Sport s hepatitidou C a B - fyzikální zátěž je kompatibilní s onemocněním

Hepatitida C je těžké virové onemocnění, které postihuje játra a vede k potlačení všech jeho funkcí. Zánětlivé procesy probíhající v jaterním parenchymu mohou významně omezit denní aktivity pacienta. Například s exacerbací onemocnění se může objevit výskyt syndromu bolesti, poruch zažívání a vývoje dyspeptických poruch. Vzhledem ke všem těmto skutečnostem se mnoho pacientů, kteří vedou mobilní životní styl, ptá: „Je možné hrát sport s hepatitidou C?“.

Tato otázka nemůže být zodpovězena monosyllables. Léčba hepatitidy je komplexní úkol, který vyžaduje jak užívání léků, tak změnu životního stylu pacienta.

Fyzická aktivita by měla být omezená a měla by být kombinována s léčbou interferonem a speciální dietou.

Důvody ke sportu

Chcete-li dostat nemocné s hepatitidou a jít na sportovní - plně kompatibilní věci. Fyzická kultura je základem zdravého životního stylu, který umožňuje lidem být vždy v dobrém stavu. Následují příznivé účinky sportu na orgány a systémy lidského těla:

• Zánětlivé procesy v játrech nepříznivě ovlivňují rozklad lipidů. V důsledku toho začíná distribuce mastných molekul v těle, což přispívá k rozvoji obezity. Aby se tomu zabránilo, doporučuje se cvičení, které bude stimulovat jaterní parenchymu k práci a vytvářet nedostatek glykogenu v tkáních.
• Nízká mobilita může podle mnoha lékařů nepříznivě ovlivnit všechny systémy a funkce těla. Během klinických studií byla zaznamenána hypodynamie, která snižuje odolnost vůči bakteriologickým agens. Pravidelné cvičení přispívá ke zvýšení imunity. To platí zejména pro aerobní trénink, umožňující nasycení krve potřebnou hladinou kyslíku.
• Možné cvičení zlepšuje krevní oběh a tok prospěšných biologických látek do všech orgánů a tkání. Vstup do jaterního parenchymu okysličené krve normalizuje produkci žluči a zlepšuje fungování trávicího traktu. Je třeba mít na paměti, že nadměrně zvýšený průtok krve může způsobit přetížení jater a způsobit exacerbaci hepatitidy.
• Pokud cvičíte vážně, můžete vidět, jak se psycho-emocionální pozadí časem zlepšuje. Léky užívané s hepatitidou C a B přispívají k projevu depresivní nálady. Pravidelné cvičení sníží závažnost tohoto vedlejšího účinku.
• Mnoho pacientů, kteří se o diagnóze dozvěděli, je deprimováno a cítí se vyloučeno ze společnosti. Třídy ve fitness klubu vám umožní uniknout z těchto myšlenek, stejně jako vám pomohou najít nové přátele a necítíte se daleko od společnosti.

Všichni specialisté hepatologové doporučují svým pacientům, aby se zabývali pouze mírným zatížením, aby se vyhnuli nadměrné fyzické aktivitě. Profesionální sporty jsou pro tuto kategorii pacientů nepřijatelné. Zvýšené svalové napětí vede k aktivaci patologického procesu a může také přispět k rozvoji krvácení v jaterním parenchymu.

Zajímavý fakt. Podle statistické studie WHO trpí hepatitidou C asi 3% světové populace.

Léky na léky užívané pacienty s hepatitidou samy o sobě mají škodlivý vliv na většinu orgánů a tělních systémů. Na základě toho musíte trénovat tak, aby náklad měl lehký a příjemný charakter. Doporučuje se provádět cvičení na čerstvém vzduchu, umožní více stimulovat imunitní systém.

Vliv cvičení na játra

Jak víte, s hepatitidou C a B dochází k porušení rozpadu tuků. To platí zejména při zánětlivém procesu žlučníku. Aby se předešlo těmto komplikacím, je nutné stimulovat zažívací funkci jater a nezhoršit průběh existujícího onemocnění.

Játra mají mnoho úkolů, ale jeden z nich je pod přímým vlivem neustálých výkyvů. Pokud jsou jiné funkce, jako je detoxikace nebo syntéza proteinů, v jednom stupni aktivity, pak trávení potravy přímo závisí na příjmu potravy. Prudký přechod z jednoho státu do druhého je vždy zátěžotvorným faktorem, proto je nutné, aby se předešlo těmto situacím, přizpůsobit stravu. Základem výživy u hepatitidy C a B je princip zlomkového příjmu potravy. Jednotná distribuce denního kalorií pro 6-8 porcí výrazně sníží zátěž zapálených jater.

Množství krve procházející jaterním parenchymem denně je víceméně stejné. U lidí trpících hepatitidou může být objem dokonce snížen. Aby se detoxikační funkce normalizovala a zajistila se fyziologická filtrace krve z nepříznivých účinků, je nutné dodržovat pokyny lékaře a pravidelně užívat léky.

Pokud je vše jasné s detoxikační funkcí jater a je snadné udržet jeho aktivitu na správné úrovni, pak jak postupovat s normalizací trávicího systému? U zdravých lidí dochází k neustálému štěpení jaterních tuků a lipolytický vrchol je dosažen ihned po požití potravy. Jednou z hlavních rolí v tomto problému je glykogen (biologický polymer, jehož monomerem je glukóza). Tato sloučenina je strategickou zásobou energie našeho těla. Během hladovění nebo při těžké fyzické námaze začíná lidské tělo aktivně štěpit glykogen a používat jeho monomer jako hlavní energetický substrát.

Játra jsou schopna štěpit tuk a syntetizovat tento polymer. S hepatitidou jsou však postiženy všechny hlavní funkce jater, takže tvorba a akumulace glykogenu bude obtížná. Jedinou cestou z této situace je ukládání lipidů do tukové tkáně. Na základě výše uvedeného lze konstatovat, že bez řádné „motivace“ bude mít osoba trpící hepatitidou sklon k obezitě. Aby se tomu zabránilo, je nutné jemně stimulovat játra k aktivaci vlastního mechanismu štěpení tuků.

Během studie bylo zjištěno, že ke zlepšení syntézy glykogenu je nezbytné snížit jeho obsah v periferních tkáních, tj. Ve svalech. To lze provést pouze během cvičení. Vzhledem k redukci svalových vláken je možné dosáhnout požadovaného obsahu glykogenu v tkáních, aby „játra“ motivovala k aktivnější lipolýze. Mírné cvičení by mělo být nedílnou součástí léčby proti hepatitidě.

