Když může hepatitida cvičit?

Fyzické cvičení s hepatitidou C

Existuje názor: pokud nebudu pít alkohol, drogy, nekouřit, sportovat, mít jednoho pravidelného sexuálního partnera a obecně se chovat v životě správně, pak nedostanu žádnou hepatitidu. To skutečně snižuje možnost infekce, ale zcela ji nevylučuje. Všichni riskujeme, že dostaneme hepatitidu C, protože děláme manikúru a pedikúru, ošetřujeme naše zuby, děláme piercing, tetování, darujeme krev a žijeme na planetě, kde je virus, který ničí játra a může se dostat do našeho těla krví. Téměř 5 milionů lidí je již nemocných v Rusku a 500 milionů nemocných na světě. A tato čísla každým rokem rostou. Jedná se o suchou statistiku, za kterou jsou lidské osudy. Nebezpečí hepatitidy C spočívá v tom, že zjevné poruchy se objevují, když většina jater již nemůže fungovat normálně a je velmi těžké znovu získat zdraví. Zbývající přenosové cesty nejsou tak důležité, jak se vyskytují poměrně zřídka. Jedná se o nechráněné sexuální kontakty, od matky k plodu během těhotenství a porodu, během kojení (praskliny a kapky krve na bradavkách) atd. Za normálních podmínek v domácnosti není možné nakazit se virem hepatitidy C. Nepropouští se při kýchání a kašlání, polibky a objetí, pokud si otřete ručníkem nebo nápojem z jednoho šálku. Pacienti s hepatitidou C mohou žít normálním životem bez strachu z infikování druhých, ale přijetím preventivních opatření pro řezy a rány a další domácí trauma (pamatujte: virus je přenášen pouze krví).

První známky hepatitidy C ve sportu se objevují jeden až tři měsíce po vstupu viru do krve.

Pokud pozorujete své zdraví a cítíte neobvyklý stav těla:

• bolesti hlavy;
• probudíte se už unaveni;
• slabost a horečka bez příznaků nachlazení;
• špatná chuť k jídlu a těžkost v hypochondriu;
• bolesti kloubů;
• špatný spánek

Musíte se poradit s lékařem a projít testy, jejichž výsledky již budou diagnostikovány, bude popsána nezbytná léčba.

V budoucnosti mohou být 3 způsoby onemocnění:

• U téměř 25% pacientů se imunita vyrovná s virem;
• U dalších 20% pacientů se hepatitida C stává pasivní, chronickou a vyšetření nedetekuje abnormality v játrech;
• Ve zbývajících 55% je však pozorována nejnepříjemnější forma - chronická hepatitida C s jaterní fibrózou (poškození jaterních buněk).
• Onemocnění se stává chronickým bez povšimnutí. Poškození jaterních buněk ročně roste a proces se stává nevratným, vzniká jaterní fibróza, pak cirhóza a orgán přestane fungovat.
• Onemocnění postupuje pomalu v průběhu let (7-10 let přechází od infekce hepatitidou C, před začátkem destrukce jaterní fibrózy).

Můžeme uzavřít: nikdo není imunní vůči hepatitidě a jeho nebezpečí je velké. Léčba může a měla by být.

Můžu hrát sporty s hepatitidou?

28. února 2017, 11:51 Odborný článek: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 7,968

Infekce virem hepatitidy je běžná u mnoha lidí. Mohu hrát sporty s hepatitidou C? S příznivým stavem infikovaných je povoleno proveditelné cvičení. S takovými aktivitami by však měl pacient pozorně naslouchat svému vnitřnímu stavu. Sport s hepatitidou je kontraindikován v akutním stádiu onemocnění a při oslabení infikované osoby. Před jakýmkoliv tréninkem pro pacienta s hepatitidou odborníci doporučují návštěvu ošetřujícího lékaře k vyšetření, aby nedošlo ke zhoršení onemocnění.

Mohu hrát sport: obecná doporučení

Každý člověk nese virus hepatitidy odlišně. V důsledku toho neexistuje jednoznačná odpověď na otázku: "Je možné hrát sporty s hepatitidou?". Nejprve by měl infikovaný navštívit lékaře a podstoupit úplné vyšetření. Se všemi pozitivními účinky sportu u pacienta s hepatitidou může fyzická námaha zhoršit průběh onemocnění. Proto je vyloučeno jakékoliv cvičení s těžkým zatížením u lidí trpících virem hepatitidy. Nicméně, s pohodou, může pacient strávit lehké cvičení nebo chodit na čerstvém vzduchu. Také hepatitida a běh na čerstvém vzduchu má příznivý vliv na infikované tělo. Ale stojí za to připomenout, že běh by měl být bez násilného vlivu.

Mezi hlavní doporučení pro pacienta s hepatitidou během sportu patří:

• umožnění fyzické aktivity pouze po akutním stadiu onemocnění;
• výběr fyzické aktivity s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta (stadium nemoci, stav a fyzická příprava pacienta);
• školení by mělo být prováděno pečlivě a se zvláštním zřetelem na vnitřní stav.

Zpět na obsah

Užitečné sporty

Snížená fyzická aktivita zpomaluje metabolismus a má negativní vliv na imunitní systém. Sportovní aktivita v mírných mezích má příznivý vliv na různé systémy těla pacienta, a to:

• aktivuje imunitní síly, které pomáhají v boji s nemocí;
• zlepšuje krevní oběh v břišní oblasti;
• má normalizační účinek na zažívací orgány;
• vyvažuje funkčnost motoru dráhy a jejích drah;
• stimuluje průtok krve do jater.

Pacientovi se doporučuje, aby se zapojil do skupinových sportovních aktivit, což pomáhá vyhnout se izolaci a depresi. Interakce s lidmi během cvičení pomáhá pacientovi distancovat se od své diagnózy a podílet se na aktivní sociální interakci. Mezi sporty pro lidi s hepatitidou doporučujeme:

• atletická chůze;
• běhání;
• turistika;
• sportování ve vodě;
• týmové sporty;
• tanec

Zpět na obsah

Opatření pro fyzickou aktivitu u lidí s hepatitidou

Opatření pro sport pro osoby infikované hepatitidou zahrnují:

• používání osobních sportovních pomůcek;
• lepení škrábanců nebo otevřených poranění kůže;
• zákaz výcviku na slunci v důsledku škodlivých účinků ultrafialového záření na játra;
• vyloučení intenzivních sportů v akutních obdobích nemoci.

Dodržování těchto pravidel bude chránit životní prostředí pacienta před možnou infekcí virem a sám před nadměrným přetížením. Sportovní aktivity hrají důležitou roli v komplexní terapii patologie, nicméně příznivého výsledku je dosaženo ve spojení se správnou léčbou. Pacient by měl dodržovat dietu, která má úsporný účinek na játra a eliminuje konzumaci škodlivých látek (alkohol, drogy, nikotin a další).

