Jóga s kameny v žlučníku

Snížení cirkulace a vylučování žluči lze kombinovat se změnami v jejích vlastnostech. Změny v kvalitativním složení žluči mohou zase vést k tvorbě kamenů (kamenů) v dutině žlučníku a žlučovodů.

Kámen žlučníku s ultrazvukem

Žluč je biologická tekutina, kromě 80% vody, která obsahuje mnoho organických a anorganických látek, včetně: žlučových kyselin (které hrají důležitou roli v emulgaci a absorpci tuků), bilirubin (žlučový pigment vytvořený během rozpadu hemoglobinu a podstupujícího transformaci v játrech) a cholesterolu. Latter byl nejprve izolován od žlučových kamenů (od řeckého chole - žluč); cholesterol je nezbytný pro syntézu všech steroidních hormonů a dalších biologicky aktivních látek.

Zhoršený metabolismus a normální poměr žluče cholesterolu, bilirubinu a žlučových kyselin vede k tvorbě kamenů v žlučovém systému.

Žlučové onemocnění (ICD) je multifaktoriální onemocnění. Faktory přispívající k tvorbě kamene zahrnují:

1) Věk (stárnutí je spojeno se zvýšenými žlučovými kameny);

2) Pohlaví (ženy trpí žlučovými kameny 3-4krát častěji než muži);

3) Dědičnost. Riziko cholelitiázy je 2-4krát vyšší u lidí, jejichž příbuzní trpí tímto onemocněním. Studie provedené mezi indickými Pima (podle zavedené tradice uzavírání manželství příbuzenství) ukázaly, že četnost JCB u žen tohoto kmene ve věku 25 let je 70%.

4) Nadváha. Obezita je doprovázena zvýšenou syntézou a uvolňováním cholesterolu, jeho produkce je přímo úměrná přebytku tělesné hmotnosti.

5) Výkon. Strava s vysokým obsahem cholesterolu zvyšuje hladinu cholesterolu v žluči. Nadměrný příjem tukových potravin a nedostatek vlákniny rostlin jsou rizikovými faktory výskytu JCB.

6) Chronické onemocnění jater; například v jaterní cirhóze jsou žlučové kameny přítomny u 30% pacientů.

7) Narušení normální kontraktilní funkce žlučníku je jedním z hlavních faktorů biliární litogeneze (tvorba kamene). Normálně dochází k fyziologickému přetížení žluči ve střevě; koncentrace jeho složek se zvyšuje 5-10krát. S bezpečnou evakuační funkcí gastrointestinálního traktu dochází pravidelně k jeho vyprazdňování, což zabraňuje nadměrné koncentraci žluči. Je-li evakuace narušena, vytvoří se žluč se skusem, který může být primárním spouštěcím faktorem pro tvorbu a růst žlučových kamenů. Proto jsou biliární dyskineze se stázou žluči (hypokinetický typ žlučových kamenů) potenciálně schopny provokovat litogenezi. Kromě toho může být vyprazdňování GI narušeno během těhotenství, nadýmání, zácpy; Citlivost GI na fyziologické stimuly (například cholecystokinin) je snížena u chronických onemocnění žlučníku (cholecystitis). Obecně se s věkem snižuje citlivost žlučníku na různé podněty, což vede k porušování jeho evakuační funkce.

8) Nemoci tenkého střeva. V těle je systém cirkulace žlučových kyselin, které jsou vstupem do žluči do střeva opět absorbovány a opětovně začleněny do metabolismu (enterohepatická cirkulace). Při různých onemocněních tenkého střeva se snižuje reabsorpce žlučových kyselin, snižuje se jejich počet ve žluči, což vede k tvorbě žlučových kamenů.

Kameny vytvořené v žlučovém systému jsou obvykle rozděleny do 3 skupin:

1) Cholesterolové kameny. Nejběžnější typ je tvořen z výše uvedených důvodů. Vyskytuje se v důsledku porušení poměru žlučových kyselin a cholesterolu. Základem kamenů je cholesterol.

2) Černé bilirubinové kameny. Základem kamenů jsou bilirubinové sloučeniny; nejčastěji se tento typ vyskytuje u onemocnění s chronickým rozpadem erytrocytů (hemolytická anémie).

3) Hnědé bilirubinové kameny - základem kamenů je také bilirubin, ale spouštěcím faktorem je infekce žlučového systému (E. coli, klostridie atd.).

Ve většině případů nemají žlučové kameny charakteristické příznaky (s výjimkou případů žlučové koliky). Asi 80% pacientů se žlučovými kameny, neudělají klinicky významné stížnosti, nechodí k lékaři, a proto často žlučové kameny - náhodný nález.

Symptomy, které se vyskytují v JCB, jsou vysoce polymorfní a mohou být způsobeny biliární dysfunkcí (která se vyskytuje ve většině případů s JCB), patologickými změnami ve stěně ZHP (zánětem), přetrvávajícím porušením odtoku žluči, vlivem kamenů na JD nebo žlučových cest, průvodní patologie (duodenum, slinivka, atd.). GCS je často doprovázena "syndromem pravé hypochondrium", nadýmáním, zácpou, méně často průjmem. K tvorbě symptomů mohou přispět různé autonomní dysfunkce. Přibližně 50% pacientů s ICD má klinické příznaky neurózy.