Každá fyzická aktivita má určité normy. Nikdo nepožaduje, aby se pacienti stali profesionálními sportovci. Zvýšený průtok krve a urychlení katabolických procesů přispívá k zatížení jaterního parenchymu, proto nadměrné přepětí také negativně ovlivňuje regenerační procesy.

Je třeba mít na paměti, že sportovní sporty nejen příznivě ovlivňují stav svalů a aparátu kostí a vazů, ale také kardiovaskulární systém. Tyto faktory společně vedou ke zlepšení celkového stavu pacientů a ke zvýšení ochranných mechanismů.

Pokud člověk trpící hepatitidou nikdy nebyl zvláště nadšený ze sportu, je nutné začít jemně a hladce, aby nedošlo ke zhoršení průběhu existující nemoci. K sportu je třeba přistupovat správně bez nadšení as hodnocením individuální přípravy pacienta. V prvních šesti měsících je vážný trénink naprosto kontraindikován, takže musíte začít aktivní práci doma.

Nejdříve se musíte podívat kolem sebe, analyzovat prostředí a pochopit, co domácí cvičení pomohou zajistit jednotnou spotřebu glykogenu ve svalové tkáni. To je hlavní cíl tréninku na hepatitidu C a B, protože prudký pokles zásob energie může zvýšit zátěž jater.

Řádná organizace vzdělávacího procesu

První pravidlo, které je třeba se naučit, je, že musíte jíst před tréninkem. Tato doporučení sledují nejen pacienti s hepatitidou, ale i profesionální sportovci. Pokud pacient trpí pomalým metabolismem, může být časový interval prodloužen až na 90 minut. Jíst by nemělo být příliš husté a váha více než 150 g. Příliš bohatá snídaně vám nedovolí vykonávat tělesná cvičení na požadované úrovni a způsobí jen nepohodlí v žaludku.

V této otázce je další aspekt, který stojí za zmínku. Když člověk sní hodně jídla, krev se vrhá do trávicího traktu. To umožňuje, aby žaludek a střeva poskytovaly správné množství energie potřebné pro rozklad produktů. Při sportování má tento fyziologický mechanismus negativní vliv, proto je důležité sledovat časový interval mezi příjmem potravy a intenzivní aktivitou.

První 4 týdny je lepší chodit na čerstvém vzduchu. Pokud počasí nepředvídá, můžete se pokusit chodit po běžeckém pásu. Cvičení tohoto druhu by měla být dlouhotrvající, ne mocná nebo rychlost. Nejrůznější stoupání po svahu nebo horolezectví zde není vůbec vhodné. Mírné procházky co nejvíce - to bude mít největší vliv na aktivaci jater.

Pokud je během tréninku bolest v pravém hypochondriu, je nutné pomalu zpomalit, zastavit a odpočívat. Bolestivý útok slouží jako signál, že trénink skončil. K uhasení žízně je nejlepší běžná filtrovaná voda.

Všechny sycené nápoje obsahující konzervační látky, barviva a velké množství cukru naloží játra zbytečnou prací.

Fyziologicky zdravá svalová tkáň má tendenci se rychle přizpůsobovat pravidelné fyzické námaze. Při sestavování cvičebního programu je důležité zvolit rychlost zvýšení zátěže, která se shoduje s adaptačními schopnostmi jater. Po třech týdnech denního tréninku si pacientka všímá méně únavy při procházkách a vymizení bolesti v projekci jater. Navíc, nejprve po procházkách, tam je silný hlad a touha vyprázdnit obsah ledničky co nejrychleji.

Je třeba mít na paměti, že porušování stravy může opakovaně komplikovat průběh hepatitidy, takže je tak důležité, abyste nebyli v pokušení po cvičení. Počet kalorií, které mají být spotřebovány po procházce, by neměl překročit předem plánované množství potravin. Jídlo by nemělo probíhat dříve než 30 minut po cvičení.

V žádném případě nelze zapojit do sportovní bílkoviny. Nadměrný příjem bílkovin zvyšuje zátěž jater a způsobuje zhoršení hepatitidy. Měkčí účinek má sady aminokyselin. Poskytnou tělu dostatečné množství stavebního materiálu a zároveň nezpůsobí zhoršení patologického procesu. Než se rozhodnete pro přijetí určitých sportovních doplňků, poraďte se se svým lékařem.

V průběhu času se svalová tkáň a játra přizpůsobí, takže musíte přemýšlet o zvýšení intenzity stresu. Trénink v posilovně v tomto období není dosud povolen. Chůze musí být doplněna cvičeními doma. Během procházek, celé zatížení padá na dolní končetiny, proto, aby rovnoměrně rozdělit práci, je nutné, aby se program pro horní ramenní pletenec. Nejlepším řešením tohoto problému bude nákup sady skládacích činek. Ovládáním hmotnosti a postupným zvyšováním zátěže je možné hladce dosáhnout hypertrofie svalové tkáně bez negativního vlivu na játra.

Hmotnost činek by neměla překročit 10 kg. Pokud pacient nikdy neměl rád těžké sporty, měli byste začít s hmotností 1 kg. Cvičení s činkami nenahradí chůzi na čerstvém vzduchu. Silový trénink je lepší začít ihned po chůzi. Můžete dále zvýšit zatížení nohou, dělat dřepy. Zpočátku musíte squat pouze vlastní váhou, a pak zkomplikovat cvičení zvednutím činek.

Po vyčerpání všech možností domácího tréninku je třeba se přihlásit do posilovny. Do této doby pacient pravidelně cvičil 3 měsíce, takže jeho trénink by měl být o něco vyšší než počáteční úroveň. Pokud máte rádi fitness, pak musíte dát přednost těm tělocvičnám, ve kterých má trenér zkušenosti s rehabilitací.

Bezpečnostní opatření

I když pacienti s hepatitidou nemusí přijmout preventivní opatření, je nutné dodržovat určitá pravidla, aby se respektovali a bránili ostatním v nakažení. Kromě toho existuje několik doporučení zaměřených na prevenci rozvoje exacerbací onemocnění:

• Mít vlastní sadu sportovního vybavení;
• Připravte si individuální spotřební materiál (rukavice, obvazy, rukavice, ručníky);
• Nezapojujte se do posilovny s otevřenou ranou;
• Neuchovávejte osobní hygienické potřeby ve skříňce, ale uložte je do posilovny, kterou musíte po každém cvičení vyzvednout.
• Nedoporučuje se hrát sport na přímém slunečním světle. Negativní účinky ultrafialového záření mohou nepříznivě ovlivnit funkci jater;
• V období exacerbace je zakázáno provádět fyzické aktivity proti hepatitidě

Při dodržování těchto jednoduchých opatření je možné nejen chránit ostatní před nakažením virem, ale také chránit před přepětím. Tělesná výchova by měla být nedílnou součástí léčebných opatření proti hepatitidě C a B. Je však třeba mít na paměti, že úspěch léčby závisí na kombinaci terapeutických technik. Dieta také hraje důležitou roli v normalizaci jater. U tohoto onemocnění je pacient povinen omezit se na příjem tukových potravin, stejně jako zcela eliminovat užívání alkoholických nápojů. Nedoporučuje se kývat tlakem a zvedat závaží s rozvojem selhání jater.