Hepatitida C a sport jsou kompatibilní. Mírná fyzická aktivita je prospěšná pro celé tělo, včetně jater. Při tréninku nakažených lidí je důležité, abyste své tělo nenutili, pečlivě si všimli všech pocitů a změn v něm. Před fyzickou námahou se doporučuje navštívit ošetřujícího lékaře, který si může vybrat speciální cvičení s ohledem na zdravotní stav pacienta a fázi jeho nemoci. Stojí za to vědět, že ignorování pravidel pro sportovní zatížení je plná zhoršení nemoci, která nepříznivě ovlivňuje celý život člověka.

Fórum hepatitidy

Sdílení znalostí, komunikace a podpora lidí s hepatitidou

hepatitidy B a sportu

hepatitidy B a sportu

Zpráva John Dilinger »10. listopadu 2012 05:43

Upřímně, navzdory tomu, že jsem se zkušenostmi 16 let vyšplhal do tohoto fóra teprve dnes. Rozhodl jsem se sdílet můj skvělý příběh. Od roku 1996 mám hepatitidu B. Měla infekci za dalších 12 let. S největší pravděpodobností na zubní. Sore se okouzlující. Zaprvé, něco se mu otřelo na pravé straně, pak začal kašlat a zahojil plic tři měsíce. Pak jsem byl zkroucený bolestí na pravé straně zad a celé peritoneum. Zažloutla a upadla do infekčního onemocnění. Dali HBSAg. Vyprázdnil se a o měsíc později se opět změnil na žlutou a bolest na pravé straně. Udělal ultrazvuk. Pak dostal operaci. Došlo k abscesu jater a hrotu tohoto místa jater s membránou (něco jako absces o velikosti husího vajíčka na straně jater zezadu). Při přípravě na operaci jsem se znovu změnil na žlutou a všechno, co mě zkroutilo, všechno zranilo. Bylo mi řečeno reaktivní hepatitida B. Pak udělali operaci (nejen odvodnění, ale odřízli kus), pak resuscitaci, atd. Pak jsou všechny druhy kapátků. Vzpomínám si, vypadala jako kostra s kůží, nechtěla jsem nic jíst. Dlouho po operaci jsem byl léčen podpůrnou léčbou - Esentiale a další, atd. Hepatitida zůstala, trvalá aktivita mu začala říkat 0. Začal se zotavovat a vypadat normálně. Pak řekli, že existuje možnost vyléčit, ale 50/50. a je nutné provokovat činnost. Opustil to. Bylo zakázáno utíkat, skákat, držet dietu a tak dále. Pak se zastavil.

O hepatitidě B jsem si nevzpomněl. A nepřikládal význam. Bylo to stejné v dětství%).

Pak jsem dokončil školu a vstoupil na univerzitu, a teď, po 10 letech na 5. kursu, jsem měl nejhorší buchta + soda může za den, ve večerních smažené brambory, ušetřené peníze. Na pravé straně jsem onemocněla, pak jsem kašel. Bylo to šest měsíců. Starý je zapomenut, bdělost je ztracena. A pak v žaludku, přímo pod žebry blíž k slunečnímu plexu, se objevilo zarudnutí, jako budoucí pupínek, pak pupínek, pak slušná rána, jako například kuřecí vejce. Chirak aktuální velikost vajíčka. Šel k chirurgovi, poslal v nouzové chirurgii. Tam na ultrazvuku bylo vše jasné. Bez přípravy mimo plán otevřeli odtoky. Opět to byl jaterní absces pouze v jiné části. Vytáhl z tohoto abscesu

200 g hnisu. Stručně řečeno, pak reanimation, pak droppers, pak mytí dutiny v játrech přes kanalizace. Když se snížily odtoky, odtáhly se z ní. Chirurgové říkali, že je to i trochu - a to by všechno prasklo uvnitř. Lucky.

Pak uplynuly asi dva roky, už jsem pracoval, hubený a slabý. nepopisují. Myslel jsem, že s tím musím něco udělat. A navzdory "ne" lékařům začal hrát sport. Prvky vzpírání. Začal jsem postupně s váhou 5-10 kg, to byly obrovské váhy.

O tři roky později, mrtvý vzpěrač činka - 142 kg občas, bench press na horizontální lavičce -107 kg občas, dřepy s činka 140 kg občas. Každý týden běží průměrně 8 km. Samozřejmostí je hmotnost, tělo začalo vypadat normálně a nejzajímavější - játra se neobtěžovala pah pah pah.

Od té doby uplynul další rok pah pah pah%). Není mi líto hrát sport. V žádném případě to neopakujte.

Jím všechno mléko, maso, ovoce, zeleninu, dokonce i tuk někdy%). To je vše. Nikdy nekuřte.

Stále nevím, jaký genotyp viru, nosiče I nebo kronik. Xs. Vím, že virus byl potvrzen před 6 lety na operaci. Ale nikdo nic neuvádí. Prostě ho dostávají prášky, bílé pláště, atd. Chci jen žít.

Můžeš žít. Život je krásný a ohrenenna. S osobním životem, nicméně, napjatý, s věkem mozku byl přidán a já vás varuji předem, dívky utíkají, reakce je jasná. Od mládí, nikdo nemá nakažený pah pah pah.

Sport s hepatitidou C a B - fyzikální zátěž je kompatibilní s onemocněním

Hepatitida C je těžké virové onemocnění, které postihuje játra a vede k potlačení všech jeho funkcí. Zánětlivé procesy probíhající v jaterním parenchymu mohou významně omezit denní aktivity pacienta. Například s exacerbací onemocnění se může objevit výskyt syndromu bolesti, poruch zažívání a vývoje dyspeptických poruch. Vzhledem ke všem těmto skutečnostem se mnoho pacientů, kteří vedou mobilní životní styl, ptá: „Je možné hrát sport s hepatitidou C?“.

Tato otázka nemůže být zodpovězena monosyllables. Léčba hepatitidy je komplexní úkol, který vyžaduje jak užívání léků, tak změnu životního stylu pacienta.

Fyzická aktivita by měla být omezená a měla by být kombinována s léčbou interferonem a speciální dietou.