Nejvýznamnějším příznakem cholelitiázy je žlučová kolika: silná bolest způsobená podrážděním stěny stěny pankreatu nebo žlučovodu kamenem, přetažením jejich stěn, svalovým křečem žlučového systému. Biliární kolika může být komplikována akutní cholecystitidou, gangrénou žlučníku a jeho rupturou, peritonitidou, dalšími závažnými komplikacemi, a proto vyžaduje specializovanou léčbu v chirurgické nemocnici.

Nejčasnější stadium JCB může být považováno za "žlučový kal" nebo tzv. "Stoneless stage" - vznik tlusté, tmelové žluči, která je předurčena k následné tvorbě kamenů. V budoucnu nesmí růst žlučového kamene probíhat kontinuálně, ale s obdobími aktivního růstu, stagnací a částečným rozpuštěním. Od vzniku žlučových kamenů až do nástupu klinických příznaků, které sloužily jako indikace pro odstranění žlučových kamenů, trvá přibližně 12 let.

Studie zároveň ukazují, že po 10 letech asymptomatického transportu se u 10-25% pacientů rozvine biliární kolika a následně různé komplikace.

Otázka plánovaného odstranění žlučníku v JCB jako metody prevence biliární koliky a dalších komplikací zůstává otázkou debaty. Autoritativní zdroje (Ilchenko A.A., 2011) nabízejí následující indikace pro odstranění žlučových kamenů s asymptomatickým transportem: kameny větší než 3 cm; kameny menší než 3 cm, které nejsou přístupné konzervativní terapii; chronická obliterace (zhoršené průchodnosti) cystického kanálu; hrubé porušení motility zhp; a také vysoké riziko vzniku rakoviny žlučníku. V ostatních případech je otázka odstranění ZH při absenci symptomů řešena individuálně v každém jednotlivém případě.

Konzervativní léčba by měla být zaměřena na zachování žlučníku, zlepšení toku žluče, snížení (rozpouštění) kamenů, normalizaci žlučových funkcí a trávení. Přípravky žlučových kyselin (normalizační poměry složek žluči), fytoterapeutické prostředky, dietní doporučení se používají jako konzervativní terapie. Jedním z kritérií pro výběr pacientů pro konzervativní terapii je velikost zubního kamene ne více než 10-15 mm. Četné studie ukázaly, že velké kameny vyžadují dlouhou (nejméně 2 roky) terapii a jejich účinnost je nízká.

Hlavním problémem fyzické rehabilitace v JCB (včetně problému terapie jógou) je to, že všechny účinky, které zlepšují motorickou funkci žlučníku a stimulují evakuaci žluči, jsou teoreticky schopny vyvolat pohyb kamenů a způsobit žlučovou koliku. Proto je nejvhodnější aplikovat metody jógové terapie ve stadiu biliárního kalu, kdy ještě nebyl vytvořen zubní kámen způsobující žlučovou koliku.

Použití terapie jógy pro cholelitiázu je tedy nejvhodnější ve fázi biliárního kalu (který se nazývá "stoneless" stadium JCB). V tomto případě, aby se zlepšila kinetika ZHP, stimulovat odtok žluči a zabránit tvorbě kamene, aplikovat tréninkové programy se zahrnutím kroucení, laterálního naklápění, střídavého napětí a protahování bočních povrchů těla (vashishthasana - parikhasana); mechanické účinky na břicho (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana atd.), převrácené ásany, čistící choleretické postupy (vamana-dhauti, shank-prakshalana). To znamená, že ve fázi biliárního kalu bude taktika yogické terapie podobná taktice s biliární dyskinezí, což je prevence další tvorby kamene. Přečtěte si více o terapii jógy dyskineze jógy ZDE

Pokud již pacient trpěl tvorbou žlučových kamenů, mohou výše uvedené yogické techniky vyvolat žlučovou koliku a odpovídající komplikace. Proto je v tomto případě praxe založena na principu vyloučení (výše uvedené techniky jsou vyloučeny, nebo jsou zavedeny velmi pečlivě, počínaje nejjemnějšími možnostmi). Zvláštní pozornost je třeba věnovat práci s lidmi, kteří již mají epizody žlučové koliky.

Je třeba mít na paměti, že pacienti se žlučovými kameny mají obvykle různé funkční poruchy trávicího traktu a odpovídající účinky mohou zlepšit jeho práci. Optimální bude proto individuální výběr technik, které mají mírný vliv na trávicí systém s postupným zvyšováním intenzity. S dobrou přenositelností lze do praxe postupně zavádět měkké uddiyana bandha, které se otáčejí v poloze na prone a v bočním sklonu; Do studijního programu by neměly být zavedeny pevné a příliš aktivní možnosti abdominálních manipulací, Mayurassanových a očistných choleretických postupů.

Můžu hrát s kameny ve žlučníku

Touha mít krásné tónované tělo vede mnoho lidí do posilovny. Když si člověk vybere sport podle svých představ, dostane mnoho pozitivních emocí. Motorická aktivita zvyšuje metabolismus, přispívá k rychlému odstranění látek, které otráví tělo, zvyšuje imunitu, zvyšuje odolnost vůči vnějším negativním faktorům. Je možné hrát sport, když jsou detekovány žlučové kameny? Jak nebezpečný je sport s identifikovanými žlučovými kameny?

Výhody sportu pro trávicí systém

Jakýkoli sport, který vyžaduje výdaje na energii, posiluje vnitřní metabolismus. Jak to jde? Orgán, který je součástí energetických rezerv, vyžaduje doplnění výdajů. Uvnitř buněk začnou prudké chemické reakce štěpit sloučeniny, které uvolňují energii. Takže část tukových zásob podkožní tkáně, uložená na deštivý den, tráví vlastní tukovou membránu vnitřních orgánů. To je velmi dobré. Staré mastné sloučeniny se špatně rozkládají, jejich odstranění vyžaduje značné úsilí, narušuje fungování vnitřních orgánů a vede k obezitě. Trvalý, aktivní metabolismus lipidů, stimulovaný fyzickou námahou, produkuje lehké tuky, rychle se rozděluje a dodává více energie.