Profesionální sportovci infikovaní hepatitidou C a B by měli být opatrnější, protože neustálé přetížení svalů, sportovní zranění a náhlé změny hmotnosti přispívají k přeplnění všech orgánů.

Všechny druhy steroidních anabolických steroidů, růstových hormonů a dalších léků používaných ke zlepšení sportovního výkonu mají negativní vliv na jaterní parenchymu. Pokud pacient nechce odmítnout užívat injikovatelné formy anabolických steroidů, měl by použít jednorázovou injekční stříkačku a zlikvidovat ji tak, aby s ním nikdo neměl kontakt.

Existuje mnoho důvodů pro sport a ještě více pro lidi s hepatitidou. Omezená pohybová aktivita posílí nejen svaly, ale i celé tělo jako celek. Pacientům se doporučuje, aby nepřeháněli trénink, znali své vlastní opatření a sledovali základy hygieny, aby chránili ostatní.

Sport a cvičení s hepatitidou C

Obsah článku:

1. Co to je?
   
2. Příčiny vývoje
   
3. Jak mohu vyléčit
   
4. Můžu
   
5. Jaké sporty můžete dělat
   
6. Bezpečnostní pravidla
   

Hepatitida C je závažné onemocnění, které může zničit játra. Kromě toho má nemoc negativní vliv na jiné orgány. Máte-li zájem o to, zda je sport a pohybová aktivita možné s hepatitidou C, pak odpověď závisí do značné míry na vašem stavu. Když není žádná těžká únava a bolest, pak mírné cvičení může být dokonce užitečné. Stojí za to pochopit vše podrobněji.

Co je hepatitida C?

Hepatitida C je nejsložitější formou tohoto onemocnění. Za určitých podmínek může onemocnění způsobit rozvoj cirhózy. Abyste tomu zabránili, musíte si pamatovat na hlavní příčiny nemoci. Viry hepatitidy C a B jsou nejčastěji přenášeny krví. A člověk se o nemoci dozví ne hned, ale po několika týdnech. Někdy se první příznaky mohou objevit během několika měsíců.

Počáteční diagnóza onemocnění může být obtížná a onemocnění v krátké době se změní v chronickou formu. V takové situaci je riziko vzniku cirhózy jater dostatečně velké. Často je člověk nositelem viru a nemoc samotná je asymptomatická. Mezi rysy onemocnění je třeba poznamenat:

1. Virus přes krev okamžitě vstupuje do jater.
   
2. Během nemoci trpí nejen játra, ale i jiné systémy těla.
   
3. Virus neustále mutuje a pro imunitní systém je velmi obtížné syntetizovat protilátky.
   
4. V akutní formě onemocnění se pouze 15% pacientů zotavuje.
   
5. Možná intrauterinní infekce plodu, i když tyto případy jsou vzácné.
   

Příčiny hepatitidy C

Můžete říci, že infekce je nemožné při líbání, potřesení rukou, kašlání nebo kýchání. Pokud je ústní sliznice neporušená, může být pacient dokonce krmen ze stejné misky. Je třeba si uvědomit, že navzdory všem moderním diagnostickým nástrojům je někdy infekce možná transfuzí krve nebo transplantací vnitřních orgánů.

Nejčastější příčinou infekce je kontakt s kontaminovanou krví, což je možné mezi zdravotnickými pracovníky nebo příbuznými pacienta. Je však třeba připomenout, že hepatitida není přenášena vzduchovými kapičkami. Pokud se vyhnete kontaktu s krví, pak ani žít společně pod jednou střechou vám zaručí, že nebudete mít žádnou infekci.

Existuje několik hlavních faktorů, které zvyšují riziko infekce:

Užívání omamných látek je narkomani, kteří jsou primárně v rizikové skupině.

Nadměrné nadšení tetování nebo piercing.

Práce ve zdravotnických zařízeních, navrhování kontaktu s krví.

Porušení preventivních opatření při soužití s ​​pacientem.

Nemoci, u kterých je nutná krevní transfuze.

Přítomnost viru v těle během těhotenství ohrožuje dítě.

Jak lze vyléčit hepatitidu C?

Jak jsme řekli, vzhledem k neustálé mutaci viru, tělo je velmi obtížné vypořádat se s onemocněním. Léčba léky je tedy nezbytná. Dnes se i nadále aktivně používají lék "Interferon", ale způsob jeho použití se významně změnil. Protože alfa-interferon způsobil velké množství vedlejších účinků, dnes se používá v kombinaci s ribavironem.

Je také třeba říci, že v současné době se používá pegylovaný interferon alfa. S takovými zlepšeními v léčbě hepatitidy C se dramaticky zvýšil počet zotavujících se pacientů. V předchozích letech jejich počet nepřekročil 15%. Dnes je vyléčeno asi 40 procent pacientů.

Nicméně, porazit nemoc osoba musí striktně dodržovat doporučení lékaře. Průměrný průběh léčby je 48 týdnů. Maximální účinnost léčby je pozorována u pacientů s 2. a 3. genotypem viru. V této situaci je průběh léčby pouze 24 týdnů a pravděpodobnost úplného uzdravení dosahuje 95%. Zvláštní léčebný režim předepisuje lékař podle virové zátěže a genotypu. Je také nutné vzít v úvahu individuální vlastnosti pacienta, aby se zabránilo závažným vedlejším účinkům.

Mohu hrát sporty s hepatitidou C?

Začněme s tím, že hepatitida může narušit metabolismus lipidů a tělo nemůže účinně štěpit tuky. Nejčastěji toto onemocnění postihuje žlučník, což může vést k rozvoji patologií, jako je cholelitiáza. Postižená játra nejsou schopna odolat vysokému zatížení a namísto zpracování tuků z potravin je jednoduše posílají do tukové tkáně. Aby se zabránilo obezitě, je nutné neustále vyprazdňovat sklad glykogenu, a proto byste měli jít do sportu.

