce bolavý.
• Neexistuje žádný pocit sytosti a spokojenosti.
• Ztráta společné flexibility. Při porušení jaterních kloubů "suché", jako by jim chybělo mazání. Pokud máte pocit, že je těžké ohnout kolena nebo klouby rukou, měli byste se poradit s lékařem.

Pokud zjistíte, že vaše játra jsou opravdu zasažena, nepropadejte panice. Moderní medicína je dostatečně silná, aby se vyrovnala s tímto druhem dysfunkce. Po absolvování specializované terapie budete zcela zdraví a budete se moci znovu vrátit do posilovny.

Pokud jdete na ambulanci, abyste zkontrolovali játra, dostanete 1 nebo 2 krevní testy. Při poškození jaterních buněk v krvi chybí některé enzymy. Analýzy určují kvantitativní obsah těchto enzymů a umožňují posoudit rozsah léze a způsoby léčby. Problém je v tom, že tyto testy jsou spíše hrubým nástrojem a ve vývojové fázi mohou odhalit pouze vážné onemocnění.

Nyní byl vyvinut nový test, který umožňuje přesněji posoudit práci jater. Do těla se vstříkne určité množství toxinů a pak se ukáže, jak rychle játra potkávají s odběrem. Test vám umožní určit, zda vaše játra potřebují preventivní čištění nebo ne. Tato metoda hodnocení stavu jater se nazývá "Stanovení funkční úrovně detoxikace." Skládá se ze dvou fází: nejprve si vezmete lék obsahující kofein a poté dávku benzoanu sodného.

Zdroj: „Programy sportovní výživy“.
Autor: Profesor Portugalov S.N. Ed.: Sovětský sport, 2012

Optimalizace metabolismu těla sportovců na základě normalizace funkce jater a žlučových cest (Poznámka 1).

Úkoly, které jsou řešeny na základě aplikace tohoto programu (indikace pro použití):

1. Zlepšení efektivnosti zvládnutí základní stravy.
2. Prevence a korekce stagnace žluči (cholestázy) v žlučníku a prevence syndromu jaterní bolesti.
3. Prevence a náprava syndromu soukromého přepětí hepatobiliárního systému.
4. Prevence exacerbace chronických onemocnění jater a žlučových cest (včetně atletů s anamnézou virové a jiné etiologie hepatitidy).
5. Snížená tělesná hmotnost v důsledku snížené tukové hmoty a zadržené vody.

Základem denní stravy v období tohoto programu je dieta, uváděná v klinické výživě jako dietní tabulka č. 4 (nebo číslo 5). Použití těchto diet umožňuje vytvoření stravy, která omezuje spotřebu potravinářských výrobků, které způsobují stres na funkční stav jater (dodatek 2).

Energetická hodnota denní stravy během období užívání programu se snižuje o 10-15% v závislosti na konkrétním úkolu, pro který je tento program používán.

Organizace událostí programu optimalizace hepatobiliárního systému je znázorněna na obr. 1 a 2. 4. Podrobný popis obsahu a pořadí postupů v tomto programu je uveden níže.

Obr. 4. Organizace a sled činností v programu pro optimalizaci stavu jaterního systému

Typy zátěží (sportů), pro které je tento program určen

V souladu se strukturou ročního cyklu ve specifickém druhu sportovního tréninku jednou za 6 měsíců ve fázi zapojení zátěže.

Poznámka 1. Názvy tohoto programu jsou také rozšířené jako „hluboké očištění jater a žlučových cest v těle“ nebo „jaterní člun s využitím minerálních vod a cholagogue“.

Poznámka 2. Léčivo přednosti je vybráno na základě počátečních údajů o biochemické kontrole stavu jater před prováděním činností v rámci tohoto programu v pořadí zvýšení hepatoprotektivního účinku přípravku ESSENTIALE - HEPTRAL –BIL ACTIN. (Forma podávání léčiva pro Essential-Le a Heptral je také vybrána na základě specifikovaného kritéria.)

Podstata metody, hlavní účinky

Tento program je v podstatě kompilací některých systémů na čištění těla, přizpůsobených specifikům sportovních aktivit.

Ve vybraném kontextu se pod pojmem „očištění těla“ rozumí komplex fyzioterapeutických a nutričních postupů prováděných na pozadí průběhu hepatoprotektorů (potravinové doplňky a léky, které normalizují funkci jater) a choleretických léků, jejichž cílem je optimalizovat činnost jater a žlučových cest.

Existuje mnoho nástrojů a metod čištění těla. Tento vývoj shrnuje zkušenosti více než 20 let praxe očisty těla elitních sportovců - olympijských šampionů, mistrů světa a Evropy. V současné době se tato technika, která zahrnuje prvky tradiční a alternativní medicíny, úspěšně využívá při hojení a hubnutí osob všech věkových skupin, různých životních stylů a profesního poradenství. Navrhovaný způsob čištění je v podstatě přenos moderní účinné technologie z arzenálu sportovní medicíny do praxe léčení nejširších částí populace.

Hlavním cílem postupu očisty těla je normalizace hlavních funkcí jater (jako je metabolismus tuků, bílkovin a sacharidů, stejně jako mnoho hormonů) a odstranění přebytečných strusek z těla (včetně stagnující žluč).

Hlavní účinky regenerace po očištění jsou následující: t

• zlepšení a normalizace metabolismu v těle;

• ztráta hmotnosti (tělesné hmotnosti), která se dosahuje hlavně snížením hmotnosti přebytečného tuku v těle;

• zlepšení krevního oběhu a normalizace kontraktility myokardu;

• zvýšené hladiny imunitní aktivity.

Tělo se čistí několikrát ročně, v závislosti na individuálním stavu, přeneseném stresu, poruchách zdravého životního stylu a dalších faktorech. Stejně tak je vhodné provádět čištění dvakrát ročně na přelomu klimatických období: zima / jaro (v Rusku je to druhá polovina dubna v první polovině května) a podzim / zima (listopad). Zpravidla se v těchto obdobích snižuje imunita a zvyšuje se riziko infekčních katarálních onemocnění, jako je SARS, jakož i různé formy alergií. V souladu s biorytmy těla je nejvyšší účinnosti čištění dosaženo při provádění čistícího procesu během úplňku, kdy je pohyb všech tekutin v těle značně usnadněn.