Aktivní metabolismus lipidů zlepšuje vlastnosti a vlastnosti žluči. Sekrece jater produkovaná jaterními buňkami získává požadované složení a strukturu pro rozpad tuků, živočišných bílkovin a vitamínů ve střevech.

Sportovní aktivity zlepšují náladu, zmírňují silný psycho-emocionální stres, napětí nervového systému, léčbu špatného spánku a úzkosti. Většina onemocnění gastrointestinálního traktu začíná poruchou nervového systému.

Trávení trpí nerovnováhou jeho centrální a okrajové části. Vzniknou různé funkční poruchy, jako je biliární dyskineze, snížený tón žlučníku, stáze žluči, střevní slabost.

Jakékoli výhody fyzické aktivity. Světová zdravotnická organizace rozdělila lidi do skupin podle stupně jejich mobility a aktivity. První skupina zahrnuje lidi, kteří dávají přednost sledování televize na gauči pro všechny druhy odpočinku, a práce v sedě nezahrnuje fyzickou námahu. Druhá skupina zahrnuje ty, jejichž práce je spojena s fyzickou aktivitou a preferují aktivní formu rekreace. Dva středně pokročilí jsou lidé s mírnou fyzickou aktivitou a intenzitou cvičení. Čím je člověk blíže k první skupině, tím větší je možnost získat nemoci a funkční poruchy, tím nižší je délka života. Tento faktor se vždy bere v úvahu při sběru anamnézy a volbě způsobu léčby, zejména pokud se jedná o onemocnění žlučníku a vylučovacích kanálů.

Co dělat, když je v žlučníku kámen

Pokud se proces tvorby kámenů v žlučníku odehrává bez jakýchkoliv příznaků, může být detekován pouze náhodně, například při ultrazvukovém vyšetření břišní dutiny během fyzického vyšetření, během studií jiných vnitřních orgánů, během operace k odstranění apendicitidy, nadbytečných tuků, tvarování těla. Malé pelety zubního kamene ve formě suspenze se zpracovávají pomocí choleretických činidel chemického i rostlinného původu, hepatoprotektorů, antispasmodik. Tvorba žlučových sraženin se nazývá syndrom kalu nebo špína v žlučníku. Na pozadí normální kontraktilní a motorické aktivity močového měchýře a žlučovodů není tento syndrom nebezpečný, lze ho snadno léčit lidovými prostředky. Příčiny nejrůznějších: od špatné výživy až po silné emocionální napětí.

Naši čtenáři doporučují

Náš pravidelný čtenář doporučil efektivní metodu! Nový objev! Novosibirsk vědci identifikovali nejlepší způsob, jak obnovit žlučník. 5 let výzkumu. Vlastní ošetření doma! Po důkladném přečtení jsme se rozhodli nabídnout vám to.

Pokud ultrazvukové vyšetření ukazuje plný počet více než 3 mm, pak lékař bude trvat na operaci. Kámen může kdykoliv vyjít ze žlučníku a do společného vylučovacího kanálu. Malé kameny do 5–6 mm nejsou schopny blokovat žlučový kanál v jeho počáteční a centrální části. Nebezpečí spočívá v tom, že se proudem žluči může dostat do distálního kanálu, kde se vnitřní průměr zužuje asi dvakrát a blokuje tekutinu v dvanáctníku. Důsledky toho závisí na tom, jak rychle člověk vstoupí do nemocnice, jak brzy zjistí přítomnost zubního kamene v žlučovodu, jakou velikost je a kde se nachází. Proto lékaři důrazně doporučují, aby při odhalování asymptomatického žlučového kamene, ne riskování, aby přišli na plánovanou operaci, odstranili žlučník.

Žlučové onemocnění

Často slyšíte: "Mám nemocnou játra." Ve většině případů však za tím stojí poškození žlučníku a žlučových cest. Žluč stagnuje, jeho sraženiny blokují žlučovody, zabraňují normálnímu odtoku vnitřních tělních tekutin. Sledujte mudru, která poskytuje harmonii mezi játry a žlučníkovým systémem s plicemi a tlustým střevem. Tím se zvýší vylučování žluči, pak tělo ponechá vedlejší látky vázané v játrech a převede do nerozpustné formy.

Otočte se na východ. Položte ruce na boky s dlaněmi nahoru a pokračujte v dýchání membrány. Vezmeme-li lehký dech dovnitř a ven, masírujete oblast solárního plexu, sympatický nervový systém se vrátí do normálu a žluč se uvolní.

Cítíte pulzaci v dlaních a cítíte tok léčivé energie v prstech. Nasměrujte tyto proudy do oblasti pravého hypochondria, kde se nacházejí játra; držet jednu ruku nad sebou v játrech na minutu.

Položte ruce na pupek. Prokládání indexových a prostředních prstů. Prstem prstu pravé ruky do středu dlaně. Malý prst pravé ruky se dotýká prostřední falangy prstence levé ruky. Muži spojují palec a malý prst levé ruky. Ženy spojují palec a prostředníček pravé ruky (Obr. 136).

Nelze dělat jógu pro prsty, a to nejen s plným žaludkem, ale ne s prázdnými střevy a močového měchýře. Proto, zlaté pravidlo - před třídami musíte jít na záchod.