Důvody ke sportu

Chcete-li dostat nemocné s hepatitidou a jít na sportovní - plně kompatibilní věci. Fyzická kultura je základem zdravého životního stylu, který umožňuje lidem být vždy v dobrém stavu. Následují příznivé účinky sportu na orgány a systémy lidského těla:

• Zánětlivé procesy v játrech nepříznivě ovlivňují rozklad lipidů. V důsledku toho začíná distribuce mastných molekul v těle, což přispívá k rozvoji obezity. Aby se tomu zabránilo, doporučuje se cvičení, které bude stimulovat jaterní parenchymu k práci a vytvářet nedostatek glykogenu v tkáních.
• Nízká mobilita může podle mnoha lékařů nepříznivě ovlivnit všechny systémy a funkce těla. Během klinických studií byla zaznamenána hypodynamie, která snižuje odolnost vůči bakteriologickým agens. Pravidelné cvičení přispívá ke zvýšení imunity. To platí zejména pro aerobní trénink, umožňující nasycení krve potřebnou hladinou kyslíku.
• Možné cvičení zlepšuje krevní oběh a tok prospěšných biologických látek do všech orgánů a tkání. Vstup do jaterního parenchymu okysličené krve normalizuje produkci žluči a zlepšuje fungování trávicího traktu. Je třeba mít na paměti, že nadměrně zvýšený průtok krve může způsobit přetížení jater a způsobit exacerbaci hepatitidy.
• Pokud cvičíte vážně, můžete vidět, jak se psycho-emocionální pozadí časem zlepšuje. Léky užívané s hepatitidou C a B přispívají k projevu depresivní nálady. Pravidelné cvičení sníží závažnost tohoto vedlejšího účinku.
• Mnoho pacientů, kteří se o diagnóze dozvěděli, je deprimováno a cítí se vyloučeno ze společnosti. Třídy ve fitness klubu vám umožní uniknout z těchto myšlenek, stejně jako vám pomohou najít nové přátele a necítíte se daleko od společnosti.

Všichni specialisté hepatologové doporučují svým pacientům, aby se zabývali pouze mírným zatížením, aby se vyhnuli nadměrné fyzické aktivitě. Profesionální sporty jsou pro tuto kategorii pacientů nepřijatelné. Zvýšené svalové napětí vede k aktivaci patologického procesu a může také přispět k rozvoji krvácení v jaterním parenchymu.

Zajímavý fakt. Podle statistické studie WHO trpí hepatitidou C asi 3% světové populace.

Léky na léky užívané pacienty s hepatitidou samy o sobě mají škodlivý vliv na většinu orgánů a tělních systémů. Na základě toho musíte trénovat tak, aby náklad měl lehký a příjemný charakter. Doporučuje se provádět cvičení na čerstvém vzduchu, umožní více stimulovat imunitní systém.

Vliv cvičení na játra

Jak víte, s hepatitidou C a B dochází k porušení rozpadu tuků. To platí zejména při zánětlivém procesu žlučníku. Aby se předešlo těmto komplikacím, je nutné stimulovat zažívací funkci jater a nezhoršit průběh existujícího onemocnění.

Játra mají mnoho úkolů, ale jeden z nich je pod přímým vlivem neustálých výkyvů. Pokud jsou jiné funkce, jako je detoxikace nebo syntéza proteinů, v jednom stupni aktivity, pak trávení potravy přímo závisí na příjmu potravy. Prudký přechod z jednoho státu do druhého je vždy zátěžotvorným faktorem, proto je nutné, aby se předešlo těmto situacím, přizpůsobit stravu. Základem výživy u hepatitidy C a B je princip zlomkového příjmu potravy. Jednotná distribuce denního kalorií pro 6-8 porcí výrazně sníží zátěž zapálených jater.

Množství krve procházející jaterním parenchymem denně je víceméně stejné. U lidí trpících hepatitidou může být objem dokonce snížen. Aby se detoxikační funkce normalizovala a zajistila se fyziologická filtrace krve z nepříznivých účinků, je nutné dodržovat pokyny lékaře a pravidelně užívat léky.

Pokud je vše jasné s detoxikační funkcí jater a je snadné udržet jeho aktivitu na správné úrovni, pak jak postupovat s normalizací trávicího systému? U zdravých lidí dochází k neustálému štěpení jaterních tuků a lipolytický vrchol je dosažen ihned po požití potravy. Jednou z hlavních rolí v tomto problému je glykogen (biologický polymer, jehož monomerem je glukóza). Tato sloučenina je strategickou zásobou energie našeho těla. Během hladovění nebo při těžké fyzické námaze začíná lidské tělo aktivně štěpit glykogen a používat jeho monomer jako hlavní energetický substrát.

Játra jsou schopna štěpit tuk a syntetizovat tento polymer. S hepatitidou jsou však postiženy všechny hlavní funkce jater, takže tvorba a akumulace glykogenu bude obtížná. Jedinou cestou z této situace je ukládání lipidů do tukové tkáně. Na základě výše uvedeného lze konstatovat, že bez řádné „motivace“ bude mít osoba trpící hepatitidou sklon k obezitě. Aby se tomu zabránilo, je nutné jemně stimulovat játra k aktivaci vlastního mechanismu štěpení tuků.

Během studie bylo zjištěno, že ke zlepšení syntézy glykogenu je nezbytné snížit jeho obsah v periferních tkáních, tj. Ve svalech. To lze provést pouze během cvičení. Vzhledem k redukci svalových vláken je možné dosáhnout požadovaného obsahu glykogenu v tkáních, aby „játra“ motivovala k aktivnější lipolýze. Mírné cvičení by mělo být nedílnou součástí léčby proti hepatitidě.

Každá fyzická aktivita má určité normy. Nikdo nepožaduje, aby se pacienti stali profesionálními sportovci. Zvýšený průtok krve a urychlení katabolických procesů přispívá k zatížení jaterního parenchymu, proto nadměrné přepětí také negativně ovlivňuje regenerační procesy.

Je třeba mít na paměti, že sportovní sporty nejen příznivě ovlivňují stav svalů a aparátu kostí a vazů, ale také kardiovaskulární systém. Tyto faktory společně vedou ke zlepšení celkového stavu pacientů a ke zvýšení ochranných mechanismů.

Pokud člověk trpící hepatitidou nikdy nebyl zvláště nadšený ze sportu, je nutné začít jemně a hladce, aby nedošlo ke zhoršení průběhu existující nemoci. K sportu je třeba přistupovat správně bez nadšení as hodnocením individuální přípravy pacienta. V prvních šesti měsících je vážný trénink naprosto kontraindikován, takže musíte začít aktivní práci doma.

Nejdříve se musíte podívat kolem sebe, analyzovat prostředí a pochopit, co domácí cvičení pomohou zajistit jednotnou spotřebu glykogenu ve svalové tkáni. To je hlavní cíl tréninku na hepatitidu C a B, protože prudký pokles zásob energie může zvýšit zátěž jater.