Ve sportovní praxi je optimální načasování úklidu období předcházející základnímu přípravnému období přípravy (stupeň zapojení aerobního výkonu). S dvoukolovou strukturou ročního tréninkového cyklu v řadě sportů (např. V atletice, plavání atd.) Se čistící procedury provádějí dvakrát ročně po ukončení podzimních a zimních pololetních cyklů.

Celková doba čištění trvá 10-15 dnů (v závislosti na výchozím stavu těla).

Celý proces čištění se skládá z několika fází:

• Předběžná fáze (3-5 dnů).
• Zadání proplachování (3-5 dnů).
• Vlastně čištění (1 den).
• Očistěte výstup (3 dny).

Důležitým faktorem, který zvyšuje účinnost následného očištění těla, je předběžné očištění střev s pomocí mírných laxativ rostlinného původu (např. Odvar z rakytníku jednou denně v noci) a brát 1-2 lžíce olivového oleje s přidáním čerstvě připravené šťávy z poloviny citronu ( dvakrát denně).

Dalším příznivým faktorem, který přispívá k dalšímu provádění čištění, je další aerobní cvičení (rychlá chůze, snadné jogging nebo plavání s prvky zahřívacích cvičení po dobu 30-45 minut denně). Taková zátěž stimuluje kontraktilní aktivitu žlučových cest.

Úkolem vstupu do úklidu je přechod na dietu, který poskytuje šetrné podmínky pro fungování jater a žlučového systému. Složení této stravy je následující:

• Celkové množství potravy a energetická hodnota denní diety sportovce se snižuje o 20-30% oproti obvyklému jídlu.

• Jídlo - zlomkové, nejméně 4 krát denně, poslední jídlo nejpozději 3 hodiny před spaním (s výjimkou mléčných výrobků).

• Všechny potraviny a potravinářské látky, které dráždí játra a žlučový systém, jsou ze stravy vyloučeny, a to: smažené, uzené, nakládané, bujóny, živočišné tuky, smetana, zakysaná smetana, čokoláda, majonéza, hořčice, ocet, pepř, káva, alkohol, pivo, sycené nápoje, hrozny, melouny.

• Doporučuje se vařené maso (hovězí, telecí, kuřecí a krůtí prsa) a ryby (odrůdy s nízkým obsahem tuku), mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, rýže, sója, zelenina, zelenina, rostlinný olej, jablka, pomeranče, vhodné ovocné šťávy, nesycená minerální voda, zelený čaj.

• 15 minut před každým jídlem, hepatoprotektor BILAKTIN (1 kapsle), HEPTRAL nebo ESSENTIAL v dávce 2 kapsle dvakrát denně před požitím jídla.

• Jednou denně se vrací roztok Enteros GEL (ve výši 1 lžíce na šálek teplé vařené vody).

Sedmý den je fází vlastního čištění. Hlavním postupem této etapy je provedení vany s minerální vodou a choleretickými bylinkami5.

Strava v tento den je přísně omezena na rostlinné potraviny. Nejpřijatelnější variantou je salát ze směsi zelených jablek nasekaných na hrubém struhadle (0,5 kg) a mrkvi (0,5 kg) s přidáním nasekaného zelí nebo nasekaného salátu, stejně jako sušených meruněk a švestek. Tato směs je naplněna rostlinným olejem a sojovou chutí. Pro pití použijte nesycenou minerální vodu, zelený čaj.

Konzumace vařené salátové směsi se dělí na 4 dávky denně (například 900, 1300, 1600, 20 °). V případě akutního hladu můžete jíst jeden banán nebo plátek melounu.

Hodinu po třetím jídle se provede tuba s minerální vodou a choleretickými bylinkami. K tomu vypijte 250 ml odplyněné minerální vody při pokojové teplotě (např. Borjomi) v malých doušcích v intervalech, pak 200 ml vývaru z jednoho z choleretických bylin, připravených předešlé noci, také v malých doušcích. Následující léčivé rostliny jsou nejvhodnější pro přípravu odvarů: nesmrtelného, ​​NEBO ledvinového čaje, OR kukuřičného hedvábí nebo OR. Po pití minerální vody a choleretic vývar, pacient leží na jeho pravé straně, tahání jeho nohy ohnuté u kolen (“embryo” pozice) k jeho hrudi, a umístí elektrickou nebo pravidelnou topnou podložku vyhřívanou k 50-55 ° C pod správným hypochondrium. Po 20-30 minutách se tuba opakuje se stejným množstvím minerální vody a choleretického bujónu, teplota ohřívací podložky se obnoví a dalších 20-30 minut se provede v poloze „embrya“.

Po posledním jídle před spaním si vezmou směs připravenou ze dvou lžíce olivového oleje s přídavkem citronové šťávy (ve výši půl citronu na lžíci olivového oleje).

Režim prvních tří dnů je zcela opakován (včetně kombinace hepatoprotektoru, oktapaminu a enterosolventního gelu).

Vyhodnocení účinnosti čištění těla. Aby bylo možné objektivně stanovit stupeň čištění těla po čištění, je nutné provést studii odpovídajících hormonálních a biochemických parametrů krve. Níže je uveden seznam ukazatelů, které poskytnou nejpřesnější odpověď na otázku týkající se stupně čištění těla.

Hormonální ukazatele: hladina testosteronu (celková frakce TESTO a TESTO).

Biochemické parametry krve: PROT, ALB, AST, ALT, CHOL (celkem a frakce), tri-GLYC, UREA, stejně jako celkový krevní obraz.

Velmi informativní metodou hodnocení stavu těla je stanovení tělesného složení (celkové tělesné hmotnosti, svalové hmoty a tukové hmoty) provedené před a po zákroku očištění jater a žlučového systému.

Statistická data (více než 5 000 registrovaných případů) ukazují, že více než 85% pacientů s funkčními poruchami jater a žlučových cest plně obnovuje normální stav těla a dosahuje úplného očištění těla po výše popsaném postupu.

Předložená verze způsobu čištění samozřejmě není jediná. Existují různé modifikace této metody (obsahující zejména přísnější podmínky pro každý krok celého postupu, viz níže).

Volba konkrétní volby závisí na individuálním stavu pacienta, vzhledem k jeho zdraví, životnímu stylu, metabolismu, a je prováděna po předběžném vyšetření a uzavření odborného lékaře.