Stagnace energie v oblasti žlučníku je spojena s nedostatkem sebeúcty, z něhož by mohlo vzrůst sebehodnocení. Máte mnoho dalších obav všeho druhu, jste více připoutáni k okolnostem, proto je pro vás mnohem obtížnější činit rozhodnutí a vyrovnat se s problémy.

Nasaďte semena feferonky na horní a dolní falangy palců rukou (tyto zóny odpovídají žlučníku a játrech) a držte je, dokud se v místech aplikace necítí teplá a zarudlá.

Chryzolit je polodrahokam tmavě zelené nebo zlaté zelené barvy. Chrysolit se doporučuje pro lepší trávení. Efektivní onemocnění kamene a jater, pomáhá jej očistit a zlepšuje činnost žlučníku. Před prováděním mudry se doporučuje pít vodu každé ráno na prázdný žaludek, ve kterém chryzolit trval celou noc.

Žlučové onemocnění. Ájurvéda léky

Žlučové onemocnění. Ájurvéda léky

Podle Ayurvédy je onemocnění žlučových kamenů poruchou typu kapha spojenou se sníženou funkcí štítné žlázy a pomalejším metabolismem. Žlučové onemocnění začíná stagnací žluči v žlučníku. Žluč zhustne, hromadí se, usazuje a postupně se v něm tvoří kameny.

Prevence onemocnění žlučových kamenů a pomoc s přítomností kamenů v žlučníku jsou dva samostatné problémy, které vyžadují zcela odlišný přístup. Promluvme si nejprve o tom, co dělat, když jsou kameny již vytvořeny.

Pro úlevu od bolesti. Cholelitiáza se zpravidla vyskytuje bez bolesti. Kameny mohou zůstat v žlučníku po dlouhou dobu, aniž by způsobovaly bolest; možná ani nevíte, že jsou tam. Bolest nastává, když kontrakce žlučníku přemístí kameny do žlučovodu.

Aby se snížila bolest, položte na břicho obklad teplým ricinovým olejem. Komprese dává pomalé, stabilní oteplování, má uklidňující a léčivý účinek. Teplo asi 3 lžíce. Já ricinový olej, navlhčete je kouskem měkké tkáně, rovnoměrně se šíří po celém povrchu a položte jej na oblast žlučníku (na pravé straně břicha pod žebry nad pupkem). Nasaďte láhev s teplou vodou nebo láhev s horkou vodou na horní část obkladu tak, aby zůstala teplá déle (elektrická láhev na vodu je nežádoucí).

S akutním útokem. Při akutním záchvatu cholelitiázy užívejte tyto bylinky:

Vezměte 1/4 lžičky. tato směs 2-3 krát denně s medem. To usnadní nástup cholelitiázy a sníží bolest.

Praní jater k odstranění kamene. Když útok skončí a bolest zmizí, můžete se pokusit odstranit žlučový kámen promytím jater. Tento postup by neměl být prováděn, pokud je kámen velký, takže před zahájením léčby je naprosto nezbytné provést ultrazvuk pro stanovení přesné velikosti kamene, a pak se poraďte se svým lékařem o možnosti použití doporučené metody. Je-li kámen malý a nedávno vytvořený, je tento postup účinný. Pokud je to poměrně velké, řekněme, více než 3-4 mm v průměru, pak praní nestojí za to.

Přidejte 1/2 šálku citrónové šťávy, 1 mletého stroužku čerstvého česneku a 1/4 lžičky do sklenice olivového oleje. pepř pepř. Pijte celou směs v časných ranních hodinách (asi v 6:00) na lačný žaludek. Nejezte nic alespoň do poledne. Pokud máte pocit žízně, pijte horkou vodu nebo nějakou limetkovou (nebo citronovou) šťávu.

Tento postup má šokový efekt na žlučník, nutí jej intenzivně stahovat a tím vytlačit kámen (nebo kameny) do dvanáctníku.

Večer téhož dne vezměte 1/2 lžičky před spaním. tripkhaly s teplou vodou. Druhý den ráno bude ve stolici zelenavá látka. Jedná se o zahuštěnou a koagulovanou žluč, která obsahuje fragmenty žlučového kamene.

Prevence cholelitiázy. Aby se zabránilo tvorbě kamenů, je nutné zlepšit metabolismus a zlepšit funkci štítné žlázy. Pro tento účel můžete použít následující bylinky:

  • boergavia - 5 dílů
  • shatavari - 4 díly
  • katuka - 2 díly
  • Chitrak - 2 díly
  • Musta - 3 díly
  • Mumie - 1/4

Pravidelný příjem 1/4 lžičky. tato směs s medem 3 krát denně po dobu 2-3 měsíců pomůže zabránit tvorbě žlučových kamenů.

Jóga představuje. Aby se zabránilo cholelitiáze, Luke a Peacock pozice, Back Twisting a Narayan představují (ležící na levé straně), jsou užitečné při vyprazdňování žlučníku, zlepšují krevní oběh v něm a pomáhají tak předcházet tvorbě kamenů.

Povaha moci. Vyvarujte se smažených potravin, mléčných výrobků, jako je jogurt a sýr, a všech tukových potravin, zejména těch, které obsahují živočišné a jiné nasycené tuky. Takové jídlo urychluje srážení žluči a přispívá k tvorbě žlučových kamenů.