Řádná organizace vzdělávacího procesu

První pravidlo, které je třeba se naučit, je, že musíte jíst před tréninkem. Tato doporučení sledují nejen pacienti s hepatitidou, ale i profesionální sportovci. Pokud pacient trpí pomalým metabolismem, může být časový interval prodloužen až na 90 minut. Jíst by nemělo být příliš husté a váha více než 150 g. Příliš bohatá snídaně vám nedovolí vykonávat tělesná cvičení na požadované úrovni a způsobí jen nepohodlí v žaludku.

V této otázce je další aspekt, který stojí za zmínku. Když člověk sní hodně jídla, krev se vrhá do trávicího traktu. To umožňuje, aby žaludek a střeva poskytovaly správné množství energie potřebné pro rozklad produktů. Při sportování má tento fyziologický mechanismus negativní vliv, proto je důležité sledovat časový interval mezi příjmem potravy a intenzivní aktivitou.

První 4 týdny je lepší chodit na čerstvém vzduchu. Pokud počasí nepředvídá, můžete se pokusit chodit po běžeckém pásu. Cvičení tohoto druhu by měla být dlouhotrvající, ne mocná nebo rychlost. Nejrůznější stoupání po svahu nebo horolezectví zde není vůbec vhodné. Mírné procházky co nejvíce - to bude mít největší vliv na aktivaci jater.

Pokud je během tréninku bolest v pravém hypochondriu, je nutné pomalu zpomalit, zastavit a odpočívat. Bolestivý útok slouží jako signál, že trénink skončil. K uhasení žízně je nejlepší běžná filtrovaná voda.

Všechny sycené nápoje obsahující konzervační látky, barviva a velké množství cukru naloží játra zbytečnou prací.

Fyziologicky zdravá svalová tkáň má tendenci se rychle přizpůsobovat pravidelné fyzické námaze. Při sestavování cvičebního programu je důležité zvolit rychlost zvýšení zátěže, která se shoduje s adaptačními schopnostmi jater. Po třech týdnech denního tréninku si pacientka všímá méně únavy při procházkách a vymizení bolesti v projekci jater. Navíc, nejprve po procházkách, tam je silný hlad a touha vyprázdnit obsah ledničky co nejrychleji.

Je třeba mít na paměti, že porušování stravy může opakovaně komplikovat průběh hepatitidy, takže je tak důležité, abyste nebyli v pokušení po cvičení. Počet kalorií, které mají být spotřebovány po procházce, by neměl překročit předem plánované množství potravin. Jídlo by nemělo probíhat dříve než 30 minut po cvičení.

V žádném případě nelze zapojit do sportovní bílkoviny. Nadměrný příjem bílkovin zvyšuje zátěž jater a způsobuje zhoršení hepatitidy. Měkčí účinek má sady aminokyselin. Poskytnou tělu dostatečné množství stavebního materiálu a zároveň nezpůsobí zhoršení patologického procesu. Než se rozhodnete pro přijetí určitých sportovních doplňků, poraďte se se svým lékařem.

V průběhu času se svalová tkáň a játra přizpůsobí, takže musíte přemýšlet o zvýšení intenzity stresu. Trénink v posilovně v tomto období není dosud povolen. Chůze musí být doplněna cvičeními doma. Během procházek, celé zatížení padá na dolní končetiny, proto, aby rovnoměrně rozdělit práci, je nutné, aby se program pro horní ramenní pletenec. Nejlepším řešením tohoto problému bude nákup sady skládacích činek. Ovládáním hmotnosti a postupným zvyšováním zátěže je možné hladce dosáhnout hypertrofie svalové tkáně bez negativního vlivu na játra.

Hmotnost činek by neměla překročit 10 kg. Pokud pacient nikdy neměl rád těžké sporty, měli byste začít s hmotností 1 kg. Cvičení s činkami nenahradí chůzi na čerstvém vzduchu. Silový trénink je lepší začít ihned po chůzi. Můžete dále zvýšit zatížení nohou, dělat dřepy. Zpočátku musíte squat pouze vlastní váhou, a pak zkomplikovat cvičení zvednutím činek.

Po vyčerpání všech možností domácího tréninku je třeba se přihlásit do posilovny. Do této doby pacient pravidelně cvičil 3 měsíce, takže jeho trénink by měl být o něco vyšší než počáteční úroveň. Pokud máte rádi fitness, pak musíte dát přednost těm tělocvičnám, ve kterých má trenér zkušenosti s rehabilitací.

Bezpečnostní opatření

I když pacienti s hepatitidou nemusí přijmout preventivní opatření, je nutné dodržovat určitá pravidla, aby se respektovali a bránili ostatním v nakažení. Kromě toho existuje několik doporučení zaměřených na prevenci rozvoje exacerbací onemocnění:

• Mít vlastní sadu sportovního vybavení;
• Připravte si individuální spotřební materiál (rukavice, obvazy, rukavice, ručníky);
• Nezapojujte se do posilovny s otevřenou ranou;
• Neuchovávejte osobní hygienické potřeby ve skříňce, ale uložte je do posilovny, kterou musíte po každém cvičení vyzvednout.
• Nedoporučuje se hrát sport na přímém slunečním světle. Negativní účinky ultrafialového záření mohou nepříznivě ovlivnit funkci jater;
• V období exacerbace je zakázáno provádět fyzické aktivity proti hepatitidě

Při dodržování těchto jednoduchých opatření je možné nejen chránit ostatní před nakažením virem, ale také chránit před přepětím. Tělesná výchova by měla být nedílnou součástí léčebných opatření proti hepatitidě C a B. Je však třeba mít na paměti, že úspěch léčby závisí na kombinaci terapeutických technik. Dieta také hraje důležitou roli v normalizaci jater. U tohoto onemocnění je pacient povinen omezit se na příjem tukových potravin, stejně jako zcela eliminovat užívání alkoholických nápojů. Nedoporučuje se kývat tlakem a zvedat závaží s rozvojem selhání jater.

Profesionální sportovci infikovaní hepatitidou C a B by měli být opatrnější, protože neustálé přetížení svalů, sportovní zranění a náhlé změny hmotnosti přispívají k přeplnění všech orgánů.

Všechny druhy steroidních anabolických steroidů, růstových hormonů a dalších léků používaných ke zlepšení sportovního výkonu mají negativní vliv na jaterní parenchymu. Pokud pacient nechce odmítnout užívat injikovatelné formy anabolických steroidů, měl by použít jednorázovou injekční stříkačku a zlikvidovat ji tak, aby s ním nikdo neměl kontakt.

Existuje mnoho důvodů pro sport a ještě více pro lidi s hepatitidou. Omezená pohybová aktivita posílí nejen svaly, ale i celé tělo jako celek. Pacientům se doporučuje, aby nepřeháněli trénink, znali své vlastní opatření a sledovali základy hygieny, aby chránili ostatní.