Jedním z hlavních nepřátel našeho imunitního systému je hypodynamie. Mírné cvičení a fyzická aktivita pro hepatitidu C mohou zlepšit imunitu. Zvláštní pozornost je třeba věnovat těm cvičením, která přispívají k maximální saturaci krve kyslíkem. Pravidelné cvičení urychluje průtok krve v břišní dutině. To zase umožňuje zlepšit kvalitu zásobování jater kyslíkem a normalizovat motorickou funkci žlučových cest.

Nezapomeňte na pozitivní vliv fyzické aktivity na práci zažívacího traktu. Všimli jsme si také zlepšení emocionálního stavu pacienta, protože diagnóza mu není příliš optimistická. Pamatujte také na sociální faktor, protože pro plné uzdravení může být školení mezi přáteli velmi efektivní.

Asi jste si všimli, že během rozhovoru se neustále zaměřovali na mírné cvičení a fyzickou aktivitu v hepatitidě C. Není to náhoda, protože s takovou diagnózou nemůžeme mluvit o odborném vzdělávání. Nadměrná zátěž pouze zhorší situaci a může způsobit rozvoj nekrózy hepatitidy a výskyt krvácení.

Také si uvědomte, že cvičení pro tělo je stresující. Většina léčiv používaných k léčbě onemocnění, například interferonu, je však již silným stresovým faktorem. S hepatitidou C jsou možné pouze lehké zátěže, které jsou příjemné a nezpůsobují nadměrnou únavu.

Jaké sporty můžete cvičit s hepatitidou C?

Pozitivní výsledky může přinést pouze správný přístup k organizaci sportovní a fyzické aktivity s hepatitidou C. To se týká mnoha aspektů, jako jsou rozcvičky. Mnoho zdravých sportovců tento prvek tréninkového procesu ignoruje. Pokud jste před provedením diagnózy nehráli vůbec, měli byste být zvlášť opatrní. Aby nedošlo k poškození těla, měli byste dodržovat následující pravidla:

60 minut před začátkem tréninku musíte jíst. Současně by velikost porce neměla překročit 150 gramů. Pokud máte pomalý metabolismus, měli byste jíst asi hodinu a půl před začátkem sezení.

Během prvních tří týdnů byste měli omezit své tonické cvičení, jako je plavání, rotopedu nebo jednoduchá chůze. Vlak na dlouhou dobu, ale s mírným zatížením. Jakmile se objeví nepříjemné pocity nebo bolest, pak je nejlepší zastavit zaměstnání.

Pokud provádíte pohyby zahrnující velký počet svalů při tréninku, po dokončení soupravy musíte provést dechová cvičení.

Při výcviku nepijte vodu s cukrem. Můžete použít chlazený čaj a odvar z boků.

Ihned po třídě, nejíst hodně jídla. Počkejte asi půl hodiny a teprve pak můžete začít jídlo. Nezapomeňte, že je nemožné se kdykoli přejídat s hepatitidou C.

Po 30 dnech, kdy vaše tělo zesílí, můžete začít postupně zvyšovat zátěž. Například, můžete chodit můžete přidat cvičení s činkami.

Po dalších 14 dnech můžete již začít navštívit fitness centrum. Nicméně, neprodleně se začnou zabývat kulturistikou.

Pokud mluvíme o tom, jaké druhy sportu a fyzické aktivity pro hepatitidu C jsou vhodné, pak se jedná o týmové hry, plavání, cyklistiku, bruslení, procházky nebo aqua aerobik.

Bezpečnostní pravidla při sportu s hepatitidou C

Musíte mít na paměti, že cvičení jakéhokoli druhu sportu může způsobit zranění. Abyste nepoškodili sebe a lidi kolem sebe, musíte dodržovat určitá omezení:

Nejprve musíte změnit svůj program výživy. Zapomeňte na rychlé občerstvení, tučné potraviny, okurky a alkohol. Použijte systém frakčního posuvu a před tréninkem se nepřekrývejte.

Chůze nebo jogging na čerstvém vzduchu má příznivý vliv na tělo. Dávejte si však pozor na teplo a otevřené slunce. V takových podmínkách může dojít k relapsu onemocnění. Zkuste v létě pořádat hodiny večer nebo ráno.

V případě exacerbace onemocnění nebo přechodu onemocnění na chronickou formu je jakékoli intenzivní cvičení naprosto kontraindikováno. V této situaci, nemůžete zvednout více než 10 kg, ohnout, napnout svaly tisku. Současně je mírné cvičení prospěšné v jakékoli fázi vývoje hepatitidy C. Po dokončení tréninku odborníci doporučují odpočívat v ležecké poloze, polokloubech.

Profesionální sportovci s hepatitidou C musí vykonávat maximální opatrnost. Velký počet faktorů může mít negativní vliv na tělo. Pokud chcete nadále používat sportovní farmakologii, pak používejte pouze injekční léky. Doporučujeme však, abyste se vzdali AAS.

Další informace o sportu s hepatitidou C v tomto videu:

Fyzické cvičení s hepatitidou C

Přítomnost takové nemoci, jako je hepatitida C u lidí, kteří vedou aktivní fyzický životní styl, vyvolává mnoho problémů, které jsou spojeny s průběhem tohoto onemocnění.

Nejčastěji můžete slyšet otázky o tom, jak nebezpečná je tato choroba a zda se může dopřát ostatním, co dělat v přítomnosti hepatitidy C, je v tomto stavu povoleno cvičení?

Mohu hrát sporty s hepatitidou C

Nikdo netvrdí, že hepatitida C není kompatibilní se sportem. Rozšíření sportovních aktivit osobou, která je nemocná touto nemocí, však nemůže pacient sám přijmout.

I když byla hepatitida C zjištěna náhodně, když osoba podstoupila rutinní preventivní vyšetření, pacient si nestěžuje na své zdraví a symptomy nemoci se necítily, proces poškození jater a možná i jiných orgánů již byl zahájen. To znamená, že pacient stále potřebuje omezit některé zvyky ve svém životě.

Pokud se budete řídit určitými pravidly, sport, a to i za přítomnosti takového komplexního onemocnění, jako je hepatitida C, je stále přijatelný.

Zpočátku si pacient musí vybrat sadu optimálního fyzického cvičení. Může být nutné změnit intenzitu školení nebo zvolit jiný sport. Je také nutné vytvořit seznam, který bude obsahovat všechny nebezpečné zátěže pro tělo. Musí být vyloučeni z rytmu života pacienta, u kterého byla diagnostikována hepatitida C.