Některé Ayurvéda přípravy: v případě akutního útoku - složení: Musí - 4 díly, Trikatu - 3 části, Honky - 6 dílů. Vezměte 1/4 lžičky. třikrát denně míchejte s medem. Pro prevenci a zlepšení funkce žlučníku - složení: Boergavia - 5 dílů, Shatavari - 4 díly, Katuk - 2 díly, Chitrak - 2 díly, Must - 3 díly, Shiladzhit - 1/4 dílů. Pravidelný příjem na 1/4 lžičky. tato směs třikrát denně po dobu 2-3 měsíců pomůže zabránit tvorbě žlučových kamenů. Přípravky: Livomap, Livomap syrup, Nirocil, Amrita Rishta.

Několik cvičení pro žlučník

Stagnace žlučníku v žlučníku (cholestáza) vede ke vzniku zánětu a způsobuje tvorbu zubního kamene v tomto orgánu, populárně nazývaném prostě kameny.

Jejich základem je tzv. Žlučový kal, kterým jsou vysrážené a krystalizované složky žluči (cholesterol a bilirubin). To souvisí nejen s nesprávným režimem a dietou, ale také s nedostatečně mobilním způsobem života. Cvičení pro kameny v žlučníku jsou navrženy tak, aby zabránily stagnujícím procesům v tomto orgánu a jsou dobrou prevencí tvorby kamene a cholecystitidy (zánět stěn žlučníku). A v případech, kdy pacient již trpí onemocněním tohoto orgánu, mohou fyzioterapeutická cvičení zlepšit tok žluči a zlepšit celkový tón těla pacienta.

Dieta číslo 5 - základ zdravého způsobu života

Cvičení pro játra a žlučník jsou jednoduché a netrvá dlouho, ale jejich výhody jsou nepopiratelné. Doporučujeme také čtyřicetiminutové procházky, koupání v bazénu a tanec. Pomáhá také zlepšit pohyblivost trávicího systému a zabraňuje stagnaci žluče. Jóga je však doporučována pouze ve stadiu kamenné nemoci bez kamene. S kameny již vytvořenými v žlučníku, je lepší odmítnout.

Odborníci považují za nejvhodnější čas na cvičení ranních hodin fyzioterapie. To vám umožní aktivovat funkce tohoto těla, což je velmi důležité na začátku dne, protože prakticky zůstává nečinný v noci.

Přítomnost kamenů a zánětu v této žlučové nádrži vyžaduje neustálý lékařský dohled, protože tyto patologie jsou plné velmi závažných komplikací.

Doporučená fyzická námaha s kameny v žlučníku je zpravidla kombinována s dodržováním diety č. 5 a farmakoterapie, která v kombinaci dává nejlepší účinek.

Proč potřebujeme gymnastiku v patologii tohoto orgánu?

Průběh onemocnění žlučových kamenů (často na pozadí chronické cholecystitidy) snižuje aktivitu trávicího ústrojí obecně a zejména žlučníku, což způsobuje stagnaci žluči.

Speciální cvičení pro stázení žluči, jejíž komplex vyvíjeli kvalifikovaní odborníci, pomáhají s kameny v tomto orgánu a jsou-li v něm záněty, protože tato fyzikální kultura stimuluje přívod krve do žlučové nádrže, normalizuje tok žluči a zlepšuje fungování celého trávicího systému jako celku.

Tyto třídy by samozřejmě měly být koordinovány se svým lékařem. Nejlepší je zapojit se do takové gymnastiky ve specializovaných zdravotnických zařízeních pod vedením zkušeného instruktora, ale pokud taková možnost neexistuje, můžete to udělat sami doma. Dále analyzujeme, co cvičení pro žlučník pomáhají zlepšit práci tohoto důležitého vnitřního orgánu v přítomnosti patologií v něm.

Cvičení prováděná při stání

Komplex terapeutické gymnastiky je doporučován odborníky začít s chůzí na místě, na které je nutné zvednout kolena vysoko a provádět široké zatáčky. Počáteční procházka trvá přibližně 30 sekund.

Přibližný komplex LH s cholecystitidou

Pak musíte jít do dýchací gymnastiky. Položte ruku na žaludek, zhluboka se nadechněte, naplňte břišní dutinu vzduchem a pak vydechněte tak, aby byl žaludek nasáván. Ruka na žaludku vám umožní kontrolovat správnost cvičení. Taková dechová cvičení by měla trvat jednu nebo dvě minuty. Po zahřátí můžete pokračovat k dalšímu cvičení.

Výchozí pozice - šířka ramen od sebe, paže podél těla. Při vdechování zvedněte ruce nahoru a natáhněte se, pak nakloňte dolů s rukama nataženýma a dotkněte se podlahy s nimi, jak budete vydechovat. Pokud je toto cvičení obtížné s rovnými nohami, můžete je ohnout trochu na kolenou. Počet opakování je pět.

Počáteční poloha je stejná jako v předchozím případě. Lezení na nohou, zároveň, zvedněte ruce a zhluboka se nadechněte. Pak musíte pomalu sestoupit do plné nohy, snížit ruce a vydechovat. Toto cvičení je také nutné opakovat pětkrát.

Dejte si nohy dohromady a položte ruce na opasek. Z této pozice byste měli udělat deset dřepů takovým způsobem, aby se postavili na vdech a dolů - na výdech. Pokud si dřepete pevně rukama na opasku, můžete si opřít ruce o židli nebo stoličku.

Pro další cvičení jsme také položili ruce na opasek. Podstatou této fáze je několik hlubokých sklonů při dobrovolném dýchání.