Fórum Hepatitida C | Vše o lécích Léčba

Zde můžete diskutovat o problémech léčby hepatitidy C v celém Rusku a SNS, můžete diskutovat a objednávat nové léky proti hepatitidě C (sofosbuvir, daclatasvir, ledipasvir, veltapasvir a další)

Sportovní hala a chronická hepatitida B

Sportovní hala a chronická hepatitida B

Zpráva Nikita »11. října 2017, 06:33

Sportovní hala a chronická hepatitida B

Zpráva RomaKrot »15 října 2017, 21:47

Sportovní hala a chronická hepatitida B

Zpráva Hope To ”18. října 2017, 17:50

Sportovní hala a chronická hepatitida B

Zpráva zdravotní péče Heet "25 Jan 2018, 07:05

Sportovní hala a chronická hepatitida B

Post Antill1979 »15. února 2018, 15:57

Sportovní hala a chronická hepatitida B

Zpráva barbados »15. února 2018, 16:56

Sportovní hala a chronická hepatitida B

Zpráva Masha »25. června 2018, 09:46

Hepatitida a sport

Přesměrováno z webu

Celou ruskou akci na testování HIV

Povolení

Obnovení hesla

• Domů
• Hepatitida
• Hepatitida a sport

Miliony lidí trpí různými formami hepatitidy. Podle Světové zdravotnické organizace po celém světě je asi 3% populace nakaženo hepatitidou C. Je to obrovské množství, takže není divu, že všechny země věnují tolik času a peněz na léčbu a prevenci tohoto virového onemocnění.

Infekce však neznamená konec normálního života. Mnozí se zajímají o otázku: je možné hrát sport a zároveň trpět hepatitidou? Jak cvičení ovlivní průběh nemoci a tělo jako celek? To je to, o čem teď mluvíme.

Ihned si všimneme, že během akutního stadia nemoci je jakákoliv fyzická aktivita kontraindikována, protože v tomto okamžiku je tělo oslabeno a sport může situaci jen zhoršit. Ale i když se pacient cítí dobře, doporučuje se, abyste navštívil svého lékaře před cvičením pro další vyšetření. V každém případě není možné jednoznačně odpovědět na otázku „Je možné hrát sport s hepatitidou?“, Protože každý člověk nese virus jinak. Ani všechny výhody školení nemohou blokovat možné negativní důsledky.

S hepatitidou stojí za to odmítnout trénink s těžkou fyzickou námahou. Ale lehké cvičení s dobrým zdravotním stavem je možné. Například jogging může mít pozitivní vliv na tělo.

Jako obecné doporučení lze uvést následující:

- Vyberte si sport, s přihlédnutím k individuálním vlastnostem onemocnění: jeviště, vaše tělesná kondice a tělesná zdatnost;

- Během tréninku dodržujte všechna bezpečnostní opatření a sledujte své zdraví;

- Používejte pouze osobní sportovní vybavení a dodržujte všechna pravidla osobní hygieny;

- Pokud se objeví jakékoli otevřené poranění kůže, nezapomeňte jej ošetřit a místo zapečetit sádrou nebo obalem obvazem;

- Vyhněte se tréninku na přímém slunečním světle, protože ultrafialové paprsky mají negativní vliv na játra, která jsou v důsledku nemoci již „pod útokem“;

- Nevykonávejte během akutních stadií hepatitidy.

Sport může mít pozitivní vliv na tělo během komplexní terapie, ale dobrý výsledek je dosažen pouze ve spojení s plnou léčbou a určitou dietou. Správná výživa pomůže zbavit se nadměrného stresu na játrech. Také je nutné zcela opustit alkohol a cigarety.

Výhody sportování s hepatitidou:

- Fyzická aktivita urychluje metabolismus a pozitivně ovlivňuje imunitní systém;

- Práce trávicích orgánů je normalizována.

- Sport má příznivý vliv na psychický stav pacienta.

Sporty, které lze praktikovat s hepatitidou:

- Lyžování a snowboarding;

- Vodní sporty;

- Týmové sporty;

Sportování s hepatitidou je možné, ale dodržujte všechny pokyny a pokyny lékaře. Se správným přístupem může mít fyzická aktivita příznivý vliv na celé tělo, včetně jater. Hlavní věc - sledovat vaše tělo.

Jaké sporty můžete dělat s hepatitidou

Související články

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trpí až 3% světové populace různými formami hepatitidy, zejména B a C. Játra těchto lidí dostávají závažnou virovou zátěž, takže ji musíte před přidáním fyzického množství měřit 100krát. Řekněme vám, jak správně vybrat komplex sportovních cvičení pro pacienta s hepatitidou.

Neexistuje žádný jasný sport tabu pro hepatitidu, ale pouze v případě, že situace je zcela pod kontrolou pacienta. Co to znamená? Během akutní fáze je přísně zakázána jakákoliv fyzická aktivita. Mohou situaci ještě zhoršit - tedy mír a protidrogovou léčbu.

Pokud je nemoc v remisi, pacient si může dovolit lehké cvičení. Těžké zatížení je mimo otázku. Pacient si to může jen těžko zvládnout. Vzhledem ke špatné funkci jater a léčebné terapii, která je doprovázena řadou vedlejších účinků, pacienti pociťují neustálou únavu, slabost, ospalost, apatii.

PROČ PATIENT HEPATITIS POTŘEBUJE SPORT

Sport je nezbytný pro lidi infikované virem hepatitidy z mnoha důvodů. Podle mého názoru je hlavní věcí zvýšit morálku pacienta. Pozitivní psychologický postoj je vždy klíčovým bodem léčby jakékoli nemoci, zejména takové závažné.

Co sport dává?

• Spaluje přebytečný tuk

Játra jsou zničena působením viru hepatitidy a přestávají plnit své funkce normálně, včetně účasti na metabolismu lipidů. V důsledku toho se tuky nerozkládají, ale hromadí se v těle. Fyzikální terapie pomůže zbavit se přebytečného tuku a zabránit rozvoji obezity, což znamená, že nedovolí problémy se srdcem a nedovolí zhoršení stavu již unavených jater.

• Zvyšuje odolnost vůči infekcím a virům

Předpokládá se, že sedavý způsob života snižuje odolnost těla vůči různým infekcím a virům. A sportovní cvičení naopak mají tonizující účinek a stimulují práci imunity. Zvláště toto prohlášení je důležité pro aerobní trénink, který vám umožní naplnit krev kyslíkem. Příliv krve obohacený kyslíkem a živinami usnadní život jater (alespoň to pomůže normálně žluči).