Navrhovaná metoda umožňuje dosáhnout očištění těla dostupným, ekonomickým a efektivním způsobem bez změny obvyklého denního režimu (včetně práce a odpočinku) a bez nutnosti hospitalizace pacienta v nemocnici. Po vhodné konzultaci s odborníkem je pacient schopen provést všechny zákroky sám.

Výběr metod čištění by měl být nejvhodnější pro individuální stav člověka, který je stanoven na základě výsledků studia biochemických ukazatelů metabolismu, hormonálních parametrů, složení těla (především přebytečné tukové hmoty) a anamnézy života.

U určité kategorie osob nemusí výše popsaný způsob čištění postačovat k účinnému vyčištění těla. Do této kategorie patří osoby s vážnými poruchami funkce jater, které jsou výsledkem zhoršené historie života (prodloužené užívání alkoholu nebo piva ve velkém množství, dlouhodobé vystavení toxickým faktorům, jako jsou chemické jedy nebo záření, onemocnění jater, jako je virová hepatitida jakékoli formy atd.) p.).

Níže je uvedena varianta čištění jater a žlučových cest, která je ve srovnání s obvyklou ("měkkou") metodou zvýšena. V tomto provedení je zesílení čištění těla dosaženo zvýšením požadavků na tělo ve všech stupních čištění. Podstatou těchto požadavků je:

• Stupeň předběžného očištění střev by měl být prováděn po delší dobu (do 10-14 dnů). V této fázi se doporučuje zahájit průběh hepatoprotektorů (Heptral nebo Essentiale Forte) ve formě injekcí (jednou denně, intramuskulárně). Současně se Riboxin užívá po celou dobu (2 tablety perorálně 15-20 minut po každém jídle).

• Ve fázi vstupu do úklidové stravy je omezena čerstvě připravená jablečná šťáva, sušený celozrnný chléb, odplyněná minerální voda a zelený čaj.

• Den hadičky s minerální vodou a odvarem cholagogue je dnem úplného hladovění (po celý den je povoleno pouze malé množství vody). Příjem olivového oleje s citronovou šťávou se vyrábí ve větším množství: až 200 g olivového oleje se smíchá se šťávou z 5 citronů, do směsi se přidá jedna polévková lžíce octa jablečného octa a použije se ve frakčních porcích 4-5 krát po celý den.

• Výjezd z úklidu je prodloužen na 7-10 dní. Strava v této fázi se postupně zvyšuje o množství příjmu potravy, čímž se její denní objem zvyšuje až na 50% až do posledního dne. Použité potraviny jsou dušené produkty (rýže, zelenina), ovesné vločky, sušený celozrnný chléb. Ve druhé polovině této fáze zahrnuje strava ovesné vločky, nekvašený nízkotučný krůtí vývar, nízkotučné mléčné výrobky, vařené telecí maso, kuřecí nebo krůtí maso. Nápoje používají jablečný džus, odplyněnou minerální vodu, slabý čaj s fruktózou.

Proč potřebujeme játra?

„Už sedíte v mých játrech!“ - obvykle říkáme tomu, kdo to „dostal“. Ale játra nám nejsou vůbec dána, takže tam je vždy „někdo, kdo tam sedí“ - tento nejdůležitější orgán vykonává v těle ochranné funkce. Játra jsou mocným filtrem, který je navržen tak, aby neutralizoval jedy, které jsou výsledkem metabolických reakcí: přeměňuje různé toxické sloučeniny, odstraňuje a ničí bakterie. Ale nejen obrana těla proti invazi nezvaných "agentů" se zabývá játry. Tento největší vnitřní orgán může být právem nazýván hlavní laboratoří lidského těla, ve kterém se provádí až 20 milionů chemických reakcí za minutu. V játrech dochází k rozpadu a syntéze proteinů nezbytných pro naše tělo, glykogen, který potřebujeme, je syntetizován a částečně akumulován a tuky jsou zde tráveny. Kromě glykogenu, játra ukládá mnoho vitamínů, železa. Biochemické procesy probíhající v játrech umožňují udržovat normální teplotu lidského těla.

Játra jsou v těle tak důležitá, že se často nazývají „druhým srdcem“. Pokud začnou závady v její práci, střeva okamžitě začnou pracovat špatně, spánek je narušen, nervozita se zvyšuje a funkční aktivita nadledvinek se snižuje. Navíc může být snížena i funkce štítné žlázy.

Je zajímavé, že pokusy o vytvoření umělých jater nebyly dosud úspěšné a je nepravděpodobné, že by někdy uspěly. Odstranění jater vede k smrti po dobu maximálně pěti dnů. Je pravda, že tento jedinečný orgán má pozoruhodnou schopnost regenerace - játra jsou schopna se zotavit, i když je odstraněna o více než 70%. Je jasné, že bez normálně fungujících jater je velmi těžké, ne-li nemožné, dosáhnout úspěchu v kulturistice. Vzhledem k problémům s tímto tělem, nemůžete jíst správně, a výživa je základem úspěchu kulturistiky. Spánek je narušen - to znamená, že není možné plně se zotavit ze zátěže. Poruchy v játrech mohou vést k hypofunkci štítné žlázy, což ztěžuje ztrátu tělesné hmotnosti. Poruchy jater mohou vést k deficitu nebo nadbytku estradiolu v krvi mužů, a to jak první, tak i druhé pro nás a vy jste velmi nežádoucí jevy, přímo "porážející" svalovou hmotu.

Co způsobuje poškození jater?

Bylo by logické odebírat virové léze jater, jako je virová hepatitida, různá dědičná onemocnění nebo nemoci neznámé etiologie (amyloidóza, hepato-lentikulární degenerace atd.) Nad rámec naší úvahy dnes a zaměřit se na nemoci způsobené dlouhodobou expozicí jater toxickým látkám (včetně včetně léků), metabolických poruch, podvýživy. Všechna onemocnění jater lze rozdělit do dvou velkých skupin: hepatitida - zánětlivá onemocnění a hepatóza - degenerace tkáně jater. Druhá skupina zahrnuje zejména steatózu - onemocnění, při kterém jaterní buňky trpí nadměrným hromaděním tuku (je zde ukládán místo glykogenu) a cirhózou - proliferací jizevní tkáně, která mění strukturu jater a zhoršuje zásobování jater.