Optimální fyzikální námaha pro hepatitidu C

Neexistuje jediný seznam, který by mohl být doporučen pro všechny pacienty. V každém jednotlivém případě bude vypracován soubor cvičení. Při výběru optimálního fyzického zatížení je důležité zvážit následující faktory:

• stupeň aktivity viru;
• závažnost onemocnění;
• typ hepatitidy;
• zdravotního stavu pacienta.

Po prostudování těchto ukazatelů může být pacientovi umožněno hrát tenis, basketbal, volejbal. To je také dovoleno jít do bazénu, ale jen jít plavat ve volném stylu.

Kromě tréninku povoleného lékařem se pacientům s diagnózou hepatitidy C doporučuje provádět gymnastiku podle Leporsky. Jeho podstatou je vytvořit podmínky pro normální průchod žluči tak, aby nestačil.

Tento komplex není obtížný, jeho dokončení bude trvat jen 5 minut, počet úspěchů - dvakrát denně.

Jaká fyzická aktivita je škodlivá pro hepatitidu C?

Ačkoli bylo zjištěno, že sport není zakázán osobám s onemocněním, jako je hepatitida C, ale je třeba poznamenat, že existují určitá omezení pro některé typy sportovních aktivit. Je to od nich, že pacient musí stejně odmítnout, i když byl jeho oblíbený sport. Tak, tam jsou takové mocné sporty - box, vzpírání, stejně jako jiné typy, kde aktivní břišní svaly mají být aktivní nebo existuje riziko zranění v oblasti postiženého orgánu.

Všechny únavné cvičení na simulátorech, velmi náročné push-upy, pull-upy, koncept závaží může být pro lidi s hepatitidou C velmi nebezpečný.

S danou chorobou by se nemělo používat dýchání bránice, skákání, dlouhý běh a silné ohýbání na stranu, vpřed jsou také zakázány.

Výsledkem je, že zobrazuje seznam fyzických činností, které musí pacienti s hepatitidou ESE vyloučit:

• gymnastika;
• vzpírání;
• aktivní a intenzivnější trénink v tělocvičně;
• některé typy atletiky;
• jízda na koni;
• házená, hokej, fotbal;
• akrobacie;
• plavání ve stylu motýlů, stejně jako ve stylu mosazi;
• běh na maraton;
• kanoistika, jízda na kajaku;
• zápas, box.

Sportovci, kulturisté, kteří používají sportovní doplňky nebo anabolické steroidy, by si měli být vědomi skutečnosti, že tyto produkty obsahují hormony, které nepříznivě ovlivňují stav jater a bez poškození. To znamená, že použití takového nástroje pouze urychlí proces destrukce jater.

Závěry

Samozřejmě, výhody fyzického mírného zatížení pro každou osobu jsou bezpodmínečné. Jiná věc, pokud mluvíme o lidech s hepatitidou C. V tomto případě nesmíme zapomenout, že tato nemoc je zákeřná. To by mělo být vzato v úvahu nejen u lékařů pacientů, ale také u lékařů sportovních týmů, kteří odpovídají za zdraví svých podřízených.

Nikdy byste neměli riskovat své vlastní zdraví, protože není nic důležitějšího než to. Proto může být hepatitida C a sport přítomna ve stejnou dobu, pouze pokud pacient dodržuje určitá omezení. Pouze lékař může souhlasit s tím, že člověk může sportovat, a jeho souhlas vychází z údajů laboratorních testů, celkového stavu pacienta, jeho zdravotního stavu.

Když může hepatitida cvičit?

Fyzické cvičení s hepatitidou C

Existuje názor: pokud nebudu pít alkohol, drogy, nekouřit, sportovat, mít jednoho pravidelného sexuálního partnera a obecně se chovat v životě správně, pak nedostanu žádnou hepatitidu. To skutečně snižuje možnost infekce, ale zcela ji nevylučuje. Všichni riskujeme, že dostaneme hepatitidu C, protože děláme manikúru a pedikúru, ošetřujeme naše zuby, děláme piercing, tetování, darujeme krev a žijeme na planetě, kde je virus, který ničí játra a může se dostat do našeho těla krví. Téměř 5 milionů lidí je již nemocných v Rusku a 500 milionů nemocných na světě. A tato čísla každým rokem rostou. Jedná se o suchou statistiku, za kterou jsou lidské osudy. Nebezpečí hepatitidy C spočívá v tom, že zjevné poruchy se objevují, když většina jater již nemůže fungovat normálně a je velmi těžké znovu získat zdraví. Zbývající přenosové cesty nejsou tak důležité, jak se vyskytují poměrně zřídka. Jedná se o nechráněné sexuální kontakty, od matky k plodu během těhotenství a porodu, během kojení (praskliny a kapky krve na bradavkách) atd. Za normálních podmínek v domácnosti není možné nakazit se virem hepatitidy C. Nepropouští se při kýchání a kašlání, polibky a objetí, pokud si otřete ručníkem nebo nápojem z jednoho šálku. Pacienti s hepatitidou C mohou žít normálním životem bez strachu z infikování druhých, ale přijetím preventivních opatření pro řezy a rány a další domácí trauma (pamatujte: virus je přenášen pouze krví).

První známky hepatitidy C ve sportu se objevují jeden až tři měsíce po vstupu viru do krve.

Pokud pozorujete své zdraví a cítíte neobvyklý stav těla:

• bolesti hlavy;
• probudíte se už unaveni;
• slabost a horečka bez příznaků nachlazení;
• špatná chuť k jídlu a těžkost v hypochondriu;
• bolesti kloubů;
• špatný spánek

Musíte se poradit s lékařem a projít testy, jejichž výsledky již budou diagnostikovány, bude popsána nezbytná léčba.

V budoucnosti mohou být 3 způsoby onemocnění:

• U téměř 25% pacientů se imunita vyrovná s virem;
• U dalších 20% pacientů se hepatitida C stává pasivní, chronickou a vyšetření nedetekuje abnormality v játrech;
• Ve zbývajících 55% je však pozorována nejnepříjemnější forma - chronická hepatitida C s jaterní fibrózou (poškození jaterních buněk).
• Onemocnění se stává chronickým bez povšimnutí. Poškození jaterních buněk ročně roste a proces se stává nevratným, vzniká jaterní fibróza, pak cirhóza a orgán přestane fungovat.
• Onemocnění postupuje pomalu v průběhu let (7-10 let přechází od infekce hepatitidou C, před začátkem destrukce jaterní fibrózy).

Můžeme uzavřít: nikdo není imunní vůči hepatitidě a jeho nebezpečí je velké. Léčba může a měla by být.