• Pomůže vyrovnat se s depresí

Léky, které léčí hepatitidu C s účinností 96-97%, jsou již pacientům dostupné. Nemají téměř žádné vedlejší účinky, ale tato léčba se vyplácí. Interferonová terapie zůstává v Rusku volná, což přináší mnoho nepříjemných symptomů. Mezi nimi - deprese, deprese, sebevražedné myšlenky.

Nemůžete ignorovat skutečnost, že zpráva o nemoci zasáhne jako hlava na hlavě. Mnoho pacientů na dlouhou dobu nemůže přijít na své smysly, odstrčil od přátel a příbuzných. Sport je nejlepším způsobem, jak se dostat z tohoto stavu. Systematické tréninky zlepšují náladu a naladí se na boj s nemocí.

JAK VYBRAT SPORTOVNÍ ZATÍŽENÍ

Pokud jste si mysleli, že sport vrátíte do svého života, promluvte si s lékařem předem. Obecně platí, že jakékoli významné změny ve způsobu života pacienta s hepatitidou by měly být koordinovány s hepatologem. Protože průběh onemocnění individuálně - závisí na zdrojích těla.

Vhodné jsou pacienti s hepatitidou:

• chůze;
• běhání;
• turistika a snowboarding;
• sportování ve vodě;
• jóga (ásany, které nevyžadují silné napětí);
• tanec

• fotbal, házená, basketbal;
• akrobacie, gymnastika;
• vzpírání;
• box, zápas;
• běh na dlouhé vzdálenosti;
• veslování;
• aktivní výcvik na simulátorech.

BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ

Vezměte prosím na vědomí, že cvičení by nemělo probíhat pod otevřeným sluncem - ultrafialové paprsky mohou nepříznivě ovlivnit stav jater.

Kromě toho je důležité dodržovat následující pravidla:

• musíte mít osobní sportovní vybavení a produkty osobní hygieny;
• Nepoužívejte ručníky, lahve na vodu, rukavice a obvazy.
• V případě otevřeného poranění pokožky jej ošetřete a přelepte sádrou nebo obalte obvazem. V tomto případě vytvořte malou cestovní lékárničku s nejpotřebnějším;
• udržujte své věci v samostatné skříňce, ne ve společných prostorách;
• V akutním stadiu nemoci neprovádějte trénink.

A samozřejmě, sledujte svůj stav. Bylo to špatné - dokončit trénink. Cítit se dobře - dávat tělo mírné zatížení. Takže jste odvráceni od zlých myšlenek a aktivujte své rezervní síly.

Přínosy a škody na sportovním zatížení s hepatitidou C (C)

Hepatitida C je způsobena virem HCV, který se často nazývá „sladký vrah“. Infekce je dokonale maskována pro jiné nemoci a je náchylná ke vzniku chronických onemocnění. Hepatitida C v akutním stadiu způsobuje bolest, zažívací poruchy, dyspepsii.

S ohledem na tyto faktory se pacienti, stoupenci aktivního životního stylu, často ptají, zda sport nepoškozuje zdraví, jak hepatitida postihuje vnitřní orgány a fyzickou kondici obecně, zda jsou vyvíjeny pohybové komplexy, které pomáhají játrech, a jaká zatížení jsou přípustná v případě nemoci. Zvažte odpovědi na ně.

Vliv viru na tělo

Abychom pochopili, jak nebezpečné je cvičení pro játra pacienta, stojí za to se seznámit s poškozením, které virus způsobuje tělu. Vzhledem k absenci výrazných symptomů a dlouhé inkubační době může infikovaná osoba přenášet nemoc na jiné osoby, což ohrožuje své blízké, aniž by to věděla.

Bez řádné léčby může hepatitida C degenerovat na těžké nemoci, včetně cirhózy a rakoviny jater. Můžete identifikovat nemoc absolvováním krevního testu.

Virus hepatitidy negativně ovlivňuje činnost jater, která v těle vykonává mnoho životně důležitých funkcí:

• filtrace toxinů a jedů v krvi, včetně alkoholu;
• hromadění vitamínů a minerálů;
• výroba bílkovin - stavebních materiálů pro buňky;
• syntéza trávicích enzymů;
• udržování normální hladiny cukru v krvi;
• produkce cholesterolu;
• konverze glykogenu z glukózy.

Pod vlivem infekce HCV, která se vyvíjí v těle, dochází k narušení srážlivosti krve a metabolismu, trávicí systém trpí a imunita je inhibována. Všechny infekční nemoci jater mají škodlivý vliv na něj a jsou považovány za nejnebezpečnější pro člověka.

Příznaky a způsoby smluvní hepatitidy

Jak se vyvíjí hepatitida, jsou pozorovány určité příznaky, které naznačují, že játra jsou zničena:

• zvýšená únava i při mírné fyzické námaze;
• slabost, ospalost;
• otravné, bolavé svaly a klouby;
• pocit těžkosti v hypochondriu vpravo;
• zvýšení velikosti jater, méně často - sleziny;
• ztráta chuti k jídlu;
• úbytek hmotnosti;
• neustálý pocit před zvracením, zvláště po jídle;
• žloutnutí kůže a sliznic;
• tmavá moč a vyčeření výkalů;
• nervozita, podrážděnost.

Hepatitida C je extrémně složitá, protože je často diagnostikována již ve stádiu cirhózy jater, ve které již není možné uzdravení orgánu. Symptomy cirhózy jsou podobné hepatitidě.

Nemoc a sportovní kompatibilita

Léčba infekčního onemocnění jater způsobeného virem HCV vyžaduje kompetentní a integrovaný přístup. V terapii jsou používány jak lékařské, tak i nelékařské metody, včetně dodržování speciální diety a úpravy životního stylu. Hepatitida C a sport mohou a měly by být kombinovány.

Výhody fyzické aktivity

Fyzická kultura je základem pohody a dobré nálady. Přínosy sportů pro játra a celé tělo jsou neocenitelné:

• Patogenní procesy v játrech v hepatitidě nepříznivě ovlivňují metabolismus lipidů. V důsledku toho se tukové buňky nerozkládají, ale hromadí se, což je plné obezity. Pacienti by se měli vyhnout fyzické nečinnosti a cvičení. To umožní hepatocytům pracovat normálně a spotřebovat glykogenové usazeniny v tkáních.
• Většina odborníků tvrdí, že sedavý život s hepatitidou nepříznivě ovlivňuje tělo a snižuje jeho odolnost vůči infekcím a virům, které napadají zvenčí. Pravidelné sportovní aktivity posilují imunitní systém. To platí zejména pro aerobní cvičení, které vám umožní naplnit krevní oběh kyslíkem.
• Mírné cvičení v hepatitidě zlepšuje krevní oběh, poskytuje kyslík a živiny každé buňce v těle. Okysličený parenchymus jater může produkovat žluč v normálním režimu.
• Léky, které musí užívat pacienti s hepatitidou C, mají mnoho vedlejších účinků, včetně sebevražedných myšlenek, deprese, deprese. Systematické vzdělávání bude mít pozitivní vliv na psycho-emocionální pozadí a přispěje ke snížení závažnosti vedlejších účinků.
• U mnoha pacientů se diagnóza hepatitidy stává skutečným šokem. Nemohou se dlouho zotavovat, cítí se v depresi, jsou vyloučeni ze společnosti, stávají se depresivními. Návštěva fitness centra vám pomůže odvrátit pozornost, učinit nové známé a necítíte se jako sociální vyvrženci.