S dobrým důvodem, to může být argumentoval, že první místo mezi agenty, které mají negativní vliv na játra je alkohol. Samostatně izolované a stejné alkoholické onemocnění jater. V důsledku dlouhodobé nadměrné konzumace silných nápojů (podle našich standardů to však není tak neomezené - pouze 40 g čistého alkoholu denně) se vyvíjí různá onemocnění jater - od tukové degenerace (steatóza) až po hepatitidu a cirhózu.

Ale alkohol, na který jsou játry vyzvány k neutralizaci za cenu jeho pohody, není daleko od všeho. Velkým nebezpečím pro „druhé srdce“ jsou banální drogy. Ano, například absolutně banální - paracetamol. Aspirin je o něco méně nebezpečný. Není třeba hovořit o antibiotikách - „jdou“ na játrech mocným boxerem. Ne všichni, ale mnoho. Totéž platí pro léky proti TB, hypnotický fenobarbital, kyselinu nikotinovou a některé další léky. Androgeny a anabolické steroidy, na které jsme zvyklí připisovat jedinečnou vlastnost negativně ovlivňující játra, nejsou v tomto plánu ve světě drog samy o sobě. Další příčinou poškození jater jsou toxiny, které vstupují do našeho těla s jídlem a ze vzduchu: „špatná ekologie“ není jen slova. To však není vše. Ukazuje se, že ne nejlepší způsob, jak do jater může ovlivnit... těžké cvičení s váhami. A "daleko od nejlepší cesty" - to je podcenění...

Příznaky poškození jater Hlavní symptomy něčeho špatného v játrech jsou:

Pocit těžkosti (bolesti) v pravém hypochondriu, což naznačuje zvětšení jater. Játra sama o sobě nemůže ublížit, ale vzrůstající objem, to se táhne povrch pojivové tkáně pochvy. Nervové konce natažené kapsle dávají opakovaný pocit tlaku a pak bolest. Bolesti jsou obvykle horší, když chodíte, cvičíte, konzumujete smažené nebo horké; mohou být doprovázeny nevolností, zvracením, pálením žáhy.
Pruritus Oční bulva (sklera), a pak kůže může získat nažloutlý odstín, charakteristické "pavoučí žíly" se mohou objevit.
Slabost, letargie, únava, snížený výkon. Mohou se objevit poruchy spánku, problémy s pamětí, pocit obecné apatie.
Změna barvy stolice (může se změnit i na černou) a moči (ztmavne od tmavě žluté až tmavě hnědé).
Otok v nohách a ascites (dropsy). Tyto příznaky, stejně jako hormonální změny, jsou charakteristické pro těžké stadia onemocnění jater.
Ale i když nemáte žádné z těchto příznaků, neměli byste si odpočinout - problémem je, že játra jsou velmi „trpělivým“ orgánem a začínají se cítit, až když se problémy stávají více či méně vážnými. Pokud tedy vůbec nic neublíží, není zjevné, že by bylo zbytečné přemýšlet o zdraví jater, zejména po tvrdém „kurzu“, který mimo jiné zahrnoval orální AAS.

Více o AAC: http: //images03.olx.ru/ui/ui/61/07/1283286119_116885407_1——1283286119.jpg

Ne všechny léky patřící do skupiny androgenů a anabolických steroidů mají negativní vliv na játra. Prakticky všechny injikovatelné AAS jater téměř nebolí, dokonce ani ve velmi vysokých dávkách. Toxický pro játra - ve větším či menším rozsahu - jsou pouze orální léky a suspenze stanozololu, která je ve skutečnosti úplným analogem orální formy tohoto léku. Proč jsou tyto léky toxické pro játra? Jedná se především o methylovou skupinu, která je v sedmnácté pozici většiny perorálních AAS (pro methenolon a mesterolon, tato skupina je na prvním místě) a která je určena k ochraně těchto léků před destrukcí. Přesněji řečeno, není to na vině samotná methylová skupina, ale velmi silná vazba, která není přístupná působení jaterních enzymů během prvního průchodu tímto orgánem. Játra musí „přetáhnout“ mnohem více, aby toto spojení přerušila. V krátkodobém horizontu, to není tak významné, ale nikdo bere androgeny a anabolické steroidy v jeden-týdenní "cykly" a několik za dva nebo tři týdny v "cyklech". O spojení příjmu AAS s nádory jater, včetně maligních, bylo řečeno mnoho. Ve skutečnosti neexistuje žádné zvláštní spojení. Podle jedné z nejrozsáhlejších studií, které zkoumaly případy onemocnění jater, jako je angiosarkom, k němuž došlo od roku 1964 do roku 1974, mohly pouze 4 případy z 131 (3,1%) hovořit o zneužívání AAS. Androgeny se daly nazvat jen příčinou nemocí s velkým úsekem - tyto léky užívali lidé s již existujícími patologickými stavy jater. Totéž lze říci o hepatitidě - zánětu jater. V další studii provedené v roce 1999 byly porovnávány krevní obrazy pro tři skupiny subjektů. První sestávalo z 15 kulturistů, kteří „seděli“ na „kursu“ s použitím ústního AAS, druhého z deseti „přirozených“ kolegů, třetího - 49 lidí s virovou hepatitidou. Kontrolní skupinu tvořilo 592 studentů. Zástupci první i druhé skupiny vykazovali zvýšené hladiny alaninaminotransferázy, aspartátaminotransferázy a kreatinkinázy (viz výkon jater), ale hladina gamma-glutamin transferázy byla v normálním rozmezí. U pacientů s hepatitidou ze třetí skupiny byl zaznamenán přebytek ve všech čtyřech ukazatelích. V kontrolní skupině byla zvýšena pouze hladina kreatinkinázy (tj. V játrech nebyly žádné abnormality). Podle studie se dospělo k závěru, že abnormality v práci jater u silně vyškolených kulturistů nezávisí na použití anabolických steroidů a nenaznačují přítomnost zánětlivých procesů v játrech (hepatitida).