Můžu hrát sporty s hepatitidou?

28. února 2017, 11:51 Odborný článek: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 7,968

Infekce virem hepatitidy je běžná u mnoha lidí. Mohu hrát sporty s hepatitidou C? S příznivým stavem infikovaných je povoleno proveditelné cvičení. S takovými aktivitami by však měl pacient pozorně naslouchat svému vnitřnímu stavu. Sport s hepatitidou je kontraindikován v akutním stádiu onemocnění a při oslabení infikované osoby. Před jakýmkoliv tréninkem pro pacienta s hepatitidou odborníci doporučují návštěvu ošetřujícího lékaře k vyšetření, aby nedošlo ke zhoršení onemocnění.

Mohu hrát sport: obecná doporučení

Každý člověk nese virus hepatitidy odlišně. V důsledku toho neexistuje jednoznačná odpověď na otázku: "Je možné hrát sporty s hepatitidou?". Nejprve by měl infikovaný navštívit lékaře a podstoupit úplné vyšetření. Se všemi pozitivními účinky sportu u pacienta s hepatitidou může fyzická námaha zhoršit průběh onemocnění. Proto je vyloučeno jakékoliv cvičení s těžkým zatížením u lidí trpících virem hepatitidy. Nicméně, s pohodou, může pacient strávit lehké cvičení nebo chodit na čerstvém vzduchu. Také hepatitida a běh na čerstvém vzduchu má příznivý vliv na infikované tělo. Ale stojí za to připomenout, že běh by měl být bez násilného vlivu.

Mezi hlavní doporučení pro pacienta s hepatitidou během sportu patří:

• umožnění fyzické aktivity pouze po akutním stadiu onemocnění;
• výběr fyzické aktivity s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta (stadium nemoci, stav a fyzická příprava pacienta);
• školení by mělo být prováděno pečlivě a se zvláštním zřetelem na vnitřní stav.

Zpět na obsah

Užitečné sporty

Snížená fyzická aktivita zpomaluje metabolismus a má negativní vliv na imunitní systém. Sportovní aktivita v mírných mezích má příznivý vliv na různé systémy těla pacienta, a to:

• aktivuje imunitní síly, které pomáhají v boji s nemocí;
• zlepšuje krevní oběh v břišní oblasti;
• má normalizační účinek na zažívací orgány;
• vyvažuje funkčnost motoru dráhy a jejích drah;
• stimuluje průtok krve do jater.

Pacientovi se doporučuje, aby se zapojil do skupinových sportovních aktivit, což pomáhá vyhnout se izolaci a depresi. Interakce s lidmi během cvičení pomáhá pacientovi distancovat se od své diagnózy a podílet se na aktivní sociální interakci. Mezi sporty pro lidi s hepatitidou doporučujeme:

• atletická chůze;
• běhání;
• turistika;
• sportování ve vodě;
• týmové sporty;
• tanec

Zpět na obsah

Opatření pro fyzickou aktivitu u lidí s hepatitidou

Opatření pro sport pro osoby infikované hepatitidou zahrnují:

• používání osobních sportovních pomůcek;
• lepení škrábanců nebo otevřených poranění kůže;
• zákaz výcviku na slunci v důsledku škodlivých účinků ultrafialového záření na játra;
• vyloučení intenzivních sportů v akutních obdobích nemoci.

Dodržování těchto pravidel bude chránit životní prostředí pacienta před možnou infekcí virem a sám před nadměrným přetížením. Sportovní aktivity hrají důležitou roli v komplexní terapii patologie, nicméně příznivého výsledku je dosaženo ve spojení se správnou léčbou. Pacient by měl dodržovat dietu, která má úsporný účinek na játra a eliminuje konzumaci škodlivých látek (alkohol, drogy, nikotin a další).

Hepatitida C a sport jsou kompatibilní. Mírná fyzická aktivita je prospěšná pro celé tělo, včetně jater. Při tréninku nakažených lidí je důležité, abyste své tělo nenutili, pečlivě si všimli všech pocitů a změn v něm. Před fyzickou námahou se doporučuje navštívit ošetřujícího lékaře, který si může vybrat speciální cvičení s ohledem na zdravotní stav pacienta a fázi jeho nemoci. Stojí za to vědět, že ignorování pravidel pro sportovní zatížení je plná zhoršení nemoci, která nepříznivě ovlivňuje celý život člověka.

Fyzické cvičení s hepatitidou C

Diagnóza virové hepatitidy C (HCV) u lidí, kteří jsou zvyklí na fyzicky aktivní životní styl, vyvolává mnoho otázek souvisejících s charakteristikou onemocnění.

Nejčastější z nich je, zda je nemoc nebezpečná a nakažlivá pro ostatní, jak se chovat v budoucnu a zda je pro hepatitidu C přijatelný fyzický stres.

Mohu hrát sporty s hepatitidou C

Nikdo by netvrdil, že hepatitida C a sport jsou neslučitelné věci. Ale rozhodnutí pokračovat ve sportu osobou, která má nakaženou hepatitidu C, nemůže provést pacient.

I když se nákaza objevila náhodně během rutinní prohlídky a pacient to necítil a nestěžoval si na nic, proces poškození jater a možná i dalších důležitých orgánů již začal. Přesto se očekávají určitá omezení obvyklým způsobem života a jiné změny osoby.

Tyto podmínky a pravidla znamenají volbu optimální fyzické aktivity pro hepatitidu C během sportu. Možná budete muset změnit sport nebo intenzitu tréninku. Bude také nezbytné stanovit seznam škodlivých a nebezpečných nákladů pro zdraví, které by měly být vyloučeny z rytmu života hepatitidy C.

Optimální fyzikální námaha pro hepatitidu C

Doporučená fyzická námaha pro hepatitidu C musí být vybrána v každém jednotlivém případě. Měla by se zaměřit na tyto faktory:

• typ hepatitidy;
• indikátory virové zátěže;
• závažnost onemocnění;
• stupeň aktivity viru HCV;
• zdraví pacienta.

Po důkladném studiu těchto ukazatelů může být pacientovi obvykle umožněno hrát sport (volejbal, basketbal, tenis). Můžete také jít plavat, ale pouze freestyle.

Kromě tréninku povoleného lékařem by pacienti s HCV měli provádět gymnastiku Leporsky zaměřenou na prevenci stázy žluči. Jedná se o zcela jednoduchý komplex, který trvá 5 až 7 minut, 2x denně. Jeho implementace však zabraňuje funkčním poruchám a zánětlivým procesům v žlučníku a játrech, proto by tato gymnastika neměla být opomíjena.