Co si vybrat?

Samozřejmě, že hepatitida neumožňuje hrát sport profesionálně. Zvýšený stres na svalech přispívá k aktivaci patogenních procesů v játrech a může vést ke krvácení. Léky proti hepatitidě C nepříznivě ovlivňují nejen infekci, ale i celé tělo.

Není divu, že interferonová terapie, která je ve srovnání s chemoterapií nejoblíbenější metodou léčby tohoto onemocnění. Proto musí být zatížení šetrné, pouze v tomto případě budou mít prospěch.

Pro hepatitidu C jsou povoleny 2 typy činností:

• Aerobik, ve kterém je tělo nasyceno kyslíkem a naplněno energií. Cvičení se provádí během několika minut, zatímco všechny svalové skupiny jsou zahrnuty v práci. To je chůze, cyklistika, tenis.
• Anaerobní, krátká, intenzivní cvičení, jejichž účinnost závisí na tom, kolik energie se spotřebuje. Například, běží na sto metrů.

Ten je skvělý způsob, jak zlepšit zdraví, zmírnit stres, zbavit se příznaků bolesti, rozvíjet pružnost těla. Dechová cvičení pomáhají normalizovat krevní tlak a saturují tělo kyslíkem.

Stojí za to se zdržet takovýchto sportů:

• fotbal, házená, basketbal;
• akrobacie, gymnastika;
• běh na dlouhé vzdálenosti;
• plavání;
• vzpírání;
• box, zápas;
• veslování;
• aktivní výcvik na simulátorech.

Organizace školení

Těžké, vyčerpávající cvičení pro osobu s hepatitidou bude škodlivé, protože zvýšený krevní oběh a katabolické procesy negativně ovlivní regenerační funkci parenchymu jater. Musíte začít hladce, obzvláště pokud se pacient předtím nezúčastnil sportu. Nejprve musíte zjistit, která konkrétní cvičení přispějí k obnově metabolismu lipidů a nečerpají zdroje energie v hepatitidě C.

Algoritmus obnovení (nebo zahájení) tréninku hepatitidy může být následující:

• Před začátkem tréninku byste měli určitě jíst, bez ohledu na to, zda je ráno, odpoledne nebo večer. Začátek výuky by neměl být starší než 1 - 1,5 hodiny po jídle. Jídla by neměla být těžká pro trávení, a velikost porcí by neměla být větší než 150 g. Vydatná snídaně bude zasahovat do činností a způsobí nepohodlí v žaludku.
• V prvním měsíci po léčbě hepatitidy, docela klidný procházky na čerstvém vzduchu nebo chůze na běžeckém pásu doma. Dlouhé, ale ne intenzivní zatížení - to je to, co aktivuje práci jater. Vzpírání, šplhání, stoupání zde nejsou vhodné.
• Pokud je během tréninku bolest v horním kvadrantu vpravo, pak musíte zpomalit a přestávku. Bolest těla signalizuje, že cvičení skončilo.
• Nezapomeňte pít. Chcete-li uhasit žízeň fit jednoduché vody. Sycené nápoje obsahující cukr a barviva negativně ovlivňují nejen nemocné játra, ale i celé tělo. Jejich použití neguje veškeré úsilí sportovce.
• Po 3-4 týdnech pravidelného tréninku si člověk všimne, že je méně unavený a příznaky bolesti v oblasti jater mu už nevadí. To znamená, že je na čase zvýšit tempo. Navíc, na konci tříd, pacient začíná zažívat hlad. Zde je důležité dodržovat doporučenou dietu a ne „vyrazit na lednici“, sotva vystoupit z běžeckého pásu.
• Když se játra a svaly přizpůsobují dennímu zatížení, mohou být doplněna jednoduchými silovými cvičeními. Nejlepší řešení by bylo činky. Musíte začít s 1 kg, postupně zvyšovat hmotnost na 10 kg. Okupace mohou být přidány s obvyklými dřepy a pak dřepy s činkami.

Pokud mluvíme o fitness centru, pak si musíte vybrat rehabilitační program. Zkušený trenér vám pomůže správně cvičit a bude sledovat intenzitu zatížení.

Bezpečnostní opatření a zákazy

Osoba s hepatitidou C by neměla zapomínat, co je potenciální hrozbou pro ostatní. Kromě toho nesmíme zapomínat, že nadměrné nadšení pro sport vede k exacerbaci onemocnění. Proto je nutné u pacienta s hepatitidou:

• nákup osobního sportovního vybavení (míče, činky, tenisové rakety atd.);
• nepoužívejte příslušenství jiných lidí, ale vlastníte: ručník, rukavice, obvazy, láhev vody;
• nedávejte osobní věci do společné skříňky, ale schovávejte je v sáčku;
• nezasahují do tělesné kultury na otevřeném slunci. Ultrafialové záření může nepříznivě ovlivnit funkci jater.

Pro hepatitidu C není povolen jediný seznam sportů. Každý případ je individuální, což znamená, že tuto nebo tuto činnost může doporučit pouze ošetřující lékař. Při výběru zátěže pro pacienta s hepatitidou, který je vhodný pro pacienta, se bere v úvahu:

• stupeň aktivity HCV;
• závažnost onemocnění;
• všeobecný blahobyt.

Odborníci doporučují omezit fyzickou námahu v akutním stadiu hepatitidy. Nemůžete běžet na dlouhé vzdálenosti, zvedat závaží, narovnávat a ohýbat se (houpat břišní svaly). V této době, fit jógu. Po cvičení se doporučuje odpočívat, ležet s ohnutými nohami.

Sportovci infikovaní hepatitidou C by měli být velmi opatrní. Přepracování a možná sportovní zranění zhoršují práci všech orgánů. Steroidní anabolika, sportovní doplňky a další prostředky zaměřené na zlepšení fyzického výkonu jsou u hepatitidy kontraindikovány.

Skládají se z hormonů, které poškozují jaterní buňky a urychlují jejich destrukci. Pokud si pacient nepřeje podávat anabolické steroidy, je nutné po injekci zlikvidovat injekční stříkačku tak, aby se ji nikdo jiný nedotkl.