Tato fáma dávala takový lék jako oxymetholone („Anadrol“ „Androlik“, „Anadrol“) s obzvláště hroznémi charakteristikami jater, ale jak bylo řečeno více než jednou, oxymetholone je spíše „měkká“ droga, která postihuje játra spíše slabě. Metandrostenolon, methyltestosteron, stanozolol a zejména fluoxymesteron mají mnohem výraznější účinek na játra. Léky, jako je methyltrienolon (orální trenbolon) nebo miboleron („kontroly kapek“), však byly dokonce vysazeny z důvodu zvýšené hepatotoxicity. A ještě jednou opakuji: anabolické steroidy nejsou toxické pro játra než všechna stejná antibiotika. Ještě méně upřímně. Ale po dlouhém období ve spojení s tréninkem s váhami, a dokonce i docela těžkými, mohou být již nebezpečné. To znamená, že vy a já máme přímý důvod obrátit se na prostředky, které mají játra chránit - hepatoprotektory, protože tyto léky předepisují pro povinné užívání antibiotiky. Ale nejdřív uvažuj

Abnormality v játrech mohou znamenat zvýšené hodnoty následujících ukazatelů.

Rychlost Norm, ženy Norm, muži

Celkový bilirubin 3,4-17,1 μmol / l
Alaninaminotransferáza (AlAT) až 31 U / l až 41 U / l
Aspartátaminotransferáza (AsAT) do 31 U / l až 41 U / l
Gama-glutamyltranspeptidáza (Gamma-GT) do 32 U / l až 49 U / l

Zvýšené hladiny celkového bilirubinu mohou znamenat poškození jaterních buněk nebo obstrukci žlučových cest. Vysoké hladiny bilirubinu se mohou vyskytnout s dlouhodobou dietou s nízkým obsahem kalorií.

Zvýšené hladiny alaninaminotransferázy a aspartátaminotransferázy mohou indikovat poškození jaterních buněk, toxické účinky na játra léčiv.

Zvýšené hladiny gama-glutamin transferázy mohou obecně indikovat onemocnění jater (hepatitida, cirhóza, rakovina).

Hepatoprotektory Skupina hepatoprotektorů - farmakologických léků určených k ochraně jater a obnovení jejich normálního fungování - obsahuje poměrně mnoho léků, často velmi odlišných v jejich účincích. Mimochodem, hepatoprotektory patří mezi nejprodávanější drogy, ale přesto lidé trpí onemocněním jater. Mezi všemi hepatoprotektory patří následující typy.

Základní fosfolipidové přípravky Každé onemocnění jater je doprovázeno poškozením jaterních membrán (membrán). Obnovení integrity membrán může být proto nazýváno hlavním předpokladem regenerace. Buněčné membrány jsou dvě řady molekul fosfolipidů, které pronikají molekulami proteinových enzymů. S různým poškozením jater jsou molekuly fosfolipidů nahrazeny cholesterolem, což činí buněčnou membránu tvrdou, nepružnou a špatně propustnou pro látky. Buňka je blokována a může zemřít.

První lék, který umožnil obnovit integritu jaterních membrán, byl Essentiale. Tento lék je doposud považován za jeden z nejlepších, díky své vysoké účinnosti, vynikající snášenlivosti a praktické absenci vedlejších účinků.

Přípravky na bázi flavonoidů mléčného bodláku Flavonoidy jsou užitečné přírodní látky, které nejen chrání a obnovují játra, ale také bojují proti kardiovaskulárním onemocněním a rakovině. Tato skupina zahrnuje takové léky jako "Kars", "Silibor", "Legalon", "Gepabene". Všechny z nich obsahují extrakt ostropestřce mariánského, jehož hlavní složkou je silymarin, a pomáhají při léčbě mastných jater, cirhózy, virové hepatitidy, toxických metabolických lézí jater, včetně xenobiotik. Hlavními účinky silymarinu jsou membránová ochrana, antioxidant a metabolismus. Podle pozorování lékařů pacienti s chronickou virovou hepatitidou po měsíčním průběhu léčby „Siliborem“ normalizují biochemické parametry krve, cítí se lépe, zaznamenávají se přibývání na váze, snižuje se velikost jater, snižuje se žloutnutí kůže, vymizí bolest v pravé hypochondriu.

Přípravky na bázi silymarinu se obvykle pečlivě předepisují pro cholestázu, protože existují důkazy, že pod jejím vlivem se cholestáza může zvýšit. Trvání kurzu by nemělo překročit čtyři týdny, po kterém, v případě potřeby, pokračovat v léčbě, je vhodné změnit lék, například předepsat lék založený na esenciálních fosfolipidů.

Přípravky na bázi flavonoidů jiných rostlin "Liv-52" obsahují řadu léčivých rostlin široce používaných v tradiční indické medicíně. Předpokládá se, že Liv-52 chrání jaterní parenchym před toxickými látkami. Působí jako terapeutické nebo profylaktické činidlo. Zvyšuje intracelulární metabolismus a stimuluje regeneraci. Existuje důkaz, že užívání léku "Liv-52" při akutním onemocnění jater může zhoršit zánětlivý proces. Z tohoto důvodu se lék obvykle doporučuje pouze v případě, že závažnost zánětlivého procesu v játrech je minimální a převládají symptomy syntetického selhání. "Hofitol" - produkt obsahující čištěný list artyčoky. Jeho hepatoprotektivní a choleretický účinek je způsoben přítomností fenolické sloučeniny cinarinu v extraktu v kombinaci s fenolickými kyselinami. Kromě toho léčivo obsahuje karoten, vitamíny C, B1, B2, inulin. "Hofitol" ovlivňuje funkční aktivitu jaterních buněk, stimuluje produkci enzymů, což vysvětluje účinek léčiva na metabolismus tuků, jakož i zvýšení antitoxické funkce jater. "Hofitol" snižuje hladinu cholesterolu v krvi při počáteční hypercholesterolémii, má choleretický účinek v důsledku mírného choleretického a slabého cholekinetického účinku. Aplikujte s toxickou hepatitidou, cirhózou jater. Lék je nízko toxický. "Tykveol" - komplex biologicky aktivních látek odvozených z dýňových semen. Hepatoprotektivní účinek léčiva je určen jeho stabilizačními vlastnostmi a projevuje se zpomalením vývoje poškození membrán hepatocytů a urychlením jejich regenerace. Tykveol navíc snižuje zánět, zpomaluje rozvoj pojivové tkáně a urychluje regeneraci poškozeného jaterního parenchymu. Léčivo má choleretický účinek, normalizuje chemické složení žluči, snižuje riziko vzniku žlučových kamenů a pozitivně ovlivňuje průběh žlučových cest. Je však třeba poznamenat, že dosud nebyl přijat přesvědčivý důkaz o vysoké účinnosti přípravku Tykveol. Léčivo se používá při chronických onemocněních jater různých etiologií: chronických lézích jater (hepatitida, cirhóza), cholecystocholangitis a biliární dyskineze, pro prevenci onemocnění žlučových kamenů.