Jaký druh cvičení s hepatitidou C je škodlivý

Přestože sport s hepatitidou C není zakázán, existují určitá omezení pro určité druhy sportovních zátěží, které by pacient neměl dělat. To platí pro silové sporty - vzpírání, páce, box a další typy, které vyžadují zvýšenou práci břišních svalů nebo hrozí riziko poranění jater.

Při hepatitidě C je kontraindikováno hluboké diafragmatické dýchání, ostré ohyby dopředu a do strany, dlouhý běh, skákání.

Výsledkem je následující seznam fyzických činností, které jsou v HCV zakázány:

• zvýšené a nadměrné cvičení v posilovně;
• těžké a některé typy atletiky;
• gymnastika;
• běh na maraton;
• fotbal, hokej, házená;
• box, zápas a jiné kontaktní síly;
• kulturistika;
• zdvih prsou a motýlek;
• veslování a kanoistika;
• jízda na koni;
• akrobacie.

Profesionální sportovci nebo kulturisté, kteří používají dopingové doplňky nebo anabolické steroidy, by si měli uvědomit, že hormony, které tvoří tyto léky, mají zničující účinek na játra. To znamená, že jejich použití může urychlit destruktivní proces způsobený hepatitidou.

Užitečné video

O samotném onemocnění, hepatitidě C, se dozvíte více informací z následujícího videa:

Závěr

Bez pochyb o výhodách cvičení pro pacienty s hepatitidou nezapomeňme na zákeřnost tohoto onemocnění a jeho rysy v závislosti na genotypu. To musí mít na paměti nejen ošetřující lékaři běžných pacientů, ale i lékaři sportovních týmů nebo jednotliví atleti, kteří jsou zodpovědní za pohodu svých oddělení.

Žádný úspěch stojí za to riskovat zdraví nebo život sportovce. Proto mohou žloutenka C a sportovní zátěž existovat v míru pouze tehdy, jsou-li dodržena přísná omezení, pečlivé vyšetření historie pacienta, posouzení jeho zdraví a pravidelná kontrola onemocnění pomocí laboratorních testů.

Proč cvičení je dobré pro hepatitidu

Hepatitida C je nejnebezpečnější onemocnění mezi všemi typy hepatitidy. Toto vážné onemocnění vede k zničení jater a narušení práce různých orgánů. Zánět vyskytující se v parenchymu významně ovlivňuje kvalitu života pacienta. Například během exacerbace hepatitidy C je narušena činnost zažívacích orgánů, nervových a jiných tělesných systémů. Mnozí pacienti proto uvažují - je možné sportovat s hepatitidou C a jak to ovlivní stav jater a celého těla?

Proč se doporučuje, aby pacienti s hepatitidou C pravidelně cvičili?

Fyzické cvičení pro nemoc by mělo být kombinováno s dietou, interferonovou terapií a medikací. Sportovní výkon však musí být omezen.

Hepatitida C, která se vyskytuje v chronické formě, a tělesná výchova jsou plně kompatibilní koncepty. Konec konců, gymnastika a další sportovní cvičení jsou základem zdravého a správného životního stylu, díky kterému mohou být lidé neustále v dobrém stavu. S nemocí, jako je chronická hepatitida C, můžete hrát sport, protože to přinese tělu jen prospěch.

Jaké jsou příznivé účinky na organismus s onemocněním jater?

Patří mezi ně:

1. Udržujte normální hmotnost. Proces zánětu, který se vyskytuje v játrech u hepatitidy C, je doprovázen zhoršeným štěpením lipidů a některých dalších složek. V důsledku toho jsou mastné molekuly rozloženy v hojném množství v celém těle, což vede k obezitě. Aby se tomu zabránilo, je pro osobu s hepatitidou nutná optimální fyzická aktivita, protože obezita je také závažným onemocněním, které negativně ovlivňuje stav těla.
2. Plavání, gymnastika a další sporty pomohou aktivovat práci jaterních buněk, což sníží množství zásob glykogenu. Jakýkoli sport, který se rozhodnete udělat, však musí být schválen lékařem.

Podle lékařů, minimální pohyblivost těla negativně ovlivňuje všechny funkce a systémy těla, takže i při takové závažné nemoci jako je hepatitida C, je nutné jít na fyzické cvičení, jinak, kromě problémů s játry, pacient bude mít také onemocnění jiných orgánů.

Vedoucí několika testů zjistili, že hypodynamie (nedostatečný pohyb těla) vede ke zvýšení náchylnosti organismu k nepříznivým faktorům prostředí, zejména k virům a bakteriím.

Trvalé cvičení zvyšuje imunitu, stejně jako nasycení buněk těla kyslíkem, samozřejmě, že bude pozitivně ovlivňovat zdraví pacienta, stejně jako chránit před vývojem nebezpečných onemocnění.

Proč jinak s cvičením hepatitidy C?

To se provádí za účelem:

• zlepšení krevního oběhu v těle (pomáhá při běhu);
• nasycení jaterního parenchymu kyslíkem;
• zlepšit fungování zažívacích orgánů;
• normalizovat výrobu a odtok žluči;
• dodávat biologické látky do všech tkání a orgánů.

Pokud splníte všechny požadavky lékaře na sportovní akce, je možné, kromě všeobecného zlepšení zdraví, obnovit i psycho-emocionální pozadí. Zabrání se tak depresím a stresovým situacím, které negativně ovlivňují nemocné játra. Pokud fyzické cvičení nepomůže normalizovat psycho-emocionální pozadí, spolu s užíváním antivirotik, budete také muset pít speciální léky. Také sportovní cvičení normalizují svalový tonus, který umožňuje člověku cítit se energicky a aktivně.

Někteří pacienti, kteří se dozvěděli o průběhu hepatitidy C, která je někdy obtížně vyléčitelná, jsou depresivní. V tomto případě, aby nedošlo do depresivního stavu, je doporučeno začít navštěvovat fitness kluby nebo běžet denně. Taková vášeň bude přínosem pro zdraví a může být velkým koníčkem.

Prakticky všichni hepatologové doporučují svým pacientům, aby na těle vykonávali mírnou fyzickou zátěž, protože silný kmen může vést k bolesti v postiženém orgánu a ke zhoršení jeho práce. Časté a těžké svalové kontrakce mohou způsobit exacerbaci hepatitidy C a rozvoj komplikací. Proto by si pacienti měli pamatovat, že profesionální sporty pro ně nejsou.

Statistiky ukazují, že dnes na Zemi trpí 3% lidí hepatitidou C, která se vyskytuje v chronické formě.