Ze stejné výchozí pozice udělejte několik svahů vpravo a vlevo. Dýchejte, jak se cítíte nejpohodlněji.

Výchozí pozice je stejná. Je nutné provést rotaci těla několikrát doprava a doleva na pozadí dobrovolného dýchání.

Dále musíte najít podporu ve formě židle nebo stolu. Podstatou této části lekce jsou pohyby setrvačníku střídavě pravou a levou nohou dopředu / dozadu. Dýchejte, jak se budete cítit pohodlně.

Roztáhněte nohy o něco širší než ramena, paže dolů podél těla. Alternativně se opřete o jednu nebo druhou nohu a snažíte se dotknout se podlahy u nohy (levou rukou vpravo, levou rukou levou). Druhá ruka by zároveň měla vstát. Proveďte několik cvičení postupně v obou směrech a dýchejte náhodně.

Cvičení v poloze na břiše

Pro takové cvičení, musíte si vzít rohož nebo plážový ručník, na kterém budete ležet.

Začněte tuto fázi tréninku tím, že vezmete pozici na zádech a natáhnete ruce podél těla. Pak položte obě ruce na břicho a začněte dechová cvičení stejným způsobem jako ve stoje. Opakujte asi půl minuty.

Počáteční poloha je stejná jako v předchozím případě. Noha je ohnutá v koleni, aniž by odtrhla nohy od podlahy (klouže po ní). Pak stejným způsobem vraťte nohu do původní polohy a proveďte to samé s druhou nohou. Zvláštní dýchání není nutné.

V poloze na zádech ohněte kolena a protáhněte paže podél trupu. Při inhalaci narovnejte nohu nahoru a při výdechu ji vraťte do původní polohy. Počet opakování pro každou nohu je pětkrát.

Ruce narovnané a hozené přes hlavu, nohy rovné, pozice - ležící na zádech. Při vdechnutí zvedneme rovnou nohu a při výdechu se snažíme dotknout její špičky s prodlouženýma rukama. Potom na druhém vdechnutí spusťte nohu a opakujte totéž pro druhou dolní končetinu. Toto cvičení musíte udělat pětkrát pro každou nohu.

Další etapa - ležící na boku

Aby se snížilo zatížení srdce, doporučuje se, aby během této fáze cvičení ležela na pravé straně.

První cvičení, jako v předchozích případech, dýchání. Položte pravou ruku pod zadní část hlavy a položte levou ruku na žaludek. Při inhalaci kontrolujte plnost břišní dutiny vzduchem a při výdechu se pokuste ji zcela uvolnit a natáhnout žaludek. Trvání fáze - 30 sekund

Leží na pravé straně a ohněte obě nohy na kolenou. Jedna ruka - pod hřbetem hlavy, druhá slouží jako podpěra. Narovnejte jednu nohu a vdechněte ji zpět. Při výdechu jej vrátíme do původní polohy a stiskneme ruku k tělu. Opakujte pro každou končetinu pětkrát.

Počáteční poloha je stejná jako v předchozím případě. Při dýchání ve vzduchu současně zvedněte levou ruku a nohu a při výdechu je snižte. Pak přejděte na levou stranu a opakujte totéž pro pravou ruku a nohu. Proveďte pět opakování na každé straně.

Být ve stejné poloze, vdechovat, táhnout levou nohu zpět a natáhnout, a na výdech, vrátit ji do původního stavu. Po otočení na levé straně opakujte to samé pro pravou nohu. Proveďte několik opakování na každé straně těla.

Gymnastika leží na břiše a na všech čtyřech

Lehněte si na břicho rukama pod břichem. Proveďte dechová cvičení stejným způsobem jako v případech popsaných výše.

Gymnastika pro gall na všech čtyřech

Pak, ještě leží na břiše, napodobit plavání pohyby žáby (prsa). Snažte se zajistit, aby se hlava a končetiny nedotýkaly povrchu podlahy. Dýchání je libovolné.

Vstávat na všech čtyřech, udělat pár dřepů, ohýbání nohou a návratu do výchozí pozice. Ruce na podlaze nelze odtrhnout. Dýchejte, jak nejpohodlněji.

Také stojí na všech čtyřech, střídavě táhnou nohy, snaží se natáhnout zpět a nahoru na vdechnutí. Při výdechu se snažte dostat do břicha s kolenem. Musíte udělat deset opakování pro pravé a levé nohy. Dělejte 10 pohybů oběma končetinami.

Stojící na všech čtyřech, položte si nohy dohromady a krčte se na nich na pravé a levé straně. Počet opakování pro každou stranu je deset.

Postavte se ve stejné poloze, jako jste vdechli, narovnejte nohy a zvedněte pánev vzhůru, aniž byste si sundali ruce z podlahy. Inhalovat - ve výchozí poloze, výdech - při zvedání pánve. Opakujte pětkrát.

V závěru tréninku je nutné znovu provést dechová cvičení a pak znovu chodit stejným způsobem, jak je popsáno na začátku komplexu. Měli byste přestat, když se vaše dýchání vymkne.

Na závěr bych chtěl říci, že při fyzikální terapii od stagnace žluči bychom neměli zapomínat na každodenní procházky na čerstvém vzduchu a koupání v bazénu. Pomůže vám také účast na hodinách tance. Kromě toho, bez dodržování diety č. 5, bude veškerá cvičení a léčení drog plýtvat časem a penězi.