Organické léky živočišného původu

„Hepatosan“ je léčivo založené na lyofilizaci jaterních buněk dárcovských zvířat. Mechanismus účinku léčiva má dvě fáze: střevní, ve které má léčivo detoxikační účinek v důsledku sorpce toxických produktů ve střevě a metabolické (hepatoprotektivní), během něhož jsou hepatocyty zničeny, a jejich rozkladné produkty jsou absorbovány a působí jako chrániče na úrovni jaterních buněk, obnovení funkční aktivity hepatocytů. Hepatosan je schopen omezit účinky cytolýzy, zesílit schopnost syntézy bílkovin v játrech a používá se při komplexní léčbě jaterní cirhózy.

Léky různých skupin "Heptral" (ademetonin). Ademethionin je biologická látka, která se nachází ve všech tkáních a tělních tekutinách. Abych se nedostal do biochemické džungle, řeknu jen to, že molekuly ademeteoninu jsou zahrnuty v mnoha biochemických reakcích. "Heptral" má detoxikační, regenerační, antioxidační, antifibrozační a neuroprotektivní účinky. „Heptral“ se používá pro intrahepatickou cholestázu - toxickou, virovou a lékovou, stejně jako pro cirhózu. Kromě toho, že lék je antidepresivum, tak to může být použit pro depresi, stejně jako v případě abstinenčních příznaků. Podle odborníků, "Heptral" je jedním z nejlepších - nejrychleji působící - hepatorotheaters, ale to platí pouze pro injekční formy léku. Mínus - vysoká cena.

"Hepa-mertz" (ornitin). Konkrétněji, aktivní složkou léčiva je L-ornitin-L-aspartát. Gepa-mertz je relativně nový hepatoprotektor, ačkoli v praxi kulturistiky byl ornitin používán po dlouhou dobu. Ornitin aspartát zvyšuje metabolismus amoniaku, jak v játrech, tak v mozku, pomáhá normalizovat celkový stav těla, stimuluje tvorbu inzulínu a růstového hormonu (i když velmi mírně). Tento lék se používá v tučných játrech, hepatitidách, cirhóze, poškození jater v důsledku alkoholismu a drogové závislosti, pro léčbu poruch mozku, ke kterým dochází v důsledku narušení jater.

Nejen hepatoprotektory Ale hepatoprotektory jsou pouze jednou skupinou léků, jejichž účelem je bojovat proti poškození jater. Ostatní jsou stejně důležité, a to:

Vitamíny skupiny B, mikroprvky (zinek, selen, hořčík), adaptogeny Detoxikační činidla (sorbenty, antidota)

Imunomodulátory Cholagogue

Antioxidanty (včetně vitamínů A, C, E).

Přípravy každé z těchto skupin vykonávají své funkce pro záchranu jater. A teď je čas vytvořit komplexní

Záchranný plán

Spuštění práce na záchranu jater je zbavit tělo toxinů a toxinů. Sorbenty jsou vhodné pro tento účel, jako je aktivní uhlí nebo Polyphepan, ale je mnohem lepší použít sorbenty nové generace, jako je Enterosgel nebo Rekitsen-RD. Samozřejmě můžete použít „Hepatosan“, který se snaží zabít dva ptáky jedním kamenem najednou, ale podle mého názoru bude poněkud rozumnější oddělit procesy detoxikace a ochrany jater. Používá se v dávkách doporučených v instrukcích připojených ke každému přípravku, jak Enterosgel, tak Rekitsen nepoškozují střevní mikroflóru se zaměřením výhradně na patogenní bakterie a toxiny. Můžete je však aplikovat v dávkách a půl až dvakrát vyšší, než je doporučeno. V tomto případě bude čištění probíhat rychleji a efektivněji, ale mikroflóra bude muset být obnovena takovými přípravky, jako je Hilak, Bifi-forma, Bifikol nebo podobně. Nicméně, pít tento druh probiotik v žádném případě není škodlivý. Jdeme dál. Pokud je situace vážná nebo chcete rychle dosáhnout pozitivního účinku, použijte „Heptral“ v injekční formě. Pak můžete pokračovat v přijímání léků založených na esenciálních fosfolipidech. Ale osobně je mou volbou Hofitol: nejenže obnovuje funkční činnost jaterních buněk a stimuluje produkci enzymů, ale má také choleretický účinek, normalizuje poměr „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu v krvi a má příznivý vliv na ledviny.

V budoucnu je nutné brát vitamín-minerální komplex, věnovat zvláštní pozornost obsahu vitamínů B a mikroprvků, jako je zinek, hořčík, selen. Měli bychom také brát antioxidanty odděleně. A během těžkého tréninku nezapomeňte na imunomodulátory.

Zda mohou být hepatoprotektory používány během „průběhu“ perorálního AAS, a pokud ano, jaké? Často slyšíme, že příčinou bolesti v pravém hypochondriu je intrahepatická cholestáza, to znamená porušení syntézy, sekrece a odtoku žluči. Ale to tak není, bolest je hlavně charakteristická mastnou degenerací jater nebo akutní hepatitidou, není to nutně důkaz cholestázy. A nestojí za to odmítat používat léky na bázi silymarinu pouze na základě toho, že cítíte bolest. V každém případě, "Heptral" je velmi účinný lék pro léčbu cholestázy, takže počínaje tím neriskujete nic. Můžete také použít všechny stejné "Hofitol" nebo "Tykveol." A zkuste si vzít ornithin bez selhání. Snímání „Blind“ (trubka) může být také použito jako preventivní postup pro mytí žlučovodů. Ačkoliv tato metoda může být nazývána „staromódní“, funguje poměrně pravidelně a lze ji používat jednou týdně. Postup se provádí následujícím způsobem: prášek magnézie, obvykle dezert nebo polévková lžíce, se zředí ve sklenici horké vody večer a nechá se až do rána. Tento roztok se vypije ráno na lačný žaludek. Sorbitol nebo xylitol mohou být použity jako náhražka magnézie. Můžete také udělat infuzi choleretic bylin. Po podání roztoku nebo infuzi musíte jít hodinu a půl do postele a pod svou pravou stranu v oblasti jater. Ukazatelem účinnosti je zelená barva židle (židle by neměla být tekutá). Poslední otázka: „A co potravinové doplňky?“ Používání doplňků stravy v léčbě jater je zajímavé téma, ale je to bolestně rozsáhlé a nebudeme o tom podrobně diskutovat dnes. Dovolte mi jen říci, že někteří odborníci dokonce dávají přednost dietním doplňkům oproti drogám, přičemž uvádějí, že první skupina obsahuje mnohem větší množství prospěšných látek, které jsou často ve výrobě léčiv přes palubu. V některých případech je to pravda, ale nezapomeňte, že:

biologicky aktivní přísady však nejsou léky a jejich kvalita ve většině případů není příliš pečlivě kontrolována;

Často můžete jen hádat o účelu většiny složek, které tvoří potravinové doplňky a jejich vedlejší účinky;

léčiva jsou určena pro léčbu nemocí, potravinové doplňky jsou vhodnější použít jako profylaktické přísady.

Tady, to je všechno. Nezapomeňte se starat o své játra, a to bude sloužit vám věrně po mnoho let.

Proč ztráta hmotnosti zvyšuje zátěž na játra a zhoršuje stav kůže?

S příchodem tepla, muži a ženy různého věku spěchat, aby jejich těla do tvaru po sedavé zimě. Obvykle lidé chtějí zhubnout co nejdříve, takže se uchylují k používání různých diet. Dieta, která naznačuje rychlý úbytek hmotnosti, má často negativní vliv na játra. Škodlivý pro játra, škodlivé látky, které spočívaly v sedimentech na stehnech, žaludku a střevních stěnách, s prudkým poklesem hmotnosti se uvolňují a vstupují do krve. Škodlivé látky způsobují „ránu“ do jater, které nemůže ovlivnit stav kůže.

Jak hubnutí ovlivňuje játra?

Na jedné straně je zvýšený rozklad tuku charakteristický úbytkem hmotnosti a v důsledku toho i zvýšenou tvorbou metabolitů. Některé z nich se vstřebávají ze střeva zpět do krevního oběhu a do jater, což je opět využívá. Na druhé straně omezení ve stravě způsobuje nejen nedostatek živin, ale také změnu vlastností a smrti střevní mikroflóry. Současně se tvoří endotoxiny, které, podobně jako metabolity, vstupují do jater a jsou neutralizovány, ale část se vstřebává a vrací do jater. Játra jsou tak vystavena většímu zatížení!

Co se stane s kůží?

Kvůli rychlému úbytku hmotnosti množství degradačních produktů vstupujících do jater přesahuje povolené koncentrace, které biologický filtr může neutralizovat. Čím déle člověk ztrácí váhu, tím více syntetizovaných produktů rozpadu, jehož tok játra nemůže zvládnout. V důsledku toho se tělo snaží odstranit toxické látky všemi možnými způsoby, včetně prostřednictvím kožních pórů. Ale kůže má také meze „síly“. Existují známky zánětu a podráždění, rychle schne, ztrácí pevnost a pružnost. Dokonce ani užívání multivitaminových přípravků nezbavuje pokožku těchto změn.

Jak zastavit nadměrné zatížení jater?

Aby se ztráta hmotnosti nezměnila v noční můru pro játra a kůži, je nutné při dietě užívat speciální prostředky - hepatoprotektory, které chrání játra před škodlivými toxickými faktory, přispívají k regeneraci a filtrační schopnosti jater. V každé dietě se doporučuje užívat hepatoprotektory na bázi plodů ostropestřce - rostliny, která obsahuje silibinin, což je látka vhodná pro jaterní buňky, která posiluje a stimuluje práci jaterních buněk, chrání buněčné membrány před vstupem škodlivých látek a pomáhá poškozeným buňkám obnovit. Množství silibininu nezbytné pro ochranu, čištění, hojení a regeneraci jater je obsaženo v původním produktu Legalon®. Pokud je játra spolehlivě chráněna, dieta nebude mít negativní vliv na vzhled a stav kůže nebude o nic příjemnější než nově nalezená harmonie těla.

Nezapomeňte, že v létě, dokonce i na velmi vyškoleném těle, se mohou objevit další libry. Obzvláště často jsou uloženy v pase a v bocích. Problémové oblasti jsou pozoruhodné, nedostatek sebevědomí zasahuje do romantické nálady, která zahrnuje lidi se zřízením teplého počasí, a staré oblečení je již malé a neděláte si přitažlivost a žádoucí. Samotná strava však nebude tvořit krásnou postavu bez poškození jater, kůže a celkového tělesného zdraví. Proto, dosažení požadovaných forem hubnutí, nezapomeňte vzít prostředky, které zmírní zatížení jater a chrání jej před poškozením škodlivými faktory.

1. Nízkoalkoholické nápoje jsou bezpečné pro játra.

To je věřil, že játra zabíjí silný alkohol ve velkých dávkách, a ti, kteří pijí mírně nepoškozují játra. Mírné množství slabého alkoholu, říkají, že celý organismus, naopak, jen výhody. To není úplně pravda. Klíčovým ukazatelem v této věci je množství alkoholu spotřebovaného v čistém alkoholu. Za hodinu může játra zdravého člověka zpracovat asi 20 gramů čistého alkoholu. Jedná se o bezpečnou dávku, která z hlediska různých alkoholických nápojů představuje objem jedné sklenice suchého vína, jeden džbánek piva nebo 50 g vodky. Jen málokdo se však zastaví v tomto množství, a proto je úlovek právě hromadění toxického etanolu v těle, které ničí jaterní buňky. A to znamená, že alkoholické jaterní onemocnění ohrožuje nejen ty, kteří občas zasáhnou hrob, ale ani ne příliš mnoho alkoholických pohrom. Mnohem nebezpečnější způsob nakládání na játra je systematické překrytí skla, a to i v malých dávkách, i když se upřednostňují extrémně slabé nápoje, ale neustále.