Když je nemoc detekována, lékař předepíše pacientovi určité léky. Léky samotné však mohou poškodit játra a další vnitřní orgány. Sport pomůže zlepšit zdraví, posílí imunitní systém a sníží rizika možných nepříznivých účinků drog.

Jaká zatížení jsou považována za optimální pro hepatitidu C

Lékař zpravidla volí sport pro nemocnou osobu individuálně.

V tomto případě se zaměřuje na některá kritéria, a to:

• typ onemocnění;
• stadium onemocnění;
• stupeň aktivity patogenu;
• zdravotní stav pacienta;
• stavu imunity.

Po pečlivém studiu všech kritérií a posouzení stavu pacienta může nyní lékař přesně určit, jaké třídy jsou pro pacienta povoleny.

Často jsou infikovány tyto sporty:

• plavání bez složitých prvků;
• snadný chod;
• jednoduchá cvičení na simulátorech;
• volejbal;
• tenis;
• basketbal

Kromě souboru cvičení, který byl předepsán nemocnému lékaři, může také provádět speciální cvičení podle metody Leporsky, která pomáhá předcházet stáze žluči v těle. Pokud se s takovým komplexem pečlivě seznámíte, můžete vidět, že je to jednoduché a jednoduché.

To je drženo po dobu 5 minut (je žádoucí, aby to dvakrát denně). Příliš často provádět gymnastiku podle metody Leporsky nestojí za to, protože to může vést ke zhoršení jater kvůli silné zátěži na orgán.

Jaké sporty mohou poškodit osobu s hepatitidou C

I když cvičení pro hepatitidu není zakázáno, existují určitá omezení pro některé sporty. Jinými slovy, je zakázáno se do nich zapojovat jako k jedné z metod léčby nemoci, protože stav pacienta se může zhoršit v důsledku vysokého zatížení. Toto může být přičítáno boxu, páce, vzpírání a jiným druhům kde vy potřebujete neustále napínat váš žaludek (toto může způsobit vážné zranění zapáleného orgánu, protože to zvětší velikost s hepatitidou C).

Také nebezpečné jsou cvičení na simulátorech, kde musíte použít všechny svalové skupiny, dlouhé pull-upy a push-upy.

Aby nedošlo ke škodě na zdraví, měli byste provést soubor cvičení přesně podle doporučení lékaře, protože ostré ohyby, hluboké dýchání, skákání nebo dlouhý běh může přinést ještě více škody na zdraví.

V souhrnu můžeme rozlišit skupinu pohybových cvičení, která je pro hepatitidu C zakázána.

• maratónský závod;
• lední hokej a jiné sportovní bruslení;
• gymnastika;
• dlouhá školení na simulátorech;
• vzpírání (je povoleno provádět pouze některé prvky atletiky);
• Fotbal;
• akrobacie;
• jízda na koni;
• házená;
• kulturistika;
• plavání, kde potřebujete provádět těžké prvky;
• box;
• veslování;
• boj.

Sportovci, kteří potřebují užívat anaboliku nebo doping (stejně jako jiné léky obsahující hormony), musí mít na paměti, že tyto látky poškozují játra. Jejich příjem jen zhorší zdraví.

Bezpečnostní pravidla pro sport u pacientů s hepatitidou C

Za prvé musí pacient pamatovat, že každý sport může vést ke zraněním a dalším nepříjemným následkům. Samozřejmě, že spolu s virovou infekcí značně oslabí tělo infikované osoby, takže pacienti s hepatitidou C musí být velmi opatrní, stejně jako dodržovat řadu omezení.

Patří mezi ně:

1. Na začátku musí pacienti provést úpravu nebo zcela změnit vlastní jídlo. Aby sport skutečně pomohl obnovit zanícenou játra, je nutné zcela se vzdát alkoholu, nepřirozených a nebezpečných potravin, které obsahují mnoho chemikálií, stejně jako tučné potraviny a nakládané potraviny. Všechny potraviny musí být přirozené a zdravé.
2. Před cvičením nestojí příliš mnoho k jídlu. Koneckonců, jídlo, které vstoupilo do těla okamžitě začne trávit, včetně pomocí jater, a náhlé zatížení může tento proces zhoršit a způsobit silnou bolest v postiženém orgánu. Doporučuje se začít cvičit hodinu po jídle.
3. Pití během cvičení nestojí za to, protože to způsobí aktivaci zažívacích orgánů. Je lepší počkat, až dokončíte sadu cvičení. Kromě toho, když hepatitida nemůže zapojit do složitých sportů, které rychle způsobují žízeň.
4. Pokud vás lékař určil k provedení několika cvičení, je třeba začít od plic, postupně zatěžovat tělo. Pokud pociťujete únavu nebo bolest na pravé straně těla, komplex by měl být zastaven. Nebo můžete celý den protáhnout, postupně provádět každé cvičení, čímž se vyhnete silnému zatížení břišních svalů.
5. Spolu s cvičením nezapomeňte chodit, protože čerstvý vzduch má pozitivní vliv na zdraví každé osoby. Bylo by lepší, kdyby sportovní trénink probíhal na ulici. Být na slunci po dlouhou dobu je zakázáno, protože to může vést k relapsu onemocnění. V horku, cvičení je nejlepší udělat doma, nebo je na ulici v dopoledních hodinách místo nabíjení.
6. Pokud se hepatitida C zhoršila - je nutná jakákoliv fyzická aktivita, kterou je nutné zrušit. Pacientům je zakázáno zvedat váhu větší než 10 kilogramů, stejně jako deformovat tisk a břišní dutinu. Pokud však pacient provádí mírné nebo lehké zátěže, nepoškodí v žádném stadiu onemocnění.
7. Po každém cvičení lékaři doporučují ležet na zádech a ohnout nohy, pak odpočívejte v této poloze po dobu 10 minut. Díky tomu bude možné zcela uvolnit břišní svaly a znovu získat sílu.

Pokud jsou profesionální sportovci nemocní, musí být co nejvíc opatrní, protože každý špatný pohyb může způsobit zhoršení onemocnění a zhoršení celkového zdraví.

Před provedením souboru cvičení je nezbytné, abyste získali souhlas lékaře, který provedl diagnózu a předepsal léčbu. Nezávisle zvolit kurz školení je zakázáno, protože je založeno na stupni poškození jater a stavu infikovaného.

Spolu se sportem by infikovaná osoba měla určitě dodržovat všechna doporučení lékaře, kterými jsou výživa, dodržování denního režimu a léky. Pouze tímto způsobem bude možné zachovat zdraví jater a zničit původce viru hepatitidy C.