Cholecystitis, JCB. Léčení s Ayurvedou

Cholecystitis, cholelitiáza. Léčení s Ayurvedou

Principy používané při léčbě cholelitiázy (ICD) jsou také vhodné pro léčbu cholecystitidy.
Kameny v žlučníku vznikají v důsledku stagnace žluči (cholestázy) a porušení jejího odtoku.
Provokujícím faktorem je cholecystitida (zánět stěn žlučníku).
Jak cholecystitida, tak cholelitiáza se klinicky projevují ve formě bolesti v pravém hypochondriu. Tyto bolesti jsou vyvolány porušením diety, požitím tukových potravin, proto je při léčbě důležité dodržovat dietu.
Častěji je cholelitiáza spojena s poruchou Pitt dosha, i když do tohoto procesu se zapojují i ​​další dosha. Pokud je výrazný zánět, pak je bezpečné hovořit o nerovnováze dosh pitt.

Podle povahy kamenů, můžete určit, který dosha provokoval jejich formaci. Pokud jsou kameny s ostrými rohy, zelené nebo žluté, nebo mají načervenalý odstín, pak je to Dosh Pitt. Pokud jsou kameny drsné, mají tmavou nebo černou barvu, pak je to Vasha dosha. Pokud jsou kameny kulaté, měkké, hladké, snadno se rozpouští
Bylinná medicína je druh Kapha. Je důležité znát typ poruchy, aby se zabránilo opakování žlučových kamenů.
Pokud jsou kameny žlučníku malé, až 3-4 mm, lze tento problém vyřešit konzervativními prostředky. Při použití rostlin a léků mohou kameny této velikosti snadno procházet žlučovými kanály a ven do střeva.
Pokud jsou velikosti kamenů větší než 3-4 mm, je nutná konzultace s odborníkem, který může, s uvedením umístění kamenů, jejich velikostí, vložení, uzavřít. V některých případech není nutné léčit pacienta konzervativním způsobem. Tento pacient je doporučen k celoživotní dietě a případně k operaci.
Léčba. Bylinná medicína je stejná jako u hepatitidy.

• Triphala je jednou z důležitých složek léčby. Take 15 minut před spaním, 1/2 h. Lžíce, pít teplou vodu.
• Chyawanprash: 1/4 lžičky ráno a večer, ráno nalačno 30 minut před jídlem a večer 1 hodinu před spaním.
• Fitosbor: kurkuma + kukuřice stigma + složení "Tejas" - vše ve stejných částech. Take 1 polévková lžíce. lžíce na 500 ml vroucí vody, trvat 3 hodiny, chladné, kmen, zmáčknout, vzít během dne mezi jídly.
• Kamalahari. Nalijeme 1/3 lžičky 100 ml vroucí vody, necháme 15 minut, 2x denně s jídlem.

Vyloučit: káva, sycené nápoje, margarín, maso. Strava musí odpovídat typu ústavy (vikriti).
Aromaterapie:
• Esenciální oleje z citronu, koriandru, kurkumy, zázvoru, grapefruitu - s vata nerovnováhou.
• Esenciální oleje z fenyklu, palmarózy - s Pittovou nerovnováhou.
• Esenciální oleje z koriandru, kurkumy, máty, zázvoru, limetky, grapefruitu - s Kaphovou nerovnováhou.
V typu Kapha se zobrazuje esfolip.

Jóga cvičení pro játra a žlučník

Dobrý den! Vážení čtenáři, dnes budeme hovořit o nemocech, které se umísťují na druhém místě po onemocněních ledvin podle kritéria, jaké procento lidí trpí. Jedná se o onemocnění jater a žlučníku. Jóga pro játra a žlučník vám pomůže nejen obnovit rovnováhu, ale především podpořit a dokonce vyléčit tento systém orgánů.

Tyto dva orgány je třeba považovat za jeden funkční systém. Bohužel zde nejsou zdravé játra s nemocným žlučníkem a naopak. Pravděpodobně znáte takovou teorii, že jakákoli choroba, počínaje obvyklým chladem, slouží jako signál v systémové mysli - těle - emocích?

Například selhání jater a žlučníku hovoří o hněvu nahromaděném ve vašem těle. Když je člověk navenek klidný a uvnitř všeho se vaří, pak tyto negativní emoce vedou k nemoci. Záludnost nemocných jater je, že nevykazuje žádné známky onemocnění vůbec, jste příliš unaveni, náchylní k výkyvům nálady a depresi.

Pak ale najednou sestřelí komplex problémů spojených s játry a žlučníkem. Například biliární dyskineze nebo cholecystitis a mnoho dalších problémů trávicího systému. Jóga nabízí cvičení, která pomohou zbavit se této choroby.

Shalabhasana. Locust představují.

Musíte ležet na břiše a směřovat ruce dopředu. Položte ruce na šířku ramen. Nohy - šířka kloubů pánve. Při inhalaci pomalu zvedněte nohy a paže. Palmy by se měly na sebe dívat. Aktivně zatlačte prsty končetin pryč od vás. Díváme se na podlahu. Natáhneme hlavu dopředu.
Díky tomu jsou svaly krku vytaženy ven.

Pak se ramena co nejvíce odkloní od uší (pokud možno zvětší vzdálenost mezi rameny a ušima). Odpočívejte na břiše a při každém vdechnutí se snažte zvednout nohy a paže tak vysoko, jak je to jen možné. S výdechem snižujeme ruce a nohy. Položte hlavu na libovolnou stranu. Pohybem pánve lehce uvolněte bederní oblast.

Dhanurasana. Pose Luka.