Recenze pacientů

Tělesná kultura s hepatitidou je základem dobrého zdraví a dobré nálady. Odborníci však radí pacientům, aby se zapojili do proveditelné fyzické námahy a vyhnuli se přepracování. Se správným přístupem dokonale zapadají hepatitida C a sport. O tom svědčí hodnocení pacientů:

Michail Manik, 34 let: „Už deset let jsem byl nemocný hepatitidou C a B. Cvičil jsem houpáním 8 let se svou nemocí. Z původní hmotnosti 65 kg se nyní rozrostla na 95 kg. Používám Hatha jógu, dodržuji tuhou dietu a samostatné jídlo. Vaším jídlem vařím ve dvojitém kotli, měsíční analýzu a ukážu se lékaři.

Přijímám vitamíny, pozoruji denní režim. Nekuřím. Ani na alkohol si nepamatuju. Když cítím, že se játra začínají chovat nahoru, necvičím, léčím to, a pak znovu začnu třídy. Dvakrát ročně užívám kurz hepatoprotektorů, většinou na jaře a na podzim. Nestěžuju si na svou všeobecnou pohodu, cítím se skvěle, když si myslíš, že trpím hepatitidou. “

Patologická únava (přírodní jev u hepatitidy C) zjevně nemá člověka na sportovní aktivity. Ale je to sport (umírněný a silou), který pomůže zlepšit pohodu a zbavit se chronické letargie. Poté, co dala trochu energie v tréninku, bude mít člověk pocit, že se veselost a vitalita vrátila s pomstou.

Při provádění jakýchkoli cvičení proti hepatitidě, včetně běžné chůze, jógy, dřepů, snadného běhání, kyslíku a živin se dostanou do jater, systém srdce je vycvičen, cévy jsou rozšířeny. To výrazně zlepšuje náladu, normalizuje spánek, podporuje práci v mozku, zlepšuje chuť k jídlu, zvyšuje sexuální aktivitu. Proto, aby se zapojili do sportu s hepatitidou je nejen možné, ale nutné, co je nejdůležitější, dělat vše s mírou.

Gaster

Lékaři odpovídají na otázky pacientů o léčbě onemocnění gastrointestinálního traktu.

S hepatitidou můžete hrát sport

poslouchejte nikoho. Mám hepatitidu B a C. po dobu 10 let. dělá a nic. vyrůstal, už 95 kg s výškou 185 a vážil 65 celý život.

Dříve, vážil 65 kg, přičemž kulturistika váží 95 kg s výškou 185 cm.

Zde jsou jeho pravidla, která vám umožní zapojit se do sportu s hepatitidou.

Brát a dělat je možné, jen zkuste sami, na svůj stav. V každém případě existuje důvod k zamyšlení, aby bylo řečeno osud.

Vařte všechny potraviny ve dvojitém kotli.

Udělejte testy (biochemie, AST, ALG a bilirubin) jednou měsíčně a ukažte lékaři. Dochází ke zhoršení, zlepšení výživy redukcí proteinů.

Denní režim. Dej si dobrý spánek. S alkoholovou kravatu. Nekuřte ani nesnižujte na minimum.

Jasná volba: buď hepatitida, nebo žijí dál.

Vezměte tři velké citrony. Šťáva z jednoho zmáčknutí a uhasit pitnou sodu. Soda si vezme špičku nože. Pijeme kalenou citronovou šťávu, a tak tři dny, ale zároveň. Po 10 dnech, než projde analýzou, virus nebude. Jen nezapomeňte pít šťávu ve stejnou dobu.

Vezměte denně na špičku síry nože, můžete si koupit v lékárně, pravidelně provádět analýzu. Virus se oslabuje a pak zmizí.

12 komentářů:

Začal jsem cvičit před půl rokem, skóroval jsem 5-6 kg., Lékař zakázal zátěž, jen vy můžete plavat nebo chodit

Jsem nemocný hepatitidou C a HIV! Trénuji v jízdě na houpacím kole, běh, za poslední rok jsem měl 25 let, za poslední rok jsem získal 10 kg norem, testuji každý půlrok, ​​ještě nepiju, tělo se s nákladem vyrovná! pro sebe diety, odpočinek dobře a dobře, pokud máte a tak tvrdá práce, buďte opatrní a vitamíny jsou neustále a co je nejdůležitější, nebuďte hadr, který jste horší než ostatní a může být mnohem více než ostatní!

Od roku 2000 jsem nemocný s hepatitidou C, od roku 2012 jsem získal V a Vich, nepiju, nekouřím. Opravdu nedodržuji dietu, ale sportuji celý život. A posledních 5 let zvýšilo zátěž, nyní trénuji každý den, někdy jsou dvě školení denně, zeptal jsem se lékařů, říkají, že nemají být příliš horliví, dívají se na stát a odpočívají víc, no, já nemůžu dělat nic se sebou.

Od roku 2000 jsem nemocný s hepatitidou C, od roku 2012 jsem získal V a Vich, nepiju, nekouřím. Opravdu nedodržuji dietu, ale sportuji celý život. A posledních 5 let zvýšilo zátěž, nyní trénuji každý den, někdy jsou dva tréninky denně, zeptal jsem se lékařů, říkají, že nemají být příliš horliví, dívají se na stát a odpočívají víc, no, já nemůžu nic dělat sám se sebou.

Navíc, běhám na fotbal, neustále vybuchuji na zrychlení, zdá se, že je to celé

Navíc, běhám na fotbal, neustále vybuchuji na zrychlení, zdá se, že je to celé

Může se osoba s hepatitidou B zapojit do samby?

Ano, samba je možná. rozlišovat mezi pojmem tělesná výchova a sport. Cílem tělesné výchovy je Zdraví. Cílem sportu je rekord.

Dozvěděl jsem se o hepatitidě C před 8 lety. Teď jsem 36. Zatížení bylo vždy minimální. Transamináza stabilní. Dieta se nikdy nepřilepila. Konzumovaný alkohol, nekuřený. Dokonce porodila dítě bez jakýchkoliv zdravotních problémů. Před 2 lety začal hrát sport. Zpočátku, jen na kole, pak jsem přidal běžecký pás, za posledních šest měsíců jsem také zahákl napůl tanec. Pocit se stal nedůležité. Prošel analýzami. AST, ALT pro 100, snížené množství bílých krvinek, virová zátěž je minimální. Propíchnutý Essentiale, Heptral - transaminázy se snížily na 60/80. Existuje otázka léčby hepatitidy. Obviňuji nadměrné fyzické námaze pro všechno.

Dobře, mohu dělat thajský box s hepatitidou "B"