2. Játra střízlivá neohrožuje

A toto prohlášení je špatné. Alkohol je zlý, ale, bohužel, daleko od jediného. Sladké a zejména tučné potraviny způsobují problémy s játry ne méně než alkohol. Tělo potřebuje zvýšené úsilí při zpracování potravin s vysokým obsahem kalorií, které jsou nasyceny živočišnými tuky. V důsledku takových nadměrných zátěží způsobených velkým počtem triglyceridů dochází k výraznému selhání jasného a dobře koordinovaného algoritmu jaterních buněk, kriticky se mění složení žluči a dochází k porušování procesu tvorby žaludeční šťávy, pankreatických enzymů a gastrointestinálních hormonů. Přetížená játra se stále více a více obtížně zapojují do své primární funkce - neutralizující látky nebezpečné pro tělo. V něm se začíná ukládat nebezpečný přebytečný tuk, který způsobuje rozvoj zánětlivých procesů doprovázených smrtí části jaterních buněk - hepatocytů. Chronický zánět vede k tomu, že funkční jaterní tkáň začíná být nahrazena zbytečnou pojivovou tkání a vzniká předchůdce cirhózy - fibrózy.

3. Žádná žloutenka - játra jsou zdravá

Žloutnutí skvrny očí a kůže, způsobené problematickým odlivem žluči v důsledku zánětu jater, je skutečně vnějším znakem akutního jaterního onemocnění zvaného žloutenka. Často přechází bez stopy. Nejnebezpečnější jsou chronické formy onemocnění jater. A protože v játrech nejsou žádná nervová zakončení, prakticky nejsou pozorovány žádné hmatatelné příznaky takových pomalých onemocnění, chronické hepatitidy. Bohužel - zatím jen. Pocity na fyzické úrovni, že je něco v nepořádku s játry, mohou již naznačovat některé fatální změny a poruchy.

Moderní medicína odhalila několik typů virů hepatitidy - A, B, C, D, E, G a TTV. Mezi nejnebezpečnější patří viry A a E, které jsou přenášeny špinavými rukama nebo kontaminovanými potravinami a nápoji a způsobují jen žloutenku, jejíž doba úplného odstranění je měsíc nebo půl. B a C - viry, které představují největší nebezpečí - jsou přenášeny hlavně skrze krev (méně často pohlavním stykem) a často se stávají těžkou chronickou formou.

4. Játra musí být vyčištěna.

Trvalé čištění jater je nebezpečný mýtus v módě v současné době trend, který bez rozdílu podporuje zdravý životní styl. Když už mluvíme o čištění jater, chápou postup vyprazdňování žlučníku z nadbytečných akumulací čas od času. Špatná věc je, že jakýkoli módní trend začíná nemilosrdně vykořisťovat vpravo a vlevo na extrémně amatérské úrovni a téměř lékařská infrastruktura začíná nabízet celou řadu mechanik čištění jater, bez jakéhokoli předběžného výzkumu a odborného poradenství. Předpokladem procesu čištění jater (a nikoliv jater, ale žlučníku) by měl být alespoň přebytek, stagnace žluči, která nemůže být identifikována bez zvláštních studií. Nemluvě o skutečnosti, že takové „očistné“ postupy jsou kontraindikovány a mohou být velmi nebezpečné, například v případě žlučových kamene. Kameny žlučníku vyprovokované k nekontrolovanému pohybu mohou uvíznout v žlučovodech a zcela zablokovat průchod.

Další chybnou taktikou zdravého životního stylu je odmítnutí přijímat živočišné tuky vůbec (a někdy i rostlinné oleje). Zde je důležité si uvědomit, že žluč je jedním z hlavních trávicích tajemství, které existuje speciálně pro přípravu tuků vstupujících do těla pro jejich další trávení a vstřebávání. Dieta, zcela bez tuku a cholesterolu, může hrát špatný vtip s lidským tělem. Při úplné absenci tuku ve stravě jsou žlučové kyseliny nuceny vypadnout z trávicího procesu - žlučník zůstává bez práce, žluč v něm stagnuje, zahušťuje, krystalizuje a proměňuje se v kameny.

Choleretické postupy jsou přirozenou a každodenní prací těla. Bez potřeby, bez lékařského předpisu, to je nejen nesmyslné, ale také nebezpečné zasahovat spontánně a čas od času v tomto procesu. Celý komplex orgánů trávicího traktu má schopnost samočistit se, přinést do vnějšího prostředí různé toxiny a odpadní produkty. Zdravá játra nepotřebují další čištění zvenčí. Může a měla by být podporována, což jí dává „dodatečný energetický impuls“, například pomocí hepatoprotektorů.

5. Všechna onemocnění jater jsou nevratná.

Játra jsou jedinečným orgánem, který zároveň zvládá úkoly trávení, krevního oběhu a metabolismu, a to při výkonu více než 500 funkcí. Játra zdravého dospělého se skládají z 300 miliard hepatocytů - multifunkčních buněk. Jedná se o celou chemickou laboratoř, kde se během jedné minuty uskuteční více než 1 000 chemických reakcí. Jakákoliv „porucha“ v takovém komplexním mechanismu se zdá být nezasvěcenou osobou fatální. Ve skutečnosti jsou játra schopná regenerace. Játra se mohou vrátit do plnohodnotného stavu se stupněm poškození tkáně až 50%. V případě, že játra potřebují rehabilitaci, je možné poskytnout veškerou možnou pomoc procesu jejího zotavení odmítnutím mastných, sladkých potravin a alkoholu. Na pomoc procesu posilování a normalizace práce jaterních buněk lékaři také často předepisují speciální podpůrné léky - hepatoprotektory. Úkolem těchto léků je především za pomoci speciálních aktivátorů normalizovat funkci jater samotných, chránit ji před různými škodami. Tyto aktivátory zlepšují metabolické procesy v játrech, stimulují tyto procesy, zlepšují detoxikaci, enzymatické reakce, vstřebávání prospěšných prvků - to vše vede k plné tělesné práci. Fungující látka moderních hepatoprotektorů, získaná z jater mladých skotu. Taková léčiva mají klinickou základnu založenou na důkazech. Přispívají k uchování a obnově struktury hepatocytů, mají antioxidační vlastnosti, normalizují hladinu inzulínu v krvi, jsou odpovědné za energetický metabolismus.

Komentáře (viditelné pouze pro odborníky ověřené editory MEDI RU)