Leží na břiše. Položte nohy na šířku kyčelních kloubů.
Nohy se ohnuly na kolenou. Zevně je uchopte za kotníky a přitiskněte palce. Při vdechování napněte vaše hýžďové svaly a zvedněte hrudník a nohy. Díváme se přímo před sebe. Držíme krk rovný.


Břicho se přitisklo k podlaze. Pokuste se zvednout pánev tak vysoko, jak je to jen možné.
Pak, jak budete vydechovat, snižujeme pánevní plochu, hrudník a stehna. Hands free, hlava leží na obou stranách. Opět, velmi jemně, přesuňte pánev ze strany na stranu, abyste tuto oblast uvolnili více.

Urdhva Dhagurasana. Inverzní příď.

Lehněte si na záda. Nohy se musí ohnout na kolenou. Položte paty co nejblíže k hýždě. Umístěte dlaně do blízkosti ramen. Prsty směřující k nohám. Vdechování a namáhání svalů hýždí od podlahy a dlaní. Velmi opatrně položte horní část hlavy na podlahu! Při vdechování, narovnávání nohou a paží se snažíme co nejvíc posouvat hrudník dopředu.

Snažíme se uvolnit krční svaly. Hlava by měla volně viset a odpočívat. Pak s výdechem, jemným ohýbáním nohou a paží snižujeme lopatky na zem. Jemně spusťte páteř, žebra a v neposlední řadě křížovou kost. Narovnejte nohy a zcela uvolněte pánevní oblast, pro kterou ji přesunete ze strany na stranu.

Ardha Matsyendrasana.

Posaďte se na podlahu. Nohy v kolenou se narovnaly.
Ohněte kolenní pravou nohu a přejděte přes její levici. Položili jsme nohu na vnější stranu levého kolena. Ohněte levou nohu v koleni a přineste levou patu blíže k pravému zadku. Vezmeme levou ruku pod pravé stehno a zabalíme kolem zápěstí nebo prstů pravé ruky.

Při inhalaci vytáhněte horní část hlavy nahoru. Narovnejte páteř. S výdechem se začneme kroutit doprava. Současně více narovnáme pravou ruku, otevřeme hrudník, vytáhneme pravé rameno a náš pohled co nejvíce doprava. S výdechem se točí v opačném směru. Vracíme se do původní polohy. Asanu opakujte opačným směrem.

Ushtrasana. Představují velblouda.

Posaďte se na paty. Narovnejte se, kolena na podlaze v šířce kyčelních kloubů. Při vdechování napínáme břicho dopředu, při otevírání hrudníku a jeho vedení nahoru. Nohy kotníků jsou na podlaze. Napětí zadku a výdech jemně vraťte zpět do průhybu. Položili jsme levé a pravé dlaně na paty chodidel.

Ruce a boky by měly být kolmé k podlaze. Při vdechování se snažíme otevřít hrudník více. Podíváme se nahoru. Krk je prodloužený. Nadechneme se a pustíme paže, narovnáme se, sedí na patách ve výchozí poloze.

Unavený dnes, přátelé? Jako zkušený jogín jsme již nepovažovali za velmi jednoduché ásany, aby si udrželi zdraví jater a žlučníku a zlepšili jejich práci. A všichni chápeme, že všechna cvičení jógy pro všechny nemoci musí být řádně vyvážená.

Co ještě přidat do jógy?

Je důležité, aby tělo dostalo dostatečné množství omega 3 a omega 6 mastných kyselin, které nemůžeme vyrábět sami, musíme je dodávat zvenčí. Velmi důležité a důležité pro zdraví kyseliny jsou semena, ořechy, luštěniny, ve studených lisovaných olejích. To je důležité zejména při ohýbání žlučníku, když je odtok komplikovaný.

Polysaturované tuky jsou velmi důležité pro játra a žlučník, jsou obsaženy v mastných mořských rybách. Pomáhají řádnému fungování metabolických procesů a boji proti cholesterolu a stresu.

Také sada cvičení a doporučených výrobků zabraňuje tvorbě písku, a pak kameny, čištění a všechny kanály. Samozřejmě, pro zdraví systému, o kterém dnes hovoříme, je kromě jógy také nutné mít správnou výživu. O tom, jak by to mělo být, přečtěte si zde.

Mělo by být denně přirozené čištění, k němu dochází v důsledku vylučování žluči. Můžete také provést čištění jater pomocí speciálního balzámu na játra, který lze použít nejen k čištění jater, ale také k prevenci a léčbě onemocnění jater. Hepatický balzám je zvláště užitečný při léčbě hepatitidy různých typů a stadií. Odborníci doporučují vyčistit játra a žlučový kámen alespoň jednou ročně.

Chci vám připomenout, že v případě zhoršení nemoci je zakázáno provádět jakékoli cvičení! Pro exacerbace a bolesti v játrech a žlučníku, odborníci doporučují masáž v této oblasti. Pomůže snížit bolest, zlepšit krevní oběh a zlepšit motorické funkce jater a žlučníku.

A konečně je tu velmi dobrá zpráva, přátelé. Játra jsou orgán, který může, s řádnou léčbou, léčbou a životním stylem, být téměř kompletně obnoven!

Dnes jsme, milí čtenáři, ještě užitečnější a doufám, že se noví dozvěděli o tomto neomezeném světě jógy. Tato mnohostranná doktrína nám stále více otevírá dveře.

Brzy se opět setkáme a budeme pokračovat v cestě do světa dávných znalostí a praktik. Řekněte svým přátelům, aby se přihlásili k odběru novinek na mém blogu, a myslím, že se rádi připojí k našim pravidelným rozhovorům. Na nová zajímavá setkání!